Príčiny a liečba brušnej obezity u žien

• Hypoglykémie

Stále viac, endokrinológovia diagnostikujú abdominálnu obezitu. Mnoho faktorov prispieva k šíreniu tejto choroby medzi mužmi a ženami - sedavým životným štýlom v kancelárii a doma pri počítači, objavením sa rýchleho občerstvenia a množstvom trans-tukov v potravinách, konštantným stresovým stavom, chronickým únavovým syndrómom. Aby ste zvládli túto pohromu, nebezpečnú nielen pre zdravie, ale aj pre život, musíte zistiť, čo to je a aké liečebné metódy ponúka liečba.

esencie

Abdominálna obezita je ochorenie, pri ktorom sa veľké množstvo viscerálneho (vnútorného) tuku hromadí hlavne v hornej polovici tela a stáva sa obzvlášť viditeľným na bruchu. Ďalším názvom je android obezita.

S touto diagnózou ľudská postava pripomína jablko. Tukové tkanivo postupne rastie a husto zakrýva vnútorné orgány a stláča ich: srdce, pečeň, pankreas, pľúca. Zvlášť veľa je na črevách. Úplne tvorí prednú stenu peritonea.

Ak vážime ložiská viscerálneho tuku u zdravého človeka, nebudeme mať viac ako 3 kg, zatiaľ čo u chorých ľudí sa toto číslo vynásobí 10.

Preto s takouto diagnózou nie je možné preniesť normálnu fyzickú námahu, pretože srdce musí pracovať v extrémnom režime a paralelne s tým je zhoršené fungovanie všetkých ostatných orgánov.

dôvody

Špecialisti klasifikujú všetky príčiny brušnej obezity. U mužov a žien môžu byť odlišné, aj keď existuje celá skupina spoločných faktorov.

• genetická predispozícia;
• hormonálna nerovnováha;
• dlhodobé lieky - zvyčajne psychotropné alebo hormonálne;
• metabolické poruchy;
• nedostatok spánku;
• nesprávna strava s prebytkom slaného, ​​tučného, ​​sladkého jedla, zneužívania alkoholu;
• patológie endokrinného systému: hypotyreóza, syndróm Itsenko-Cushingovho syndrómu;
• psychologické prejedanie na pozadí stresu;
• sedavý životný štýl, hypodynamia;
• syndróm chronickej únavy;
• stres a depresia zvyšujú produkciu kortizolu - tento hormón podporuje chute pre mastné, sladké, nezdravé potraviny a znižuje počet spálených kalórií.

• "Pivo" žalúdka u mužov je vysvetlené touto metaforou: časté a nekontrolované používanie piva inhibuje testosterón - hormón, ktorý zabraňuje ukladaniu prebytočného tuku;
• Nekontrolovaná konzumácia škodlivých, vysokokalorických potravín - prejedanie.

• Hlavná príčina tejto choroby u žien súvisí s prudkým poklesom estrogénu, ku ktorému dochádza najmä po menopauze;
• syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) vyvoláva zvýšenie testosterónu v tele ženy;
• niektoré fyziologické stavy spojené so zmenami v hormonálnom pozadí: tehotenstvo, menopauza;
• porucha funkcie hypotalamu, ktorá vykonáva funkciu potravinového centra av prípade poruchy spôsobuje stálý hlad a prejedanie;
• nízke hladiny serotonínu sú príčinou neustáleho stresu a túžby zachytiť každý problém s niečím chutným a škodlivým.

Muži sú v prvom rade ohrození: najčastejšie sa diagnostikuje typ brušnej obezity.

Pôvod podmienok. Slovo "brušný" sa vracia k latinskému abdominálnemu, čo znamená brušné.

príznaky

Pretože brušná forma obezity vedie k vážnym zmenám v práci vnútorných orgánov, príznaky sa objavujú pomerne rýchlo a jasne. Medzi najbežnejšie:

• arteriálna hypertenzia;
• dyslipidémia - ochorenie, ktoré je určené lipidogramom, je dôsledkom narušenej lipolýzy;
• inzulínová rezistencia;
• rozmazaný obvod pasu (u žien nad 80 cm, u mužov - viac ako 94);
• diabetes typu II.

Obzvlášť silný vplyv abdominálnej obezity na krvný tlak, ktorý môže začať skákať na kritické hodnoty. Pri prvej kríze musíte okamžite konzultovať lekára a začať naliehavú liečbu. K tomu dochádza v dôsledku toho, že viscerálny tuk stláča srdce aj krvné cievy, čo spôsobuje nárast arteriálnej hypertenzie.

Zvedavý fakt. Viscerálne depozity chránia vnútorné orgány pred mechanickým poškodením. Tento tuk ich obklopuje na účely znehodnotenia a výživy v extrémnych prípadoch. Ale zároveň by nemala byť viac ako 15% z celkového počtu tukových buniek.

Určte množstvo tuku

Množstvo viscerálneho tuku sa môže stanoviť rôznymi spôsobmi:

• mať CT scan alebo MRI;
• zvážte hmotnosť analyzátorov telesnej hmotnosti, ktoré sú k dispozícii v elitných fitness kluboch;
• meranie obvodu pása: norma pre ženy - do 80-88 cm, pre mužov - do 94-102;
• vypočítajte percento viscerálneho tuku v tele podľa vzorca: objem pasu delené obvodom bokov: norma pre ženy je 0,88, pre mužov 0,95.

Hneď ako prijaté čísla prekročia povolenú rýchlosť, je čas poraziť zvončeky a dohodnúť sa s endokrinológiou.

liečba

Aby sa zbavil abdominálnej obezity, musí byť človek morálne na to. Ak sám nechce zmeniť svoj život, aj lekárske ošetrenie bude zbytočné. Zároveň je potrebné stanoviť realistické ciele, ktoré možno dosiahnuť.

diéta

Po prvé, každý lekár vás požiada o organizáciu správnej a zdravej výživy:

• 70% dennej stravy by malo byť zelenina a ovocie;
• živočíšne a rastlinné tuky, rafinované uhľohydráty znížené na minimum;
• proteín, vlákno by malo vyhovovať dennému príjmu;
• úplné odmietnutie trans-tukov;
• dostupné metódy spracovania potravín: varenie, pečenie, parenie, ale nie vyprážanie;
• 5 jedál denne v malých porciách: najpočetnejšia je raňajky, najjednoduchšia je večera (najneskôr do 18:00);
• obmedzenie spotreby soli a korenia;
• denný príjem kalórií by mal byť v rozmedzí 1 200 - 1 500 kcal;
• nie je možné drasticky znížiť množstvo spotrebovaného jedla - malo by to byť postupné.

• pomaranče, grapefruity;
• banány;
• Na obr;
• jahody;
• morský kel a iné morské plody;
• chudé mäso;
• otrúb;
• paradajky;
• sušené ovocie;
• tvrdý syr;
• tvaroh;
• dáta;
• jablká;
• vajcia.

Avšak aj diéta s najnižšou kalóriou nevyliečila obezitu a neumožňuje schudnúť bez fyzickej námahy.

Spôsob života

• Denné aeróbne cvičenia: jogging, jazda na bicykli, plávanie;
• spať 7-9 hodín denne;
• dobre vetranie všetkých miestností;
• ušetrite sa zo stresu pravidelným organizovaním vhodného odpočinku;
• minimalizovať fajčenie a alkohol;
• denné prechádzky na čerstvom vzduchu.

drog

Ak po 12 týždňoch nízkokalorická diéta spolu s fyzickou aktivitou neprinesie výsledky, lekári môžu ponúknuť boj proti abdominálnej obezite už s medikáciou. Lieky sa predpisujú s ohľadom na jednotlivé príčiny ochorenia. Môžu to byť:

• Adipozín je liek mobilizujúci tuky;
• Xenical, Orlistat znižuje množstvo tuku absorbovaného črevom;
• Meridia - urýchliť saturáciu;
• Metformín a jeho analógy (najmä Glucophage) sú predpísané na liečbu obezity u diabetu typu II;
• Pramlintid (Simlin) oneskoruje vyprázdnenie žalúdka a vytvára pocit plnosti;
• Rimonabant (Acomplia) potláča chuť do jedla a podporuje rýchlu stratu hmotnosti;
• Sibutramín je antidepresívum a zároveň znižuje chuť do jedla;
• Fepranon, Regenon, Mirapont, Dezopimon - lieky, ktoré blokujú hlad a urýchľujú sahy, sú plné mnohých vedľajších účinkov (vrátane závislosti);
• Fluoxetín je antidepresívum;
• Exenatid Byetta vytvára falošný účinok sýtosti, odstraňuje tukové usadeniny pri cukrovke.

Endokrinológovia neradi predpisujú pilulky na brušnú obezitu, pretože takmer všetky z nich majú depresívne účinky na nervový systém. Z tohto dôvodu by sa nemali brať príliš dlho. S neúčinnosťou jednej drogy je nahradená inou.

Chirurgické metódy

V pokročilých prípadoch sa vykonávajú chirurgické metódy (bariatrická chirurgia) - operácie zamerané na zníženie objemu žalúdka a čiastočné odstránenie čreva. Nie je však možné vždy predvídať výsledok.

Na dosiahnutie kozmetologického účinku sa ženy často uchýlia k liposukcii - odstránenie viscerálneho tuku chirurgicky. Ak sa však po operácii nebudete obmedzovať na jedlo a nezačnete hrať šport, objem vzdialených sedimentov sa vráti za 4 mesiace.

Nezávisle liečiť brušnú obezitu je nemožné. Pri prvých príznakoch ochorenia je potrebné sa poradiť s endokrinológiou. Hoci tu zohrávajú dôležitú úlohu aj osobná iniciatíva a motivácia pacienta.

komplikácie

Ak sa neprijmú žiadne opatrenia, účinky obezity androidu veľmi rýchlo ovplyvnia zdravie, dotýkajú sa takmer všetkých systémov tela. Je to preto, že viscerálne depozity blokujú tok krvi do orgánov a lymfy. Výsledkom je nerovnováha kyslíka. To všetko je plné nebezpečných komplikácií:

• pľúcna ventilácia je znížená, čo vedie k dýchavičnosti, spánkovej apnoe a únavy;
• abdominálna obezita a hypertenzia sú dva vzájomne súvisiace javy, a preto je potrebné ich pripraviť na tlakové rázy;
• srdcová choroba, najčastejšie - srdcový záchvat a ischémia;
• problémy s gastrointestinálnym traktom (zápcha, plynatosť, pankreatitída);
• diabetes typu II;
• onkológia;
• zvýšený cholesterol;
• patológia kostného a svalového tkaniva;
• abnormálne fungovanie žlčníka a pečene;
• hormonálne a metabolické poruchy;
• u mužov, potencie, sterility (v dôsledku zvýšenia produkcie ženských hormónov);
• pre ženy - neplodnosť, neschopnosť niesť dieťa.

Podľa vykonaných štúdií s abdominálnou obezitou sa riziko rakoviny zvyšuje o 15-krát, ischémia - o 35, mŕtvica - o 56.

Abdominálny tuk produkuje špeciálny hormón - interleukín-6, ktorý spôsobuje zápalové reakcie. Z tohto dôvodu môže aj najjednoduchšia choroba (ARVI) viesť k závažným komplikáciám.

Podľa štúdií abdominálna obezita znižuje životnosť osoby o desať rokov alebo viac. Táto skutočnosť samotná by mala byť motiváciou k zníženiu hmotnosti a rýchlej obnove. Musíte sa chcieť zbaviť viscerálneho tuku a byť pripravený na zmenu k lepšiemu. V opačnom prípade nepomôže žiadna operácia, nákladné postupy a najúčinnejšie pilulky.

Abdominálna obezita u žien a mužov

Keď sa tuk koncentruje v jednej časti ľudského tela, aj 2-3 kg môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy. Ak sú ložiská lokalizované v brušnej dutine, potom je človek diagnostikovaný s abdominálnou obezitou. Množstvo tukových tkanív sa postupne zvyšuje, čo spôsobuje únavu, dýchavičnosť a iné nepríjemné príznaky. Liečba choroby sa vykonáva hlavne konzervatívnymi metódami a gymnastikou. V závažnejších prípadoch sa uchýlite k operácii.

Čo je abdominálna obezita

Z latinského "brucha" sa prekladá ako žalúdok. Abdominálna obezita je stav, v ktorom sa v tejto oblasti nahromadia tukové usadeniny. Silueta osoby sa začína podobať jabĺk a index telesnej hmotnosti (BMI) u jednotlivých pacientov zostáva v normálnom rozmedzí a nepresahuje hodnotu 25. V každodennom živote sa tento typ rozloženia tuku nazýva aj muž alebo "pivo brucho".

Častejšie muži trpia takouto chorobou. Abdominálna obezita u žien je menej častá, ale také prípady existujú. Táto forma nadváhy sa považuje za jednu z najnebezpečnejších, pretože v priebehu času tuk obklopuje vnútorné orgány:

Väčšina ložísk je lokalizovaná v črevách, preto sa mení predná stena peritonea. To všetko zvyšuje zaťaženie týchto orgánov, narúša metabolizmus a prietok krvi, čo vedie k poruche mnohých systémov tela. Navyše, mastná vrstva vyžaruje veľa toxických látok, ktoré sú plné vývoja malígnych nádorov a vnútorného krvácania. Obezita mužského typu u žien môže spôsobiť narušenie cyklu alebo rast vlasov, vzhľad vzhľadu a charakter človeka.

dôvody

Obezita podobná jablkom je často výsledkom zlej výživy, najmä ak sa prejedanie kombinuje so sedavým životným štýlom. Často zaoblené formy sa zdedia z rodičov deťom, takže genetická predispozícia nie je vylúčená. V takýchto prípadoch by potraviny mali kontrolovať všetci členovia rodiny. Existujú aj ďalšie dôvody pre rozvoj brušnej obezity:

• hormonálna nerovnováha;
• porucha hypotalamu;
• nedostatok serotonínu (hormón zodpovedný za mentálnu rezistenciu a pozitívne emócie);
• zlé návyky po dlhú dobu;
• iracionálne lieky vrátane hormónov a psychotropných liekov.

Abdominálna obezita u mužov

Najbežnejšou príčinou tohto ochorenia u mužov je zvyk pravidelne konzumovať alkoholické nápoje, najmä pivo. Nemá žiadny priamy vplyv na množstvo tuku. Vklady sa hromadia kvôli vysokému kalorickému obsahu piva a jeho schopnosti zvyšovať chuť do jedla. Telo nemôže stráviť toľko kalórií, kvôli tomu, čo zostáva, byť lokalizované v bruchu. Okrem toho pivo obsahuje fytoestrogény, ktoré postupne robia muža ako žena. To isté platí aj s nedostatkom mužského tela pohlavného hormónu - testosterónu.

U žien

Riziková skupina zahŕňa ženy s nadváhou pred pôrodom alebo ženy, ktoré počas tehotenstva získali extra hmotnosť. Vyskytuje sa to u 40% tehotných žien. Po pôrode sa situácia zhoršuje dojčením, v ktorom dochádza k intenzívnej produkcii prolaktínu, hormónu, ktorý premieňa glukózu na tuk. Abdominálna obezita u žien sa môže vyvíjať, ak počas pôrodu došlo k výraznej strate krvi, čo vedie k poškodeniu hypofýzových buniek. Okrem týchto faktorov príčiny lokalizácie tukových usadenín v brušnej oblasti zahŕňajú:

• polycystické vaječníky;
• stres;
• poruchy štítnej žľazy, hypotyreóza;
• nástupu menopauzy, pri ktorej sa redukuje produkcia estradiolu vo vaječníkoch, čo vedie k prerozdeleniu tuku.

klasifikácia

U zdravého človeka je hmotnosť vnútorného tuku približne 3 kg. S abdominálnou obezitou sa jej množstvo významne zvyšuje. Patológia sa vytvára jedným z dvoch spôsobov:

• Tukové tkanivo obklopuje životne dôležité orgány. Ide o centrálnu obezitu, ktorá je ťažko schudnúť. Navyše tuk okolo orgánov je nebezpečný, pretože v priebehu času spôsobuje poruchy v ich práci. Liečba v tomto prípade zahŕňa najprísnejšiu strave v kombinácii so športom a užívanie liekov predpísaných lekárom.
• Tukové usadeniny sa nahromadia pod kožu. Ide o periférnu obezitu, ktorá sa ľahšie zbaví. Liečba je založená na fyzickom cvičení a nízkokalorickej diéte.

Všeobecne platí, že človek môže byť doma brušnej obezity. Vykonajte to meraním objemu pásu a bokov. Patológia sa potvrdí, ak je ich pomer rovný alebo vyšší ako 1 u mužov, rovný alebo vyšší ako 0,85 u žien. Okrem toho môžete určiť závažnosť patológie:

1. Prvý. Je diagnostikované, či veľkosť pásu presahuje 80 cm u žien a 94 cm u mužov.
2. Druhý. V tomto štádiu sa obvod pása pohybuje medzi 81,2-88,6 cm u žien a 94,2-101,3 cm u mužov.
3. Tretí. Posledná fáza, keď objem pasu u mužov presahuje 102,6 cm, u žien - 88,9 cm.

príznaky

Charakteristickou črtou je veľký obvod pasu v dôsledku zvýšenia objemu brušnej dutiny. Pacienti s touto diagnózou majú palpitácie aj po miernej fyzickej námahe. V tomto kontexte dochádza k zvýšenému potenia, nadúvaniu a páchnutiu, ktoré tu predtým neexistovalo. Ďalšie charakteristické znaky abdominálnej obezity sú:

• depresívny stav;
• pálenie záhy;
• dysfunkcia tráviaceho systému;
• kŕčové žily;
• spánkového apnoe;
• dyslipidémia - porušenie metabolizmu tukov;
• neplodnosť;
• menštruačné poruchy u žien;
• znížený výkon;
• pokles sexuálnej aktivity;
• zmena zloženia krvi;
• ťažkosťami v žalúdku po jedle;
• zvýšená chuť do jedla;
• sklon k katarálnej chorobe;
• vysoký krvný tlak.

Možné komplikácie

Hlavným nebezpečenstvom nahromadenia nadmerného viscerálneho tuku je stláčanie vnútorných orgánov, ktoré narúša ich prácu, zhoršuje lymfodrenáž a krvný obeh. Podľa niektorých štúdií takéto usadeniny spôsobujú produkciu kortizolu, stresového hormónu. Kvôli tejto látke človek neustále cíti napätie. Výsledkom je, že orgány pracujú ešte intenzívnejšie.

Ďalšia látka syntetizovaná z viscerálneho tuku je hormón zápalu, vďaka čomu môže byť ťažké aj bežné ochladenie. Nasledujúce patologické stavy sú tiež zahrnuté v zozname komplikácií abdominálnej obezity:

• znížená účinnosť;
• zlyhanie srdca;
• dna;
• metabolická kyselina močová;
• diabetes mellitus;
• bronchiálna astma;
• Alzheimerova choroba;
• porucha menštruačného cyklu;
• vzhľad na telo ženského nežiaduceho vlasu;
• neplodnosť;
• syndróm polycystických vaječníkov;
• mŕtvica, srdcový záchvat;
• tučná pečeň;
• ložiská soli v kĺboch;
• kalcitózna cholecystitída.

diagnostika

Prvým stupňom diagnostiky tejto patológie je štúdium anamnézy pacienta: týmto spôsobom doktor dokáže určiť faktor, ktorý prispieva k rozvoju obezity. Okrem toho špecialista vykonáva zbierku anamnézy. K tomu sa dozvie informácie o strave a fyzickej aktivite pacienta, objasňuje prítomnosť zlých návykov. Určenie stupňa obezity je nasledovné:

1. Lekár sa pýta pacienta na symptómy a na čas ich výskytu.
2. Ďalej špecialista vykonáva palpáciu a náraz prednej steny brušnej dutiny.
3. Ďalšou etapou je meranie obvodu brucha, váženie a meranie indexu telesnej hmotnosti.

Druhý stupeň diagnostiky - laboratórne testy. Pacientovi je predpísaný všeobecný a biochemický krvný test. Pomáhajú identifikovať abnormality v zložení tejto ľudskej biologickej tekutiny, ktoré sú charakteristické pre abdominálnu obezitu. Vykoná sa krvný test na hladiny triglyceridov, inzulínu, glukózy, cholesterolu. Moče pacienta sa vyšetruje na množstvo kortizolu. Z inštrumentálnych diagnostických metód sa používajú:

• Rádiografia s použitím kontrastného činidla. V obezite je táto štúdia neinformatívna, ale dokáže rozpoznať adenóm hypofýzy.
• Počítačové a magnetické rezonančné zobrazovanie (CT, MRI). Tieto štúdie sa vykonávajú na identifikáciu zmien alebo rozsahu poškodenia vnútorných orgánov.
• Ultrazvukové vyšetrenie (ultrazvuk) brušnej dutiny. Tento postup je potrebný na meranie množstva viscerálneho tuku.
• Gastroskopia. Určené takmer všetkým pacientom s ochorením tráviaceho systému. Postup je skúmať steny gastrointestinálneho traktu endoskopom, ktorý sa vpichuje cez úst do pažeráka.

Liečba brušnej obezity

Liečba proti takejto obezite je zložitá. Liečba môže trvať dlho, pretože pacienti musia schudnúť o veľké množstvo kilogramov. Liečebný režim zahŕňa vo všeobecnosti tieto oblasti:

• zmena životného štýlu;
• prechod na správnu, nízkokalorickú, ale vyváženú stravu;
• zavedenie dostatočného cvičenia do denného režimu;
• liečba sprievodných ochorení;
• lieky predpísané lekárom.

Komplex fyzikálnej terapie sa vyberá individuálne pre každého pacienta, berúc do úvahy stupeň obezity a zdravotný stav. Dôležitou podmienkou pre úspech terapie je emočný postoj. Pacient musí pochopiť, že schudnúť a zlepšiť kvalitu života je možné iba s jeho osobnou túžbou. Ak si človek neprehodnotí stravu, zvyky, fyzickú aktivitu, potom mu žiadne lieky nepomôžu udržiavať zdravie. Lieky sú tiež súčasťou liečby, ale len v spojení s diétou a športom. Lekári môžu predpisovať takéto lieky:

• Metformín. Hlavnou indikáciou pre použitie je diabetes mellitus typu 1 a 2. Okrem toho sa Metformin odporúča u pacientov so sprievodnou obezitou. Ženy sa predpisujú na polycystické vaječníky, ale len pod prísnym dohľadom lekára. Hlavným účinkom metformínu je zníženie absorpcie glukózy z čreva na pozadí zvýšenia citlivosti tkanív na inzulín.
• Orlistat. Látka s rovnakým názvom v zložení lieku blokuje tok triglyceridov do krvného obehu, čo spôsobuje deficit energie. Z tohto dôvodu ľudské telo mobilizuje tuky z vlastných zásob. Liek sa používa na obezitu s cieľom znížiť a udržať hmotnosť, ale iba proti diéte.
• Sibutramín. Tento liek má anorexigénny účinok, preto sa používa na liečbu pacienta s indexom telesnej hmotnosti 30 alebo viac. Vzhľadom na príjem Sibutraminu sa zvyšuje pocit plnosti, znížená chuť do jedla.

Režim napájania

Dodržiavanie nízkokalorickej stravy je dôležitou podmienkou liečby obezity. Obsah kalorika je znížený o 300-500 jednotiek v porovnaní s bežnou ľudskou stravou. Strata hmotnosti sa uskutočňuje nielen znížením energetickej hodnoty stravy, ale aj nahradením škodlivých výrobkov za užitočné. Podľa zákazu pádu:

• cukor;
• Maslo koláče;
• sladká sóda;
• cukrovinky;
• cukrovinky;
• vyprážané zemiaky;
• bravčové mäso;
• majonéza, kečup;
• mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku;
• polotovary.

Jedlá by mali byť naparované, dušené alebo pečené. Nemali by ste sa úplne vzdať tukov - môžu byť získané z rastlinných olejov, avokáda, semien, orechov, mastných rýb. Nasledujúce potraviny sa odporúčajú zahrnúť do stravy:

• mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku;
• morské plody;
• vajec;
• chudé mäso;
• fazuľa;
• čerstvá zelenina a ovocie;
• celozrnný chlieb;
• obilniny.

Fyzická aktivita

Pretože nadváha je často spojená s fyzickou nečinnosťou (sedavý životný štýl), dôležitou podmienkou pre jeho zníženie je zvýšenie telesnej aktivity. Mali by ste sa poradiť s lekárom o konkrétnom športe, pretože nie všetky sú vhodné pre ľudí s nadváhou. Pri nadmernom vážení môžete pre fyzickú aktivitu použiť nasledujúce možnosti:

• Menej stresu na kĺboch ​​je iné plávanie. Pre účinnú stratu hmotnosti dosť trvá 3-4 hodiny týždenne po dobu 45-60 minút.
• Najjednoduchší spôsob zvýšenia fyzickej aktivity je chôdza. Nie je to ani tempo, ktoré je dôležité, ale čas. Na 1 hodinu chôdze telo strávi asi 400 kcal.
• Práca na záhrade, prechádzky, aktívne hry na čerstvom vzduchu.

Až po výraznej strate hmotnosti môžete pridať silu na cvičenie - cvičenie s činkami a iným vybavením. To je potrebné na odstránenie prehĺbenia kože po úbytku hmotnosti. Všetky tréningy by mali byť rozdelené do dní v týždni. Napríklad v pondelok na nakladanie svalov nohy, v stredu - na chrbte, v sobotu - ramenný pás. Na konci každej relácie môžete trénovať abdominály. Je dôležité, aby to nepreháňalo, inak by sa objem brucha zvýšil len preto, že pod tukovou hmotou bude tiež rásť svalstvo.

Chirurgická liečba

Pre akýkoľvek typ obezity je chirurgická liečba indikovaná len neúčinnosťou konzervatívnej liečby. Indikácie pre taký radikálny spôsob liečby - po dobu troch mesiacov prísne dodržiavanie diéty neposkytlo výsledky. V tomto prípade môže lekár na základe stavu pacienta ponúknuť niekoľko možností chirurgickej liečby:

• Pruhovanie. Jedná sa o chirurgickú liečbu obezity, pri ktorej sa na hornú časť žalúdka aplikuje obväz. Je to krúžok, ktorý na mieste uloženia zaisťuje zúženie tela. Z tohto dôvodu je žalúdok rozdelený na dve časti - malé a veľké. Sýtne receptory sa nachádzajú v hornej časti orgánu, ktorý má malú veľkosť. Vzhľadom na jeho oddelenie od dolnej časti je osoba rýchlejšie nasýtená.
• Bypass. Pri takejto operácii ovplyvňuje nielen žalúdok, ale aj tenké črevo. Z brušnej dutiny chirurg zaberá malé časti tkaniva, ktoré neskôr tvoria nový malý žalúdok: je umiestnený nad hlavným žalúdkom. Z tohto dôvodu pacient už nemôže konzumovať príliš veľa potravy.
• Vertikálny plast. Toto je typ abdominoplastiky. Podstatou operácie je vykonanie vertikálneho rezu na bruchu, aby sa odstránili veľké plochy prebytočného tkaniva alebo aby sa liečila ťažká obezita.
• Úvod do žalúdočnej dutiny balónika. Tento postup sa tiež nazýva balónovanie. Keď sa vstrekuje do žalúdočného balónika zo silikónového kaučuku s objemom 400 až 700 ml. Tam prístroj napučiava a zaberá väčšinu orgánu. Postup nie je traumatický, pacient nemusí zostať v nemocnici. Valec nielenže neumožňuje veľa jesť, ale aj dráždi saturačné receptory, kvôli čomu prichádza rýchlejšie.

Ľudové metódy

Alternatívna medicína môže byť použitá len ako doplnok hlavnej liečby predpísanej lekárom. Ľudové recepty pomáhajú znižovať chuť do jedla, znižujú hladinu cholesterolu v krvi, normalizujú trávenie. Nasledovné nápravné opatrenia sa považujú za účinné:

• 250 ml vody vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. nakrájaný koreň lopúcha. Varenie suroviny s vriacou vodou nechajte variť 30-60 minút. Pred použitím nasaďte nápoj 0,5 metra. pol hodiny pred každým jedlom.
• Čerstvé čisté listy plantain alebo hviezdice sa denne pridávajú do šalátov. Táto zelenina ide dobre s zemiakmi, chrenom, cibuľou.
• Rozdrviť na prášok 2-3 lyžice. l. semená senovky. Použite drogu vnútri 2-3 krát denne na 1 lyžičku.
• Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. l. rozdrvená žihľava, púpava, petržlen, senna listy, mäta a kôpor. Vezmite 2 polievkové lyžice. l. zber, naliať ich pohár vriacej vody. Zbaliť nádobu s odvarom, nechajte 2 hodiny, piť produkt ráno, 2 lyžice.
• Nalejte 1 polievková lyžica. l. sušené šípky 200 ml teplej vody, priveďte do varu a potom sa pot asi 10 minút. Produkt používajte počas dňa, piť v podobe tepla.

prevencia

Dôležitou podmienkou prevencie obezity a nadmernej hmotnosti je zdravá a výživná strava. Namiesto jednoduchých sacharidov (sladkostí) musíte jesť pomaly vo forme obilnín z rôznych obilnín. Diéta by mala obsahovať veľké množstvá ovocia a zeleniny, pretože sú bohaté na vlákninu. Užitočné a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Okrem normalizácie výživy zahŕňa prevencia aj tieto činnosti:

• adekvátna medikácia je prísne predpísaná lekárom;
• dodržiavanie aktívneho životného štýlu;
• odmietanie zlých návykov;
• vylúčenie stresu a emočného prepätia;
• posilnenie brušných svalov;
• liečenie hlavných ochorení, pri ktorých existuje riziko nadbytočnej hmotnosti.

Abdominálna obezita: príznaky a liečba

Abdominálna obezita - hlavné príznaky:

• Dýchavičnosť
• únava
• Porušenie menštruačného cyklu
• Vysoký krvný tlak
• depresie
• pálenie záhy
• neplodnosť
• Zhoršenie výkonu
• Zvýšené brucho
• Kŕčové žily
• zažívacie ťažkosti
• Akumulácia tuku v brušnej dutine
• Sklon k katarálnej chorobe
• Znížená sexuálna aktivita

Abdominálna obezita je najbežnejšou, ale zároveň najnebezpečnejšou formou nadváhy. Stojí za zmienku, že ochorenie najčastejšie postihuje muža, zatiaľ čo ženy sa relatívne zriedkavo rozvíjajú. Slúžiť ako zdroj ochorenia môže byť zlý spôsob života, ako aj dôvody s patologickým základom. Okrem toho nie je vylúčený vplyv genetickej predispozície.

Okrem postupného zvyšovania objemu brucha sa klinický obraz skladá z takých symptómov, ako je únava, znížený výkon, dýchavičnosť, znížená sexuálna túžba a neplodnosť.

Ak chcete urobiť správnu diagnózu a zistiť, prečo sa u človeka vyvinie abdominálna obezita, môže sa stať len klinický lekár, ktorý je založený na informáciách získaných počas fyzického vyšetrenia, laboratórnych vyšetrení a inštrumentálnych postupov.

Je možné zbaviť sa akumulácie tukových tkanív v brušnej oblasti pomocou konzervatívnych techník, napríklad pri užívaní liekov a pri vykonávaní gymnastických cvičení zameraných na posilnenie brušných svalov. Avšak v závažných prípadoch je jedinou možnosťou liečby operácia.

etiológie

Abdominálna obezita je najčastejšie výsledkom zhoršenia životného štýlu, a to zlej stravy. Napriek tomu prejedanie nie je jediným predisponujúcim faktorom vedúcim k rozvoju takejto patológie.

Ochorenie môže byť spustené:

• dysfunkcia hypotalamu, ktorá sa nachádza v potravinovom centre, ktoré reguluje saturáciu. Takáto odchýlka vedie k tomu, že bez ohľadu na to, koľko človek jedie, neustále cíti hladný. V takýchto situáciách nestačí iba dodržiavať šetriacu strave a športovanie - základom terapie je práca psychoterapeuta s pacientom;
• nedostatok serotonínu, ktorý je hormónom zodpovedným za mentálnu stabilitu a pozitívne emócie, a preto sa tiež nazýva hormónom radosti. Nedostatok takejto látky vedie k rozvoju depresívneho stavu, s ktorým sa niektorí ľudia radšej vyrovnávajú tým, že absorbujú veľké množstvo nezdravých potravín;
• sedavý životný štýl - sedavé pracovné podmienky a úplné odmietnutie športu výrazne zvyšuje pravdepodobnosť nadváhy;
• dlhodobá závislosť od zlých návykov, a to pitie alkoholických nápojov, čo zase zvyšuje chuť do jedla;
• hormonálna nerovnováha;
• iracionálne užívanie drog, konkrétne hormonálnych a psychotropných látok.

Nezabudnite, že príčinou brušnej obezity je genetická predispozícia. Ak vieme, že človek môže nezávisle zabrániť hromadeniu veľkého množstva tukového tkaniva v peritoneálnej zóne - na to stačí udržať aktívny životný štýl a jesť správne.

U žien je táto porucha často výsledkom tehotenstva a pôrodu.

klasifikácia

Abdominálna obezita u žien a mužov má niekoľko možností pre tento kurz:

• akumulácia tukových buniek priamo pod kožou je najpriaznivejším typom ochorenia, pretože dobre reaguje na konzervatívnu terapiu pozostávajúcu z fyzioterapie a diéty. Komplikácie v takýchto prípadoch sú veľmi zriedkavé;
• vytváranie tukového tkaniva okolo životne dôležitých orgánov - zatiaľ čo sa zbavuje ďalších kilogramov, je oveľa zložitejšie. Okrem toho je pravdepodobnosť život ohrozujúcich následkov vysoká. Terapia často zahŕňa lekársku intervenciu.

Patológia má tri stupne závažnosti:

• Fáza 1 - obvod pása u mužov nepresahuje 94 centimetrov a u žien 80 centimetrov;
• Fáza 2 - ukazovatele pre mužov sa pohybujú od 94,2 do 101,3 centimetrov, pre ženy - od 81,2 do 88,6 cm;
• Stupeň 3 - v takýchto prípadoch je obvod pása u mužov 102,6 cm a vyšší, u žien - 88,9 cm alebo viac.

symptomatológie

V brušnej obezite klinický obraz bude zahŕňať kombináciu nasledujúcich symptómov:

• zvýšenie objemu brušnej dutiny;
• bunková rezistencia voči inzulínu, ktorá takmer vždy vedie k nástupu diabetes mellitus 2. typu;
• zvýšený krvný tonus;
• dyslipidémie;
• zmena zloženia krvi;
• pokles sexuálnej aktivity;
• dýchavičnosť, ktorá sa vyskytuje aj pri minimálnej fyzickej aktivite;
• mužská a ženská neplodnosť;
• porušenie menštruačného cyklu u žien;
• rýchla únava a znížený výkon;
• vývoj depresie;
• pálenie záhy, ktoré sa vyskytuje na pozadí refluxu obsahu žalúdka do pažeráka;
• kŕčové žily dolných končatín;
• vývoj syndrómu spánkovej apnoe;
• časté vystavenie prechladnutiu;
• dysfunkcia tráviaceho systému.

Treba mať na pamäti, že keď kumulácia tukových tkanív okolo vnútorných orgánov môže viesť k vzniku symptómov naznačujúcich ich dysfunkciu. Najčastejšími cieľmi sú:

• srdce a pečeň;
• obličky a pankreas;
• cievy a žľazy;
• veľké a tenké črevo;
• pľúca.

Je pozoruhodné, že podobné klinické príznaky obezity sú pozorované u žien a mužov.

diagnostika

Gastroenterológ alebo endokrinológ môže zistiť príčiny akumulácie nadbytočnej telesnej hmotnosti v brušnej oblasti a predpísať primeranú liečbu. Okrem toho je potrebné poradenstvo v oblasti výživy.

Proces diagnostiky brušnej obezity u mužov a žien zahŕňa niekoľko fáz, z ktorých prvý je zameraný na:

• štúdium histórie ochorenia - stanovuje patologický predisponujúci faktor;
• zhromažďovanie a analýza dejín života - toto by malo zahŕňať informácie týkajúce sa výživy, fyzickej aktivity, duševného zdravia a závislosti na zlých návykoch;
• dôkladné fyzické vyšetrenie - zahŕňajúce palpáciu a náraz prednej brušnej steny, meranie obvodu brucha a stanovenie indexu telesnej hmotnosti jednotlivo pre každého pacienta;
• Podrobný prieskum pacienta - zostavenie kompletného symptomatického obrazu, určenie závažnosti symptómov a stanovenie štádia patológie.

Druhým diagnostickým krokom sú laboratórne testy, ktoré sú obmedzené na vykonanie všeobecného a biochemického krvného testu, čo by znamenalo zmenu jeho zloženia charakteristického pre takúto chorobu.

Poslednou etapou diagnostiky je vykonanie inštrumentálnych vyšetrení vrátane:

• Abdominálny ultrazvuk;
• gastroskopia;
• rádiografia s použitím kontrastného činidla;
• CT a MRI - na detekciu lézií vnútorných orgánov.

liečba

Boj proti obezite typu brucha je zložitý a trvá pomerne dlhý čas.

Kombinovaná terapia pozostáva z:

• zmeny životného štýlu;
• dodržiavanie jemnej výživy;
• vykonávanie gymnastických cvičení;
• užívanie liekov;
• liečba komorbidít.

Nasledujúce lieky sa považujú za najúčinnejšie:

• "Orlistat" - znižuje vstrebávanie tuku v čreve;
• "Sibutramine" - antidepresívum, ktoré znižuje chuť do jedla;
• "Rimonabant" - patrí do kategórie antagonistov, znižuje chuť do jedla a podporuje rýchlu stratu telesnej hmotnosti;
• "Metformín";
• "Pramlintid" - vytvára pocit bohatosti;
• "Exenatide Baget".

Diéta a komplexná gymnastika sa pripravujú individuálne pre každého pacienta, čo závisí od závažnosti ochorenia. V každom prípade by však terapia mala byť integrovaným prístupom.

S neúčinnosťou konzervatívnych metód, ako aj s ťažkými štádiami liečby brušnej obezity u oboch pohlaví je chirurgická operácia. Intervencia je zameraná na čiastočné odstránenie čriev alebo zníženie kapacity žalúdka.

Stojí za zmienku, že v tomto prípade ľudové lieky nedávajú pozitívny výsledok a niekedy môžu zhoršiť problém a viesť k vzniku komplikácií.

Možné komplikácie

Abdominálna obezita je nebezpečná choroba, ktorá môže viesť k mnohým nebezpečným následkom. Zoznam chorôb, ktoré sú nebezpečné, zahŕňa:

• malígna arteriálna hypertenzia;
• neschopnosť mať deti;
• sekundárny diabetes mellitus spôsobený inzulínovou rezistenciou;
• syndróm polycystických vaječníkov;
• fibrilácia predsiení;
• mŕtvice;
• ischemická choroba srdca;
• tučná pečeň;
• kalcitózna cholecystitída;
• náchylnosť na onkológiu a zápalové procesy;
• akumulácia veľkého množstva cholesterolu v krvných cievach, ktorá porušuje výživu vnútorných orgánov;
• zlyhanie srdca;
• soľné usadeniny v kĺboch.

Prevencia a prognóza

Aby sa zabránilo rozvoju abdominálnej obezity, mali by sa dodržiavať nasledujúce jednoduché pravidlá prevencie:

• celoživotné odmietanie zlých návykov;
• zdravé a výživné potraviny;
• na mierne aktívny životný štýl;
• neustále posilňovanie brušných svalov;
• adekvátne používanie liekov presne predpísaných lekárom;
• zamedzenie emočnej nadmernej záťaže;
• Pravidelné lekárske vyšetrenia s návštevou všetkých odborníkov.

Prognóza ochorenia závisí úplne od niekoľkých faktorov - závažnosti jej priebehu, vekovej kategórie pacienta, prítomnosti komorbidít a svedomitého dodržiavania odporúčaní ošetrujúceho lekára.

Ak si myslíte, že máte abdominálnu obezitu a symptómy charakteristické pre túto chorobu, doktori vám môžu pomôcť: gastroenterológ, endokrinológ.

Odporúčame tiež použiť našu on-line diagnostiku chorôb, ktorá vyberá možné ochorenia na základe zaznamenaných príznakov.

Obezita u detí je chronická forma metabolického ochorenia, ktorá je sprevádzaná nadmernou akumuláciou tukových tkanív. Stojí za zmienku, že táto choroba je diagnostikovaná u približne 12% detí na celom svete. Vývoj takejto choroby môže byť spôsobený širokou škálou predisponujúcich faktorov, medzi ktoré patrí aj genetická predispozícia, konzumácia veľkého množstva potravy a nedostatok fyzickej aktivity.

Metabolický syndróm - je patologický stav, ktorý zahŕňa niekoľko ochorení naraz, menovite diabetes, koronárne srdcové ochorenie, hypertenziu a obezitu. Takáto choroba postihuje prevažne mužov a osoby staršie ako 35 rokov, ale nedávno sa zvýšil počet detí s podobnou diagnózou. Hlavnými provokátormi takéhoto štátu sa považujú za sedavý životný štýl, nezdravú stravu, nervovú preťaženosť a zmenu hormonálnych hladín.

Dilatovaná kardiomyopatia je patológia hlavného svalu srdca, čo vedie k výraznému zvýšeniu jej komôr. To vedie k narušeniu fungovania srdcových komôr. Choroba môže byť primárna aj sekundárna. V prvom prípade faktory výskytu v súčasnosti zostávajú neznáme av druhej jeho vývoju predchádza výskyt iných ochorení.

Menopauza muža je porucha, ktorá sa vyvíja v absolútnom každom mužovi, a preto je úplne normálny proces spojený s prirodzeným starnutím tela. V medicínskej oblasti sa táto podmienka nazýva andropause.

Postcholecystektomický syndróm je ochorenie, ktoré zahŕňa celý komplex rôznych klinických prejavov, ktoré sa vyskytli na pozadí operácie, ktorej podstatou bolo vylúčenie žlčníka alebo odstránenie kameňov z žlčovodov.

Pri cvičení a zdržanlivosti môže väčšina ľudí robiť bez medicíny.