Príčiny a liečba brušnej obezity u žien

• Prevencia

Abdominálna obezita je ochorenie, pri ktorom sa nadbytočný tuk koncentruje na brucho a hornú časť trupu. Choroba sa vyvíja, keď veľké množstvo kalórií z potravy bolo nevyčerpaných a bezpečne uložených vo forme tuku.

Príčiny ochorenia

Keď je nadváha vrstva tukového tkaniva ukladaná na povrch vnútorných orgánov a nazýva sa viscerálna. Viscerálny tuk pevne obklopuje vnútorné orgány, stláča, bráni normálnemu fungovaniu. Tukové tkanivo je preniknuté krvnými cievami, cez ktoré sa prenáša hormón produkovaný bunkami. Tento hormón reaguje na nervový stres a prispieva k porušeniu metabolizmu uhľohydrátov.

Príčiny choroby sú:

• prejedanie;
• nedostatok pohybu;
• Hormonálne zlyhanie v tele;
• Ochorenie štítnej žľazy;
• tehotenstva;
• Choroby nervového systému (stres, psychóza, panický záchvat);
• Vedľajšie účinky po podaní liekov (hormóny, trankvilizéry, antidepresíva);
• Dedičná predispozícia

Typy viscerálnej obezity

• Obezita srdca. Tuku obklopuje vrecko na srdce, narušená aktivita srdca.
• Obezita pečene (tuková hepatóza). Vedie k poškodeniu tvorby žlče a detoxikácii škodlivých látok v tele.
• Obezita obličiek. Hustá vrstva tuku porušuje močovú funkciu, dochádza k stagnácii moču. V dôsledku toho - tvorba kameňov, infekčných a zápalových procesov v urogenitálnom systéme.
• Pankreasová obezita - vedie k narušeniu tráviaceho traktu.

Existujú dva štádia viscerálnej obezity: postupné a stabilné. V progresívnom štádiu dochádza k stálemu zvyšovaniu hmotnosti, pri stabilnom stupni je získaná hmotnosť nezmenená.

Výpočet normálnej telesnej hmotnosti. Miera obezity

Ak chcete zistiť, koľko váhy je normálne, použite jednoduchý vzorec: Výška (cm) - 100 = normálna hmotnosť. Príklad: 189cm-100 = 89, teda s nárastom 189 cm, ideálna hmotnosť by mala byť 89 kg. Prípustná chyba je 8-10 jednotiek. Na základe tohto vzorca sa rozlišujú 4 stupne obezity:

1 stupeň Nadbytočná telesná hmotnosť je 8-10 kg. Neexistuje žiadne nepríjemnosti pre osobu. Počas námahy sa objavuje dýchavičnosť a rýchlo prechádza v pokoji.

2 stupeň. Hmotnosť prekračuje normu o 10-15 kg. Dýchavičnosť, pocení sa objavujú aj bez námahy. Nohy sa rýchlo unavia a vo večernom veku sa zväčšujú. Ľudská postava prechádza zmenami, viditeľné tukové usadeniny sa objavujú na bruchu, rukách.

3 stupeň. Nadbytočná telesná hmotnosť je 50% alebo viac bežnej hmotnosti. Zvýšenie zaťaženia srdca a dolných končatín nepriaznivo ovplyvňuje mobilitu osoby. Aktivita motora je minimalizovaná.

4 stupeň. Je to veľmi zriedkavé. Osoba s nadváhou prevyšuje bežnú hodnotu 4 až 5-krát. Pacient sa prakticky nepohybuje a nemôže slúžiť sám. Zaťaženie srdca, pečene, obličiek a iných orgánov je katastrofálne. Bez zdravotnej starostlivosti zomrie človek.

Symptómy brušnej obezity

Ochorenie sa prejavuje bez povšimnutia. Na začiatku je nadváha vnímaná pokojne, pripísaná "nervóznemu životnému štýlu". V tejto dobe sa viscerálny tuk postupne hromadí na bruchu, ramenách, hrudníku, obklopuje vnútorné orgány. Viscerálny tuk začne produkovať hormón, ktorý zvyšuje chuť do jedla. Jeho bunky znižujú citlivosť orgánov na inzulín, čo vytvára predpoklady pre vznik diabetu. Zvýšená chuť do jedla, uprednostňujeme pikantné, mastné, vyprážané potraviny, sladkosti.

Akumulácia tuku u mužov a žien je trochu iná.

Ako sa prejavuje u žien

U žien sa tukové ložiská hromadia hlavne v páse, bokoch, zadkoch (takzvané "medveďové uši").

Známky mužov

U mužov začne najskôr rásť žalúdok. Vďaka uvoľnenému a uspokojivému životnému štýlu sa viscerálny tuk ukladá v oblasti žľazy. Vyskytuje sa takzvané "pivo brucho". Tuk na bruchu rastie, muž vedie sedavý životný štýl, brucho rastie ešte viac... Z tohto bludného kruhu je len jedna cesta von - strava a šport.

V stabilnom štádiu 3 a 4 stupňov obezity sú príznaky ochorenia výraznejšie:

• slabosť, letargia, apatia;
• nekontrolovateľná chuť do jedla;
• pretrvávajúca dušnosť;
• bolesť, ťažkosti v srdci;
• poruchy močenia a defekácie;
• neurotické stavy;
• zvýšený cholesterol a hladina cukru v krvi;
• bolesť, opuch dolných končatín, najmä večer.

Čo je nebezpečné?

Podľa lekárskeho výskumu majú ľudia s abdominálnou obezitou zvýšené riziko vzniku metabolického syndrómu (inzulínová rezistencia), keď sa bunky tela stávajú glukózou tolerantnou. V pokročilých prípadoch je tvorba cukrovky prijateľná.

Okrem hyperglykémie je abdominálna obezita často poznačená zvýšenou hladinou lipidov v krvi a navyše lipoproteínmi s nízkou hustotou (zlý cholesterol). Ak existuje nadbytok lipoproteínov s nízkou hustotou, vzniknú tzv. Cholesterolové plaky, v dôsledku čoho sa výrazne zvyšuje hrozba aterosklerotických zmien, mŕtvice a infarktu myokardu.

U žien je brušná forma obezity tiež nebezpečná, pretože spôsobuje produkciu mužských pohlavných hormónov, ktoré sú syntetizované vo vaječníkoch a kôre nadobličiek. Vzhľadom na túto hormonálnu nerovnováhu tvoria ženy hirsutizmus - mužský typ vlasového rastu. Okrem toho, s vysokou produkciou mužských pohlavných hormónov, je menštruačný cyklus narušený.

Ako sa vysporiadať s abdominálnym typom obezity?

Hlavným cieľom boja proti obezite je odstrániť viscerálny tuk z tela.

V prípade porúch hormonálnej funkcie tela je potrebné urobiť ultrazvuk štítnej žľazy. Podľa výsledkov analýzy sú predpísané hormonálne prípravky.

Zvýšenie hladiny cukru v krvi je alarmujúcim znakom nástupu ochorenia, akým je diabetes. Zloženie komplexnej liečby podáva lieky, ktoré znižujú hladinu glukózy v krvi. V takýchto prípadoch je potrebné riešiť príčinu (chorobu) a nie dôsledok jej (nadváhy).

Ak je obezita dedičná, metódy liečby sa vyvíjajú spoločne s endokrinológom a imunológom.

Liečba obezity

Farmaceutický priemysel ponúka širokú škálu liekov na chudnutie. Odlišujú sa v účinnosti, spôsobe použitia:

• znížiť chuť do jedla;
• čo spôsobuje pocit plnosti;
• zosilnenie spotreby energie;
• čo prispieva k rýchlemu rozpadu tukov v tele.

Lieky sa užívajú iba na lekársky predpis. Nezávisle si môžete vybrať iba čaj na chudnutie.

liposukcia

Ide o chirurgickú operáciu, pri ktorej sa tuk čerpá z problémových oblastí tela. Ukazuje sa v závažných prípadoch (stupeň obezity 3-4). Operácia je jednoduchá, prebieha za anestézie. V jednej sekcii sa čerpalo až 6 kg tuku. Schopnosť pracovať sa obnovuje počas dňa. Pre dosiahnutie najlepšieho účinku je vhodné nosiť špeciálne spodné prádlo po dobu 3 mesiacov.

Ak nedochádza k vážnym porušením orgánov a systémov, vyvíja sa komplexný program na zníženie hmotnosti. Zahŕňa klinickú výživu, cvičenie, poradenstvo terapeuta.

Zdravé jedlo

Po prvé, musíte znížiť spotrebu vysokokalorických potravín.

Vylúčené z diéty:

• koláče;
• koláče;
• cukrovinky;
• cookie;
• pečenie;
• cukrovinky;
• konzervované potraviny;
• údené mäso;
• nakladaná zelenina;
• solené ryby;
• tučné mäso;
• zemiaky, cestoviny;
• sýtená voda;
• korenené občerstvenie.

Zloženie každodennej stravy by malo zahŕňať:

• zelenina, ovocie;
• čierny chlieb;
• med (ako náhrada cukru);
• fermentované mliečne výrobky;
• chudé mäso;
• ryby;
• greeny;
• vajec;
• zálievkou.

Menu pre každý deň pomôže vytvoriť dietetika. Potrebujete často jesť (5-6 krát denne), v malých častiach (časť nie viac ako 250 gramov). V noci sa uistite, že piť pohár kefír alebo nízkotučný jogurt.

Raz týždenne sa vyžadujú dni pôstu (jablko, tvaroh, mäso, ryža, ovocie, mliečne výrobky).

Avšak bez cvičenia budú výsledky liečby zanedbateľné.

Fyzikálna liečba brušnej obezity

Aby sa znížila nadváha, je potrebné, aby energia dodávaná z potravín bola nielen úplne zbytočná, ale aj jej deficit bol cítiť. V takýchto prípadoch príde na záchranu telesné vzdelanie.

Správne zvolený súbor cvičení:

• pomáha úplne zničiť energiu;
• trénuje prácu srdca;
• posilňuje a vytvára svaly;
• podporuje spaľovanie tukov, úbytok hmotnosti;
• zlepšuje funkciu pľúcneho systému;
• zvyšuje účinnosť a vitalitu osoby.

Komplex cvičení sa realizuje podľa princípu "od ľahkého až po ťažké":

1. Počiatočná fáza zahŕňa viac cvičení na zahriatie, naťahovanie, rozvíjanie kĺbov, ohýbanie v rôznych smeroch.
2. Následne sa pridávajú cvičenia: chôdza, ľahké jogging, drepy, skákanie na mieste.
3. A až potom sa môžete zapojiť do čerpania tlače, push-upov, šprintu a tak ďalej.
4. Kvôli konsolidácii výsledkov je užitočné kúpanie, jazda na bicykli, tenis, nordic walking.

Netradičná liečba

Medzi takéto metódy patrí akupunktúra, ruský kúpeľ, sauna.

Akupunktúra sa úspešne používa na liečbu brušnej obezity. Vďaka aktivácii biologických bodov sa proces metabolizmu v tele zvyšuje, hmotnosť sa pomaly, ale postupne znižuje. Postup je trochu bolestivý. Špeciálne ihly sa vkladajú do určitých miest tela niekoľko minút. Efekt presahuje všetky očakávania. Dôležité je, že tento postup nemá prakticky žiadne vedľajšie účinky.

Účinok kúpeľa a sauny je založený na odparovaní tekutiny z tela. Vysoká teplota v parnej miestnosti aktivuje metabolické procesy, prispieva k taveniu tuku a odstraňovaniu nadbytočnej vody z tela. Niet divu, že ruská kúpeľ sa nazýva "liečiteľom tela a duše".

Stojí za to, že návšteva parného kúpeľa je kontraindikovaná v mnohých chorobách:

• hypertenzia;
• kardiovaskulárne;
• epilepsie;
• infekčné ochorenia kože (ekzém, rubeola, ovčie kiahne);
• hubové ochorenia.

Viac informácií o abdominálnej obezite nájdete v nasledujúcom videu:

Obezita je liečiteľná. Hlavná vec je, že človek by mal nájsť silu na zmenu svojho spôsobu života, prísne dodržiavať odporúčania lekára.

Abdominálna obezita: typy obezity, liečba, príčiny, strava

Medzi existujúcimi druhmi obezity je brušná obezita najnepriaznivejším a najnebezpečnejším pre zdravie. Pri tejto chorobe dochádza k nadmernej akumulácii tukového tkaniva v hornej časti tela a brucha. Podrobnejšie zistite, aký nebezpečný je stav obezity pre osobu, ako je diagnostikovaná a ako sa s ňou zaobchádza.

Abdominálna obezita - čo to je

Problém nadváhy zvyšuje svoju pôsobivosť. Nadmerný príjem kalórií a nedostatok fyzickej aktivity nevyhnutne vedú k obezite. Nie všetci sú pripravení obrátiť sa na špecialistov.

Väčšina skúste neštandardné metódy liečby: ľudové prostriedky, potravinárske prísady, výrobky, ktoré sú aktívne inzerované v médiách. Účinok tejto liečby je buď neprítomný alebo krátkodobý.

Správnym rozhodnutím je pochopenie pôvodu ochorenia podľa odborných odporúčaní a integrovaného prístupu k boju proti usadzovaniu tukov.

Pri diagnostikovaní abdominálnej obezity je možné rozlíšiť tieto znaky:

• Zmeňte tvar "jablka". Tukové tkanivo sa zameriava na brucho.
• Prerušenie hormonálnych hladín, zvýšené hladiny testosterónu.
• Stresový stav, tendencia k "zaseknutiu" problémov.
• Nekontrolované jedenie, účinok "natiahnutého žalúdka".

U takmer všetkých pacientov s podobnou diagnózou je pomer pasu a bokov 0,9: 1 alebo 1: 1. Nebezpečenstvo prebytočného tuku v bruchu je to, že veľmi často vedie k cukrovke a mnohým ďalším ochoreniam, ako sú:

• hypertenzia;
• Inzulínová rezistencia;
• Zlyhanie metabolizmu kyseliny močovej;
• Ochorenie srdca;
• hypertenzia;
• Zvýšenie zaťaženia celého tela, predčasné opotrebovanie orgánov.

Druhy obezity

Medicína pozná 3 typy obezity:

Druhý typ sa stáva bežnejším. Ak skorší lekári zaznamenali vyššie percento chorobnosti u mužov, teraz sú ženy tiež aktívne vystavené tejto chorobe.

Kto je ohrozený: príčiny obezity

Lekári poznamenávajú, že existuje množstvo faktorov, ktoré vyvolávajú akumuláciu abdominálneho tuku:

• Sedavý životný štýl.
• Hereditná predispozícia k nerovnováhe v enzýmovom systéme.
• Nesystematický prístup k výžive.
• Psychologické prejedanie alebo závislosť od používania nezdravých potravín.
• Zneužívanie alkoholu.
• Endokrinologické choroby.
• Pre ženy: hormonálne zmeny na pozadí tehotenstva alebo iných fyziologických stavov.
• Depresia, rovnako ako užívanie viacerých liekov na liečbu alebo pravidelné užívanie hormonálnych liekov.

Keď sa kombinuje niekoľko faktorov, zvyšuje sa pravdepodobnosť výskytu brušnej obezity. V takýchto prípadoch je dôležité sledovať stav vašej váhy a vykonávať tak terapeutické, ako aj preventívne opatrenia, ktoré zlepšujú zdravie.

Metódy prevencie a liečby brušnej obezity: ako sa zbaviť brušného tuku

Prvoradá dôležitosť je prítomnosť a udržiavanie fyzickej aktivity. Akékoľvek zaťaženie udržiava a rozvíja svaly, zvyšuje denné výdavky na energiu a zlepšuje pohodu.

Fyzická aktivita

Neodporúča sa začať s veľmi aktívnym športom, ako sú cvičenia na jogging alebo ťažké sily, pretože výrazne zvyšuje zaťaženie srdca a môže viesť k ďalším ochoreniam. V prvej fáze by ste mali používať ľahké aeróbne cvičenia, fitness, plávanie, kombinovať ich s vhodnou výživou.

jedlo

Pri príprave menu je potrebné zvážiť nielen množstvo, ale aj kvalitu výrobkov. Základom výživy by mali byť bielkovinové zložky pri súčasnom znížení množstva tuku a uhľohydrátov. Smažená, sladká, zneužívanie múky je zakázané. Diéta by mala pozostávať z prírodnej zeleniny, ovocia, obilnín, aby bola rôznorodá.

Pri liečbe obzvlášť ťažkých prípadov môžu lekári predpisovať rad podporných liekov na zníženie hladov alebo stresu. S nimi bude ovládanie výkonu oveľa jednoduchšie. Existujú však vedľajšie účinky, ako napríklad závislosť.

diéta

Je dôležité, aby sa diéta vopred a maľovať všetky príjmy potravín, ktoré poskytujú energiu, príjem všetkých živín do tela.

V tejto strave by mala byť prítomná:

• Dostatočné množstvo ovocia a zeleniny;
• celozrnné obilniny, ktoré obsahujú vysoké hladiny vlákniny, podporujúce črevnú funkciu;
• tuk, maslo nahradené rastlinnými olejmi;
• chudé mäso;
• všetky druhy rýb.

nápoje:

• voda;
• bylinný čaj;
• zelené alebo čerstvo stlačené zeleninové šťavy.

Vylúčte z diéty:

Osladené nápoje, sóda;

• Rýchle občerstvenie;
• tučné mäso;
• všetky druhy ochrany;
• tučné, ťažké omáčky.

S mierou:

Orechy (mandle, nesolené arašidy), pridajte do šalátov.

Abdominálna obezita u žien a mužov

Keď sa tuk koncentruje v jednej časti ľudského tela, aj 2-3 kg môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy. Ak sú ložiská lokalizované v brušnej dutine, potom je človek diagnostikovaný s abdominálnou obezitou. Množstvo tukových tkanív sa postupne zvyšuje, čo spôsobuje únavu, dýchavičnosť a iné nepríjemné príznaky. Liečba choroby sa vykonáva hlavne konzervatívnymi metódami a gymnastikou. V závažnejších prípadoch sa uchýlite k operácii.

Čo je abdominálna obezita

Z latinského "brucha" sa prekladá ako žalúdok. Abdominálna obezita je stav, v ktorom sa v tejto oblasti nahromadia tukové usadeniny. Silueta osoby sa začína podobať jabĺk a index telesnej hmotnosti (BMI) u jednotlivých pacientov zostáva v normálnom rozmedzí a nepresahuje hodnotu 25. V každodennom živote sa tento typ rozloženia tuku nazýva aj muž alebo "pivo brucho".

Častejšie muži trpia takouto chorobou. Abdominálna obezita u žien je menej častá, ale také prípady existujú. Táto forma nadváhy sa považuje za jednu z najnebezpečnejších, pretože v priebehu času tuk obklopuje vnútorné orgány:

Väčšina ložísk je lokalizovaná v črevách, preto sa mení predná stena peritonea. To všetko zvyšuje zaťaženie týchto orgánov, narúša metabolizmus a prietok krvi, čo vedie k poruche mnohých systémov tela. Navyše, mastná vrstva vyžaruje veľa toxických látok, ktoré sú plné vývoja malígnych nádorov a vnútorného krvácania. Obezita mužského typu u žien môže spôsobiť narušenie cyklu alebo rast vlasov, vzhľad vzhľadu a charakter človeka.

dôvody

Obezita podobná jablkom je často výsledkom zlej výživy, najmä ak sa prejedanie kombinuje so sedavým životným štýlom. Často zaoblené formy sa zdedia z rodičov deťom, takže genetická predispozícia nie je vylúčená. V takýchto prípadoch by potraviny mali kontrolovať všetci členovia rodiny. Existujú aj ďalšie dôvody pre rozvoj brušnej obezity:

• hormonálna nerovnováha;
• porucha hypotalamu;
• nedostatok serotonínu (hormón zodpovedný za mentálnu rezistenciu a pozitívne emócie);
• zlé návyky po dlhú dobu;
• iracionálne lieky vrátane hormónov a psychotropných liekov.

Abdominálna obezita u mužov

Najbežnejšou príčinou tohto ochorenia u mužov je zvyk pravidelne konzumovať alkoholické nápoje, najmä pivo. Nemá žiadny priamy vplyv na množstvo tuku. Vklady sa hromadia kvôli vysokému kalorickému obsahu piva a jeho schopnosti zvyšovať chuť do jedla. Telo nemôže stráviť toľko kalórií, kvôli tomu, čo zostáva, byť lokalizované v bruchu. Okrem toho pivo obsahuje fytoestrogény, ktoré postupne robia muža ako žena. To isté platí aj s nedostatkom mužského tela pohlavného hormónu - testosterónu.

U žien

Riziková skupina zahŕňa ženy s nadváhou pred pôrodom alebo ženy, ktoré počas tehotenstva získali extra hmotnosť. Vyskytuje sa to u 40% tehotných žien. Po pôrode sa situácia zhoršuje dojčením, v ktorom dochádza k intenzívnej produkcii prolaktínu, hormónu, ktorý premieňa glukózu na tuk. Abdominálna obezita u žien sa môže vyvíjať, ak počas pôrodu došlo k výraznej strate krvi, čo vedie k poškodeniu hypofýzových buniek. Okrem týchto faktorov príčiny lokalizácie tukových usadenín v brušnej oblasti zahŕňajú:

• polycystické vaječníky;
• stres;
• poruchy štítnej žľazy, hypotyreóza;
• nástupu menopauzy, pri ktorej sa redukuje produkcia estradiolu vo vaječníkoch, čo vedie k prerozdeleniu tuku.

klasifikácia

U zdravého človeka je hmotnosť vnútorného tuku približne 3 kg. S abdominálnou obezitou sa jej množstvo významne zvyšuje. Patológia sa vytvára jedným z dvoch spôsobov:

• Tukové tkanivo obklopuje životne dôležité orgány. Ide o centrálnu obezitu, ktorá je ťažko schudnúť. Navyše tuk okolo orgánov je nebezpečný, pretože v priebehu času spôsobuje poruchy v ich práci. Liečba v tomto prípade zahŕňa najprísnejšiu strave v kombinácii so športom a užívanie liekov predpísaných lekárom.
• Tukové usadeniny sa nahromadia pod kožu. Ide o periférnu obezitu, ktorá sa ľahšie zbaví. Liečba je založená na fyzickom cvičení a nízkokalorickej diéte.

Všeobecne platí, že človek môže byť doma brušnej obezity. Vykonajte to meraním objemu pásu a bokov. Patológia sa potvrdí, ak je ich pomer rovný alebo vyšší ako 1 u mužov, rovný alebo vyšší ako 0,85 u žien. Okrem toho môžete určiť závažnosť patológie:

1. Prvý. Je diagnostikované, či veľkosť pásu presahuje 80 cm u žien a 94 cm u mužov.
2. Druhý. V tomto štádiu sa obvod pása pohybuje medzi 81,2-88,6 cm u žien a 94,2-101,3 cm u mužov.
3. Tretí. Posledná fáza, keď objem pasu u mužov presahuje 102,6 cm, u žien - 88,9 cm.

príznaky

Charakteristickou črtou je veľký obvod pasu v dôsledku zvýšenia objemu brušnej dutiny. Pacienti s touto diagnózou majú palpitácie aj po miernej fyzickej námahe. V tomto kontexte dochádza k zvýšenému potenia, nadúvaniu a páchnutiu, ktoré tu predtým neexistovalo. Ďalšie charakteristické znaky abdominálnej obezity sú:

• depresívny stav;
• pálenie záhy;
• dysfunkcia tráviaceho systému;
• kŕčové žily;
• spánkového apnoe;
• dyslipidémia - porušenie metabolizmu tukov;
• neplodnosť;
• menštruačné poruchy u žien;
• znížený výkon;
• pokles sexuálnej aktivity;
• zmena zloženia krvi;
• ťažkosťami v žalúdku po jedle;
• zvýšená chuť do jedla;
• sklon k katarálnej chorobe;
• vysoký krvný tlak.

Možné komplikácie

Hlavným nebezpečenstvom nahromadenia nadmerného viscerálneho tuku je stláčanie vnútorných orgánov, ktoré narúša ich prácu, zhoršuje lymfodrenáž a krvný obeh. Podľa niektorých štúdií takéto usadeniny spôsobujú produkciu kortizolu, stresového hormónu. Kvôli tejto látke človek neustále cíti napätie. Výsledkom je, že orgány pracujú ešte intenzívnejšie.

Ďalšia látka syntetizovaná z viscerálneho tuku je hormón zápalu, vďaka čomu môže byť ťažké aj bežné ochladenie. Nasledujúce patologické stavy sú tiež zahrnuté v zozname komplikácií abdominálnej obezity:

• znížená účinnosť;
• zlyhanie srdca;
• dna;
• metabolická kyselina močová;
• diabetes mellitus;
• bronchiálna astma;
• Alzheimerova choroba;
• porucha menštruačného cyklu;
• vzhľad na telo ženského nežiaduceho vlasu;
• neplodnosť;
• syndróm polycystických vaječníkov;
• mŕtvica, srdcový záchvat;
• tučná pečeň;
• ložiská soli v kĺboch;
• kalcitózna cholecystitída.

diagnostika

Prvým stupňom diagnostiky tejto patológie je štúdium anamnézy pacienta: týmto spôsobom doktor dokáže určiť faktor, ktorý prispieva k rozvoju obezity. Okrem toho špecialista vykonáva zbierku anamnézy. K tomu sa dozvie informácie o strave a fyzickej aktivite pacienta, objasňuje prítomnosť zlých návykov. Určenie stupňa obezity je nasledovné:

1. Lekár sa pýta pacienta na symptómy a na čas ich výskytu.
2. Ďalej špecialista vykonáva palpáciu a náraz prednej steny brušnej dutiny.
3. Ďalšou etapou je meranie obvodu brucha, váženie a meranie indexu telesnej hmotnosti.

Druhý stupeň diagnostiky - laboratórne testy. Pacientovi je predpísaný všeobecný a biochemický krvný test. Pomáhajú identifikovať abnormality v zložení tejto ľudskej biologickej tekutiny, ktoré sú charakteristické pre abdominálnu obezitu. Vykoná sa krvný test na hladiny triglyceridov, inzulínu, glukózy, cholesterolu. Moče pacienta sa vyšetruje na množstvo kortizolu. Z inštrumentálnych diagnostických metód sa používajú:

• Rádiografia s použitím kontrastného činidla. V obezite je táto štúdia neinformatívna, ale dokáže rozpoznať adenóm hypofýzy.
• Počítačové a magnetické rezonančné zobrazovanie (CT, MRI). Tieto štúdie sa vykonávajú na identifikáciu zmien alebo rozsahu poškodenia vnútorných orgánov.
• Ultrazvukové vyšetrenie (ultrazvuk) brušnej dutiny. Tento postup je potrebný na meranie množstva viscerálneho tuku.
• Gastroskopia. Určené takmer všetkým pacientom s ochorením tráviaceho systému. Postup je skúmať steny gastrointestinálneho traktu endoskopom, ktorý sa vpichuje cez úst do pažeráka.

Liečba brušnej obezity

Liečba proti takejto obezite je zložitá. Liečba môže trvať dlho, pretože pacienti musia schudnúť o veľké množstvo kilogramov. Liečebný režim zahŕňa vo všeobecnosti tieto oblasti:

• zmena životného štýlu;
• prechod na správnu, nízkokalorickú, ale vyváženú stravu;
• zavedenie dostatočného cvičenia do denného režimu;
• liečba sprievodných ochorení;
• lieky predpísané lekárom.

Komplex fyzikálnej terapie sa vyberá individuálne pre každého pacienta, berúc do úvahy stupeň obezity a zdravotný stav. Dôležitou podmienkou pre úspech terapie je emočný postoj. Pacient musí pochopiť, že schudnúť a zlepšiť kvalitu života je možné iba s jeho osobnou túžbou. Ak si človek neprehodnotí stravu, zvyky, fyzickú aktivitu, potom mu žiadne lieky nepomôžu udržiavať zdravie. Lieky sú tiež súčasťou liečby, ale len v spojení s diétou a športom. Lekári môžu predpisovať takéto lieky:

• Metformín. Hlavnou indikáciou pre použitie je diabetes mellitus typu 1 a 2. Okrem toho sa Metformin odporúča u pacientov so sprievodnou obezitou. Ženy sa predpisujú na polycystické vaječníky, ale len pod prísnym dohľadom lekára. Hlavným účinkom metformínu je zníženie absorpcie glukózy z čreva na pozadí zvýšenia citlivosti tkanív na inzulín.
• Orlistat. Látka s rovnakým názvom v zložení lieku blokuje tok triglyceridov do krvného obehu, čo spôsobuje deficit energie. Z tohto dôvodu ľudské telo mobilizuje tuky z vlastných zásob. Liek sa používa na obezitu s cieľom znížiť a udržať hmotnosť, ale iba proti diéte.
• Sibutramín. Tento liek má anorexigénny účinok, preto sa používa na liečbu pacienta s indexom telesnej hmotnosti 30 alebo viac. Vzhľadom na príjem Sibutraminu sa zvyšuje pocit plnosti, znížená chuť do jedla.

Režim napájania

Dodržiavanie nízkokalorickej stravy je dôležitou podmienkou liečby obezity. Obsah kalorika je znížený o 300-500 jednotiek v porovnaní s bežnou ľudskou stravou. Strata hmotnosti sa uskutočňuje nielen znížením energetickej hodnoty stravy, ale aj nahradením škodlivých výrobkov za užitočné. Podľa zákazu pádu:

• cukor;
• Maslo koláče;
• sladká sóda;
• cukrovinky;
• cukrovinky;
• vyprážané zemiaky;
• bravčové mäso;
• majonéza, kečup;
• mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku;
• polotovary.

Jedlá by mali byť naparované, dušené alebo pečené. Nemali by ste sa úplne vzdať tukov - môžu byť získané z rastlinných olejov, avokáda, semien, orechov, mastných rýb. Nasledujúce potraviny sa odporúčajú zahrnúť do stravy:

• mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku;
• morské plody;
• vajec;
• chudé mäso;
• fazuľa;
• čerstvá zelenina a ovocie;
• celozrnný chlieb;
• obilniny.

Fyzická aktivita

Pretože nadváha je často spojená s fyzickou nečinnosťou (sedavý životný štýl), dôležitou podmienkou pre jeho zníženie je zvýšenie telesnej aktivity. Mali by ste sa poradiť s lekárom o konkrétnom športe, pretože nie všetky sú vhodné pre ľudí s nadváhou. Pri nadmernom vážení môžete pre fyzickú aktivitu použiť nasledujúce možnosti:

• Menej stresu na kĺboch ​​je iné plávanie. Pre účinnú stratu hmotnosti dosť trvá 3-4 hodiny týždenne po dobu 45-60 minút.
• Najjednoduchší spôsob zvýšenia fyzickej aktivity je chôdza. Nie je to ani tempo, ktoré je dôležité, ale čas. Na 1 hodinu chôdze telo strávi asi 400 kcal.
• Práca na záhrade, prechádzky, aktívne hry na čerstvom vzduchu.

Až po výraznej strate hmotnosti môžete pridať silu na cvičenie - cvičenie s činkami a iným vybavením. To je potrebné na odstránenie prehĺbenia kože po úbytku hmotnosti. Všetky tréningy by mali byť rozdelené do dní v týždni. Napríklad v pondelok na nakladanie svalov nohy, v stredu - na chrbte, v sobotu - ramenný pás. Na konci každej relácie môžete trénovať abdominály. Je dôležité, aby to nepreháňalo, inak by sa objem brucha zvýšil len preto, že pod tukovou hmotou bude tiež rásť svalstvo.

Chirurgická liečba

Pre akýkoľvek typ obezity je chirurgická liečba indikovaná len neúčinnosťou konzervatívnej liečby. Indikácie pre taký radikálny spôsob liečby - po dobu troch mesiacov prísne dodržiavanie diéty neposkytlo výsledky. V tomto prípade môže lekár na základe stavu pacienta ponúknuť niekoľko možností chirurgickej liečby:

• Pruhovanie. Jedná sa o chirurgickú liečbu obezity, pri ktorej sa na hornú časť žalúdka aplikuje obväz. Je to krúžok, ktorý na mieste uloženia zaisťuje zúženie tela. Z tohto dôvodu je žalúdok rozdelený na dve časti - malé a veľké. Sýtne receptory sa nachádzajú v hornej časti orgánu, ktorý má malú veľkosť. Vzhľadom na jeho oddelenie od dolnej časti je osoba rýchlejšie nasýtená.
• Bypass. Pri takejto operácii ovplyvňuje nielen žalúdok, ale aj tenké črevo. Z brušnej dutiny chirurg zaberá malé časti tkaniva, ktoré neskôr tvoria nový malý žalúdok: je umiestnený nad hlavným žalúdkom. Z tohto dôvodu pacient už nemôže konzumovať príliš veľa potravy.
• Vertikálny plast. Toto je typ abdominoplastiky. Podstatou operácie je vykonanie vertikálneho rezu na bruchu, aby sa odstránili veľké plochy prebytočného tkaniva alebo aby sa liečila ťažká obezita.
• Úvod do žalúdočnej dutiny balónika. Tento postup sa tiež nazýva balónovanie. Keď sa vstrekuje do žalúdočného balónika zo silikónového kaučuku s objemom 400 až 700 ml. Tam prístroj napučiava a zaberá väčšinu orgánu. Postup nie je traumatický, pacient nemusí zostať v nemocnici. Valec nielenže neumožňuje veľa jesť, ale aj dráždi saturačné receptory, kvôli čomu prichádza rýchlejšie.

Ľudové metódy

Alternatívna medicína môže byť použitá len ako doplnok hlavnej liečby predpísanej lekárom. Ľudové recepty pomáhajú znižovať chuť do jedla, znižujú hladinu cholesterolu v krvi, normalizujú trávenie. Nasledovné nápravné opatrenia sa považujú za účinné:

• 250 ml vody vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. nakrájaný koreň lopúcha. Varenie suroviny s vriacou vodou nechajte variť 30-60 minút. Pred použitím nasaďte nápoj 0,5 metra. pol hodiny pred každým jedlom.
• Čerstvé čisté listy plantain alebo hviezdice sa denne pridávajú do šalátov. Táto zelenina ide dobre s zemiakmi, chrenom, cibuľou.
• Rozdrviť na prášok 2-3 lyžice. l. semená senovky. Použite drogu vnútri 2-3 krát denne na 1 lyžičku.
• Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. l. rozdrvená žihľava, púpava, petržlen, senna listy, mäta a kôpor. Vezmite 2 polievkové lyžice. l. zber, naliať ich pohár vriacej vody. Zbaliť nádobu s odvarom, nechajte 2 hodiny, piť produkt ráno, 2 lyžice.
• Nalejte 1 polievková lyžica. l. sušené šípky 200 ml teplej vody, priveďte do varu a potom sa pot asi 10 minút. Produkt používajte počas dňa, piť v podobe tepla.

prevencia

Dôležitou podmienkou prevencie obezity a nadmernej hmotnosti je zdravá a výživná strava. Namiesto jednoduchých sacharidov (sladkostí) musíte jesť pomaly vo forme obilnín z rôznych obilnín. Diéta by mala obsahovať veľké množstvá ovocia a zeleniny, pretože sú bohaté na vlákninu. Užitočné a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Okrem normalizácie výživy zahŕňa prevencia aj tieto činnosti:

• adekvátna medikácia je prísne predpísaná lekárom;
• dodržiavanie aktívneho životného štýlu;
• odmietanie zlých návykov;
• vylúčenie stresu a emočného prepätia;
• posilnenie brušných svalov;
• liečenie hlavných ochorení, pri ktorých existuje riziko nadbytočnej hmotnosti.

Čo je abdominálna obezita a ako ju liečiť?

Nadváha v modernej spoločnosti je veľmi bežným problémom. Ale ak je niekoľko kilogramov prebytočného tuku rovnomerne rozložených po celom tele - je to problém estetickej povahy, akumulácia veľkého množstva mastného tkaniva v určitej oblasti môže predstavovať vážne nebezpečenstvo.

S rozvojom medicíny a častejšími problémami sa obezita začala porovnávať s počtom ochorení, pretože akumulácia nadmernej hmotnosti sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov, vyvoláva rozvoj chorôb a spôsobuje vážne poškodenie zdravia. Jedným z najnebezpečnejších a najčastejších typov ochorení je obezita brucha. Pozrime sa, aký je tento jav, aké problémy a dôsledky ho sprevádzajú a ako s ním zaobchádzať.

Všeobecné informácie

Abdominálna obezita v medicíne sa nazýva akumulácia prebytočného tukového tkaniva v určitej oblasti tela. Predovšetkým hovoríme o hornom trupu, ale hlavne o brušnej oblasti. Z vonkajšieho hľadiska sú tieto prejavy klasifikované ako hruškovité telo, niekedy aj silueta človeka pripomína jablko a toto sa často nazýva ľudom "pivným bruchom".

S abdominálnou obezitou osoba nielenže zažije mierny nepríjemný pocit, nahromadenie tuku v oblasti trupu predstavuje vážne ohrozenie nielen zdravia, ale aj života. Zvýšené riziko sa jednoducho vysvetľuje - tuky postupne obklopujú vnútorné orgány, medzi ktoré patria:

• srdce;
• pečene;
• obličiek;
• svetla;
• pankreas;
• Žalúdok a iné.

V tomto prípade je najväčšia časť tukovej hmoty koncentrovaná v čreve, akumulácia tuku mení prednú stenu peritonea. To všetko zvyšuje zaťaženie týchto orgánov, stláča ich, narúša metabolizmus, dodáva krv a kyslík, spôsobuje prerušenie fungovania.

Zaujímavý fakt! V zdravom ľudskom tele je celková hmotnosť telesného tuku, ktorý pokrýva orgány, približne tri kilogramy. S abdominálnou obezitou sa v závislosti od jej závažnosti môže toto číslo zvýšiť desaťnásobne.

Príčiny veľkého brucha

Mnohí sú presvedčení, že veľké brucho, to je brušná obezita - je dôsledkom zlého stravovania, prejedania a sedenia. To všetko je pravda, ale v takýchto rozhodnutiach je ovplyvnená len špička ľadovca.

Ak sa hlbšie stanete, je zrejmé, že príčiny nahromadenia nadbytočného tuku v peritoneálnej oblasti sú nasledujúce:

1. Prejedanie sa - tento obyčajný ľudový výraz často neskrýva dobrú chuť do jedla, ale nesprávne funguje v potravinovom centre hypotalamu, ktorý je zodpovedný za včasné prejavenie pocitu plnosti. Pri takýchto problémoch žiadne stravy neposkytujú správne výsledky, pretože bez ohľadu na to, koľko človek jes, vždy chce jesť a prekonanie pocitu hladu v takýchto prípadoch je neuveriteľne ťažké.
2. Genetika - abdominálny typ obezity môže byť príčinou genetiky, odvodenej od plných rodičov. S ohľadom na to, ľudia, ktorí plánujú rodinu, sa musia starať o svoje zdravie. Ak sa však dieťa už narodilo s podobnou predispozíciou na nadváhu, všetci členovia rodiny budú musieť prijať opatrenia na jeho odstránenie.
3. Nízka telesná aktivita - najbežnejšou príčinou obezity je neschopnosť tela stráviť energiu za celý deň. Takéto problémy sa stretávajú s ľuďmi, ktorí stoja v usídlenej práci, s telesným postihnutím, ktorí zanedbávajú šport.
4. Nedostatok serotonínu - to je hormón radosti, ktorý je tiež zodpovedný za duševnú stabilitu osoby. Časté vystavenie stresu a depresii nemožno podceňovať, pretože v takýchto prípadoch človek často začína jesť príliš veľa, psychologické poruchy spôsobujú poruchy metabolizmu, dokonca existuje špeciálny termín - psychogénne prejedanie.

V súčasnosti sa zvažovali len hlavné mechanizmy vývoja obezity v brušnom type, v skutočnosti existujú oveľa viac predpokladov vrátane rozdielov podľa pohlavia.

Vlastnosti obezity u žien

Okrem týchto dôvodov je abdominálna obezita u žien často spojená s osobitnými okolnosťami, ktoré sú jedinečné pre predstaviteľov slabšieho pohlavia. Najprv hovoríme o tehotenstve, pretože v tomto prípade sa ženské telo podrobuje najsilnejším zmenám, hormonálne pozadie sa prestavuje.

To môže viesť k nepriaznivým zmenám metabolizmu, v dôsledku čoho sa zvyšuje nielen obvod pasu, ale aj extra centimetre sa objavujú priamo v bruchu, čo bude veľmi ťažké odstrániť.

Ďalším dôvodom nahromadenia prebytočnej tukovej hmoty je veková menopauza, ktorá často spôsobuje ešte väčšie poškodenie ženského tela. V takýchto prípadoch je nárast obvodu pása spôsobený ďalšími faktormi, ale mechanizmus vývoja obezity môže byť stále spojený s určitými fyziologickými zmenami.

Tak po pôrode, ako aj v období menopauzy s diagnostikovanou abdominálnou obezitou existuje riziko vzniku nebezpečných chorôb, medzi ktorými sú niektoré ukazovatele najťažšie:

• Diabetes mellitus;
• Srdcové chyby;
• Reprodukčné poruchy.

Charakteristiky rastu brucha u mužov

Abdominálna obezita u mužov je fakt ešte viac bežná ako v prípade slabšieho pohlavia. Ak však ženy môžu byť identifikované samostatnými mechanizmami vývoja obezity, sú muži iba bežné faktory uvedené vyššie.

Hlavným rozdielom je to, že ženy sa často pokúšajú zbaviť sa nadbytočných libier a mužská časť obyvateľstva sa tak nezaujíma o ich vzhľad. Zároveň zástupcovia silnejšieho pohlavia zabúdajú na problémy spojené s nárastom brucha, medzi ktoré okrem vývoja aterosklerózy a srdcových problémov dochádza často k porušeniu potencie alebo dokonca dokonca k sexuálnej impotencii.

Takéto porušenia sa zhoršujú tým, že metabolické problémy sa stávajú chronickými. V takýchto prípadoch je potrebné neustále sledovať prísne diéty, striktne rozložené pravidelné cvičenia a špecifické cvičenia.

Údaje o účinkoch obezity

Ako už bolo spomenuté vyššie, nadváha v určitej oblasti tela, najmä v trupu, je mimoriadne nebezpečná. Dôsledky obezity u žien a u mužov môžu viesť k určitému porušovaniu, ale hlavným problémom zostáva zhoršenie práce orgánov.

Ak sa v počiatočných štádiách brušnej obezity prejavia nedostatky, potom ako sa postupuje v patológii, ťažko si nevšimnete zhoršenia, týka sa to nielen problémov s normálnym fungovaním jednotlivých orgánov a systémov, ale aj úplného odmietnutia práce v budúcnosti.

Najnebezpečnejšími faktormi sú ložiská tukov v koronárnych cievach a srdci, ktoré v priebehu rokov vedú k zlyhaniu srdca a zvyšujú riziko srdcového infarktu. V prípadoch "znečistenia" tukovej hmoty pečene alebo pankreasu sa zvyšuje koncentrácia toxických látok v krvi, zvyšuje sa pravdepodobnosť vzniku cukrovky. Inými slovami, v závislosti na tom, ktorý orgán trpí viac, sa zvyšuje riziko zodpovedajúcich ochorení.

Pokiaľ ide o všeobecné trendy, abdominálna obezita je často diagnostikovaná s nasledujúcimi komplikáciami:

1. Vysoký krvný tlak;
2. Narušenie menštruačného cyklu;
3. Nerovnováha vazokonstrikčných a vazodilatačných látok v tele;
4. Vývoj dny;
5. Znížená účinnosť u mužov;
6. Poruchy metabolizmu kyseliny močovej a tak ďalej.

Abdominálna obezita, menovite ložiská tukových látok charakteristické pre ňu, nakoniec začnú ovplyvňovať činnosť nadobličiek - endokrinného orgánu, ktorý produkuje stresový hormón - kortizol. Tento jav tiež ovplyvňuje prácu vnútorných orgánov, vyvoláva ich zvýšené napätie a robí ich v zdokonalenom režime.

Typy brušnej obezity

Vzhľadom na dôvody zvýšenia brucha a komplikácie súvisiace s procesom nadmernej tvorby tuku je možné rozlíšiť dve samostatné schémy tukových usadenín:

• V subkutánnom priestore sa hromadia tukové hmoty. Ide o takzvanú miernu obezitu alebo jej počiatočnú fázu. V tomto prípade neexistuje prakticky žiadna hrozba pre vnútorné orgány, ale obvod tela už rastie a predpokladajú sa ďalšie komplikácie. V tomto štádiu je problém ľahšie odolávať, stačí len držať terapeutickej stravy a rozvíjať program telesnej výchovy.
• Druhý prípad je nebezpečnejší, pretože tukové tkanivá tvoria okolo životne dôležitých orgánov. V takýchto situáciách sa práca orgánov zhoršuje, môžu sa vyvinúť vážne choroby a bude oveľa ťažšie sa zbaviť nadbytočnej hmotnosti. Okrem nízkej kalórie a fyzickej námahy si človek vyžaduje vhodnú liečbu drogami.

Na určenie jedného z dvoch typov obezity je potrebná konzultácia špecialistu, inštrumentálne (ultrazvuk) a laboratórne testy (krvné testy). Posledný diagnostický nástroj môže tiež pomôcť pri zisťovaní ochorení súvisiacich s obezitou.

Dôležité vedieť! Identifikujte fakt obezity typu brucha je ľahké. Aj keď to nie je príliš nápadné voľným okom, bude potrebný len "centimeter". Zmerajte obvod brucha a stehien, u mužov sa korešpondencia týchto dvoch hodnôt rovná jednému, u žien sa tieto ukazovatele rovnajú alebo prevyšujú 0,85.

Metódy liečby

Základom liečby abdominálnej obezity je boj proti obezite a spaľovaniu tuku, takýto úsudok je zrejmé. Z tohto dôvodu je prvou vecou, ​​ktorú by mal človek urobiť okrem nálady a vyriešiť túžbu - prispôsobiť stravu, prejsť na nízkokalorickú diétu.

1. Výhodou nízkokalorických potravín, ktoré neobsahujú živočíšne tuky;
2. Obmedzenie príjmu sacharidov a cukru;
3. Normalizácia rovnováhy vody a soli.

Človek, ktorý bojuje s obezitou, by mal vylúčiť tučné, smažené, údené, kyslé, príliš slané jedlá z jeho stravy. Odporúča sa pariť všetky jedlá, variť alebo pečieme. Okrem toho musíte zvýšiť počet jedál denne na 5-6, ale stojí za to trochu.

Súbežne s diétou musíte začať cvičiť pravidelne a rovnomerne rozložiť zaťaženie. Je dôležité, aby sa to nepreháňalo, avšak postupne by sa mali triedy intenzívnejšie. Okrem toho, obezita mužov vyžaduje ťažšie zaťaženie a, aby sa nepoškodilo, je lepšie obrátiť sa na inštruktora alebo trénera fitness. Odborník odhlási tréningový program a ušetrí vám nadmerné zaťaženie, ktoré môže na prvom mieste ovplyvniť prácu srdca.

V niektorých prípadoch sa môže vyžadovať liečba drogami, ale takéto metódy sa používajú iba vtedy, ak strava a cvičenie nedosahujú výsledky počas 12-15 týždňov. Avšak aj v takýchto prípadoch musíte najprv diagnostikovať stupeň obezity a až potom lekár predpíše lieky, ktoré eliminujú pocit hladu a urýchľujú sýtosť. Existuje aj množstvo liekov, ktoré znižujú vstrebávanie tuku.

Ľudové metódy

Najúčinnejšími ľudovými prostriedkami na boj proti obezite sa považujú semená senovky senovky a rôzne rastliny z rastlinnej rodiny. Vyblednuté na prášok a vzaté na svedectvo lekárskych zložiek pomáhajú znížiť hladinu cholesterolu v tele. Podobný účinok sa dosiahne vďaka obsahu trieslovín, pektínu, hemicelulózy a saponínu v rastlinách.

Obezita v brušnom štýle môže byť tiež ošetrená čerstvými plantainovými listami, rizódami lopúcha a starčekmi. Z lopuchu sa odoberá odvar na požitie pred jedlom a dve ďalšie bylinky sa pridávajú do šalátov, čo pomáha znižovať chuť do jedla.

Teraz viete, ako sa vyrovnať s obezitou, ale stojí za to pochopiť, že systematický prístup a stabilita sú dôležité tu. Dokonca aj dosiahnutie požadovaných výsledkov, musíte udržať fit a kontrolu tejto patológie po celý život, pretože vaše zdravie závisí na tom.