Funkčné jedlo - kláštor Constantine

Hypoglykémie

Od okamihu počatia až po posledný nádych prechádza ľudské telo dramatickou transformáciou: od dieťaťa k dieťaťu, od dieťaťa po dievča alebo chlapec, od dievčaťa a chlapca po ženu a muža od muža a ženy až po starého muža a ženu... transformácie - funkcia výživy, ktorá spolu so vzduchom a vodou vykonáva energiu (pre existenciu) a plastovú (pre obnovu) funkcie. V ľudskom tele zomiera každú minútu asi 300 miliónov buniek a vytvorí sa to isté číslo.

Súhlasíte s tým, že nemusíte byť laureátom Nobelovej ceny, aby ste pochopili spoločnú pravdu - optimálny podiel zložiek stravy musí spĺňať potreby tela, z ktorých asi 60% vody, 20% tukov, 15% bielkovín, 4% minerálov a mikroelementov. Čím je väčší deficit každého z nich, tým rýchlejšia je dramatická transformácia štíhlych mladých mužov a žien do starých mužov a žien. Čím viac je súlad živín s ideálom - čím dlhšie je človek daný, aby sa tešil zdraviu a mládeži.

Pyramída absolútneho zdravia a dlhovekosti ilustruje odporúčania autora, na ktorých je založený funkčný štýl výživy. Naši šťastnejší predkovia, čo najviac šťastia, primitívne poľnohospodárstvo, nedostatok chladničiek, sezónne produkty, varenie pri nízkych teplotách, studne alebo pramenitej vode boli oveľa zdravšie ako Američania začiatku 21. storočia. Toto a ďalšie dôležité témy sú venované tejto knihe.

Pre čitateľov

Kniha kláštora Konštantína je neobvyklá. Rozbije známe stereotypy a robí vás diviť. Ukazuje sa, že veľa z toho, čo sme považovali za samozrejmosť, nie je tak zrejmé.

Autor starostlivo analyzuje doktríny, ktoré sa nám zdajú byť neotrasiteľné a pomáha nám hľadať naše pravdy, náš prístup k tým zdravotným problémom, ktoré len my sami dokážeme vyriešiť pre seba.

Táto kniha hlása múdrosť evolúcie a žiada zdravý rozum. My, zriedkavo spomínajúc na príbuzenstvo nad našimi starými rodičmi, nemyslite na desiatky tisícov generácií predkov, pre ktorých je oheň krbom a plody lovu - od žaby až po mamuta - "strava". Avšak, podľa dnešných konceptov nám primitívni ľudia previedli svoje pripútanosti a gény, vylepšené počas miliónov rokov evolučného výberu.

Sme iní: civilizovaní, vzdelaní, dobre čitateľní, ale menej a menej zdraví. Akokoľvek sa to zdalo divné, naši polovične divokí, polonahí a holí predkovia boli silnejší, zdravší a odolnejší ako my... Konštantín píše veľmi presvedčivo o dôvodoch tohto úžasného paradoxu a že by sme si mali od nich požičať.

Som jedným z tých ľudí, ktorí dôkladne pochopili koncepciu Konštantína. Už niekoľko rokov s ním hovoríme v rozhlase, niekedy sa s ním a rozhlasovými poslucháčmi hádame. Mnohé z jeho rád sa mi zdajú byť veľmi užitočné, aj keď porušujú naše tradičné predstavy o zdravom stravovaní.

Nemôžem povedať, že som prijal všetky odporúčania Konštantína. Niekedy mi zasahuje skepticizmus, niekedy moja lenivosť a skutočné podmienky môjho života. Hovorí sa však, že po určitom veku je každá osoba jeho vlastným lekárom a je veľmi zaujímavé absolvovať výcvik od takého erudovaného človeka, akým je Konštantín. A hovorím to s dôverou, s dobrým človekom. Čo je tiež veľmi dôležité, keď sledujete zdravotné poradenstvo.

Prečítajte si túto knihu, ktorá vyvoláva myšlienky a pozrite sa na svoje vlastné spôsoby plného a dlhého života, pretože každá z nich má vlastnú cestu k zdraviu.

Mikhail Buzukashvili, novinár, komentátor, moderátor (rádio Novaya Zhizn, New York).

predhovor

Základný rozdiel medzi tými, ktorí chcú byť zdraví a zdraví, sa obmedzuje len na vedomosti o tom, ako byť zdravý. Ak sa naozaj nikdy nemôžete zhoršovať a obzvlášť nemusíte starnúť s rýchlosťou "priemerných Američanov", potom ako je to otázka technológie, nie šťastia, dedičnosti, peňazí alebo drog...

Vaše zdravie a dlhovekosť sú vo veľkej miere determinované vašimi súčasnými a budúcimi činnosťami ako fyziologické schopnosti vášho tela. Viac ako 62 tisíc Američanov, našich súčasníkov, oslávilo storočie a nie je prekvapujúce, že väčšina z nich vie o chorobách počuť, z rozhovorov a kníh a že medzi dlhými pečeňami, ktoré prekročili prah storočia, prakticky neexistujú chronickí pacienti! Pochýb.

Najstaršia žena v Guinnessovej knihe svetových rekordov zomrela v meste Stone-in-the-Midlands len šesť dní až 115 rokov. Eva Morrisová tvrdila, že jej dlhovekosť je výsledkom dennej kŕmnej dávky. whisky.

Nie je to zlé, že? Ak máte v úmysle nechať sa chorý alebo starnúť a podporovať svoje plány s činnosťami, ktoré sú podrobne popísané v tejto knihe, môžete sa tiež spoľahnúť na tónované, mladé telo a vysoko kvalitný plnohodnotný život takmer až do posledného dychu, pretože skutočná aktívna životnosť závisí od absolútneho zdravia, a nie na liečbu, postupy, lieky, plastická chirurgia, obmedzujúce diéty a lekári...

Bohužiaľ, moderná všeobecne akceptovaná myšlienka efektívneho štýlu výživy, zdravia a nevyhnutnosti slabého veku je založená na chybných predpokladoch. Cena týchto chýb je vaša vzhľad, kariéra, zdravie a napokon aj život. Zoznámte sa s faktami a použite odporúčania v tejto knihe, aby ste uchovali štíhlu postavu, perfektnú pamäť a absolútne zdravie! Súhlasíte, že možnosť vychutnať si zdravé telo vo veku 30 až 40 rokov na 70, 80 rokov bude ďalej ospravedlňovať veľa času, ktoré ste zaradili do štúdia tejto knihy a úsilie, ktoré ste použili na zavedenie svojich odporúčaní do praxe. Rozhodnite sa pre seba:

9-2-2000 - Podľa prieskumu, ktorý v Kalifornii uskutočnil zdravotný plán SCAN, sa vo vekovej skupine 65 až 69 rokov cíti skvelo len 6%. V skupine staršej ako 100 rokov - 29% hovorí, že sa cítia skvelo.

Dlho pred dosiahnutím veku 65 rokov sú stav pokožky a zmeny tvaru prvými a najviditeľnejšími znakmi starnutia. Čím skôr sa váš vzhľad začne meniť v porovnaní s mladistvým - od 18 do 25 rokov - čím bližšie k starnutiu a chorobe. Ostatné, nie menej zrejmé príznaky starnutia, idú ruka v ruke s týmito zmenami: zrejmé - sivé vlasy, chronická únava, impotencia, predčasná menopauza, podráždenosť, pamäť a zhoršenie koncentrácie; skrytý - infarkt, mŕtvica, rakovina, artritída a iné degeneratívne ochorenia. Prevencia predčasného starnutia a predchádzanie chorobám, alebo, ak chcete, predĺženie mládeže, by sa malo začať najlepšie od okamihu narodenia, v najhoršom prípade - od chvíle, keď si to uvedomíte: je to vždy ľahšie a spoľahlivejšie než prevencia.

Byť určuje vedomie, stravu - byť...

Mala som šťastie - vyrastal som v teple a starostlivosti o bohatú rodinu v prosperujúcej západnej ukrajinskej provincii. Bol som obklopený tým istými deťmi a hlavne sestrami, učiteľmi a učiteľmi škôlky, škôlky, školy a inštitútu. Rovnako ako väčšina svojich rovesníkov som mal osýpky, šarlach, žltačku, príušnicu, úplavicu, chrípku, bolesť hrdla a mnoho ďalších detských chorôb, ktoré formovali moju budúcu imunitu, telo a charakter.

Najťažším časom pre mňa bol medzi rokmi 1970 a 1972 - deviaty a desiaty ročník: napriek mojim pozoruhodným schopnostiam a takmer fotografickej pamäti som sa nemohol sústrediť na hodiny ani na knihy a konfrontoval sa s tými učiteľmi, ktorí "umožnili" k mne dokonca aj najmenšia neznášanlivosť.

Zaujímavé bolo, že moje štúdium na relatívne náročnom zdravotníckom inštitúte prebehlo takmer bez konfliktu: po všetky roky štúdia som po prvom páre vypil pohár piva (0,5) a pol pohára Pertsovky (0,125 g) do grilovania vedľa seba a po druhej - v študentskej jedálni fľaša Zhiguli na polovicu s pohárom kyslej smotany. Iba tak, "pod plynom", v polovici v ospalosti, sa mi podarilo sústrediť sa na predmety a obmedziť agresivitu. Áno. Bol čas, zábery rástli.

Iba teraz som si uvedomil, že v tých rokoch som trpel poruchou pozornosti - nedostatok pozornosti a alkohol slúžil iba ako funkcia trankvilizácie, ktorá v súčasných Spojených štátoch vykonáva:

• Podľa rady lekára, sedatíva začínajúca od 2-3 rokov, alebo...

• Na radu priateľov, marihuany, kokaínu a podobne, alebo...

• Len samodestruktívne správanie - od streľby vrstevníkov až po tehotenstvo za 12 až 13 rokov.

My (my, adolescenti) sme dnes spojený jedným spoločným nešťastím - štýlom jedla, ktorému dominujú šťavy, pečivo, chlieb, obilniny, mlieko, sladkosti, ovocie, zelenina, zmrzlina, sladké nápoje a kofeín. že dnešným tínedžerom sú napadnuté ešte viac týchto výrobkov, z ktorých mnohé, divne dosť, sú považované za "zdravé"...

Funkčná výživa

Jedinečné informácie v tejto knihe vás naučia vychutnať jedlo, zdravie a dlhovekosť namiesto diét, chorôb a predčasného starnutia!

Komentáre čitateľa

Hosť / 03/23/2016 Ak kniha obsahuje konkrétne doplnky, vitamíny atď., Aspoň alarmujúce a množstvo vody v texte je ako túžba zviesť reklamu.

Prečítajte si online "Funkčná výživa" od Konstantina Monastyrského - RuLit - Strana 1

Moja matka, Polina Goreliková, mala v tejto knihe ruku viac ako doslova: najprv mi priniesla svet, potom vniesla do mňa lásku k jazykom a nakoniec "pripojila" mňa v roku 1972 k Lviv Medical Institute (v tých rokoch to bolo naozaj že som bol "vyvrcholením" čistého krvi a jedinou nečlenskou stranou). Keď som sa vrátila na liek po prestávke, konečne som ospravedlnil úsilie svojej matky a bola to prvá, ktorá dodržala moje odporúčania: pokorne odmietla zemiaky, cukor, chlieb, ovocie a sladkosti - a štyri krátko roky dokázala, že starý vek je choroba, ktorej sa dá predísť., Vďaka jej príkladu sa nebojím vyrastať: v jej 80-tich rokoch žije úplne nezávisle, nevyžaduje jediný liek a cíti sa za dobrého počasia 40-ročného, ale za dobrého počasia sa nezdieľa zle.

Dokončenie tejto knihy a jej "efekt" na svetle by nebolo možné bez špecializovaného pomocného Thani Chegodaevoy kláštor - moje temperamentný spoločník, kritik, priateľovi, ventilátor, manželky a milenky. Nielen priniesla tento rukopis do súladu s normami ruského jazyka, ktoré som v 23 rokoch života v Spojených štátoch dôkladne zabudol, ale obklopil ma aj trpezlivou, oddanou starostlivosťou a podporou, bez ktorej nemožno robiť mužský podnik. Okrem toho, keby Tanya brilantné schopnosti mohli vytvoriť zázrak z akéhokoľvek kusu mäsa a rýb (podľa jej slov, "tam by bola sliepka, urobila by blázna"), stále by som bol vegetarián.

Som nesmierne zaviazaný a vďačný (v chronologickom poradí):

* Boris Bobrovnikov, ktorého pomoc a podpora umožnili mne a mojej rodine prejsť jednou z "najčernejších" fáz mojej nezvyčajnej kariéry.

* Gino Catelli, šľachte, ktorého veľkorysosť a trpezlivosť si celá naša rodina dlhuje strechu nad hlavou.

* Mikhail Buzukashvili, ktorý ma rád pozval do vysielania Panorama Saturday. Nadšenie jeho poslucháčov podporilo moju prácu v knihe.

* Izrael Reuter, vydavateľ počítačového veku, s prvou príležitosťou na výmenu skúseností s čitateľmi svojich novín a motiváciou písať týždenne.

* D-ru Lev Avramenko za všetky jeho zuby, zriedkavú profesionalitu a poučenie z mimoriadneho porozumenia bežných problémov.

* Sime Gorelik a Arkady Berkovich, ktorí v ťažkej situácii podporovali našu rodinu.

* Victor Peselev a Sergey Bakinovsky, ktorí stále neverili myšlienke, ale verili vo mňa.

* Dr. Josephovi Kleinermanovi, MD, ktorý laskavo otvoril dvere svojej kliniky a dal mi príležitosť a klinickú podporu na realizáciu mojich konceptov v reálnom živote.

* Zamestnanci spoločnosti Douglas Laboratories za ich bezkonkurenčnú pomoc v mojom úsilí a najlepších doplnkov na svete.

* Pacienti, ktorí mi zverili svoje "nevyliečiteľné" ochorenia a opäť ma presvedčili o potrebe a výhodách tohto projektu.

Kolos na hlinených nohách

Doktrína o "správnej" výžive Národného zdravotného inštitútu Spojených štátov amerických (pod záštitou ministerstva poľnohospodárstva Spojených štátov amerických) je založená na takzvanej pyramíde Food Guide. Výsledky dlhodobej podpore tejto prevažne ovocia a obilnín pyramídy viedol k epidemiologické katastrofy najbohatšie a najvyspelejšie krajiny na svete - len ku kardiovaskulárnym chorobám odniesť rok a pol milióna životov, nehovoriac o nespočetných obetí cukrovky, žalúdka a črevné ochorenia, artritída, osteoporóza, rakoviny a iných degeneratívnych ochorení.

Deň skupina produktov odporúčaných pre "zdravie", obsahuje od 300 do 600 gramov jednoduchý (sacharóza, fruktóza, laktóza) a komplex (škrob, pektín, celulóza) sacharid, od 60% do 90%, ktoré sú cukru (glukózy) v krvi počas niekoľkých hodín. Počas celého vývoja ľudskej stravy nebol žiadny chlieb, kaša, žiadne rezance, žiadna biela ryža, žiadne ovocie a šťavy po celý rok, žiadne kultivované koreňové plodiny - zemiaky, mrkva, repa a ďalšie.

A výsledok? Z dôvodu túžby choroby a zotavenia sa viac ako polovica národa stala obéznou, viac ako 200 tisíc ľudí ročne predčasne zomiera na cukrovku a deti nadmerne nadšení z cukru "uvoľňujú" drogy, alkohol alebo streľbu svojich rovesníkov. A to je len začiatok problémov. Národa, ktorého zdravie spočíva na takej pyramíde, je kolos na nohách hliny: základňa chleba, obilnín, ryža, rezance, ovocie a džús sa hýbe tak rýchlo ako jeho pôvodné zložky.

Konstantin Monastyrsky - funkčná výživa

99 Prosím, počkajte na váš zase, váš odkaz na stiahnutie sa pripravuje.

Prebieha sťahovanie. Ak sa sťahovanie nespustí automaticky, kliknite na tento odkaz.

Popis knihy "Funkčná výživa"

Popis a zhrnutie "Funkčné potraviny", ktoré si môžete prečítať zadarmo online.

Dokončenie tejto knihy a jej "objavenie sa" do sveta by nebolo možné bez nezištnej pomoci Tanya Chegodaeva-Monastyrskej - moja temperamentná sprostredkovateľka, kritik, priateľ, fanúšik, manželka a milovník. Nielen priniesla tento rukopis do súladu s normami ruského jazyka, ktoré som v 23 rokoch života v Spojených štátoch dôkladne zabudol, ale obklopil ma aj trpezlivou, oddanou starostlivosťou a podporou, bez ktorej nemožno robiť mužský podnik. Okrem toho, keby Tanya brilantné schopnosti mohli vytvoriť zázrak z akéhokoľvek kusu mäsa a rýb (podľa jej slov, "tam by bola sliepka, urobila by blázna"), stále by som bol vegetarián.