Vysoký cholesterol: o čom to hovorí a čo treba urobiť?

  • Dôvody

Cholesterol - organická hmota, prírodný alkohol rozpustný v tukoch. V organizme všetkých živých bytostí je súčasťou bunkovej steny, tvorí jej štruktúru a zúčastňuje sa na preprave látok do bunky a späť.

Cholesterol existuje ako dva: LDL alebo lipoproteín s nízkou hustotou (LDL) sa nazýva "zlý" cholesterol. Lipoproteín s vysokou hustotou (HDL) alebo HDL sa nazýva "dobrý".

Vysoký cholesterol v krvi, ktorý nebol považovaný za problém pred niekoľkými desaťročiami, teraz vzrušuje veľa. Záchvaty srdca a mŕtvica berú životy mnohých ľudí a polovica z nich je spôsobená aterosklerózou, ktorá je naopak výsledkom vysokého cholesterolu v krvi u mužov a žien. Čo hovorí a čo robiť v tomto prípade, budeme dnes zvažovať.

Kedy je táto skúška predpísaná?

Definícia cholesterolu sa uvádza u týchto pacientov:

  1. Ženy, ktoré dlhodobo užívajú hormonálnu antikoncepciu;
  2. Menopauzálne ženy;
  3. Muži nad 35 rokov;
  4. Ľudia v riziku dedičnosti;
  5. Po dosiahnutí určitého veku;
  6. Utrpenie z cukrovky a hypotyreózy;
  7. obézny;
  8. Mať zlé návyky;
  9. V prítomnosti príznakov systémovej aterosklerózy.

Väčšina odborníkov sa domnieva, že sedavá práca, sedavý životný štýl, nedostatok pravidelného cvičenia na čerstvom vzduchu, prejedanie a množstvo nezdravých potravín v strave sú rozhodujúcimi faktormi v skorom vývoji aterosklerózy a príčin vysokého cholesterolu v populácii.

Normálny cholesterol v krvi

Normový cholesterol sa môže meniť v rozmedzí 3,6-7,8 mmol / l. Avšak lekári tvrdia, že akákoľvek hladina cholesterolu nad 6 mmol / l je považovaná za zvýšená a predstavuje zdravotné riziko, pretože môže vyvolať aterosklerózu, inými slovami upchať cievy a vytvárať prekážky prechodu krvi cez žily a tepny.

Klasifikácia hladín cholesterolu v krvi:

  • Optimálne - 5 alebo menej mmol / l.
  • Mierne zvýšené - 5-6 mmol / l.
  • Nebezpečne zvýšený cholesterol - 7,8 mmol / l.

Existuje niekoľko typov týchto zlúčenín:

  • HDL - lipoproteíny s vysokou hustotou, transportujú prebytok cholesterolu z tkanív do pečene na spracovanie a vylučovanie.
  • LDL - lipoproteíny s nízkou hustotou, určené na transport cholesterolu z pečene do tkanív.
  • VLDL - lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou, endogénny cholesterol, triglyceridy v tele.

Zvýšený cholesterol v krvi prispieva k rozvoju aterosklerotických lézií steny krvných ciev a je jedným z rizikových faktorov vzniku závažných kardiovaskulárnych ochorení, ako je angína (ischemická choroba srdca) a infarkt myokardu, mozgová mŕtvica a prerušovaná klaudikácia.

Príčiny vysokého cholesterolu

Prečo majú ženy vysoký cholesterol v krvi, čo hovorí a čo treba urobiť? Riziko vysokého cholesterolu stúpa v prípade dedičnej predispozície, ak sú blízki príbuzní chorí s aterosklerózou, ischemickou chorobou srdca alebo arteriálnou hypertenziou.

S vekom sa tiež zvyšuje riziko vzniku hypercholesterolémie. V strednom veku je nárast cholesterolu častejšie zaznamenaný u mužov, ale s nástupom menopauzy, ženy sú náchylné k tejto patológii tak často ako muži.

Avšak hlavné príčiny vysokého cholesterolu u žien alebo mužov majú získaný charakter:

  1. Nesprávny spôsob života pacienta: hypodynamia, fajčenie, nadmerné užívanie alkoholu, časté stresové situácie;
  2. Súčasné ochorenia: obezita, diabetes, systémové ochorenia spojivového tkaniva;
  3. Kulinárske preferencie: pravidelná konzumácia tučných potravín, živočíšneho pôvodu, nedostatočné množstvo stravy čerstvej zeleniny a ovocia.

Všetky vyššie uvedené faktory sú priame odpovede, prečo je možné zvýšiť hladinu cholesterolu, alebo skôr sú to priame výsledky nekvalitného postoja k zdraviu človeka.

príznaky

Tu sú niektoré príznaky, podľa ktorých môže byť vyššia hladina cholesterolu:

  • angíne v dôsledku zúženia koronárnych artérií srdca.
  • bolesť v nohách počas fyzickej námahy.
  • prítomnosť krvných zrazenín a prasknutie krvných ciev.
  • porušenie plaku a srdcové zlyhanie.
  • Prítomnosť xantómov je žlté škvrny na koži, najčastejšie v oblasti očí.

Samotný vysoký cholesterol nemá žiadne známky. Symptómy sú ateroskleróza - všeobecne akceptované účinky nadmerného cholesterolu. Ak môžete zchladnúť kvôli miernemu chladu, potom sa vysoký cholesterol v krvi niekedy objaví až po infarkte.

Inými slovami, nemali by ste počkať, kým sa prejavia príznaky vysokého cholesterolu. Je lepšie robiť testy na profylaxiu každých 1-5 rokov (v závislosti od rizika).

Ako liečiť vysoký cholesterol?

Na zníženie vysokého obsahu cholesterolu v krvi je potrebný integrovaný prístup. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste si vybrali ten najlepší program na boj proti vysokému cholesterolu.

V závislosti od stupňa rizika sa používajú rôzne metódy liečby:

  • odmietanie zlých návykov;
  • terapeutické cvičenie;
  • zníženie hmotnosti;
  • špeciálne diéty;
  • liečba drogami.

Pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi u žien a mužov:

  • fyzická aktivita 5-6 krát týždenne počas 30-60 minút;
  • nejedia potraviny obsahujúce trans-tuky;
  • jesť viac vlákniny v potravinách, ktoré sú povolené pre stravu s nízkym obsahom uhľovodíkov;
  • konzumujte morské ryby aspoň 2 krát týždenne alebo užívajte omega-3 mastné kyseliny;
  • prestať fajčiť;
  • byť střízlivý alebo piť alkohol šetrne.

Treba poznamenať význam pravidelných lekárskych vyšetrení, pretože väčšina ochorení je v počiatočnej fáze omnoho ľahšie vyliečiť, keď sa človek stále prakticky neobáva. Pamätajte, že komplikácie spôsobené vysokým cholesterolom sú nezvratné a liečba neodstraňuje existujúce problémy, ale len zabraňuje vývoju nových.

Potraviny podporujúce cholesterol

Aby ste znížili hypercholesterolémiu, mali by ste obmedziť hladinu cholesterolu zvyšujúcich potravín vo vašej strave:

  • červené mäso - hovädzie mäso, mäso;
  • vaječný žĺtok;
  • tučné bravčové mäso, jahňacina, masť;
  • mäsové výrobky;
  • klobásy, klobásy;
  • kačacie mäso;
  • majonézy;
  • konzervované potraviny;
  • stráviteľných sacharidov;
  • vyprážané potraviny;
  • margarín;
  • káva;
  • produkty obsahujúce trans-tuky, tzv. rýchle občerstvenie: čipy, krekry atď.
  • želé s vysokým obsahom tuku: syr, smotana, kyslá smotana, mlieko, zmrzlina, maslo, ghee;
    ustrice, kraby, krevety, kaviár. Napríklad homár s hmotnosťou 100 gramov. obsahuje 70 mg. cholesterol.

Nezabudnite, že v krvi z vonkajšej strany vstupuje iba 30% cholesterolu. Zvyšok je produkovaný telom nezávisle. Preto aj keď sa používajú rôzne diéty na zníženie hladiny týchto tukov, je stále nemožné "odstrániť" ich podstatnú časť.

Odborníci odporúčajú prilepiť sa k diéte bez cholesterolu nie na účely prevencie, ale iba na liečivé účely, keď je úroveň týchto tukov naozaj vysoká.

Potraviny znižujúce hladinu cholesterolu

Okrem obmedzenia potravín, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu, môžete do stravy pridávať potraviny znižujúce hladinu cholesterolu.

  • avokádo;
  • pšeničné klíčky;
  • hnedé ryžové otruby;
  • sezamové semená;
  • slnečnicové semená;
  • pistácie;
  • tekvicové semená;
  • borovicové orechy;
  • ľanové semienko;
  • mandle;
  • olivový olej;
  • zelené v akejkoľvek forme;
  • divoký losos a sardinky - rybí olej;
  • čučoriedky, maliny, jahody, brusnice, čučoriedky, aróniu, granátové jablko, červené hrozno.

Tiež odstránením kávy a jeho nahradením kvalitou slabého zeleného čaju sa môže znížiť hladina cholesterolu o 15%.

Športové aktivity

Najjednoduchším a najprirodzenejším spôsobom, ako udržať svoje nádoby v dobrom stave, je pohyb: fyzická práca, gymnastika, tanec, chôdza, skrátka, všetko, čo prináša pocit svalovej radosti. U ľudí, ktorí sú fyzicky aktívni, hladina celkového cholesterolu je zvyčajne nižšia a hladina "dobrého" je vyššia.

Päťhodinová prechádzka miernym tempom 3-5 krát týždenne, aby sa pulz mohol zvýšiť o nie viac ako 10-15 úderov za minútu, je vynikajúci cyklus terapie.

lieky

Okrem takých metód, ako je zvyšovanie telesnej aktivity, udržiavanie zdravého životného štýlu a konzumácia zdravých potravín, môže byť medzi osoby ponúkané lieky aj osoby so zvýšenou hladinou cholesterolu:

  1. Traykor, Lipantil 200M. Tieto nástroje účinne znižujú hladinu cholesterolu u pacientov s cukrovkou.
  2. Prípravky: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatín. V tomto prípade je účinnou látkou atorvastatída.
  3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal a ďalšie. Aktívna zložka v každom z týchto liekov je jedna - je to simvastatín.

Okrem toho po konzultácii s lekárom sa môžete pokúsiť užívať doplnky stravy. Nie sú to drogy, ale môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu.

Cholesterol v krvi je zvýšený: spôsobuje, ako nebezpečný, ako sa má liečiť

Ľudia ďaleko od medicíny, keď sa dozvedia, že majú vysoký cholesterol, sa bojíte.

Koniec koncov je táto látka tradične považovaná za vinníka všetkých kardiovaskulárnych ochorení - aterosklerózu, ischemickú mozgovú príhodu, infarkt myokardu.

Aké sú dôvody, prečo sa hladina cholesterolu v krvi zvyšuje, čo to znamená a čo môže ohroziť, čo robiť a ako sa má liečiť, ak je hladina cholesterolu v krvi zvýšená? A je cholesterol nebezpečný pre zdravie?

Tabuľka noriem u detí a dospelých mužov a žien podľa veku

Bol zlý názor, že čím je koncentrácia cholesterolu v krvi nižšia, tým lepšie. Mnohí pacienti, v podobe s výsledkami analýz nízkych indikátorov pred stĺpcom "Cholesterol", povzdychli s úľavou. Avšak veci nie sú také jednoduché.

Lekári vysvetľujú, že existuje "zlý" a "dobrý" cholesterol. Prvý sa usadí na stenách krvných ciev, vytvára plaky a vrstvy a vedie k zníženiu lumenu krvných ciev. Táto látka je naozaj nebezpečná pre zdravie.

Rýchlosť tejto látky v krvi závisí od pohlavia a veku osoby:

Vzhľadom k tomu, že zvýšený cholesterol sa necíti, je potrebné absolvovať testy každý rok.

Prečo existujú zvýšené sadzby

Väčšina cholesterolu (70%) je produkovaná telom. Preto je zvýšená produkcia tejto látky obvykle spojená s ochoreniami vnútorných orgánov. Nasledujúce ochorenia spôsobujú vysoké hladiny cholesterolu v krvi:

  • diabetes mellitus;
  • ochorenie pečene (hepatitída, cirhóza);
  • nefroptóza, zlyhanie obličiek;
  • ochorenia pankreasu (pankreatitída, zhubné nádory);
  • hypertenzia;
  • ochorenie štítnej žľazy.

Existujú však aj ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť produkciu cholesterolu:

  1. Genetické poruchy. Miera metabolizmu a zvláštnosti spracovania cholesterolu sa zdedí od rodičov. Ak má otec alebo matka podobné odchýlky, je veľmi pravdepodobné (až do 75%), že dieťa bude čeliť rovnakým problémom.
  2. Nesprávna výživa. S škodlivými produktmi v ľudskom tele dostane len 25% cholesterolu. Ale tučné jedlá (mäso, pečivo, klobásy, syry, masť, koláče) sa pravdepodobne stanú "zlým" typom. Ak človek nechce mať problémy s cholesterolom, mal by nasledovať diétu s nízkym obsahom cukru.
  3. Nadváhou. Je ťažké povedať, či nadváha skutočne prispieva k nesprávnemu spracovaniu cholesterolu. Bolo však dokázané, že 65% obéznych ľudí má problémy so "zlým" cholesterolom.
  4. Fyzická nečinnosť. Nedostatok motorickej aktivity vedie k zhoršeniu metabolických procesov v tele a k stagnácii "zlého" cholesterolu. Je pozoruhodné, že pri zvyšovaní fyzickej námahy sa hladina tejto látky v krvi rýchlo znižuje.
  5. Nekontrolované lieky. Hormonálne lieky, kortikosteroidy alebo betablokátory môžu viesť k miernemu zvýšeniu hladín cholesterolu v krvi.
  6. Zlé návyky. Lekári hovoria, že ľudia, ktorí pijú alkohol a fajčia niekoľko cigariet denne, často čelia silnému nárastu zlého cholesterolu a poklesu dobrého.

Komunikácia s kardiovaskulárnymi ochoreniami

Zvýšený cholesterol je bežnou príčinou kardiovaskulárnych ochorení. Nadbytočný "zlý" cholesterol sa ukladá na stenách krvných ciev, znižuje ich klírens a prispieva k rozvoju rôznych patológií.

Zvýšený cholesterol spôsobuje vývoj nasledujúcich ochorení:

  • ateroskleróza so znížením lumenov ciev alebo ich úplným zablokovaním;
  • koronárna srdcová choroba s poškodením tepien;
  • infarkt myokardu s ukončením prístupu kyslíka do srdcového svalu v dôsledku zablokovania koronárnej artérie trombom;
  • angíne kvôli nedostatočnej saturácii myokardu kyslíkom;
  • zdvih s čiastočným alebo úplným zablokovaním tepien dodávajúcich kyslík do mozgu.

Diagnóza, príznaky a ďalší výskum

Zvyčajne človek so zvýšeným cholesterolom má nasledujúce príznaky:

  • svetlošedý okraj okolo rohovky;
  • žltkasté uzliny na koži očných viečok;
  • angína pectoris;
  • slabosť a bolesť v dolných končatinách po cvičení.

Nie je možné diagnostikovať odchýlku vonkajšími príznakmi a príznakmi. Niekedy môžu úplne chýbať. Preto, aby ste určili hladinu cholesterolu, musíte urobiť lipidový profil - krvný test z žily. Zobrazí úroveň celkového, "zlého" a "dobrého" cholesterolu v krvi.

Ďalšie informácie o lipidovom profile a jeho indikátoroch sú uvedené vo videu:

Diagnóza v prípade detekcie na vysokej úrovni

Po určení hladiny cholesterolu je potrebné kontaktovať terapeuta. Lekár preskúma zdravotný záznam pacienta a určí, či má riziko vzniku cievnych a srdcových ochorení.

Vysoké riziko vzniku týchto ochorení u ľudí nasledujúcich kategórií:

  • s výrazným nadbytkom cholesterolu;
  • s hypertenziou;
  • s diabetom prvého alebo druhého typu.

Endokrinológ uskutoční:

  • palpácia štítnej žľazy;
  • ultrazvuk;
  • MRI;
  • krvný test hormónov.

Gastroenterológ bude predpisovať:

  • Ultrazvuk pečene a pankreasu;
  • biochemický krvný test;
  • MRI alebo CT;
  • biopsia pečene.

Iba v prípade úplného preskúmania sa zistí skutočný dôvod zamietnutia a predpísané správne ošetrenie.

Taktika zlepšenia liečby: ako znížiť obsah "zlého" cholesterolu

Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi a dostať ju na normálnu úroveň? Na zníženie hladiny cholesterolu pacient bude musieť úplne zmeniť životný štýl a vyliečiť sprievodné ochorenia. Ak je porucha spôsobená nesprávnym metabolizmom alebo výživnými chybami, pacient bude musieť:

  • jesť stravu s nízkym obsahom karbohydrátov alebo nízkokalorickej stravy
  • vyhnúť sa vysokým obsahom trans-tukov;
  • tam sú paradajky, hrášok, mrkva, orechy, cesnak, ryby;
  • spať aspoň 8 hodín denne;
  • venovať pozornosť boju proti obezite;
  • denne platiť športový tréning aspoň za hodinu;
  • vzdať sa zlých návykov.

Výrobky a pokrmy, ktoré sú užitočné na udržiavanie a čistenie tela, sú uvedené v tomto videu:

Obvykle je dostatok stravy a správneho životného štýlu, aby hladiny cholesterolu boli normálne. Ak však existuje vážne riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, lekár predpíše lieky na zníženie hladiny cholesterolu v krvi - od "zlého" a udržania "dobrého":

  1. Statíny ("lovastatín", "atorvastatín", "rosuvastatín"). Tieto lieky znižujú tvorbu cholesterolu v pečeni.
  2. Vitamín B3 (niacín). Znižuje produkciu "zlého" cholesterolu, ale môže poškodiť pečeň. Preto sa má podávať pod lekárskym dohľadom alebo nahradiť statínmi.
  3. Sekvestranty žlčových kyselín ("Kolekstran", "Cholestyramín"). Tieto lieky ovplyvňujú aktivitu žlčových kyselín produkovaných pečeňou. Keďže cholesterol je stavebným materiálom pre žlč s nízkou aktivitou, pečeň je nútená spracovávať viac.
  4. Inhibítory odsávania ("Ezetimib"). Tieto lieky porušujú proces absorpcie cholesterolu v tenkom čreve.
  5. Antihypertenzíva. Tieto lieky neznižujú hladinu cholesterolu, ale pomáhajú udržiavať zdravie srdca a ciev. Ide o diuretiká, blokátory kalciového kanála, beta-blokátory.

Dozviete sa všetko o použití statínov z informatívneho videa:

Fanúšikovia liečby ľudových liečiv budú rozrušení, ale väčšina ľudových drog je úplne zbytočná v boji proti nadmernému cholesterolu. Môžu sa používať len ako dodatočné prostriedky k liečbe a diéte.

Zvýšené hladiny cholesterolu v krvi nie sú ochorením, ale symptómom iných porúch v tele. Avšak táto odchýlka môže viesť k závažným komplikáciám a ochoreniam krvných ciev a srdca.

Užitočné video o tom, čo je cholesterol v krvi a ako sa ho zbaviť:

Ak chcete normalizovať hladinu cholesterolu, pacient bude musieť podrobiť kompletné vyšetrenie endokrinných a kardiovaskulárnych systémov, ako aj štúdiu gastrointestinálneho traktu. Až po identifikácii skutočných príčin zvýšenia cholesterolu v krvi môže byť jeho hladina normalizovaná.

Čo zvyšuje cholesterol?

Cholesterol je lipid (tuk) tvorený hlavne v pečeni a hrá kľúčovú úlohu pri normálnej funkcii tela. Cholesterol je vo vonkajších vrstvách buniek tela a má veľký počet funkcií.

Vo forme je to voskovitý steroid, ktorý sa pohybuje vo vnútri krvnej plazmy. Táto látka môže byť obsiahnutá v membránach živočíšnych buniek a je zodpovedná za ich silové charakteristiky.

Cholesterol je pre telo dôležitý:

  • Cholesterol sa aktívne zúčastňuje tráviacich procesov, pretože ak nie je produkovaný pečeňou, tráviace soli a šťavy budú nemožné.
  • Ďalšou dôležitou funkciou látky je účasť na vývoji mužských a ženských pohlavných hormónov. Zmeny v svedectve obsahu mastného alkoholu v krvnom riečisku (v smere nárastu a poklesu) vedú k prerušeniu funkcie obnovy.
  • Vzhľadom na cholesterol sa nadobličkám pravidelne vytvára kortizol a v koži sa syntetizuje vitamín D. Podľa diagnostiky zlyhanie cholesterolu v krvnom riečisku vedie k oslabeniu imunitného systému a k zlyhaniu ostatných funkcií tela.
  • Väčšie množstvo látky môže byť produkované samotným telom (približne 75%) a iba zvyšok sa požíva s jedlom. Preto sa podľa štúdie, obsah cholesterolu odchyľuje na oboch stranách, v závislosti na menu.

Zlý a dobrý cholesterol

Cholesterol je dôležitý pre stabilné fungovanie tela úplne a oddelene. Mastný alkohol je tradične rozdelený na "zlé" a "dobré". Toto oddelenie je podmienené, pretože v skutočnosti táto látka nemôže byť ani "dobrá", ani "zlá".

Je charakterizovaná homogénnou kompozíciou a jedinou štruktúrou. To závisí od transportného proteínu, ku ktorému je pripojený.

Cholesterol je nebezpečný iba v špecifickom viazanom stave:

  1. "Zlý" cholesterol (alebo cholesterol s nízkou hustotou) je schopný usadiť sa na cievnych stenách a vytvára akumulácie plakov, ktoré obmedzujú medzeru krvných ciev.
    V procese kombinácie s apoproteínovými proteínmi môže látka tvoriť komplexy lipoproteínov s nízkou hustotou. Keď sa tento cholesterol zvyšuje v krvi, riziko je naozaj skvelé.
  2. Cholesterol "dobrý" (alebo cholesterol s vysokou hustotou) sa líši od zlého a vo svojej štruktúre a fungovaní. Je schopný vyčistiť cievne steny z lipoproteínov s vysokou hustotou a posiela škodlivé látky do pečene na liečbu.
    Hlavnou úlohou takého cholesterolu bude stálé presmerovanie prebytku cholesterolu z krvného obehu do pečene na spracovanie a následnú elimináciu.

Normálne hladiny cholesterolu podľa veku

Koncentrácia cholesterolu v krvi u ľudí sa pohybuje od 3,6 mmol na liter do 7,8 mmol na liter. Predpokladá sa, že akýkoľvek obsah väčší ako 6 mmol na liter bude vysoký a významne zvýši pravdepodobnosť aterosklerotického ochorenia.

Jedna z najbežnejších klasifikácií hladín cholesterolu je nasledovná:

  • Výhodne je menej ako 200 mg na dl;
  • Horná hranica je 200-239 mg na dl;
  • Zvýšená dávka - 240 mg na dl a viac;
  • Optimálny obsah: menej ako 5 mmol na liter;
  • Mierne zvýšený cholesterol: v rozmedzí od 5 do 6,4 mmol na liter;
  • Stredne vysoká koncentrácia cholesterolu: 6,5 až 7,8 mmol na liter;
  • Veľmi zvýšené: viac ako 7,8 mmol na liter.

Osoba potrebuje približne 5 g cholesterolu spotrebovaného počas dňa. Znížené čítania tejto látky naznačujú, že v tele existujú ochorenia určitých systémov alebo existuje predispozícia.

O takom ukazovateli krvi ako D-Dimer, prečítajte si tu.

U mužov

Celkový cholesterol je pri mužoch rovnaký ako u žien. Norma lipoproteínov s nízkou hustotou u mužov sa pohybuje od 2,25 do 4,82 mmol na liter. Lipoproteíny s vysokou hustotou v krvnom obehu u mužov sú zvyčajne 0,7 až 1,7 mmol na liter.

Rýchlosť cholesterolu u mužov podľa veku je nasledovná:

  • vo veku 30 rokov od 3,56 do 6,55;
  • vo veku 40 rokov od 3,76 do 6,98;
  • vo veku 50 rokov od 4,09 do 7,17;
  • vo veku 60 rokov od 4,06 do 7,19.

U žien

Celková koncentrácia cholesterolu je normálna u žien v rozmedzí 3,6-5,2 mmol na liter, mierne vysoká od 5,2 do 6,19 mmol na liter a podstatne vyššia - viac ako 6,19 mmol na liter.

Lipoproteín s nízkou hustotou cholesterolu: normálne 3,5 mmol na liter, vysoký je viac ako 4,0 mmol na liter.

Lipoproteín s vysokou hustotou cholesterolu: zvyčajne 0,9-1,9 mmol na liter s obsahom menším ako 0,78, riziko aterosklerózy sa zvyšuje trojnásobne.

Podľa veku ženy majú toto rozdelenie:

  • vo veku 30 rokov od 3,32 do 5,785;
  • vo veku 40 rokov od 3,81 do 6,14;
  • vo veku 50 rokov od 3,94 do 6,86;
  • vo veku 60 rokov od 4,45 do 7,77.

Ako sa určuje indikátor?

  • Ak chcete zistiť obsah cholesterolu, preverte pohodlie venóznej krvi. Pre pacienta trvá tento postup niekoľko minút a výsledky sa odoberajú po 3-4 hodinách alebo nasledujúci deň. Označuje celkový cholesterol a frakcie.
  • Často sa meria hladina cholesterolu v mmol na liter alebo mg na dl (na konverziu na mg na dl, indikátor v mmol na liter sa musí vynásobiť 38). Okrem výsledku analýzy boli uvedené aj približné normálne hodnoty.
  • Existuje veľa spôsobov, ako určiť hladinu cholesterolu v krvi, chemické a enzymatické. Analýzy sa často vykonávajú pomocou enzymatickej metódy. Chemický, napriek presnému výkonu, je dosť namáhavý.
  • Koncentrácia cholesterolu sa meria pomocou biochemického krvného testu. Jeden by nemal jesť 12 hodín pred diagnostickým postupom. Krv sa odoberá injekčnou striekačkou alebo punkciou prsta pacienta.
  • Krv sa testuje na lipoproteíny s nízkou hustotou a triglyceridy lipoproteínu s vysokou hustotou.
  • Ľudia, ktorí sú náchylní na takéto zmeny, by mali neustále sledovať odborníci a kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi.

Príčiny vysokého cholesterolu

Dôvody pre vysoký obsah cholesterolu sú v životnom štýle:

    Výživa - napriek tomu, že niektoré potraviny obsahujú cholesterol, ako sú vajcia, obličky, niektoré morské plody atď., Cholesterol z potravy významne neprispieva k cholesterolu v krvi u ľudí. Nasycené tuky sú však charakterizované.

PRESKÚMANIE NAŠEHO ČÍTATEĽA!

Nedávno som čítal článok, ktorý hovorí o lieku FitofLife na liečbu srdcových ochorení. S týmto čajom môžete FOREVER vyliečiť arytmiu, srdcové zlyhanie, aterosklerózu, koronárnu chorobu srdca, infarkt myokardu a mnohé ďalšie srdcové choroby a krvné cievy doma. Nebola som zvyknutá dôverovať žiadnym informáciám, ale rozhodla som sa skontrolovať a objednať si vrece.
Zmeny som si všimol o týždeň neskôr: neustále ma bolest a brnenie v mojom srdci predtým ma trápili - ustúpili a po 2 týždňoch úplne zmizli. Skúste to a vy, a ak niekto má záujem, potom odkaz na článok nižšie. Čítajte viac »

Liečiteľné choroby

Existuje skutočnosť, že určité ochorenia môžu spôsobiť zvýšenie lipoproteínov s nízkou hustotou v krvnom riečisku.

Takéto podmienky sú kontrolované odborníkom a nie sú rizikovými faktormi:

  • Diabetes mellitus;
  • Vysoký krvný tlak;
  • Vysoký obsah triglyceridov;
  • Ochorenie obličiek;
  • Ochorenie pečene;
  • Znížená funkcia štítnej žľazy.

Rizikové faktory, ktoré nepodliehajú terapii:

  • Gény - ľudia, ktorých príbuzní mali skoršiu ischémiu alebo mŕtvicu, majú väčšiu pravdepodobnosť zvýšeného cholesterolu v krvi. Komunikácia je zistená, keď otec alebo brat mal menej ako 55 rokov, alebo matka alebo sestra bola mladšia ako 65 rokov, keď mali ischémiu alebo mŕtvicu.
  • Gény - keď je brat, sestra alebo jeden z rodičov s hypercholesterolémiou (vysokým cholesterolom) alebo hyperlipidémiou (zvýšená koncentrácia lipidov v krvi), pravdepodobnosť vysokého cholesterolu je vysoká.
  • Pohlavie - muži majú vyššiu hladinu cholesterolu v krvi ako ženy.
  • Indikátory veku - s prechodom do života rastie riziko aterosklerózy.
  • Predčasná menopauza - ženy, ktorých menopauza nastane skôr, sú výrazne vystavené zvýšenému cholesterolu v porovnaní s inými ženami.
  • Niektoré etnické podskupiny - ľudia z indického subkontinentu sa vyznačujú vyššou koncentráciou cholesterolu ako zvyšok.

Aké nebezpečenstvo predstavuje?

Vysoký cholesterol môže vyvolať:

  • Ateroskleróza - zúženie medzery v tepnách alebo ich blokovanie;
  • Pravdepodobnosť koronárnej choroby srdca je oveľa vyššia - tepny, ktoré dodávajú krv a kyslík do srdca, sú poškodené;
  • Infarkt myokardu - začína, keď je prístup krvi a kyslíka k myokardu blokovaný, zvyčajne krvnou zrazeninou v koronárnej artérii. To vedie k smrti myokardu.
  • Angina pectoris - bolesť alebo nepríjemné pocity v hrudníku, ktoré sa vyskytujú vtedy, keď myokard neobsahuje potrebné množstvo krvi;
  • Ďalšie ochorenia kardiovaskulárneho systému - ochorenia srdca;
  • Mŕtvica a mikroskop - objaví sa, keď krvná zrazenina blokuje tepny alebo žily, prerušuje tok krvi v mozgu. Existujú situácie, kedy dôjde k prasknutiu krvných ciev. V dôsledku toho mozgové bunky umierajú.
  • Ak je obsah cholesterolu a triglyceridov v krvi vysoký, pravdepodobne sa zvyšuje pravdepodobnosť ischémie.

liečba

Liečba vysokého cholesterolu. Ak je obsah cholesterolu dostatočne vysoký po vykonaní preventívnych opatrení, špecialista predpisuje lieky na zníženie koncentrácie cholesterolu.

Patria medzi ne:

  • Statíny sú blokátory enzýmov v pečeni produkované cholesterolom. V takejto situácii je úlohou znížiť obsah cholesterolu na 4 mmol na liter a nižšie a na 2 mmol na liter pre lipoproteín s nízkou hustotou.
    Tieto liečivá sú užitočné pri liečbe a preventívnych opatreniach aterosklerózy. Vedľajšie účinky zahŕňajú zápchu, bolesť hlavy, bolesť brucha a hnačku.
  • Aspirín - nie je podávaný pacientom mladším ako 16 rokov.
  • Prostriedky na zníženie hladiny triglyceridov sú deriváty kyseliny fibrónovej a obsahujú gemfibrozil, fenofibrát a klofibrát.
  • Niacín je vitamíny B, ktoré existujú v rôznych potravinách. Je možné ich získať iba veľmi veľkými dávkami a podľa predpisu špecialistu.
    Niacín znižuje lipoproteín s nízkou hustotou aj lipoproteín s vysokou hustotou. Vedľajšie účinky zahŕňajú nepretržité svrbenie, bolesti hlavy, návaly a zvonenie v ušiach.
  • Antihypertenzíva - ak špecifikuje vysoký krvný tlak inhibítory, blokátory receptorov angiotenzínu II, diuretiká, beta-blokátory, blokátory kalciového kanála.
  • V určitých situáciách sú predpísané inhibítory absorpcie cholesterolu a látky, ktoré zvyšujú vylučovanie žlčovej kyseliny. Majú veľký počet vedľajších účinkov a od pacienta vyžadujú určité zručnosti, takže špecialista má istotu, že lieky sa používajú podľa pokynov.

Tradičná medicína:

  • Ľanové semeno je mimoriadne účinné pri vysokom cholesterole. Pomocou takejto látky je možné výrazne znížiť obsah cholesterolu na normálnu úroveň.
    • Na tento účel sa ľanové semeno odoberá a rozdrví. Je povolené pridávať túto zmes do denne spotrebovaných výrobkov. Napríklad v šaláte, tvaroh, kaša, zemiakové jedlá.
  • V procese zvýšených charakteristík cholesterolu bude vápno účinné. V ľudových prostriedkoch sa používajú hlavne sušené kvety. Sú rozdrvené v mlynčeku na kávu na múku. Použite hotový prášok.
  • Na zníženie hladiny cholesterolu je potrebné raz mesačne podávať šťavu. To pomáha veľa znížiť hladinu cholesterolu.
  • Účinné cievne čistenie a eliminácia zvýšených koncentrácií cholesterolu sa uskutočňuje s použitím infúzie plodov Sophora a bylinkami z imela.
    • Zmieša sa 2 bylinky v množstve 100 g, naleje sa 1 l vodky. Hotová hmota sa ťahá v sklenených nádobách na tmavom a studenom mieste po dobu 3 týždňov. Po filtrovaní.
  • Použitie propolisu umožňuje znížiť obsah "zlého" cholesterolu. Vezmite 30 minút pred jedlom 4% tinktúry propolisu, rozpustite ju v 1 polievkovej lyžici. l. voda. Nápoje na 4 mesiace.
  • Červená jarabina dokonale odstraňuje škodlivý cholesterol z tela. Stačí, keď budete jesť niekoľko čerstvých bobúľ trikrát denne pred jedlom. Kurz terapie - niekoľko dní, potom, čo potrebujete urobiť obdobie 10 dní. Podobný cyklus sa uskutočňuje dvakrát na začiatku zimy, po prvom mrazu.

Odporúčania pre vysoký obsah cholesterolu, diétu

Je potrebné dodržiavať tieto pokyny:

  • Aktívny životný štýl. Veľké množstvo ľudí, najmä jedincov s jediným rizikovým faktorom považovaným za životný štýl, dosiahne normálne koncentrácie cholesterolu a triglyceridov práve vďaka aktívnej životnej pozícii.
  • Vykonávanie pohybovej aktivity;
  • Aplikujte rôzne druhy ovocia, zeleniny, celých obilovín, ovsa a tuku dobrej kvality a snažte sa vyhnúť používaniu výrobkov, ktoré sú nasýtené tukom. V podobnom článku podrobne opisujeme stravu s hustou krvou a vysokým cholesterolom.
  • Správny spánok (približne 8 hodín denne);
  • Normalizujte svoju telesnú hmotnosť;
  • Obmedziť používanie alkoholických nápojov;
  • Zbavte sa tabaku.

Veľké množstvo odborníkov tvrdí, že ľudia, ktorí majú zvýšenú pravdepodobnosť výskytu ochorení kardiovaskulárneho systému, ho neznížia iba pomocou zmeny ponuky. Ale správna strava poskytne veľa zdravotných výhod, vrátane normalizácie koncentrácie cholesterolu vo vnútri tela.

Príčiny a liečba vysokého cholesterolu

Hypercholesterolémia, ateroskleróza je hlavným rizikovým faktorom rozvoja vaskulárnych a srdcových ochorení. Prečo je hladina cholesterolu zvýšená, ako rozpoznať prvé príznaky patológie, diagnostické metódy a možnosti liečby.

Čo môže vzrastať cholesterol

V 80% prípadov akumulácia nadmerného cholesterolu prispieva k zlej stravovacej látke, životnému štýlu.

  • Zneužívanie alkoholu, fajčenie. Etylalkohol, nikotín, porušuje metabolizmus lipidov a spôsobuje zvýšenú produkciu LDL v pečeni. Ukazuje sa, že dobré HDL jednoducho nemajú čas na ochranu nádob. Nikotínové gumy, alkohol, samy osebe, bez dotyku s cholesterolom, robia nádoby krehké, priepustné a zhoršujú funkciu pečene, čo zvyšuje riziko aterosklerózy.
  • Vysoký krvný tlak. Chronická hypertenzia často spôsobuje poškodenie cievnych stien. To môže mať za následok akumuláciu tukov, z ktorých sa následne tvoria aterosklerotické plaky. Lipidová nerovnováha môže tiež spôsobiť hypertenziu. Zúžené cievy zvyšujú zaťaženie srdca a spôsobujú väčšiu silu.
  • Nesprávna výživa. Prevaha tučných jedál, komoditné potraviny, pikantné, nakladané, údené jedlo narúša metabolizmus lipidov. Tuky nemajú čas na spracovanie, sú uložené "do rezervy". Vznikne - nadváha, zvyšuje hladinu cholesterolu. Medzi riziká patria aj milovníci nízkotučných, non-cholesterolových diét. Bez získania potrebných tukov z vonku ich pečeň začne produkovať viac, ako je potrebné na vyplnenie chýbajúcich prvkov.
  • Nestabilný psycho-emocionálny stav. Počas stresu vzniká kortizol, ktorý ničí proteíny, zvyšuje hladiny glukózy v krvi. To všetko porušuje metabolizmus, čo vedie k zápalu krvných ciev.
  • Chronické ochorenia: dysfunkcia pečene, obličiek, štítnej žľazy, diabetes mellitus. Všetky choroby spôsobujú nerovnováhu lipidov, zápal cievnych stien. So zvýšeným cholesterolom sa zvyšuje riziko aterosklerotických plakov.
  • Lieky: diuretiká, steroidy, perorálne kontraceptíva, betablokátory. Zvýšenie koncentrácie škodlivého LDL je niekedy výsledkom užívania týchto liekov. Nevyžaduje sa žiadna špecifická liečba. Hladina lipidov sa normalizuje po 3-4 týždňoch po ukončení liečby.

V 20% prípadov sa vyskytuje hypercholesterolémia v dôsledku genetických abnormalít. Pečeň produkuje nadmerné množstvo tejto látky alebo neodstráni LDL z krvi. Znaky dedičnej hypercholesterolémie sa zvyčajne objavujú po 18-20 rokoch.

U žien sa cholesterol zvyšuje počas menopauzy, keď sa zastaví produkcia estrogénu. Tento hormón zabraňuje nerovnováhe lipoproteínov pred menopauzou. Ak je však telo zdravé, metabolizmus sa normalizuje hneď, ako sa stabilizuje hormonálne pozadie.

Muži pôvodne obsahujú veľmi málo estrogénu. Preto je riziko aterosklerózy a kardiovaskulárnych ochorení vyššie. Od mužov sa odporúča kontrolovať hladiny cholesterolu od 30 rokov, kedy klesá aktivita metabolických procesov.

Normálny lipidový profil

Normálna hladina celkového cholesterolu je 3,3-5,5 mmol / l. Tento údaj však neodráža úplný stav ciev, riziko aterosklerózy a srdcové choroby. Faktorom určujúcim riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení je obsah rôznych frakcií: LDL, HDL, triglyceridov.

  • celkový cholesterol - 3,3-5,5 mmol / l;
  • LDL - menej ako 2,6 mmol / l;
  • HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
  • triglyceridov - 0,46-1,86 mmol / l.

Hladina cholesterolu vyššia ako 5,5 mmol / l sa považuje za hraničnú, zdravotné riziko, pretože nadmerné množstvo triglyceridov a zlých lipoproteínov môže upchať krvné cievy a vytvárať prekážky pre tok krvi. Zhoršený krvný obeh, kyslíkové hladovanie tkanív - príčina akútnych infarktov, mŕtvica, ischémia vnútorných orgánov.

Symptómy hypercholesterolémie

Zvýšený cholesterol nemá žiadne výrazné príznaky, spôsobuje nebezpečné kardiovaskulárne komplikácie: srdcový záchvat, mozgová príhoda, ochorenie koronárnych artérií a je zistená počas diagnostiky.

Niektoré nešpecifické príznaky naznačujúce prítomnosť aterosklerotických plakov, ktoré spôsobujú poruchy obehu:

  • Koronárna nedostatočnosť. Doprevádzané nedostatkom dychu, častou bolesťou hrudnej sleziny, silným potenie. Krvný tlak je nestabilný - prudko stúpa alebo prudko klesá.
  • Cirkulačné poruchy mozgu. Počiatočná fáza je sprevádzaná častými bolesťami hlavy, náhlym závratom. V priebehu času dochádza k zhoršeniu pamäte, zmene správania, zabudnutia, fuzzy reči.
  • Poškodenie ciev brušnej dutiny. Vykazuje ťažké, bolestivé trávenie, nadúvanie po jedení, nevoľnosť, rýchla sýtosť.
  • Ateroskleróza artérií končatín, ramien. Blokovanie toku krvi spôsobuje brnenie, pálenie prstov alebo rúk a niekedy sa cítia náhle vyblednuté teplo. V priebehu času sa objavujú bolesti, krívanie, opuch, znecitlivenie kože, dlhotrvajúce trofické vredy.

Dlhodobé poruchy metabolizmu lipidov alebo dedičnej hypercholesterolémie sa prejavujú vonkajšími príznakmi:

  • Xantómy, xanthelasma - konvexné alebo ploché škvrny bielej, svetložltej farby. Vytvorená pod kožu očných viečok, prstov, prstov. Ide o podkožné tukové akumulácie.
  • Lipoidný oblúk oka - biela alebo šedo-žltá vrstva lipidových usadenín na rohovke. Vzniká častejšie po 50 rokoch, ale môže sa objaviť u mladých jedincov s rodinnou hypercholesterolémiou.

Cholesterolové plaky najčastejšie postihujú tepny hrudnej, brušnej oblasti, krvných ciev obličiek, nôh, mozgu. Klinicky sa ochorenie prejavuje, keď dôjde k zúženiu tepien o 50% alebo viac.

Ak nerovnováha lipidov zostane dlho neobsadená, vytvára to podmienky pre vznik závažných kardiovaskulárnych komplikácií, spôsobuje zmeny v iných orgánoch:

  • Choroby srdca, mozgu. Hypercholesterolémia zvyšuje riziko srdcového infarktu, mŕtvica dvakrát. Zníženie koncentrácie nebezpečnej látky znižuje pravdepodobnosť komplikácií.
  • Ischémia vnútorných orgánov. Aterosklerotické pláty môžu infikovať tepny akéhokoľvek orgánu. Nedostatočné zásobovanie krvou narušuje ich prácu. Rýchla progresia ochorenia môže viesť k dysfunkcii pečene, obličiek, pľúcneho edému, chronických ochorení zažívacieho a intestinálneho traktu.
  • Opuch, trofické vredy, gangréna nohy. Nedostatočné prívod krvi do dolných končatín spôsobuje zápal, ktorý sa tiahne hlboko do mäkkých tkanív. Bez včasnej lekárskej starostlivosti, nekrózy tkaniva, začína gangréna, čo môže viesť k amputácii končatiny.
  • Arteriálna trombóza alebo aterotrombóza. Poškodenie cievneho endotelu a znížený prietok krvi sú hlavnými príčinami komplikácií. V 20% prípadov vedie k arteriálnej embólii, ktorá môže ohroziť akýkoľvek orgán.

Jediným spôsobom, ako zistiť rast cholesterolu v počiatočných štádiách, je vytvorenie lipidového profilu. Analýza sa vykonáva prednostne po 20 rokoch každých 5 rokov. S genetickou predispozíciou sú prítomné rizikové faktory - každé 2-3 roky.

Ako znížiť vysoký cholesterol - potraviny namiesto statínov

Diétne menu by malo byť produktom, ktorý stimuluje produkciu HDL, čistenie tela od toxínov, toxínov, LDL. Patria medzi ne:

  • Mrkva, kapusta, cukrová repa, cuketa, zelená patria medzi odporúčané produkty. Obsahujú vlákninu z vlákniny, vlákninu, odstráni asi 20% cholesterolu z čreva, čím zabraňuje jej vstrebávaniu do čreva. Menu by malo obsahovať viac zeleninových pokrmov ako zvyšok.
  • Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Zvyšujú tvorbu častíc cholesterolu s vysokou hustotou, odstraňujú nadbytok LDL, obnovujú krvné cievy. Veľké množstvo rybieho tuku obsahuje mastné odrody morských rýb.
  • Ľanový olej, ľanové semená. Obsahujú polynenasýtené mastné kyseliny, zvyšujú produkciu lipoproteínov s vysokou hustotou. Denne sa odporúča použiť 10-30 g oleja alebo 2 lyžice. l. ľanové semienko.
  • Vaječný bielok, diétne mäso: kuracie, morčacie, králičie mäso. Zachovať rovnováhu medzi tukom, bielkovinami a sacharidmi. Kuracie bielkoviny neobsahujú cholesterol, zlepšujú metabolizmus.
  • Celozrnné obilniny: pohánka, kukurica, ovsená vňať, jačmeň, proso. Obsahujú horčík, vlákninu, lignín, beta-glukán. Znížte vysoký cholesterol, cukor, zlepšujte krvné cievy, vyčistite pečeň toxínov.
  • Vlašské orechy, mandle, pistácie (vyprážané bez masla, nesolené) sú bohaté na beta sitosterol. Denne sa odporúča používať 20-30 gramov orechov, nie viac. Prebytok môže viesť k zníženiu koncentrácie vitamínu E, beta-karoténu, absorbovaného v črevách. Orechy je možné pridať do obilnín, tvaroh, ovocné šaláty.
  • Bobule: maliny, čučoriedky, čerešne, brusnice obsahujú veľa mangánu, nižšiu hladinu cholesterolu, zvyšujú elasticitu ciev. Čerstvé ovocie je veľmi užitočné, ale zachovávajú si užitočné mikroelementy aj po zmrazení.
  • Citrusové plody sú bohaté na vitamín C. Ak užívate 100-200 gramov tohto prvku denne, hladina cholesterolu klesne o 5% za 2 týždne.
  • Huby obsahujú vlákninu, proteíny, statíny, blokujú syntézu častíc s nízkou hustotou. Tie sa však považujú za ťažké pri asimilácii potravín, preto sa odporúča konzumovať mierne.
  • Fazuľa, artičoky "zbierajú" prebytok cholesterolu. Dosť na to, aby ste zjedli 200 gramov varených fazúľ denne, aby ste znížili koncentráciu.
  • Sója je dobrou alternatívou k mäsovým výrobkom. Znižuje hladinu LDL, zvyšuje HDL. Neodporúča sa to však používať častejšie 3-4 krát týždenne. Sójový proteín obsahuje izoflavóny, ktoré ako prebytok estrogénu zvyšujú riziko vzniku rakoviny prsníka.

Ak lipid metabolizmus zlyhá, je dôležité správne jesť a dodržiavať režim. Ak chcete udržať trávenie, odporúča sa všeobecný tón jesť 5-6 krát / deň v malých porciách. Je potrebné úplne vylúčiť trans-tuky z menu. Sú obsiahnuté v margaríne, roztieraní, cukrovinkách, vyrobených na ich základe.

Varenie, pečenie bez kôry, konzervovanie si zachováva maximálne užitočné makro- a mikroprvky. Fritovanie, morenie, konzervovaná zelenina, huby strácajú 70% ich prospešných vlastností, obsahujú veľké množstvo karcinogénov, korenín, octu, takže sú nežiaduce na použitie s vysokým cholesterolom, ochorením srdca.

Ľudové opravné prostriedky

Tradičná medicína je dobrým doplnkom stravy. Pred aplikáciou je však vhodné konzultovať s lekárom. Pomôže to vyhnúť sa alergickým reakciám, vedľajším účinkom.

Najefektívnejšie sú nasledujúce recepty:

  • Citrón s cesnakom. 1-2 citróny, 1 veľká cesnaková hlava prešla mlynčekom na mäso. Naliate 0,5 litra vody pri izbovej teplote. Trvať 3 dni. Vezmite 50 ml trikrát denne. Trvanie liečby je 3-4 týždne. Liečba je kontraindikovaná pri peptickom vredu, gastritíde, pankreatitíde.
  • Linden kvety. Suché kvetenstvo brúsia mlynček na kávu. Vezmite 1 lyžičku, pitnú vodu, pol hodiny pred jedlom v dopoludňajších hodinách. Kvety Lindenovej sú nežiaduce na ochorenia centrálneho nervového systému, močového systému.
  • Ľanové semená, kôpor. Pre pol pohára zložiek sa zmieša, nalejte 0,5 l vriacej vody, trvajú 24 hodín. Infúzia trvá 1 polievková lyžica. l. trikrát / deň pred jedlom. Ak je hypercholesterolémia sprevádzaná nervovými poruchami, do semien sa môže pridať 1 lyžica. drvený koreň valeriánov.
  • Tinktura propolisu 50 g propolisu sa rozdrví, naleje sa 0,5 litra alkoholu. Trvá 14 dní. Vezmite si 7 kvapiek pred jedlom. Tinktúra sa môže zriediť malým množstvom studenej vody. Trvanie liečby je 3 mesiace.
  • Infúzia cesnaku v tibetskom jazyku. 100 g mletého cesnaku naliať 100 ml alkoholu, naplniť 7 dní. Alkohol sa môže nahradiť 200 ml vodky, potom sa doba expozície zvýši na 14 dní. Tinktura sa užíva trikrát denne, počínajúc 2 kvapkami, vždy sa zvyšuje o 1 kvapku. Postupne sa upraví na 20, potom sa zníži, čo vedie k počiatočnej dávke. Priebeh liečby sa môže opakovať za 2-3 roky.
  • Pohanková múka 100 g múky sa naleje 200 ml teplej vody, privedie sa k varu, varí sa 5 minút. Vezmite 100 g / deň, môžete niekoľkokrát.
  • Odvar z ovsa. 1 šálka zrna sa naleje na 1 liter vriacej vody, varí sa, kým objem hmoty klesne na vdovu. Vypite půl pohára trikrát denne, môžete osladiť medom.
  • Kmeňové semená lucerny. Jedzte 1-2 lyžičky. ráno, pred jedlom. Môžete pridať do šalátov, príloh. Suché semená sa vyklíčia nezávisle, pokryjú sa filmom, premyjú sa vodou 1-2 krát denne.
  • Liečba šťavy stačí na 5 dní / mesiac. Čerstvé šťavy piť dvakrát denne, 150 ml. Celer, mrkva, červená repa, uhorka, zelené jablko, kapusta, pomarančové nápoje rýchlo znižujú hladinu nebezpečnej látky.
  • Boky ruže, hloh. 150 g drveného ovocia naliať 300 ml alkoholu, trvať 2 týždne. Vezmite si 10 ml večer pred jedlom.

Existuje veľa rastlín, ktoré pomáhajú normalizovať metabolizmus lipidov a znižujú hladinu lipoproteínov. Najviac prístupné a účinné:

  • Bearberry obsahuje mnoho flavonoidov, má silný anti-cholesterolový účinok, posilňuje telo.
  • Ľubovník bodkovaný, ženšen - sú považované za skutočné prírodné statíny. Znížte rýchlosť produkcie cholesterolu v pečeni, viažete nebezpečné častice, ktoré sú už v krvi.
  • Jahodové listy odstraňujú nadbytok LDL, toxíny, trosky, normalizujú metabolické procesy.
  • Korenie púpava zlepšuje kardiovaskulárne funkcie. Čistí cievy, zabraňuje ukladaniu lipoproteínov na cievne steny. Je to dobrá profylaktika proti cholesterolovým plakom.
  • Kalendula zlepšuje krv, posilňuje krvné cievy, má protizápalový účinok. Pomáha pri rozvoji aterosklerózy, zvyšuje HDL.
  • Zlaté fúzy obsahujú veľké množstvo prírodných steroidov, flavonoidov, ktoré zvyšujú tvorbu priaznivých lipidov. Je tiež dobré použiť na prevenciu aterosklerózy, posilnenie imunity a normalizáciu metabolizmu.

Ak chcete znížiť hladinu cholesterolu, použite jednu alebo niekoľko bylín naraz, miešajte v rovnakých pomeroch. 100 g zmesi sa naleje do 250 ml vriacej vody, trvá 30 až 60 minút, niekoľkokrát piť. Čerstvá infúzia sa pripravuje denne. Počas liečby trvá 1,5 až 3 mesiace.

lieky

Ak výživa nepomáha normalizovať zvýšený cholesterol, jeho indikátory sú stabilné alebo presahujú 5,5 mmol / l, môžu byť predpísané lieky na zníženie hladiny lipidov. Pri abnormálne vysokej hladine cholesterolu, dedičnej hypercholesterolémii je predpísaná liečba liekom spolu s diétou.

Existuje niekoľko skupín liekov:

  • Statíny: lovastatín, rosuvastatín, simvastatín, atorvastatín. Hlavné lieky na liečbu vysokého cholesterolu. Majú viaceré kontraindikácie, vedľajšie účinky. Pri ich príjme sa vyžaduje pozorovanie stavu pacienta. Dávkovanie sa vyberá individuálne.
  • Fibráty: fenofibrát, Tsiprofibrat, bezafibrat, klofibrat. Znížte koncentráciu organických tukov. Navrhnuté na normalizáciu metabolizmu lipidov. Často sa používa so statínmi.
  • Kyselina nikotínová: Niacín. Normalizuje hladinu lipoproteínov, zvyšuje HDL, znižuje LDL, spomaľuje vývoj aterosklerózy. Účinok sa prejaví 5-7 dní po začiatku liečby.
  • Sekvestranty žlčových kyselín: Colestipol, cholestyramín. Nie je účinná pri nadmernej koncentrácii triglyceridov. Často sa vymenúvajú ako adjuvantné lieky na kombinovanú liečbu.
  • Lieky inhibujúce absorpciu cholesterolu: Ezetimibe, Ezetrol. Nová trieda liekov na zníženie lipidov. Zabraňujte absorpcii cholesterolu črievou, čím sa znižuje jeho vstup do pečene. Väčší účinok sa pozoruje pri užívaní liekov so statínmi.

3-5 týždňov po začatí liečby je pacientovi predpísaný lipidový profil na overenie účinnosti liečby. Ak pacient nie je citlivý na toto alebo oné liečivo, lekár predpíše niekoľko liekov alebo zvyšuje dávku predtým predpísaného lieku.

Cholesterol a tehotenstvo

V druhom a treťom trimestri gravidity sa hodnoty lipidového profilu menia, indikátory sa zvyšujú, čo je norma. Pečeň produkuje dvojnásobné množstvo cholesterolu, pretože je nevyhnutná pre normálny vývoj plodu.

Počas tehotenstva je vysoký cholesterol bežným variantom. Ak však hladina prekročí 12 mmol / l, je potrebná korekcia výkonu, potom sa vykoná opakovaný lipidogram. Ak existuje genetická predispozícia k hypercholesterolémii, odporúča sa vykonať test na celkovú choleru každé tri mesiace.

Ak diéta nie je účinná, lekár môže predpísať lieky na zníženie hladiny lipidov za predpokladu, že prínosy liečby budú väčšie ako potenciálne poškodenie. Ak užívate liek bez lekárskeho predpisu, používanie ľudových receptov je prísne zakázané. Všetky výrobky majú vedľajšie účinky, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť vývoj dieťaťa.

prevencia

Vyvážená strava, aktívny životný štýl, odmietnutie alebo obmedzenie zlá návyky - dobrá prevencia porúch metabolizmu lipidov, ateroskleróza, ochorenie srdca.

Diéta pomáha schudnúť. Strata 2-5 kilogramov zlepšuje kontrolu hladín cholesterolu. To nevyžaduje dlhotrvajúce pôst, tvrdé diéty s opustením bežného jedla.

Zlepšenie bežnej stravy môže byť nasledovné:

  • Znížte spotrebu živočíšnych tukov, trans-tukov. Živočíšne tuky by mali byť asi 10% stravy a trans-tuk by mal byť úplne vyradený. Margarín, nátierky môžu byť nahradené olivami, kukuričný olej. Maslo sa môže konzumovať 1-2 krát týždenne.
  • Jedzte viac celozrnných produktov: hnedú ryžu, celozrnný chlieb, otruby, chlieb.
  • Zelenina, ovocie, bobule by mali tvoriť základ denného menu. Vychutnajte si ich z polievok, zeleniny, šalátov. Čerstvé alebo mrazené bobule robia lahodné, zdravé dezerty a smoothies.
  • Obmedziť tok exogénneho cholesterolu. Najčastejšie obsahuje droby, vaječné žĺtky, bravčové mäso, plnotučné mlieko, krémy, domáce syry.
  • Nezabudnite na orechy, semená obsahujúce fytosteroly. Ich pravidelné používanie pomáha znížiť koncentráciu nebezpečných lipidov o 15%.

Nesledujte módne slepí, pozorujte nové neznáme diéty. Často pomáhajú zbaviť sa navyše len na krátky čas. Diéty môžu byť nebezpečné, pretože z diéty vylučujú zložky dôležité pre život.

Ak sa odporúča hypercholesterolémia držať sa v rôznych menu. Každý deň môžete jesť:

  • obilniny - 100-200 g ráno alebo večer;
  • zelenina, ovocie - 3-5 porcií;
  • nízkotučné mliečne výrobky - ráno, po večeri pred spaním;
  • libové mäso, hydina, ryby - 200 g každý:
  • sladkosti: med (1 polievková lyžica), tmavá čokoláda (1/4 dlaždice), sušené ovocie, kandizované ovocie, halva, marmeláda, cukríky (50 g).

Stredomorská strava pomáha s vysokým cholesterolom. Je založená na celých zrnách, ovocí, zelenine, červenej rybe, olivovom oleji. Obsahuje veľa vlákniny, antioxidantov, mononenasýtených tukov, bezpečný pri vysokej hladine cholesterolu.

Je známe, že obezita zvyšuje riziko aterosklerózy, srdcového ochorenia. Diéta, pravidelné cvičenie eliminuje extra libier, znižuje LDL.

Ak predtým človek viedol sedavý životný štýl, cvičenie sa zvyšuje postupne. Spočiatku to môže byť chôdza, desať minútové zahrievanie ráno. V priebehu času sa trvanie cvičenia upraví na 30 minút. Plávanie, jogging, jazda na bicykli, jóga, pilates sú veľmi účinné.

Prognóza vysokého cholesterolu je priaznivá. Včasná liečba, prevencia vám umožňuje vyhnúť sa vzniku aterosklerózy, kardiovaskulárnych ochorení. Samozrejme, veľa závisí od samotného životného štýlu pacienta. Správna výživa, fyzická aktivita, odmietanie zlých návykov pomáha normalizovať hladiny cholesterolu v priebehu 2-3 mesiacov.

literatúra

  1. Markus MacGill. Čo spôsobuje vysoký cholesterol? 2017
  2. Nadácia srdca a ťahu. Ako spravovať svoj cholesterol, 2017
  3. Maureen Salamon. Ste naozaj potrebujete sa obávať vášho vysokého cholesterolu? 2018

Materiál pripravený autormi projektu.
podľa redakčnej politiky stránok.