Čo je L-karnitín a ako ho správne užívať na zníženie telesnej hmotnosti

• Hypoglykémie

L-karnitín je výživový doplnok populárny medzi športovcami. Ale ako to vziať a akú diétu a cvičenie si vyberiete, aby ste schudnúť, nevedia všetko. Preto je dôležité rozdeliť dávky ľavého karnitínu tak, aby sa objavil viditeľný výsledok bez straty času, peňazí a úsilia.

Čo je L-karnitín a prečo je to potrebné?

L-karnitín alebo ľavý karnitín - látka podobná vitamínom B, sa syntetizuje z aminokyselín, ale sama o sebe nie je aminokyselina. Jeho hlavnou funkciou je transport mastných kyselín, rozklad tukov na uvoľnenie energie.

L-karnitín sa vyrába nezávisle od tela, ale pri dodatočnom príjme látky zo športového doplnku sa zlepšuje metabolizmus tuku, zvyšuje sa pevnosť a vytrvalosť.

Často je L-karnitín zmätený s tukovými horákmi, aj keď doplnok naozaj pomáha bojovať proti nadbytočnému tuku. Jej úlohou je pripojiť a preniesť tukové bunky do mitochondrií, kde sa uskutoční proces rozpadu tuku a produkcia energie v svaloch pre ich lepšiu kontrakciu.

Ako to látka?

Po vstupe do tela sa L-karnitín spojí s voľnými mastnými kyselinami a prenesie ich do svalov, ktoré sú počas cvičenia zaťažené.

V procese spaľovania tuku sa uvoľňuje energia, ktorá dokáže zvýšiť silu svalov, a to ako pri cvičení, tak aj pri aeróbnom cvičení. V dôsledku toho, karnitín funguje ako silu, pomáha silových zaťaženie väčšie spread, a ako spaľovač tukov, ktorý je schopný znížiť hladinu tuku v tele. Látka je schopná zvýšiť potenie, čo naznačuje, že metabolické procesy začali a liek začal pracovať.

kontraindikácie

V oficiálnych pokynoch lekárne k lieku, recenzie a vedecké pokusy - nie sú žiadne informácie o vedľajších účinkoch a nebezpečenstvách lieku vo veľkých dávkach pre telo.

Aj keď v praxi športovci zaznamenali, že pri dlhodobom užívaní látky existuje nepríjemný pocit v oblasti obličiek, ako zápal. V takýchto prípadoch musí byť droga naliehavo zrušená.

Akékoľvek abnormality orgánov vylučovania, epilepsie, hypertenzie a diabetes mellitus budú kontraindikované. Obdobie tehotenstva a laktácie je tiež nežiaduce pri užívaní doplnkov.

Ako užívať L-karnitín na chudnutie

Môže byť opitý spolu s komplexom pred tréningom alebo aminokyselinami BCAA.

Maximálna koncentrácia látky počas tohto obdobia pomôže produkovať viac energie, resp. Na tento účel sa používa viac tuku. Taktiež bude vysoká koncentrácia látky udržiavaná až 3 hodiny a to pomôže pokračovať v boji s nadváhou.

Je možné sa vopred rozpustiť

Ak sa látka vyrába v špeciálnych ampuliach alebo práškových formách, ktoré sa majú rozpustiť vo vode, potom je lepšie použiť roztok ihneď po zacielení.

Praxou je pridanie L-karnitínu k proteínovým kokteilom a aminokyselinám, ktoré sa spotrebúvajú počas tréningu. Ale pri spaľovaní tukov bude táto metóda neefektívna, skôr je vhodná na konštantnú dodávku energie pod napájaním, anaeróbne zaťaženie.

Koľkokrát denne a ako často potrebujete

Existuje niekoľko spôsobov, ako užívať L-karnitín, závisia od cieľov a toho, čo príde dnes - cvičenie alebo odpočinok.

Nezabudnite, že denná dávka je 2000 mg. To znamená, že dávku je možné rozdeliť v jednotlivých častiach počas dňa, ale nesmiete ju prekročiť.

Takže v dňoch tréningu je žiaduce, aby sa celá denná sadzba za pol hodinu pred záťažou. Ak však chcete udržať energiu a stratu tuku počas dňa, potom môžete užívať 1000 mg ráno pred jedlom, zostávajúcich 1000 mg pred cvičením po dobu pol hodiny.

Ale je ešte lepšie rozdeliť dávku na dve dávky, ak ráno robíte kardio, potom s touto metódou podávania bude zmysluplnejšie zvýšiť účinnosť tréningu s L-karnitínom.

Dĺžka kurzu

Pri neustálom používaní dochádza k závislosti na L-karnitín. Konštantná vysoká koncentrácia látky jednoducho zastaví prácu, to znamená, že sa telo zvykne a funkcie L-karnitínu sa stávajú zbytočnými.

Preto sa odporúča užívať levarnitínové cykly. Zvyčajne výrobcovia odporúčajú užívať liek mesačne, prestavať ďalší mesiac, po ktorom sa môže opakovať. Ale aj droga je povolená 2-3 mesiace za sebou, pričom prestávka je aspoň mesiac.

Napríklad, ak je nastavený cieľ sušenia podkožného tuku po dobu 2 mesiacov, L-karnitín sa má užívať nepretržite, kým sa neobjaví viditeľný výsledok. V budúcnosti môžete na dosiahnutie lepších výsledkov pridať tukové horáky. Pomôžu len L-karnitínu s úbytkom hmotnosti, pomôžu zvýšiť termogénny účinok a potláčajú chuť do jedla. V tomto prípade sa tukový horák odoberá ráno po jedle a pred tréningom sa užíva aj L-karnitín.

Môžem užívať L-karnitín v noci

Okrem ranných a predvzdelávacích techník je povolené používanie L-karnitínu v noci.

Proces transportu a odstraňovania mastných kyselín bude pokračovať počas spánku. Takáto technika je vhodná v dňoch odpočinku, potom je denná dávka rozdelená na dve dávky, jednu ráno na prázdny žalúdok a druhý pred spaním. Je žiaduce, aby sa používala suchá forma látky bez cukrov.

Ako užívať ľavý karnitín na tréningy a dni odpočinku

Bez ohľadu na typ zaťaženia sa funkcie ľavej karnitíny nemenia, a napriek tomu je liek schopný znížiť celkovú telesnú hmotnosť pri zachovaní svalového tkaniva. Dokonca aj pri anaeróbnom strese, kde sú potrebné trháky, výbušná sila a pevnosť, L-karnitín bude produkovať energiu z mastných kyselín.

Hoci experimenty ukázali, že látka zlepšuje účinok anabolických steroidov a dobre ich dopĺňa, samotný L-karnitín nemá anabolický účinok. Preto nie je potrebný rast svalovej hmoty. A ako energia môže a je užitočná.

V každom prípade je lepšie užívať látku pred cvičením a nie počas alebo po cvičení, jednoducho to nebude mať požadovaný účinok.

V dňoch odpočinku je tiež dôležité, aby L-karnitín urýchlil proces opravy tkaniva a odstránenie laktátu a tuku. Odporúča sa užívať 1000 mg ráno a 1000 mg na noc, preto je lepšie užívať suché formy látky - kapsuly alebo prášky.

Je možné piť vypršal

Po otvorení plechovky s práškom alebo zapuzdreným pohľadom je potrebné dodržiavať správne podmienky skladovania a spotrebovať do jedného mesiaca. V niektorých formách sirupu výrobcov liekov sa odporúča užívať liek do jedného týždňa. Samozrejme, doba použiteľnosti po uplynutí lehoty neprinesie úžitok a môže viesť k otravám. Aby nebol prášok vlhký a nestratil jeho vlastnosti, nechajte ho uzatvorený na suchom tmavom mieste.

Koľko lieči L-karnitín po užití

Po podaní obsahuje krv vysokú koncentráciu látky až tri hodiny. Začne fungovať po 20-30 minútach od okamihu použitia. Po silovom tréningu je proces vylučovania tukov ešte stále možný do dvoch hodín, v tomto prípade L-karnitín zlepšuje proces lipolýzy, regeneráciu svalov a vylučovanie laktátu.

Formy uvoľnenia

Existuje niekoľko typov elkarnitiny, ktoré si môžete kúpiť v obchodnom dome alebo v lekárni. Všetky fungujú rovnako dobre a ich hlavná zložka nezávisí od formy uvoľnenia. L-karitín by mal byť čo najčistejší bez nečistôt a cukru a konkrétne dávkovanie látky je nezmenené, bez ohľadu na formu, čistič, tým lepšie. Výnimkou je tabletovacia verzia podľa toho, aké je vnímanie toho, že pre tablety prášok je lepený dohromady a skončíte platiť nie za látku, ale za lepidlo. Hoci výrobcovia tvrdia, že v prípade tabliet, jednoducho stlačte prášok na pohodlnejší príjem L-karnitínu do tabliet.

kvapalina

Táto forma sa zvyčajne odoberie po zriedení vodou. Na veko je špeciálny odmerný uzáver, 1000 mg L-karnitínu môže byť obsiahnutý v 10 ml kvapaliny, starostlivo si prečítať prípravok a nie viac ako 2000 mg denne.

Kompozícia obsahuje fruktózu a dodáva extra kalóriu a napriek tomu zhoršuje vlastnosti a čistotu látky. Prípadne sa kvapalná forma nemôže miešať, nebude to mať vplyv na absorpciu látky. Ale nemali by ste chovať s reduxínom. Látka sebutromín má obrovský zoznam kontraindikácií, je menovaný len s vysokým stupňom obezity a je prísne pod lekárskym dohľadom.

Sebutromín je schopný zvýšiť krvný tlak, spôsobiť tachykardiu, viesť k dysfunkcii orgánov vylučovania. Preto v žiadnom prípade nekombinujte lieky bez vedomia lekára, najmä anorexigenov. Hormonálne kontraceptíva sú predpísané ženám pri užívaní Reduxinu.

V kapsulách

Najjednoduchší a najznámejší spôsob prijímania. Jedna kapsula zvyčajne obsahuje 500 mg L-karnitínu, ktoré sa premyjú vodou. Takéto kapsuly budú na základe dennej potreby 4 kusy.

Je lepšie trvať pol hodiny pred tréningom, ak existujú dva tréningy denne, potom každý 1000 mg pred každým. V ostatných dňoch sa 2 kapsule užívajú na prázdny žalúdok a 2 pred spaním, aby sa to stalo 2-3 hodiny po jedle.

Táto forma je najčistejšia a vhodná na chudnutie, pretože neobsahuje cukor a iné nečistoty. Kapsuly sa nedajú otvoriť a zmiešať s aminokyselinami a proteínmi, táto forma musí zostať nedotknutá.

prášok

Je to takisto čistá forma látky, neobsahuje cukry. Nevýhodou je, že časť prášku, polovice lyžice alebo 5 g odmernej lyžičky sa musí zriediť v 0,5 litroch vody.

Táto dávka obsahuje 2000 mg látky. Odporúča sa trvať 1-1,5 hodiny pred tréningom. Ak je to potrebné, rozdelte dávku na dve dávky, množstvo prášku a vody sa rozdelí na dve dávky, ale pred použitím ich vždy pripravte. Nie je potrebné riediť práškovú šťavu, nadbytočný cukor bude brániť práci s látkou.

V tabletkách

Farmaceutické formy uvoľňovania sú bežnejšie, 1 tableta obsahuje 250 mg L-karnitínu, potrebujete 8 tabliet denne na doplnenie potrebných 2000 mg.

Z tohto dôvodu sa táto forma uvoľnenia stáva nepohodlným. Do tabliet sa môže pridať kyselina askorbová, fruktóza, ďalšie látky s antioxidačným účinkom. Trvá 30-60 minút pred tréningom, je opitý vodou.

V ampulkách

V závislosti od výrobcu môže 1 ampulka kvapalného L-karnitínu obsahovať od 1500 do 3000 mg látky. Niektorí výrobcovia prevyšujú každodennú potrebu látky, hoci pri ťažkých nákladoch môže byť takáto dávka vhodná a predávkovanie nebolo zaznamenané skôr.

Ale ako stav obličiek musíte starostlivo prijať doplnok a počúvať telo.

Ambuláciu nemôžete riediť kvapalinou, ale ak chcete, musíte pridať 50-100 ml vody a 30 až 40 minút pred tréningom. Riedenie v šťave je vylúčené, pretože zvyšuje koncentráciu cukru a spomaľuje proces straty tuku, hoci mnohí výrobcovia odporúčajú šťavu na zvýšenie chuti.

Pravidlá pre užívanie L-karnitínu pre ženy

Pravidlá prijímania žien sa neodlišujú od všeobecných pravidiel, jediné je, že je lepšie, aby ženy užívali zapuzdrenú alebo práškovú formu, kde neexistujú žiadne prísady a fruktóza. Dievčatá často uprednostňujú chudnutie alebo prácu na úľave, takže by ste nemali poskytovať tela ďalšie sacharidy z kvapalných foriem lieku. Zatiaľ čo sa uhľohydráty majú spáliť, vrátia sa s kvapalným L-karnitínom.

Druhy L-karnitínu

koncentrát

Kvapalná forma čistého L-karnitínu, ktorá sa riedi vodou alebo sa pridáva do iných športových doplnkov, ako je proteín alebo zisk. Do koncentrátu sú však zahrnuté sacharidy (fruktóza), sladidlá, kyselina mliečna. Tento výrobok obsahuje približne 7 kcal na porciu. Bude sa užívať 1 až 2 krát, ráno a pred tréningom.

acetyl

V tejto forme L-karnitínu sa pridá acetyl-koenzým A. Najskôr acetyl pomáha spaľovať uhľohydráty a potom len tuky. Vďaka acetylkarnínu a L-karnitínu sa metabolizmus glukózy zvyšuje. Podľa výsledkov výskumu sa ukázalo, že forma acetylkarnitínu vytvára nízku koncentráciu v krvi. Preto tento typ látky nie je v porovnaní s inými silnými horákmi tukov.

tartrát

Táto forma je dobre absorbovaná a rozložená na karnitín a kyselinu vínnu, čo pomáha lepšie absorbovať L-karnitín. Ale výskum ukázal, že neexistujú žiadne výhody tejto formy oproti bežnej forme L-karnitínu. Tartrát nezvyšuje vytrvalosť a neakceleruje metabolizmus sacharidov a tukov. Forma pomáha zvyšovať spotrebu kyslíka svalmi a kyslík dokáže spaľovať tuk.

Koľko kilogramu môžeme počas mesiaca schudnúť s týmto doplnkom?

Vypočítajte presné množstvo tuku, ktoré je prídavok popáleniny nemožné, záleží na koncentrácii vlastného L-karnitínu v krvi, niekedy s vysokým obsahom, doplnenie bude zbytočné. Ale s správnou výživou, okrem tukov a jednoduchých sacharidov, hrať šport môže byť pozorovaná pozitívna dynamika v chudnutí. S pravidelným tréningom môže 3-4 krát týždenne, vrátane kardiovaskulárneho cvičenia, dosiahnuť až 1 kilogram týždenne. Bez cvičenia a stravovacích návykov nebude proces napaľovania tuku pomocou doplnkov neprimeraný. Iba integrovaný prístup pomôže stratiť 4-5 kg ​​mesačne, takéto zníženie hmotnosti nepoškodí zdravie.

Ako schudnúť s L-karnitínom

Keď si dopredu sedíte doma na gauči, nemôžete čakať na žiadne výsledky. Aby prídavná látka pôsobila, musí sa jej podať dodatočná metabolická podpora, a to fyzická aktivita. S výkonom alebo aeróbnym cvičením stúpa teplota a mastné kyseliny s L-karnitínom sú rýchlejšie prenesené do mitochondrií, aby sa zabezpečila energia pre svaly, kde je to zvlášť potrebné. Preto je v tréningových dňoch tak dôležité, aby ste doplnok užívali pol hodinu pred zaťažením, čo zvyšuje koncentráciu látky v krvi. Potrebujete prídavok a v dňoch odpočinku dve porcie - ráno, obed alebo noc. Trvá to 1-2 mesiace, s prestávkou najmenej mesiac.

Dôležitou podmienkou pre stratu hmotnosti s L-karnitínom je diéta s redukciou tučných jedál a jednoduchých cukrov. Čím viac tuku sa spotrebuje, tým viac práce je potrebné pre látku, pretože sa novo získané tuky akumulujú a potláčajú spaľovanie mastných kyselín. Hlavnou vecou je obohatiť stravu o proteíny, zeleninu, komplexné uhľohydráty a ovocie ráno.

Hodnotenie TOP-5 najlepšie

1. SAN L-karnitínový výkon

Formulár uvoľňovania v kapsuliach na 60 kusoch. 1 tableta obsahuje 500 mg L-karnitínu, čistú látku bez prísad.

1. SAN Alcar 750

Zapuzdrená forma uvoľnenia 100 ks. V 1 kapsule 750 mg acetyl-L-karnitínu bez prísad.

1. Dymatize Nutrion Acetyl L-karnitín

Acetyl-L-karnitín je súčasťou jednej kapsule s obsahom 500 mg látky. Modifikovaná formulácia je dobre absorbovaná. K dispozícii v 90 kapsulách.

1. VPLaboratoryL-CarnitineCapsules

Balenie po 90 kapsúl. Jedna tableta obsahuje 500 mg čistého L-karnitínu.

1. PureProtein L-karnitín

Tento práškový typ L-karnitínu je zriedený vo vode, zabalený do 100 g. V jednej odmernej lyžičke obsahuje 5 g dennej dávky L-karnitínu, odporúča sa použiť pred tréningom.

Ako užívať L-karnitín na chudnutie

Dobrý deň, drahí čitatelia! Dnes budeme hovoriť o možnostiach úbytku hmotnosti pomocou jednej z doplnkov - L-Carnitine.

Dnes boli vyvinuté veľa vynikajúcich techník, ktoré vám umožnia priniesť vaše telo do dokonalého stavu. A samozrejme, na prvom mieste sú fyzická aktivita. Ale vyžadujú pravidelnosť, vytrvalosť. Len v tomto prípade môžete získať dobré výsledky.

Špeciálne vyvinuté doplnky môžu výrazne zvýšiť účinok športu. Takýmto nástrojom je L-karnitín. Ako si vziať chudnutie doplnok? Čo zastupuje? A skutočne pomáha telo spaľovať tuk? Pokúsme sa to prísť na to.

Čo je L-karnitín

L-karnitín je špeciálna látka, ktorá zvyšuje rýchlosť metabolizmu tukov. Hraje úlohu tuku horák.

Za podmienok normálnej výživy obohatenej živočíšnymi bielkovinami je L-karnitín vyrábaný nezávisle od ľudského tela.

Ľudia, ktorí chodia na strave alebo chodia na šport, sú často nedostatočné v tejto látke. Výsledkom je vysoká únava. Majú zníženú výdrž, aktivitu. Okrem toho je proces straty hmotnosti veľmi pomalý.

Takýto tréner odporúča uchýliť sa k pomoci L-karnitínu. Ako užívať túto látku na chudnutie a aké vlastnosti má?

Vplyv na telo

Látka stimuluje telo na premenu tukových buniek na energiu. Spúšťa mechanizmus účinného spálenia podkožného tuku. Často je nedostatok tejto zložky v tele, ktorý vedie k rozvoju obezity.

Je to L-karnitín, ktorý podporuje penetráciu tukov do buniek, kde sú aktívne rozložené a premenené na energiu.

Vlastnosti doplnkovej látky

L-karnitín je spoľahlivý, bezpečný a súčasne multifunkčný doplnok. Odporúča sa všetkým ľuďom, ktorí sa chcú stať energičtějšími, odolnejšími a aktívnejšími.

Vplyv na inteligenciu

Nástroj účinne ovplyvňuje duševnú pozornosť. Výskumy vedcov potvrdili, že denná konzumácia 2 g látky počas 6 mesiacov výrazne zvyšuje duševnú výkonnosť. Títo ľudia ľahšie nosia intelektuálne záťaže.

Zlepšenie fungovania kardiovaskulárneho systému

Kardiovaskulárny systém je tiež pozitívny. Látka pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Preto produkt chráni proti progresii aterosklerózy. Táto choroba totiž vedie k takým závažným komplikáciám ako je srdcový záchvat alebo mŕtvica.

Základné vlastnosti

Ak poznáte vlastnosti L-karnitínu, ako trvať na úbytku hmotnosti a prísne dodržiavať všetky odporúčania, môžete poskytnúť také priaznivé účinky:

• zintenzívni spaľovanie tukov;
• znížiť hladinu cholesterolu v tele;
• začať mechanizmus spracovania tukov do energie;
• stimulujú fungovanie srdca;
• zničiť ložiská tuku a zabrániť ich hromadeniu;
• zlepšiť výkon (duševné a fyzické);
• skrátiť obdobie zotavenia;
• zlepšiť imunitu;
• poskytujú bohaté nasýtenie tela kyslíkom;
• zvýšenie odolnosti proti stresu;
• posilnenie kostného tkaniva;
• zvýšiť vitalitu, vytrvalosť.

Formuláre doplnkov stravy

Existuje niekoľko typov tejto biologickej látky na trhu:

• Čistý 100% L-karnitín;
• L-karnitín tartrát;
• Acetyl L-karnitín;
• Propionyl L-karnitín;
• L-karnitín fumarát.

Aby ste si vybrali najefektívnejší produkt pre seba, je potrebné sa oboznámiť s vlastnosťami rôznych typov a určiť ich rozdiel.

Čistý 100% L-karnitín

Tento doplnok sa používa na liečbu anorexie a obezity už takmer 50 rokov. Dokonale odstraňuje metabolické poruchy.

Nástroj je obľúbený u športovcov. Nazýva sa to klasická verzia alebo základňa. Liečivo má vysokú biologickú dostupnosť.

L-karnitín tartrát

Táto droga má najaktívnejšiu formu. Jeho biologická dostupnosť je dokonca lepšia ako tá, ktorá bola opísaná vyššie.

V tráviacom trakte sa látka ľahko rozpadá na kyselinu vínnu a čistý karnitín (B11).

Tento nástroj je najčastejšie odporúčaný pre ľudí, ktorí chcú zbaviť sa ďalších kilogramov.

Acetyl L-karnitín

Liek bol vynájdený nedávno. Vytvorením nápravy výrobcovia pridali acetylovú skupinu k pravidelnému karnitínu. Z tohto dôvodu bola zlúčenina schopná preniknúť do mozgu.

Produkt má vynikajúce neurostimulačné účinky. Pomáha nielen spaľovať telesný tuk, ale aktivuje aj aktivitu mozgu.

Propionyl L-karnitín

Produkt je karnitínový ester kombinovaný s glycínom. Táto zlúčenina dokonale stimuluje metabolizmus lipidov a zvyšuje syntézu oxidu dusnatého. Je to dôležitá zložka, ktorá poskytuje vazodilatačný účinok.

Preto je nástroj užitočný pre ľudí trpiacich srdcovým ochorením. Produkt má antioxidačné vlastnosti, zvyšuje syntézu testosterónu, znižuje množstvo kyseliny mliečnej spôsobené cvičením.

Nástroj účinne bojuje s chronickou únavou.

L-karnitín fumarát

Liečivo sa získa kombináciou čistého karnitínu a kyseliny fumárovej. Tento nástroj je skvelý pre ľudí, ktorí sa chystajú na chudnutie.

Výhodou produktu je jeho priaznivý účinok na cievy a srdce.

L-karnitín, ako sa chudnúť

Vyvinul niekoľko foriem uvoľnenia tohto produktu. Zoznámime sa s nimi.

Ako užívať tekutý L-karnitín na zníženie telesnej hmotnosti

Tento produkt je veľmi obľúbený u ľudí, ktorí sledujú svoju postavu a športovcov.

Dostupný produkt vo forme:

1. Tekutý produkt. Predáva sa vo fľašiach. Toto je úplne pripravené na použitie.
2. Koncentrovaný sirup. Liek by mal byť riedený vodou podľa pokynov.
3. Látka v ampulkách. Táto forma nie je injekčná. Je to aj nápoj balený v malých kontajneroch.

Teraz zvážte, ako užívať tekutý L-karnitín na zníženie telesnej hmotnosti:

1. Sirup sa používa trikrát denne.
2. Bežným ľuďom sa odporúča, aby užívali 5 ml.
3. Dávka športovcov sa zvyšuje na 15 ml. V tomto prípade by ste mali používať sirup 20-30 minút pred začiatkom tréningu.
4. Maximálna dĺžka trvania prijímania finančných prostriedkov je 1 - 1,5 mesiaca. Potom by ste mali trvať 2-3 týždne. Po tomto intervale môžete opakovať priebeh prijatia.

Pred užitím tekutého L-karnitínu na zníženie telesnej hmotnosti si prečítajte pokyny, ktoré obsahujú koncentráciu prostriedkov a odporúčanú dávku.

Kvapalné liečivo sa rýchlo vstrebáva. Obsahuje však veľa ďalších látok, ako sú napríklad farbivá a príchute.

L-karnitín 60000 je celkom populárny. Ako užívať drogu na chudnutie? Pred tréningom sa odporúča prevziať nástroj. Dávka meria špeciálny merací pohár. Odporúča sa skontrolovať u športového lekára, ak si vyberiete 60 000 L-karnitínov, ako si vziať doplnok na chudnutie. Najčastejšie dávka zodpovedá 7,5 ml.

L-karnitín kapsule - ako sa vziať chudnutie

Liečivo je perfektne absorbované telom a rýchlo začne pôsobiť. Zníženie hmotnosti tvrdí, že je celkom vhodné použiť kapsuly L-karnitínu.

Ako užívať chudnutie? Táto inštrukcia odporúča:

1. Kapsuly (rovnako ako tablety) sa majú užívať so šťavou alebo minerálnou vodou (bez obsahu uhličitanu).
2. Použite drogu 2-3 krát denne.
3. Jedna dávka je pre bežných ľudí 250-500 mg.
4. Športovci sa odporúčajú používať 500-1500 mg pred cvičením.
5. Trvanie prijatia by nemalo presiahnuť 2 až 6 mesiacov.

Nezabudnite konzultovať s lekárom a lekárom, ak ide o kapsuly L-karnitínu, ako užívať tento liek na zníženie telesnej hmotnosti. Odborník odporúča presnejšie dávkovanie.

Náprava tabletu

Podľa spotrebiteľov je to najdostupnejšia forma. Okrem toho tablety stojí podstatne menej ako kvapalný výrobok. Ale telo absorbuje túto drogu o niečo horšie.

Koľko vezme L-karnitín na chudnutie vo forme piluliek? Nástroj sa používa rovnako ako kapsuly.

L-karnitín prášok, ako sa vziať chudnutie

Jednoduchá forma je pomerne nevhodná na použitie. Aj keď náklady na prášok sú veľmi demokratické, ale účinok je jednoducho vynikajúci. Ale s jeho výroba bude musieť trochu trochu. Takže zvážte prášok L-karnitínu. Ako si vziať produkt na chudnutie?

Požadované množstvo prášku by sa malo zriediť v kvapaline (0,5 l). Tento nápoj sa opitý naraz. Neodporúča sa znížiť množstvo kvapaliny. To povedie k tomu, že nápoj bude veľmi špinavý a nevhodný na spotrebu.

Teraz viete, že ak sa výber spustí na prášok L-karnitínu, ako prijať takýto produkt na zníženie telesnej hmotnosti.

Denná dávka

Ak chcete zistiť, koľko L-karnitínu užívať na zníženie telesnej hmotnosti denne, malo by byť jasné, že pre jedincov zapojených do športu, ktorí nemajú záujem o fyzickú aktivitu, sú dávky úplne odlišné.

Zvážte preto dávku pre každú kategóriu ľudí.

Dávky ľudí zapojených do športu

Koľkí užívajú L-karnitín na chudnutie ľudí, ktorí majú záujem o šport? Odborníci odporúčajú dennú dávku 1200 mg.

Táto dávka sa má rozdeliť na dve rovnaké dávky:

• 600 mg užívaných pred jedlom (najlepšie sa používa vo forme kapsúl);
• 600 mg - 20-30 minút pred tréningom (pred športom sa odporúča tekutý výrobok).

Ak je voľba na výrobku v ampulkách, mali by ste vedieť, ako užívať L-karnitín na úbytok hmotnosti:

• pred raňajkami 1 (približne 20 minút) -200 mg;
• pred raňajkami 2 - 200 mg;
• 20 minút pred popoludňajším občerstvením - 200 mg;
• pred tréningom (30 minút) - 600 mg.

Dávkovanie obyčajných ľudí

Koľko L-karnitínu užívať na chudnutie tým, ktorí ignorujú cvičenie? Táto osoba sa odporúča používať počas jedla (3 krát denne) 1-2 kapsuly.

Kombinácia s inými liekmi

L-karnitín nereaguje s inými liekmi. Preto je dovolené kombinovať s inými liekmi a tukovými horákmi. Ale až po konzultácii s lekárom.

V tomto prípade je úplne neprijateľná kombinácia tejto biologickej prísady s látkami, ktoré majú stimulujúci účinok (napríklad s kofeínom).

Obsah karnitínu v prírodných produktoch

Uspokojiť telo týchto zložiek je možné nielen pomocou aditív. "Miracle Matter" sa nachádza v mnohých potravinách.

Nasledujúca tabuľka uvádza obsah L-karnitínu v 100 g niektorých výrobkov:

Nezabúdajte však, že po tepelnom ošetrení sa množstvo L-karnitínu zníži.

Ako urobiť užívanie doplnkov účinnejším pri strate hmotnosti?

Ak chcete výrazne zvýšiť účinok, mali by ste vedieť, ako užívať L-karnitín na zníženie telesnej hmotnosti.

Odborníci poskytujú takéto odporúčania:

1. Správne dávkovanie. Odporúča sa používať nie menej ako 1200 mg denne. Niektorí ľudia sa môžu zvýšiť na dávku 3-5 g. Nemali by sme však zabúdať, že telo je nasýtené touto zložkou nielen kvôli doplnku, ale aj v dôsledku výživy.
2. L-karnitín - ako užívať chudnutie. Nástroj používajte 30-60 minút pred jedlom. Tento interval musí byť dodržaný. V tréningových dňoch sa doplnok užíva 1 hodinu pred cvičením. Koniec koncov, maximálna účinnosť lieku je 60 minút po jeho použití. Efekt pretrváva 2 hodiny. Navyše L-karnitín má tendenciu hromadiť sa v tele. Preto je dôležité pravidelne užívať doplnok.
3. Hlavná podmienka pre efektívnu expozíciu. Doplnok prinesie maximálny účinok iba za predpokladu správnej výživy a primeranej fyzickej námahy. Odporúčaný šport, rýchle dýchanie a zvyšovanie tepovej frekvencie. V opačnom prípade bude doplnok užitočný pre telo, ale je úplne neúčinný ako spaľovač tukov.

Avšak, mali by ste sa naučiť nielen ako užívať L-karnitín na chudnutie. Je dôležité mať na pamäti, že v niektorých prípadoch môže prídavná látka spôsobovať vedľajšie účinky a dokonca aj poškodenie.

Harm L-karnitín

Doplnková látka sa považuje za neškodnú. Avšak pred použitím sa musíte poradiť so svojím lekárom.

Platí to najmä pre osoby trpiace:

• periférne vaskulárne postihnutia;
• diabetes;
• cirhóza;
• patológie obličiek.

V prípade predávkovania sa môže vyskytnúť mierne vyčerpaný žalúdok.

Vedľajšie účinky

Vedľajšie účinky sú extrémne zriedkavé u ľudí, ktorí užívajú L-karnitín. Ako si vziať na chudnutie tento nástroj, aby sa zabránilo negatívnym reakciám?

Jediným vedľajším účinkom je zvýšená chuť do jedla. Táto podmienka je diktovaná zvýšenou spotrebou energie. Chuť do jedla sa dá ľahko opraviť správnym výkonným režimom a výživou obohatenou o vlákninu.

Kde kúpiť L-karnitín

Dodatok si môžete zakúpiť v internetových obchodoch, lekárňach, športových predajniach.

Ak chcete preorientovať náklady na doplnky, zvážte cenovú politiku niektorých liekov:

1. Tekutý L-karnitín. Roztok 50 ml (20%) v priemere stojí 280 rubľov.
2. Tablety "Carniton". Každá pilulka obsahuje 500 mg L-karnitínu. Pre 1 balenie (20 tabliet) musíte zaplatiť asi 260 rubľov.
3. Prášok "Maxler Max Motion s L-karnitínom". V jednom balení po 16 dávkach 1200 mg. Tento výrobok stojí asi 647 rubľov.
4. Kapsuly "VP Lab - L-karnitínové kapsuly". Balenie obsahuje 90 čiapky. 500 mg, stojí okolo 950 rubľov.

Ktorú firemnú prísadu je lepšie vybrať

Karnitín sa vyrába synteticky. Existuje mnoho výrobcov doplnkov. Výrobok by sa však mal vyberať pre spoločnosť, ktorá vyrába suroviny.

Najlepší výrobcovia L-karnitínu sú:

1. Sigma-Tau je talianska spoločnosť. Vyrába suroviny "Biosint".
2. Lonza je švajčiarska spoločnosť. Surovina sa nazýva "Carnipure".

Pri výbere prísady vyhľadajte názov surovín a obchodných značiek na obale.

Bežné otázky

Ženy majú veľa otázok, pokiaľ ide o taký nástroj, akým je L-karnitín: ako trvať na chudnutí, ako efektívny je nástroj.

Zvážte najčastejšie otázky.

Ak chcete zlepšiť telo, môžete odmietnuť trénovať. Ale ak je vaším cieľom strata hmotnosti, potom sa budete musieť stať priateľmi so športom.

Ako si vziať produkt na chudnutie, musíte si pamätať a prísne dodržiavať dávkovanie a odporúčania na použitie.

V priebehu roka môžete stráviť 4 až 6 takýchto kurzov.

Ak nechcete užívať L-karnitín, pozrite sa na článok o spaľovaní tukov pre ženy, aby schudnúť. Popisuje iné liečivá na liečenie tukov.

Chudnutie Recenzie

Teraz viete, ako užívať L-karnitín na chudnutie. Recenzie ľudí, ktorí užívajú doplnkové látky, chápeme, ako účinný je tento nástroj.

Evgenia, 23 rokov

Vybral komplex L-karnitínu. Vyvinul som špeciálnu stravu, vzdelávací program. Celý kurz trval 3 mesiace. Počas tejto doby som stratil 8 kg. Perfektne stratila svoju váhu, postava sa ztiahla a energia bola na okraji.

Užíval som liek v kapsulách 2 mesiace. Výsledok je nulový. Je pravda, že nie som veľkým fanúšikom športu. Môžem povedať, že bez školenia nástroj nefunguje.

Každý sa rozhodne pre seba, používať alebo nepoužívať L-karnitín. Ako užívať tento produkt na zníženie hmotnosti - viete, ktoré pravidlá sa majú dodržiavať - ​​takisto sme zvážili. Teraz je vaša voľba. Nezabudnite však, že bezpečný doplnok bude fungovať len vtedy, ak bude jeho účinok na telo podporovaný správnou výživou a cvičením.

Ako užívať L-karnitín (L-karnitín) a schudnúť?

Ľudia, ktorí sa snažia uviesť svoje telo do poriadku, sa čudujú: ako užívať L-karnitín na chudnutie? Koľko je to? Prečo je tento liek zaujímavý? Levokarnitín (druhý názov L-karnitínu) je aminokyselina produkovaná telom, ktorá urýchľuje a zlepšuje metabolizmus.

Jednou z dôležitých aminokyselín pre telo, s jeho nedostatkom nie je možné spracovanie lipidov, čo vyvoláva nielen vzhľad nadmernej hmotnosti, ale aj problémy v práci iných orgánov a systémov.

L-karnitín sa užíva pri liečbe určitých ochorení. Zvlášť dôležité sú pre kulturistov, pre tých, ktorí hrajú šport, fitness a aerobik.

Zdraví ľudia, dievčatá alebo chlapci, ktorí nemajú záujem o šport a nemajú diéty, nie sú povinní užívať látky, pretože sa vyrábajú v pečeni a obličkách v správnom množstve.

Existujú dôvody, prečo je táto aminokyselina jednoducho potrebná - kvôli zdravotným alebo genetickým problémom. Takáto potreba vzniká u predčasne narodených detí.

Po prvýkrát bola látka objavená ruskými biochemikami, ktorí ju dostali zo svalového tkaniva a najprv sa domnievali, že je to jeden z vitamínov B. Neskôr sa zistilo, že látka je nezávisle produkovaná telom. Odvtedy až do súčasnosti patrí k aminokyselinám, bez ktorých je práca väčšiny enzýmov nemožná.

Princíp pôsobenia L-karnitínu

Hlavným princípom L-karnitínu je spaľovanie tukov a spracovanie tukových buniek na energiu.

V mnohých prípadoch ľudia s nadváhou užívajú L-karnitín, pretože nedostatok tejto konkrétnej látky vyvoláva akumuláciu telesného tuku.

Levočarnitín sa môže nazvať druhom stimulantu, ktorý podporuje rýchlejšie spaľovanie tukových buniek.

To vysvetľuje rôzne dávky pre bežných ľudí a športovcov. Skúsení tréneri zaznamenali dlhodobý účinok užívania doplnku aj po jeho prerušení (až 6 mesiacov). Nehromadí sa v tele.

Ďalšie pozitívne vlastnosti a funkcie L-karnitínu sú niektoré z nich:

• Schopný aktívne premeniť tuk na energiu.
• Blokuje nové tukové nánosy, ktoré telo nedávno dostalo.
• Reguluje množstvo cholesterolu v krvi, čím zabraňuje výskytu aterosklerotických plakov.
• Zlepšujte sa a zlepšujte fyzickú a duševnú výkonnosť.
• Rýchlo získa fyzickú kondíciu.
• Rýchle nasýtenie tela kyslíkom.

Nedostatok L-karnitínu

• Dôvodom, ktorý môže vyvolať nedostatok L-karnitínu, môže byť nedostatok vitamínov B, C, niektorých aminokyselín alebo enzýmov. Je to spôsobené tým, že sa aktívne podieľajú na vývoji tohto doplnku.
• Najčastejšie tento deficit pociťujú ľudia, ktorí jedia nevyváženú stravu, vegetariáni alebo tí, ktorí pravidelne cvičia.
• L-karnitín je jedným z dôležitých prvkov, ktoré sa podieľajú na metabolizme v tele.
• Nedostatok tejto látky spôsobuje únavu, nižšiu odolnosť voči stresu, problémy s krvnými cievami a srdcom, metabolické poruchy, ktoré môžu spôsobiť nadváhu.
• Ak nedostanete dostatočné množstvo L-karnitínu, je možné znížiť silu imunity.

Ak dodržiavate všetky podmienky prijatia, bude bezpečné prijať doplnky.

Moji pacienti sú spokojní s dosiahnutým účinkom, pretože okrem ideálnej osobnosti posilnili imunitu a cítili bezprecedentný nárast životnej energie.

Tento nápoj pomáha pacientom, ktorí nemajú stravu z určitých dôvodov. Ak chcete konsolidovať výsledok zníženia telesnej hmotnosti a nie znova získať váhu, po ukončení kurzu dodržiavajte zdravú výživu a správny životný štýl.

Výhody L-karnitínu

Existujú desiatky užitočných vlastností a funkcií L-karnitínu.

Tu sú niektoré z nich:

• Schopné aktívne premieňať tukové bunky na energiu.
• Blokuje novú depozíciu tukov, ktorá nedávno dostala telo.
• Reguluje množstvo cholesterolu v krvi, čím zabraňuje výskytu aterosklerotických plakov.
• Používa sa aj na infekčné ochorenia, ktoré sprevádzajú horúčka. Liečivo vám umožňuje uvoľniť dodatočnú energiu, ktorá v tomto období chýba.
• Zlepšuje fyzickú a psychickú výkonnosť.
• Rýchlo získa fyzickú kondíciu.
• Rýchle nasýtenie tela kyslíkom.

Aby ste dosiahli požadovaný výsledok pri užívaní látky na chudnutie, odporúča sa vyvážiť vašu stravu paralelne a odstrániť vyčerpávajúce diéty.

Ako to môže ublížiť?

Keď používate príplatok, musíte sledovať používanie potravín, pretože vzhľadom na veľké výdavky na energiu je možné zvýšiť chuť do jedla. Hoci sa to dá vyhnúť správnym dávkovaním počas liečby.

Denná dávka - koľko máte užívať?

Dávka L-karnitínu závisí od množstva tuku, ktorý stojí za to zbaviť sa a telesnej námahy na tele:

• Deti, ktoré nie sú vo veku jeden rok - až 30 mg denne.
• 1-3 roky - do 60 mg.
• 4-6 rokov - 50-100 mg.
• 7 - 18 rokov - 100 - 300 mg.
• Dospelí, ktorí nemajú veľký záujem o šport a nedodržiavajú stravu - 200-500 mg.
• Dospelí, ktorí často vykonávajú fyzickú aktivitu - 500-2000 mg.
• Dospelí, ktorých účelom je schudnúť - 1300-2000 mg.
• Športovci, ktorí majú zvýšené zaťaženie - 1600-3000 mg. V prípade potreby môže prekročiť dávku 3000 mg.
• Na liečbu niektorých ochorení (až po vyšetrení lekárom) - 1000-1500 mg.

Chcete chudnúť?

Štíhla postava - sen mnohých žien a mužov. Chcem byť na pohodlnej váhe, nie vyčerpávať s tvrdou stravou a ťažkými cvičeniami.

Okrem toho, kvôli nadváhe, môžu začať zdravotné problémy! Ochorenia srdca, dýchavičnosť, cukrovka, artritída a výrazne znížená dĺžka života!

V takýchto prípadoch naši čitatelia odporúčajú použiť najnovšie prostriedky - Talia instantné šumivé tablety.

Má nasledujúce vlastnosti:

• Urýchľuje metabolizmus
• Burns fat
• Znižuje váhu
• Chudnutie aj pri minimálnej fyzickej aktivite
• Pomáha znižovať váhu pri kardiovaskulárnych ochoreniach

Ako užívať L-karnitín?

Ľudia, ktorí užívajú L-karnitín s rôznymi cieľmi a rozličnými fyzickými aktivitami, sa odporúčajú študovať pred aplikáciou charakteristických vlastností dávok. To platí aj pre tých, ktorí dodržiavajú správnu vyváženú stravu.

• Pre osoby zapojené do športu. Ľudia, ktorí chcú schudnúť, v priemere potrebujú 1200 mg finančných prostriedkov. V ideálnom prípade sa denné množstvo liečiva rozdelí na 2-krát (o rovnaké množstvo). V tomto prípade by mala byť prvá dávka konzumovaná pred jedlom (najlepšie to boli kapsuly) a druhá 25-30 minút pred cvičením (je lepšie vybrať kvapalnú formu lieku). Tiež nezabudnite, že prvá dávka, ktorá sa užíva pred jedlom, je lepšie rozdeliť do troch dávok: pred odobratím raňajok, obeda a večeru. Pri používaní L-karnitínu sa neodporúča užívať kofeín a guaran.
• Pre bežných ľudí. Pre ľudí, ktorí nemajú cvičenie, sa denne odporúča používať nástroj v kapsulách - 1-2 kusy. počas jedál trikrát denne. Ak má osoba, ktorá používa L-karnitín, nadváhu, dávka sa môže zvýšiť dvakrát. Po obdržaní finančných prostriedkov za mesiac je potrebné prerušiť prestávku na 30 dní, potom môžete znova obnoviť príjem.

Ako piť L-karnitín na chudnutie?

Dávka a spôsob aplikácie závisí od typu produkovaného karnitínu.

kvapalina

Vyrába sa vo forme sirupu, odporúča sa aplikovať trikrát denne. Dávka závisí od toho, kto bude liek užívať.

Pre bežných ľudí sa odporúča užívať 5 mg. Pre profesionálnych športovcov by sa dávka mala zvýšiť trikrát. Dôležité je sledovať čas príjmu - pol hodiny pred intenzívnym tréningom.

Nepoužívajte tekutý L-karnitín dlhšie ako 45 dní, je lepšie prestávku 15-20 dní. Po takej prestávke môžete znova vykonať ďalší kurz.

Táto forma liečiva je charakterizovaná rýchlou stráviteľnosťou. Významnou nevýhodou je prítomnosť príchutí a farbív.

V tabletkách

Podľa recenzií spotrebiteľov sú pilulky najdostupnejšou a najpriaznivejšou formou doplnkovej produkcie, mnohí si všimli, že tabletky na telo sú absorbované oveľa pomalšie. Dávkovanie a funkcie aplikácie sú rovnaké ako pri užívaní kapsúl.

V kapsulách

Veľmi pohodlné z hľadiska formy aplikácie, rýchlo absorbované v tele a vykazuje jej účinok.

Ľudia, ktorí sa rozhodnú užívať karnitín v akejkoľvek forme, by si mali prečítať pokyny alebo sa poradiť s lekárom. Neprekračujte odporúčanú dávku a koncentráciu lieku.

Príbehy našich čitateľov!
"Strávim celý deň v práci a absolútne žiadny čas. Podobne ako veľa žien som skúšal veľa rôznych prostriedkov na zníženie telesnej hmotnosti a môžem povedať, že existuje veľmi málo skutočne pracujúcich drog.

Po začatí užívania tejto drogy som prestala trpieť neustálou túžbou mať niečo k jedlu kedykoľvek počas dňa alebo v noci. Počas mesiaca užívania týchto kapsúl som stratil 8 kilogramov a pokračoval v liečbe až doteraz. "

Charakteristiky použitia kapsúl liečiva na účely zníženia hmotnosti

• Umyť drogu len šťavou alebo vodou. Sóda na tento účel nemusia používať.
• Priemerné denné množstvo použitia - 2-3 dávky.
• Ľudia, ktorí nehrali šport, nemôžu prekročiť jediný príjem 500 mg. Športovci by si ich mali vziať pred tréningom.
• Jedna dávka by nemala prekročiť 1500 mg. Priebeh kapsúl (s prerušením) by nemal byť dlhší ako 4-6 mesiacov. Ak spotrebiteľ prvýkrát zaobchádza s liekom, musí prejsť konzultáciou s trénerom alebo lekárom.

Aké potraviny obsahujú L-karnitín?

Mnohí sa dozvedia o výhodných vlastnostiach L-karnitínu a pokúsia sa nájsť všetky informácie o produktoch, v ktorých sú obsiahnuté. Je možné kompenzovať dostatočné množstvo doplnkov jedením určitých potravín?

Ktoré produkty majú maximálne množstvo L-karnitínu:

• Stojí za pozornosť červené mäso: hovädzie mäso, bravčové mäso, jahňacie, zverina, diviak a losos.
• Nachádzajú sa tiež v mäsom kuracieho mäsa, mliečnych výrobkoch, vysokokvalitných výrobkoch z múky, ryži, vajciach, pomarančovej šťave a arašidovom oleji.
• Väčšina karnitínu sa nachádza v hovädzom mäse - 94 mg na 100 g.
• Oveľa menej - u bravčového mäsa (28 mg na 100 g).
• Zvyšné produkty majú výrazne nižší obsah (až 6 mg na 100 g).

Pred výmenou doplnku L-karnitínu s použitím určitých výrobkov zvážte klady a zápory s prihliadnutím na účel použitia, najmä ak si uvedomíme, že pre priemerného človeka je požadované priemerné denné množstvo 300 mg a pre športovcov alebo tých, ktorí sú neustále zaťažení fyzických cvičení, je to v priemere o 6-násobok.

druh

Existuje niekoľko typov L-karnitínu na trhu. Odlišujú sa v chemických zlúčeninách. Ak chcete vybrať látku, ktorá je potrebná v konkrétnych prípadoch, musíte pochopiť základné vlastnosti každého z nich.

Čistý 100% L-karnitín

Prídavná látka je známa už viac ako 50 rokov ako účinný prostriedok proti anorexii a nadváhe. Odporúča sa pre tých, ktorí majú problémy s metabolizmom. Obzvlášť populárne medzi športovcami a tými, ktorí chcú normalizovať fyzickú kondíciu.

Medzi doplnkami je L-karnitín považovaný za klasický základ. Liečivo je známe pre biologickú dostupnosť.

100% L-karnitín: hlavné výhody oproti ostatným doplnkom:

• Kompozícia zahŕňa len karnitín, bez prísad, extraktov, konzervačných látok, látok zlepšujúcich chuť a chuti. Môžete si ho vziať akýmkoľvek pohodlným spôsobom, s príjmom akýchkoľvek produktov.
• To je prirodzený a najviac neškodný pre doplnok tela. Počas užívania lieku nebol jediný prípad predávkovania, otravy.
• Jeden z najdostupnejších potravinových doplnkov na svete. Spája cenu aj kvalitu. Liečivo sa rýchlo vstrebáva a prejavuje svoj účinok v čo najkratšom čase (za predpokladu, že osoba dodržiava všetky pokyny v pokynoch).

L-karnitín tartrát

Jeden z liekov, ktorý má najvyššiu biologickú dostupnosť a má aktívnu formu. Jeho vlastnosti prevyšujú kvalitu dokonca 100% L-karnitínu. Keď vstúpi do gastrointestinálneho traktu, vozidlo sa rýchlo rozloží na 100% karnitín a kyselinu vínnu.

Asimilácia týchto dvoch prvkov nastáva oddelene. V podstate ľudia s nadváhou používajú doplnok a chcú sa ho zbaviť.

L-karnitín má tiež nasledujúce vlastnosti:

• Vývoj odolnosti proti stresu a zlepšenie vlastností adaptácie.
• Vykonáva detoxifikačné funkcie.
• Anabolické vlastnosti. Mnoho lekárov tvrdí, že 100% tejto vlastnosti nebola preukázaná výskumom, ale bolo zistené, že výsledný účinok na metabolizmus fosfolipidov a ako zdroj energie.
• Normalizuje hladinu cholesterolu v krvi, odstraňuje škodlivý cholesterol z tela, a tým zlepšuje funkciu krvných ciev a srdca, čo môže zabrániť riziku infarktu a mŕtvice.
• Podporuje regeneráciu tkanív v tele.

Acetyl L-karnitín

Docela moderné drogy. Pri tvorbe takejto drogy sa acetylové látky pridávajú do čistého karnitínu.

To umožnilo preniknúť do mozgu elementy bioaditív. To vám umožní rýchlo a účinne prejaviť neurostimulačný účinok.

Takéto vlastnosti umožňujú použitie liečiva nielen na boj proti nadmernej hmotnosti, ale tiež na zvýšenie aktivity mozgu.

Toto je pozitívna vlastnosť tohto lieku, pretože nikdy nebolo možné pripraviť doplnok s najlepšou biologickou dostupnosťou a stráviteľnosťou acetyl L-karnitínu.

Napriek tomu sa pozorovali také pozitívne účinky po požití, ako je účinné spaľovanie tukov, zlepšenie morálnej a fyzickej stability tela, normalizácia metabolizmu a svalovej hmoty a ochranné vlastnosti na centrálnom nervovom systéme a kardiovaskulárnom systéme.

Propionyl L-karnitín

Väčšina výrobcov propionyl-L-karnitínu sa pridáva pri výrobe aminokyselín glycínu. V dôsledku toho vystupuje zvláštny biokomplex, jeho hlavnou úlohou je účasť na metabolizme lipidov.

Táto aminokyselina je pre ľudské telo veľmi dôležitá, pretože sa produkuje v bunkách krvných ciev a slúži ako prostriedok na expanziu krvných ciev.

Doplatok sa používa nielen pri zaradení do poriadku ich fyzickej formy, ale aj pri používaní ľudí, ktorí majú problémy s kardiovaskulárnym systémom, poruchami srdca.

L-karnitín fumarát

Hlavným cieľom doplnku je výroba energie, pri ktorej dochádza k horeniu prebytočného tuku.

Môžete užívať liek, aby ste zabránili nerovnováhe aminokyselín a bielkovín v tele (najmä u ľudí, ktorí nejedia mäsové jedlá).

Preto sa živia mozgové bunky. Použitie lieku má pozitívny vplyv na odstránenie depresívneho stavu a zlepšenie mozgu.

Pri používaní lieku športovcami sa zlepšuje a urýchľuje rast svalov, vitamíny a minerály sa absorbujú rýchlejšie. Opakovane pozoroval jeho pozitívny vplyv na ochorenia alebo poruchy obličiek alebo pečene.

Vedľajšie účinky

Lekári a školitelia odporúčajú opatrnosť pri ich užívaní alebo zrieknutí sa za prítomnosti takých chorôb, ako sú:

• Choroby ciev.
• Časté skoky krvného tlaku.
• Keď štítna žľaza funguje (najmä s nedostatkom hormónov).
• Diabetes mellitus.
• Závažné ochorenie pečene a obličiek.

Časté alebo závažné vedľajšie účinky nie sú stanovené. Ale v zriedkavých prípadoch sú možné nepríjemné prejavy.

Možné vedľajšie účinky:

• Alergie.
• Svalová slabosť.
• Tráviace problémy.
• Možná nespavosť (takže by ste nemali užívať doplnok pred spaním).

Užívanie L-karnitínu na zníženie hmotnosti môže spôsobiť podráždenosť, nervozitu, úzkosť.

Ženské telo počas tehotenstva vyžaduje zvýšenie množstva L-karnitínu, ale počas tohto obdobia je lepšie ho užívať z potravy, aby sa zabránilo predávkovaniu.

Kde kúpiť L-karnitín?

L-karnitín je možné zakúpiť v lekárňach, predajniach, ktoré sa špecializujú na predaj športovej výživy, v špeciálnych internetových obchodoch. Spočiatku to bolo možné zakúpiť len v lekárňach, pretože to bolo len známe ako droga, ktorá stimuluje proces znižovania hmotnosti.

Odborníci poukazujú na niekoľko negatívnych aspektov lieku, ktorý sa predáva v lekárňach: neinformačné pokyny, prítomnosť nežiaducich cukrov a uhľohydrátov.

Vo väčšine prípadov sa lekárne nemôžu dostať na prírodný produkt. Je to preto, že mnohí odborníci odporúčajú nákup v špeciálnych športových predajniach.

Koľko je to?

Cena doplnkov závisí od typu a formy uvoľnenia:

• Liečba kvapalín. 50 ml roztoku lieku bude stáť v priemere 290 rubľov.
• Tablety. Balenie po 20 ks. (v dávke 500 mg) bude stáť 270 rubľov.
• Prášok. Balenie po 16 dávkach (1200 mg dávka) bude stáť okolo 650 rubľov.
• Kapsule. Pre 90 kapsúl bude musieť zaplatiť 950 rubľov.

Ktorý doplnok spoločnosti je lepšie vybrať?

Väčšina výrobcov vyrába L-karnitín synteticky. Látka sa vyrába v špeciálnych továrňach, ktoré ju predávajú firmám, ktoré predávajú biologicky aktívne doplnky.

Vo svete existujú desiatky spoločností, ktoré sa zaoberajú potravinovými doplnkami. Väčšina z nich sa nachádza v Indii, v Číne. Ale pri výbere L-karnitínu je potrebné venovať pozornosť, predovšetkým pôvodnej spoločnosti dodávajúcej prísadu.

Nasledujúce spoločnosti sa najlepšie odporúčali:

• Sigma Tau je spoločnosť z Talianska.
• Lonza je spoločnosť zo Švajčiarska.

Pri výbere surovín nezabudnite vyhľadať značky na obale.

Musíte si vybrať L-karnitín, ktorý obsahuje minimálne množstvo ďalších látok (najmä konzervačných látok), jednoduchých cukrov a uhľohydrátov.

Jediné možné prísady, ktoré sú v kompozícii povolené, sú sukralóza a stevia. Ale ich obsah by mal byť minimálny. Najčastejšie sa nakupujú vo forme kapsúl alebo prášku. Oni sú vhodnejšie na použitie a obsahujú minimálne konzervačné látky.

Vzhľadom na všetky vlastnosti vášho tela, dodržiavanie pravidiel prijatia, môžete dosiahnuť akýkoľvek požadovaný cieľ.

recenzia

Spätná väzba na použitie L-karnitínu: