L-karnitín je prirodzený a neškodný spôsob, ako schudnúť a zvýšiť účinnosť tréningu.

  • Prevencia

V snahe o štíhlu postavu a zníženie hmotnosti, mnohí sedia na sporné doplnky stravy so slabo študovaným zložením. Možno dosiahnu rýchly účinok, ale spravidla za cenu svojho vlastného zdravia.

Naozaj, hľadanie užitočných a bezpečných liekov dnes nie je ľahké, ale je to realizovateľná úloha. Najmä športovci milujú používanie L-karnitínu na chudnutie a budovanie svalov. Je to vitamín-ako látka, ktorá je úplne neškodná a úplne prirodzená.

popis

L-karnitín - látka súvisiaca s B-vitamínmi, syntetizovaná v ľudskom tele. Prítomné v tkanivách určitých svalov a pečene. Urýchľuje metabolické procesy, podporuje aktivitu koenzýmu A (oxiduje mastné kyseliny). Používa sa na liečbu ochorenia obličiek.

Keď je nedostatok, telo nedokáže spracovať tuky, ktoré pochádzajú z potravy, čo vedie nielen k obezite, ale aj k problémom so srdcom.

Prípravky založené na tejto látke sa aktívne používajú v úradnej medicíne.

goodies

Zníženie hmotnosti s L-karnitín je jeden pevný plus s takmer žiadne chyby:

  • aktivácia procesov spaľovania tukov;
  • schopnosť používať iné prísady;
  • spomaľuje proces starnutia;
  • ochrana srdca a krvných ciev pred cholesterolom;
  • uľahčiť kardio a silový tréning;
  • tonické a imunostimulačné pôsobenie;
  • bez bolesti svalov po cvičení;
  • zvýšenie svalovej hmoty;
  • znižujú únavu - duševné a fyzické.

Pri konzumácii potravinových doplnkov s ním si sama všimnete, že vaše tréningy sa stali oveľa úspešnejšími a účinnejšími. Vytrvalosť rastie a s ňou dosiahnete nové výšky - stratíte oveľa viac kalórií.

Mená. V rôznych zdrojoch sa L-karnitín nachádza pod rôznymi názvami: levokarnitín, l-karnitín, vitamín Bt, ľavý karnitín, vitamín B11.

Mechanizmus úbytku hmotnosti

L-karnitín môže byť bezpečne použitý na úbytok hmotnosti, pretože jeho vlastnosti zaručujú nielen lepšiu pohodu a účinnosť tréningu, ale aj ohromujúce vonkajšie zmeny v obrázku.

Vykonáva nasledujúce funkcie:

  • chráni svalové tkanivo pred rozštiepením;
  • Má pozitívny účinok na nervový systém, ktorý je veľmi dôležitý pre stratu hmotnosti (nie je podráždenosť) a intenzívne cvičenie (nálada je zvýšená, vďaka čomu sa tréning vykonáva pravidelne bez prerušenia);
  • premieňa tuky na energiu, zabraňuje ich ukladaniu do rôznych častí tela;
  • zabraňuje akumulácii kyseliny mliečnej vo svaloch;
  • zabraňuje vzniku syndrómu nadmernej námahy;
  • znižuje hladinu cholesterolu;
  • znižuje obdobie zotavenia po športoch;
  • udržuje stabilnú úroveň koenzýmu A v tele, čo je veľmi dôležité pre optimalizáciu energetického metabolizmu;
  • podporuje detoxikáciu z cytotoxických organických kyselín a xenobiotík;
  • zvyšuje vytrvalostný výkon;
  • urýchľuje metabolizmus bielkovín;
  • je anabolický, to znamená, že podporuje rast svalovej hmoty.

Takže to môže byť použitý v dvoch smeroch: zvýšiť účinnosť silového tréningu, ako anabolický, a pre chudnutie, ako spaľovač tukov. Ale tento spôsob riešenia mimoriadnych libier nie je pre lenivých - bez tréningu, nebude výsledok.

Pôvod názvu. Termín "L-karnitín" sa vracia do latinského "sarnis", ktorý sa prekladá ako "mäso" - pretože v tomto produkte je dosť veľa.

Indikácie a kontraindikácie

Prípravky L-karnitínu môžu oficiálne používať športovci. Anti-dopingová komisia, nie sú zakázané, toľko ich neprestáva používať ani počas súťaží.

Terapeutické indikácie:

  • mužská neplodnosť;
  • hypoperfusion;
  • dyscirkulatívna encefalopatia;
  • kožné ochorenia: seboroická dermatitída, psoriáza, fokálna sklerodermia, ekzém, lupus erythematosus;
  • retardácia rastu;
  • intenzívne cvičenie - znížiť únavu, zvýšiť účinnosť a vytrvalosť, ako je anabolický a adaptogén;
  • infarkt myokardu;
  • ischemická kardiopatia, mŕtvica;
  • poruchy mozgovej cirkulácie;
  • Cygnus-Pearsonova neuropatia;
  • obezita;
  • Patológie s nedostatkom karnitínu: Marfan, Ehlers-Danlos a Beals syndrómy, tuberózna skleróza, progresívna svalová dystrofia;
  • poškodenie mozgu;
  • po infarkte;
  • rehabilitácia po operácii a vážnych chorobách;
  • syndrómy MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
  • angína pectoris;
  • tyreotoxikóza.

Indikácie pre chudnutie:

  • únava počas fyzickej námahy;
  • bolesť, kŕče po cvičení;
  • tremor končatín, silné napäté svaly;
  • nedostatok výsledkov v športe, napriek ich intenzite;
  • viscerálny brušný tuk;
  • dýchavičnosť, slabosť, závrat, rýchly tlkot srdca v čase tréningu.

Kontraindikácie:

  • alergie;
  • tehotenstva;
  • nespavosť;
  • epigastrická bolesť;
  • HIV;
  • hypertenzia;
  • precitlivenosť;
  • dyspepsia;
  • ochorenie štítnej žľazy;
  • dojčenia;
  • onkológia;
  • ochorenie obličiek;
  • diabetes mellitus;
  • zlyhanie srdca;
  • trimetylaminurií;
  • epilepsie.

Táto látka nemôže negatívne ovplyvniť funkciu orgánov. Spúšťa však procesy, ktoré spôsobujú, že systémy tela pracujú v zdokonalenom režime. A ak najskôr zdravie nie je v poriadku, môže sa jednoducho nerobiť. Nezabudnite si preto uvedomiť tento zoznam.

Z príbehu. V ZSSR bol chlorid DL-karnitínu použitý na liečbu ochorení nervového systému, aj keď sa neuskutočnili žiadne údaje o prínosoch tohto produktu pre centrálny nervový systém.

Pravidlá uplatňovania

Je veľmi dôležité vedieť, ako užívať L-karnitín, aby ste získali maximálny úžitok. Metódy a dávky sú určené rôznymi faktormi. Vedúca úloha vybranej drogy a individuálnych charakteristík.

Na trhu nájdete rôzne výživové doplnky s levokarnitínom: v kapsulách a tabliet v tekutej forme v prášku. Každá inštrukcia je priložená, ktorá musí byť dodržaná. Ak odporúčané dávkovanie alebo režim z nejakého dôvodu nevyhovuje vám, môžete tieto parametre vždy prispôsobiť svojmu trénerovi.

Táto možnosť je ešte výhodnejšia, pretože inštruktor bude schopný profesionálne vyhodnotiť vaše osobné údaje a už na základe nich odporúča, ako by ste mali vypiť získanú drogu. Závisí to od vašej počiatočnej hmotnosti, vášho zdravia a intenzity vášho plánovaného tréningu.

Kapsuly a tablety

Toto je najvýhodnejšia a vyhľadávaná forma. Správne podávanie L-karnitínu v kapsulách a tabletách sa stanoví podľa pokynov pre každé jednotlivé liečivo, pretože koncentrácia účinnej látky v nich môže byť odlišná.

Odporúčaný denný príjem nie je vyšší ako 3 000 mg. Musí byť rozdelená na časti.

Ak existuje možnosť voľby medzi tabletami a kapsulami, uprednostnite ju. Sú absorbované rýchlejšie v krvi.

V kvapalnej forme

Koncentrovaný sirup alebo ľahký roztok L-karnitínu sa užíva bez ohľadu na jedlo. Pije nezriedený. Od športovcov sa odporúča, aby užívali 15 ml pred tréningom raz denne. Trvanie kurzu je 6 týždňov, potom prestávka 2 týždne a predchádzajúci vzor sa zopakuje.

prášok

Levokarnitínový prášok je biely kryštalický koncentrát bez chuti alebo zápachu. Ľahko rozpustný vo vode, môžete piť aj šťavu. Ekonomický z hľadiska dávkovania. Jediná nevýhoda - to si vyžaduje čas variť. Pre jednoduchosť výrobcovia dokončia nástroj pomocou meracieho pohára.

Môžete nájsť karnitín v tyčinkách, čo je veľmi výhodné: 1 hokejka = 1 porcia. Každé liečivo je sprevádzané návodmi na použitie od výrobcu, ktoré označujú odporúčané dávkovanie.

  1. Prvá dávka prášku je ráno pred jedlom, druhá 30 minút pred cvičením.
  2. Ak je fyzická aktivita veľká, môžete piť 3 krát denne.
  3. Kurz: 2 mesiace chudnutia / 2 týždne odpočinku. Tento vzor môžete opakovať pol roka.

Maximálna denná dávka zostáva rovnaká ako pri užívaní kapsúl - 3 000 mg, nie je však potrebné dotiahnuť to do tohto bodu. V závislosti od účelu použitia ľavého karnitínu v prášku sa denné dávky môžu líšiť:

  • pre komplexnú terapiu: 1 200 mg;
  • s výraznou fyzickou námahou: 1 600 mg;
  • pre športovcov: 2 000 mg;
  • úbytok hmotnosti: 1500 mg.

Dávajte pozor na nasledujúce práškové prípravky:

  • 300 gramov čistého karnitínu z RPS Nutrition (USA);
  • úbytok hmotnosti + zlepšený krvný obeh, činnosť mozgu a srdca od firmy Scitec Nutrition (USA);
  • koncentrát karnitínu, taurínu a vitamínov B z Ostrovitu (Poľsko);
  • lipotropný komplex s minerálnymi doplnkami, kofeín anabolického a neurostimulačného účinku od PowerPro (USA);
  • komplex s trojmocným chrómom a rastlinnými extraktmi z BioTech (USA);
  • 4 formy (čisté, odpadové, acetylové, fumarátové) s príchuťou z Carnibolic Nutrabolics (USA);
  • 300 g ľavého karnitín tartrátu bez prísad z anabolických inovácií (USA);
  • 700 ml acetyl L-karnitínu s kyselinou stearovou zo SAN (USA).

Jedná sa o najefektívnejšie práškové prípravky, ktoré sa osvedčili na trhu s výživovými doplnkami.

injekcie

Existuje iný spôsob použitia L-karnitínu - zavedenie 10% roztoku do svalu alebo žily. Pridelené, ak nie je možné perorálne podanie (pri poranení úst, tráviacich orgánov). Dávkovanie sa stanovuje individuálne.

  1. 100 mg látky sa zriedi v 50 ml roztoku chloridu sodného (0,9%).
  2. Pomaly sa vstrekne do žily: prúd (približne 3 minúty) alebo kvapkanie (približne 60 kvapiek / min).

Majte na pamäti, že injekcie L-karnitínu sú často sprevádzané nepríjemnými pocity. Medzi vedľajšie účinky - poškodenie ciev, mäkkých tkanív.

Zo všetkých spôsobov, ako používať lieky s injekciou levarnitínu - najefektívnejšie, ale zároveň nie úplne úspešné. Po prvé, nie každý môže dať výstrel do svojej vlastnej. Po druhé, bolesť po, zasahovať do tréningu.

Buďte pozorní. L-karnitín má dvojča, jeho syntetickým analógom je D-karnitín, ktorý má ďaleko od pozitívneho účinku na telo. Štúdie ukazujú, že niektorí bezohľadní výrobcovia športovej výživy môžu obsahovať doplnky stravy. Pozorne si prečítajte zloženie kúpených liekov tak, aby sa tam nezobrazovali.

Ďalšie odporúčania

Spočiatku stojí za to rozhodnúť, kde si kúpite lieky s L-karnitínom:

  • na dosiahnutie terapeutického účinku, je lepšie kúpiť lieky v lekárni;
  • Pri chudnutí dávajte prednosť výživovým doplnkom, ktoré si môžete objednať na mnohých zdrojoch online.
  • Na zvýšenie efektívnosti tréningu používajte športovú výživu, ktorá sa predáva v špecializovaných predajniach.

Pokúste sa dodržiavať nasledujúce odporúčania:

  1. L-karnitín sa môže užívať nielen vo forme liekov a výživových doplnkov. Táto látka je obsiahnutá nadbytkom v potravinových výrobkoch (zoznam je uvedený nižšie).
  2. Anabolické a lipoové kyseliny zvyšujú účinok L-karnitínu.
  3. Podporuje úbytok hmotnosti len vtedy, keď je aeróbne cvičenie. Ak je žiaduce, aby muži pracovali v telocvični, gymnastika, tanec, pilates, fitness, jogging a cyklistika budú vhodné pre ženy.
  4. Nestrácajte hlady. Dodržiavajte zásady frakčnej výživy: jedlá by mali byť časté a porcie malé.
  5. V strave by mali dominovať výrobky s nižším obsahom tuku.
  6. Odporúča sa oprieť sa o proteíny, ktoré obmedzujú príjem uhľohydrátov.
  7. Alkohol je prísne zakázaný.
  8. Mono diéty sa neodporúčajú.
  9. Školenie by malo trvať najmenej 30 minút.

Potraviny bohaté na L-karnitín:

  • pomarančová šťava;
  • arašidové maslo;
  • slanina;
  • biely chlieb;
  • mleté ​​mäso;
  • kuracie prsia;
  • cestoviny;
  • zmrzlina;
  • ryža (varená);
  • bravčové mäso;
  • špargľa;
  • hovädzí steak;
  • tresky;
  • plnotučné mlieko;
  • vajcia.

Zahrňte tieto potraviny do každodennej stravy, aby obohatili vaše telo s touto prírodnou látkou.

Poznámka. L-karnitín je zničený tepelným ošetrením. Preto, ak výrobky z vyššie uvedeného zoznamu môžu byť konzumované surové, jesť bez varenia na sporáku.

Vedľajšie účinky

Levokarnitín má vedľajšie účinky, ale veľmi zriedkavo sa vyskytujú. Predávkovanie je takmer nemožné, pretože všetky excesy látky sa aktívne vylučujú močom.

Pri porušení pokynov alebo kontraindikácií sa môžu vyskytnúť nasledujúce nepríjemné príznaky:

  • alergické reakcie;
  • nespavosť;
  • bolestivé trávenie (dyspepsia);
  • bolesť brucha (gastralgia);
  • dychový zápach;
  • nervozita;
  • nadmerné potenie;
  • zvýšená chuť do jedla;
  • vracanie;
  • záchvaty;
  • nevoľnosť.

Zvyčajne všetky vedľajšie účinky po podaní lieku prechádzajú do 2 až 3 dní. Ak sa tak nestane, odporúča sa konzultovať s lekárom.

Poznámka. Je veľmi užitočné pre mužov, aby užívali L-karnitín nielen kvôli strate hmotnosti a budovaniu svalov, ale aj kvôli zlepšeniu ich reprodukčnej funkcie. Táto látka prispieva k aktivite spermií a je dokonca predpísaná na liečbu neplodnosti.

hodnotenie

Ktorý L-karnitín je vhodnejší pri strate hmotnosti? Voľba nie je jednoduché, pretože na nej je veľa liekov.

Nižšie je poradie najefektívnejších a najvyhľadávanejších doplnkov stravy.

  1. Acetyl L-karnitín z Dymatize (USA). 24 dolárov za 90 kapsúl.
  2. Acetyl L-karnitín od firmy Maxler (Nemecko). 18 dolárov za 100 tabliet.
  3. Acetyl L-karnitín od spoločnosti Twinlab (USA). 54 dolárov za 120 kapsúl.
  4. Alcar od spoločnosti SAN (USA) - tablety. 44 dolárov za 100 kusov.
  5. Carni X od spoločnosti Scitec Nutrition (Maďarsko). 16 dolárov za 60 kapsúl.
  6. Carnipure z Gaspari Nutrition (USA) - v prášku. 35 USD za 100 gramov.
  7. Útok L-Carnitín z Power System (Nemecko) - roztok s guaranou a kofeínom. 21 dolárov za 500 ml.
  8. L-karnitín z Power System (Nemecko) - riešenie. 31 USD na 1 000 ml.
  9. L-karnitín-3 000 od firmy Maxler (Nemecko) - koncentrát. 25 USD na 1 000 ml roztoku.
  10. L-karnitín-750 firmy Maxler (Nemecko). 23 dolárov na 100 kapsúl.
  11. Kapsuly L-karnitín od firmy Weider (Nemecko). 19 dolárov na 100 kapsúl.
  12. Tekutý L-karnitín extrémny vzorec od firmy Weider (Nemecko). 24 dolárov za 20 ampuliek.
  13. L-karnitín Výkon zo SAN (USA) - v kapsulách. 19 dolárov za 60 kusov.
  14. Xtreme L-karnitín z Dymatize (USA). 18 dolárov za 60 kapsúl.
  15. L-karnitín z firmy Myprotein (Spojené kráľovstvo). 12 dolárov za 90 tabliet.
  16. L-karnitín od spoločnosti Ultimate Nutrition (USA). 20 dolárov za 30 piluliek.
  17. Koncentrovanie L-karnitínu z laboratória VP (UK). 31 USD na 1 000 ml roztoku.
  18. L-karnitín z Maxlerovho (Nemecko) - roztoku. 38 dolárov na 1 000 ml.
  19. Tekutý L-karnitín z Optimum Nutrition (USA). 10 dolárov za takmer 350 ml.
  20. L-karnitín od spoločnosti GlavAktiv (Rusko). 6,7 dolárov za 60 kapsúl.

Ak chcete nájsť najlepšie lieky pre seba, skúste rôzne možnosti.

Prostredníctvom strán histórie. L-karnitín bol objavený v roku 1905 vedcami V.S. Gulevichom a R.P. Krimbergom. Izolovali ho zo svalového tkaniva.

analógy

L-karnitín je hlavnou aktívnou zložkou mnohých liekov, ktoré sa môžu použiť ako na terapeutické účely, tak aj na zníženie hmotnosti. Najobľúbenejšie analógy:

  • Alimba - talianska droga;
  • Karnith;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (cartan) - liek na liečbu žalúdočných ťažkostí, je k dispozícii v prášku na prípravu roztoku alebo injekčných ampuliek (výroba - Grécko);
  • Elkar - prostriedok na zlepšenie metabolických procesov, môžete zakúpiť vodný roztok (s kvapkadlom a skúmavkou) a ampulky na injekciu.

Elastický zadok, tenký pás, nafúknutý lis - to všetko je celkom možné, ak zavedete L-karnitín do programu na zníženie hmotnosti. Muži budú mať veľmi žiaduci kocky a ženy budú môcť potešiť tých okolo seba s dokonalou postavou. Zároveň vaše zdravie zostane v dokonalom poradí av niektorých situáciách sa dokonca zlepší.

Top 10 L-karnitínov

L-karnitín (levokarnitín) je jedným z populárnych tukových horákov, ktorý môže byť nezávislý od tela, keď dostane dostatočné množstvo bielkovín. Látka ovplyvňuje rýchlosť výmeny reakcií, zvyšuje vytrvalosť a zlepšuje fungovanie srdca a krvných ciev - to vedie k zvýšeniu intenzity tréningu a získaniu potrebnej energie v dôsledku tukových usadenín.

Dodatočné kritériá kvality

Pri výbere karnitínu pre chudnutie venujte pozornosť forme uvoľnenia:

  • kvapalina je najlepšou voľbou, pretože sa absorbuje rýchlejšie, ale obsahuje sladidlá a konzervačné látky;
  • prášok - určený na pridanie do nápojov, preto vyžaduje prítomnosť tekutiny na strane;
  • tabliet alebo kapsúl - minimálny obsah ďalších látok, ale absorbuje sa pomalšie ako kvapalná forma.

Ohýbanie v prospech práškového l-karnitínu, vyberte si z existujúcich možností balenia:

  • vrecko (vrecko) - dávkované na jedno použitie (1 vrecko - 1 dávka);
  • balenie výrobcu - meraná kapacita Vyberte požadované množstvo pre jednu dávku.

Pri nákupe kvapalnej alebo tabletovej formy musíte starostlivo preskúmať kompozíciu a vybrať si liek s najvyššou koncentráciou účinnej látky. Spravidla nízke náklady sú spôsobené zníženým množstvom L-karnitínu. Pri dennej spotrebe 2 g bude potrebné zvýšiť spotrebu kapsúl alebo ampuliek.

Top 10 produktov

BioTech L-Carnitine 100000 Liquid je tekutý levokarnitín, ktorý sa rýchlo vstrebáva. Okrem l-karnitínu v jeho zložení existujú ďalšie zložky, ktoré majú pozitívny vplyv na výkonnosť tela a úbytok hmotnosti. Rozhodnutie v prospech tejto prísady tlačí na jej vysokú účinnosť, ale cena výrobku je dosť vysoká.

L-karnitín Výkon zo SAN je kapsula obsahujúca 0,5 g účinnej látky. Medzi výhody tohto lieku patrí vysoká koncentrácia ľavého karnitínu, pohodlie balenia na konštantné nosenie a prijateľnú cenu. Samotné kapsuly sú pomerne veľké, čo spôsobuje ťažkosti s prehĺtaním.

Litrové nádoby s kvapalinou L-karnitínový koncentrát z VPLab obsahuje okrem kyseliny l-karnitínu aj kyselinu mliečnu a sladidlá. Tekutina je pohodlná, absorbuje sa rýchlejšie a prispieva k transformácii oxidovaného tuku na energiu pre tréning.

V klasifikácii sú tiež prítomné deriváty L-karnitínu: napríklad Alcar 750 kapsúl zo SAN obsahuje acetylkarnitín, ktorý má pozitívny účinok na aktivitu mozgu a zlepšuje pamäť. Kvôli týmto vlastnostiam používa droga nielen športovci, ale aj študenti počas skúšok a testov, ako aj starší ľudia. Relatívne vysoká cena je viac ako stojí za multifunkčnosť a jednoduchosť dávkovania.

Jedným z najlepších doplnkov - L-karnitínový útok z energetického systému - je 1000 ml zmesi l-karnitínu a kofeínu. Vzhľadom na ich prítomnosť by mal byť liek starostlivo užívaný ľuďmi s vysokým krvným tlakom.

Acetyl L-karnitín z Dymatize Nutrition podporuje intenzitu metabolických procesov v tele, preto sa neodporúča užívať ho v noci - môžete mať problémy so spánkom. Každá kapsula obsahuje 500 mg účinnej látky, ktorá nielen podporuje spálenie tukov, ale má aj pozitívny vplyv na fungovanie nervového systému. Denná dávka je jedna alebo dve kapsuly, pričom sa berie do úvahy tréningový režim, avšak miera absorpcie lieku v tele je veľmi žiadúca.

V zložení kapsúl L-karnitínových kapsúl z VPLab sa okrem 500 mg účinnej látky nachádza určité množstvo proteínu. Liečivo sa vyznačuje optimálnou absorpciou a vysokou účinnosťou, ale veľkosť kapsuly spôsobuje ťažkosti s prehĺtaním.

MuscleTech 100% ultra-čistý objem tekutiny karnitínu je dostatočný pre 17 recepcií. Odporúča sa používať prídavnú látku pol hodinu pred začiatkom intenzívneho tréningu, zatiaľ čo ju môžete vychutnať ako čistý a pridávať do nápojov. Má silnú oranžovú príchuť.

Nutrabolics prášok Carnibolic obsahuje fumarát a rôzne organické kyseliny na urýchlenie metabolických procesov (jablčná, vínna, citrónová). Rozsah jeho použitia sa neobmedzuje len na športovú výživu - tento doplnok používajú všetci, ktorí chcú schudnúť.

PureProtein L-karnitín je prášok s rôznymi arómami, ktorý sa má rozpustiť v kvapalinách s neutrálnou chuťou. Meracia lyžica obsahuje 5 g drogy, odporúčaný čas na prijatie - hodinu a pol pred začiatkom tréningu.

Preto pri výbere karnitínu sa pozornosť venuje forme uvoľňovania a zloženiu doplnku. Kvapalné formy sa vstrebávajú rýchlejšie, ale obsahujú značný podiel konzervačných látok a látok zvyšujúcich chuť. Výpočet nákladov na doplnkovú látku na 100 g aktívnej zložky vám umožní vybrať primeranú možnosť, pokiaľ ide o pomer cena / kvalita. Dôležitým faktorom pri získavaní kvalitného výrobku je povesť výrobcu a miesto kúpy.

Hodnotenie najlepších L-karnitínov podľa recenzií zákazníkov

Elastický lis a napnutá zadná časť, ramená s namáhanými bicepsmi a tricepsmi, tvár bez dvojitej brady a silné nohy - to všetko sa dá dosiahnuť oveľa rýchlejšie, ak budete hrať šport a budete mať najlepší L-karnitín na chudnutie súčasne. Nemôžete sa stratiť v rôznych ponukách na trhu, pretože sme študovali naše hodnotenie najefektívnejších a najpopulárnejších spôsobov.

Najlepšie L-karnitíny - ktorú spoločnosť kúpiť

Európsku kvalitu poskytujú spoločnosti z Maďarska, Rumunska, Nemecka a Anglicka. Nesporným lídrom v tomto výklenku sú Spojené štáty. Od osvedčených spoločností si zaslúži pozornosť:

  1. NutraKey je spoločnosť zo Spojených štátov amerických, založená v roku 2004 a vyrábajúca produkty so širokým spektrom činnosti pre športovcov.
  2. Optimum Nutrition - funguje od roku 1996, kladie prísne požiadavky na kvalitu surovín, vyrába prírodné produkty.
  3. Spoločnosť NOW Foods - spoločnosť z USA, ktorá pôsobí na trhu od roku 1968, má vlastné laboratóriá na kontrolu kvality, vyrába výrobky s priemernými nákladmi.
  4. MusclePharm sídli v Denveru (USA), značkové produkty používa Arnold Schwarzenegger, golfista Tiger Woods, uznávaný tréner fitness Cheidi Dunmore.
  5. MyProtein je značka anglického prémiového športového výživu zaregistrovaného v roku 2004.
  6. BioTech - americká značka, podľa ktorej sa karnitíny vyrábajú vo všetkých existujúcich formách, používa len prírodné zložky.

Každá z podnikov v zozname má svoje vlastné dielne, laboratóriá a marketingové oddelenia.

Najvyššie hodnotenie L-karnitínu

Pri výbere kandidátov sme venovali pozornosť predovšetkým skutočnej spätnej väzbe používateľov a trénerov fitness. Rovnaký rating bol urobený s prihliadnutím na nasledujúce nuansy:

  • Formulár na uvoľnenie;
  • Zloženie a percento hlavnej látky;
  • Popularita značky;
  • náklady;
  • Zdravotná bezpečnosť;
  • efektívnosť;
  • funkcie;
  • Spôsob podávania;
  • Účel použitia;
  • Dostupnosť v obchodoch.

Najlepšie tuhé L-karnitín

Tu sú k dispozícii 3 formy uvoľňovania - prášok, zapuzdrené a predformované. Takéto činidlá nie sú tak pohodlné ako kvapaliny, ktoré vyžadujú zriedenie, ale sú rýchlejšie a ľahšie absorbované. Populárni výrobcovia výrobkov z USA, Kanady, Nemecka, Maďarska.

Najefektívnejšie pilulky podľa inštruktorov fitness

Optimálna výživa L-karnitín je vhodný pre mužov i ženy. K dispozícii v plastovej nádobe s kartou 60. pre 30-dňový kurz. Obsahuje karnitín, vápnik a fosfor. Použite 1 kartu. pred raňajkami a školením, pitnou vodou.

výhody:

  • Prírodné a bezpečné;
  • Akty počas cvičenia a po ňom;
  • Chráni srdce pred preťažením;
  • Veľkosť malých piluliek;
  • Neškodí pečeni;
  • Stimuluje produkciu rastového hormónu.

nevýhody:

  • Strávil dlhšie ako sirupy;
  • Individuálna intolerancia komponentov je možná;
  • Je potrebné piť vodu.

Pozitívna reakcia na optimálnu výživu L-karnitín ponecháva väčšinou ženy.

Víťaz medzi práškom

MyProtein Acetyl je založený na aminokyselinách metionín a lyzín, balený v vreckách Croft s hmotnosťou 250 g a 500 g fólie. Jeden balenie obsahuje 500 a 1000 porcií. Počet príjmov za deň - 3 krát. Prášok (25 g) sa rozpustí v 200 g šťavy alebo vody a užíva sa s jedlom.

výhody:

  • Jeden balík trvá dlho (3-6 mesiacov);
  • Zhromažďuje sa v tkanivách;
  • Zlepšuje úľavu tela;
  • Je kombinovaný s rôznymi tekutinami;
  • Takmer bez chuti;
  • Zvyšuje vytrvalosť;
  • Zlepšuje duševnú a telesnú aktivitu.

nevýhody:

  • Označenie v angličtine;
  • Vyžaduje zrieďovaciu kvapalinu.
  • Odporúča sa kombinovať s ďalšími doplnkami na chudnutie.

Výživcovia a profesionálni kulturisti hovoria, že MyProtein Acetyl je vhodný len pre počiatočné štádiá.

Najrýchlejší z kapsúl

Teraz - pôvodne určený pre profesionálnych športovcov, ale tiež určený na pasívnu stratu hmotnosti. K dispozícii v plastových obaloch obsahujúcich 60 kapsúl s želatínovým povlakom celulózy, kremíka a magnéziumstearátu. Počet porcií - 30, denná dávka - 3 kapsuly. Vezmite ich 2 kusy. v deň pred cvičením.

výhody:

  • Neobsahuje konzervačné látky, príchute, farbivá;
  • Podané klinické skúšky;
  • Veľkosť malých kapsúl;
  • Pácha dobre;
  • Rýchlo strávil.

nevýhody:

  • Veľké balenie;
  • drahé;
  • Obsahuje veľa kalórií.

Univerzálna ponuka

Prášok - prášok od amerického výrobcu Inner Armor. Používajte ho počas jedla dvakrát denne, 2 g, stlačená voda. Zvyšuje vytrvalosť a odolnosť voči stresu, premieňa telesný tuk na energiu a podporuje chudnutie. Kompozícia zahŕňa hlavnú látku, kyselinu jantárovú a celulózu.

výhody:

  • Zvyšuje vytrvalosť;
  • Potláča hlad;
  • Znižuje hladinu cholesterolu;
  • Chráni srdce a cievy;
  • Môže byť použitá bez obmedzenia.

nevýhody:

  • Slabý účinok úbytku hmotnosti;
  • Ďalšie prísady.
  • Silná chuť čerešní.

Možnosť rozpočtu

Carni-X Scitec Nutrition je doplnok stravy na rozdelenie tuku a normalizáciu metabolizmu lipidov. Začína proces spálenia tuku, zvyšuje vytrvalosť, znižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje funkciu srdca. Je vybraná profesionálnymi športovcami. Jedna dávka - 1-2 kapsuly, ktoré sa užívajú ráno a to isté pred návštevou telocvične.

výhody:

  • Nemá žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky;
  • Má zložitý účinok;
  • Prítomnosť vitamínov;
  • prirodzenosť;
  • Nízke náklady.

nevýhody:

  • Závislosť režimu na diéte športovca;
  • Nemožno ju užívať v noci - silne oživuje;
  • Pomaly trávené a absorbované;
  • Rýchlo spotrebované.

Najvhodnejšia možnosť

Pink Fit - žuvačka v 500 mg plastovej fľaši. Počet tabliet - 60 ks, každá obsahuje 500 mg karnitínu. Energetická hodnota - 8,27 kcal na 100 g Výrobca - maďarská spoločnosť BioTech. Je to prírodný spaľovač tukov, ktorý zvyšuje energetickú hladinu, duševnú a fyzickú aktivitu. Denná sadzba - 6 gumy 2 ks. 10 minút pred jedlom.

výhody:

  • Odporúčame odborníkom na výživu;
  • Európska výroba;
  • Pohodlná forma uvoľnenia;
  • Má komplexný účinok na telo;
  • Obsahuje vitamíny skupiny B;
  • Ideálne pre cukrovku vďaka obsahu inulínu.

nevýhody:

  • Ostrý oranžový zápach;
  • Potreba častého prijatia;
  • Nie je vhodný na gastritídu.

Najlepšie kvapalné L-karnitíny

Ponúka dve možnosti - vo forme sirupu a ampuliek, formulár na uvoľnenie je vhodný, dobrý vkus. Okrem karnitínu obsahujú sladidlá a prísady (celulóza, zelený čaj). Často sú obohatené o vitamíny. Najlepšie produkty sú k dispozícii v Spojených štátoch, Maďarsku, Rumunsku a sú balené vo fľašiach v rozmedzí od 50 g do 1 l alebo 25 ml ampuliek.

Víťaz v ampulkách

L-Carnitine 2000 - znamená od BioTech 25 ml ampuliek. V jednom balení sa predáva 20 položiek, z ktorých každá obsahuje 99% čistého karnitínu. Odoberá sa do 1/3 ampulky pol hodiny pred tréningom. Na 100 g sa účtuje 8 kcal. Liečivo zlepšuje srdcový sval, spáli tuky a energizuje.

výhody:

  • Nemá žiadne vedľajšie účinky;
  • Prírodné zloženie;
  • Nie je návykové s dlhodobým používaním;
  • Časť sa rozdelí na ampulky.

nevýhody:

  • Príliš koncentrovaný;
  • Zanecháva nepríjemnú pachuť;
  • Spôsobuje pocit hladu.

Rozpočtový sirup

Systém Power Attack 3000 - balený v 50 ml fľašiach na pitie, napaľuje tuky, posilňuje imunitný systém, zabraňuje tvorbe krvných doštičiek a srdcových chorôb, eliminuje úzkosť a vytvára postoj k cvičeniu. Skladá sa z čistého karnitínu, kofeínu a aróm (čerešňa alebo guarana).

výhody:

  • Dobré povzbudenie;
  • K dispozícii v dvoch príchutiach;
  • Potláča chuť do jedla;
  • Pohodlný formulár na uvoľnenie.

nevýhody:

  • Nefunguje, ak nehrajete šport;
  • Má nepríjemnú chuť;
  • Dlhý kurz prijatia, viac ako 2 mesiace;
  • Niekedy spôsobuje pálenie záhy.

Nástroj s najdlhším efektom

L-karnitín 100 000 - vyrába Weider vo forme sirupu, mení tuky na energiu v kombinácii s diétou a športom, podporuje rast svalov, ďalej stabilizuje prácu srdca a mozgu. Podávanie v jednom balení - sto. Existuje 142 kcal, 11,7 bielkovín a 1,5 tukov na 100 g. Vezmite si ho ráno alebo na obed pred jedlom a pred tréningom 10 ml v čistej forme.

výhody:

  • Bohaté na bielkoviny;
  • Rýchle výsledky, už zrejmé po 10 dňoch;
  • Slávna značka.

nevýhody:

  • Neodporúča sa užívať popoludní - môže narušiť spánok;
  • drahé;
  • Nepríjemná chuť.

Najuniverzálnejší prostriedok

Teraz Foods - sirup s vôňou a chuťou pomarančov z USA, vylial do tmavých fliaš 473 ml. Je patentovaný ako vegetariánsky výživový doplnok pre spaľovanie tukov a pracuje len v kombinácii s telesnou aktivitou. Používa sa 1 polievková lyžica. l. dvakrát denne na prázdny žalúdok.

výhody:

  • testovaný;
  • Výkonný anabolický účinok;
  • Urýchľuje prírastok svalov;
  • Dlhá životnosť, do 3 rokov;
  • Vegetariánska receptúra.

nevýhody:

  • Používa sa na lekársky predpis;
  • Musí sa konzumovať počas jedenia;
  • Veľká nádoba.

Najlepšia voľba pre profesionálnych športovcov

Tekutina dodávaná kanadskou spoločnosťou Allmax Nutrition v 453 ml fľašiach. Obsahuje hlavnú zložku a kyselinu pantoténovú. Zvyšuje výkonnosť a udržuje svalový tonus, urýchľuje regeneráciu po cvičení, spája tuky. Pred podaním sa užíva 15 ml, ale nie viac ako dvakrát denne.

výhody:

  • Jedinečné zloženie, ktoré urýchľuje spaľovanie tukov;
  • Aktívne absorbované a absorbované;
  • Slávny zahraničný výrobca;
  • Nie je rýchlo unavený;
  • Vhodné pre vegetariánov.

nevýhody:

  • Malodostupen;
  • Neodporúča sa pre neprofesionálnych športovcov;
  • Môže spôsobiť zhoršenie počas gastritídy.

V polovici všetkých prípadov vegetariáni používajú kvapalinu nie na chudnutie, ale ako zdroj energie.

Ktoré je lepšie kúpiť L-karnitín

Z rýchlo pôsobiacich a ľahko stráviteľných nástrojov sú sirupy vo fľašiach hodné pozornosti, ale sú tiež najdrahšie. Rozpočtová možnosť je kapsuly a tablety a najbezpečnejšia je prášok. Najvhodnejšie - ampulky.

Ak sa odporúča aktívny šport:

  • MyProtein acetylkarnitín;
  • BioTech USA 100000;
  • Liquid;
  • Útok na systém napájania.

Pre pasívnu stratu hmotnosti s minimálnymi záťažami je lepšie zvoliť:

  • Dymatize Nutrition Liquid;
  • Teraz potraviny;
  • L-karnitín 2000;
  • Carni-X Scitec výživa.

Profesionálni športovci sa hodia:

  • Pink Fit;
  • Optimálna výživa;
  • Red Star Labs kvapalný kov.

Je dôležité nielen vybrať si ten najlepší L-karnitín, ale tiež pochopiť, ako to správne urobiť, všetky detaily v tomto videu:

Pri výbere najlepšieho L-karnitínu by ste sa mali zamerať na popularitu značky, spôsob uvoľnenia a zloženie finančných prostriedkov, neprimerané úspory na vlastnom zdraví sú neprijateľné. Vybavenie vhodnosti a výskyt lieku sú druhoradé.

9 najlepších L-karnitínov

Vlastnosti v poradí

L karnitín (levokarnitín) je prirodzene sa vyskytujúca aminokyselina, ktorá prispieva k rozpadu tukového tkaniva, zvyšuje fyzickú výdrž, normalizuje cholesterol a dodáva aktívne kyslík. Používajú ženy na chudnutie, rovnako ako športovci na doplnenie rovnováhy základných živín v tele a zlepšenie anabolických funkcií. Obsahuje hydinové mäso, tvaroh, mlieko, syr.

Nie je vždy možné získať živiny v dostatočnom množstve z potravy. Preto, aby sa zabezpečila potrebná denná dávka životne dôležitých aminokyselín, sú produkované biologicky aktívne doplnky na báze L karnitínu. Podľa recenzií a hodnotenia najlepších výrobcov ľavej karnitínu vo forme kapsúl, tabliet, prášku, kvapalín na interné použitie sú:

  1. SAN Nutrition je jedným z najlepších výrobcov športovej výživy a potravinových doplnkov z Kalifornie, USA.
  2. Bioteck USA je americká značka, založená pred viac ako 20 rokmi. V procese výroby výrobkov sú uprednostňované technologické suroviny, osvedčené, patentované recepty.
  3. NOW FOODS je americká značka s vlastnými laboratóriami, vysokými štandardmi kvality. Schopnosť nakupovať lieky z vysoko čistej suroviny za prijateľnú cenu.
  4. Optimum Nutrition je výrobca z USA, ktorý je považovaný za svetového lídra vo výrobe športovej výživy a výživových doplnkov. V širokom sortimente si môžete kúpiť tovar na "sušenie" a na zvýšenie telesnej hmotnosti.
  5. UNS je výrobcom športovej výživy z Poľska. Potravinové doplnky sa vyrábajú na základe vysoko kvalitných dovezených surovín. Na dosiahnutie optimálnej formulácie sa vedie ďalšia spolupráca s výskumnými inštitúciami.

Trvanie a frekvenciu používania aplikácie uvádza výrobca na obale. Podľa odborníkov a kupujúcich sme zaradili medzi najlepšie L karnitín.

Najlepší L karnitín vo forme kapsúl a tabliet

Napriek tomu, že tuhý L-karnitín sa absorbuje dlhšie ako ostatné, neobsahuje minimálne množstvo cudzích zložiek. Pri výbere je dôležité starostlivo preskúmať zloženie percenta karnitínu. Tablety sú ihneď pripravené na použitie, takže je ľahké ich vziať na cestu.

3 kyselina alfa-lipoová Acetyl L-karnitín 60 (GNC)

Dvojzložkový výživový doplnok na báze kyseliny alfa-lipoovej a acetylkarnitínu. Prezentované vo forme kapsúl na orálne podanie, ktoré stimulujú metabolizmus, zvyšujú energetickú aktivitu, urýchľujú proces spálenia nadbytočného tuku. Výrobca odporúča použitie kapsúl dvakrát denne, balenie je navrhnuté na 1 mesiac aktívneho pravidelného používania. Po požití môžu zákazníci zaznamenať značné zvýšenie energetických indexov a absenciu nežiaducich vedľajších reakcií, aj keď je potrebné dlhodobo používať vysokú dávku výživového doplnku.

Nástroj má viaczložkové vyvážené zloženie, ktorým aktívne zložky dopĺňajú navzájom pozitívne farmakologické vlastnosti. Čo pomáha stimulovať produkciu rastového hormónu a urýchľuje proces obnovy a regenerácie tkanív, ako aj spomaľuje proces starnutia tela. V kompozícii nie sú žiadne farbivá, konzervačné látky, cukor. Neodporúča sa používať liek v reakciách na intoleranciu voči aktívnym alebo pomocným látkam.

2 SAN L-karnitínový výkon

Populárny ľavý karnitín v hodnotení športovcov. Vo svojich recenziách používatelia poznamenávajú, že SAN je jednou z najlepších spoločností, ktoré vyrábajú športovú výživu, najmä L karnitín. Športovci uprednostňujú používanie kapsúl počas sušenia, ako aj kombináciu s ďalšími doplnkami stravy na zníženie telesného tuku. Zloženie jednej tablety obsahuje 500 mg účinnej zložky. Liek je cenovo dostupný, ľahko použiteľný, ľahko použiteľný. Podľa recenzií je to najlepšia možnosť z hľadiska pomeru cena / kvalita, ktorá je charakterizovaná dobrou znášanlivosťou a vysokou účinnosťou.

Pravdepodobnosť získania falzifikátov je minimálna. Výrobca navrhuje používanie výživového doplnku na zníženie hmotnosti a normalizáciu telesnej hmotnosti, zvýšenie telesnej a psycho-emocionálnej vytrvalosti. A tiež ako ďalší zdroj levokarnitínu pre ľudí, ktorí sú vystavení výraznej fyzickej námahe. Medzi nevýhody stojí za zmienku, že výrobca vyrába pomerne veľké tablety, ktoré nie sú vždy vhodné pre prehltnutie.

Vlastnosti použitia L karnitínu

Pred použitím nástroja sa odporúča starostlivo preskúmať pokyny navrhnuté výrobcom, venovať pozornosť spôsobu použitia, možným kontraindikáciám a nežiaducim reakciám:

  1. Priemerná doba použitia finančných prostriedkov do 1,5 mesiaca, po uplynutí ktorej sa odporúča prestávka 14 dní.
  2. Priebeh prijatia sa môže vykonať niekoľkokrát do roka.
  3. Ak chcete zvýšiť pozitívny výsledok, príjem doplnkov stravy by sa mal kombinovať s aeróbnym cvičením.
  4. Prijatie ľavého karnitínu, ako aj iných aminokyselín sa neodporúča vykonávať na prázdny žalúdok.
  5. V procese uplatňovania doplnkov doporučených na zdržanie sa používania kofeínu.
  6. Levokarnitín sa odporúča kombinovať s nízkokalorickou diétou.

L karnitín je možné zakúpiť v špecializovaných predajniach športovej výživy, ako aj na oficiálnych stránkach výrobcov. Pred použitím doplnku stravy sa odporúča konzultovať s lekárom.

1 Optimálna výživa L-karnitín 500

Optimálna výživa - podľa recenzií sa jeden z najlepších výrobcov teší vysokej popularite. L-karnitín 500 je všestranný ľavý karnitín, ktorý môže používať muži i ženy. Každá kapsula obsahuje 500 mg účinnej látky a je tiež obohatená fosforom a vápnikom. BAA pomáha urýchliť metabolické procesy, takže sa môže použiť na zníženie telesnej hmotnosti bez nežiaducich reakcií organizmu.

Nástroj je dobre znášaný a minimalizuje zaťaženie kardiovaskulárneho systému. Je možné ho použiť bez ohľadu na dobu tréningu. Pokiaľ ide o nedostatky, podľa recenzií môže v zriedkavých prípadoch liek spôsobiť rozvoj porúch spánku. Z tohto dôvodu je najlepšie užívať kapsuly ráno a popoludní. V prípade individuálnej neznášanlivosti účinných látok by sa mal zdržať vývoj alergických reakcií z užívania kapsúl.

Najlepšie tekuté L karnitín

Tekutý L-karnitín, podobne ako tuhá látka, je okamžite pripravený na použitie. Na rozdiel od prvého, je rýchlo vstrebáva telom a nepotrebuje piť. Spravidla sa sladidlá a konzervačné látky často vyskytujú v tekutom L-karnitíne. Liek má tiež krátku trvanlivosť. Prostriedok môže obsahovať čínsky karnitín s amoniakovým zápachom, ktorý je maskovaný rôznymi arómami.

4 Ultra-Pure Carnitine MuscleTeck

Fľaša kvapaliny je navrhnutá pre 15-17 recepcií, 1 časť obsahuje 1 gram aktívnej zložky. Liek môžu používať muži i ženy, ktorí chcú urýchliť metabolické procesy a zbaviť sa tukových ložísk. Výhody kvapalnej formy zahŕňajú: zvýšenie energetického potenciálu organizmu, zníženie kvantitatívneho obsahu lipoproteínov s nízkou hustotou a rýchle zotavenie z intenzívnej fyzickej námahy.

Nástroj má vysokú popularitu vďaka svojej príjemnej pomarančovej chuti a rozumnej cene. Medzi nedostatky poukazujú užívatelia na prítomnosť aróm, aróm a vysokú spotrebu v zložení. Liek sa má použiť 30 minút pred začiatkom tréningu.

3 systém L-karnitínový systém útoku

Viaczložkový prípravok od nemeckého výrobcu, ktorý prispieva k rýchlej a efektívnej eliminácii tukových usadenín a zvyšuje fyzickú odolnosť. Okrem aktívneho ľavého karnitínu obsahuje aj kofeín. Aktívne zložky navzájom dopĺňajú svoju účinnosť, ich činnosť smeruje k rýchlemu rozkladu tukových ložísk.

K dispozícii vo fľašiach s objemom 1000 ml, vybavených odmerkami. Na uľahčenie používania môžu športovci zakúpiť podobný nástroj v odmeraných ampulkách určených na vnútornú administráciu. Liek by sa nemal používať večer, pretože môže vyvolať nespavosť. V niektorých recenziach sa vyskytujú sťažnosti na skôr lepšiu chuť produktu.

2 Carnitine Core MusclePharm

Biologicky aktívna prísada je obohatená o niekoľko foriem aktívneho ľavého karnitínu. Preukazuje výrazný účinok aj v prípadoch, keď neexistuje žiadna významná fyzická námaha. Na zvýšenie účinku sa odporúča kombinácia s nízkym obsahom sacharidov.

Liečivo dokonale napomáha pri urýchľovaní spaľovania tukov a normalizácii telesnej hmotnosti. Po ukončení liečby dochádza k zlepšeniu procesov výmeny energie a fungovania kardiovaskulárneho systému, ako aj k stimulácii fyzickej a psychickej aktivity. Hodnotenia zaznamenali dobrú znášanlivosť pri jednostrannom aj kurze. Je potrebné venovať pozornosť prítomnosti aromatických prísad, príchutí, farbív. V procese aplikácie existuje šanca na zvýšenie chuti do jedla.

1 BioTeck L-karnitín 100000

Čestným miestom v poradí najlepších tekutých L-karnitínov je BioTeck L-karnitín 100000, čo dokazuje množstvo pozitívnych účinkov: normalizuje metabolické procesy, znižuje tukovú vrstvu a tiež zabraňuje zničeniu svalového tkaniva počas intenzívnej fyzickej námahy.

Okrem toho je kvapalina obohatená o extrakty zeleného čaju, kyseliny citrónovej, tiamínu, nikotínamidu. Pravidelný príjem doplnkov stravy vám umožňuje riešiť tukové usadeniny, zvýšiť efektivitu výcviku. Nástroj je dobre znášaný. Medzi nedostatky, ktoré stojí za zmienku, sú pomerne vysoké náklady na drogu.

Najlepší prášok L karnitínu

Hromadný L karnitín sa musí rozpustiť. K tomu môžete použiť nielen bežnú vodu, ale aj akýkoľvek nealkoholický nápoj. Je charakterizovaná okamžitou sací rýchlosťou a dlhou trvanlivosťou.

2 MyProtein Acetyl L Carnitine

Doplnok stravy, ktorý je k dispozícii v baleniach s hmotnosťou 250 a 500 gramov. Výrobca odporúča používať prášok až trikrát denne po riedení vodou alebo džúsom. Výsledná tekutina sa používa hneď po príprave počas hlavného jedla. Výhody nástroja zahŕňajú také indikátory ako účinnosť použitia a rýchle rozpustenie prášku v kvapaline.

Vysoká účinnosť lieku sa prejavuje rýchlou normalizáciou hmotnosti, pozitívnym vplyvom na fungovanie kardiovaskulárneho systému a tiež zvýšenou odolnosťou tela počas intenzívnej fyzickej námahy. V recenziách zákazníci zaznamenali príjemnú citrónovú príchuť a zvýšenú duševnú aktivitu. Nevýhody zahŕňajú potrebu dodatočnej kvapaliny (vody, šťavy) na rozpustenie prášku.

1 PureProtein L-karnitín

Práškový levarnitín od ruského výrobcu PureProtein obsahuje 100 g účinnej látky v balení. Pred použitím by mal byť prášok rozpustený vo vode alebo inej tekutine. Táto forma uvoľňovania nemusí byť vhodná pre každého, niekoľko užívateľov uprednostňuje kvapalné alebo kapsuly na orálne podávanie.

Medzi výhody lieku možno nájsť nielen nízke náklady, ale aj dobrú znášanlivosť, ako aj vysokokvalitné, vyvážené zloženie. Prostriedky neobsahujú konzervačné látky. Odmerná lyžica prášku by sa mala rozpustiť v kvapaline a použiť 60 až 90 minút pred začatím tréningu.

8 najlepších L-karnitínov

Moderný trh športovej výživy predstavuje veľká skupina liekov nazývaná "spaľovače tukov". Existuje mnoho typov, ale jedným z najvyhľadávanejších je L-karnitín (aká ľavá karnitín). Prehľad výhod a nevýhod najlepších (podľa názoru atlétov) L-karnitínov - v našom rebríčku.

Čo zanechala karnitín?

L-karnitín je prirodzená látka, ktorú ľudské telo čiastočne sám produkuje s dostatočným množstvom bielkovinových potravín (mäso, hydina, vajcia atď.).

V podstate nie je karnitín presne tukovým horákom. Skôr je to doplnok stravy, ktorý pomáha urýchliť metabolizmus, zvyšuje vytrvalosť a má pozitívny vplyv na prácu kardiovaskulárneho systému. V dôsledku toho sa zvyšuje intenzita výcviku a získavanie energie prostredníctvom nahromadenia tuku sa stáva dokonca miernym, ale nie menej žiadúcim účinkom.

Dôležité vysvetlenie - zmysel pre karnitín nebude bez základných zložiek: fyzická aktivita (najmä kardio) a vyvážená strava. Z toho dôvodu sú rôzne názory na drogu. Nespokojnosť je zvyčajne vyjadrená tými, ktorí dúfali, že budú mať "magické pilulky", ktoré pomáhajú schudnúť, keď sedia na gauči. Ale ľudia, pre ktorých nie je známy zdravý životný štýl prázdnym zvukom, považujú L-karnitín za vynikajúcu pomoc pri dosahovaní dobrého fyzického stavu.


Formy uvoľňovania L-karnitínu


kvapalina

V tejto forme karnitín absorbuje telo rýchlejšie, a preto začne pôsobiť rýchlejšie. Nevýhodou je prítomnosť konzervačných látok a sladidiel.

prášok

Na ruskom trhu sa tento typ L-karnitínu najčastejšie vyskytuje v dvoch verziách: v lekárni (v podobe vrecúšok alebo sáčkov na rozpustenie vo vode) a športu (mnohé značky jednoducho baliť karnitín vo svojich kontajneroch). Nevýhodou je, že prášok musí byť nariedený niečím a pohodlie je, že sa môže pridávať do hotového nápoja.

Tablety alebo kapsuly

Táto možnosť sa absorbuje dlhšie ako kvapalná forma, ale obsahuje minimálne množstvo cudzích látok. Pri kúpe by ste mali venovať pozornosť zloženiu a koncentrácii čistého karnitínu.