Obezita u detí: ako ju definovať (tabuľky pre BMI a vek), moderné metódy liečby, čo ohrozuje

Produkty

Lekári sa unavujú opakovaním, že obezita je skutočná vojna, kde je len jeden nepriateľ, ale zároveň aj nespočetné množstvo obetí. Tento problém modernosti sa zhoršuje tým, že deti sú na "bojovom poli".

Podľa štatistík v USA každé druhé dieťa má nadváhu, každá piata je obézna. V západoeurópskych krajinách sú tieto čísla nižšie, ale stále rastie. Choroba je už za dedičnou predispozíciou. Stále viac sú hypodynamia a zneužívanie rýchlych potravín a trans-tukov patria medzi hlavné príčiny.

dôvody

Rovnako ako u dospelých, obezita u detí je ťažké liečiť. Aby liečba bola úspešná, musíte najprv zistiť príčiny ochorenia. Na tento účel lekári zhromažďujú históriu a vykonávajú rôzne laboratórne testy.

Najbežnejšie faktory, ktoré vyvolávajú nadváhu, sú:

nadmerný príjem kalórií;
nedostatok pohybu;
genetická predispozícia;
metabolické poruchy;
hypotalamický nádor, hemoblastóza, kraniálna trauma;
neuroendokrinné ochorenia: hyperkorticizmus, hypotyreóza;
nedostatok spánku;
nedostatok denného režimu;
dlhodobé užívanie glukokortikoidov, antidepresív;
génové mutácie;
chromozomálne a iné genetické syndrómy: Prader-Willi, Alstrom, Cohen, krehký chromozóm X, Down, pseudohypoparatyroidizmus.

Všetky tieto rizikové faktory musia byť včas identifikované, aby sa začala potrebná liečba. Bohužiaľ, rodičia často trvajú až na poslednú, kým obezita prvého stupňa sa nezmení na tretiu so všetkými komplikáciami a dôsledkami pre život a zdravie.

príznaky

Klinický obraz choroby úzko súvisí s vekovými charakteristikami dieťaťa. Takže v určitom štádiu jeho života môžu byť príznaky odlišné. Zvyčajne sa príznaky obezity rozvíjajú postupne, t.j. sa objavujú s každou fázou čoraz viac.

nadváhou;
ťažké alergické reakcie;
struma;
zápcha.

Vek:

nadváhou;
nadmerné potenie;
dýchavičnosť pri chôdzi a fyzickej námahe;
deformácia postavy v dôsledku výskytu tkaniva v bruchu, bokoch, zadkoch, ramenách a ramenách;
zvýšený tlak.

vyššie vysvetlené príznaky;
únava;
menštruačné poruchy u dievčat;
závraty, časté a silné bolesti hlavy;
opuch končatín;
bolesť bolesti kĺbov;
depresívny, depresívny stav;
vedomú izoláciu od rovesníkov.

V dospievaní ide o chorobu na novú úroveň, ktorá zahŕňa nielen fyziológiu, ale aj psychický stav dieťaťa. Nadváha mu neumožňuje plne komunikovať s rovesníkmi. Často to vedie k nesprávnemu nastavovaniu, antisociálnemu správaniu a dokonca autizmu.

diagnostika

Keď si všimneme prvé príznaky choroby v dieťaťu, nemali by sme dúfať, že to bude dočasné, to sa stane pre každého, to všetko súvisí s vekom a bude čoskoro prechádzať. Je potrebné čo najskôr kontaktovať endokrinológa, ktorý urobí správnu diagnózu a poskytne vhodné odporúčania.

pôrodná hmotnosť;
vek nástupu obezity;
dynamika rastu;
prítomnosť cukrovky typu II a kardiovaskulárnych ochorení;
neurologické ťažkosti: bolesti hlavy, problémy s videním;
psychomotorický vývoj;
výška a váha rodičov.

androgénna závislosť od dermopatie: hirsutizmus, olejnatá seborrhea, akné;
krvný tlak;
hmotnosti;
BMI;
obvod pása;
distribúcia mastného tkaniva v častiach tela;
rast;
štádiu sexuálneho vývoja.

biochemický krvný test;
lipidový profil;
Ultrazvuk pečene na stanovenie jeho enzýmov;
glukózový tolerančný test na rezistenciu na inzulín;
Tu sú hormóny, ktoré je potrebné testovať: štítna žľaza, kortizol, ACTH, leptín, paratyroidný hormón, proinzulin, prolaktín, LH, FSH, SSSG, testosterón, hormón antimulátorov, STH;
denné monitorovanie krvného tlaku.

bioimpedančnej;
MRI mozgu;
oftalmologické vyšetrenie;
polysomnografia;
Abdominálny ultrazvuk;
EKG, ECHO-KG.

určenie karyotypu;
hľadanie mutácií génov.

cvičenie lekár;
gastroenterológia;
genetik;
gynekológ;
výživu;
kardiológ;
neurológ;
otolaryngologist;
psychológ;
endokrinológ.

Nebojte sa, že ak máte podozrenie na obezitu, chudobné dieťa bude riadené všetkými týmito štúdiami a analýzami. Po zozbieraní anamnézy lekár urobí predpoklady o tom, aké faktory spôsobili ochorenie a predpíšu len tie diagnostické metódy, ktoré sú potrebné na potvrdenie diagnózy.

Vekové funkcie

Vzhľadom na to, že tukové tkanivo v tele je tvorené s rôznou intenzitou, existujú štádiá detskej obezity súvisiace s vekom súvisiacimi znakmi:

u detí mladších ako jeden rok nastáva prvé nahromadenie tukového tkaniva a nie je diagnostikovaná obezita;
1-3 roky - kritické obdobie, keď rodičia a príbuzní prehnali dieťa sladké - je to prvá fáza, keď sa môžu objaviť príznaky choroby;
3-5 rokov - rast tukov sa stabilizuje, zriedkavo sa pozorujú problémy s hmotnosťou;
5-7 rokov - druhá kritická fáza, ktorá sa vyznačuje nárastom telesného tuku;
8-9 rokov - deti školského veku v primárnych triedach majú zriedka problémy s hmotnosťou, pretože aktívny život, telesná výchova a hodiny im umožňujú spotrebovať dostatok kalórií;
10-11 rokov je tiež pomerne pokojná fáza, ale tu je veľmi dôležité, aby rodičia pripravili teenagera na nadchádzajúcu pubertu a vniesli do neho zdravé stravovacie návyky;
12-13 rokov - v tomto veku sa v dospievajúcom tele vyskytujú závažné hormonálne zmeny v dôsledku puberty, ktoré sa často stávajú impulzom na získanie ďalších kilogramov.

Poznať kritické obdobia v živote dieťaťa, rodičia sa môžu podrobnejšie zaoberať problémom nadváhy v týchto fázach. To všetko napraví v počiatočných štádiách, kedy ochorenie ešte nie je spustené.

klasifikácia

V lekároch neexistuje klasifikácia detskej obezity: podľa etiológie, dôsledkov, stupňov atď. Aby rodičia v nich nechodili, stačí mať minimálne informácie.

Po prvé, choroba môže byť:

primárne - v dôsledku dedičnosti a vrodených patológií;
sekundárne - získané z dôvodu podvýživy a fyzickej nečinnosti.

Po druhé, existuje špeciálna tabuľka, ktorá pomôže určiť obezitu u dieťaťa indexom telesnej hmotnosti (BMI), ktorý sa vypočíta podľa vzorca:

I (BMI) = M (hmotnosť v kilogramoch) / H 2 (výška v metroch).

Malá nadváha u dieťaťa nespôsobuje úzkosť rodičov. Dokonca sa radujú v jeho krásnej chuti do jedla a plné tváre. Diagnóza pediatrov nie je vážna a vždy je príťažlivá pre ich potomstvo. V skutočnosti je stupeň 1 obezity ľahko vyliečený športovou a správnou výživou. Ale kvôli tomuto správaniu sa dospelých je to veľmi zriedkavé.

Choroba postupuje postupne, čo vedie k obezite 2. stupňa. V tomto štádiu sa objavuje dýchavičnosť a nadmerné potenie. Deti sa veľa pohybujú a často majú zlú náladu. Problémy začínajú telesnou výchovou v škole a sociálnou adaptáciou v triede.

V tejto fáze sa choroba už prejavuje silou a hlavnou úlohou, takže je ťažké si ju nevšimnúť. Kĺby nohy začnú boleť, tlak stúpa, hladina cukru v krvi kolíše. Dieťa sa stáva nevyváženým, podráždeným, depresívnym.

Rodičia sami určujú stupeň obezity doma. To vám umožní včas vyhľadať lekársku pomoc.

Norma a patológia

Okrem stupňov tabuľky s nadváhou pomôže pri identifikácii nadváhy, kde sa podľa WHO odoberajú abnormálne hodnoty telesnej hmotnosti. Pre chlapcov a dievčatá budú parametre inak. Okrem toho je potrebné ešte upraviť v závislosti od rastu.

Hmotnosť dievčat vo veku 1 až 17 rokov podľa WHO

Bolesť chlapcov 1-17 rokov podľa WHO

Ak je dieťa veľmi vysoké, je možné mierne zvýšiť parametre uvedené v tabuľke.

liečba

Rodičia a dieťa budú musieť prejsť cez "Škola obezity". Takže lekári volajú komplex opatrení na korekciu stravovacieho správania a primeranú fyzickú námahu. Toto motivačné vzdelávanie sa považuje za základ liečby. Práve tu sú podrobne uvedené klinické smernice pre liečbu patológie.

jedlo

Najprv je v detskej obezite predpísaná diétna terapia, podľa Pevsnerovej tabuľky č. 8. Bez nej nie je možné liečiť túto chorobu.

Špeciálna strava pre deti s obezitou podľa spoločnosti Pevzner odporúča zaradiť do tejto stravy nasledovné produkty vo svojej strave:

chlieb (celozrnné alebo otruby) - do 170 gramov denne;
mliečne výrobky do 1,5% tuku - 200 g;
polievky (minimálne zemiaky) - 220 g;
kuracie, morčacie, chudé mäso a ryby - 180 gr;
proso, pohánková a jačmenná kaša - 200 gr;
neobmedzená zelenina varená akýmkoľvek spôsobom;
nesladené ovocie - 400 g;
čaj, uzvar, čerstvé šťavy - v akomkoľvek množstve.

Vzorová ponuka pre obezitu 2 stupne

Na prvom stupni sa diéta môže meniť s medom, viac tukovými mliečnymi výrobkami, sladkým ovocím a vyprážanými riadmi. V triede 3 je vylúčený rastlinný olej a akékoľvek uvoľňovanie potravín.

Všeobecné usmernenia pre výživu:

zníženie veľkosti porcií;
režim zlomok 5 jednoduchých jedál;
večera - 3 hodiny pred spaním;
bohaté využívanie obyčajnej vody;
úplné vylúčenie rýchleho občerstvenia, čipy, občerstvenie, sóda.

Detské dietetické jedlá:

tvaroh a banánový dezert;
mrkva z cukrovej repy;
ovocné cukríky;
lenivá polievka na maslo;
mäsové suflé;
tvarohové koláče;
kuracie kotlety v dvojitom kotle a iné.

recepty

150 gramov chudého hovädzieho mäsa, vyčistite šľachy a fóliu, posúvajte mlynček na mäso 2-3 krát. Varte polievkovú lyžicu ryže, vychladnúť, zamiešajte do náplne. Mäso znova pridajte štvrtinu vajec a 5 gramov masla. Poraziť celý mixér. Rolovať malé masové guľôčky, vložte do panvice, riedko naolejujte, nalejte studenou vodou, varte 10 minút.

Nakrájajte 2 malé mrkvy a 2 stopky zeleru. Cibuľu rozdrviť. Zmiešajte plátky zeleniny, pridajte 100 gramov bielej fazule, nakrájajte na 4 polovice cherry paradajok. Naliate 500 ml rastlinného alebo kuracieho vývaru. Po varení sa varí pol hodiny. Ochutnajte s morskou soľou. Pred podávaním pridajte trochu nízkotučnej kyslej smotany.

Rozmiešajte 1 stredne veľký banán a niekoľko mandlí v mixéri. Zmiešajte ich so strúhanou mrkvou. Pridajte 200 gramov ovsenej vločky, 10 ml medu, 20 ml citrónovej šťavy. Naplňte výslednú hmotnosť foriem, vložte do mrazničky. Po 2 hodinách ich presuňte do chladničky na hodinu. Podávajte s čajom.

Fyzická aktivita

Liečba obezity u detí nie je bez adekvátnej fyzickej aktivity. Navrhuje:

denné športové aktivity aspoň 1 hodinu (ak sú vítané viac);
je lepšie venovať väčšinu takýchto cvičení aerobike;
hry;
súťaže;
cestovať;
rekreačné činnosti;
rôzne sady cvičení na stratu hmotnosti.

Liečba liečiv

V dôsledku vekových kontraindikácií väčšiny liekov je liečba ochorenia liekom obmedzená.

V niektorých prípadoch podľa svedeckej výpovede špecialistov môžu nasledujúce lieky predpisovať dieťa:

Orlistat - povolený vo veku 12 rokov, pomáha absorbovať tuky v tenkom čreve;
Metformín - vymenovaný za 10 rokov diabetes mellitus typu II.

Použitie liekov, ako je Octreotide, Leptin, Sibutramin, rastový hormón, je obmedzené na klinický a vedecký výskum a neodporúča sa na liečbu detskej obezity.

Podľa štúdií má diétológia, telesná výchova a farmakoterapia nízku účinnosť. V tomto ohľade je v niektorých krajinách detská obezita liečená chirurgickými metódami. Klinické štúdie však ukázali, že používanie bariatrík u detí a dospievajúcich (v porovnaní s dospelými) je sprevádzané mnohými pooperačnými komplikáciami, nízkym súladom, častými recidívami pri prírastku hmotnosti. V Ruskej federácii sú takéto operácie na liečbu obezity u osôb mladších ako 18 rokov zakázané.

prevencia

Rodičia by mali vedieť, čo je prevencia detskej obezity:

plné uvedomenie si správnej výživy;
dojčenie do 6 mesiacov;
motorická aktivita;
športové hry;
neustálu kontrolu nad BMI, včasná detekcia detí s týmto ukazovateľom viac ako 10 vo veku 2-9 rokov;
podnietenie zdravých stravovacích návykov;
prechádzky na čerstvom vzduchu.

Ak sa toto všetko zavádza už od útleho veku, deti a dospievajúci nebudú diagnostikovaní s obezitou.

komplikácie

Najhoršou vecou je to, čo táto patológia ohrozuje. Bohužiaľ, rodičia nie vždy predstavujú všetko nebezpečenstvo choroby. Medzitým dôsledky môžu byť veľmi vážne - dokonca aj smrteľné (s 3 stupňami).

Medzi najčastejšie komplikácie patria:

spánkového apnoe;
arteriálna hypertenzia;
gynekomastia;
hyperandrogenizmus;
dyslipidémie;
ochorenie žlčových kameňov;
oneskorenie alebo zrýchlenie sexuálneho vývoja;
patológie muskuloskeletálneho systému: osteoartritída, ochorenie Blount, spondylolistáza;
poruchy metabolizmu uhľohydrátov: inzulínová rezistencia, zhoršená glukózová tolerancia, hladiny glukózy na lačno;
obezita pečene: hepatóza a steatohepatitída - najčastejší stav u detí;
relatívny nedostatok androgénov;
diabetes typu II;
ochorenia gastrointestinálneho traktu: zápal pankreasu, gastritída, hemoroidy, zápcha;
zlyhanie pečene;
duševné choroby, psychosociálne poruchy;
znížená reprodukčná funkcia mužov, ženská neplodnosť v budúcnosti.

Rodičia by mali vedieť, že obézne deti sú nešťastné. Preto je ich hlavnou úlohou zabrániť takému vývoju udalostí, a ak sa to už stalo, urobte všetko pre vyliečenie dieťaťa. Čím skôr si dospelí uvedomia svoje seba, tým viac možností bude mať oživenie a prosperujúci život v budúcnosti.

Problém obezity u detí a dospievajúcich

V dňoch, keď boli rodičia presunuté plnými tvárami a veľa záhybov na tele ich detí už dávno prešlo. V súčasnosti každý vie, čo sú tieto "šarmy" plné. Problém obezity u detí je viac akútny ako kedykoľvek predtým. Vystrašené množstvo nezdravých potravín sprevádzané nepríjemnou reklamou, neustálym občerstvením, dominanciou predajní rýchleho občerstvenia a predajnými automatmi predávajúcimi sladkosti - to všetko vyvoláva vzhľad ďalších kíl a v dôsledku toho aj stratu zdravia.

Čo je nebezpečná obezita u detí a čo vedie k tomu

Nadmerná chuť do jedla a veľká váha vášho dieťaťa by vás nemali robiť príliš šťastnými. Zvýšená chuť do jedla nie je nevyhnutne znamením zdravia a tuk ešte neznamená - krásny. Zvyčajne je svalnaté dieťa a následne zostáva tak, - už je dospelý, trpí plnosťou. Trpí tým, že nadváha je konštantným dodatočným zaťažením kardiovaskulárneho systému. Takmer všetci tlustý ľudia sú hypertenzívni; častejšie ako u ostatných, zasiahli infarkt myokardu a cievne mozgové príhody. Častejšie ako ostatné majú kameň v obličkách, pečeni, žlčníku. Je nepravdepodobné, že jeden z rodičov si želá takýto osud jeho dieťaťu - nosiť nadmerne veľké telo (ako záťaže, ako reťaze na pleciach), aby "ošetroval" svoje početné choroby.

Prax ukazuje, že pevné deti nie sú vôbec zdravšie ako tenké. Ako nebezpečná je obezita u detí a prečo je dôležité, aby sa neznižovali nadradené deti? Kompletné osoby často trpia bronchitídou a pneumóniou, s väčšou pravdepodobnosťou zistí kaz. plné deti - menej zatvrdnuté, pretože nemôžu viesť normálny, celkom aktívny životný štýl. Navyše, obezita u detí vedie k problémom psychologickej povahy. Keď plné dieťa starne a ide do detského tímu, začne zažívať negatívny psychologický tlak zo strany svojich rovesníkov: nie je žiadnym tajomstvom nikomu, ako niekedy to bolí a zlo dráždiť deti svojich tučných priateľov. Dieťa, ktoré má skúsenosť s nepriateľstvom voči iným deťom, hľadá príležitosť vyhnúť sa posmechu, odísť do dôchodku, stráca dôveru v tím, vyvíja takzvaný komplex menejcennosti.

S obezitou majú deti nedostatok dychu, rýchlo sa unavia. Zvýšené potenie je tiež charakteristické.

Príčiny obezity u detí, v skutočnosti trochu: je to hlavne konštantná prejedanie alebo metabolická porucha, pri ktorej intenzita procesu rozpadu tukov klesá a proces ich tvorby sa zvyšuje.

V niektorých rodinách je prejedanie ako tradícia. Chutné jedlá, dlhé sviatky - kult. Existujú aj návyky na niektoré rodinné, "značkové" vysokokalorické jedlá (napríklad koláče, palacinky, cestoviny atď.). Niektoré matky používajú "niečo chutné" - koláče, pudingy, sladkosti - ako povzbudenie; iní kŕmia dieťa silou, pretože sa im zdá, že dieťa málo jeslo, hoci prišiel čas na jedlo a mal by jesť toľko, koľko sa zvyčajne dáva.

Pozrite sa na fotografiu obezity u detí a pokúste sa zabrániť neustálemu prehnaniu detí:

Zabránenie obezite u detí a dospievajúcich: pripomienka pre rodičov

Je ľahšie zabrániť obezite, než bojovať proti nej. Ak chcete zabrániť tomu, aby vaše dieťa získalo ďalšie kilo, skúste dodržiavať nasledujúce zásady.

Poznámka pre rodičov o prevencii obezity u detí a adolescentov:

poskytnúť dieťaťu možnosť pohybovať sa viac (hrať šport, hry vonku, nejaké práce, atď.);
Obsah kalórií potravín by nemal presiahnuť náklady na energiu (pediatr alebo odborník na výživu vám môže pomôcť s ponukou pre Vaše dieťa);
na prevenciu obezity u detí by sa malo zabrániť alebo významne znížiť spotreba vysokokalorických potravín, ako je cukor, cukrovinky, biely chlieb, múka, zemiaky, všetky druhy džemov;
znížiť živočíšne tuky; čo najviac nahradiť živočíšne tuky rastlinnými olejmi;
vstup do stravy viac jedál zo zeleniny a ovocia; ovocie a zelenina obsahujú veľa hrubých vlákien, ktoré bez energetickej hodnoty dávajú pocit nasýtenia;
zabrániť nadmernej spotrebe kvapalín;
na prevenciu obezity u detí a dospievajúcich by mali byť vyprážané potraviny vylúčené z potravy;
dieťa nepočúvajte v noci;
ak je dieťa hladné, požiada jesť v nevhodnom čase, dajte mu šťavu alebo niečo z nesladeného ovocia.

Tradičná medicína pravidelne odporúča deťom, ktoré sú náchylné na obezitu, piť jednu hodinu pred jedlom čerstvej kapustovej šťavy.

Obezita u detí (foto): príčiny, liečba, ako schudnúť, keď má dieťa nadváhu

Ak sa vaše dieťa začalo objavovať s nadváhou a chcete ho stratiť, potom je táto publikácia pre vás, pretože budeme hovoriť o obezite u detí. Fotky detí a adolescentov umiestnené v článku zobrazia, ako detská obezita vyzerá v 1, 2, 3 alebo 4 stupňoch. Okrem toho sme umiestnili tabuľku pre nadváhu. Zistite, akú liečbu potrebujete na zníženie hmotnosti a aké klinické odporúčania pomôže prekonať túto nepríjemnú chorobu.

Detská obezita je globálna epidémia modernej doby. Lekári, endokrinológovia a odborníci na výživu brát tento problém vážne, pretože choroba predstavuje významnú hrozbu pre zdravie. Pokrok choroby u detí predstavuje riziko pre mladšiu generáciu. Preto sa lekári snažia vyvinúť optimálne liečebné režimy. Boj s nadváhou prebieha po celom svete a hlavné liečenie obezity zisťuje zdroje jej výskytu.

Príčiny detskej obezity

Ak vaše dieťa získava ďalšie kilo, musíte nájsť vysvetlenie. Obezita u detí sa vyskytuje v dôsledku účinkov rôznych genetických a environmentálnych faktorov. Podľa anamnézy vývoj ochorenia vo väčšine prípadov závisí od nesprávnej stravy a sedavého životného štýlu.

Potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo tukov, ako napríklad rýchle občerstvenie, sú škodlivé pre telo. Sendviče a pečivo prekračujú denné kalórie o 30 percent, zatiaľ čo fyzická aktivita zostáva nevýznamná. Fotka tlustého chlapca ukazuje, ako veľké množstvo cukríkov ovplyvňuje vzhľad.

Problém sa týka mnohých rodín a existujú dôvody na to:

strach z podvádzania často od rodičov ide do pravidelného kŕmenia;
detská závislosť na sladkostiach, ktoré sa s vekom nevyhnutne vyvíjajú do stresu;
sledovanie televízie pri jedení sťažuje plné riadenie množstva spotrebovaného jedla;
Ruská tradícia bohatého sviatku vedie k slávnostnému prejedaniu;
neustály prístup k jedlu vedie k tomu, že dieťa nedobrovoľne uchopí cukríky do svetlého obalu alebo niečo iného chutného, ale nie užitočného;
genetická predispozícia;
ochorenia endokrinného systému;
porucha spánku;
deti nahradia aktívne hry počítačmi a televízormi.

Obezita mozgu je najčastejšie v klinickej praxi. Jeho vývoj je spôsobený poruchou mozgovej regulácie potravinového a energetického metabolizmu.

Keď exogénna konštitučná forma ochorenia zistila prejavy hypotalamo-hypofýzy:

dýchavičnosť;
smäd;
slabosť;
bolesť brucha, srdca, kĺbov;
sucho v ústach.

Extra kilogramy sú často spôsobené psychosomatickými dôvodmi. Keď sú rodičia hluchí podľa potrieb svojich detí a akékoľvek ich požiadavky sú zodpovedané kŕmením.

Fotky detskej obezity

Deti s nadváhou majú vyšší krvný tlak a zvýšený cholesterol. Fotografia zobrazuje vzhľad s strihmi a prehybmi tukov. Takéto telo môže priniesť psychickú traumu, pretože dieťa sa začína byť plachým, aby bolo medzi jeho rovesníkmi.

Depozícia nadbytočného tuku v detstve je omnoho nebezpečnejšia ako v dospelosti, pretože vedie k problémom so spojmi, onkologickými patológiami, neplodnosťou.

Vo foto baby obezity.

Rodičia sa vždy starajú o to, že ich dieťa vyrastie a nie je hladné. Preto často dochádza k obezite u detí mladších ako jeden rok v dôsledku porušenia zavádzania komplementárnych potravín a veľkého množstva vysoko kalorických umelých nečistôt. Pri dojčení sú mnohé mamičky pripravené dávať prsia pri každom vzlyknutí bez toho, aby pochopili príčinu plaču. Takže novonarodený si zvykne jesť, keď to už nechce. V tomto prípade to trvá na tom, ako je to v tejto fotografii detskej obezity.

Krupica, ktorá sa živí starostlivými rodičmi, obsahuje veľa gluténu. A môže to viesť k obezite na lepok.
Obezita pečene závisí od štádia ochorenia u dojčiat a adolescentov a zhoršuje sa schopnosť jeho účasti na metabolizme. Už v dospievaní sa môže začať rozvíjať ateroskleróza krvných ciev.

Diagnóza stavu pacienta zahŕňa nasledujúce indikátory:

index telesnej hmotnosti;
telesná hmotnosť;
bedra a obvodu pása.

Pri pohľade na fotografiu obezity u detí by ste sa mali snažiť zabrániť prehnaným deťom. Svetová zdravotnícka organizácia v Rusku vytvorila viac ako 30 zdravotných táborov a sanatórium, kde sa konajú kurzy prevencie.

Liečba detskej obezity

Existuje veľký počet metód, ako schudnúť, ale musíte rozumne pristupovať k liečbe, pretože rastúce telo potrebuje základné živiny, vitamíny a stopové prvky.

Ak sa u dieťaťa zistí obezita, ihneď sa musí poradiť s lekárom, aby sa zabránilo vážnym následkom v systémoch tela:

kardiovaskulárne;
svalov a kostí;
nervózny;
tráviace orgány.

Deti trpiace nadmernými kilogrammi sú náchylné na hubové infekcie, cukrovku. Okrem toho majú poruchu spánku, pamäťové funkcie.
Aby dieťa mohlo schudnúť, musíte upraviť stravovacie návyky a stravu celej rodiny.

Je potrebné správne schudnúť, preto by ste mali:

dodržiavať diétu;
zúčastniť sa športových klubov;
obmedziť používanie pekárskych a pekárskych výrobkov;
konzumovať viac ovocia a zeleniny;
nejedzte v noci.

Až 3 roky nemôžete používať nízkokalorickú stravu, pretože znižuje energetickú hodnotu jedla.

Nadmerná plnosť v školskom veku je faktorom sociálnej izolácie, depresie, ktorá môže viesť k drogovej závislosti a alkoholizmu.

Pri odvolávaní sa na lekára predpisuje lekár nasledujúce testy:

identifikovať cukrovku;
biochemické;
hormóny;
tomografia.

Prevencia, ktorá zahŕňa správnu výživu a aktívny životný štýl, pomôže predchádzať nebezpečným následkom komplikácií. No, ak diétne jedlo bude vyvinuté špeciálne pre vaše dieťa dietetickým.

Ďalej si prečítajte, čo má nasledovať diéta pre bronchitídu u detí a dospelých.

Obezita u detí: tabuľka podľa veku

Klasifikácia chorôb u detí má štyri fázy. Ich určenie je nevyhnutné na posúdenie závažnosti patológie. Dieťa prechádza niekoľkými štádiami vývoja, kde sú zvláštnosti prírastku hmotnosti. Tabuľka o veku obezity u detí pomôže určiť význam hmotnosti a veku.

Ako sa vyhnúť obezite u dieťaťa (4 fotografie)

Môj syn sa narodil pomerne veľký - 4 kg. Zvlášť pre mňa - meter s uzáverom. A celý prvý rok s istotou prekonal všetky priemery vo výške a hmotnosti. Lekári, keď sa pozerali na neho a potom na mamičku, boli prekvapení, že sa opýtali: "Musíte mať veľkého otca?".

Náš škrečok s tvárami na hrudi sa dokonca prevrátil a začal si sadnúť neskôr - stavba to nedovolila. Ale akonáhle môj chlapec vstane a beží - všetko zmizlo ako ruka. Chôdza, aktívne hry, cyklistické kolobežky, sambo, skočiť do vody - stáva sa, ako by malo byť dieťaťom, večný stroj, premenil sa na kobylku a prešiel do kategórie malých. Aj keď vyzerá tenký, jeho hmotnosť je v normálnych medziach.

Zdá sa, že všetky zdravé deti nie sú veľmi zbytočné. Takže odkiaľ pochádzajú deti, pre koho je problém s nadváhou?

Obezita je ochorenie, ktoré signalizuje, že všetko nie je dobre s telom. Samozrejme, stane sa, že prebytok tukového tkaniva súvisí s dedičnými ochoreniami. Keď hovoríme o deťoch, myslíme predovšetkým získanú povahu tejto choroby. Lekári nemajú dôvod spochybňovať problém prebytočného mastného tkaniva ako neinfekčnú epidémiu.

Elena Dzhonovna Medvedeva, pediatrická endokrinológka, kandidátka lekárskych vied:

"V posledných rokoch sa obezita stala veľmi" mladšou ". Viac ako 50% detí má nadváhu do veku dvoch rokov a vo veku 5 rokov má už diagnostikovanie 90% detí s nadváhou. Podľa Moskevského ministerstva zdravotníctva na začiatku roku 2013 podiel obezity v štruktúre endokrinnej patológie u detí presiahol 30%. Inými slovami, každé tretie dieťa sa obráti na endokrinológ za to, že má nadváhu!

Rusko patrí na "čestné" 5. miesto medzi "najhrubšími" krajinami na svete, ktorých zoznam vedie Mexiko, potom Spojené štáty, Nový Zéland a Austrália. "

Žiť "plný" život: hrozba detskej obezity

V období od 1 roka do 3 rokov dieťa chce a musí sa pohybovať veľa - proces aktívneho poznania okolitého sveta sa vo veľkej miere uskutočňuje - svet objektov. A mimoriadna váha vytvára fyzické nepríjemnosti a obmedzuje schopnosť dieťaťa. Počas chôdze a behu je nepríjemný, rýchlo sa unaví a svaly, ktoré ešte nie sú silné, sa nedokážu vyrovnať s potrebnou záťažou.

Nekontrolovaná obezita, ktorá sa začala v detstve, neprechádza sama o sebe a pretrváva do dospelosti. Preto sa zvyšujú vážne zdravotné problémy: riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky, chorôb tráviaceho traktu, duševných porúch a ochorení svalovo-kostrového systému. V budúcnosti sa od takýchto detí očakávajú nielen choroby, ale aj nemenej nepríjemné a zložité problémy s vzťahmi s ostatnými.

Victoria Korpacheva, detský klinický psychológ

"Dôsledkom obezity v ranom veku môže byť: oneskorený duševný a fyzický vývoj, oneskorený prejav kvôli nedostatočnému rozvoju veľkých a jemných motorických zručností, zhoršená koordinácia pohybov.

Deti s tukmi sú viac trápení, počnúc materskou škôlkou. Chlapci častejšie začínajú zažívať komplexy spojené s telesnou slabosťou, pretože z dôvodu nadmernej hmotnosti, sily a aktivity sú slabo rozvinuté. Dievčatá trpia a trpia viac kvôli svojmu vzhľadu, komplexu menejcennosti, izolácii, plachosti, zvýšenej citlivosti a zrádnosti.

Takéto deti v predškolskom veku a neskôr v školskom veku sa vyznačujú pasívnym životným postavením, túžbou vyhnúť sa zlyhaniu, zvýšenou citlivosťou a emocionalitou. Okolité deti často prejavujú krutosť a nie sú plaché vo vyjadreniach vo vzťahu k plným deťom, a tak sa ich život stáva trvalým stresovým stavom, ktorý môže viesť k neuróze. "

Nadváha a obezita u detí

Samozrejme, vo veľmi mladom veku dieťa zriedkavo zažíva komplexy spojené s jeho vzhľadom a mnohí rodičia sa uisťujú s myšlienkou, že "plné dieťa" je očarujúce a ak veľa veľa, znamená to, že je zdravý. Ale zdravie a nadváha sú protiklady.

Nad ktorými sa sústreďuje "obezita": príčiny obezity

Ak dieťa spotrebuje veľa kalórií, ale nepohybuje sa veľa (až 98% detí).

Ak rodičia dieťaťa majú tiež nadváhu (80%) alebo rastú v neúplnej rodine (rodičia sa snažia "vykúpiť" víno), rodina s nízkymi finančnými príjmami (nie vždy je možné plne a rozlične jesť a produkty sú často zlej kvality) 25%.

Ak dieťa nedodrží stravu (vynechá raňajky, jedá na večeru, jedí malú zeleninu a ovocie, zneužíva sladkosti, sódu a rýchle občerstvenie).

Ak dieťa dlho nespí. Každá ďalšia hodina spánku výrazne znižuje riziko obezity.

Ak sa dieťa nezúčastňuje športových klubov (40% detí) a žije ďaleko od parkov (20%).

Ak má dieťa v miestnosti televízor alebo sleduje viac ako 2 hodiny denne.

Ak matka fajčí počas tehotenstva. Nikotín, ktorý potláča saturačný reflex, vedie k prejedaniu a v dôsledku toho k obezite.

Zostáva však malé percento (2-3%), ktoré možno pripísať endokrinným príčinám obezity (syndróm, monogénne, obezita pri neuroendokrinných chorobách, hypotalamických, iatrogénnych).

Na identifikáciu týchto zriedkavých foriem obezity je potrebné konzultovať s endokrinológiou včas.

Otázka "tuku": nadváha alebo obezita?

U dospelých určte mieru hmotnosti, vypočítajte index telesnej hmotnosti (BMI). Za týmto účelom je telesná hmotnosť v kilogramoch rozdelená na štvorcovú výšku v metroch.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), ak je BMI medzi 25 a 29,9 kg / m², hmotnosť je nadmerná. Obezita sa diagnostikuje, keď je hmotnostný index 30 kg / m2.

Napríklad človek váži 80 kg. Výška - 1,80 m.

BMI = 80 kg: (1,80 x 1,80) = 24,7

Sedavé dieťa: 6 porúch súvisiacich s nedostatočnou aktivitou

Pre deti však táto metóda nie je vhodná, preto pre nich WHO vypracovala samostatné kritériá. Nadbytočná telesná hmotnosť a obezita u detí vo veku od 0 do 17 rokov sa určujú podľa tabuľky centil (podmienené tabuľky fyzického vývoja) alebo štandardných odchýlok BMI (štandardná odchýlka SDS). Zohľadňujú nielen výšku, telesnú hmotnosť, ale aj pohlavie a vek dieťaťa.

"Ružový koridor" v strede je normou, ktorú väčšina predstavuje. Naľavo - nízky výkon. Pravý stĺpec je vysoký. Extrémne pruhy - to je 3-5% z celkového počtu detí. Pokiaľ ide o veľké odchýlky, uplatňuje sa percento bežnej hmotnosti.

I stupeň obezity - telesná hmotnosť presahuje normu o 20-29%
II st. - prebytok normálnej hmotnosti o 30-49%
III čl. - nad 50 až 99% prebytku
IV art. - telesná hmotnosť je viac ako 100% alebo viac

Natalya Antropová, pediatria

"Mnohé múmie sa obávajú" večnej "otázky: Má dieťa dostatok jedla, ktoré jedol? Aby sa ubezpečilo, že dieťa sa normálne rozvíja, pri bežnom vyšetrení pediatr zmeria hmotnosť a výšku detí a u detí mladších ako 1 rok má tiež hrudník a obvod hlavy. Do jedného roka sa takéto kontroly vykonávajú raz za mesiac. Od 1 do 2 rokov - každé 3 mesiace. Potom - každých šesť mesiacov a rok.

Sme zvyknutí, aby sme sa dotýkali nafúknutých líca a zadok nášho batoľa. Väčšina z nich ešte neprekračuje "normálny chodník", ale existuje pomerne málo detí, ktoré prekračujú priemerné ukazovatele hmotnosti, výšky alebo obidvoch parametrov naraz.

Toto však nie je vždy patológia. Veľký význam má dedičnosť. Koniec koncov, neveríme, že výška dospelých 160 cm alebo 195 cm je patológia. Iba významná odchýlka od normy u dieťaťa bude považovaná za abnormálnu.

Ak je mama a otec veľký, potom sa dieťa s najväčšou pravdepodobnosťou nezhoduje s normou. Naopak, keď rodičia nie sú veľmi vysokí a skôr štíhliví, hmotnosť a výška dieťaťa budú s najväčšou pravdepodobnosťou na spodnej hranici normy alebo o niečo nižšia. "

"Veľké" sú viditeľné na diaľku: čo robiť?

Obezita v počiatočnom štádiu, liečiteľná, už dlho neobťažuje rodičov ani deti. Lekári dokonca vtipkujú: "Prvý stupeň spôsobuje závisť, druhý - prekvapenie, tretí smiech, 4. - ľútosť."

Ak máte podozrenie alebo ste si istý, že vaše dieťa je viac než dobre kŕmené, je potrebné určiť "rozsah katastrofy" a obrátiť sa na pediatra alebo endokrinológa. Napriek tomu môže byť okamžite vidieť nadmerné ukladanie tukov.

Po preskúmaní a hodnotení fyzického vývoja dieťaťa by odborník mal vylúčiť abnormality v endokrinnom systéme, t.j. endogénna obezita (rovnaké 2-3% vzácnych foriem). A tiež určiť riziko komplikácií.

Na tento účel sa predpisuje niekoľko laboratórnych a inštrumentálnych vyšetrení (kompletný krvný obraz, metabolizmus lipidov a sacharidov, hormonálny profil). Okrem toho sa vykonáva abdominálny ultrazvuk a EKG. Možno bude potrebné konzultovať s ostatnými odborníkmi (oftalmológ, gastroenterológ, kardiológ, psychológ atď.).

Po zhromaždení všetkých výsledkov lekár zvolí potrebnú liečbu a taktiku. Zvlášť opatrne, ak je potvrdená jedna z foriem endogénnej obezity.

Ako sa vyhnúť obezite u dieťaťa

V prípade, že obezita dieťaťa je spôsobená skutočnosťou, že "niekto príliš veľa" a trochu sa "pohybuje" fyzickou nečinnosťou, odporúča sa nasledovať diétu a začať fyzickú aktivitu. Táto forma obezity sa nazýva exogénna. Mimochodom, z počtu nekomplikovaných, takže všetko závisí od rodičov a ostatných členov rodiny. Zabudnite na "lyžicu pre mamičku, lyžičku pre otca!" - to nie je problém. Najmä preto, že drogy, ktoré ovplyvňujú chudnutie detí, sú zakázané.

Na prevenciu nadváhy musíte najskôr dodržať len 2 princípy:

vyváženej stravy
primeranej fyzickej aktivity

Zdravé malé deti sú veľmi mobilné. Preto by mali rodičia napriek únavu, zamestnanosti a lenosti v každom smere prispievať k aktívnemu životnému štýlu dieťaťa, povzbudiť a byť príkladom a nezabudnúť ho s rôznymi prístrojmi. A ak nemusíte vysvetľovať, ako behať, skákať, jazdiť, pohybovať sa, potom budeme sa zaoberať 2. princípom, pretože hlavnou príčinou obezity je nadmerné podávanie detí.

Jesť žiť: správna výživa dieťaťa

Základné informácie o detskom menu: rovnováha, adaptácia na konkrétny vek a individuálne charakteristiky.

Podľa odborníkov, ak sa poruchy príjmu potravy vyskytujú v detstve, potom problémy s dieťaťom budú rásť len ako snehová guľa. A ak je ešte možné povedať o teenagerovi, že samotné dieťa nie je správne kŕmené a bolí sám, potom v ranom detstve je obezita len chybou rodičov. Naši odborníci sa domnievajú, že tento problém je najčastejšie dôsledkom hyper-starostlivosti. Nemôžete neustále kŕmiť dieťa bez zvláštnej potreby a obmedziť jeho činnosť a robiť všetko pre neho.

Deti mladšie ako jeden rok majú byť dojčené (ak to nie je možné, zmes by mala byť vybraná špeciálne pre vaše dieťa) a zavedenie doplnkových potravín by malo byť včasné a správne.

U detí s nadváhou sa odporúča začať kŕmiť zeleninovým pyré, pre deti s podváhou - s ovocím. Pediatr alebo odborník na výživu rozhodne poradí, ktoré jedlá začnú podávať potraviny presne pre vaše dieťa.

A lekári sa už nemusia opakovať: nemusíte to porovnávať so svojimi rovesníkmi. Pamätajte na to, že všetky potravinové štandardy sú dostatočne priemerné a úplne nezodpovedajú všetkým.

Natalya Antropova, pediatria:

"Deti, ktoré sa neustále pohybujú, budú jesť viac a s chuťou. A deti, ktoré uprednostňujú pokojné hry pri stole (kresba, puzzle, modelovanie) - a bude to menej. Preto nie je potrebné dieťaťu kŕmiť násilím. Pokhvalba a nadávky - nie metódy vzdelávania. Nechajte dieťa jesť trochu, ale kvalitné jedlo.

Od mladého veku musí dieťa pochopiť a zistiť, ktoré jedlo je zdravé a ktoré prinesie jedno ublíženie. V skutočnosti sa v budúcnosti bude riadiť presne rodinnými potravinovými návykmi a potravinovou kultúrou. "

Téma "kalórie"

Spolu s najrozličnejšou a prispôsobenou dávkou je veľmi dôležité sledovať spôsob príjmu potravy: kedy jesť. Detská výživa by mala byť 4-5 jedál denne: raňajky, obed, popoludňajší čaj a večera. Interval medzi jedlami nie je kratší ako 2 hodiny, ale nie viac ako 3,5-4 hodín. Je žiaduce, aby večera mala večerné občerstvenie najneskôr 1-1,5 hodiny pred spaním.

Počas dňa mnohé deti konzumujú (hlavne kvôli sladkosti) dospelé kalórie až do roku 2000. Kým zdravé dieťa mladšie ako 3 roky potrebuje priemerne 1500 kcal. Je potrebné prejsť kalórií aspoň 1% za deň - za rok môže dieťa pridať niekoľko kilogramov navyše. Odborníci na výživu odporúčajú distribuovať kalórie nasledovne: raňajky by mali predstavovať 25% dennej potreby, na obed 40%, na popoludňajší čaj - 15% a 20% na večeru. Približne 1500-1600 g denne.

Deti na strave

Veľké intervaly medzi jedlami nielen znižujú duševné a fyzické schopnosti dieťaťa, ale tiež rozvíjajú zvyk plniť "zásoby". Ak sa dieťa naopak príliš častoje, jeho chuť do jedla sa zhoršuje - jednoducho nemá čas ho kŕmiť.

Svetlana Vladimirovna Makhina, špecialista v oblasti telesnej kultúry a športu, majster v adaptačnej telesnej kultúre, certifikovaný športový výživový

"Je dôležité nielen kedy a ako dieťa bude jesť, ale čo bude v jeho tanieri. Koniec koncov, jeho telo by malo dostať všetky živiny. Bežná chyba rodičov - "jednostranné" jedlo. Napríklad, keď je príliš veľa tučných jedál, alebo naopak, celá rodina jedá len zeleninu.

Dieťa vo veku 3 rokov, v závislosti od hmotnosti, by malo denne konzumovať: 30-50 g bielkovín, 35-60 g tukov a až 200 g sacharidov.

Celé predškolské menu zahŕňa predovšetkým mlieko a mliečne výrobky (kefír, nízkotučný tvaroh, jogurt), ktoré môžete jesť počas dňa. Môžu sa dať drobenke v jej prirodzenom stave, alebo pečieme kastról, pripravíme sendvič a pridáme k dezertu.

Denná konzumácia zeleniny (200 g), ovocia a prírodných nápojov (džúsy, ovocné nápoje, kompóty) - hlavné zdroje vitamínov by mali byť v dobrom zvyku.

Neodporúča lekárom z diéty malého "Energizer" vylúčiť mäso, ako aj chlieb, cestoviny (z tvrdej pšenice) a tuky (zeleninu alebo maslo). "

A ešte pár tipov pre rodičov:

1. Keď sa rozhodol pre správne vyživovanie dieťaťa, nie je potrebné ho prísne a prudko obmedzovať pri jedle. Nechcete, aby mu čelili také problémy ako bulímia alebo anorexia v staršom veku.

2. Namiesto zákazov nechajte zdravé potraviny (zelenina, ovocie) vždy na dosah ruky. Často sušte jablká a mrkvu. Deti - sú to stále učebnice!

3. V žiadnom prípade nevypíšte potravu za odmenu vytvorením "kondicionovaného reflexu". Je lepšie povzbudzovať deti novou knihou, užitočnou prechádzkou alebo zábavnými hrami - doma i na čerstvom vzduchu.

4. Nepoužívajte samoliečbu a nedávajte diagnózu Vášho dieťaťa na oči. Príliš tučný alebo veľmi tenký - je to na lekároch.

Detská obezita

Detská obezita spôsobuje

Deti sú často ovplyvňované príkladom rodičov, ktorí vedú nezdravý, sedavý životný štýl. Okrem toho môže dieťa cítiť, že jeho špeciálna diéta a šport sú formou trestu, ak sa nikto iný nezúčastňuje.
Vzhľadom na veľký počet zdravotných problémov, ako je cukrovka, hypertenzia a srdcové choroby, detská obezita spôsobuje, vediac, že dieťa, ktorým hrozí vznik obezity, môže umožniť lekárom a rodičom, aby vopred prijali preventívne opatrenia proti nárastu telesnej hmotnosti.
Hoci existujú rôzne príčiny a typy obezity u detí a adolescentov, príznaky a príznaky sú podobné. Jedným z najvýznamnejších príznakov obezity je nadváha.
Odborníci sa domnievajú, že aj malé zníženie telesnej hmotnosti môže drasticky znížiť riziko komplikácií súvisiacich s obezitou. Keď sa detská obezita stáva ťažkou, diéta a zmeny v životnom štýle nemusí stačiť na liečbu tohto ochorenia.
Hoci niektoré faktory, ako napríklad svalová hmotnosť, môžu pridať k diagnóze malý okraj chýb, BMI blízko k obezite môže byť dôvodom na obavy. Ignorovanie rizika detskej obezity môže viesť k celoživotným zdravotným problémom pre niektorých ľudí.
Častá spotreba rýchleho občerstvenia, sódy a iných sladkých nápojov môže zvýšiť pravdepodobnosť obezity a môže aj naďalej zvyšovať hmotnosť dieťaťa po dosiahnutí tohto stupňa obezity.
Spojenie medzi rýchlym občerstvením a obezitou súvisí s účinkom rýchleho občerstvenia na rozvoj podvýživy.
Niekoľko štúdií dokazuje spojenie medzi rýchlym jedlom a obezitou. Podľa štatistík je prevalencia obezity vyššia v miestach, kde je najrôznejšia rýchle občerstvenie.
Ignorovanie rizika detskej obezity môže viesť k celoživotným zdravotným problémom pre niektorých ľudí. Jedným z hlavných rizík detskej obezity je vývoj diabetu typu 2.

Príčiny obezity sú zvyčajne spojené s voľbou životného štýlu, hoci môžu byť spôsobené aj biologickými alebo genetickými faktormi. Nedostatok cvičenia a nedostatočná výživa sú najčastejšie príčiny tohto ochorenia. Detská obezita môže viesť k mnohým ďalším zdravotným problémom u detí vrátane takých podmienok, ako je vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol a cukrovka. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie sa dieťa alebo teenager s obezitou považuje, ak jeho index telesnej hmotnosti (BMI) presiahne 30.

Predpokladá sa, že jednou z hlavných príčin detskej obezity je nedostatok fyzickej aktivity. Štúdia od Kaiser Family Foundation v roku 2005 zistila, že väčšina detí trávi v priemere 44,5 hodín týždenne sledovaním televízie alebo pomocou počítača alebo hernej konzoly. Mnoho detí tiež chodí do školy a trávi väčšinu svojho školského dňa pri stole. Tieto deti aj naďalej konzumujú kalórie, ale nespúšťajú tieto kalórie cvičením. Preto sú prebytočné kalórie premenené na tuk.

Televízne sledovanie často ide ruka v ruke s občerstvením na prázdnych kalóriách, je ďalšou hlavnou príčinou detskej obezity. Štúdie ukazujú, že nezdravé jedlá a občerstvenie tvoria takmer tretinu priemerného denného príjmu kalórií väčšiny detí.

Ďalšou zlou voľbou stravy, ktorá prispieva k detskej obezite, je častá konzumácia rýchleho občerstvenia. Pre veľa detí a dospievajúcich je najrýchlejšia cesta k rýchlemu občerstveniu formou rýchleho a lacného obeda. Rýchla reklama je často zameraná na deti a mládež a malé deti sú niekedy viac zvádzané sľubom prekvapenia hračky s jedlom.

Niektoré príčiny detskej obezity sa zdajú byť spojené so zdravím tehotnej matky. Matka, ktorá fajčí počas tehotenstva, môže mať obézne dieťa, rovnako ako matka, ktorá má nadváhu počas tehotenstva. Štúdie tiež ukázali, že dojčiace deti sú menej náchylné k obezite alebo nadváhe.

Genetické príčiny detskej obezity sú niekedy ťažké diagnostikovať. V niektorých rodinách, zlé stravovacie návyky a sedavý životný štýl sú odovzdané od rodičov ich deťom. Niektoré deti však majú genetickú predispozíciu na nadváhu. Štúdie ukazujú, že niektoré obézne deti majú genetickú anomáliu, ktorá môže byť príčinou ich váhy.

Detské riešenie obezity

Nájdenie riešení pre detskú obezitu znamená viac ako podpora zdravého stravovania a denného cvičenia. Podľa odborníkov to tiež znamená zvýšenie povedomia a osvietenia v tejto oblasti. Uvedomenie, že detská obezita môže byť výsledkom rôznych faktorov, môže byť prvým krokom. Zatiaľ čo niektorí zdravotnícki odborníci tvrdia vzťah medzi nadváhou a genetikou, existujú osvedčené riešenia pre detskú obezitu. Rodičia sa môžu aktívne podieľať na škole detí s cieľom podporiť zdravé alternatívy pre školské obedy a špeciálne programy pre deti s nadváhou, ktoré sú zamerané na dieťa. Navyše, stimulácia fyzickej aktivity, ktorú môže spoločne využívať celá rodina, môže ponúknuť ďalší prínos posilnenia súdržnosti rodiny.

Riešenia pre detskú obezitu možno nájsť pri realistickom pohľade na tento problém. Hoci je dôležité, aby rodič považoval túto otázku za svoje dieťa, mnohí súhlasia s tým, že by sa mal považovať za rozšírený problém. Detská obezita je problém pre milióny detí len v Rusku. Rodičia sa môžu aktívne zúčastňovať stretnutí v komunite alebo meste.

Kontakt s školskou radou, ktorý ponúka poplatky za školské obedy, môže byť začiatok. Rodičia môžu požiadať o informácie o prísadách, kalóriách a tuku v školských jedlách. Na základe odporúčania pediatrov môžu byť školské jedlá upravené tak, aby vyhovovali zdravším normám pre deti. Hoci to môže chvíľu trvať, môže sa to dosiahnuť, ak rodičia spoja svoje úsilie o nájdenie riešení pre detskú obezitu.

Niektoré deti dávajú prednosť sledovaniu televízie alebo hraniu videohier ako športu alebo cvičeniu. Toto by však nemalo mať negatívny účinok. Napríklad rodičia môžu pomôcť svojmu dieťaťu s nadváhou urobiť dobrú voľbu pri výbere videohry. Niektoré hry sú zamerané na fyzickú formu, ktorá môže byť zábavnou voľbou.

Riešenie detskej obezity možno nájsť tak, že urobíte jednu malú zmenu naraz. Na diskusiu o návrhoch sa môžu stretnúť združenia rodičov a učiteľov. Rodičia môžu ponúknuť také veci ako odstránenie nevyžiadanej potravy, predajné automaty a nahradenie týchto možností zdravým občerstvením. To sa nedá dosiahnuť cez noc, ale skupinové úsilie môže mať pozitívny účinok.

Odborníci tiež súhlasia, že efektívne riešenia pre detskú obezitu začínajú doma. Rodičia, ktorí sa aktívne zaujímajú o zvyky a životný štýl svojho dieťaťa, môžu zasiahnuť, aby urobili pozitívne zmeny. Rodičia majú možnosť vytvoriť pozitívny príklad. Ak majú rodičia zdravý životný štýl, ich deti majú väčšiu pravdepodobnosť, že prejdú týmto spôsobom.

Obmedzenie nezdravých potravín pre deti je jedným z najdôležitejších lekárskych rozhodnutí, ktoré rodičia môžu urobiť. Deti sú vystavené mnohým reklamám na nezdravé potraviny každý deň a nemožno očakávať, že sami budú robiť zdravé stravovacie možnosti. Obmedzenie nezdravých potravín pre deti, ktoré kontrolujú jedlo, ktoré jedia, je len polovica bitky. Uistite sa, že chápu, ako robiť zdravé rozhodnutia v situáciách, keď nie sú rodičia, kde je pre nich rovnako dôležitá voľba.

Reklamné nezdravé potraviny pre deti sú pre podnik, ktoré ponúkajú nezdravé potraviny, veľmi prínosným spôsobom, aby lákali zákazníkov, ktorí ešte nevyvinuli zdravé návyky, a pochopenie dlhodobých účinkov výberu potravy pre telo. Rodičia môžu obmedziť množstvo nezdravého jedla, ktoré ich dieťa vidí, pričom obmedzuje čas, ktorý dieťa trávi sledovaním televízie a na internete. Okrem toho, keď sa zobrazuje reklama nezdravé jedlo, môžu rodičia vysvetliť svojmu dieťaťu, prečo by tento výrobok bol nezdravým výberom a ponúkol podobné, ale zdravšie možnosti, ako napríklad zeleninový hamburger na pšeničný chlieb namiesto rýchleho občerstvenia cheeseburger.

Rodičia by mali, ak je to možné, zabaliť školský obed dieťaťa so zdravými jedlami, vrátane ovocia, zeleniny, chudého mäsa a celých zŕn. Je to oveľa užitočnejšie, ako spoliehať sa na to, že dieťa si v škole zvolí medzi nezdravým jedlom a zdravými voľbami. Platí to najmä preto, že mnohé školy ponúkajú dostatok čipov, francúzskych hranolkov, dezertov a iných nezdravých potravín pre deti a veľmi obmedzené množstvo čerstvého ovocia a zeleniny, čo ešte viac sťažuje deti, ktoré sa skutočne snažia robiť zdravú voľbu, aby mali srdečnú obed.

Mnoho rodičov sa uchýli k servírovaniu rodinného rýchleho občerstvenia, pretože ich zaneprázdnený rozvrh ich často neumožňuje pripravovať jedlo doma. Možným riešením tohto problému môže byť to, že rodičia trávia niekoľko hodín počas víkendov, pripravujú zdravé jedlá a zmrazia ich na rýchle a pohodlné používanie počas týždňa. Navyše, balené časti zeleniny a ovocia môžu byť jednoduchým spôsobom, ako pridať zdravé potraviny ako prílohu pre mrazené potraviny. Ak varenie jednoducho nie je možnosť, rodičia by sa mali snažiť vybrať reštaurácie, ktoré ponúkajú nízkokalorické položky menu s množstvom ovocia a zeleniny namiesto tučných rýchlych jedál. Hoci deti môžu uprednostňovať vysokokalorické, tučné jedlá, je dôležité, aby rodičia zostali pevní a vysvetľovali, prečo je výber zdravých potravín dôležitým zvykom formy.