L-karnitín - poškodenie! Je to naozaj tak?

• Prevencia

Produkty na chudnutie dnes najmä v cti. Túžba schudnúť, vaša postava je štíhla a napnutá, inšpiruje vedcov a lekárov, aby vyvinuli nové účinné lieky a spotrebitelia hľadajú nové a zázračné pilulky na regáloch lekární. Mnohí si istí, že stačí jesť "magické" pilulky a telesný tuk sa začne rozpúšťať tesne pred tvojimi očami. Medzi všetkými spaľovačmi tukov získala L-karnitín osobitnú popularitu.

Čo je L-karnitín?

L-karnitín je aminokyselina, ktorá má podobnú štruktúru ako vitamíny B. Vzhľadom na veľký počet hodnotných vlastností sa táto látka často používa ako výživový doplnok na spaľovanie tuku. Aminokyselina L-karnitín má vplyv na telo, ktorý je podobný účinku vitamínov, ale tiež sa vzťahuje na iný typ látky, pretože sa syntetizuje v samotnom tele. Veľmi dôležitým znakom L-karnitínu - jeho použitie nespôsobuje ničenie bielkovín a sacharidov.

Na začiatok procesu spaľovania tukových tiel ovplyvňujú nasledujúce faktory:

• Prítomnosť určitého množstva L-karnitínu v tele;
• Príslušná strava;
• Fyzická aktivita.

L-karnitín je potrebný aj pre metabolizmus tukov, rovnako ako inzulín pre glukózu. L-karnitín je transportér mastných kyselín v mitochondriách, kde sa tuk rozpadá a mení sa na energiu. Nedostatok karnitínu spôsobuje problémy s spaľovaním tukov v tele.

Sú to tieto procesy:

• Mastné kyseliny nie sú odstránené z obehového systému, čo vedie k ateroskleróze a obezite. Mastné kyseliny sa zhromažďujú v cytoplazme buniek, aktivujú oxidáciu lipidov a deštrukciu bunkových membrán, blokujú prenos ATP do cytoplazmy, čo vedie k odňatiu prívodu energie rôznych orgánov;
• Nedostatok karnitínu nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie srdca, pretože tento orgán je napájaný hlavne energiou z spaľovania mastných kyselín.

Indikácie pre užívanie L-karnitínu

1. Zvýšená únava a nedostatok energie.
2. Diabetes.
3. Obezita.
4. Obnova pečene po škodlivých účinkoch alkoholu.
5. Rôzne kardiovaskulárne ochorenia - L-karnitín znižuje hladinu cholesterolu, zastavuje rozvoj aterosklerózy, znižuje krvný tlak a pomáha v boji proti kardiovaskulárnej insuficiencii.
6. Odporúča sa užívať pacientov s AIDS - azidothymidín (liek používaný pri tejto chorobe) spôsobuje nedostatok karnitínu a v dôsledku toho dochádza k zvýšeniu únavy tela, výraznému oslabeniu imunitného systému a zlyhaniu svalov.
7. Problémy s pečeňou alebo obličkami - v týchto orgánoch sa syntetizuje karnitín, v prípade ich porážky klesá jeho objem v tele a existuje potreba externej kompenzácie.
8. Všetky druhy infekčných chorôb sprevádzané horúčkou (zvyšuje sa srdcová frekvencia) a zvýšenými nákladmi na energiu (karnitín uvoľňuje dodatočnú energiu).
9. Karnitín je silný antioxidant a stabilizátor bunkových membrán. Má pozitívny vplyv na stav krvných ciev a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
10. Prijatie L-karnitínu znižuje odolnosť metabolizmu voči úbytku hmotnosti.

Výrobcovia L-karnitínu tvrdia, že liek je úplne neškodný a nemá žiadne kontraindikácie, ale ľudia trpiaci určitými chorobami by mali užívať drogu veľmi opatrne:

• hypertenzia;
• Cirhóza pečene;
• Diabetes mellitus;
• Abnormality v obličkách;
• Choroby periférnych ciev.

V prípade predávkovania sa môžu vyskytnúť nasledujúce problémy: nauzea, vracanie, črevné kŕče, hnačka.

Harm L-karnitín

Ako schudnúť: s odborníkom na výživu alebo s L-karnitínom?

Nie je nič prekvapujúce, že sme sa rozhodli zverejniť článok o možnom poškodení L-karnitínu.

Po prvé, v procese výberu programu a spôsobu liečby, keď predpisujeme liečebný režim pacientovi, niekedy odporúčame používať výživové doplnky a komplexy vitamínov v rôznych fázach liečby, ale ich použitie je nepovinné. Neustále zdôrazňujeme, že proces liečby - strata hmotnosti bude podliehať základným požiadavkám, úspešné. Použitie doplnkov, najmä L-karnitínu, môže len urýchliť nástup výsledku.

Nie ste si istí, kde začať? Opýtajte sa odborníka na výživu! Opýtajte sa na otázku.

Po druhé, je dôležité rozlišovať medzi nepriaznivými účinkami a škodami. L-karnitín je pomerne neškodná droga, zosilňovač na výrobu žalúdočnej šťavy s správnou dávkou, spôsoby jej skladovania, určený odborníkom na výživu, ktorý študoval vašu anamnézu s vysokým stupňom pravdepodobnosti, bude neškodný pre vaše zdravie.

Tretí a najdôležitejší. Použitie L-karnitínu alebo inej drogy, ktorá vám bola ponúknutá, nie je základom techniky používanej v našej klinike. Spomienky na mytickú "kremlinskú pilulku", zachované z minulého storočia, reklama alebo povrchné zoznámenie sa s výživou, spôsobujú, že niektorí ľudia veria, že je to L-karnitín alebo jeho analógy - základ procesu znižovania hmotnosti. Jeho aktívny, nekontrolovaný príjem začína. V takýchto prípadoch je veľmi pravdepodobné poškodenie L-karnitínu.

Neuchovávajte ilúzie: L-karnitín sám o sebe neznižuje váhu. Základom štíhlej postavy je správna výživa a zmeny životného štýlu.
Chcete byť pohodlní a so zárukou, ako schudnúť?
Bezplatná konzultácia s odborníkom na výživu - odpovie na všetky otázky!
Ak je vaším cieľom schudnúť - neodložte stretnutie s odborníkom na výživu.
Do septembra. zadarmo.

Disclaimer (disclaimer)

Údaje o monitorovaní bezpečnosti liekov zhromažďuje databáza ED - Eudravigilance, databáza, ktorá dostáva spontánne správy alebo údaje z klinických pokusov o poškodení zdravia, najmä pri použití L-karnitínu.

Spoľahlivosť správ je testovaná na základe viacerých parametrov, najmä koreláciou medzi časom začiatku užívania lieku a časom vzniku potenciálneho poškodenia. Publikovanie opisov výskytu vedľajších účinkov alebo poškodenia pri užívaní L-karnitínu varujeme pred nízkou pravdepodobnosťou ich recidívy. Vzhľadom na to, že takéto prípady sú zaznamenané na recepcii, musíte sa oboznámiť s možnými prípadmi výskytu poškodenia pri užívaní L-karnitínu.

Bezpečné dávkovanie L-karnitínu

Odborníci na výživu predpisujú dávku lieku, ktorá nepresahuje 5 g počas dňa. V takomto prípade dávka L-karnitínu, ako aj čas prijatia musia prísne dodržiavať predpis lekára. Jednorázový preskočiť lieky by nemal spôsobiť posun v celkovom rozvrhu. Pri vykonávaní nasledujúceho príjmu L-karnitínu predpísaného odborníkom na výživu sa nesnažte zvýšiť (zdvojnásobiť) dávku - takéto akcie môžu s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobiť nenapraviteľné poškodenie Vášho zdravia.

Bohužiaľ, človek sa často stretáva s prípadmi, kedy je poškodenie užívania L-karnitínu spôsobené používaním lieku spôsobené nesprávnym skladovaním alebo po jeho skladovateľnosti. Neskorý L-karnitín je škodlivý. Podmienky skladovania špecifikované výrobcom sú chladné, suché a nepodliehajúce mrazu. Nadmerné teplo, kontakt s vlhkosťou zásadne mení účinnosť L-karnitínu.

Opäť zdôrazňujeme, že v našej klinike, dokonca odporúčame používanie výživových doplnkov, nie vždy ponúkame L-karnitín. Naši odborníci nikdy neodporúčajú používať L-karnitín, ak máte súvisiace ochorenia, ako je ochorenie obličiek, epilepsia, alergie, hypertenzia alebo diabetes.

Tí, ktorí sa rozhodnú nezávisle bojovať proti obezite, používajúc L-karnitín na chudnutie, potrebujú poznať nasledujúce.

Hlavné kontraindikácie L-karnitínu, najčastejšie zaznamenané v návode na liečbu, by mali zahŕňať:

• alergie na potravinové bielkoviny, mlieko, vajcia, pšenicu;
• možnosť cyklu zlej výživy alebo pôstu;
• tehotenstvo vrátane tehotenstva naplánovaného na najbližšie obdobie;
• problémy so štítnou žľazou;
• L-karnitín (rovnako ako iné doplnky) nie je vysoko odporúčaný pre pacientov na dialýze;
• dojčenie.

Okrem toho je potrebné pamätať na významnú pravdepodobnosť dopadu L-karnitínu na účinok užívania liekov v prítomnosti pacienta s rakovinou alebo HIV-ochorením.

Výskyt akéhokoľvek vedľajšieho účinku, ktorý môžete liečiť ako zdravotné riziko, je signálom okamžite prerušiť užívanie L-karnitínu, pozastaviť jeho použitie pred konzultáciou s lekárom.

Predpokladané nežiaduce reakcie

L-karnitín sa v medicínskej praxi dlhodobo používa, akumulovalo sa dostatočné množstvo spoľahlivých informácií o predvídateľných dočasných nežiaducich účinkoch. Takéto príznaky alebo vedľajšie účinky nespôsobujú výrazné poškodenie zdravia, spôsobujú nepríjemné pocity alebo nepríjemnosti. Podľa odborníkov najčastejšie zahŕňajú:

• bolesť v žalúdku, nevoľnosť, vracanie - sa často vyskytujú;
• nepríjemný zápach moču, pot - často dosť, menej časté zápach z úst;
• užívanie L-karnitínu vo večerných hodinách môže spôsobiť ťažkosti so zaspávaním, čo spôsobuje nežiaducu činnosť.

Menej časté sú nežiaduce príznaky, ako je nazálna kongescia, úzkosť, palpitácie, vysoký krvný tlak, vysoká horúčka.

Závažné vedľajšie účinky

Poškodenie L-karnitínu je výskyt pretrvávajúcich závažných ochorení. Mali by ste okamžite informovať svojho lekára o vašich podozreniach, že sú spôsobené užívaním drogy a zastaviť ďalší príjem liekov.

Najmä v európskej základni sa vyskytujú zriedkavé prípady, keď po ich užívaní (ale nie nevyhnutne kvôli tomu) nastali:

• anorexia nervosa, stravovacie nerovnováhy v dôsledku hladu;
• zmätok alebo nepohodlie v myslení alebo rozprávaní;
• depresie alebo, naopak, nemotivovanej agresie;
• nezvyčajné správanie pacienta (napríklad neprimerané riziko);
• dýchavičnosť, ťažkosti s dýchaním.

Príznaky alergie, ako je svrbenie, vyrážka alebo žihľavka, spontánny edém, najčastejšie z úst, hrdla a pier boli zaznamenané častejšie.

L-karnitín je skutočne účinný len vtedy, ak sú splnené dve podmienky: pravidelné cvičenie a dobre vyvolená vyvážená strava.

Aký je výsledok?

L-karnitín úžasne pomáha pri strate hmotnosti, ale len pri správnom podávaní a podľa predpisu dietetika. Nezávislý a nekontrolovaný príjem L-karnitínu môže viesť k závislosti tela a rôznych porúch organizmu pri výrobe vlastného l-karnitínu. Aj napriek tomu, že tento doplnok má veľa pozitívnych vlastností, nezabudnite na žiadne ilúzie, ktoré by vám mohli znížiť váhu.

L-karnitín je skutočne účinný len vtedy, ak sú splnené dve podmienky: pravidelné cvičenie a dobre vyvolená vyvážená strava. L-karnitín by nemal byť základom pre chudnutie, ale iba pomoc. Každý dobrý nutritionista vám to potvrdí. Základom štíhlej postavy je správna výživa a zmeny životného štýlu. Pamätajte na to a buďte zdraví!

Ak naozaj chcete schudnúť - kontaktujte svojho nutritionistu!

L-karnitín: poškodenie

Jeden z najobľúbenejších spaľovačov tukov l-karnitín je dôvodom neustálej diskusie. Na jednej strane má deštruktívny účinok na podkožné tukové usadeniny, na druhej strane má veľa kontraindikácií a extrémne nežiaducich vedľajších účinkov.

Ako účinkuje l-karnitín?

Účinok l-karnitínu je jeho aktívna účasť na metabolických procesoch. Faktom je, že podporuje uvoľňovanie energie z tukových zásob. Z tohto dôvodu sa dosiahne účinok straty hmotnosti.

Predpokladá sa, že dodatočný príjem tejto látky bude účinok iba vtedy, ak v tele nie je dostatočný. Ak máte dostatok z jedla, účinok nemusí byť.

Aké potraviny obsahujú karnitín?

Podľa najnovších údajov je odporúčaná dávka pre dospelých 300 mg denne a pre osoby mladšie ako 18 rokov - od 100 do 300 mg. Je ľahké ho dostať z potravy (na obrázku je množstvo karnitínu na 100 gramov):

• mleté ​​hovädzie mäso - 94 mg;
• hovädzí steak - 95 mg;
• slanina - 23,3 mg;
• bravčové mäso - 27,7 mg;
• zmrzlina - 3,7 mg;
• kuracie prsia - 3,9 mg;
• plnotučné mlieko - 3,3 mg;
• treska - 5,6 mg;
• špargľa - 0,195 mg;
• makaróny - 0,126 mg;
• biely chlieb - 0,147 mg;
• varená ryža - 0,0449 mg;
• arašidové maslo - 0,083 mg;
• vajcia - 0,0121 mg;
• pomarančový džús - 0,0019 mg.

Samozrejme, v tejto forme l-karnitín nemôže poškodiť, na rozdiel od jeho náprotivku, ktorý možno kúpiť ako výživový doplnok v lekárni alebo v predajni športových výživ.

L - karnitín: kontraindikácie

Zoznam kontraindikácií l-karnitínu je dôležité prísne dodržiavať, inak riskujete poškodeniu Vášho tela:

• alergický na akýkoľvek typ stravovacieho proteínu (napríklad mliečne výrobky, vajcia alebo pšenica);
• možnosť obdobia nesprávnej, zlej výživy;
• tehotenstvo - prichádzajúce aj plánované;
• ochorenie štítnej žľazy;
• onkologické ochorenia;
• epilepsie;
• ochorenie obličiek;
• diabetes mellitus;
• hypertenzia;
• HIV;
• obdobie laktácie.

Okrem toho môžu byť aktívne vedľajšie účinky nebezpečné. Ak sa po užití doplnku cítite zle, je lepšie ho odmietnuť.

L-karnitín: vedľajšie účinky

Vedľajšie účinky l-karnitínu môžu mať rôznu intenzitu. Napríklad vedci pripisujú nasledujúcim javom mierne a dočasné vedľajšie účinky:

• vracanie;
• nevoľnosť;
• rôzne možnosti pre žalúdočné rozrušenie;
• nadmerné potenie;
• nepríjemný zápach potu, moču alebo úst;
• nadmerná, vyčerpávajúca aktivita po užití lieku;
• nespavosť.

Mnohí ľudia, ktorí užívajú túto látku, pociťujú tieto vedľajšie účinky po určitú dobu, a potom príznaky ustupujú. Ak máte tieto vedľajšie účinky niekoľko dní, mali by ste odmietnuť užívať liek.

V závažnejších prípadoch by ste sa mali okamžite vzdať karnitínu. Najmä ak sa budete pozerať sami, alebo iní vás nasmerujú na nasledovné príznaky:

• riziko anorexie nervóznej;
• rôzne poruchy príjmu potravy;
• nesúdržnosť reči alebo zmätok myslenia;
• depresie;
• agresívne správanie;
• vyrážka alebo urtikária s nešpecifikovanou geneziou;
• neštandardné správanie (riziko apetít atď.);
• opuch úst, hrdla;
• svrbenie;
• dýchavičnosť alebo ťažkosti s dýchaním.

Ihneď treba poznamenať, že poškodenie l-karnitínu vo forme vážnych vedľajších účinkov najčastejšie prináša tým, ktorí poruší dávkovanie, poruchu, ignorovať zoznam kontraindikácií. V iných prípadoch pravdepodobnosť vážnych následkov nie je príliš veľká.

Poškodenie L-karnitínu a vedľajšie účinky

L karnitín je aminokyselina, podobná svojim vlastnostiam ako vitamíny B. Ale na rozdiel od vitamínov je telo schopné vyrábať túto látku samostatne. Veľa športovcov, ktorí sa snažia vysušiť a získať krásnu úľavu, používajú L karnitín, ktorého vedľajšie účinky sú veľmi malé.

L karnitín je aminokyselina, podobná svojim vlastnostiam ako vitamíny B.

Hlavné funkcie

L karnitín je schopný ovplyvniť metabolické procesy v tele. Jeho výhoda je zrejmá, pretože vykonáva tieto funkcie:

• Podporuje rast svalov
• Zabraňuje hladovaniu kyslíkom
• Urýchľuje metabolizmus tukov
• Zlepšuje regeneráciu tkanív
• Zlepšuje chuť do jedla
• Potláča zvýšenú produkciu hormónov štítnej žľazy s tyreotoxikózou.

Karnitín je považovaný za relatívne bezpečný doplnok. Jeho výhody sú spôsobené veľkým počtom pozitívnych účinkov. Je predpísaný aj pre deti. Jeho prínosy boli preukázané u ľudí s ochorením srdca, aterosklerózy, cukrovky, hypertenzie a hypertyreózy.

L karnitín je schopný ovplyvniť metabolické procesy v tele.

Okrem toho, že karnitín urýchľuje proces rozdeľovania tukových usadenín a tým prispieva k uvoľňovaniu energie, jeho výhodou je, že výrazne znižuje hladinu cholesterolu.

To má priaznivý účinok na kardiovaskulárny systém. Nedávne vedecké štúdie ukázali, že táto látka zvyšuje nielen fyzickú vytrvalosť, ale aj intelektuálne schopnosti.

Výhodou lieku je to, že zmierňuje únavu vrátane chronickej únavy, zlepšuje zdravie a predlžuje život.

Kulturisti, ktorí užívajú karnitín, získavajú svalovú hmotu rýchlejšie a stratia lepšie tukové tkanivo. Látka pôsobí na krvné bunky a zlepšuje ich transportnú funkciu. Je zrejmé, že látka je rovnako užitočná pre ženy aj pre mužov.

Nežiaduce účinky

Karnitín bol mnohokrát skúmaný, ale neboli zistené žiadne zjavné vedľajšie účinky zo svojho podávania. Zaujímavé je, že aj významné predávkovanie je stokrát vyššie ako normálne, nespôsobilo negatívne reakcie a nemalo žiadne následky. Otrava je nemožné.

Karnitín bol mnohokrát skúmaný, ale neboli zistené žiadne zjavné vedľajšie účinky zo svojho podávania.

Je známe, že L karnitín prispieva k zvýšeniu množstva uvoľnenej energie. Osoba sa stáva energickou a plnou energie, ktorú možno vynaložiť na zlepšenie atletického výkonu, čo je jeden z cieľov použitia tejto drogy. Ale takáto nadmerná energia má svoje nevýhody. V priebehu času sa môže nespavosť vyvinúť z konštantného príjmu látky u niektorých ľudí, takže sa nedoporučuje piť pred spaním. Užívanie L karnitínu ráno zabráni problémom so spánkom a zvýši jeho pozitívny účinok.

Niekedy v dôsledku pôsobenia karnitínu môže byť človek obťažovaný nevoľnosťou a bolesťami hlavy a môžu sa vyskytnúť poruchy tráviaceho systému. Ale toto je pomerne zriedkavé a len v prípade individuálnej neznášanlivosti na drogu.

L-karnitín je zvyčajne dobre tolerovaný, avšak v ojedinelých prípadoch je možná dyspepsia, alergické reakcie a epigastrická bolesť. Tieto vedľajšie účinky sa často vyskytujú v dôsledku toho, že výrobcovia pridávajú do lieku sladidlá a iné látky zvyšujúce chuť.

Doplnkoví športovci často venovali zvýšenú chuť do jedla. To je naozaj možné, pretože karnitín urýchľuje metabolizmus a spálenie podkožného tuku, čo môže spôsobiť nedostatok kalórií v tele a v dôsledku toho hlad.

Doplnkoví športovci často venujú zvýšenú chuť do jedla.

Aby sa necítil pocit hlavy, doplnky založené na karnitíne často obsahujú vlákninu. Môžete tiež ovplyvniť vašu chuť do jedla s dobre navrhnutou stravou a režimom cvičenia. Ak zistíte akékoľvek negatívne reakcie pri užívaní lieku, odporúčame konzultovať s lekárom.

Veľa športových predajní predáva obrovské množstvo rôznych karnitínov. Samozrejme, tieto obchody by mali byť dôveryhodné. Ale karnitín sa vyrába prevažne v zahraničí a cena, ktorú máme na ne, je silne prekrútená. Je to oveľa lacnejšie objednať si karnitín v lokalite iherb v USA, kde sú ceny oveľa lacnejšie, vždy existujú propagácie a máte zaručený ďalší 5% zľavu prostredníctvom nášho odkazu. Preto, ak ste už rozhodli, ktorý karnitín je pre vás najvýhodnejší, potom sa niektorý z týchto karnitínov nachádza na iherb prostredníctvom tohto odkazu.

Kto je kontraindikovaný príjem karnitínu?

Akýkoľvek liek, či už je to liek, komplex vitamínov alebo športový doplnok, môže mať vedľajšie účinky. A napriek tomu, že L-karnitín je považovaný za jeden z najbezpečnejších liekov, má svoje vlastné kontraindikácie. V zásade by ste sa mali spoliehať na špecifické vlastnosti tela, ktoré nemôžu tolerovať žiadnu látku.

L karnitín nepoškodzuje, ale nie je predpisovaný ľuďom s individuálnou neznášanlivosťou zložiek lieku. Taktiež sa neodporúča užívať počas tehotenstva a laktácie.

Medzi kontraindikácie na doplnenie patria ľudia, ktorí trpia vážnymi ochoreniami gastrointestinálneho traktu. Ľudia s diagnózou uremie by tiež nemali zneužívať liek, pretože môžu vyvinúť svalovú slabosť.

L karnitín by ste nemali užívať v deň, keď plánujete podstúpiť procedúru, ako je hemodialýza, pretože sa vyskytli prípady myasténie.

Interakcia L-karnitínu s inými liekmi

Ukazuje sa, že L-karnitín prakticky neinteraguje s inými liekmi, preto neboli identifikované vedľajšie účinky z jeho kombinácie s nimi. Liečivo sa môže používať súčasne s ďalšími športovými doplnkami a tukmi. Určite to nebude mať žiadnu škodu.

Avšak niektoré lieky, ktoré majú anabolický účinok, ako aj tie, ktoré obsahujú kyselinu lipoovú, keď sa užívajú spolu s karnitínom, môžu zvýšiť jej prospešné vlastnosti. Niektoré typy steroidov tiež prispievajú k akumulácii látok v tkanivách tela, ale nie v pečeni.

V každom prípade výhody karnitínu výrazne prevažujú nad jeho nevýhodami. Zvlášť, ak ju užívate, po režime stravovania a cvičenia v telocvični.

L-karnitín: všetky kontraindikácie a vedľajšie účinky

V pretekoch pre krásne telo a zdravie je ľahké vziať to, čo je žiaduce. Reklama ponúka skutočne zázračné prostriedky, ktoré sa pri podrobnom preskúmaní ukážu ako prázdne.

Nie všetko je naozaj také jednoduché a nie všetko má iba výhody alebo len negatívne stránky. Zvážte ďalší príplatok, ktorý podľa výrobcov je potrebný pri tvorbe sochy vášho tela.

Čo je L-Carnitín a na čo je určený?

L-karnitín (levokarnitín, levokarnitín, tiež l-karnitín, ľavý karnitín) je metabolická zlúčenina, ktorá je v tele prirodzene produkovaná. Kvôli pôsobeniu tohto prvku dochádza v organizme k metabolickému procesu. Levočarnitín je posledným prostriedkom v reťazci tela, ktorý premieňa tuky na energiu. To znamená, že nedostatok ľavokarnitínu zablokuje metabolické procesy, a preto - obezita, zlé zdravie, choroby inej povahy.

S nízkym obsahom karnitínu v tele človek zažíva podráždenosť, chronickú únavu, prerušenie práce srdca, neznášanlivosť na akúkoľvek fyzickú námahu.

Spolu s metabolizmom tukov L-karnitín stimuluje regeneráciu buniek a následne zvyšuje chuť do jedla. V celom objeme, ktorý je pre telo nevyhnutný, sa začína vyrábať od veku 15 rokov, skôr ako sa deti dostanú z mliečnych výrobkov a mäsových výrobkov. To je dôvod, prečo lekári trvajú na správnej výžive detí, najmä pre rodiny praktizujúce vegetariánstvo.

V lekárstve sa ľavý karnitín používa na zvýšenie metabolických procesov alebo na ich nápravu. Poruchy spôsobené chorobou, podvýživou alebo liekom významne menia životnú úroveň človeka a skúsený lekár na základe výskumu, diagnostiky a testov dokáže poskytnúť správny smer liečby správnymi liekmi.

Pre neléčebné účely je levokarnitín akceptovaný v dvoch prípadoch:

• Ako látka spaľujúca tuky. Pamätajte si, že okrem iného tento prostriedok spôsobuje úžasný pocit hladu? Dôvodom je zrýchlený metabolizmus. Nie je to fakt, že to tolerujete. Keď sa rozhodnete znížiť hmotnosť, potrebujete vážne fyzické námahy a dobrú výživu av kompozícii by mali byť tuky. Školenie by malo byť kvalitné a vyčerpávajúce.
• Ako jedna zo zložiek športovej výživy. Anabolický účinok lieku vám umožní získať svalovú hmotu a udržať ju. Na túto tému prakticky neexistujú žiadne údaje.

Aký je účel vášho športu? Telo alebo zdravie vo všeobecnosti? Nezabudnite, že liek je lekársky! Poznáte kontraindikácie a účinok lieku v kombinácii s inými liekmi? Pochybujem o tom, pretože reklamné kampane zázrak - znamená vyhlásiť to výlučne - magické akcie. Ale nie sme deti a čas rozprávok je ďaleko za sebou...

Kontraindikácie a vedľajšie účinky L-karnitínu

Čokoľvek sa hovorí, ale akýkoľvek liek, ktorý ovplyvňuje ľudské telo, je stále liek a nie je potrebné nijako vyvodzovať nezávislé závery bez toho, aby ste sa s ním oboznámili.

Ak plánujete užívať levokarnitín, pretože akceptuje všetko - presvedčiť, myslím, že je to zbytočné. Po prvé, stojí za to pochopiť, či to naozaj potrebujete. Možno, že vaše telo produkuje správnu sumu a všetko, čo tvrdí o tomto účte reklama - len túžba predať výrobok.

Levočarnitín sa považuje za biologický doplnok a v stĺpci "kontraindikácie" je všetko dosť vágne.

Vedľajší účinok L-karnitínu je významný nárast chuti do jedla. Tento nástroj urýchľuje metabolizmus v pokoji. To znamená väčšiu spotrebu energie.

Hlavnými kontraindikáciami sú:

• Osobná intolerancia voči lieku. Ako pochopiť, či máte túto neznášanlivosť? Na túto otázku môže odpovedať len lekár.
• Tehotenstvo a dojčenie. Dôvody nie sú uvedené, pretože liek nie je dobre pochopený a jeho účinok nie je známy.
• Alergie. To znamená, že liek je alergén? Myslím, že táto položka je zaregistrovaná "len pre prípad".
• V niektorých prípadoch sú možné poruchy spánku a zanechá sa ráno ráno karnitín. Niektoré vzrušujúce účinky zjavne ovplyvňujú kvalitu spánku.
• Opatrnosť pri používaní lieku u pacientov so srdcovým zlyhaním. Vzhľadom na to, že liek je zle skúmaný.
• Epigastrická bolesť, dyspepsia. Účinok akýchkoľvek liekov na gastrointestinálny trakt je takmer vždy zrejmý.
• Nemali by ste užívať levokarnitín, ak ste mali epileptické záchvaty.

Interakcia s inými liekmi a hemodialýza

Interakcia s liekmi sa považuje za bezpečnú kvôli skutočnosti, že liek je doplnok stravy. Tiež sa predpokladá, že liek nezačne v interakcii s inými liekmi, a preto neexistujú prekážky na ich užívanie. V každom prípade, skôr ako začnete užívať liek, poraďte sa s lekárom.

Výskum podľa všetkých vedeckých pravidiel nestačí, lekári však berú na vedomie účinok L-karnitínu na pacientov podstupujúcich hemodialýzu. Neexistuje žiadna jednotlivá odpoveď a práca, na ktorej by sme mohli vyvodiť závery. Lekári odporúčajú jesť viac červeného mäsa.

Hemodialýza je metódou extrarenálneho čistenia krvi pri akútnom a chronickom zlyhaní obličiek. Počas hemodialýzy sú z tela odstránené toxické produkty metabolizmu a váhy vody a elektrolytov sú normalizované.

Predpokladá sa, že súčasné podávanie liečiva kyselinou lipoovou a anabolickými liečivami zvyšuje účinok straty tuku. Toto nie je vyhlásenie a na telo jednej osoby drogy konajú rôznymi spôsobmi.

Užívanie alkoholu súčasne s ľavým karnitínom nepoškodzuje zdravie, s výnimkou prípadov, keď je škodlivý alkohol. Je rozhodne nemožné vypočítať výhody a nevýhody tu, ale účinok alkoholu na pečeň a pečeň v procese, ktorý sa pokúšate zlepšiť, môže byť vzájomne prepojený.

Je L-karnitín omámavý?

L-karnitín sa nepovažuje za doping a nie je zahrnutý v národnom alebo medzinárodnom zozname zakázaných látok. L-karnitín bol používaný najpopulárnejšími športovcami počas olympijských hier v roku 1980 a stále sa používa aj dnes. Ale nezabudnite, že výber liekov pre športovcov sa ešte musí zaoberať skúsenými tréneri a lekármi.

A na záver

Najlepší zdroj ľavej karnitíny je stále červené mäso. Jeho množstvo v strave môže dobre vyplniť nedostatok. A pred užívaním akýchkoľvek liekov musíte konzultovať s lekárom. každý krok smerom k liekom a potravinovým doplnkom by mal byť ospravedlnený, premyslený a dohodnutý. Starajte sa o svoje zdravie, nechajte športu príjemnou súčasťou vášho života.

Tukový horák L-karnitín: poškodenie zdravia, kontraindikácie a vedľajšie účinky

Takže L-karnitín je populárny spaľovač tukov, ktorého účinnosť pri strate hmotnosti a pri získavaní svalovej hmoty sa nepotvrdí.

Pre tých, ktorí s ním stále chcú experimentovať, sme zhromaždili niekoľko faktov o možných nebezpečenstvách l-karnitínu a vedľajších účinkoch. Napriek skutočnosti, že ide o prirodzenú látku, existuje dôvod na obavy.

Nežiaduce účinky L-karnitínu

Väčšina vedeckých štúdií potvrdzuje relatívnu bezpečnosť L-karnitínu pre ľudské zdravie a nedostatok závažných vedľajších účinkov.

V jednej štúdii o vedľajších účinkoch L-karnitínu účastníci užívali 3 gramy denne počas 21 dní a na posúdenie možného poškodenia sa vykonala dôkladná analýza krvi na začiatku a na konci experimentu. Neboli zistené žiadne negatívne vedľajšie účinky

Bezpečnosť L-karnitínu, keď sa užíva v dávke 2 g denne, je potvrdená v metaanalýze vedeckých štúdií o poškodení L-karnitínu. Avšak v niektorých experimentoch boli zaznamenané vedľajšie účinky ako nevoľnosť a žalúdočné ťažkosti. 2.4.

Pre väčšinu ľudí je dávka karnitínu 2 gramy denne bezpečná.

Ak prekročíte dávku 3 g, je veľmi pravdepodobné, že sa objavia také nežiaduce vedľajšie účinky ako nevoľnosť, vracanie, brušné kŕče, hnačka a zápach zhnitých rýb z úst 1,5.

Väčšina vedeckých štúdií naznačuje, že dávka 2 gramov L-karnitínu denne je dobre tolerovaná a bezpečná. Niekedy sa zaznamenávajú nevoľnosť a žalúdočné ťažkosti, ale závažné vedľajšie účinky na L-karnitín nie sú charakteristické.

Odporúčané: Odporúčané: Čo je L-karnitín a na čo je určený?

Kontraindikácie L-karnitínu

L-karnitín je kontraindikovaný u ľudí s ochorením obličiek alebo svalovými kŕčmi, pretože vo veľkých množstvách môžu tieto stavy zhoršiť.

Vzhľadom na vyššie uvedené odporúčame, aby sa tí, ktorí dúfajú, že s ňou stratí váhu alebo získajú svalovú hmotu, by mali byť z dôvodu nepreukázateľnej účinnosti upustení.

Najnebezpečnejší vedľajší účinok L-karnitínu: poškodenie srdca

Napriek vlastnosti L-karnitínu na zlepšenie aktivity kardiovaskulárneho systému môže mať jeho použitie opačný účinok.

Jedným z najvážnejších a nebezpečných vedľajších účinkov karnitínu je zvýšené riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Toto tvrdenie je v rozpore s vyššie uvedeným "o nedostatku závažných vedľajších účinkov na L-karnitín", ale dôvod nie je v samotnom karnitíne, ale v produktoch jeho metabolizmu.

Výskumníci na klinike Cleveland zistili, že produkty metabolizmu karnitínu zvyšujú riziko vzniku aterosklerózy ("zablokovanie" krvných ciev). Výsledky ich výskumu možno znížiť na nasledujúcich 6:

"Samotný L-karnitín nie je nebezpečný, ako je uvedené vyššie.

Čo sa stane s ňou po vstupe do čreva, je nebezpečné: keď jedáte mäso alebo užívate L-karnitínovú tabletu, niektoré baktérie v čreve produkujú chemický trimetylamín (trimetylamín), po ktorom ju pečeň premení na oxid trimetyl-amíno-dusičný (trimethylamín-N-oxid alebo tmao).

Je to vedľajší produkt TMAO, ktorý stimuluje vývoj aterosklerózy. "

Tieto zistenia sú založené na analýze krvného zloženia viac ako 2500 pacientov vrátane omnivorov, vegetariánov a vegánov (pripomínajúc, že ​​karnitín sa nachádza vo veľkom množstve v červenom mäse), ako aj experiment na myšiach kŕmených strave s nadbytkom karnitínu, pričom umelo potlačenie koncentrácie baktérií konvertujúcich karnitín na TMAO.

V štúdii s myšou sa zistilo, že TMAO ovplyvňuje metabolizmus cholesterolu, ktorý je známy a je hlavnou príčinou aterosklerózy.

Čím vyššia je hladina karnitínu v krvi, tým väčšie je riziko kardiovaskulárnych ochorení: srdcový záchvat, mŕtvica a nakoniec aj smrť.

Hladina TMAO v krvi u veganov a vegetariánov je výrazne nižšia.

"Baktérie, ktoré žijú v našom tráviacom trakte, sú výsledkom dlhodobých stravovacích návykov.

Dieta bohatá na karnitín mení bakteriálnu kompozíciu, zvyšuje podiel baktérií, ktoré karnitín "miluje", čo vytvára podmienky na zvýšenie množstva TMAO v krvi a riziko vzniku krvných zrazenín v cievach.

Súčasne sa v krvi veganov a vegetariánov vytvára TMAO v nižších koncentráciách, čo s najväčšou pravdepodobnosťou vysvetľuje prínosy kardiovaskulárneho systému vegetariánskej stravy pre zdravie. "

L-karnitín je relatívne bezpečná látka, ale jeho pravidelné používanie môže viesť k vzniku veľmi závažného vedľajšieho účinku: ateroskleróza (upchaté tepny), ktorá je spôsobená vedľajšími produktmi metabolizmu karnitínu

Celkom: čo vieme o poškodení L-karnitínu

Napriek skutočnosti, že l-karnitín je prirodzenou látkou, ktorá sa prirodzene vyskytuje v mnohých výrobkoch, jej použitie ako prísady môže byť škodlivé pre zdravie.

Zoznam vedľajších účinkov L-karnitínu zahŕňa tak relatívne neškodné (žalúdočné ťažkosti a nevoľnosť), ako aj riziko vzniku aterosklerózy a súvisiaceho srdcového infarktu, mŕtvice a smrti.

L poškodenie karnitínu

CASH4BRANDS - NAJLEPŠÍ NÁHRADNÝ SERVIS! zaregistrovať

Výhody a poškodenie používania l-karnitínu

• hlavná
• športová jamka: recenzie
• Tukové horáky
• Výhody a poškodenie používania l-karnitínu

Výhody a poškodenie používania l-karnitínu

Čiastočne tukový horák, čiastočne doplnkový na zvýšenie atletického výkonu - L-karnitín má dlhú históriu a veľa fanúšikov. Pozrime sa, čo veda hovorí o l-karnitíne, a rozhodnite sa, či vám to vyhovuje. Jim Stoppani, odborník v oblasti kulturistiky, nám s tým pomôže.

L-karnitín prenikol na trh športovej výživy v 80. rokoch minulého storočia ako populárny spaľovač tukov. Potom ho nahradili lieky na báze stimulantov. Teraz karnitín zažíva druhú vlnu popularity. Iba teraz vieme, že tento dobre študovaný doplnok nielen pomáha pri strate tukov, ale má aj potenciál zvýšiť športový výkon a zotavenie.

Prekvapuje vás, ako vám nepríjemný doplnok pomôže spaľovať tuk? Nedávno ste čítali negatívne články o L-karnitínu, videli ste to v zozname zložiek v energetických nápojoch a zaujímalo by ste si, či je to bezpečné?

Neverte všetko, čo čítate. Odhodíme senzačný pocit a uvidíme, čo veda hovorí o l-karnitíne.

Čo je l-karnitín?

Aj keď sa často označuje ako aminokyselina, technicky L-karnitín nie je aminokyselina. Je považovaná za látku podobnú vitamínom alebo podobným aminokyselinám v blízkosti vitamínov B. Pri prvom skúmaní v 50. rokoch sa l-karnitín nazýva vitamín W.

L-karnitín sa tvorí v pečeni a obličkách z aminokyselín lyzín a metionín. Avšak sa hromadí v iných častiach tela, predovšetkým v svaloch (vrátane srdca), v mozgu a dokonca aj v sperme. S jedlom prichádza predovšetkým s mäsom a inými živočíšnymi výrobkami. Niektoré karnitíny je možné získať z rastlinných produktov, ako sú avokády a sójové bôby, ale spravidla je mäso najlepším zdrojom a čím červenejšie je, tým lepšie.

Karnitín existuje v dvoch formách: d-karnitín a l-karnitín. L-forma je biologicky aktívna. Na etiketách môžete vidieť označené L-karnitín, L-karnitín L-tartarát alebo propionyl-l-karnitín. Všetky z nich sú podobné a majú rovnakú účinnosť. D-forma nie je biologicky aktívna a nepredáva sa ako potravinárske prísady.

Acetyl L-karnitín, tiež známy ako acetylkarnitín alebo ALCAR, je ďalšou populárnou formou L-karnitínu. Nachádza sa v centrálnom nervovom systéme, kde hrá úlohu látky, ktorá sa podieľa na výrobe energie a dôležitý neurotransmiter - acetylcholín. Acetylová skupina pridávaná k molekule karnitínu zvyšuje svoju schopnosť prekonávať bariéry mozgových buniek, v rámci ktorých pôsobí ako antioxidant. Z tohto dôvodu niektoré štúdie naznačujú, že acetyl l-karnitín môže pôsobiť proti starnutiu a degenerácii mozgu.

Na čo to je?

Hlavnou úlohou l-karnitínu v tele je pomôcť pri transporte tukov, najmä mastných kyselín s dlhým reťazcom, do mitochondrií buniek. Akonáhle sa tam môžu oxidovať (použiť ako palivo), produkujú ATP. L-karnitín vykonáva túto funkciu tak pri cvičení, ako aj pri relaxovaní, ale štúdie potvrdili, že je zvlášť účinná pri intenzívnych cvičeniach.

Bez adekvátnej prítomnosti l-karnitínu sa väčšina druhov tukov z potravy nemôže dostať do mitochondrií a použiť ako palivo. Ľudia s ťažkým nedostatkom l-karnitínu v tele sú zriedkavé. V tomto prípade ide o vážnu chorobu, ktorej dôsledky nie sú len v tom, že nie je možné spaľovať tuk. To môže viesť k svalovej slabosti, nízkej miere, zväčšeniu pečene a mnohým ďalším problémom. To je dôvod, prečo je l-karnitín považovaný za "podmienene povinný" prvok: vaše telo produkuje sám, ale ak to nestačí, bude mať vážny vplyv na zdravie.

Nedávne štúdie škótskych vedcov ukazujú, že okrem funkcie prenosu tuku môže l-karnitín zvýšiť účinok inzulínu na svalové bunky. To znamená, že karnitín môže pomôcť udržať nízke hladiny glukózy v krvi, dokonca aj potom, čo ste jedli jedlo bohaté na sacharidy. Zároveň L-karnitín pomáha doplniť zásoby glykogénu. To je jeden z dôvodov, prečo som zástancom užívania L-karnitínu po cvičení.

Ako môže l-karnitín ovplyvniť športový výkon?

Úloha l-karnitínu ako spaľovacieho zariadenia na tuky bola dobre skúmaná. Počas období masového prírastku môže pomôcť obmedziť prírastok tukov a v dôsledku toho produkovať viac suchého mäsa. Ak sušíte, prispieva to k spaľovaniu tukov. V nedávnych štúdiách na univerzite v Nottinghame jedna skupina športovcov konzumovala 2 gramy L-karnitínu v kombinácii s 80 gramami rýchlych sacharidov ráno po prebudení a potom po ďalších 4 hodinách počas 24 týždňov. Druhá skupina užívala len sacharidy. Výskumníci zistili, že pri nízkej intenzite cyklu športovci používajúci l-karnitín spálili o 55% menej svalového glykogénu, zatiaľ čo spaľovanie tukov sa zvýšilo o 55%. Pri cyklovaní s vysokou intenzitou mali športovci, ktorí používali l-karnitín, nižšiu hladinu kyseliny mliečnej a vyššiu hladinu kreatínfosfátu, jeden z hlavných stavebných kameňov ATP. Výdrž športovcov s l-karnitínom bol o 25% vyšší z dôvodov uvedených vyššie.

Výskumníci z Anglicka tiež zistili, že napriek prítomnosti ďalších 640 kcal vo forme ľahko stráviteľných sacharidov v dennej strave športovcov, pri užívaní L-karnitínu nezvýšili hladinu tuku v tele. Rovnakí športovci, ktorí užívali sacharidy bez L-karnitínu, získali viac ako 2 kg tuku.

Výhody l-karnitínu nekončia. Môže tiež zvýšiť prietok krvi v pracovných svaloch. To znamená, že sa tam dostane viac živín a hormónov. Výskumníci z University of Connecticut zistili, že L-karnitín zvyšuje hladiny testosterónových receptorov v svalových bunkách. Čím viac týchto receptorov máte, tým viac testosterónu môže stimulovať rast svalov a zvýšenie sily. L-karnitín navyše napomáha pôsobeniu rastového faktora podobného inzulínu, jednej z najdôležitejších látok, ktoré vyvolávajú svalový rast.

Existuje nejaká škoda z používania l-karnitínu?

Pri použití l-karnitínu v rozumných dávkach existuje možnosť len malého počtu vedľajších účinkov. Môže to spôsobiť nevoľnosť, brušné kŕče, vracanie a hnačka, ak sa používajú vo vysokých dávkach. Svalová slabosť u ľudí s uremia je zriedkavá; L-karnitín môže vyvolať útok u pacientov s epilepsiou.

Jedna nedávna štúdia teoreticky naznačila, že použitie l-karnitínu ako prísady môže zvýšiť riziko vzniku aterosklerózy. Tento záver však kritizoval vedecký sektor. Zdravotní experti poukázali na početné štúdie, v ktorých sa ukázalo, že l-karnitín má opačný účinok.

Existuje ďalší neočakávaný účinok l-karnitínu, ale cítite to nie v hale. Talianski vedci zistili, že L-karnitín bol pre liečbu erektilnej dysfunkcie účinnejší ako terapia testosterónom. Možno to bolo spôsobené tým, že karnitín zvyšuje hladinu oxidu dusnatého, čím pomáha pumpovať "tam" viac krvi. Existujú aj štúdie, ktoré naznačujú, že použitie doplnkov s L-karnitínom zvyšuje plodnosť u mužov kvôli zvýšeniu motility spermií.

Ako podávať l-karnitín?

Je dôležité, aby sa uhľohydráty užívali s l-karnitínom. Niektoré skoré štúdie nepotvrdili prínosy l-karnitínu, as v ich procese nedokázali dosiahnuť adekvátne zvýšenie hladiny karnitínu vo svaloch. Stalo sa to preto, lebo doplnok bol aplikovaný v nesprávnom čase, kedy nedošlo k žiadnej vrcholovej hladine inzulínu a schopnosť absorbovať l-karnitín prostredníctvom svalov nebola vhodná.

Nedávne štúdie naznačujú, že na to, aby sa do svalov dostali dostatočné množstvo L-karnitínu, musí byť hladina inzulínu vysoká. Na druhej strane, užívanie l-karnitínu zvyšuje účinok inzulínu na svalové bunky, čo pomáha ukladať viac glykogénu tam. Teda sacharidy, inzulín (uvoľňovanie ktorého vyvolajú sacharidy) a l-karnitín pôsobia komplementárne.

Hoci 1 gram L-karnitínu môže byť účinný pre maximálny účinok, je lepšie použiť 2-3 gramy s minimálne 30-40 gramami sacharidov a 20-40 gramov bielkovín, najlepšie s jedlom. Toto platí pre všetky typy okrem acetyl-l-karnitínu. Tento druh l-karnitínu sa lepšie absorbuje pri absencii iných potravín. Takto sa táto forma môže použiť v kombinácii s inými zložkami na spálenie tukov: kofeín, extrakt zo zeleného čaju atď. A konzumovaný medzi jedlami.

Pozrite sa na ceny L-karnitínu na adrese:

Stojí za to na bicykli l-karnitín?

Podľa súčasného stanoviska nie je potrebné cyklizovať L-karnitín. Pri neustálom prijatí stráca svoju účinnosť.

Kedy užívať l-karnitín?

Jeden z najlepších momentov pre príjem je po tréningu, ale môžete ho vziať so všetkými vysoko-karbovými, vysoko bielkovinovými pokrmmi po celý deň. Ak chcete použiť l-karnitín s inými tukovými horákmi, potom ho aplikujte medzi jedlá, uprednostňujúc acetyl-l-karnitín.

Našla som stratégiu, ktorá funguje dobre ako pri chudnutí, tak pri zlepšovaní atletického výkonu. Musíte vziať 2-3 dávky acetyl L-karnitínu s inými tukovými horákmi medzi jedlami + 1 dávku L-karnitínu alebo L-karnitínu L-tartarátu spolu s kokteilom po cvičení.

Páči sa vám to? Zdieľajte so svojimi priateľmi!

L-karnitín: výhody a škody

L-karnitín je látka na báze vitamínov, ktorá sa produkuje v tele. Syntetizuje sa z dvoch aminokyselín: lyzín a metionín. Krátko po objave sa L-karnitín nazýval vitamínom, ale toto je nesprávne, pretože vitamíny v tele sa nevyrábajú. Používa sa na liečbu rôznych ochorení, ako aj na zníženie telesnej hmotnosti.

L-karnitín: vlastnosti a účinok

Kartinín zaznamenal svoju popularitu v osemdesiatych rokoch minulého storočia, kedy športovci začali aktívne brať to. Ale potom sa úspešne predávali iné lieky na zvýšenie svalovej hmoty a karnitín sa rýchlo zabudol. Dnes, vitamínová látka opäť na vrchole popularity. S rastúcim uznaním karnitínu sa počet sporov okolo neho rozrástol. Je to dobré alebo nie, poškodzuje L-karnitín? Levokarnitín sa odporúča použiť nielen ako spaľovač tukov, ale aj ako liek. Všetko je záležitosťou L-karnitínu, hlavne na dodávanie mastných kyselín priamo do "srdca" buniek - mitochondrií. V dôsledku toho sa tukový tuk nehromadí podkožne a dobre sa absorbuje. Okrem toho má levokarnitín priaznivé účinky: zvyšuje vytrvalosť športovcov, umožňuje rýchlejšie spaľovať tuk a hromadiť sa pomalšie.

Výhody L-karnitínu

L-karnitín sa používa v medicíne. Indikácie na použitie: liečba mŕtvice, svalová slabosť, oneskorený fyzický vývoj u detí, ochorenie srdca. Priraďte starších ľudí k spomaleniu procesov inhibície mozgovej aktivity.

L-karnitín výhody a účinky:

• má priaznivý účinok na mozgové bunky a spomaľuje ich starnutie;
• zvyšuje regeneráciu buniek, spomaľuje proces starnutia;
• zlepšuje pamäť;
• zvyšuje fyzickú výdrž a výkon;
• pomáha bunkám nasýtiť kyslík;
• znižuje zlé cholesterol;
• podporuje spaľovanie tukov.

Nedostatočné množstvo karnitínu v tele môže naznačovať:

• tachykardia alebo arytmia;
• slabosť a únava;
• svalový tremor;
• nespavosť a podráždenosť;
• znížený tlak;
• zvýšenie telesnej hmotnosti aj pri strave.

Príznaky nedostatku karnitínu čelia, najčastejšie strácajú váhu, sedia na strave a dostávajú menej produktov bohatých na karnitín. Tiež nedostatok vitamínovej látky sa môže vyskytnúť u ľudí s ochoreniami gastrointestinálneho traktu; ako dôsledok užívania určitých antibiotík a liekov, ktoré ovplyvňujú zrážanie krvi; vegetariánov a surovín. Stojí za zmienku, že na to, aby sa asimiloval karnitín, je nevyhnutné používať vitamíny A, B6, B3, B9, B12. Je potrebné jesť potraviny, ktoré obsahujú železo a esenciálne aminokyseliny - lyzín, metionín.

Škody spôsobené L-karnitínom

Odporúčaná dávka L-karnitínu pre ženy a mužov, predpísaná v návode - 500 - 1500 mg denne. Športovci môžu užívať 500 - 1500 mg L-karnitínu raz 20 minút pred tréningom. Niektorí odborníci na výživu odporúčajú denne užívať až 5 g ľavého karnitínu. Takéto odporúčania sú pochybné, pretože lekári majú názor, že telo nie je schopné absorbovať viac ako 2 g karnitínu denne.

Ale môžete dovoliť zoslabenie tela a karnitínu. To je možné, ak si bezohľadne vezmete spaľovač tukov, nerešpektujete odporúčané štandardy a nerobíte šport. Odporúčania na užívanie lieku jasne ukazujú, že užívanie L-karnitínu je v odporúčaných množstvách. Je potrebné dodržiavať vyváženú stravu. Aby ste nepoškodili svoje telo, mali by ste odmietnuť užívať liek, ak existujú kontraindikácie.

Predávkovanie karnitínom je veľmi zriedkavé. Známky prebytku látky v tele:

• hnačka;
• srdcové palpitácie;
• zvýšený amoniak v tele;
• kŕče;
• nevoľnosť.

Neobjavné recenzie o L-karnitínu u žien. Skutočný sex sa sťažuje na zlyhanie menštruačného cyklu pri užívaní tukov. Dôvody môžu byť viaceré. Prvým je zvýšená fyzická námaha. Hlavnou podmienkou pre užívanie L-karnitínu je atletická aktivita, pretože samotná látka nespája tuky, ale pomáha v tomto procese. Výsledkom je, že niektoré ženy strácajú cyklus, čo je reakcia organizmu na ďalšie fyzické námahy. Okrem toho prudký pokles telesného tuku môže tiež spôsobiť zlyhanie menštruačného cyklu u žien.

Druhý dôvod - zmena v tele. Ženské telo je systém navzájom prepojených jemne naladených procesov. Aj malá odchýlka od normy jedného parametra môže viesť k zlyhaniu všetkých procesov. Preto môže byť príčinou porúch menštruačného cyklu spotreba prírodného spaľovača tukov a v dôsledku toho aj strata hmotnosti. Ak sa cyklus nevrátil po dvoch až troch mesiacoch, mali by ste sa poradiť s lekárom o odporúčaniach.

Vedľajšie účinky spaľovacieho zariadenia na tuky

Vedľajšie účinky s rôznou úrovňou pravdepodobnosti sa vyskytujú pri užívaní akéhokoľvek lieku. Levočarnitín nie je výnimkou. Vzhľadom na príjem karnitínu sú možné nasledujúce vedľajšie účinky:

• porucha spánku pri užívaní lieku popoludní alebo v noci;
• dyspepsia;
• svalová slabosť;
• alergické reakcie;
• individuálna neznášanlivosť, ktorá je vyjadrená ako nevoľnosť, bolesť hlavy, poruchy stolice.

Vedľajšie účinky vo forme zlého dychu sa prejavujú u ľudí trpiacich chorobami tráviaceho traktu. Ak sa vyskytnú vedľajšie účinky, obráťte sa na lekára.

Mali by ste tiež pamätať na to, že karnitín nemôže byť prijatý každým. Kontraindikácie týkajúce sa použitia látky:

• idiosynkáza karnitínu alebo príbuzných zložiek;
• tehotenstva a laktácie.

Prečo užívať L-karnitín

Je zbytočné užívať levokarnitín výhradne ako spaľovač tukov, zabúdajúc na zvláštnosti jeho činnosti a nie robiť fyzické cvičenia. Z toho nebude mať žiadny zisk. Na fórach sú príbehy o mytických tlačových kockách, ktoré sa údajne objavili medzi tými, ktorí vzali tukovú horákovú látku a potlačili tlač, a po zrušení drogy zmizli "kocky". Takáto spätná väzba je len výsledkom zbožného myslenia. Karnitín nemá žiadnu takú účinnosť, ako je rozštiepenie tuku. Levokarnitín sa odporúča užívať ako pomocnú látku počas tréningu a vytvára krásne telo. Optimálne je začať užívať tukovú horáky po prvom stretnutí s telocvičňou, ak predtým neboli vykonané fyzické cvičenia. S výrazným nárastom zaťaženia, prechodom od takzvanej úrovne začiatočníka v športe až po strednú, je príjem L-karnitínu optimálny. Pomáha telu zvládnuť úlohy, ktoré mu boli zverené - zvýšené fyzické námahy a prispieva k úbytku tuku. Posledný bod je dôležitý pri tvorbe krásnej a napnutá postava počas športu.

Informácie o vlastnostiach L-karnitínu nájdete v nižšie uvedenom videu.