Obezita u mužov

• Diagnostika

Ženský typ obezity u mužov v medicíne sa nazýva ginoid. Nadbytočný tuk sa usadzuje na bruchu, hrudníku a stehnách, postava nadobúda obrysy v tvare hrušky - rovnako ako u žien. Rovnako ako pri iných typoch obezity, tuková vrstva okolo vnútornej zahusťuje, čo výrazne ovplyvňuje ich funkčnosť.

Hmotnosť sa nehromadí okamžite - postupne sa zvyšuje. Prírastok hmotnosti sa dá rozdeliť na 4 stupne:

• na začiatku sa hmotnosť jednoducho zvyšuje a tvar čísla sa mierne mení;
• potom bolesť chrbta - v projekte chrbtice a srdca, dýchavičnosť;
• libido klesá a erekcia sa zhoršuje.

Hlavnou príčinou ginoidnej obezity sú hormonálne poruchy.

Ak liečba nezačne v štádiu 3-4, potom sa organické poruchy môžu stať nezvratnými. Ako nebezpečný je ginoidný typ obezity pre mužov a čo treba urobiť pre obnovenie maskulinity tváre?

Príčiny obezity u mužov na ženský typ

Tendencia akumulácie telesného tuku ženského typu sa môže vyvinúť u dospelých a dospievajúcich - od veku 10-12 rokov.

Obezita sa diagnostikuje, ak je normálna hmotnosť prekročená o 30%. Na určenie normálnej hmotnosti sa používajú rôzne metódy:

• kalkulačka hmotnosti - odporúča sa vybrať kalkulačku, ktorá by zohľadňovala nielen pohlavie a vek, ale aj ústavné prvky;
• tabuľky porovnávania ľudských parametrov;
• V medicínskych podmienkach sa vykonávajú rôzne merania - objem pasu, bokov, zápästia a krku a zber súbežnej histórie.

Príčiny hormonálnej nerovnováhy môžu byť:

• sedavý životný štýl;
• nezdravá strava;
• stres a emocionálna nestabilita;
• nepriaznivá ekológia;
• liečba určitými liekmi a používanie prídavných látok v potravinách;
• psychologické poruchy.

Pravdepodobnosť vývinu nezdravého plodu u detí sa zvyšuje, ak jeden z rodičov - alebo obaja - má nadváhu. Nezdravá dedičnosť - príčina 50% prípadov obezity u žien.

Nebezpečenstvo a dôsledky patológie

Ginoidná obezita si vyžaduje povinnú liečbu - má negatívny vplyv na zdravie.

1. Tuková vrstva okolo srdca sa zahusťuje, okysličovanie je narušené, aby sa pumpoval objem krvi nevyhnutný pre normálny život, veľkosť srdca sa zvyšuje.
2. Preťaženie v panvovej oblasti spôsobuje poruchu sexuálneho zariadenia.
3. Zníženie rýchlosti metabolických procesov sa odráža v práci čriev - toxíny sa hromadia v tele a pečeň nedokáže zvládnuť zvýšené zaťaženie. Tukové tkanivo sa zvyšuje okolo pečene, čo vytvára tlak na orgán.
4. Veľkosť žalúdka stúpa - je nadmerne rozvinutá vďaka veľkému množstvu metabolizmu, ktorý sa konzumuje a spomaľuje, potraviny stagnujú v žalúdku, zvyšuje sa aktivita patogénnej flóry - hnilobných baktérií. Možnosť vzniku gastrointestinálnych patológií sa zdvojnásobuje.
5. Zvýšenie telesnej hmotnosti sa odráža v stave muskuloskeletálneho systému - dochádza k bolestiam chrbtice, klesá pohyblivosť kĺbov dolných končatín.

Ak dôjde k nárastu telesnej hmotnosti u mužov stredného a staršieho veku, nakoniec stratia schopnosť samostatne sa pohybovať.

Liečba ginoidnej obezity

Bez ohľadu na typ obezity - ženská, potravinárska, zmiešaná - na vyliečenie pacienta, ak ho nechce, je to nemožné. Len zložitá liečba zahŕňa odstránenie súvisiacich ochorení, diétnu terapiu a fyzickú námahu. Je nemožné priviesť dospelého človeka silou do telocvične a zabrániť tomu, aby to bolo možné. Podobne aj s jedlom - ak si človek nemyslí, že potrebuje schudnúť, potom bude stále "rozdelený".

Motivácia pre mužov je hrozbou rannej impotencie a výrazného zhoršenia zdravia v tomto poradí. Zástupcovia silnejšieho pohlavia pri strate hmotnosti často musia vyhľadávať pomoc od psychológov alebo psychoterapeutov.

Liečba musí začať úplným vyšetrením. Je potrebné určiť, čo dalo impulz charakteristickému ukladaniu mastného tkaniva - patológiu štítnej žľazy, nadobličiek, dysfunkcie v hypofýze? V niektorých prípadoch dochádza k zmenám v dôsledku vývoja onkologických procesov - na samom začiatku. Lieky sa používajú na liečbu organických patológií - v niektorých prípadoch je potrebná chirurgická intervencia.

Terapeutické opatrenia, bez ktorých nemožno zbaviť obezity:

1. Zníženie energetickej hodnoty dennej stravy - vo výnimočných prípadoch až do 400-600 kcal; Strava je individuálne vybraná dietetikom vo svetle súvisiacich ochorení.
2. Výber komplexnej cvičebnej terapie - intenzívny tréning pre týchto pacientov sa neodporúča; v komplexe na zníženie hmotnosti patrí:

• kardio záťaže - dlhé prechádzky - intenzita chôdze sa zvyšuje postupne, cvičenie na bicykli alebo na bicykli;
• plávanie;
• výcvik na simulátoroch v polohe alebo sedení.

Zaťaženie kĺbov dolných končatín musí byť znížené na minimum.

1. Ak nie je možná strata hmotnosti pomocou diéty a fyzickej námahy, pridajte lekársku terapiu. Lieky na zníženie hmotnosti majú dostatočný počet kontraindikácií, takže samošetrenie je neprijateľné.
2. Chirurgická liečba je potrebná u pacientov s obezitou v štádiu 3-4 (normálna hmotnosť je zdvojnásobená, trojnásobná alebo dokonca štvornásobná), keď je ohrozený zdravotný stav a nie je čas na čakanie, kým sa všetko normalizuje prirodzeným spôsobom. Tiež operácie sa uchýlia k tým, ktorí nemajú dostatok vôle na to, aby nasledovali diétu. Operácie sú rôzneho druhu: do žalúdka sa zavádza balón, ktorého tlak na stenách žalúdka vytvára pocit saturácie, liposukcia sa vykonáva, črevné slučky sa odstránia. Rozhodnutie o type chirurgického zákroku prijme lekár.

Je veľmi dôležité, aby bol pacient podporovaný príbuznými a priateľmi, kolegami. Mali by byť citliví na obmedzenie výživy, neponúkať skúsiť niečo chutné - najmä keď sa u dieťaťa objaví hormonálna nerovnováha, po ktorej nasleduje obezita.

Technológia varenia pre pacienta - úprava parou, varenie, stewing, pečenie vo fólii alebo pergamenu. Od vyprážaných potravín bude musieť úplne opustiť.

V dennom menu by mala prevládať čerstvá zelenina a ovocie - okrem banánov a hrozna; ak naozaj chcete sladké, máte možnosť jesť nejaké sušené ovocie alebo polovicu čajovej lyžičky medu denne. Môžete jesť nízkotučné mliečne výrobky - jogurt (nesladený), tvaroh, kefír, ryazhenka; nízkotučné odrody riečnych rýb, kuracie prsia, králik. Hmotnosť porcie - 100-150 g.

V súčasnej dobe odborníci na výživu uprednostňujú samostatnú výživu.

Režim príjmu potravy je čiastočný, je potrebné pomaly absorbovať jedlo a dôkladne žuť.

Pri strate hmotnosti by ste mali stanoviť realistické ciele a nezaznamenať stratu hmotnosti. To pomôže predchádzať zhoršeniu zdravia. Dobré výsledky - 6-8 kg za mesiac - postupná strata hmotnosti pomáha zlepšiť stav.

Aby sa predišlo opätovnému výskytu ginoidnej obezity, odporúčania lekára budú musieť byť dodržané počas celého života. Niektoré zľahčenia v strave sú možné, ale prejedanie je neprijateľné. U detí, na pozadí hormonálneho dozrievania, môže štát normalizovať sám.

Obezita u žien: stupeň ochorenia a liečba

Ženské telo je častejšie ako muž, ktorý podlieha nahromadeniu podkožného tuku, v modernej medicíne je dokonca taká vec ako abdominálna obezita jedného stupňa. Pri takejto patológii rastie slabší pohlavie brucha a tento abnormálny proces nie je v žiadnom prípade spojený s progresívnym tehotenstvom. Pri podrobnom štúdiu všetkých existujúcich druhov obezity u žien je jasné, že nadváha spôsobuje zdravotné problémy.

Čo je obezita u žien

V abdominálnej obezite prevažuje vnútorný tuk v priestranných koncentráciách, ktoré sa oficiálne nazývajú viscerálnym tukom. Keď sa vytvorí, existuje vážne ohrozenie všetkých brušných orgánov, pretože ich zvyčajná práca je zjavne komplikovaná. Chronické choroby orgánov gastrointestinálneho traktu sa postupne rozvíjajú, hormonálne poruchy nie sú vylúčené. Takže kedysi zdravé bunky vnútorných orgánov sa znovu zrodia do tukových tkanív. Preto je obezita ženského typu nielen estetickou poruchou.

Príčiny obezity u žien

Takýto zdravotný problém sa môže vyskytnúť v každom veku a spolu s genetickým faktorom prevažuje aj u detí a dospievajúcich. Na výsledok terapeutickej diéty a iných terapeutických opatrení bolo produktívne, je dôležité zistiť etiológiu patologického procesu, aby sa eliminovali hlavné zrážacie faktory. Dôvody, prečo dochádza k depozícii tuku v peritoneálnych orgánoch, sú uvedené nižšie:

• dlhotrvajúci stres;
• nadbytočné mastné potraviny v strave;
• prejedanie psychogénnej povahy;
• nedostatok pohybu;
• hormonálna liečba.

Druhy obezity

Metabolizmus tukov je u žien častejšie narušený a tento problém nemusí súvisieť s tehotenstvom. Existuje niekoľko typov obezity a každá z nich poukazuje na prevládajúce problémy so zdravím žien. Klasifikácia pre ženský typ je uvedená nižšie:

1. Abdominálna obezita u žien. Najbežnejší typ abnormálneho prírastku hmotnosti v žalúdku.
2. Obezita nôh. Je vyvolaná endokrinnými ochoreniami, nadváha je lokalizovaná v dolných končatinách.
3. Android. Mužská obezita u žien, keď sa tuk nahromadí v hornom bruchu, na hrudi.
4. Zmiešané. Postava ženy je rovnomerne pokrytá tukmi, problémové oblasti nie sú vizuálne rozlíšené.

štádium

Ak už existuje zdravotný problém ženy, jej liečba závisí úplne od stupňa progresívneho patologického procesu. Napríklad v počiatočnom štádiu sa operácia nevyžaduje a v štvrtom stupni sa bez nej nedá. takže:

• 1 stupeň. Nadmerné sadzby o 30%;
• 2 stupeň. Nadbytok 30 - 50%;
• 3 stupeň. Nadbytok 50 - 100%;
• 4 stupeň. Nadmerné sadzby zo 100%.

Čo je nebezpečná obezita pre ženy

Môžete zvýšiť telesnú aktivitu, ale požadovaný výsledok sa nedosiahne. Nutričnej obezite často predchádza vnútorné ochorenie, nie pasívny životný štýl. Zdravotný problém má dedičné predispozície, často sa rozširuje v patológii endokrinných žliaz. Ak si pozorne nehľadáte neustále zvyšovanú chuť do jedla, nie sú vylúčené nasledujúce klinické obrazy:

• poruchy centrálneho nervového systému;
• riziko diagnostikovanej neplodnosti;
• rozvoj diabetu typu 2;
• všeobecná intoxikácia krvi;
• zlyhanie srdca;
• znížená účinnosť;
• hormonálna nerovnováha s menštruačnými poruchami;
• ložiská soli v kĺboch;
• arteriálna hypertenzia;
• mŕtvice;
• patológie súvisiace s pečeňou;
• infarktu myokardu.

liečba

Abdominálna obezita vyžaduje včasnú korekciu pomocou lekárskych metód. Komplexný prístup k zdravotnému problému zahŕňa motiváciu pacienta, dodržiavanie terapeutických diét, zvýšenú telesnú aktivitu a ďalšie lieky. Tu sú hodnotné odporúčania kompetentných profesionálov:

1. Na strave je dôležité opustiť sladkosti, múku, rýchle občerstvenie a údené mäso, znížiť spotrebu soli a korenín.
2. Od efektívnych fyzických aktivít sa odporúča vybrať komplexy kardio a spaľovanie tukov.
3. Lekári odporúčajú, keď majú nadváhu, aby strávili viac času na čerstvom vzduchu, aby sa mohli pohybovať.
4. S vizuálnou plnosťou by sa mala venovať osobitná pozornosť indexu telesnej hmotnosti, ako aj obezite, kontrole výživy.
5. Vezmite si pilulky len na odporúčanie ošetrujúceho lekára, je dôležité vylúčiť povrchovú samoliečbu.

Liečba liečiv

Ak nie je žiadny pás a číslo má typ "jablka", konzervatívna liečba lekárskymi liekmi nie je určená okamžite. Pri obezite je vhodné použiť lieky, ak v priebehu 3 mesiacov úplne chýba pozitívna dynamika nefarmakoterapie. Je dôležité poznamenať výhody nasledujúcich farmakologických skupín a ich zástupcov:

• hormonálne lieky (na obnovenie koncentrácie pohlavných hormónov): Fepranon, Mirapront, Dezopimon;
• Doplnky (na báze sibutramínu): Reduxine, Goldline, Meridia, Lindax;
• Doplnky (založené na orlistáte): Orlistat, Xenical.

Ak prevažuje ginoidný typ obezity, lekári odporúčajú užívať nasledujúce lieky s plným účinkom:

1. Fepranon. Liečivo má psychostimulačný účinok, zlepšuje metabolizmus a prispieva k úbytku hmotnosti v obezite. Jediná dávka je 1 tableta, početná dávka - až trikrát denne po dobu 1 až 6 týždňov.
2. Mirapront. Liečivo obnovuje sexuálnu funkciu, odporúčanú pre obezitu s vnútornou hormonálnou nerovnováhou. Vezmite tabletku dovnútra pred jedlom v dopoludňajších hodinách. Jednorazová dávka - 1 tabletka, násobnosť - až 2 - 3 krát denne.

Správna výživa

Je potrebné začať liečbu žien so znížením koncentrácie cukru v krvi. Navyše je potrebné znížiť dávky soli a korenia, pretože takéto zložky potravín zabraňujú odtoku tekutiny, vytvárajú preťaženie. Na fotografii ženy vystrašujú svoje parametre a duševne chcú dať im stravu. Základom stravy by mali byť bielkovinové potraviny a zelenina, ovocie ako zdroje vitamínov a antioxidantov. Tu sú zdravé zložky potravín:

• hovädzie, kuracie, králičie mäso;
• nízkotučné mliečne výrobky;
• chudé odrody rýb;
• zelenina, ovocie, zelenina.

Ale podporuje rast brucha vo vzťahu k množstvu stehien také jedlo:

• údené mäso, korenie, nakladanie;
• rýchle občerstvenie;
• sóda, alkohol;
• cukrovinky;
• káva, silný čaj.

Obezita u mužov: ako sa vyrovnať s takouto nepríjemnou chorobou

U mužov je obezita pre ženský typ oveľa menej bežná. Napriek tomu sa niektorí nedokážu vyhnúť tejto nepríjemnej chorobe. Koniec koncov, ak je "pivo brucho" aspoň žartovne považované za dôstojnosť a ozdobu, potom v tomto prípade telo nadobudne ženské ohyby, pripomínajúce hrušku vo svojich obrysoch. Vyzerá to veľmi škaredo a prináša veľa problémov. Musíte vedieť, čo robiť s touto diagnózou a je možné aspoň opraviť niečo.

Čo to je?

Takže obezita u mužov pre ženský typ je nahromadenie tukových tkanív hlavne v dolnej časti tela - na zadku a stehnách. Preto táto choroba má iné názvy - nižšie, alebo hýždenok-femorálne. Existuje žalúdok, ale nie taký objemný ako s androidom (brušným) typom.

Zároveň je hlavným nebezpečenstvom, že viscerálny tuk pokrýva reprodukčné orgány, ktoré v takmer 90% prípadov vedú k problémom s potenciou a neplodnosťou, čo je silná rana pre mužskú márnosť.

Hlavná príčina obezity pre ženský typ lekárov nazývaná hormonálna porucha. Je to ten, kto dáva tlak, a vonkajšie faktory (nezdravá strava a fyzická nečinnosť) len zhoršujú situáciu.

Z tohto hľadiska komplexná liečba zahŕňa nielen stravu a šport, ale aj hormonálnu terapiu. Šance na úplné zotavenie sa a návrat k normálnemu životnému štýlu pre mužov sú oveľa menšie ako s androidnou obezitou.

dôvody

Tak prečo sa ženská forma obezity vytvára u mužov? Lekári volajú nasledujúce dôvody:

• hormonálne zlyhanie, keď sa v mužskom tele produkujú vo veľkom množstve estrogény (ženské hormóny) a potláčajú testosterón, ktorý je zodpovedný za rozklad tukov;
• nedostatok pohybu;
• prejedanie, vysokokalorické jedlo, jedlo nie v režime, nerovnováha stravy, nedostatok vitamínov;
• dedičnosť;
• často zdôrazňuje, že muži sú zvyknutí držať sa v sebe, a nie striekať, zachytiť nahromadené problémy;
• chronických a vrodených chorôb.

Rizikom sú predovšetkým dospievajúci v puberte a muži po 40 rokoch. Tieto vekové obdobia sa vyznačujú hormonálnymi nerovnováhami.

Problémy spočívajú v tom, že akékoľvek zmeny súvisiace s hormonálnym zázemím sa ťažko opravia. Napriek existencii liekov zameraných špecificky na normalizáciu, nevedia vždy plniť svoju úlohu. Preto je takéto liečenie v niektorých prípadoch neúčinné.

diagnostika

Aby sa ubezpečil, že muž má obezitu ženského typu, lekár vykoná externé vyšetrenie, zbiera anamnézu (informácie o rodičoch, existujúcich ochoreniach a životnom štýle) a potom zašle na testy a vyšetrenia:

• biochemická analýza krvi;
• lipidový profil;
• Ultrazvuk a MRI vnútorných orgánov, ktoré umožňujú určiť, ktorý z nich trpí viscerálnym tukom;
• glukózový tolerančný test na zistenie diabetu mellitus typu II;
• hormonálne testy (v prvom rade sú kontrolované hladiny estrogénu a testosterónu);
• genetické testy na určenie karyotypu a detekciu mutácií.

Podľa výsledkov testov a laboratórnych vyšetrení urobí lekár konečné závery, ktoré potvrdzujú alebo vyvracajú pôvodnú diagnózu. Takisto určuje stupeň obezity, aby mohol posúdiť riziko a predpísať vhodnú liečbu.

liečba

Rovnako ako pri akejkoľvek obezite, jej ženská forma by sa mala liečiť komplexne. Problém je v tom, že ak sa ľudia ľahko dokážu vyrovnať s dvomi zložkami terapie (stále si nútia hrať športové a pijakové pilulky), potom majú zvyčajne problémy s normalizáciou výživy. Je skutočne ťažké eliminovať zo stravy slané a mäsové výrobky. A bez toho je nepravdepodobné, že bude obnovenie.

jedlo

Zriedka sa človek samostatne zapája do normalizácie svojej stravy. Tento moment je lepšie poveriť odborníkov. Odborníci na výživu pre každý prípad vypočítavajú denné kalórie (správne, nepresahuje 1500 kcal) a robí pacientovi menu pre každý deň počas celého týždňa. Budeme musieť dodržiavať zásady správnej výživy a obmedziť sa na používanie škodlivých produktov:

• komplexné uhľohydráty (v malých množstvách), vysokokvalitné bielkovinové potraviny, vláknina, vitamíny a stopové prvky musia byť prítomné v strave;
• musí sa vzdať cukríkov, marinád, mastných a vyprážaných potravín, rýchleho občerstvenia a alkoholu;
• jesť často, ale trochu po kúsku.

Existujú produkty, ktoré zvyšujú produkciu testosterónu, - musia byť zahrnuté do stravy:

• hydinové mäso;
• morské plody;
• zelená zelenina a zelenina;
• orechy (s nimi musíte byť opatrní, pretože sú vysoko kalorické);
• z ovocia a bobúľ - citrusové plody (iba grapefruity), marhule, papája, hrozno, melón, dátum, rajčiak, ryža, sušené slivky, čerešne, figy, granátové jablko, brusnice;
• z korenín a bylín - kari, kardamom, ženšen, zlatý koreň;
• z obilnín: pohánka, ryža, proso, jačmeň.

Muži len zriedkavo môžu objektívne hodnotiť svoje schopnosti. Najčastejšie s takouto diagnózou stanovujú príliš nereálne ciele (napríklad stratiť 10-20 kg za mesiac). S ženskou formou obezity diktovanou hormónmi je to jednoducho nemožné. Dokonca aj najprísnejšia strava (a také, ktoré sa tu neodporúča) nemôže priniesť takéto výsledky. Maximálne - 5-6 kg za mesiac - a potom len s úspechom iných lekárskych opatrení.

Behaviorálna terapia

Počuť o diagnóze, veľa okamžite spěchá do telocvične. V skutočnosti musí lekár varovať, že takýto prístup k liečbe obezity je neúčinný. Je potrebné naplniť telo a postupne zvyšovať telesnú námahu. Najčastejšie sa navrhuje zaoberať sa nadváhou podľa nasledujúcej schémy:

• 1. týždeň - cvičenie v dopoludňajších hodinách a večerné prechádzky;
• 2. - plávanie a plávanie aspoň dvakrát do týždňa;
• 3. - začlenenie akýchkoľvek kardiovaskulárnych ochorení do každodenných činností;
• 4. - len v tomto štádiu sa môžete začať venovať nejakému aktívnemu športu a ísť do telocvične.

Zároveň muži čelia významným zmenám v ich životnom štýle, o ktorých často nie sú radi. Toto platí pre úplné odmietnutie zlých návykov (alkohol a fajčenie) a dobrý spánok (najmenej 8 hodín denne). Útulná stolička pri počítači alebo pohodlná pohovka televízora sa teraz musí zmeniť na večerné prechádzky.

Hormonálna liečba

Pri obezite žien je hlavnou úlohou liečby hormonálnymi liekmi normalizovať hladiny testosterónu. Na tento účel predpíšte špeciálne androgénne lieky:

• Andrioli;
• Androgel;
• Nebido;
• omnadren;
• Sustanon 250;
• Testosterón propionát.

Pri pokročilých formách ochorenia sa hormóny podávajú subkutánne alebo intramuskulárne. Ak je štádium obezity prvý, lekár môže obmedziť predpisovanie týchto liekov vo forme tabliet. Existujú dokonca aj transdermálne náplasti.

Čo sa týka zostávajúcich liekov, všetky tieto sibutramíny a amfetamíny sú zriedka účinné. Najmä je úplne zbytočné predpísať inhibítory lipázy. Malé výsledky možno pozorovať po použití centrálne pôsobiacich liekov, ktoré priamo ovplyvňujú mozog.

Chirurgická intervencia

Pri ťažkej obezite, keď sú všetky ostatné spôsoby liečby neúčinné, sa muži ponúkajú chirurgické zákroky. Môžu to byť také operácie, ako sú:

• žalúdočná bandáž;
• rukávová resekcia žalúdka;
• inštalácia intragastrického balónika;
• žalúdočný bypass, vrátane laparoskopického biliopankreatického žalúdka.

Ak lekár a pacient pracujú v jednom tandeme a dosahujú rovnaké ciele, výsledok nebude trvať dlho. Obnova je stále možná.

komplikácie

Pri absencii riadneho liečenia môže ženský typ obezity výrazne zničiť celý mužský život, počnúc vývojom vnútorných komplexov a končiac smrteľným výsledkom. Komplikácie sa môžu líšiť:

• artritída, osteoartritída a iné ochorenia kĺbov;
• ochorenia obličiek a močových ciest;
• dyslipidémia - porušenie lipolýzy, metabolizmus tukov;
• penis nemôže úplne opustiť kvôli proliferácii tukových tkanív okolo neho;
• problémy v intímnej sfére: nedostatok príťažlivosti pre ženy, impotencia, pokles libida;
• diabetes typu II-III;
• zhoršenie psychického stavu: rozvíjajú sa komplexy, objavuje sa pochybnosti, depresia, ktorá niekedy končí samovráždou.

Muži, ktorým bola diagnostikovaná obezita ženského typu, by sa nemali vzdať, zatiaľ čo naďalej sedia na gauči a absorbujú čipy. Je to vážna choroba, ktorej musíte bojovať so všetkou vašou silou. Musíte si nútiť, aby ste absolvovali liečbu, inak sa nedajú vyhnúť zdravotným komplikáciám. A sú také vážne, že neznižujú len životnú úroveň a spôsobujú posmešnosť od ostatných. Patológie, ktorých vývoj vedie k takejto obezite, môžu byť život ohrozujúce. Preto nie je čas na premýšľanie - dnes naliehavo kontaktujte stretnutie s endokrinológiou.

3 Druhy obezity - Ako sa vyrovnať s každým z nich

Obezita je nejakým spôsobom nepovšimnutá z problému individuálnej osoby, ktorá sa stala metlou modernej spoločnosti. V rozvinutých krajinách sveta, ako napríklad v USA, dosahuje počet ľudí trpiacich obezitou strašných 68% a každoročne sa táto štatistika len zhoršuje. Ale ešte horšie je, že obezita pevne zaujala druhé miesto medzi chorobami vedúcimi k smrti. Čo povedať o ostatných, ak v Rusku 50% mužov a 62% žien nad 30 rokov sú obézni. A toto je priama cesta k rozvoju srdcových ochorení, aterosklerózy, cukrovky, a preto infarktu alebo mŕtvice.

Zdá sa, že dôvody vývoja obezity sú dobre známe každému - sedavý životný štýl, vášeň pre nezdravé potraviny, prejedanie sa a stálý stres, ale len normalizácia výživy a aktívny životný štýl nie vždy zaručujú návrat štíhlej postavy a podpory zdravia. "Možno, že ste vynaložili zlé úsilie!" Odborníci na výživu hovoria. Aby ste sa zbavili nadmernej hmotnosti a predchádzali zdravotným problémom, musíte najprv zistiť, či máte obezitu a aký je jej typ, a potom vytvoriť efektívnu stratégiu straty hmotnosti založenú na dostupných údajoch. To stojí za podrobný pohľad.

Stanovenie obezity indexom telesnej hmotnosti

Spočiatku zistíme, ako zistiť, či máte obezitu. Nie je potrebné ísť na lekárov za to, pretože stačí vypočítať index telesnej hmotnosti, aby ste zistili, či máte nadváhu, a ak áno, v akej fáze je obezita.

Index telesnej hmotnosti (BMI) sa vypočíta veľmi jednoducho. Na to potrebujete telesnú hmotnosť (v kilogramoch), vydelená výškou (v metroch), štvorcová. Napríklad pri raste 182 cm a hmotnosti 77 kg sa index telesnej hmotnosti vypočíta takto: BMI = 77: (1,82 x 1,82) = 23,3.

• U žien je BMI pod 19 rokov považované za podváhu, 19-24 je normálna hmotnosť, 25-30 má nadváhu, 30-41 je obezita a viac ako 41 je ťažká obezita.
• U mužov je BMI menej ako 20 považovaných za podváhu, 20-25 je normálna hmotnosť, 26-30 je nadváha, 30-41 je obezita a viac ako 41 je ťažká obezita.

Teraz, keď môžete vypočítať svoj vlastný index telesnej hmotnosti a identifikovať nadváhu, je čas zaoberať sa druhom obezity a metódami na boj proti tomuto stavu.

Ak sa pozriete na vzhľad osoby, môžete vidieť, že telesný tuk je lokalizovaný v rôznych častiach tela. Na tomto základe lekári rozlišujú 3 typy obezity:

• ginoidný typ (obezita ženského typu);
• android typu (mužská obezita).
• zmiešaný typ.

Ginoid typu obezity

Guinoidná obezita, ktorá sa často nazýva obezita ženského typu, je kolekcia tukových usadenín na stehnách, stehnách a nohách. Najčastejšie sa tento problém vyskytuje u žien, ktorých telo má tvar hrušky. V tomto prípade, dokonca aj klesanie extra kilo, nadbytočná tuková hmotnosť zrádne zostáva v dolnej časti tela, čo vážne poškodzuje vzhľad a negatívne ovplyvňuje sebavedomie.

Podľa lekárov sa tento typ obezity vyvíja na pozadí zvýšenej produkcie ženských pohlavných hormónov. Preto najčastejšie tento problém prenasleduje ženy, aj keď príležitostne sa vyskytuje u mužov, ktorí čiastočne alebo úplne narušili produkciu testosterónu. Osoby s hruškovitou postavou, ktoré sú náchylné k obezite, trpia kŕčovými žilami, hemoroidmi, ochoreniami svalového a kostného systému (osteochondróza, artritída, spondylóza a koxartróza), ako aj z venóznej insuficiencie a celulitídy.

Zaobchádzať s týmto typom obezity je najťažšie, pretože tuk z bokov a hýždí bude posledný, kto ide. Je dôležité mať trpezlivosť, zmeniť stravu a súčasne trénovať dolné končatiny, robiť jogging, jazdu na bicykli a iné aktívne cvičenia, kde sa podieľa väčšina nohy a zadok. Pravidelná masáž miestnych zón bude tiež užitočná.

Ak hovoríme o výžive v obezite pre ženský typ, potom je dôležité mať na pamäti, že počet jedál by mal byť aspoň 5 krát denne a hlavný dôraz by sa mal klásť na večeru, ktorá by mala vyhovovať 40% dennej stravy. Faktom je, že u osôb s ginoidnou obezitou sa vo večerných hodinách zrýchľujú metabolické procesy, čo znamená, že väčšina jedál by sa mala jesť pri večeri, hlavná vec je, že by mala byť najneskôr do 19:00 a najneskôr 3 hodiny pred spaním. Raňajky by mali zostať 20%, večera - 30% dennej stravy a zvyšných 10% sa rovnomerne rozdelí medzi dva občerstvenie.

Je tiež dôležité vylúčiť konzumáciu trans-tukov (olej na varenie, margarín), aby sa minimalizovala spotreba čokolády, mäkkého karamelu, pečenia a cukroviniek. Mala by sa vylúčiť aj biela múčka, cukor, káva a alkoholické nápoje. Základom každodennej stravy by mala byť surová a varená zelenina a ovocie, otruby, obilniny a celozrnný chlieb.

Povedzme tiež, že nahromadený tuk v oblasti stehien vyvoláva vývoj celulitídy. Na boj s touto metódou je potrebné "oprieť" sa o produkty s veľkým množstvom antioxidantov, a to plody (citróny a jablká) a bobule (ryža, čučoriedky, maliny). Celkové množstvo ovocia alebo bobúľ konzumovaných denne by malo byť najmenej 300 gramov.

Android typu obezity

Android obezita sa často označuje ako obezita mužského typu a to všetko preto, lebo táto forma je bežnejšia u mužov (pivné brucho). S ním sa tukové usadeniny nahromadia v hornom trupu, hlavne na bruchu, v hrudníku a v oblasti pazúry. Lekári nazývajú túto obezitu najnebezpečnejšou osobou, pretože väčšina tuku sa hromadí vo vnútorných orgánoch, čo vedie k zvýšenému tlaku, cukrovke, neplodnosti (u žien) a impotencii (u mužov). Navyše pečeň a obličky sú poškodené v dôsledku prebytočného tuku, ktorý, ak je neliečený, môže ohroziť pacienta s renálnou alebo hepatálnou insuficienciou.

Určite tento typ obezity je jednoduchý. Z vonkajšieho hľadiska môže osoba s takýmto problémom zaznamenať vypuklé brucho a absenciu pásu, ktorý je väčší v obvode ako obvod bokov. Zo zdravotných dôvodov obvod pása viac ako 80 cm u žien a viac ako 94 cm u mužov naznačuje riziko androidnej obezity. Okrem toho môže byť prítomnosť obezity tohto typu vypočítaná vydelením obvodu pása obvodom bokov. Ak je výsledný index pre muža viac ako 1 a viac ako 0,85 pre ženu, existuje dôvod na to, aby ste hovorili o mužskej obezite.

Existujú však dobré správy. Faktom je, že tento druh obezity je najľahšie liečiť. Aby ste to dosiahli, je potrebné najprv normalizovať jedlo, kde sa má raňajky podávať 40% stravy, 30% na obed a 20% na večeru a zvyšných 10% na dve občerstvenie. A musíte začať svoj deň s jedlom bohatým na ťažké sacharidy (všetky druhy obilnín z obilnín). Počas dňa by ste mali jesť chudé mäso, ryby s polynenasýtenými mastnými kyselinami (tuniak, losos, halibut, pstruh), ako aj varenú alebo čerstvú zeleninu a ovocie, v polievkach a vo forme šalátov. Potrebujete dokončiť svoj deň ľahkou večerou so zeleninovým šalátom a kusom chudého mäsa alebo s kefírmi a chlebom.

Zmiešaný typ obezity

Toto je najbežnejší typ obezity, pri ktorom sa tuk rovnomerne ukladá na celé telo - na ruky, nohy, žalúdok, boky a chrbát. Nebezpečenstvo takejto obezity spočíva v jeho neviditeľnosti, pretože po získaní ďalších 10-15 kilogramov človek prakticky nevšimol vizuálne zmeny na obrázku. Hormonálne pozadie u ľudí s takýmto problémom je normálne, a preto je metabolizmus rovnaký počas dňa.

V tomto prípade je potrebné riešiť problém obezity podľa "klasického" scenára, to znamená jesť päťkrát denne (3 hlavné jedlá a 2 občerstvenie), kde by hlavné jedlo malo mať 25% dennej dávky a snacky by mali trvať 12, 5%.

Tento typ obezity je typicky spojený s retenciou tekutín v tele. Nemali by ste sa o to báť, pretože by ste sa nemali obmedzovať na príjem tekutín (to znižuje len šancu na zníženie telesnej hmotnosti). Pokúste sa spotrebovať 1,5-2 litrov tekutiny denne (vrátane tekutých potravín), obmedziť príjem soli a tiež sa uistite, že proteínové potraviny sú vždy v strave. V priemere by sa malo postupovať od normy 1 g bielkovín na 1 kg telesnej hmotnosti, avšak rýchlosť proteínu sa môže zvýšiť na 2 g proteínu, ak osoba pravidelne vyvíja fyzickú námahu. V tomto prípade je žiadúce získať proteín z chudého mäsa a rýb (králik, kuracie prsia, treska, pollock, merlúza), ako aj z mlieka, vajec a rastlinných potravín (obilniny, hrach, fazuľa a orechy).

Všeobecné odporúčania

Okrem bodových odporúčaní pre každý typ obezity existujú aj všeobecné odporúčania pre všetkých, bez ktorých obezita jednoducho nemožno poraziť.

Takže každá osoba s obezitou, bez ohľadu na typ, by mala trvalo fajčiť a prestať užívať alkohol. Je dôležité minimalizovať používanie soli a cukru, opustiť konzervované potraviny, rôzne zakúpené omáčky (majonéza, kečup), znížiť spotrebu cukroviniek a sladké pečenie. Biely chlieb by mal byť tiež zakázaný, a na oplátku, jeden by mal používať celozrnné diétne chleba.

Cvičenie pre obezitu

Nezabudnite na fyzickú aktivitu, ktorá by mala stimulovať krvný obeh, zlepšiť metabolizmus a tým urýchliť spaľovanie tukov a posilnenie tela. Fyzická aktivita by mala byť zvolená lekárom, pretože niektoré športy môžu byť traumatizujúce pre ľudí s nadváhou.

Osoby s ťažkou obezitou sa jednoducho začínajú pohybovať pravidelne. K tomu potrebujú 200-minútovú kardiologickú aktivitu za týždeň. Môžete si jednoducho robiť každodenné prechádzky a ľahké zjazdy, ale je najlepšie stráviť tento čas v bazéne a plavat. Voda pomáha zmierniť zaťaženie chrbtice a navyše všetky hlavné svaly tela sa podieľajú na plávaní, čo dokonale zlepšuje účinnosť akejkoľvek stravy.

Obézni ľudia môžu jazdiť na bicykli, tancovať alebo chodiť do posilňovne pri práci na kardiovaskulárnych zariadeniach. Ale tímové športy, ktoré znamenajú skákanie a akýkoľvek druh šoku, sú pre takýchto ľudí kontraindikované, pretože môžu poškodiť členky a kolená. Skvelým riešením by bola gymnastika, konkrétne callanetika. Tento typ gymnastiky je špeciálne určený na chudnutie a liečenie tela. Urýchľuje metabolizmus a znižuje objem tela kvôli rýchlemu spaľovaniu tukových usadenín. Byť zapojený do callanetics 3 krát týždenne za hodinu v mesiaci môžete vidieť úžasné výsledky chudnutie. Prajem Vám zdravie a krásnu postavu! Foto: "Fotobanka Lory"

Zvláštnosti mužskej obezity pre ženský typ

Obsah článku:

1. Príčiny vývoja
   
2. rozdiely
   
3. Je potrebné liečiť
   
4. Ako môžem vyliečiť
   
5. Ako jesť
   

Telo môže začať aktívne ukladať tuky a môže to byť mnoho dôvodov, napríklad porušenie stravy. Spočiatku človek začína váhať, ale častejšie sa tejto skutočnosti nevenuje náležitá pozornosť a v skutočnosti už boli aktivované nezvratné procesy. Treba poznamenať, že tukové tkanivá môžu byť uložené v rôznych častiach tela a v závislosti od toho sa určuje typ patológie.

Často sa zistilo, že obezita pre ženský typ u mužov, nazývaná tiež ginoid. To vedie k zmene tvaru, ktorý sa podobá ženskej kvôli veľkému nahromadeniu tuku na stehnách a zadku. Aby sa táto choroba nezačala a začala liečba včas, je potrebné poznať hlavné príčiny jej vývoja, ako aj prvé príznaky.

Príčiny obezity u ženského typu u mužov

Obezita u človeka môže byť diagnostikovaná, ak sa telesná hmotnosť zvýšila o štvrtinu normálnej dávky alebo viac. V závislosti od množstva nadmernej hmotnosti je možné uviesť, že existuje akákoľvek patológia. Treba tiež pripomenúť, že u chlapcov vo veku 10 až 15 rokov sa môže začať rozvíjať obezita ženského typu u mužov.

Existuje mnoho dôvodov na rozvoj tejto choroby, najčastejšie však je podvýživa na pozadí sedavého životného štýlu a najmä narušenie endokrinného systému. Je to druhý dôvod, ktorý možno považovať za hlavný dôvod, keď hovoríme o mužskej obezite u žien. To je možné kvôli vysokej koncentrácii estrogénu a nízkym hladinám mužského hormónu.

Tu sú niektoré bežnejšie príčiny vývoja tejto patológie:

• Častý emočný stres.
  
• Zlá environmentálna situácia.
  
• Používanie škodlivých potravín vo veľkých množstvách.
  
• Rôzne duševné poruchy, ako sú depresívne stavy.
  

Dôležité sú aj dedičné faktory. Vedci sa domnievajú, že s prítomnosťou obezity u rodičov s takmer 50% pravdepodobnosťou môžeme povedať, že ochorenie sa prejaví u detí.

Rozdiely medzi obezitou a plnosťou

Ak chcete zistiť, či máte nadváhu, musíte porovnať svoju telesnú hmotnosť s normálnou hmotnosťou. Ako bolo uvedené vyššie, u mužov sa obezita považuje za zvýšenie telesnej hmotnosti o 25 percent. Pre ženy je to 30 percent.

Funkciou obezity u ženského typu u mužov je nahromadenie tuku v bokoch a bruchu. To robí mužskú postavu hruškovitého tvaru. Treba poznamenať, že táto choroba je nebezpečná nielen kvôli zvýšeným zásobám podkožného tuku, ale aj kvôli výskytu tukových tkanív okolo vnútorných orgánov.

Obezita u mužov, podobne ako iné druhy tejto choroby, má štyri fázy vývoja. V počiatočnom štádiu, najčastejšie, okrem zvýšenia telesnej hmotnosti, neboli pozorované žiadne ďalšie príznaky. Následkom toho je dýchavičnosť, bolesť chrbta, kĺby, srdcový sval atď. Pri ďalšom vývoji tejto choroby sa aktivujú zápalové procesy, obehové poruchy, ako aj zhoršenie kvality dodávky kyslíka do tkanív.

Ak nie je liečený ženský typ obezity u mužov, patológia rýchlo postupuje. V dôsledku toho môže dôjsť k zhoršeniu erektilnej funkcie a dokonca k neplodnosti. Táto skutočnosť je spôsobená tým, že nadmerné tukové tkanivo môže spôsobiť narušenie nielen vnútorných orgánov, ale aj endokrinného systému.

Je potrebné liečiť u mužov obezitu u žien?

Táto patológia nevyhnutne vyžaduje liečbu a na pochopenie toho je postačujúce vedieť o možných komplikáciách. Najprv sa týka srdcového svalu. Keď sa prívod kyslíka tkanivami zhorší s obezitou, srdce rastie tak, aby bolo možné pumpovať viac krvi.

Zároveň je možná stagnácia krvi v panvovej oblasti, čo negatívne ovplyvňuje funkciu pľúc. V dôsledku porušenia vetracieho procesu tohto orgánu má človek krátky dych, kašeľ a zápalové procesy, ktoré sú aktivované kvôli nárastu počtu patogénov.

Takisto sa vyskytujú závažné zmeny v zažívacom systéme a pečeň trpí najviac z obezity v dôsledku ženského typu u mužov. Tukové tkanivo okolo orgánu je zväčšené a v dôsledku toho pečeň nemôže správne vykonávať svoju funkciu. S obezitou sa veľkosť žalúdka vždy zvyšuje, pretože človek spotrebuje veľké množstvo jedla.

V druhom štádiu vývoja ochorenia začínajú problémy s chrbticou a zariadením pre kĺbové väzivo. V dôsledku vývoja dystrofických procesov vzniká bolesť. Okrem toho táto patológia často sprevádza výrazné zníženie pohyblivosti kĺbov nohy. Zvyčajne ľudia, ktorí sú muži obézni u mužov, vedú neaktívny životný štýl a v určitom čase strácajú schopnosť samostatne sa pohybovať.

Ako môže byť mužský typ obezity vyliečený?

Na liečbu tejto patológie by sa malo na prvom mieste podrobiť kompletnému lekárskemu vyšetreniu. Už sme si všimli, že najbežnejšou príčinou vývinu obezity u ženského typu u mužov je narušenie endokrinného systému. Toto je uľahčené znížením hladiny testosterónu alebo zvýšením koncentrácie estrogénu. Avšak presná odpoveď na túto otázku môže poskytnúť len krvné testy hladín hormónov.

Ak sa v hormonálnom systéme zistili zmeny, je potrebné určiť príčiny ich výskytu. Možno existuje patológia nadobličiek, štítnej žľazy, hypofýzy atď. Treba tiež pripomenúť, že takéto zmeny môžu byť iniciované onkologickými ochoreniami. Z tohto dôvodu je potrebné absolvovať úplné lekárske vyšetrenie s cieľom presne určiť príčinu vývoja obezity ženského typu u mužov.

Keď sa zistia príčiny vývoja patológie, je vždy potrebné začať liečbu choroby so zmenou stravovania. Pacient by mal prejsť na použitie nízkokalorického výživového programu na uľahčenie práce s tráviacim systémom. Veľmi dôležitý je zdravý a aktívny životný štýl. Pri prítomnosti obezity u ženského typu u mužov je potrebné pohybovať sa čo najviac.

Pri výrazných symptómoch ochorenia sa môže vyžadovať chirurgický zákrok. Tým sa zníži objem žalúdka a odstráni sa tukové tkanivo. Treba však mať na pamäti, že po chirurgickom zákroku sa telesná hmotnosť stala blízka normálu, v žiadnom prípade by ste nemali prestať používať dietetický výživový program. V tomto prípade sa nadmerná hmotnosť vráti v krátkom čase.

Obezita žien u mužov ovplyvňuje prácu všetkých systémov a orgánov tela. To naznačuje, že navyše je potrebné použiť rôzne lieky, ktoré môžu normalizovať činnosť srdcového svalu, pečene, črevného traktu atď. V boji proti obezite žien u mužov môže priniesť pozitívny výsledok iba integrovaný prístup.

Ako jesť pri obezite na ženský typ u mužov?

Pre každý typ obezity, ako sme už povedali, musíte venovať osobitnú pozornosť vašej strave. Túto chorobu nebudete schopní poraziť, ak neprepnete na používanie vhodného nutričného programu s nízkou energetickou hodnotou. Zo stravy by ste mali odstrániť vyprážané (mastné) jedlá, sladkosti, cukrovinky, kávu, džúsy, čaj atď.

Zároveň by mala byť prítomná v strave zelenina a ovocie (čerstvé), zelenina a obilniny. Mäso môže byť prítomné aj vo vašej strave, ale nie viac ako 2 krát počas týždňa. Prioritou by malo byť diétne mäso. Šťavy vylúčené z potravy sa musia nahradiť obyčajnou vodou a spotrebovať počas dňa v množstve najmenej dvoch litrov.

Ak chcete dosiahnuť pozitívne výsledky v krátkom čase, musíte zmeniť aj svoj životný štýl - skúste sa pohybovať viac. Ak je vaša telesná hmotnosť veľká, potom začnite chodiť. S jeho poklesom postupne prejdite na jogging. Tiež veľmi užitočné môžu byť cyklistika a plávanie. Malo by sa tiež pamätať na to, že telo najskôr začne spaľovať viscerálne tukové tkanivo. Ak nemáte ihneď vidieť zmeny vo vašej osobe, potom by ste mali počkať, keď sa telo začne spáliť podkožný tuk.

Ak zmeny v programe výživy a v novom životnom štýle neprinesú významné zmeny, je vhodné uchýliť sa k liečbe drogami, ako aj k hormonálnej substitučnej terapii. Samozrejme, len lekár by sa mal zaoberať výberom liekov. Bude schopný nájsť nástroje, ktoré pomôžu znížiť hmotnosť, potlačiť chuť do jedla a zlepšiť emocionálny stav. Súčasne je tiež žiaduce použiť komplexy mikronutrientov a nástroje, ktoré zlepšujú fungovanie vnútorných orgánov. Chirurgický zákrok bude potrebný v tretej fáze vývoja patológie, pretože drogy tu budú bezmocné.

Nikto nebude spochybňovať skutočnosť, že obezita pre ženský typ u mužov môže priniesť osobe vážne problémy. Týkajú sa psychológie aj práce všetkých telesných systémov. Aby sa im zabránilo, je potrebné začať liečbu choroby v raných štádiách jej vývoja. Akonáhle začnete aktívne zvyšovať telesnú hmotnosť, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom.

Viac informácií o obezite u mužov nájdete v tomto videu:

Obezita u mužov - príčiny, symptómy a liečba

V porovnaní s abdominálnou ginoidnou obezitou (ženského typu) sa u mužov vyvíja oveľa menej často. Hormonálna nerovnováha často pôsobí ako príčina, pretože u mužského pohlavia sa tuk zvyčajne nenachádza v miestach charakteristických pre ženy. Telesná hmotnosť mužov s takouto obezitou presahuje zdravú hmotnosť o 25% alebo viac.

Čo je depozícia tuku na ženský typ

Diagnóza "obezity" je stanovená pri prekročení indexu telesnej hmotnosti (BMI) o 30 kg / m2. m. Nadváha sa pozoruje pri BMI v rozmedzí 25-30 kg / m2. Pri zohľadnení lokalizácie tukových ložísk sa rozlišujú nasledujúce typy obezity u mužov:

• Podľa mužského typu. Tuk je uložený v hornej časti tela, hlavne v brušnej dutine. Takáto obezita sa nazýva brušná alebo androidná a číslo - "jablko".
• Do ženského typu. Tuk je malý na krku, ramená, horné brucho. Obrázok vyzerá ako hruška na fotografii. Obezita sa nazýva ginoid. Tuky sú uložené na zadku a stehnách.

Čo je pre mužov nebezpečná obezita žien?

Mužská obezita je u mužov považovaná za nebezpečnejšiu. Dôvodom je to, že viscerálny tuk je uložený v oblasti pasu, má negatívny vplyv na mnohé vnútorné orgány nachádzajúce sa v tejto zóne. Vezmite prosím na vedomie, že abdominálna obezita znižuje pas len o 4 cm a už výrazne zlepšuje výmenu tukov a uhľohydrátov.

Pri odlúčení tuku pre ženský typ tuk neovplyvňuje zdravie muža. Vklady sú menej náchylné na hormóny a sú menej nebezpečné pre vnútorné orgány. Možné komplikácie odloženia tuku na ženský typ:

• bolesť dolnej časti chrbta;
• kŕčové žily;
• ateroskleróza;
• hypertenzia;
• zlepšenie erektilnej funkcie;
• impotencia;
• neplodnosť.

Obvod pása a riziko komplikácií

Vysoké riziko vzniku komplikácií u človeka je pozorované s obvodom pasu viac ako 102 cm, zväčšený o viac ako 94 cm, s takým objemom brucha sa zvyšuje pravdepodobnosť výskytu kardiovaskulárnych ochorení. Podľa WHO majú ľudia s obezitou diabetes mellitus 2,9 krát častejšie, hyperlipidémia 1,5 krát.

Príčiny obezity u ženského typu u mužov

Vzhľadom na prevahu testosterónu u muža sa vytvárajú široké ramená a užšie boky. Estrogén nemá významný vplyv na tukové tkanivo a tvar tela. Keď hormonálne poruchy začnú dominovať ženské pohlavné hormóny a množstvo testosterónu klesá. V tomto prípade telo človeka reaguje odvrhnutím tuku, rovnako ako u žien. Hlavné príčiny tejto patológie sú:

• narušenie endokrinného systému;
• dospievania, keď je organizácia reštrukturalizovaná;
• hypodynamia (sedavý životný štýl);
• porušenie diéty;
• duševné poruchy;
• genetická predispozícia.

Taktika na liečbu obezity u mužov

Základom liečby je správna výživa. Diéta - je viac ako polovica úspechu v zbavení nadváhy. Pamätajte, že abdominálna obezita u mužov je lepšie liečiteľná. Strata hmotnosti pri ukladaní tuku je pre ženy ťažšie. Dôvodom je, že boky a zadky chudnúť najnovšie. Hlavné metódy liečby:

• Diéta s množstvom bielkovín a malým množstvom komplexných sacharidov.
• Pravidelná fyzická aktivita. Denná prechádzka, jogging, plávanie, kardio vo forme cyklovania, silový tréning - je potrebná akákoľvek mobilita pri obezite.
• Prijímanie liekov. Je predpísaný pre hormonálne poruchy.
• Chirurgická intervencia. Vykonáva sa v prípade neefektívnosti konzervatívnych metód.

Liečba diétou

Počas dňa by malo byť až 5-6 jedál: 3-4 hlavné, 2-3 ďalšie. Zásady stravovania zahŕňajú:

• Obmedzte množstvo cukru v strave.
• Zanechajte múku, sladké, tučné.
• Nepresahujte dennú dávku alkoholu na 20 g.
• Pijte mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku.
• Každý deň je zelenina a ovocie.
• Pripravte jedlo pečením, varením, stewing, v pare.

Liečba liečiv

Indikácie užívania liekov pri obezite s guinidmi - hormonálne poruchy v tele človeka. Lekár môže pacientovi predpísať nasledujúce skupiny liekov:

• Testosterónové prípravky. Zobrazuje sa pri diagnostikovaní nízkych hladín mužských pohlavných hormónov.
• Stabilizátory nálady: Verapamil, risperidón, karbamazepín. Používa sa pri depresívnych poruchách.
• Prispievanie k úbytku hmotnosti: Orlistat, Xenical. Spôsobuje nedostatok energie tela, čím vyvoláva mobilizáciu vlastných zásob tukov.

Chirurgické metódy

Ak konzervatívne metódy nepomáhajú dlhodobo schudnúť - lekári sa radia k radikálnejšej liečbe. Možnosti pre operácie:

• Zníženie žalúdka. Vytvára sa tým, že sa časť z nej odstráni. Ďalšou možnosťou - križovatka a tvorba "malého žalúdka". Niekedy sa vykonáva bandáž, pri ktorej sa na orgán ukladá špeciálny obväz, čo spomaľuje pohyb potravy cez orgán.
• Liposukcia. Je zameraná na odstraňovanie tuku v oblasti jeho lokalizácie. Po operácii môže človek znova získať váhu, ak sa nedodrží odporúčania lekára.

psychoterapia

Dôležitá podmienka pre stratu hmotnosti - psychologická dôvera. Človek musí ísť na cieľ, takže potrebuje podporu, najmä príbuzných a priateľov. Ak dôvod na získanie nadváhy spočíva v psychických problémoch, pacient by mal konzultovať s psychológa. Pomôže to identifikovať problém a vysporiadať sa s ním.