Čo je to pektín, aké sú jeho výhody a poškodenie tela

Dôvody

Zloženie mnohých druhov ovocia zahŕňa pektín, ktorého prínos a poškodenie je potrebné detailne študovať prívrženci zdravej výživy. Správne zavedenie prírodných doplnkov stravy do stravy môže priniesť veľa pozitívnych účinkov. Ignorovanie špecifiká prírodnej zložky niekedy hrá krutý vtip s ľuďmi a spôsobuje vážne problémy.

V potravinárskom priemysle sa na zahustenie prísad a riadu používa pektín, ktorý bol označený značkou E440. Prvýkrát sa syntetizoval asi pred 200 rokmi a od tej doby sa jej popularita a dopyt zvýšili len.

Zoznam výrobkov bohatých na pektín

Na získanie pektínu sa extrahuje jablková alebo citrusová buničina. Podľa vedcov je táto látka obsiahnutá v jednom alebo inom objeme vo všetkých plodoch, plodoch, zelenine a dokonca aj v množstve rias. Technicky syntetizované, pektín si zachováva množstvo pozitívnych vlastností. Pre terapeutické a profylaktické účinky je lepšie jesť potraviny s vysokým obsahom látky a nie s jej práškovým ekvivalentom.

Vedúcou osobou v obsahu pektínov sú citrusy. Ich vláknina je reprezentovaná jedinečnou látkou o 70%. Stojí za zváženie, že chemická zlúčenina je nasýtená nielen jedlom mäsom, ale aj kôrou ovocia a kôry. Druhé miesto môže byť dané jablkám a hruškám, ktoré sú niekoľkonásobne nižšie ako vodcovia.

V ostatných plodoch - dúšok, slivka, broskyňa, marhule, nektárinka, ryža, čerešňa, jahody a mnoho ďalších - ešte menej pektínu. Napriek tomu pravidelné používanie týchto výrobkov prispieva k doplneniu látky v tele a prináša požadovaný účinok. Pokiaľ ide o zeleninu, medzi nimi aj potravinárske prísady predovšetkým v mrkve, repy, hrach, paprika, kapusta, tekvica, reďkovky a baklažány. Je pozoruhodné, že čím je mladšia rastlina, tým vyšší je obsah chemickej zlúčeniny.

Použitie pektínu v priemysle

Schopnosť pektínu tvoriť gélové látky sa aktívne používa v potravinárskom priemysle. Pridáva sa na džemy, konzervy, želé, pastilky, majonézy, kečupy a rôzne dezerty. Prídavok sa čoraz viac vyskytuje v zložení mliečnych výrobkov a konzervovaných výrobkov. Prášková verzia kompozície sa vstrekuje do studených surovín. Tekutý extrakt sa pridá do horúceho polotovaru.

Tip: Ľudia žijúci v ekologicky nepriaznivých oblastiach by mali mať povinnosť zaviesť pektín vo svojej strave. Môže ísť o ovocie aj potravinový doplnok. Hlavná vec je, že jeho denný objem by nemal byť nižší ako 15 g. To umožní očistenie tela, zachovanie funkčnosti orgánov a systémov.

Pektín sa používa v medicíne a vo farmaceutickom priemysle. Nemení vlastnosti drog, ale prináša ich optimálnu konzistenciu. Najčastejšie je potrebné pri výrobe kapsulových foriem liekov a rôznych gélov.

Užitočné vlastnosti pektínu

Pektín nie je len pohodlie na varenie rôznych jedál, ale aj výhody pre telo. Prítomnosť prirodzeného zahusťovadla v strave človeka môže spôsobiť takéto priaznivé účinky:

Zlepšovanie kvality trávenia. Príjemné a obalové vlastnosti výrobku chránia žalúdočnú sliznicu pred dráždivými faktormi, čo prispieva k jej zotaveniu.
Stimuluje metabolizmus, ktorý vedie k prispôsobeniu systémov a orgánov, zbavuje sa nadmernej hmotnosti. Použitie potravín bohatých na pektín, obzvlášť odôvodnené na diabetes a obezitu. Špeciálne navrhnutá pektínová diéta umožňuje týždeň vyliečiť až 3-4 kg a uzdraviť telo.
Zlepšuje sa periférna cirkulácia. To urýchľuje dodávanie živín do orgánov a ich čistenie zo všetkého, čo je nadbytočné. Prebytočná močovina a žlčová kyselina sú odvodené z tkanív.
Doplnok stravy pomáha znižovať hladinu škodlivého cholesterolu v krvi. To znižuje riziko aterosklerózy, srdcových chorôb, krvných ciev a mozgu.
Pektíny zvyšujú aktivitu užitočných baktérií v čreve, čo prispieva k lepšej absorpcii vitamínov a posilňuje imunitný systém.

Konzumácia potravín bohatých na pektín je indikovaná počas tehotenstva. To je najefektívnejší a najbezpečnejší spôsob, ako normalizovať stolice a zlepšiť celkové zdravie. Aj keď neexistujú žiadne špecifické indikácie pre príjem látky, jej vstup do tela môže pozitívne ovplyvniť stav pokožky a slizníc.

Škody a nebezpečenstvo pektínu

Prax ukazuje, že je dosť ťažké prekročiť dennú spotrebu pektínu v prípade prírodných produktov. Dokonca aj vegetariáni a vegáni sa ho len ťažko bojí. Ale pri zneužívaní výrobkov, pri ktorých látka pôsobí iba ako prídavná látka v potravinách, je to celkom možné. Toto je plné týchto dôsledkov:

Znižuje sa kvalita absorpcie minerálnych látok, čo vedie k rozvoju nedostatočných stavov.
Fermentácia začína v čreve, čo vedie k plynatosti, zlému tráveniu bielkovín a tukov.

Použitie lieku vo forme výživového doplnku do veku šiestich rokov môže spôsobiť poškodenie, preto by ste mali pozorne sledovať výživu dieťaťa. Pektínová alergia v zložení ovocia a zeleniny je extrémne zriedkavá, ale nikto nie je imúnny voči intolerancii voči E440. Bohužiaľ, dnes čoraz častejšie výrobcovia používajú skôr chemické látky ako bežné zdroje na ťažbu surovín. Preto je ťažké povedať, aký kvalitný pektín sa používa v konkrétnom výrobku.

Princípy pektínovej diéty

Zavedenie špeciálnej stravy bežným spôsobom umožňuje nielen zbaviť sa tukových ložísk, ktoré sa nahromadili v priebehu rokov, ale tiež výrazne zlepšili celkový stav. Avšak na získanie takýchto výsledkov musíte prísne dodržiavať pravidlá programu a nesmiete robiť ľubovoľné zmeny:

Prvý deň na raňajky je potrebné jesť 3 strúhané jablká s pármi nakrájanými vlašskými orechmi a 1 lyžičkou citrónovej šťavy. Na obed by ste mali variť šalát z vareného vajca, mleté jablko a veľké množstvo nakrájaných zelených plodov. Večera bude pozostávať z 5 jabĺk v akejkoľvek forme (surová, pečená, strúhaná).
Druhý deň sa raňajky podávajú so zmesou buničiny z 3 strúhaných jabĺk a 100 g varenej ryže bez prídavných látok. Na večeru pripravte jedlo rovnakých prísad, ale jablká tentokrát musia variť. Na zvýšenie chuti misky môžete použiť citrónovú kôru. Na večeru budete musieť obmedziť 100 g varenej ryže.
Tretí deň na raňajky sa obvyklé strúhané jablká zmiešajú so 100 g nízkotučného tvarohu. Pri obede si vezmeme 3 jablká, roštíme ich a spojíme ich s 2 čajovými lyžičkami medu a 2 vlašskými orechmi. Okrem toho musíte jesť 100 g tvarohu, ale nie spolu, ale samostatne.
Štvrtý deň začína raňajkami, pozostávajúc z troch strúhaných mrkvy a mäsa jedného jablka. Na obed jesť presne ten istý šalát, ale tentokrát je ochucený citrónovou šťavou a 2 čajovými lyžičkami medu. Večera sa skladá zo 4 pečených jabĺk.
Na piaty deň, šalát čerstvej mrkvy a repy je pripravený na raňajky, vezmeme prísady v ľubovoľnej výške. Obed bude pozostávať z 3 polievkových lyžíc ovsenej vločky naplnenej vriacou vodou, varenej repy malej veľkosti a 2 varených vajec.
V deň 6 sa menu opakuje na 1 deň av deň 7 je ponuka 2 dni.

Počas dodržiavania tohto režimu musíte vypiť aspoň 6 pohárov čistej vody denne. Káva a alkohol sú zakázané. Predstavte si čaj, ale nie veľmi silný a bez sladidiel. Návrat k bežnej strave by mal byť hladký, takže úbytok hmotnosti nekončí.

Mechanické spracovanie zložiek v žiadnom prípade neovplyvňuje hladinu pektínu. Štiepané zemiaky, smoothies, buničiny, zeleninové jahody a dokonca aj ovocné nápoje sú bohaté na zdravé prísady. Dokonca aj v uviaznutí pripravenom z vyššie uvedených zložiek je obsah látky taký, že umožňuje počítať s jasnými pozitívnymi účinkami.

pektín

Pektín alebo pektínová látka je adhezívna látka, polysacharid vytvorený zo zvyškov kyseliny galakturónovej a prítomný vo väčšine vyšších rastlín - ovocie, zelenina, koreňová zelenina a niektoré druhy rias. Ako štruktúrny prvok tkanív, pektíny pomáhajú udržiavať turgor, zvyšujú odolnosť rastlín proti suchu a dlhodobé skladovanie.

Pektín bol ako látka izolovaný pred 200 rokmi z ovocnej šťavy francúzskym chemikom Henri Brakonne. Prvé továrne na masovú výrobu pektínu boli postavené v 30. rokoch dvadsiateho storočia.

Použitie pektínu

Pektín sa bežne používa v potravinárskom a farmaceutickom priemysle. V medicíne sa pektín používa na výrobu fyziologicky aktívnych látok, ktoré majú priaznivé vlastnosti pre ľudské zdravie. Navyše, štruktúrne vlastnosti pektínu môžu byť použité ako látky zapuzdrujúce látky.

Pektické látky v priemyselnom meradle sa získavajú z citrusových a jablkových výliskov, slnečnicových košov a cukrovej repy. V potravinárskom priemysle je pektín registrovaný ako prídavná látka pod názvom E440 a používa sa ako zahusťovadlo na výrobu náplní cukríkov, želé, marmelády, marshmallow, zmrzliny, nápojov obsahujúcich džús.

Existujú dve formy pektínu, získané priemyselne: kvapalné a práškové. Postupnosť zmiešavacích produktov počas ich prípravy závisí od formy látky: kvapalný pektín sa pridáva do horúcej, práve varenej hmoty, prášok sa zmieša so studenou šťavou alebo ovocím. Pomocou baleného pektínu môžete vyrobiť želé a marmelády z bobúľ a ovocia.

Užitočné vlastnosti pektínu

Pektín sa nazýva prirodzený "sanitárny poriadok" nášho tela odborníkmi, pretože táto látka má schopnosť odstrániť jedy a škodlivé látky z tkanív: pesticídy, ióny ťažkých kovov, rádioaktívne prvky, bez narušenia prirodzenej bakteriologickej rovnováhy tela.

Výhody pektínu sú spôsobené účinkom látky na metabolizmus organizmu: stabilizuje redox procesy, zlepšuje periférny krvný obeh, intestinálnu pohyblivosť a tiež znižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Pektín je prakticky neabsorbovaný tráviacim systémom tela, čo je v podstate rozpustné vlákno. Prenikajúc spolu s inými produktmi v črevách, pektín absorbuje škodlivé látky a cholesterol, ktoré sa z neho odoberajú z tela. Pektín má tiež vlastnosť väzby ťažkých a rádioaktívnych kovových iónov, kvôli čomu je súčasťou stravy ľudí, ktorí prichádzajú do styku s ťažkými kovmi alebo sú v znečistenom prostredí.

Použitie pektínu je tiež v jeho schopnosti zlepšiť črevnú mikroflóru, mať mierny protizápalový a obalový účinok na žalúdočnú sliznicu s ulceratívnymi léziami, aby sa vytvorili optimálne podmienky pre mikrobiocenózu - proces reprodukcie mikroorganizmov užitočných pre telo.

Všetky vyššie uvedené vlastnosti pektínu nám umožňujú odporučiť túto látku ako súčasť každodennej stravy každej osoby.

Denný príjem pektínu, ktorý výrazne znižuje hladinu cholesterolu v krvi, je 15 gramov, avšak doplnky pektínu by mali uprednostňovať konzumáciu obyčajného ovocia a bobúľ.

Pektín v potravinách

Zdroje pektínu sú jablká, banány, pomaranče, grapefruity, nektárinky, hrušky, broskyne, dátumy, čučoriedky, slivky, figy. V melónoch ananás, čerešne, čučoriedky, jahody, maliny, pektín zo zeleného hrášku menej.

Obsah pektínu v produktoch:

Citrusové kôry - 30%;
Jablká - 1,5%;
Mrkva - 1,4%;
Pomaranče - 1-3,5%;
Marhule - 1%;
Čerešne - 0,4%.

Sladkosti by nemali byť považované za zdroj pektínu, pretože na získanie množstva látky podobnej obsahu pektínu v produktoch je potrebné jesť asi 7 balení marmelády.

Pektín pre chudnutie

Očistiteľné vlastnosti pektínu vám umožňujú použiť ako zložku stravy na zníženie hmotnosti. Osoba, ktorá konzumuje odporúčanú dávku pektínu denne, čo zodpovedá približne 500 g ovocia a zeleniny každý deň, vyžaduje menej jedla na odstránenie hladu. Výhody pektínu sú založené na jeho schopnosti viazať "zlé" sacharidy, ktoré im zabraňujú úplnému vstrebávaniu z gastrointestinálneho traktu.

Pektín je veľmi účinný pri chudnutí v prípade "stagnujúceho" tuku: keď sa získa veľa rokov. Prírodné vlákno jemne čistí telo cholesterolu, trosky a toxíny, čo umožňuje nielen vyrovnať sa s tukovými nánosmi, ale aj zlepšiť telo. Odborníci na výživu sú istí: pitie 25 gramov jablkového pektínu vám umožní zbaviť sa 300 gramov nadmernej hmotnosti za deň.

Príklad pektínovej stravy, ktorá sa zbaví 3-4 kg za 1 týždeň:

1 deň Na raňajky sa jedí šalát z troch strúhaných jabĺk s vlašskými orechmi, ochutené citrónovou šťavou. Na obed - šalát jednej varenej vajce a jedno jablko zmiešané s zeleňami cibule a petržlenu. Na večeru - päť jabĺk;
2 dni. Raňajky - šalát z troch jabĺk plus 100 gramov varenej ryže. Obed - Tri varené jablká s citrónovou šťavou, 100 gramov varenej ryže bez soli. Večera - 100 gramov varenej ryže bez soli;
3 dni. Raňajky - šalát z troch strúhaných jabĺk, 100 gramov nízkotučného tvarohu bez cukru. Obed - šalát z troch jabĺk s dvoma vlašskými orechami, ochutený dvoma medmi lyžičiek. Večera - 100 g tvarohu;
4 dni. Šalát z jedného jablka a troch mrkvy. Obed - šalát jedného jablka, tri mrkvy s prídavkom citrónovej šťavy a 1 čajová lyžička medu. Večera - štyri pečené jablká;
5 dní. Šalát z 1 strúhanej repy a 1 mrkva. Obed - 3 lyžice ovsenej vločky, dve varené vajcia, jedna varená repa. Večera - mrkva zmiešaná s 1 čajovou lyžičkou medu;
6 dní. Opakuje menu prvého dňa výživy;
7 dní. Opakuje menu druhého dňa stravy.

Použitie pektínu na úbytok hmotnosti eliminuje použitie alkoholu, kávy a fajčenia. Pektínová diéta by mala byť sprevádzaná pitím veľkého množstva čistej vody, zeleného čaju alebo bylinných prípravkov bez cukru.

Jablková diéta je určená pre ľudí trpiacich chorobami tráviaceho traktu, pečene a žlčníka. Napriek použitiu pektínu na gastrointestinálne ochorenia rôznej závažnosti, v prípade chronických ochorení (gastritída, enterokolitída, žalúdočný vred) sa odporúča v mosadznej peci variť alebo pečať celú dennú normu jabĺk.

kontraindikácie

Nadmerné používanie pektínu ako doplnkov stravy (je dosť ťažké predávať látky z prírodných zdrojov) môže viesť k zníženiu absorpcie minerálov (horčík, vápnik, zinok, železo), stráviteľnosť tukov a bielkovín, plynatosť a fermentácia v hrubom čreve.

Obsah pektínu v tabuľke potravín

Pektíny sú látky vyrobené z rezíduí kyseliny galakturónovej obsiahnutých v ovocí, zelenine a koreňovej zelenine. V riasach sa našiel obsah pektínu. Vstupom do zažívacieho traktu sa produkt napučia, obklopuje steny čriev a žalúdka a chráni ho pred mechanickými, chemickými dráždidlami.

Pektín vykonáva nasledujúce funkcie:

- znižuje obsah "zlého" cholesterolu v krvi; - vylieči gastritídu, kolitídu; - stimuluje periférny obeh; - reguluje črevnú peristaltiku; - zmierňuje bolesť; - odstraňuje pesticídy, soli ťažkých kovov, rádionuklidy; - znižuje pravdepodobnosť vzniku cukrovky a rakoviny; - adsorbuje anabolické, antibiotiká, xenobiotiká, metabolické produkty; - zlepšuje stav kože, turgor.

Tento zoznam potvrdzuje potrebu používať denne produkty obsahujúce pektín. Aplikujte vo forme nutraceutiká na výživu pracovníkov zamestnaných pri prácach spojených so soľami ťažkých kovov, iných škodlivých látok, ktoré sú stanovené zákonom.

Ovocie, zelenina, bobule obsahujú pektín

Podiel ovocného pektínu je 0,5 - 12,4%. Pokiaľ ide o obsah pektínu, jablká, banány, broskyne, čerešne a pomaranče obsadzujú prvé miesto. Slivka, čerešňa - veľkorysý zdroj želírujúcich látok. Pri konzumácii zeleniny a ovocia obsahujúcich pektíny dochádza k adsorpcii hnilobných, patogénnych mikróbov a odpadových produktov. V gastrointestinálnom trakte sa rozvíja užitočná mikroflóra zastavujúca fermentačné procesy. To vysvetľuje pomoc pri liečbe kolitídy a intoxikácie.

Pektín má pozitívny účinok na telo a na to, aby kompenzoval jeho nedostatok, stačí konzumovať čerstvé ovocie a zeleninu každý deň. Použitie 25 gramov pektínu denne vám umožní schudnúť a vyčistiť telo toxínov. Pri výraznom nedostatku pektínu môžete použiť špeciálne prísady. Repy, jablká, broskyne, pomaranče a kapusta obsahujú veľké množstvo pektínu, preto sa odporúča, aby sa do spoločnosti Chastnosti.com zahrnuli do stravy.

Premýšľali ste niekedy, ako sa výrobca podarí vyrobiť marmeládu? A museli ste sa diviť, ako niektoré ženy v domácnosti dokážu variť husté džemy? Nie je to o kulinárskej excelentnosti. Dosť na to, aby ste vedeli jedno jednoduché tajomstvo. V ovocí a bobuľách sú pektíny. Tieto látky sú prírodné zahusťovadlá. V niektorých plodoch je obsah pektínu vyšší, v iných - menej. Stačí vedieť, aké produkty sa majú kombinovať, aby sa dosiahla požadovaná konzistencia.

Ak budete variť jahody s prídavkom šťavy z červeného ryže, dostanete skutočné džemy. Môžete ísť opačným smerom. Do produktu vložte špeciálny prášok. Extrahované z rastlín pektín je možné kúpiť v najbližšom supermarkete. Mimochodom, na regáloch toho istého obchodu nájdete obrovské množstvo potravinových výrobkov, medzi ktoré patrí pektín. To je marmeláda a výrobky z želé, mliečne výrobky a kečup a mnoho ďalších. Sú tieto doplnky užitočné pre telo? Môže pektíny poškodiť človeka? Tieto otázky si vyžadujú podrobné posúdenie.

Pektín je štrukturálnym prvkom rastlinného tkaniva. Je prítomný takmer vo všetkých vyšších rastlinách. Ovocie, zelenina, bobule a dokonca aj niektoré riasy obsahujú viac alebo menej pektínu. Táto látka hrá dôležitú úlohu:

zachováva vlhkosť v rastlinných bunkách, pomáha vydržať obdobia sucha;
reguluje chemické procesy vyskytujúce sa na bunkovej úrovni;
zachováva čerstvosť produktu počas skladovania.

V rastlinných tkanivách sa tvoria polysacharidy zo zvyškov kyseliny galakturónovej. V skutočnosti ide o pektíny s adhezívnymi vlastnosťami.

Ľudia už dlho našli používanie pektínu. V prvej polovici dvadsiateho storočia sa začala výroba čisteného polysacharidu. A po prvýkrát upozornil na túto látku Henri Brakonno. Francúzsky chemik to objavil ako súčasť ovocnej šťavy pred dvoma rokmi. Od tej doby je pektín charakterizovaný ako samostatná látka. A jeho vlastnosti boli študované opakovane.

Pozrite si cenu iHerb
IHerb Recenzie

Ak je vaša strava nízka na ovocie a zeleninu, nedostatok pektínu môže byť naplnený potravinovými doplnkami predávanými na iHerb. Pektín je vynikajúci enterosorbent, ktorý odstraňuje z tela ťažké kovy, rádionuklidy, mikróby a vírusy.

Pektín v rastlinných produktoch:

Citrusové plody: pomaranče, nektárinky, citróny, grapefruity.
Plody: jablká, hrušky, marhule, slivky, broskyne, melóny.
Koreňová zelenina: repa, mrkva, zemiaky.
Zelenina: tekvica, kapusta, baklažán, uhorky, cibuľa.
Bobule: egreše, červené a čierne ríbezle, hrozno, čučoriedky, jahody, melón.

Väčšina pektínu v citrusových šupinách. Veľa tejto látky a v jablkách. V priemyselnom meradle sa vyčistený polysacharid vyrába z citrusových stláčaní alebo jabĺk. Niekedy sa používa ako surovina cukrová repa. Aj koše slnečnice môžu byť zdrojom koristi.

Pozrite si cenu iHerb
IHerb Recenzie

Máte tendenciu k zápche, tráviaci systém nefunguje dobre a gastrointestinálny trakt neustále poruší? Vyskúšajte tento pektín od svetoznámeho výrobcu Solgar.

Existuje tabuľka, ktorá označuje obsah pektínu v gramoch. Otázka, aké produkty obsahujú pektín, sa zaujíma predovšetkým o hostesku. Vlastníctvo takýchto vedomostí - schopnosť variť chutné kissels, džemy, marmelády, džemy, želé. Ale táto látka sa používa nielen doma.

Pektín sa používa v nasledujúcich smeroch:

potravinársky priemysel;
liekov;
kozmetológie.

Aké vlastnosti robia pektín tak populárny? Čistý polysacharid sa používa ako:

želatinačné činidlo;
zahusťovadlo;
zjasňovacího;
stabilizátor;
filtrát;
enkapsulačného činidla.

V potravinárskom priemysle je povolený doplnok E440. Je v mnohých dezertoch a nielen. Výroba takýchto výrobkov sa bez neho neuskutočňuje:

zmrzlina;
jogurt;
marmeláda;
marshmallows;
cukrovinky;
šťavy;
náplň cukríkov;
želé;
jam;
majonézy;
kečup;
šíriť;
syr.

Ako užitočné je použitie pektínu? Možno by sme sa mali vyhnúť tomu, aby nepoškodili naše vlastné telo? Po prvé, je mimoriadne ťažké organizovať svoju stravu takým spôsobom, aby ste vylúčili túto látku z výživy. Človek potrebuje rastlinnú potravu. Ale v skutočnosti takmer každá rastlina má pektín. Po druhé, nie je nič zlého s miernym príjmom tohto polysacharidu do tela. Práve naopak, je to veľký prínos. A nežiaduce účinky sa môžu vyskytnúť iba pri zneužívaní.

Pozrite si cenu iHerb
IHerb Recenzie

Modifikovaný pektín je lepšie ako normálne absorbovaný do krvného obehu ľudského tela, čím poskytuje viac výhod.

Každý vie, že jesť čerstvú zeleninu a ovocie je dobré. Obsahujú veľa užitočných látok vrátane pektínov.

Výhody pektínov sú nesporné. Majú priaznivý účinok na telo:

pomôcť vytvoriť metabolizmus;
zlepšiť činnosť tráviacich orgánov;
spomaľovať proces starnutia;
zachovať prirodzený turgor pokožky;
znížiť hladinu cholesterolu v krvi;
normalizovať krvný obeh;
odstrániť škodlivé prvky;
mať protizápalové účinky;
znížiť riziko rakovinových buniek;
podporujú fungovanie pečene.

Pozitívny účinok je spôsobený zložkami, ktoré tvoria pektín. Najväčšie množstvo vlákniny v nej. Existujú tiež mono- a disacharidy. Popol, organické kyseliny a vitamíny PP sú prítomné. A množstvo ďalších potrebných prvkov, ako je železo, sodík, draslík, fosfor, vápnik, horčík.

Konzumácia potravín bohatých na pektín sa odporúča ľuďom s vredom. Tieto látky majú obalové vlastnosti. Preto prispievajú k hojeniu rán v žalúdku. Okrem toho pomôžte zastaviť zápalový proces. Stojí však za zváženie, že mnohé druhy ovocia obsahujú kyselinu, ktorá môže byť v tejto situácii škodlivá.

Ďalším nepochybným prínosom pre organizmus je odstránenie toxínov a pesticídov, prvkov ťažkých kovov. Ale ich nahromadenie v súčasnej ekológii sa nedá vyhnúť. To platí najmä pre obyvateľov megalopolisov. Osoba žijúca v znečistených oblastiach dýcha karcinogénnymi látkami so vzduchom. Prírodné čistenie životne dôležitých systémov prispieva k celkovému zlepšeniu a omladeniu tela.

Ľudia, ktorých práca je spojená so škodlivými látkami, vyžadujú viac pektínu. Použitie prírodných enterosorbentov pre pracovníkov v chemickom priemysle je príležitosťou vyhnúť sa toxicite a udržiavať zdravie.

Môžete kompenzovať nedostatok pektínu v tele s pomocou výživy. To neznamená, že tým, že začnete jesť marmeládu v nezmeraných množstvách, nasýte telo potrebnou látkou. Potrebujete jesť zeleninové jedlá, ktoré sú prirodzeným zdrojom polysacharidov.

V niektorých prípadoch poukazuje na použitie špeciálnych prídavných látok v potravinách. Dĺžka trvania kurzu, ako aj dávkovanie sú nevyhnutne dohodnuté so špecialistom.

Pozrite si cenu iHerb
IHerb Recenzie

Apple pektín pomáha schudnúť. S ním sa dokonca môžete zbaviť tuku, ktorý bol odložený už niekoľko rokov. Ale na dosiahnutie takého účinku sa vyžaduje najmenej 25 g látky denne. V pokročilých prípadoch sa odporúča kúpiť príslušnú drogu. Ľudia s nadváhou, ktorí prispeli dostatočným množstvom pektínu do menu stratili 300 g alebo viac tuku denne.

Nie je divu, že veľa diét zahŕňa veľké množstvo bylinných produktov. Minimálne kalórie a maximálne výhody. Akonáhle v tele, peptidy prispievajú k pocitu plnosti. Okrem toho dobre vyčistia telo. Prebiehajú procesy spotreby starých tukov.

Mimochodom, pre lepšie trávenie polysacharidov je potrebné piť veľa vody. Najmenej dva litre počas dňa. Potom bude proces znižovania hmotnosti ešte aktívnejší. Okrem štíhlej postavy získate skvelý pocit a ľahkosť.

Pozrite si cenu iHerb
IHerb Recenzie

Potraviny v zozname potravín s vysokým obsahom peptidov sú potrebné na udržanie kontroly. Napriek obrovským prínosom niekedy táto látka vedie k zlému zdraviu. Pektín spôsobuje poškodenie najmä vtedy, keď je jeho vstup do tela nadmerný. Denná sadzba pre dospelého - 10-15 g. V čase, keď tieto hodnoty presahuje tieto hodnoty, môže osoba spôsobiť takéto komplikácie:

rozšírenie brucha, zvýšená plynatosť kvôli fermentácii v hrubom čreve;
nepohodlie v dolnej časti brucha, kolika;
porušenie mikroflóry tráviaceho traktu;
pocit slabosti, závrat;
kožné vyrážky;
problémy s absorpciou živín;
ťažkosti pri trávení bielkovín a tukov;
v niektorých prípadoch obštrukcia čriev.

Aby ste mohli mať podobné účinky, musíte naozaj jesť veľa ovocia alebo zeleniny. Je nepravdepodobné, že by niekto absorboval svoje kilogramy. Ako ukazuje prax, takéto vedľajšie účinky sú výsledkom predávkovania potravinovými prísadami. Preto je nevyhnutné brať lieky výlučne za prítomnosti dôkazov, ako aj po konzultácii s lekárom.

Pozrite si cenu iHerb
IHerb Recenzie

Ako vnímať pektín, ktorého prospech a škodu je rovnako možné? Stojí to za to úmyselne zvýšiť jeho množstvo vo vašej strave, alebo naopak, udržať prísny výpočet jesť jablká alebo mandarínky?

Pokiaľ ide o čerstvú zeleninu alebo šťavy, zeleninu, ktorá je súčasťou riadu, nie je potrebné dávať pozor. Stojí za to premýšľať nad potrebou priebehu doplnkov stravy vrátane pektínu. Musí existovať dobrý dôvod na užívanie drog - nedostatok overenej látky. V opačnom prípade môžete dosiahnuť dennú sadzbu pomocou vyváženého menu.

Samozrejme, nemali by ste dúfať, že uspokojí potrebu tela na pektín jedením marmelády. V skutočnosti sa látka v tomto prípade používa ako zahusťovadlo a vstupuje do žalúdka v malom množstve. Ďalšou vecou je hrsť čerstvých bobúľ alebo zrelého ovocia. Takže jesť zdravé darčeky prírody - je to chutné a zdravé!

Telu čistíme prirodzeným spôsobom: pomocou pektínu!

obsah:

Táto látka, objavená pred 200 rokmi, sa nazýva sanitárnym poriadkom ľudského tela. Tak ako vysávač absorbuje všetky odpadky, ktoré zabraňujú plnému fungovaniu orgánov. Odborníci hovoria, že nie je nič lepšie ako toto čistenie prirodzeným spôsobom. Táto látka sa nazýva pektín: jeho prospešné vlastnosti sa už dlho používajú nielen vo varení, ale aj v medicíne a vo farmaceutickom priemysle. Ženy ju potrebujú na prirodzené omladenie tela a jeho bezpečné čistenie. Poskytnutím tohto polysacharidu v dostatočnom množstve môžete výrazne zlepšiť svoje zdravie.

Zoznámte sa s jeho majestátnosťou - pektín

Takže pektín: čo je táto látka, dnes vie veľa ľudí. Je to polysacharid (komplexná chemická zlúčenina) obsiahnutý v rastlinách. Zvlášť veľa rias a rôznych druhov ovocia. V potravinárskom priemysle sa aktívne používa ako zahusťovadlo, pretože rýchlo premieňa rôzne hmoty na želé (tvorba marmelády, želé na varenie - to všetko je založené na použití pektínových látok). V bežných potravinách sa pod kódovým názvom nachádza ako potravinárska prídavná látka E440. Vo farmaceutickom priemysle a medicíne sa používa ako fyziologicky aktívna látka, veľmi užitočná pre ľudské telo a potrebná na zapuzdrenie liekov. Komerčne pektické látky sa získavajú z:

jablkové výlisky;
buničina z cukrovej repy;
citrusové šupky;
slnečnicové koše.

Apple pektín, ktorý je považovaný za najvyššiu kvalitu a najužitočnejšie, je obzvlášť známy. Pri širokej spotrebe sa tento výrobok vyrába v dvoch formách - kvapalina a prášok. Po prvýkrát bola izolovaná z ovocnej šťavy a čoskoro objavila jej mimoriadne vlastnosti, ktoré sa prejavuje pri vstupe do ľudského tela.

Užitočné vlastnosti pektínu

Je čas, aby ženy dlhodobo objavovali pektín: jeho použitie sa určuje nielen v rámci domácej kuchyne. Lekárska medicína je oblasť pre aktívnu aplikáciu a priamu aplikáciu. Vedci zriadili funkcie, ktoré vykonáva v tele:

stabilizuje metabolizmus;
znižuje hladinu cholesterolu;
zlepšuje periférny obeh;
normalizuje intestinálnu pohyblivosť: má obopínajúce a adstringentné vlastnosti, má priaznivý účinok na stav sliznice celého gastrointestinálneho traktu;
v prípade ulceróznych ochorení sa prejavuje ako ľahký analgetický a protizápalový prírodný prostriedok;
čistí sa od škodlivých látok (rádioaktívne prvky, ióny toxických kovov, pesticídy) pri zachovaní bakteriologickej rovnováhy;
absorbuje a odstraňuje biogénne toxíny, xenobiotiká, anabolické, metabolické produkty, ako aj biologicky škodlivé látky, ktoré sa v tele časom hromadia: žlčové kyseliny, cholesterol, močovina;
viaže ťažké kovy (ortuť, olovo, stroncium);
znižuje riziko rakoviny, kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky;
aktivuje mikroorganizmy, ktoré sú zodpovedné za produkciu vitamínov.

Vzhľadom na tieto vlastnosti pektínu sa odporúča použiť pre tých, ktorí trpia ochoreniami gastrointestinálneho traktu a obehového systému, potravinovými alergiami, metabolickými poruchami. Ale najdôležitejšia vec je, že je veľmi užitočná pre ženy, ktorých problém je v tukových ložiskách, ktoré snívali, aby sa zbavili svojho života. Zlepšením mikrocirkulácie a metabolizmu, čistením tela, pektín podporuje rozklad tukov. Výsledkom je, že kilos idú, postava sa stáva štíhla, žena je krajšia. Zároveň - takmer žiadne kontraindikácie. Jediné "ale" - predávkovanie a individuálna intolerancia.

Škodlivé vlastnosti pektínu

Aby pektín poškodil telo, musíte to vyskúšať. To sa môže stať v dvoch prípadoch. Prvou je alergia na tento polysacharid. Druhá je predávkovanie, ale na to musíte jesť veľmi veľké množstvo ovocia a bobúľ. Iba v tomto prípade je táto látka:

interferujú s absorpciou minerálov tela (zinok, horčík, vápnik, železo);
môže spustiť fermentáciu v hrubom čreve;
spôsobí nadmerné nadúvanie;
zníži stráviteľnosť tukov a bielkovín.

Predávkovanie pektínu vedúce k takýmto následkom môže nastať iba v dôsledku nadmerného zaťaženia biologicky aktívnymi prísadami nasýtenými rôznymi užitočnými látkami. Pektín, trávený z bežnej potravy, nemôže spôsobiť žiadnu škodu tela - len prospech. Preto zostáva zistiť, ktoré potraviny obsahujú pektín, aby sa zvýšila ich množstvo v strave.

Potraviny s vysokým obsahom pektínu

Ak plánujete takéto neobvyklé čistenie tela pektínom, nemusíte sa sústrediť na potravinársku prídavnú látku E440, ale na koľko pektínov sú v produktoch rastlinného pôvodu. Keď poznáte tento cenený zoznam, môžete zvýšiť jeho každodenné využitie, a tak sa starať o čistotu vášho tela a zlepšenie vašej pohody:

Malý trik pomôže zvýšiť dávku pektínu pri výbere produktu z tohto zoznamu. Múdre žena by mala vedieť: čím menej vlhkosti počas doby zrenia absorbuje bobuľové ovocie, zeleninu a ovocie, tým viac pektínu sa nahromadilo. Preto nájdite plus v suchom leto bez dažďov: v tomto počasí je prirodzený pektín poskytnutý v plnom rozsahu.

A iné spôsoby použitia pektínu

Okrem aktívneho a pravidelného používania produktov môže byť pektín dodávaný do tela takmer vo svojej čistej forme.

1. Pektínový prášok (polovice lyžice) rozpustite v horúcej vode (500 ml).

2. Ochlaďte na izbovú teplotu.

3. Vezmite si medzi jedlami 200 ml dvakrát denne.

Môžete tiež zakúpiť v lekárni pektínové sorbenty - lieky na účinné čistenie tela: napríklad "Fitosorbovit", "Toxfighter-Lux" atď.

Prospešné vlastnosti pektínu dnes skúmajú vedci z celého sveta. Možno sa jeho nové liečebné cnosti ešte musia naučiť. Dnes je však zrejmé, že pektín je pre človeka neoceniteľnou látkou a čo je najdôležitejšie pre ženský organizmus. Používajte ju, aby ste sa nikdy nezhoršili a vždy vyzerali skvele.

Podobne ako tento článok? Zdieľajte so svojimi priateľmi kliknutím na ikonu sociálnej siete.

Čo je to pektín a aké produkty obsahuje

Pektín je látka, ktorá vo svojich vlastnostiach veľmi podobá želatine. Ale druhá je izolovaná od živočíšnych surovín a pektín - zo zeleniny. Tiež sa líšia v ich štruktúre, kvalite.

DÔLEŽITÉ INFORMÁCIÍ! Šťastná žena Nina: "Peniaze budú vždy v hojnosti, ak sú umiestnené pod vankúš." Čítajte viac >>

Pektín bol izolovaný pred 200 rokmi vedcom A. Brakonnom z ovocnej šťavy. Súčasne boli identifikované a popísané jeho základné vlastnosti. Je známe, že účinne absorbuje a odstraňuje škodlivé látky, pre ktoré bol nazývaný "usporiadaním tela".

Pektín je špeciálny typ vlákna potrebného pre ľudské telo. Rozpúšťa sa vo vode, čo zjednodušuje jej vstrebávanie. Podľa svojho chemického zloženia patrí táto látka k polysacharidom, komplexným uhľovodíkom. Odporúča sa ich konzumovať namiesto bežných cukrov, tzv. Rýchlych sacharidov.

Názov pochádza z gréckeho slova, čo znamená "zmrazené".

Tento polysacharid je spojivo. Rovnako ako gélotvorné činidlo, zahusťovadlo, našlo veľmi široké použitie ako v potravinárskych výrobkoch, tak aj v kozmeteológii a farmakológii.

Pri varení sa používa na prípravu rôznych sladkostí a omáčok ako aktívnej prísady. Má registračné číslo medzi potravinami - E440.

Sacharid sa používa na prípravu:

želé;
pastilky;
marshmallow;
džem a džem;
Turecká radosť;
marmeláda;
kečup;
majonéza.

V kozmeteológii sa používa ako stabilizátor na výrobu krémov, gélov alebo rôznych masiek.

Pridáva sa k liečivám, aby sa znížila ich toxicita. Látka je obsiahnutá v prípravkoch na čistenie tela a odstraňovanie toxínov. Ďalším spôsobom, ako používať pektín v liečivách, je vytvoriť plášte kapsuly.

Látka sa používa pri výrobe cigár - svojím nánosom spája roztrhané listy tabaku.

Výhody pektínu sú uvedené v zozname jeho liečivých vlastností:

viaže a odstraňuje prebytok cholesterolu z tela;
znižuje množstvo cukru v krvi;
čistí črevá od škodlivých látok, trosiek, ťažkých prvkov atď.;
stimuluje výkonnosť čriev;
podporuje úbytok hmotnosti, pretože spomaľuje vstrebávanie tukov a rýchlych sacharidov.

Lekári odporúčajú použiť asi 35 g látky denne. Tým sa očistí telo a zlepší sa trávenie. Pektín pomáha pri prevencii vývoja cholesterolu a cukrovky. Najvhodnejšie je pre túto látku v jej prirodzenom stave, ale v prípade potreby ju možno zakúpiť v lekárňach hotový prášok z nej alebo kvapalný extrakt.

Prášok sa používa v šťavách a studených roztokoch, extrakt - v horúcich výrobkoch. Pektín sa najčastejšie pridáva do sladkých výrobkov, vďaka čomu je možné do misky vložiť menej cukru. Znižuje jej obsah kalórií. Taktiež dáva hotové jedlo ovocnú chuť.

Prvá priemyselná výroba pektínu bola otvorená v 20. storočí 20. storočia. Pred týmto sa do produktov pridávala buničina s obsahom tejto látky.

Pektín je rastlinná hmota. Nachádza sa vo všetkých ovocných, bobuľových a zeleninových plodinách, ale v rôznych množstvách. Väčšina pektínu sa nachádza v pravidelných jablkách a citrusových plodoch. Z týchto plodov je to častejšie izolované.

Percento pektínu vo výrobkoch je uvedené v tabuľke:

Výhody a poškodenie pektínu

Pektín je všestranná látka, ktorá sa používa v potravinárskom a farmaceutickom priemysle. Jeho použitie nepoškodzuje.

Masy prijali nevyslovené meno "prirodzené usporiadanie". Zvážte, čo to je a aké je jeho použitie.

Pektín - čo je táto látka?

Pektín je chemická zlúčenina, ktorá vzniká z zvyškov kyseliny galakturónovej. Preložené slovo znamená doslovne "zmrazené".

Prísada sa aktívne používa v medicíne, vo farmaceutickom priemysle pri výrobe potravín. Označuje sa ako E440. Polysacharid dobre absorbuje vlhkosť a po úplnom napučaní sa začína rozpúšťať.

Medzi hlavné vlastnosti pektínu patrí:

schopnosť udržať si tvar;
gélovatenia;
zapuzdrenie;
osvetlenie;
zahusťovanie (zahusťovadlo);
má vlastnosti udržujúce vlhkosť;
je dobrý sorbent.

Pre hromadné použitie je polysacharid určený v kvapalnej a práškovej forme. Nachádza sa v supermarketoch pre domáce použitie. Látka môže slúžiť ako náhrada želatíny.

Pektín je v mnohých rastlinách, zelenine, ovocí a bobúľ. Zlepšuje ich stabilitu počas skladovania a nestráca vlhkosť.

Látka sa získava hlavne z jabĺk a citrusových plodov, menej často z koreňových plodín. Mnohé zahraničné podniky sa zaoberajú výrobou. Citrusový polysacharid je spravidla ľahší ako jablko.

V potravinárskom priemysle sa látka používa ako zahusťovadlo. Pridáva sa podľa GOST a TU na majonézu, výplne cukroviniek, marshmallows a marmelády. Doma s jeho účasťou pripravuje želé, džemy. Vo farmaceutickom priemysle sa používa na tvorbu piluliek (zapuzdrenie).

Kde kúpiť pektín? Predáva sa v lekárňach v práškovej forme.

Čo je užitočné?

Pektín je často zahrnutý do zloženia liekov na čistenie tela. Je to dobrý sorbent. Pri požití absorbuje toxíny a škodlivé zlúčeniny a odstraňuje ich z tela.

Užitočné vlastnosti zahŕňajú:

odstraňuje škodlivé látky z tela;
posilňuje intestinálnu motilitu;
podporuje rýchle vyprázdňovanie;
rozkladá tuky;
obklopiť črevá;
znižuje riziko vzniku cukrovky;
prispieť k obnoveniu mikroflóry;
pomáha pri otravách;
zlepšuje vstrebávanie látok v črevách;
normalizuje metabolické procesy;
určené na profylaktické účely pre ľudí, ktorí sú v kontaminovaných oblastiach.

kontraindikácie

Pri užívaní liekov na báze pektínu vo veľkých množstvách môže byť pozorovaný opačný účinok. To sa nevzťahuje na ovocie a zeleninu - obsahuje malú dávku. Musíte tiež mierne používať výživové doplnky a priemyselné výrobky, kde je ich koncentrácia dostatočná.

Hlavná kontraindikácia pre prijatie v koncentrovanej forme - deti do 6 rokov. Opatrnosť by mala byť použitá v žlčníku, pankreasu a vredovej choroby - v priebehu je zhoršenie neodporúča používať pektín (uvoľňovanie lieková forma).

Keď sa pozoruje nadužívanie, pozorujú sa nasledujúce vedľajšie účinky:

obštrukcie;
zníženie nasiakavosti užitočných zložiek;
silná plynatosť;
fermentácia v črevách.

Kde je obsah?

Pektíny sú obsiahnuté v čistej forme v liekoch. Jeho príjem netvorí organické rezervy v tele. Najužitočnejšie polysacharidy obsiahnuté v zelenine a ovocí, a to: repa, jablká, citrusové plody, mrkva.

Výhody pektínu pre ľudské telo. Aké potraviny vedú v obsahu pektínu? Naplnenie nedostatku pektínu dopĺňame doplnkami iHerb

Čo je to pektín?

zachováva vlhkosť v rastlinných bunkách, pomáha vydržať obdobia sucha;
reguluje chemické procesy vyskytujúce sa na bunkovej úrovni;
zachováva čerstvosť produktu počas skladovania.

V rastlinných tkanivách sa tvoria polysacharidy zo zvyškov kyseliny galakturónovej. V skutočnosti ide o pektíny s adhezívnymi vlastnosťami.

Teraz potraviny, Apple pektín, 700 mg, 120 kapsúl

Kde je najviac pektín?

Pektín v rastlinných produktoch:

Citrusové plody: pomaranče, nektárinky, citróny, grapefruity.
Plody: jablká, hrušky, marhule, slivky, broskyne, melóny.
Koreňová zelenina: repa, mrkva, zemiaky.
Zelenina: tekvica, kapusta, baklažán, uhorky, cibuľa.
Bobule: egreše, červené a čierne ríbezle, hrozno, čučoriedky, jahody, melón.

Solgar, prášok pektínu z jablka, 113,4 g

Máte tendenciu k zápche, tráviaci systém nefunguje dobre a gastrointestinálny trakt neustále poruší? Vyskúšajte tento pektín od svetoznámeho výrobcu Solgar.

Kde sa používa pektín?

Pektín sa používa v nasledujúcich smeroch:

potravinársky priemysel;
liekov;
kozmetológie.

Aké vlastnosti robia pektín tak populárny? Čistý polysacharid sa používa ako:

želatinačné činidlo;
zahusťovadlo;
zjasňovacího;
stabilizátor;
filtrát;
enkapsulačného činidla.

V potravinárskom priemysle je povolený doplnok E440. Je v mnohých dezertoch a nielen. Výroba takýchto výrobkov sa bez neho neuskutočňuje:

zmrzlina;
jogurt;
marmeláda;
marshmallows;
cukrovinky;
šťavy;
náplň cukríkov;
želé;
jam;
majonézy;
kečup;
šíriť;
syr.

Teraz potraviny, modifikovaný citrónový pektín, 800 mg, 180 V-kapsuly

Modifikovaný pektín je lepšie ako normálne absorbovaný do krvného obehu ľudského tela, čím poskytuje viac výhod.

Výhody pre ľudské telo

Každý vie, že jesť čerstvú zeleninu a ovocie je dobré. Obsahujú veľa užitočných látok vrátane pektínov.

Výhody pektínov sú nesporné. Majú priaznivý účinok na telo:

pomôcť vytvoriť metabolizmus;
zlepšiť činnosť tráviacich orgánov;
spomaľovať proces starnutia;
zachovať prirodzený turgor pokožky;
znížiť hladinu cholesterolu v krvi;
normalizovať krvný obeh;
odstrániť škodlivé prvky;
mať protizápalové účinky;
znížiť riziko rakovinových buniek;
podporujú fungovanie pečene.

V niektorých prípadoch poukazuje na použitie špeciálnych prídavných látok v potravinách. Dĺžka trvania kurzu, ako aj dávkovanie sú nevyhnutne dohodnuté so špecialistom.

Prírodné faktory, ApplePectinRich, Super silný pektínový koncentrát jablka, 90 kapsúl

Zbavte sa ďalších centimetrov peptidmi

Nature's Plus, Apple pektín, 500 mg, 180 tabliet

Potenciálne škody spôsobené nadmerným používaním

rozšírenie brucha, zvýšená plynatosť kvôli fermentácii v hrubom čreve;
nepohodlie v dolnej časti brucha, kolika;
porušenie mikroflóry tráviaceho traktu;
pocit slabosti, závrat;
kožné vyrážky;
problémy s absorpciou živín;
ťažkosti pri trávení bielkovín a tukov;
v niektorých prípadoch obštrukcia čriev.

Čo je to pektín, aké sú jeho výhody a poškodenie tela

Zoznam výrobkov bohatých na pektín

Použitie pektínu v priemysle

Užitočné vlastnosti pektínu

Škody a nebezpečenstvo pektínu

Princípy pektínovej diéty

pektín

Použitie pektínu

Užitočné vlastnosti pektínu

Pektín v potravinách

Pektín pre chudnutie

kontraindikácie

Obsah pektínu v tabuľke potravín

Telu čistíme prirodzeným spôsobom: pomocou pektínu!

Zoznámte sa s jeho majestátnosťou - pektín

Užitočné vlastnosti pektínu

Škodlivé vlastnosti pektínu

Potraviny s vysokým obsahom pektínu

A iné spôsoby použitia pektínu

Čo je to pektín a aké produkty obsahuje

Výhody a poškodenie pektínu

Pektín - čo je táto látka?

Čo je užitočné?

kontraindikácie

Kde je obsah?

Výhody pektínu pre ľudské telo. Aké potraviny vedú v obsahu pektínu? Naplnenie nedostatku pektínu dopĺňame doplnkami iHerb

Čo je to pektín?

Teraz potraviny, Apple pektín, 700 mg, 120 kapsúl

Kde je najviac pektín?

Solgar, prášok pektínu z jablka, 113,4 g

Kde sa používa pektín?

Teraz potraviny, modifikovaný citrónový pektín, 800 mg, 180 V-kapsuly

Výhody pre ľudské telo

Prírodné faktory, ApplePectinRich, Super silný pektínový koncentrát jablka, 90 kapsúl

Zbavte sa ďalších centimetrov peptidmi

Nature's Plus, Apple pektín, 500 mg, 180 tabliet

Potenciálne škody spôsobené nadmerným používaním

Zdroj Naturals, pektínový grapefruit, 240 tabliet

Ako liečiť pektíny?

Prečítajte Si Viac O Cukrovke

Príznaky Cukrovky

Glykemický Index