Zvýšený cholesterol: príčiny a liečba

• Analýzy

Vysoký cholesterol (hypercholesterolémia) je stav, v ktorom je nadbytok tejto látky prítomný v tele. Globálne, každá tretia osoba staršia ako 25 rokov trpí vysokým cholesterolom. Ľudia s vysokým cholesterolom majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych ochorení (CVD).

Hypercholesterolémia je nebezpečná, pretože môže byť dlhodobo asymptomatická, takže CVD sú diagnostikované neskoro a sú hlavnou príčinou smrti v rozvinutých krajinách.

V niektorých prípadoch sa hypercholesterolémia pozoruje aj u ľudí s normálnou hmotnosťou, správnou výživou a aktívnym životným štýlom. Zvýšený cholesterol často sprevádza ďalšiu oveľa výraznejšiu chorobu, ako je obezita a cukrovka. Preto pozornosť často prechádza na tieto ochorenia. Výsledkom je, že významná časť ľudí s vysokým cholesterolom nedostane liečbu ani v rozvinutých krajinách.

Cholesterol a jeho typy

Cholesterol je prirodzenou súčasťou všetkých buniek v tele. Je to mäkká, voskovitá, mastná látka, ktorá je viac syntetizovaná v tele a len malá časť pochádza z jedla. Cholesterol je nevyhnutný pre tvorbu bunkových membrán v tele, vitamínu D a niektorých hormónov. Cholesterol nie je rozpustný vo vode, takže sám sa nemôže pohybovať po tele. Častice nazývané lipoproteíny pomáhajú transportovať cholesterol do obehového systému. Existujú dva hlavné typy lipoproteínov:

• "Dobré" (HDL alebo lipoproteíny, charakterizované vysokou hustotou);
• "Zlý" (LDL alebo lipoproteíny, ktoré sú charakterizované nízkou hustotou) lipoproteínov.

Normálne hladiny celkového cholesterolu v krvi dosahujú od 140 do 200 mg / dl. Celkový cholesterol však nedáva úplný obraz o zdravotnom stave. Pomer medzi dvoma formami cholesterolu (t.j. medzi HDL a HDL) je dôležitým ukazovateľom rizika CVD. Taktiež v krvi je tretí typ tukových látok - triglyceridov. Pri zvýšení ich hladiny klesá koncentrácia HDL.

Triglyceridy sú hlavnou formou tuku, ktorý je uložený v tele. Keď premýšľate o tuku na stehnách a žalúdku, potom premýšľate o triglyceridoch. Sú konečným produktom rozpadu tukov konzumovaných s jedlom. Akýkoľvek druh potravy trávený vaším telom, ktorý nie je okamžite zameraný na energetické potreby alebo iné potreby, sa premení na triglyceridy uložené v tukovom tkanive. Rovnako ako cholesterol, triglyceridy sú transportované cez telo cez lipoproteíny.

Ak máte vysoký cholesterol, zvyčajne to znamená, že hladiny LDL sú zvýšené. Avšak zvyčajne hladina HDL je normálna alebo dokonca znížená a obsah triglyceridov je normálny alebo zvýšený.

Cholesterol prítomný v potravinách s nadmernou spotrebou môže byť škodlivý. Zvýšený cholesterol zvyšuje riziko CVD, srdcového infarktu a mozgovej príhody. Keď príliš veľa LDL cirkuluje v krvi, môže to viesť k tvorbe cholesterolových povlakov (usadenín cholesterolu) na vnútornom povrchu tepien. Plaky postupne zužujú alebo dokonca blokujú lúmen tepien, čo vedie k zníženiu prietoku krvi do mozgu, srdca a ďalších orgánov. To môže viesť k infarktu alebo mŕtvici.

Prečo sa zvyšuje hladina cholesterolu? V niektorých prípadoch majú niektorí ľudia zvýšený cholesterol kvôli dedičným faktorom. Hlavnou príčinou vysokého cholesterolu je však vo väčšine prípadov nesprávny spôsob života s kombináciou konzumácie veľkého množstva tučných jedál, ktoré sú nadmerne bohaté na nasýtené tuky. Zvýšený cholesterol môže byť zabránený, niekedy stačí upraviť stravu a priniesť fyzickú aktivitu do vášho života. Ak to nestačí, lekár môže odporučiť užívanie určitých liekov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu.

Známky nárastu

Zvyčajne sa nezobrazujú príznaky vysokého cholesterolu. Vo väčšine prípadov vedie vysoký cholesterol k nebezpečnej CVD (srdcový záchvat, cievna mozgová príhoda atď.) A je diagnostikovaný počas vyšetrenia v súvislosti s nimi. Tieto ochorenia sa zvyčajne vyvíjajú ako dôsledok ukladania cholesterolových plátov na vnútorný povrch tepien. Jediným spôsobom, ako zistiť tento nebezpečný jav, je krvný test na cholesterol. Odporúča sa testovať cholesterol po dosiahnutí veku 20 rokov. Aj keď je cholesterol úplne normálny, má zmysel kontrolovať jeho hladinu v krvi asi raz za 5 rokov. Ak máte dedičné predispozície na vysoký cholesterol, lekár môže takéto vyšetrenia odporúčať oveľa častejšie. Časté vyšetrenia cholesterolu sa vykonávajú aj v prípadoch, keď existujú rizikové faktory (vysoký krvný tlak, nadváha a fajčenie).

Stručne analyzujte príznaky a symptómy, ktoré sa objavujú v prípadoch, keď zvýšený cholesterol vedie k CVD.

Koronárna nedostatočnosť

Symptómy koronárnej nedostatočnosti sa môžu u mužov a žien líšiť. Avšak u mužov i u žien zostáva KVO hlavnou príčinou smrti v rozvinutých krajinách. Medzi najčastejšie príznaky koronárnej insuficiencie patrí:

• angína pektoris, bolesti na hrudníku;
• nevoľnosť;
• dýchavičnosť;
• bolesť na krku, hornej časti brucha alebo chrbta;
• necitlivosť alebo chlad v končatinách.

urážka

Akumulácia plakov s vysokým obsahom cholesterolu spôsobuje vážne riziko zníženia prívodu kyslíka krvou do určitých častí mozgu. To je presne to, čo sa deje s mŕtvicou. Mŕtvica je zdravotná pohotovosť vyžadujúca naliehavú lekársku pomoc. Príznaky zahŕňajú:

• náhla strata rovnováhy a koordinácia;
• náhly závrat;
• tvárna asymetria (ptóza očných viečok alebo úst na jednej strane);
• neschopnosť pohybu (najmä asymetrická);
• zmätok, nesúlad;
• nejasná reč;
• necitlivosť na tvári, ramená, nohy (najmä asymetrické);
• rozmazané videnie, rozdelené videnie;
• náhla vážna bolesť hlavy.

Útok srdca

Tepny, ktoré zásobujú srdce krvou, sa môžu upchať kvôli akumulácii plakov. Tento proces, nazývaný ateroskleróza, je pomalý a je asymptomatický. Časom je možné oddeliť povlak. Keď sa to stane, tvorí okolo neho trombus. To môže viesť k zablokovaniu krvných ciev zásobujúcich srdcový sval, čo vedie k ischémii. S poškodením srdca alebo nekrózou jeho tkanív kvôli nedostatku kyslíka sa objaví infarkt. Symptómy srdcového záchvatu zahŕňajú:

• pocit napätia a tesnosti v hrudníku, bolesť v hrudníku alebo ramenách;
• problémy s dýchaním;
• vznik úzkosti;
• závraty;
• nevoľnosť, porucha trávenia alebo pálenie záhy;
• prepracovanie.

Infarkt je naliehavá lekárska liečba vyžadujúca núdzovú liečbu. Nekróza srdcového tkaniva môže byť nezvratná alebo dokonca smrteľná, ak nie je poskytnutá chirurgická liečba.

Ateroskleróza periférnych artérií

Toto ochorenie je dôsledkom vysokého cholesterolu, čo vedie k ukladaniu plaku vo vnútri tepien. To vedie k zablokovaniu prietoku krvi do obličiek, paží, žalúdka, nohy. Skoré štádiá tejto choroby zahŕňajú nasledujúce príznaky:

• brnenie a pálenie v prstoch;
• pocity bolesti;
• únava;
• prerušované klaudikácie;
• nepohodlie v nohách a nohách;
• bledosť a bledosť kože na nohách a nohách;
• výskyt vredov na nohách a nohách, ktoré sa uzdravujú veľmi pomaly;
• zhrubnutie nechtov;
• zníženie rastu vlasov na nohách.

Tráviaci systém

Zvýšený cholesterol môže viesť k nerovnováhe žlče, ktorá spôsobuje tvorbu žlčových kameňov. Významné percento prípadov žlčových ochorení je spôsobené zvýšeným cholesterolom. Akumulácia plaku v tepnách môže viesť k zablokovaniu prietoku krvi do obličiek a žalúdka. Keď sú tepny zásobujúce črevá zablokované, vzniká ischemický syndróm sprevádzaný bolesťou brucha, nevoľnosťou, vracaním a krvavými stolicami.

Príčiny a rizikové faktory

V niektorých prípadoch je vysoký cholesterol dedičný. Súčasne vaša pečeň bude produkovať príliš veľa cholesterolu, alebo vaše telo nebude účinne odstraňovať LDL z krvi. Zvýšený cholesterol a zvýšené koncentrácie triglyceridov môžu byť spojené s inými ochoreniami, ako je cukrovka. Ale vo väčšine prípadov je zvýšený cholesterol spôsobený spotrebou nadbytočných potravín nasýtenými tukami, ako aj nedostatočnou telesnou aktivitou. Zvýšený cholesterol je bežnejší u ľudí s nadváhou.

Niektoré faktory predisponujú človeka k zvýšenému cholesterolu. Nie všetky z nich možno odstrániť, ale niektoré môžu a mali by byť odstránené. Najdôležitejšími faktormi vo vývoji vysokého cholesterolu sú:

• nadváhou a obezitou;
• konzumácia stravy, ktorá zahŕňa veľké množstvo nasýtených tukov a trans-tukov, ktoré sa vyskytujú vo veľkom množstve v komoditných jedlách a vyprážaných potravinách;
• nedostatok pohybu;
• genetická predispozícia pre CVD;
• hypertenzia;
• fajčenie;
• diabetes;
• hypertyreóza;
• kongestívna žltačka;
• hyperadrenokorticizmus;
• anorexia nervosa;
• chronické zlyhanie obličiek;
• nefrotický syndróm.

Väčšina ľudí často nevykazuje žiadne známky vysokého cholesterolu. Krvný test je jediný spôsob kontroly koncentrácií cholesterolu. Ak je celková hladina cholesterolu v krvi vyššia ako 200 mg / dl alebo HDL je nižšia ako 40, potom lekár môže chcieť vykonať analýzu lipidov na lačno, aby sa objasnila diagnóza. Tento typ analýzy si vyžaduje upustenie od jedenia potravy 12 hodín pred čerpaním krvi. Hoci hladiny cholesterolu vyššia ako 200 mg / dl sú zvyčajne považované za zvýšené, individuálny prístup je potrebný v každom prípade, berúc do úvahy všeobecné zdravie pacienta a prítomnosť alebo neprítomnosť KVO. Nasledujú rôzne rozsahy cholesterolu a ich interpretácia lekárom:

prevencia

Väčšina ľudí môže znížiť svoj cholesterol stravovaním vyváženej stravy, pravidelným cvičením a kontrolou svojej vlastnej hmotnosti.

Plná diéta pomáha pri chudnutí. Dokonca aj strata hmotnosti len 2-5 kg ​​môže pomôcť zlepšiť kontrolu cholesterolu. Môžete zlepšiť stravu nasledovne.

• Znížte príjem nasýtených tukov a trans-tukov. Nasýtený tuk by nemal priniesť viac ako 10% celkových kalórií spotrebovaných do stravy a trans mastné kyseliny by sa mali úplne vylúčiť. Údaje z výskumu ukazujú, že trans-tuky významne zvyšujú riziko CVD. Malo by sa uprednostňovať nenasýtené tuky, ako napríklad olivový a repkový olej.
• Jedzte celozrnné výrobky, celozrnný chlieb, nespracované obilniny, hnedú ryžu a otruby.
• Jedzte viac ovocia a zeleniny, ktoré majú vysoký obsah vlákniny a nižšiu hladinu cholesterolu.
• Obmedzte potraviny, ktoré obsahujú cholesterol. Najväčšie množstvo cholesterolu sa nachádza vo vaječných žĺtkach, plnotučných mliečnych produktoch a trstinách.
• Jedzte mastné ryby (napríklad divoký losos, sleď alebo kapucín) a najesť aspoň dve dávky každý týždeň.
• Používajte potraviny obsahujúce fytosterol a stanoly prítomné v orechoch, semenách, rastlinných olejoch, pomarančovej šťave, jogurte. Štúdie ukazujú, že denný príjem 2-3 gramov fytosterolov môže znížiť LDL cholesterol o 15%.
• Zvýšte príjem potravín bohatých na vlákniny, ako sú ovsené vločky, jačmenná kaša, strukoviny, ovocie, zelenina a celé zrná.

Mnoho novorodencov je veľmi populárne medzi ľuďmi, ale sú často zbytočné pri dlhodobom úbytku hmotnosti a niekedy dokonca škodlivo pre zdravie, pretože vylučujú veľmi dôležité prvky stravy. Druhy stravy, ktoré odstraňujú veľké skupiny prírodných produktov z potravy, sú zvyčajne nezdravé. So zvýšeným hladinom cholesterolu odborníci odporúčajú aktívne používať rôzne menu, vrátane veľkého množstva ovocia a zeleniny:

• obilniny: 6-8 porcií denne (polovica z nich by mala pozostávať z celozrnných obilnín);
• zelenina: 3-5 dávok denne;
• ovocie: 4-5 porcií denne;
• Mliečne výrobky bez tuku alebo s nízkym obsahom tuku: 2-3 dávky denne;
• chudé mäso, hydina, morské plody: 85-170 gramov denne;
• tuky a oleje: 2-3 lyžice denne (používajte nenasýtené tuky, ako napríklad olivový alebo repkový olej);
• orechy, semená, strukoviny: 3-5 dávok týždenne;
• sladkosti, cukor: menej ako 5 porcií za týždeň (čím menší, tým lepšie).

Odporúča sa tiež používať 2 dávky tučných rýb každý týždeň, čo obmedzuje príjem sodíka soľou (nie viac ako 2400 mg / deň). Ak obmedzenie príjmu soli a nasýtených tukov nespôsobí požadovaný účinok na hladiny cholesterolu, lekár môže odporučiť konzumáciu viac rozpustných vlákien, ako aj rastlinných sterolov.

V niektorých prípadoch sa odporúča stredomorská strava, ktorá sa zameriava na konzumáciu celých obilnín, ovocia a zeleniny, rýb a olivového oleja. Napriek tomu, že táto strava obsahuje veľa tuku, väčšina z nich je mononenasýtená a. Tiež táto diéta je plná vlákniny a antioxidantov.

Zníženie telesnej hmotnosti

Nadváha zvyšuje riziko vysokého cholesterolu a CVD. Zníženie hmotnosti vedie k zníženiu koncentrácie triglyceridov a zvýšeniu hladín HDL. Ak existuje nadmerná hmotnosť, mali by ste sa snažiť o jeho plynulé a konštantné zníženie prostredníctvom testovaných a dobre zavedených diét.

Pravidelné cvičenie znižuje riziko vzniku KVO a pomáha znižovať LDL. Sú zvlášť účinné v kombinácii so správnou výživou. Len 30 minút stredne intenzívneho cvičenia 5 krát týždenne vám môže pomôcť schudnúť a hladiny LDL. Pri vývoji systému výcviku a pri hodnotení úrovne prípustných nákladov je lepšie konzultovať s odborníkmi.

Liečba liečiv

Ak diéty a pravidelné cvičenie nepomáhajú k normalizácii cholesterolu, špecialista môže predpisovať lieky na vysoký cholesterol. V prípadoch, keď výsledky krvného testu ukazujú veľmi vysokú hladinu cholesterolu (viac ako 200 mg / dl), liečbu liekom možno predpísať od začiatku spolu s diétami a cvičením. Lieky, ktoré sa bežne používajú na zníženie cholesterolu, sú rozdelené do nasledujúcich skupín:

Toto je zvyčajne prioritným liekom v boji proti vysokému cholesterolu. Je ľahké ich vziať a zriedkavo spolupracovať s inými prostriedkami. Vedľajšie účinky týchto liekov zahŕňajú myositídu, bolesť kĺbov, poruchy trávenia a poškodenie pečene. Statíny zahŕňajú:

Táto droga sa používa na zníženie LDL a na zvýšenie HDL. Vedľajšie účinky zahŕňajú sčervenanie kože, žalúdočnú nevoľnosť, bolesti hlavy, závrat, poruchy videnia a poškodenie pečene.

Sekvestranty žlčových kyselín:

Tieto lieky sa používajú pri liečbe vysokého cholesterolu v krvi. Vedľajšie účinky zahŕňajú nadúvanie, zápchu, pálenie záhy a zvýšené hladiny triglyceridov. Osoby so zvýšenou hladinou triglyceridov by nemali užívať tieto lieky. Táto skupina liekov zahŕňa:

Inhibítory absorpcie cholesterolu

Liek nazývaný ezetimib obmedzuje vstrebávanie cholesterolu v tenkom čreve. Vedľajšie účinky zahŕňajú bolesti hlavy, nevoľnosť, svalovú slabosť. Táto droga sa niekedy používa v kombinácii so simvastatínom.

Deriváty kyseliny fibrínovej:

Tieto lieky sú účinné pri znižovaní hladín triglyceridov. V menšom rozsahu sú užitočné pri znižovaní hladín LDL. Obyčajne ich používajú používatelia, ktorí nie sú niacínom. Vedľajšie účinky zahŕňajú myositídu, žalúdočné podráždenie, fotosenzitivitu, žlčové kamene, poruchy srdcového rytmu a poškodenie pečene. Tieto lieky zahŕňajú:

V prípadoch, keď pacient nie je náchylný na určitú triedu liekov, lekár môže predpísať kombináciu liekov z dvoch tried.

Výživa a výživové doplnky

Okrem správnej stravy popísanej vyššie sa odporúča, aby sa do stravy pridali určité druhy potravín a potravinárskych prídavných látok, ktoré môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu.

• Fiber. Viaceré štúdie ukázali, že rozpustné vlákno, ktoré sa vyskytuje v strukovinách, ovsených otruboch, jačmenných krúpách, jablkách a ľanových semenách, znižuje hladinu LDL a triglyceridov. Vlákna tiež prispievajú k úbytku hmotnosti, pretože vytvára pocit sýtosti. Muži by mali konzumovať asi 30-38 gramov vlákniny denne a ženy - 21-25 rokov.
• Beta glukán. Tento typ rozpustného polysacharidu je prítomný v ovsených otruboch a iných rastlinách. Vzhľadom na skutočnosť, že znižuje LDL, ovesné vločky sa považujú za typ potravy, ktorá znižuje prebytok cholesterolu.
• Sójové bôby. Mnoho štúdií ukázalo, že konzumácia sójových bielkovín (tofu, tempeh a miso) ako alternatívy k živočíšnemu mäsu pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Avšak pred prijatím potravinových doplnkov obsahujúcich sóju môže mať zmysel konzultovať s odborníkom na výživu. Faktom je, že izoflavóny obsiahnuté v sójových bôboch, ako je estrogén, môžu viesť k zvýšenému riziku rakoviny prsníka a iných druhov rakoviny.
• Omega-3 mastné kyseliny. Tieto zlúčeniny sú prítomné vo veľkých množstvách v rybacom oleji, ich použitie prispieva k prevencii CVD. Ak sa užívajú ako doplnok stravy, tieto látky môžu prispieť k zriedeniu krvi. Preto užívatelia, ktorí užívajú riedidlá, by sa mali poradiť s lekárom skôr, než začnú užívať rybí olej.
• Kyselina alfa-linolénová. Táto zlúčenina je jednou z možností omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú chrániť zdravie srdca. Neprispieva k zníženiu triglyceridov a význam pre zníženie LDL zostáva pochybný.
• Vitamín C. Množstvo štúdií ukázalo, že konzumácia tohto vitamínu v množstve 100-200 miligramov denne pomáha znížiť hladinu cholesterolu.
• Beta Systerol. Táto zlúčenina je rastlinný sterol, látka, ktorá môže znížiť absorpciu cholesterolu v čreve. Množstvo štúdií ukázalo, že používanie tejto látky prispieva k zníženiu LDL v tele. Treba však chápať, že beta-systerol môže tiež znížiť hladiny vitamínu E a beta-karoténu absorbované v črevách. Preto budete možno potrebovať konzultáciu s lekárom.
• Policosanol. Táto prírodná látka sa získava z cukrovej trstiny, môže znížiť LDL a zvýšiť HDL. Môže tiež zabrániť tvorbe krvných zrazenín. Na druhej strane, policosanol môže zvýšiť riziko krvácania, preto by ho nemali užívať ľudia, ktorí používajú riedidlá krvi.
• Koenzým Q10. Výskumníci sa domnievajú, že koenzým Q10 môže zvýšiť hladinu antioxidantov, čo prispieva k prevencii KVCH. Ľudia užívajúci statíny sú často charakterizovaní nízkou úrovňou koenzýmu Q10. Preto sú v niektorých prípadoch pridelené dodatočné množstvo prídavných látok v potravinách s touto látkou.
• Polyfenoly. Polyfenoly sú látky rastlinného pôvodu, ktoré majú antioxidačné vlastnosti. Môžu znížiť riziko aterosklerózy minimalizovaním poškodenia spôsobeného zvýšenými hladinami LDL.
• Resveratrol. Napriek tomu, že resveratrol sa považuje za užitočný na zníženie rizika CVD, optimálna dávka jeho spotreby ešte nie je známa. Tiež resveratrol má bohužiaľ podobný účinok ako estrogén, čo je nežiadúce. Môže tiež interagovať s inými liekmi. Preto je nevyhnutné konzultovať s lekárom skôr, ako túto látku zahrniete do stravy.

Liečivé byliny

Bylinné lieky sa aktívne používajú pri liečbe vysokého cholesterolu. Je dôležité pochopiť, že liečivé byliny môžu interagovať s inými liekmi. Preto je nevyhnutné poradiť sa s odborníkom predtým, ako sa uchýlíte k bylinnej medicíne. Rastliny, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu, zahŕňajú:

• hloh;
• cesnak;
• skorocel;
• guggul;
• červená fermentovaná ryža.

Prognóza a riziká komplikácií

Pri absencii liečby môže zvýšený cholesterol viesť k mnohým komplikáciám. Patria medzi ne:

• Srdcové ochorenie Zvýšený cholesterol viac ako dvakrát zvyšuje riziko srdcového infarktu. Zníženie cholesterolu o 1% znižuje riziko koronárnej nedostatočnosti a 2%.
• Mŕtvica. Nízky HDL je spojený so zvýšeným rizikom mŕtvice.
• Inzulínová rezistencia. 88% ľudí s nízkym HDL a 84% ľudí s vysokými hladinami triglyceridov má rezistenciu na inzulín, čo vedie k zvýšeným hladinám cukru. Mnoho ľudí s inzulínovou rezistenciou čelí problému rozvoja cukrovky.

Na zlepšenie dlhodobej prognózy hypercholesterolémie je potrebné zachovať správnu hmotnosť, používať strave s nízkym obsahom nasýtených tukov a požadovanú fyzickú aktivitu. Aké sú prínosy pre telo pri normalizácii hladín cholesterolu? Hlavným prínosom tohto lieku je významné zníženie rizika kardiovaskulárneho ochorenia, ako aj zlepšenie prognózy, ak sú tieto ochorenia už prítomné.

Mal by som byť zmätený problémom vysokého cholesterolu v prípade, že takýto problém nie je v súčasnosti pozorovaný? Aj keď máte normálny cholesterol a nie sú problémy s CVD, mali by ste dodržiavať zdravý životný štýl, aby ste svojim orgánom poskytli dodatočnú rezervu bezpečnosti do budúcnosti. To zahŕňa zdravé stravovanie, pravidelné cvičenie, vyhýbanie sa fajčeniu a zneužívaniu alkoholu. Je dôležité si uvedomiť, že zneužívanie alkoholu sa vzťahuje aj na príčiny vysokého cholesterolu.

Hereditná hypercholesterolémia

Vysoký cholesterol spôsobený dedičnými faktormi sa nazýva dedičná hypercholesterolémia. Toto ochorenie je charakterizované mnohými znakmi, takže sa tu diskutuje samostatne. Pri dedičnej hypercholesterolémii hladina LDL v krvi prekračuje normu už od detstva. Táto metabolická porucha sa zistí počas štandardných zdravotných kontrol. Tiež sa môže niekedy zistiť prítomnosťou mastných plakov na koži alebo okolo očí. Liečba pozostáva zo zdravého životného štýlu a užívania liekov znižujúcich hladinu cholesterolu.

Príčiny vysokého cholesterolu v dedičnej hypercholesterolémii

Hereditná hypercholesterolémia je spôsobená defektom v géne, ktorý kontroluje metabolizmus cholesterolu v tele. Výsledkom tejto poruchy je, že LDL sa správne nerozkladá a nehromadí v krvi. Vo väčšine prípadov je neúspešný gén zdedený heterozygotným spôsobom od jedného z rodičov. Ak je dedičstvo homozygotné, to znamená, že obaja rodičia sú nositeľmi takéhoto neúspešného génu, choroba prechádza v ťažšej forme (homozygotná). Heterozýmová dedičná hypercholesterolémia sa vyskytuje v jednom prípade z 500. Homozygotná forma ochorenia je zriedkavá.

Charakteristiky tejto choroby

Dôležitou črtou tohto ochorenia je vývoj CVD v mladom veku. Je spôsobená tvorbou aterosklerotických plakov na vnútornej stene koronárnych artérií. To môže viesť k infarktu aj u mladých ľudí. Okrem toho sú zaznamenané tieto javy:

• Xantómy - tukové usadeniny v koži, bohaté na cholesterol, zvyčajne lokalizované okolo lakťov, kolená, zadok a šľachy;
• Xanthelasma - tukové usadeniny na očných viečkach;
• rohovkový oblúk;
• obezita.

Diagnóza a liečba hereditárnej hypercholesterolémie

Často sa diagnostika tejto choroby vyskytuje počas štandardných lekárskych vyšetrení a lekárskych vyšetrení. Aj lekár alebo samotný pacient si môžu všimnúť tukové usadeniny na koži alebo okolo očí. Ak je táto choroba diagnostikovaná u vášho blízkeho príbuzného, ​​potom vám môže byť odporučené vyšetrenie vysokého cholesterolu.

U dospelých sa obyčajne predpokladá prítomnosť tohto ochorenia s celkovou hladinou cholesterolu vyššou ako 7,5 milimólov na liter alebo koncentráciou LDL nad 4,9. U detí vo veku 10 až 15 rokov sú prahové hodnoty týchto ukazovateľov 6,7 a 4,0.

V prípade heterozygotnej dedičnej hypercholesterolémie u detí a mladých ľudí nie je pravdepodobné, že by vznik symptómov. Keďže však vek rastie, liečba tejto choroby môže byť nevyhnutná na prevenciu KVO.

Možnosti liečby

Ak je genetická choroba, dedičná hypercholesterolémia zvyčajne nie je spôsobená nezdravým životným štýlom. Avšak udržanie vášho tela v lepšom fyzickom stave pomôže predchádzať budúcim problémom. Nasledujúce prístupy vám môžu pomôcť chrániť vaše telo.

• Zdravé jedlo. Vo väčšine prípadov, dokonca aj v prípade absencie obezity alebo nadmernej hmotnosti, je potrebná konzultácia s výživou.
• Mierne cvičenie.
• Vyhýbanie sa fajčeniu.
• Zachovať normálnu hmotnosť.

Zvyčajne sa odporúča užívať lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu. Najčastejšie sa predpisuje prijatie statínov. Choré deti zvyčajne užívajú statíny v neskorom detstve alebo v ranom dospievaní. Niektoré deti môžu potrebovať aferézu. Táto metóda liečby, pri ktorej sa používa filtrácia LDL z krvi, je zvyčajne spojená v prípadoch homozygotnej hereditárnej hypercholesterolémie. Váš lekár môže odporučiť testovanie vysokého cholesterolu na iných členov rodiny pacienta.

výhľad

Zvyčajne je prognóza pre pacientov s rodinnou dedičnou hypercholesterolémiou celkom priaznivá v prípade dodržiavania zdravého životného štýlu, pravidelného sledovania hladín cholesterolu a užívania všetkých predpísaných liekov. V prípade homozygotnej formy ochorenia je prognóza menej priaznivá.

Povedzte, ako liečiť vysoký cholesterol

Cholesterol je lipidová zlúčenina, ktorá sa syntetizuje v pečeni a cirkuluje v krvi. Pre ľudské telo je nevyhnutné vytvoriť všetky bunkové membrány, syntetizovať steroidné hormóny a žlč. Táto životne dôležitá látka vo veľkom množstve sa stáva nepriateľom ciev a príčinou vysokej letality z infarktu a mŕtvice.

Dôvody zvýšenia

Cholesterol je endogénna látka, sama produkovaná telom. Iba 15-20% z nich vstupuje do krvného riečiska s jedlom, takže dôvody na zvyšovanie hladiny cholesterolu spočívajú nielen v neudržateľnej ľudskej strave. Táto podmienka je spôsobená:

• genetická predispozícia;
• hypotyreóza hypotyreóza;
• diabetes mellitus;
• gipodimaniya;
• ochorenie žlčových kameňov;
• zneužívanie betablokátorov, diuretík, imunosupresív;
• fajčenie, závislosť od alkoholu;
• nezdravé jedlo.

Nebezpečenstvo vysokého cholesterolu

Norma pre hladinu cholesterolu v krvi

• v proteín-lipidových komplexoch: HDL, LDL, VLDL (esterifikovaný cholesterol) - 60-70%;
• vo voľnej forme - 30-40% z celkového počtu.

Zhrnutie 2 koncentrácií, získať jeho celkovú úroveň. Nasledujúce ukazovatele celkového cholesterolu sa považujú za normálne:

Aké je nebezpečenstvo zvýšenej úrovne?

"Nadmerný" cholesterol sa môže ukladať na vnútornú stenu arteriálnych kmeňov a srdcových ciev, čo vedie k vzniku cholesterolu.

Anna Ponyaeva. Vyštudoval lekársku akadémiu v Nižnom Novgorode (2007 - 2014) a prežil v klinickej laboratórnej diagnostike (2014 - 2016).

Plaketa môže takmer úplne zablokovať lumen koronárnej artérie a viesť k angíne a chronickému zlyhaniu srdca. Ak sa doštička dostane príliš veľa cholesterolu, zrúti sa v dôsledku zápalu alebo preťaženia krvných ciev a vstúpi do krvného obehu, dôjde k akútnemu infarktu myokardu.

"Cholesterová kaša" zhrouceného plaku ucpáva mozgové tepny a spôsobuje ischemickú mŕtvicu.

Korekcia liekov

Lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi, sa nazývajú statíny. Kontraindikácie pre ich použitie:

• stupňa exacerbácie hepatitídy, cirhózy pečene;
• tehotenstvo, dojčenie;
• vek do 18 rokov;
• exacerbácie ochorenia obličiek;
• individuálna neznášanlivosť;
• súčasné pitie alkoholu.

diéta

Odporúčania pre výživu ľudí s vysokým obsahom celkového cholesterolu v krvi zodpovedajú tabuľke č. 10, 10C podľa Pevznerovej. Korekcia stravy - spoľahlivý prostriedok na odstránenie potravinových príčin zvýšenia hladiny cholesterolu v krvi.

Všeobecné odporúčania

1. Denná energetická hodnota by nemala presiahnuť 2600 kcal.
2. Odporúčaný obsah bielkovín je 90 g (z toho 55-60% je priradených k živočíšnym proteínom).
3. Denná spotreba tuku - najviac 80 g (z toho najviac 60% sa prideľuje živočíšnym bielkovinám).
4. Sacharidy - nie viac ako 350 g
5. Počet jedál za deň - 5-6.
6. Nie viac ako 5 mg soli za deň.
7. Počet škodlivých trans-tukov nie je vyšší ako 1% z celkovej výživy.
8. Denná dávka by mala obsahovať 30-45 gramov vlákniny, 200 g čerstvej zeleniny a 200 g čerstvého ovocia.
9. Spotreba rýb každé 2-3 dni.
10. Nie viac ako 20 gramov alkoholu denne pre mužov a najviac 10 gramov pre ženy.

Príklad stravy

1 raňajky: varené kuracie prsia, pečené zemiaky, zelenina, čerstvý šalát z paradajok, uhorky, sušené ovocné kompóty alebo slabý čaj s citrónom.

2 raňajky: ovsené vločky, banán, jablko, sendvič z tresky škvrnitej.

Obed: tvarohový koláč alebo nízkotučná zeleninová polievka, kus duseného hovädzieho mäsa, jablko, banán alebo pomaranč, vývar z bokov.

Večera: zeleninová dušená guláš, šťava z rakytníka, uhorka, paradajka alebo hruška.

Dietetické výrobky

• Rastlinné ovocné polievky;
• celozrnný chlieb, otruby;
• varený alebo dusený králik, hovädzie mäso, kuracie mäso;
• nízkotučné morské plody varené alebo pečené s minimálnym množstvom soli a korenín;
• ovocné pečivo, tvarohové koláče;
• obilniny a bočné misky z krupice, pohánky a ovsených krúpov;
• čerstvá, dusená, varená, pečená zelenina;
• čerstvé ovocie;
• vaječná biela;
• malé množstvo orechov, med;
• nesolené syry;
• nízkotučné mliečne výrobky;
• zeleninové šaláty s nerafinovaným olejom;
• bobule, ovocné nápoje, želé, kompóty, bylinné odvarky.

Neodporúča sa diétne výrobky

• Vyprážané v masle, údené jedlá;
• tučné mäso, hydina a ryby, bravčová masť;
• sladké pečivo, cestoviny, biely chlieb, ryža;
• sladká sóda, čokoláda;
• korenie, omáčky;
• huby;
• vaječné žĺtky;
• silná káva, čaj, kakao;
• salámy;
• mliečne tukové potraviny vrátane syrov;
• výrobky s vysokým obsahom konzervačných látok, príchute, umelé prísady, látky zvyšujúce chuť.

Požadované produkty, ktoré znižujú hladinu cholesterolu

• citrusov;
• orechy, najmä mandle;
• avokádo, ovos;
• otrúb;
• mrkva;
• čučoriedky;
• zelený čaj;
• jačmeň, fazuľa, šošovica, fazuľa;
• artičok.

Zakázané potraviny bohaté na cholesterol

• Hovädzie mäso;
• vaječný žĺtok;
• pečene;
• morský a riečny rybí kaviár;
• maslo;
• hovädzí jazyk;
• morské krevety, raky;
• tvrdý syr;
• kuracia koža.

Liečba ľudových prostriedkov

A teraz poďme hovoriť o tom, ako liečiť vysoký cholesterol ľudové prostriedky. Pamätajte si, že liečba ľudovými liekmi by nemala vytlačiť lieky a zabrániť príjemu statínov.

1. Pridajte 20 kvapiek tinktúry propolisu do pohára vody. Vezmite propolisovú vodu trikrát denne pred jedlom.
2. Rozdrviť koreň zázvoru v liste cesnaku, pridajte 3-5 kvapiek šťavy na čaj. Môžete piť šťavu z koreňa zázvoru ráno a večer.
3. Vajajte zázvorový čaj pomocou 2 čajových lyžičiek koreňových čipov, pridajte niekoľko plátkov citrónu do kanvice.
4. Podobným spôsobom je čaj z lipových kvetov (2 lyžice sušených kvetov na liter vody). Taký dobrý čaj ráno, popoludní a večer. Môžete sa rozpustiť pre čaj pitie 1-2 gramov včelieho peľu.
5. Pripravte olej sám, pre ktorý budete potrebovať 10 strúčikov cesnaku na 2 šálky olivového oleja. Stlačte džús z cesnaku a premiešajte s olejom, nechajte ho variť. Používa sa na obliekanie šalátov.
6. Pripravte infúziu na kôpri. Vezmite 1/2 šálky čerstvého kôpru, čajovú lyžičku zemského koreňa valeriánu. Naplňte vriacou vodou a varte 20 minút. Nechajte to variť niekoľko dní, napätie. Pred každým jedlom pite infúziu s prídavkom lyžičky medu.
7. 2 polievkové lyžice včelí ponorky naliať do panvice, zakryte pohárom vriacej vody a 2 hodiny na nízkej teplote. Nechajte ho stáť a vychladnúť. Infúziu pretvorte pred použitím. Pijte 3 krát denne pred jedlom.

Ľudské lieky sú vhodnejšie na prevenciu tvorby cholesterolu.

Fyzická aktivita

Odstráňte fyzickú nečinnosť ako príčinu cievnej a myokardiálnej slabosti.

Cvičenie by nemalo spôsobovať zhoršenie vášho zdravia. Najúčinnejšie prostriedky - mierne cvičenie. Sú určené na posilnenie cievnej steny a srdcového svalu a zahŕňajú:

• Nordic walking alebo chôdza na čerstvom vzduchu;
• jednoduché spustenie miernym tempom;
• ranné cvičenia (drepy, swingové nohy, skákanie na mieste);
• cvičenie pre flexibilitu a strečing;
• Výcvik na váhe s činkami;
• aerobiku alebo plávanie.

O zvýšenej hladine cholesterolu a účinkoch počas liečby

Kto požiada o pomoc

Môžete sa obrátiť na miestneho praktického lekára, aby vám priradil biochemický krvný test. Terapeut zvolí lieky, v prípade potreby sa zmení na kardiológa, ktorý si pre Vás vyberie lieky, pričom vezme do úvahy stav vášho kardiovaskulárneho systému, príčinu ochorenia, hladinu cholesterolu, vek, telesnú hmotnosť a sprievodné ochorenia.

A na záver - ako inak môžete znížiť hladinu cholesterolu bez drog?

Vysoký cholesterol: o čom to hovorí a čo treba urobiť?

Cholesterol - organická hmota, prírodný alkohol rozpustný v tukoch. V organizme všetkých živých bytostí je súčasťou bunkovej steny, tvorí jej štruktúru a zúčastňuje sa na preprave látok do bunky a späť.

Cholesterol existuje ako dva: LDL alebo lipoproteín s nízkou hustotou (LDL) sa nazýva "zlý" cholesterol. Lipoproteín s vysokou hustotou (HDL) alebo HDL sa nazýva "dobrý".

Vysoký cholesterol v krvi, ktorý nebol považovaný za problém pred niekoľkými desaťročiami, teraz vzrušuje veľa. Záchvaty srdca a mŕtvica berú životy mnohých ľudí a polovica z nich je spôsobená aterosklerózou, ktorá je naopak výsledkom vysokého cholesterolu v krvi u mužov a žien. Čo hovorí a čo robiť v tomto prípade, budeme dnes zvažovať.

Kedy je táto skúška predpísaná?

Definícia cholesterolu sa uvádza u týchto pacientov:

1. Ženy, ktoré dlhodobo užívajú hormonálnu antikoncepciu;
2. Menopauzálne ženy;
3. Muži nad 35 rokov;
4. Ľudia v riziku dedičnosti;
5. Po dosiahnutí určitého veku;
6. Utrpenie z cukrovky a hypotyreózy;
7. obézny;
8. Mať zlé návyky;
9. V prítomnosti príznakov systémovej aterosklerózy.

Väčšina odborníkov sa domnieva, že sedavá práca, sedavý životný štýl, nedostatok pravidelného cvičenia na čerstvom vzduchu, prejedanie a množstvo nezdravých potravín v strave sú rozhodujúcimi faktormi v skorom vývoji aterosklerózy a príčin vysokého cholesterolu v populácii.

Normálny cholesterol v krvi

Normový cholesterol sa môže meniť v rozmedzí 3,6-7,8 mmol / l. Avšak lekári tvrdia, že akákoľvek hladina cholesterolu nad 6 mmol / l je považovaná za zvýšená a predstavuje zdravotné riziko, pretože môže vyvolať aterosklerózu, inými slovami upchať cievy a vytvárať prekážky prechodu krvi cez žily a tepny.

Klasifikácia hladín cholesterolu v krvi:

• Optimálne - 5 alebo menej mmol / l.
• Mierne zvýšené - 5-6 mmol / l.
• Nebezpečne zvýšený cholesterol - 7,8 mmol / l.

Existuje niekoľko typov týchto zlúčenín:

• HDL - lipoproteíny s vysokou hustotou, transportujú prebytok cholesterolu z tkanív do pečene na spracovanie a vylučovanie.
• LDL - lipoproteíny s nízkou hustotou, určené na transport cholesterolu z pečene do tkanív.
• VLDL - lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou, endogénny cholesterol, triglyceridy v tele.

Zvýšený cholesterol v krvi prispieva k rozvoju aterosklerotických lézií steny krvných ciev a je jedným z rizikových faktorov vzniku závažných kardiovaskulárnych ochorení, ako je angína (ischemická choroba srdca) a infarkt myokardu, mozgová mŕtvica a prerušovaná klaudikácia.

Príčiny vysokého cholesterolu

Prečo majú ženy vysoký cholesterol v krvi, čo hovorí a čo treba urobiť? Riziko vysokého cholesterolu stúpa v prípade dedičnej predispozície, ak sú blízki príbuzní chorí s aterosklerózou, ischemickou chorobou srdca alebo arteriálnou hypertenziou.

S vekom sa tiež zvyšuje riziko vzniku hypercholesterolémie. V strednom veku je nárast cholesterolu častejšie zaznamenaný u mužov, ale s nástupom menopauzy, ženy sú náchylné k tejto patológii tak často ako muži.

Avšak hlavné príčiny vysokého cholesterolu u žien alebo mužov majú získaný charakter:

1. Nesprávny spôsob života pacienta: hypodynamia, fajčenie, nadmerné užívanie alkoholu, časté stresové situácie;
2. Súčasné ochorenia: obezita, diabetes, systémové ochorenia spojivového tkaniva;
3. Kulinárske preferencie: pravidelná konzumácia tučných potravín, živočíšneho pôvodu, nedostatočné množstvo stravy čerstvej zeleniny a ovocia.

Všetky vyššie uvedené faktory sú priame odpovede, prečo je možné zvýšiť hladinu cholesterolu, alebo skôr sú to priame výsledky nekvalitného postoja k zdraviu človeka.

príznaky

Tu sú niektoré príznaky, podľa ktorých môže byť vyššia hladina cholesterolu:

• angíne v dôsledku zúženia koronárnych artérií srdca.
• bolesť v nohách počas fyzickej námahy.
• prítomnosť krvných zrazenín a prasknutie krvných ciev.
• porušenie plaku a srdcové zlyhanie.
• Prítomnosť xantómov je žlté škvrny na koži, najčastejšie v oblasti očí.

Samotný vysoký cholesterol nemá žiadne známky. Symptómy sú ateroskleróza - všeobecne akceptované účinky nadmerného cholesterolu. Ak môžete zchladnúť kvôli miernemu chladu, potom sa vysoký cholesterol v krvi niekedy objaví až po infarkte.

Inými slovami, nemali by ste počkať, kým sa prejavia príznaky vysokého cholesterolu. Je lepšie robiť testy na profylaxiu každých 1-5 rokov (v závislosti od rizika).

Ako liečiť vysoký cholesterol?

Na zníženie vysokého obsahu cholesterolu v krvi je potrebný integrovaný prístup. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste si vybrali ten najlepší program na boj proti vysokému cholesterolu.

V závislosti od stupňa rizika sa používajú rôzne metódy liečby:

• odmietanie zlých návykov;
• terapeutické cvičenie;
• zníženie hmotnosti;
• špeciálne diéty;
• liečba drogami.

Pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi u žien a mužov:

• fyzická aktivita 5-6 krát týždenne počas 30-60 minút;
• nejedia potraviny obsahujúce trans-tuky;
• jesť viac vlákniny v potravinách, ktoré sú povolené pre stravu s nízkym obsahom uhľovodíkov;
• konzumujte morské ryby aspoň 2 krát týždenne alebo užívajte omega-3 mastné kyseliny;
• prestať fajčiť;
• byť střízlivý alebo piť alkohol šetrne.

Treba poznamenať význam pravidelných lekárskych vyšetrení, pretože väčšina ochorení je v počiatočnej fáze omnoho ľahšie vyliečiť, keď sa človek stále prakticky neobáva. Pamätajte, že komplikácie spôsobené vysokým cholesterolom sú nezvratné a liečba neodstraňuje existujúce problémy, ale len zabraňuje vývoju nových.

Potraviny podporujúce cholesterol

Aby ste znížili hypercholesterolémiu, mali by ste obmedziť hladinu cholesterolu zvyšujúcich potravín vo vašej strave:

• červené mäso - hovädzie mäso, mäso;
• vaječný žĺtok;
• tučné bravčové mäso, jahňacina, masť;
• mäsové výrobky;
• klobásy, klobásy;
• kačacie mäso;
• majonézy;
• konzervované potraviny;
• stráviteľných sacharidov;
• vyprážané potraviny;
• margarín;
• káva;
• produkty obsahujúce trans-tuky, tzv. rýchle občerstvenie: čipy, krekry atď.
• želé s vysokým obsahom tuku: syr, smotana, kyslá smotana, mlieko, zmrzlina, maslo, ghee;
  ustrice, kraby, krevety, kaviár. Napríklad homár s hmotnosťou 100 gramov. obsahuje 70 mg. cholesterol.

Nezabudnite, že v krvi z vonkajšej strany vstupuje iba 30% cholesterolu. Zvyšok je produkovaný telom nezávisle. Preto aj keď sa používajú rôzne diéty na zníženie hladiny týchto tukov, je stále nemožné "odstrániť" ich podstatnú časť.

Odborníci odporúčajú prilepiť sa k diéte bez cholesterolu nie na účely prevencie, ale iba na liečivé účely, keď je úroveň týchto tukov naozaj vysoká.

Potraviny znižujúce hladinu cholesterolu

Okrem obmedzenia potravín, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu, môžete do stravy pridávať potraviny znižujúce hladinu cholesterolu.

• avokádo;
• pšeničné klíčky;
• hnedé ryžové otruby;
• sezamové semená;
• slnečnicové semená;
• pistácie;
• tekvicové semená;
• borovicové orechy;
• ľanové semienko;
• mandle;
• olivový olej;
• zelené v akejkoľvek forme;
• divoký losos a sardinky - rybí olej;
• čučoriedky, maliny, jahody, brusnice, čučoriedky, aróniu, granátové jablko, červené hrozno.

Tiež odstránením kávy a jeho nahradením kvalitou slabého zeleného čaju sa môže znížiť hladina cholesterolu o 15%.

Športové aktivity

Najjednoduchším a najprirodzenejším spôsobom, ako udržať svoje nádoby v dobrom stave, je pohyb: fyzická práca, gymnastika, tanec, chôdza, skrátka, všetko, čo prináša pocit svalovej radosti. U ľudí, ktorí sú fyzicky aktívni, hladina celkového cholesterolu je zvyčajne nižšia a hladina "dobrého" je vyššia.

Päťhodinová prechádzka miernym tempom 3-5 krát týždenne, aby sa pulz mohol zvýšiť o nie viac ako 10-15 úderov za minútu, je vynikajúci cyklus terapie.

lieky

Okrem takých metód, ako je zvyšovanie telesnej aktivity, udržiavanie zdravého životného štýlu a konzumácia zdravých potravín, môže byť medzi osoby ponúkané lieky aj osoby so zvýšenou hladinou cholesterolu:

1. Traykor, Lipantil 200M. Tieto nástroje účinne znižujú hladinu cholesterolu u pacientov s cukrovkou.
2. Prípravky: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatín. V tomto prípade je účinnou látkou atorvastatída.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal a ďalšie. Aktívna zložka v každom z týchto liekov je jedna - je to simvastatín.

Okrem toho po konzultácii s lekárom sa môžete pokúsiť užívať doplnky stravy. Nie sú to drogy, ale môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu.

Vysoký cholesterol - čo to znamená?

Vysoký cholesterol sa deje v každom veku. Ako sa vysporiadať s LDL (lipoproteín s nízkou hustotou)? Ako žiť pestrá strava a ako dlho sa držať stravy?

S vysokým obsahom cholesterolu sú steny krvných ciev upchaté.

HDL a LDL - čo to znamená

Cholesterol (cholesterol) je jedným zo základných prvkov ľudského tela, ako aj prvým nepriateľom krvných ciev. Prepravuje sa do buniek v proteínovej zlúčenine - lipoproteíne.

Vyznačujú sa niekoľkými typmi:

1. Lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL). To je "dobrý", dobrý cholesterol. Prevažne proteínová zlúčenina s nízkym obsahom cholesterolu, ktorá je schopná prepravovať voľný škodlivý cholesterol na spracovanie pečene. Ten sa pohybuje cez obehový systém a usadzuje sa na stenách krvných ciev. Podieľa sa na metabolizme, produkcii žlčových kyselín, hormónov, podporuje tvorbu bunkových membrán. V zdravom tele dominuje HDL nad inými typmi lipoproteínov.
2. Lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL). Pri nadbytku LDL sa zlý cholesterol upcháva do lumen krvných ciev, vzniká ateroskleróza a začnú sa problémy s tlakom.

Lipoproteíny s nízkou hustotou negatívne ovplyvňujú cievne steny.

Čo znamená vysoký cholesterol?

Keď HDL a pečeň nemajú čas vyrovnať sa s rastúcim množstvom LDL, začnú sa zdravotné problémy. Čo robí to?

Rast LDL vo väčšine prípadov nie je nezávislé ochorenie, ale dôsledkom vážnych porúch v tele. Výsledok zlyhania systémov alebo orgánov, zlé návyky, nezdravý životný štýl.

Príčiny vysokého cholesterolu sú:

• hypertenzia;
• ochorenia pečene alebo obličiek;
• diabetes mellitus;
• hypotyreóza;
• pankreatické problémy vrátane pankreatitídy;
• diétu bez vlákien alebo nenasýtených tukov;
• fajčenie, alkoholizmus;
• dedičné choroby (napríklad hypercholesterolémia, hyperlipidémia);
• obezita, nadváha;
• nefróza;
• tehotenstva;
• vplyv liekov, hormónov;
• chronické choroby súvisiace s vekom (kardiovaskulárne, zažívacie);
• nesprávna výživa.

Ľudia s nadváhou pravdepodobne trpia vysokým cholesterolom.

Množstvo tučných potravín živočíšneho pôvodu, vyprážané potraviny, sladkosti a rýchle občerstvenie je nevyčerpateľným zdrojom zlého cholesterolu. Množstvo LDL v jednej v tejto miske prekračuje normu občas. Napríklad, omeleta z 2 vajec sa nazýva cholesterolová "bomba", pretože obsahuje týždennú normu škodlivého cholesterolu!

Predpoklady pre skoky LDL sú starnutie a hormonálna nerovnováha. Takže u mužov vzrástol cholesterol vo veku nad 35 rokov, u žien po menopauze.

Takmer každá osoba má triviálne dôvody predispozície:

• stuhnutosť;
• sedavá práca;
• neštandardné potraviny;
• prejedanie;
• žiadne kardio zaťaženie na čerstvom vzduchu.

Symptómy vysokého cholesterolu

Osoba nemá pocit, že by došlo k zvýšeniu hladiny cholesterolu. Choroba prebieha asymptomaticky.

Chronicky vysoký LDL je nepriamo vyjadrený:

• rozptyl, poškodenie pamäti;
• bolesť v nohách;
• lisovanie, bolesť v hrudi, srdce;
• nepravidelný vysoký tlak;
• skoré menopauzy.

S prebytkom LDL sa objavuje žlté vzdelanie na očných viečkach

Čo je nebezpečný vysoký cholesterol

Dôsledky sú najhoršie. Obehový systém nemôže plne pumpovať krv. Priemer nádoby sa zužuje, steny sú pokryté cholesterolom a nedostávajú sa výživou z krvného riečišťa. To ich robí tenkými, slabými a nepružnými. Trpieť nedostatkom kyslíka, výživy a krvného obehu orgánov v ceste zablokovať.

Vrstva cholesterolu sa zahusťuje a vytvára plaky s krvnými zrazeninami, ktoré sa nepodarilo presunúť cez úzky kanál kanálu.

Odtiaľ je ischémia tkanív a iné ireverzibilné poruchy:

• infarkt myokardu;
• mozgová mŕtvica;
• chronická hypertenzia;
• trombóza, tromboflebitída dolných končatín;
• sexuálna dysfunkcia u mužov;
• ochorenie srdca;
• poruchy obehu v mozgu.

Zvýšený cholesterol môže spôsobiť infarkt myokardu

Čo robiť s vysokým obsahom cholesterolu

Liečba zvýšeného cholesterolu sa darí, ale pomaly. Prvým a základným krokom čistiacej terapie: pacient bude musieť dlhodobo sledovať vlastnú stravu alebo dokonca celý život.

Jasné, že nádoby pomôžu ľudovým receptom. Väčšinou bylinné čaje, infúzie, ktoré posilňujú krvné cievy, im dávajú pružnosť.

Lieky prispievajú k zriedeniu plakov, vrstiev a odstráneniu LDL z tela.

Liečba liečiv

Liečba drog je rôznorodá a účinná. Mínus: mnoho vedľajších účinkov, často pacient trpí gastrointestinálnymi poruchami počas liečby.

Liekové skupiny s vysokým obsahom cholesterolu:

1. Statíny. Lieky zabraňujú tvorbe enzýmov, ktoré sa podieľajú na syntéze cholesterolu. Jeho množstvo sa môže znížiť o 50-60%. V tejto terapii sú najčastejšie používané lieky Mevacor, Lexor a Baikol.
2. Fibráty. Prípravky s kyselinou fibrickou znižujú tvorbu cholesterolu, to znamená, že postihujú pečeň. Znížte množstvo lipidov v krvi. Z nich predpisujú Tykolor, Lipantil, Lipanor.
3. Prípravky na nízku stráviteľnosť cholesterolu v čreve. Pomocný nástroj na zníženie príjmu cholesterolu spolu s jedlom. Účinok je zanedbateľný, pretože pri požití potravy sa dostane len málo látky. Praktická diéta a podobné lieky znížia na nulu schopnosť doplniť telesnú LDL. Jedným z obľúbených stretnutí je Ezetrol.
4. Vitamíny a oleje, doplnky stravy. Mierne, ale dať účinok zníženie Omega 3, lipoic, folik, kyselina nikotínová, ľanový olej, prípravky s rybím olejom.

Lipantil obsahuje kyselinu fibrínovú

Ako liečiť ľudové lieky

Alternatívna medicína pozná veľa liečby. Jedná sa o dlhé kurzy domácej liečby a nie sú vhodné pre ľudí, ktorých hladiny cholesterolu vážne prekračujú normu. Veľmi vhodný na prevenciu a spárovanie s liekmi.

ľanové semienko

Ako urobiť:

1. Osivo očistite v mlynčeku na kávu na prášok.
2. Lahvička suchého prášku sa konzumuje ráno pred jedlom a omyje sa veľkým množstvom čistej vody. Pre pohodlie a viskozitu môžu byť lieky postrekované vodou, aby sa uľahčilo prehltanie. Začnite jesť 30-40 minút.
3. Kurz je 3-4 mesiace bez prerušenia.

Ľanové semienko pomáha znižovať hladinu cholesterolu

Citróny, med a cesnak

1 kg citrónov zodpovedá 200 g medu a 2 cesnakom. Citróny sú pomleté ​​spolu s kôrou. Používajte napríklad strúhadlo z plastu. Kontakt citrónov a kovu znižuje množstvo užitočných enzýmov.

Cesnak, citrón a med - jednoduché látky znižujúce cholesterol

Cesnak rozdrvený do drviny, zmiešaný s medom a kašou citrónov. Skladujte v skle, v chladničke.

Recepcia 1-2 Art. l. pred jedlom.

Lindenový čaj

Na 1 liter vriacej vody hodiť tretiu šálku sušených lipových kvetov. Nevarejte a zatvorte veko, zabaľte uterák a nechajte ho variť 20-30 minút. Pite namiesto čaju, najlepšie bez cukru.

Buďte opatrní, znižuje tlak!

Tepelný čaj znižuje hladinu cholesterolu, ale znižuje krvný tlak

diéta

Okolo 70% celkového cholesterolu produkuje samotné telo. To znamená, že denná rýchlosť prirodzeného prírastku látky je 5 g. Iba 30% sa dostáva do tela s jedlom - asi 1,5 g. Liečba ukázala, že tučná diéta bez cholesterolu len zhoršuje problém zvýšeného LDL: samotný organizmus produkuje látku v ešte väčšom zväzky. Odporúčame, aby ste sa držali moderovania potravín a uprednostnili prírodné produkty.

Čo jesť s vysokým cholesterolom

Pečené, varené, dusené, dusené jedlá sú dostupné metódy prípravy diétneho menu.

Ktoré produkty by ste mali venovať pozornosť:

• uhľohydráty - chlieb, obilniny, cestoviny;
• ovocie a zelenina - to všetko bez výnimky sú obzvlášť užitočné citrusy;
• strukoviny a orechy;
• mliečne výrobky - s minimálnym obsahom tuku 1%, nie viac;
• bielkovinové bravčové mäso bez kože, červené mäso bez tuku, biele morské ryby;
• cukor - nie viac ako 50 gramov denne, je lepšie nahradiť ovocie.

So zvýšeným hladinom cholesterolu je užitočné konzumovať veľa zeleniny a ovocia.

Zoznam zakázaných produktov

Na čo by ste mali zabudnúť:

• vyprážané, mastné jedlá;
• korenie a akékoľvek látky zvyšujúce chuť;
• údené mäso, sušené mäso;
• rybie kozy;
• živočíšne droby;
• konzervované potraviny;
• rýchle občerstvenie;
• živočíšne tuky a všetky jedlé oleje;
• vajcia - môžete 1-2 kusy týždenne, ak vylúčíte žĺtky, potom bez obmedzenia;
• mastné mliečne výrobky, staršie syry;
• sladký muffin, šálka pečenia.

Jedlo z rýchleho občerstvenia je kontraindikované pre vysoký cholesterol

Vzorová ponuka pre daný deň

Nasledujte čiastočné a časté jedlá v malých porciách. V deň 4-5 jedál.

Čo má vyzerať ako:

1. Prvé raňajky Pohanková kaša s varenými kuracie prsia bez pokožky. Zeleninový šalát s ľanovým olejom. Odvar z divokej ruže.
2. Druhá raňajky Tvarohový tvaroh, jablko, hrsť orechov.
3. Obed. Parné ryby s pečenými zemiakmi. Fazuľa s paradajkovou omáčkou. Lindenový čaj.
4. Čas čaju Červené varené mäso so zeleninovým šalátom. Ovocie.
5. Večera. Mliečna kaša a čerstvá šťava.

Pri spánku môžete vypiť pohár nízkotučného jogurtu.

Pred spaním je vhodné piť nízkotučný kefír

prevencia

Najlepšou prevenciou na udržanie normálnych hladín LDL je zdravé jedlo. Ľudia, ktorí sú ohrození, by mali byť zvykmi neustále monitorovať ich potravinovú kultúru.

Ak chcete zabrániť akumulácii cholesterolu, pomôžete:

• šport a fyzická aktivita;
• včasné liečené ochorenia;
• bojovať s nadváhou;
• pravidelné prehliadky u lekára.

Zvýšený cholesterol je výsledkom neopatrnej stravy alebo príznaku choroby. Norma LDL u zdravého človeka sa líši a závisí od veku a pohlavia. Je možné kontrolovať a znižovať vysoké hladiny cholesterolu pomocou diét, liekov a ľudových terapií.

Hodnotiť tento článok
(1 bod, priemer 5,00 z 5)