Vysoký cholesterol: o čom to hovorí a čo treba urobiť?

• Produkty

Cholesterol - organická hmota, prírodný alkohol rozpustný v tukoch. V organizme všetkých živých bytostí je súčasťou bunkovej steny, tvorí jej štruktúru a zúčastňuje sa na preprave látok do bunky a späť.

Cholesterol existuje ako dva: LDL alebo lipoproteín s nízkou hustotou (LDL) sa nazýva "zlý" cholesterol. Lipoproteín s vysokou hustotou (HDL) alebo HDL sa nazýva "dobrý".

Vysoký cholesterol v krvi, ktorý nebol považovaný za problém pred niekoľkými desaťročiami, teraz vzrušuje veľa. Záchvaty srdca a mŕtvica berú životy mnohých ľudí a polovica z nich je spôsobená aterosklerózou, ktorá je naopak výsledkom vysokého cholesterolu v krvi u mužov a žien. Čo hovorí a čo robiť v tomto prípade, budeme dnes zvažovať.

Kedy je táto skúška predpísaná?

Definícia cholesterolu sa uvádza u týchto pacientov:

1. Ženy, ktoré dlhodobo užívajú hormonálnu antikoncepciu;
2. Menopauzálne ženy;
3. Muži nad 35 rokov;
4. Ľudia v riziku dedičnosti;
5. Po dosiahnutí určitého veku;
6. Utrpenie z cukrovky a hypotyreózy;
7. obézny;
8. Mať zlé návyky;
9. V prítomnosti príznakov systémovej aterosklerózy.

Väčšina odborníkov sa domnieva, že sedavá práca, sedavý životný štýl, nedostatok pravidelného cvičenia na čerstvom vzduchu, prejedanie a množstvo nezdravých potravín v strave sú rozhodujúcimi faktormi v skorom vývoji aterosklerózy a príčin vysokého cholesterolu v populácii.

Normálny cholesterol v krvi

Normový cholesterol sa môže meniť v rozmedzí 3,6-7,8 mmol / l. Avšak lekári tvrdia, že akákoľvek hladina cholesterolu nad 6 mmol / l je považovaná za zvýšená a predstavuje zdravotné riziko, pretože môže vyvolať aterosklerózu, inými slovami upchať cievy a vytvárať prekážky prechodu krvi cez žily a tepny.

Klasifikácia hladín cholesterolu v krvi:

• Optimálne - 5 alebo menej mmol / l.
• Mierne zvýšené - 5-6 mmol / l.
• Nebezpečne zvýšený cholesterol - 7,8 mmol / l.

Existuje niekoľko typov týchto zlúčenín:

• HDL - lipoproteíny s vysokou hustotou, transportujú prebytok cholesterolu z tkanív do pečene na spracovanie a vylučovanie.
• LDL - lipoproteíny s nízkou hustotou, určené na transport cholesterolu z pečene do tkanív.
• VLDL - lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou, endogénny cholesterol, triglyceridy v tele.

Zvýšený cholesterol v krvi prispieva k rozvoju aterosklerotických lézií steny krvných ciev a je jedným z rizikových faktorov vzniku závažných kardiovaskulárnych ochorení, ako je angína (ischemická choroba srdca) a infarkt myokardu, mozgová mŕtvica a prerušovaná klaudikácia.

Príčiny vysokého cholesterolu

Prečo majú ženy vysoký cholesterol v krvi, čo hovorí a čo treba urobiť? Riziko vysokého cholesterolu stúpa v prípade dedičnej predispozície, ak sú blízki príbuzní chorí s aterosklerózou, ischemickou chorobou srdca alebo arteriálnou hypertenziou.

S vekom sa tiež zvyšuje riziko vzniku hypercholesterolémie. V strednom veku je nárast cholesterolu častejšie zaznamenaný u mužov, ale s nástupom menopauzy, ženy sú náchylné k tejto patológii tak často ako muži.

Avšak hlavné príčiny vysokého cholesterolu u žien alebo mužov majú získaný charakter:

1. Nesprávny spôsob života pacienta: hypodynamia, fajčenie, nadmerné užívanie alkoholu, časté stresové situácie;
2. Súčasné ochorenia: obezita, diabetes, systémové ochorenia spojivového tkaniva;
3. Kulinárske preferencie: pravidelná konzumácia tučných potravín, živočíšneho pôvodu, nedostatočné množstvo stravy čerstvej zeleniny a ovocia.

Všetky vyššie uvedené faktory sú priame odpovede, prečo je možné zvýšiť hladinu cholesterolu, alebo skôr sú to priame výsledky nekvalitného postoja k zdraviu človeka.

príznaky

Tu sú niektoré príznaky, podľa ktorých môže byť vyššia hladina cholesterolu:

• angíne v dôsledku zúženia koronárnych artérií srdca.
• bolesť v nohách počas fyzickej námahy.
• prítomnosť krvných zrazenín a prasknutie krvných ciev.
• porušenie plaku a srdcové zlyhanie.
• Prítomnosť xantómov je žlté škvrny na koži, najčastejšie v oblasti očí.

Samotný vysoký cholesterol nemá žiadne známky. Symptómy sú ateroskleróza - všeobecne akceptované účinky nadmerného cholesterolu. Ak môžete zchladnúť kvôli miernemu chladu, potom sa vysoký cholesterol v krvi niekedy objaví až po infarkte.

Inými slovami, nemali by ste počkať, kým sa prejavia príznaky vysokého cholesterolu. Je lepšie robiť testy na profylaxiu každých 1-5 rokov (v závislosti od rizika).

Ako liečiť vysoký cholesterol?

Na zníženie vysokého obsahu cholesterolu v krvi je potrebný integrovaný prístup. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste si vybrali ten najlepší program na boj proti vysokému cholesterolu.

V závislosti od stupňa rizika sa používajú rôzne metódy liečby:

• odmietanie zlých návykov;
• terapeutické cvičenie;
• zníženie hmotnosti;
• špeciálne diéty;
• liečba drogami.

Pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi u žien a mužov:

• fyzická aktivita 5-6 krát týždenne počas 30-60 minút;
• nejedia potraviny obsahujúce trans-tuky;
• jesť viac vlákniny v potravinách, ktoré sú povolené pre stravu s nízkym obsahom uhľovodíkov;
• konzumujte morské ryby aspoň 2 krát týždenne alebo užívajte omega-3 mastné kyseliny;
• prestať fajčiť;
• byť střízlivý alebo piť alkohol šetrne.

Treba poznamenať význam pravidelných lekárskych vyšetrení, pretože väčšina ochorení je v počiatočnej fáze omnoho ľahšie vyliečiť, keď sa človek stále prakticky neobáva. Pamätajte, že komplikácie spôsobené vysokým cholesterolom sú nezvratné a liečba neodstraňuje existujúce problémy, ale len zabraňuje vývoju nových.

Potraviny podporujúce cholesterol

Aby ste znížili hypercholesterolémiu, mali by ste obmedziť hladinu cholesterolu zvyšujúcich potravín vo vašej strave:

• červené mäso - hovädzie mäso, mäso;
• vaječný žĺtok;
• tučné bravčové mäso, jahňacina, masť;
• mäsové výrobky;
• klobásy, klobásy;
• kačacie mäso;
• majonézy;
• konzervované potraviny;
• stráviteľných sacharidov;
• vyprážané potraviny;
• margarín;
• káva;
• produkty obsahujúce trans-tuky, tzv. rýchle občerstvenie: čipy, krekry atď.
• želé s vysokým obsahom tuku: syr, smotana, kyslá smotana, mlieko, zmrzlina, maslo, ghee;
  ustrice, kraby, krevety, kaviár. Napríklad homár s hmotnosťou 100 gramov. obsahuje 70 mg. cholesterol.

Nezabudnite, že v krvi z vonkajšej strany vstupuje iba 30% cholesterolu. Zvyšok je produkovaný telom nezávisle. Preto aj keď sa používajú rôzne diéty na zníženie hladiny týchto tukov, je stále nemožné "odstrániť" ich podstatnú časť.

Odborníci odporúčajú prilepiť sa k diéte bez cholesterolu nie na účely prevencie, ale iba na liečivé účely, keď je úroveň týchto tukov naozaj vysoká.

Potraviny znižujúce hladinu cholesterolu

Okrem obmedzenia potravín, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu, môžete do stravy pridávať potraviny znižujúce hladinu cholesterolu.

• avokádo;
• pšeničné klíčky;
• hnedé ryžové otruby;
• sezamové semená;
• slnečnicové semená;
• pistácie;
• tekvicové semená;
• borovicové orechy;
• ľanové semienko;
• mandle;
• olivový olej;
• zelené v akejkoľvek forme;
• divoký losos a sardinky - rybí olej;
• čučoriedky, maliny, jahody, brusnice, čučoriedky, aróniu, granátové jablko, červené hrozno.

Tiež odstránením kávy a jeho nahradením kvalitou slabého zeleného čaju sa môže znížiť hladina cholesterolu o 15%.

Športové aktivity

Najjednoduchším a najprirodzenejším spôsobom, ako udržať svoje nádoby v dobrom stave, je pohyb: fyzická práca, gymnastika, tanec, chôdza, skrátka, všetko, čo prináša pocit svalovej radosti. U ľudí, ktorí sú fyzicky aktívni, hladina celkového cholesterolu je zvyčajne nižšia a hladina "dobrého" je vyššia.

Päťhodinová prechádzka miernym tempom 3-5 krát týždenne, aby sa pulz mohol zvýšiť o nie viac ako 10-15 úderov za minútu, je vynikajúci cyklus terapie.

lieky

Okrem takých metód, ako je zvyšovanie telesnej aktivity, udržiavanie zdravého životného štýlu a konzumácia zdravých potravín, môže byť medzi osoby ponúkané lieky aj osoby so zvýšenou hladinou cholesterolu:

1. Traykor, Lipantil 200M. Tieto nástroje účinne znižujú hladinu cholesterolu u pacientov s cukrovkou.
2. Prípravky: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatín. V tomto prípade je účinnou látkou atorvastatída.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal a ďalšie. Aktívna zložka v každom z týchto liekov je jedna - je to simvastatín.

Okrem toho po konzultácii s lekárom sa môžete pokúsiť užívať doplnky stravy. Nie sú to drogy, ale môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu.

Cholesterol v krvi je zvýšený: spôsobuje, ako nebezpečný, ako sa má liečiť

Ľudia ďaleko od medicíny, keď sa dozvedia, že majú vysoký cholesterol, sa bojíte.

Koniec koncov je táto látka tradične považovaná za vinníka všetkých kardiovaskulárnych ochorení - aterosklerózu, ischemickú mozgovú príhodu, infarkt myokardu.

Aké sú dôvody, prečo sa hladina cholesterolu v krvi zvyšuje, čo to znamená a čo môže ohroziť, čo robiť a ako sa má liečiť, ak je hladina cholesterolu v krvi zvýšená? A je cholesterol nebezpečný pre zdravie?

Tabuľka noriem u detí a dospelých mužov a žien podľa veku

Bol zlý názor, že čím je koncentrácia cholesterolu v krvi nižšia, tým lepšie. Mnohí pacienti, v podobe s výsledkami analýz nízkych indikátorov pred stĺpcom "Cholesterol", povzdychli s úľavou. Avšak veci nie sú také jednoduché.

Lekári vysvetľujú, že existuje "zlý" a "dobrý" cholesterol. Prvý sa usadí na stenách krvných ciev, vytvára plaky a vrstvy a vedie k zníženiu lumenu krvných ciev. Táto látka je naozaj nebezpečná pre zdravie.

Rýchlosť tejto látky v krvi závisí od pohlavia a veku osoby:

Vzhľadom k tomu, že zvýšený cholesterol sa necíti, je potrebné absolvovať testy každý rok.

Prečo existujú zvýšené sadzby

Väčšina cholesterolu (70%) je produkovaná telom. Preto je zvýšená produkcia tejto látky obvykle spojená s ochoreniami vnútorných orgánov. Nasledujúce ochorenia spôsobujú vysoké hladiny cholesterolu v krvi:

• diabetes mellitus;
• ochorenie pečene (hepatitída, cirhóza);
• nefroptóza, zlyhanie obličiek;
• ochorenia pankreasu (pankreatitída, zhubné nádory);
• hypertenzia;
• ochorenie štítnej žľazy.

Existujú však aj ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť produkciu cholesterolu:

1. Genetické poruchy. Miera metabolizmu a zvláštnosti spracovania cholesterolu sa zdedí od rodičov. Ak má otec alebo matka podobné odchýlky, je veľmi pravdepodobné (až do 75%), že dieťa bude čeliť rovnakým problémom.
2. Nesprávna výživa. S škodlivými produktmi v ľudskom tele dostane len 25% cholesterolu. Ale tučné jedlá (mäso, pečivo, klobásy, syry, masť, koláče) sa pravdepodobne stanú "zlým" typom. Ak človek nechce mať problémy s cholesterolom, mal by nasledovať diétu s nízkym obsahom cukru.
3. Nadváhou. Je ťažké povedať, či nadváha skutočne prispieva k nesprávnemu spracovaniu cholesterolu. Bolo však dokázané, že 65% obéznych ľudí má problémy so "zlým" cholesterolom.
4. Fyzická nečinnosť. Nedostatok motorickej aktivity vedie k zhoršeniu metabolických procesov v tele a k stagnácii "zlého" cholesterolu. Je pozoruhodné, že pri zvyšovaní fyzickej námahy sa hladina tejto látky v krvi rýchlo znižuje.
5. Nekontrolované lieky. Hormonálne lieky, kortikosteroidy alebo betablokátory môžu viesť k miernemu zvýšeniu hladín cholesterolu v krvi.
6. Zlé návyky. Lekári hovoria, že ľudia, ktorí pijú alkohol a fajčia niekoľko cigariet denne, často čelia silnému nárastu zlého cholesterolu a poklesu dobrého.

Komunikácia s kardiovaskulárnymi ochoreniami

Zvýšený cholesterol je bežnou príčinou kardiovaskulárnych ochorení. Nadbytočný "zlý" cholesterol sa ukladá na stenách krvných ciev, znižuje ich klírens a prispieva k rozvoju rôznych patológií.

Zvýšený cholesterol spôsobuje vývoj nasledujúcich ochorení:

• ateroskleróza so znížením lumenov ciev alebo ich úplným zablokovaním;
• koronárna srdcová choroba s poškodením tepien;
• infarkt myokardu s ukončením prístupu kyslíka do srdcového svalu v dôsledku zablokovania koronárnej artérie trombom;
• angíne kvôli nedostatočnej saturácii myokardu kyslíkom;
• zdvih s čiastočným alebo úplným zablokovaním tepien dodávajúcich kyslík do mozgu.

Diagnóza, príznaky a ďalší výskum

Zvyčajne človek so zvýšeným cholesterolom má nasledujúce príznaky:

• svetlošedý okraj okolo rohovky;
• žltkasté uzliny na koži očných viečok;
• angína pectoris;
• slabosť a bolesť v dolných končatinách po cvičení.

Nie je možné diagnostikovať odchýlku vonkajšími príznakmi a príznakmi. Niekedy môžu úplne chýbať. Preto, aby ste určili hladinu cholesterolu, musíte urobiť lipidový profil - krvný test z žily. Zobrazí úroveň celkového, "zlého" a "dobrého" cholesterolu v krvi.

Ďalšie informácie o lipidovom profile a jeho indikátoroch sú uvedené vo videu:

Diagnóza v prípade detekcie na vysokej úrovni

Po určení hladiny cholesterolu je potrebné kontaktovať terapeuta. Lekár preskúma zdravotný záznam pacienta a určí, či má riziko vzniku cievnych a srdcových ochorení.

Vysoké riziko vzniku týchto ochorení u ľudí nasledujúcich kategórií:

• s výrazným nadbytkom cholesterolu;
• s hypertenziou;
• s diabetom prvého alebo druhého typu.

Endokrinológ uskutoční:

• palpácia štítnej žľazy;
• ultrazvuk;
• MRI;
• krvný test hormónov.

Gastroenterológ bude predpisovať:

• Ultrazvuk pečene a pankreasu;
• biochemický krvný test;
• MRI alebo CT;
• biopsia pečene.

Iba v prípade úplného preskúmania sa zistí skutočný dôvod zamietnutia a predpísané správne ošetrenie.

Taktika zlepšenia liečby: ako znížiť obsah "zlého" cholesterolu

Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi a dostať ju na normálnu úroveň? Na zníženie hladiny cholesterolu pacient bude musieť úplne zmeniť životný štýl a vyliečiť sprievodné ochorenia. Ak je porucha spôsobená nesprávnym metabolizmom alebo výživnými chybami, pacient bude musieť:

• jesť stravu s nízkym obsahom karbohydrátov alebo nízkokalorickej stravy
• vyhnúť sa vysokým obsahom trans-tukov;
• tam sú paradajky, hrášok, mrkva, orechy, cesnak, ryby;
• spať aspoň 8 hodín denne;
• venovať pozornosť boju proti obezite;
• denne platiť športový tréning aspoň za hodinu;
• vzdať sa zlých návykov.

Výrobky a pokrmy, ktoré sú užitočné na udržiavanie a čistenie tela, sú uvedené v tomto videu:

Obvykle je dostatok stravy a správneho životného štýlu, aby hladiny cholesterolu boli normálne. Ak však existuje vážne riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, lekár predpíše lieky na zníženie hladiny cholesterolu v krvi - od "zlého" a udržania "dobrého":

1. Statíny ("lovastatín", "atorvastatín", "rosuvastatín"). Tieto lieky znižujú tvorbu cholesterolu v pečeni.
2. Vitamín B3 (niacín). Znižuje produkciu "zlého" cholesterolu, ale môže poškodiť pečeň. Preto sa má podávať pod lekárskym dohľadom alebo nahradiť statínmi.
3. Sekvestranty žlčových kyselín ("Kolekstran", "Cholestyramín"). Tieto lieky ovplyvňujú aktivitu žlčových kyselín produkovaných pečeňou. Keďže cholesterol je stavebným materiálom pre žlč s nízkou aktivitou, pečeň je nútená spracovávať viac.
4. Inhibítory odsávania ("Ezetimib"). Tieto lieky porušujú proces absorpcie cholesterolu v tenkom čreve.
5. Antihypertenzíva. Tieto lieky neznižujú hladinu cholesterolu, ale pomáhajú udržiavať zdravie srdca a ciev. Ide o diuretiká, blokátory kalciového kanála, beta-blokátory.

Dozviete sa všetko o použití statínov z informatívneho videa:

Fanúšikovia liečby ľudových liečiv budú rozrušení, ale väčšina ľudových drog je úplne zbytočná v boji proti nadmernému cholesterolu. Môžu sa používať len ako dodatočné prostriedky k liečbe a diéte.

Zvýšené hladiny cholesterolu v krvi nie sú ochorením, ale symptómom iných porúch v tele. Avšak táto odchýlka môže viesť k závažným komplikáciám a ochoreniam krvných ciev a srdca.

Užitočné video o tom, čo je cholesterol v krvi a ako sa ho zbaviť:

Ak chcete normalizovať hladinu cholesterolu, pacient bude musieť podrobiť kompletné vyšetrenie endokrinných a kardiovaskulárnych systémov, ako aj štúdiu gastrointestinálneho traktu. Až po identifikácii skutočných príčin zvýšenia cholesterolu v krvi môže byť jeho hladina normalizovaná.

Vysoký cholesterol: príčiny, príznaky, liečba

Asi štvrtina Rusov má nadváhu. Viac ako 18 miliónov ľudí na celom svete zomiera na kardiovaskulárne ochorenia. Najmenej 2 milióny ľudí trpí cukrovkou. Spoločnou príčinou všetkých týchto ochorení je zvýšený cholesterol, ktorý postihuje približne 147 miliónov ľudí na celom svete.

V Rusku, USA, Kanade a Austrálii je to viac ako 60% obyvateľstva. Problém už dostal názov "národnej katastrofy", ale bohužiaľ nie každý berie to vážne. Ako zabrániť závažným poruchám ciev?

Cholesterol: Mýty a realita

Väčšina neoznámených si predstavte túto látku ako tuku, ale lekári hovoria, že cholesterol je prirodzený alkohol. Keď zmrazené, vyzerá to ako kryštály soli. Organické látky rozpustné v tukoch sa hromadia v bunkách orgánov a systémov.

Telový cholesterol je veľmi potrebný, pretože z neho tvorí membrána našich buniek. Preto bez ohľadu na to, čo jeme, bude telo rozvíjať a distribuovať, aby vytvorilo nové bunky, obnovilo membránu starých.

Hlavným účelom zlúčenín cholesterolu je izolácia nervového tkaniva a ochrana bunkovej membrány. Cholesterol podporuje produkciu hormónov nadobličiek a pohlavných žliaz. 80% látky, ktorú produkuje sám, zvyšok vstupuje do tela s výrobkami, ktoré konzumujeme.

Existujú dva druhy cholesterolu, v každodennom živote sa nazývajú "dobré" a "zlé". Samotná látka je jednotná, má neutrálne vlastnosti.

A užitočnosť látky závisí od toho, čo cholesterol je prepravovaný, aké látky si vyberá, s ktorými lipoproteínmi s ním spolupracuje. Jeho orgány obsahujú asi 200 g, hlavne v nervových tkanivách a mozgu.

Prvým typom sú lipoproteíny s vysokou hustotou, ktoré zabraňujú kontaminácii krvných ciev s cudzími sedimentmi. "Zlý cholesterol" znamená lipoproteíny s nízkou hustotou, ktoré sa môžu usadzovať v krvi a vytvárať zdravotné problémy.

Existuje aj typ lipoproteínu s veľmi nízkou hustotou. Zvýšený škodlivý cholesterol v krvi, čo to znamená? Akonáhle sa vytvorí, samotná doska nezmizne nikde v tele. Zanesením tepien zabraňuje prechodu krvi a kyslíka do vnútorných orgánov.

Postupne sa zužuje prienik krvných ciev, často sa diagnostikuje ateroskleróza av mladšom veku.

Život ohrozujúci je plak, ktorý sa zmení na vápenatú kašu a upcháva krvný obeh o 75%. Tieto problémy sú spôsobené len "zlým" cholesterolom, hoci jeho vlastnosti sú často pripisované cholesterolu vo všeobecnosti.

Prečo potrebujeme cholesterol

Ak je cholesterol v normálnom rozmedzí, má vplyv na telo iba pozitívne. Okrem vytvárania bunkovej steny, ktorá ho chráni pred agresívnym prostredím, vykonáva aj mnoho ďalších funkcií:

1. Zohráva úlohu filtra, ktorý rozpoznáva molekuly, ktoré je potrebné preniesť do bunky, a tie, ktorých prístup musí byť zablokovaný;
2. Kontroluje úroveň kryštalizácie uhlíka;
3. Slúži ako stimulant pri výrobe žlčových kyselín;
4. Pomáha syntetizovať pomocou slnečnej energie vitamín D, ktorý je nevyhnutný pre normálny stav pokožky;
5. Jeho optimálna hladina zlepšuje metabolizmus vrátane vitamínov rozpustných v tukoch;
6. Ako súčasť myelínového plášťa pokrýva nervové zakončenie;
7. Normalizuje hormóny (v zložení testosterónu - 50% cholesterolu);
8. Zodpovedný za stupeň prežitia membrány;
9. Chráni červené krvinky pred agresívnymi účinkami hemolytických toxínov;
10. Pomáha pečeni syntetizovať mastné kyseliny potrebné na spracovanie tukov;
11. Aktivuje serotonínové receptory, eliminuje depresiu.

Príčiny rastu "zlého" cholesterolu - ktorý je ohrozený?

Hlavným predpokladom nahromadenia prebytku cholesterolu je nevyvážená výživa, keď sa do tela dostáva nadbytočný tuk (margarín, majonéza, maslo, mastné mäso, krab, krevety, bohaté pečivo, mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku).

Mimochodom, množstvo cholesterolu v sardinky je nižšie ako v prípade masla. Podľa noriem odborníkov na výživu by sa malo spotreba 1 kg telesného tuku denne na kg telesnej hmotnosti.

Vyvolávajú zvýšenie "zlého" cholesterolu:

• Zneužívanie alkoholu a fajčenie, toxické pre pečeň, kde sa syntetizuje cholesterol;
• Srdcová patológia vo forme srdcového infarktu a angíny;
• Diabetes mellitus - vysoká hladina glukózy v krvi je ďalším provokačným faktorom pri tvorbe "zlého" cholesterolu;
• Zlyhanie obličiek;
• Extrahepatálna žltačka;
• Hepatitída a cirhóza pečene;
• tehotenstva;
• Nedostatok rastového hormónu;
• Nekontrolované používanie skupiny drog - narúša rovnováhu metabolizmu;
• Časté stresové situácie - zvýšenie produkcie hormónu kortizolu v krvi, ktoré ničí proteínové tkanivo a zvyšuje hladinu glukózy v krvi;
• Nadváhou.

Muži s veľkým bruchom sú tiež ohrození. Tuk obklopuje vnútorné orgány, narušuje ich prácu, zvyšuje intraabdominálny tlak, negatívne ovplyvňuje funkciu pečene, ktorá syntetizuje cholesterol. Tento zoznam zahŕňa ženy v období menopauzy, ktoré majú zníženú reprodukčnú funkciu a syntézu ženských pohlavných hormónov.

V ohrození a milovníkov nízkotučných diét. Čo je hladina cholesterolu a prečo by to malo pochádzať z potravy? Keď 20% zavedeného cholesterolu nie je dodávaný s jedlom, telo začne produkovať viac z toho.

Väzni v koncentračných táboroch udržiavali v krvi trvalo vysokú hladinu cholesterolu. Okrem stresujúcej situácie bol dôvodom stálej podvýživy s úplným nedostatkom tuku v strave.

Ďalšie príčiny ovplyvňujú aj produkciu vysokého cholesterolu: hormonálne lieky, perorálne kontraceptíva, diuretiká a in-blokátory. Rizikovým faktorom bude vek, pretože v priebehu času sa normálne fungovanie tela stáva komplikovaným.

Predpokladá sa, že ženy staršie ako päťdesiat rokov a muži starší ako tridsaťpäť rokov majú často vysoký cholesterol. Čo robiť Pozrite si video: odborné stanovisko k rizikovým faktorom zvyšovania cholesterolu a preventívnym opatreniam.

Predpokladá sa, že ženy staršie ako päťdesiat rokov a muži starší ako tridsaťpäť rokov majú často vysoký cholesterol. Čo robiť Pozrite si video: odborné stanovisko k rizikovým faktorom zvyšovania cholesterolu a preventívnym opatreniam.

Normálny cholesterol v krvi

U zdravých ľudí je koncentrácia "zdravého" cholesterolu pomerne vysoká: normálne hodnoty nepresahujú 1,0 mmol / l. Nedostatok spôsobí ďalšie problémy pre telo.

U hypertonikov a diabetikov by tento ukazovateľ mal byť nižší ako 2 mmol / l. Prekročenie tejto miery môže vyvolať vývoj aterosklerózy. Pre celkový cholesterol by normálne hodnoty nemali prekročiť 5,2 mmol / l.

Okrem kvantitatívnych parametrov sa hodnotí aj kvalitatívne zloženie cholesterolu: pomery jeho rôznych frakcií - LDL, HDL, TG. U zdravých ľudí je aterogénny cholesterol (LDL) v rozmedzí 100-130 mg / l (u pacientov s hypertenziou 70-90 mg / l).

Najvhodnejším spôsobom, ako určiť koncentráciu všetkých typov cholesterolu, ktorý sa dá urobiť na akejkoľvek klinike, je krvný test nazývaný "lipidový profil".

Je potrebné kontrolovať súlad ich ukazovateľov s normou na zdravé osoby staršie ako 35 rokov, najmenej raz za 2 roky. Pacienti s rizikom, ako aj tí, ktorí majú (alebo mali) pacientov s vaskulárnymi patologiami v rodine, by sa mali vyšetrovať každý rok.

Prečo pri dávkach nižších ako 3,5 mmol / l odporúčajú konzultovať s lekárom, pozri odpoveď v programe "Kvalita života: najdôležitejšia vec"

Symptómy vysokého cholesterolu

Lekári hovoria, že cholesterol je "miernym jemným vrahom", pretože túžba po jedle alebo šunke nevyvoláva bolesť, ako zlý zub. Akumulácia škodlivých látok je často asymptomatická.

Keď sa zvyšuje koncentrácia cholesterolu, tvoria sa v tele aterosklerotické plaky, čo vedie k kardiovaskulárnym a iným zdravotným problémom.

Niektoré nešpecifické príznaky naznačujú zvýšený cholesterol v krvi:

• Srdcová patológia. Choroba koronárnych artérií je dôsledkom zúženia koronárnych artérií;
• Výskyt zrazenín s významným krvácaním;
• Bolesť v hrudníku a kĺboch;
• Tukové granulómy sú bolestivý zápal kože;
• Žlté škvrny tuku na koži pod očami, malé zhirovichki v rohoch očí;
• Bolesť a ťažkosť v nohách, aj pri malých zaťaženiach.

Toto sú iba hlavné znaky, ktorých identifikácia musí byť preskúmaná. Symptómy ochorenia sa často prejavujú len vtedy, keď cholesterol je už kritický.

Aké sú riziká vysokého cholesterolu

Vysoká koncentrácia cholesterolu dlhodobo vytvára podmienky pre vznik závažných ochorení:

• Koronárna srdcová choroba spôsobená ťažkosťami pri okysličovaní krvi;
• Cievna trombóza;
• Mŕtvica mozgu;
• Infarkt myokardu;
• koronárne arteriálne ochorenia;
• Renálne a hepatálne zlyhanie;
• Alzheimerova choroba.

Nadmerný cholesterol vyvoláva vývoj hypertenzie. Poškodenie stien krvných ciev vytvára predpoklady pre choroby nôh - kŕčové žily, tromboflebitída.

Diabetes mellitus sprevádza dyslipidémia - zmena pomeru rôznych typov lipoproteínov. Výsledkom je, že diabetici majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku srdcových a cievnych ochorení.

Pacienti sa často dozvedajú o vysokom cholesterole až po výskyte nejakej komplikácie - IHD, srdcový infarkt, mŕtvica. U mužov prísna diéta bez cholesterolu znižuje sexuálnu aktivitu a u žien sa môže objaviť amenorea.

Ako vidíte, vysoký cholesterol výrazne zvyšuje pravdepodobnosť vážnych cievnych ochorení, môže doslova zabiť osobu, takže našou hlavnou úlohou je zabrániť jeho výrazným výkyvom.

10 jednoduchých pravidiel na udržanie normálneho cholesterolu

Ateroskleróza v prvých štádiách môže byť zastavená a výživa v tejto otázke slúži ako silný preventívny nástroj. Pri zisťovaní vysokého cholesterolu lekár nutne odporúča.

Skúsený lekár nebude spěchať s liekom na predpisovanie, ale bude sa snažiť znížiť úroveň problémovej látky pomocou korekcie výživy.

1. Rastlinný olej (ľanové semeno, slnečnica, oliva, kukurica) s polynenasýtenými mastnými kyselinami v malých množstvách (až do 30 g / deň) napomáha syntéze lipoproteínov s vysokou hustotou. Prebytočný olej zahusťuje krv.
2. Nízkotučné mäso a vajcia. Po dlhú dobu sa vajcia považovali za škodlivý, pretože obsahujú dostatok cholesterolu. Ale vo svojom zložení existuje látka, ktorá pomáha rozpúšťať ju v tele. Ale nestojí za prejedanie: normou pre dospelého je 1 vajcia denne. Jedlá sú užitočné tam, kde sú v polokvapalnom stave, pretože žĺtok je tiež výborným choleretickým činidlom. (Môžete sa oslobodiť od prebytku cholesterolu cez žlčové cesty).
3. Med, kapusta, strúhaná mrkva je tiež na zozname odporúčaných produktov. Vo všeobecnosti je potrebné pridať do stravy množstvo vlákniny a vlákniny, ktoré obsahujú zeleninu a ovocie. Odoberá z čriev 15% cholesterolu a zabraňuje jeho vstrebávaniu. Populárne v Európe môže kampaň "5 zeleniny denne" (asi 400 g) situáciu napraviť. Počet zeleniny v strave by mal byť 2-3 násobok zvyšku potravy. Vzhľadom na nedostatok vlákien v "čiernej listine" a konzervované potraviny pádu.
4. Celozrnné obilniny obsahujú množstvo horčíka - anti-aterosklerotické liečivo, ktoré normalizuje tvorbu dobrého cholesterolu.
5. Zriedi krv a obnovuje tok krvi a rybí olej zo severných rýb, bohatý na omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny, prispievajúc k produkcii lipoproteínov s vysokou hustotou. Ryby by sa mali konzumovať 2-3 krát týždenne. Bohatý v jóde, ktorý znižuje "zlý" cholesterol, morské riasy, olej z tresčej pečene, ostriež, krevety.
6. Pistácie sú vedúce medzi orechy: ak ich pravidelne používate (20-30g / deň), hladiny cholesterolu klesajú niekoľkokrát! Dobrý výsledok je možné získať z mandlí alebo vlašských orechov, ktoré tiež obsahujú užitočné kyseliny. Orechy sa pridávajú do šalátu, tvarohu, kaše, dávkovanie ich spotreby.
7. Brusnice, čaj, korenie, maliny, čučoriedky a čerešne s vysokým obsahom mangánu, ktorý znižuje hladinu cholesterolu, sa osvedčili v boji proti nadmernému cholesterolu. Ak by čučoriedky mali byť iba čerstvé, potom je možné po tepelnom ošetrení použiť čerešne.
8. Veľmi užitočným produktom sú huby, ktoré okrem vlákniny obsahujú špeciálnu látku statín, ktorý blokuje produkciu lipoproteínov s nízkou hustotou. Všeobecne platí, že huby sú ťažkým produktom žalúdka, preto je zmiernenie dôležité.
9. Absorbuje a odstraňuje prebytok cholesterolu. Dosť na jesť 200 gramov strukovín denne (varené), nie premýšľať nad prebytkom cholesterolu. Je užitočné zahrnúť artičok alebo jeho výpis do menu.
10. Znižujú cholesterol a citrusy, ktoré obsahujú pektíny, ktoré viažu "zlý" cholesterol v zažívacom trakte. V tomto prípade musí byť grapefruit zjedený s bielym filmom. Veľa pektínu obsahuje pečené jablká.

Funkcie napájania

S vysokým obsahom cholesterolu je zmena spôsobu stravovania po zvyšok vášho života jedným z hlavných faktorov v boji proti takýmto poruchám. Hlavný princíp zdravého stravovania - tuky v menu nesmie presiahnuť 30%.

Okrem toho by mali byť väčšinou ich nenasýtené druhy - tie, ktoré obsahujú ryby alebo orechy. Ak dodržiavate tieto pravidlá, môžete nielen znížiť koncentráciu nežiaduceho cholesterolu, ale tiež zvýšiť percento užitočných.

Zdravá výživa zahŕňa vyhnúť sa používaniu trans-tukov, z ktorých sa vyrába margarín alebo roztieranie. Molekulové šialené sú prítomné v cukrovinkách vyrobených na jej základe.

Pečeň je dobrým zdrojom vitamínu A, ale obsahuje aj veľa cholesterolu, ako v rybej ikube. Ak obmedzíte tieto potraviny v strave, "zlý" cholesterol sa môže znížiť o polovicu. Zákaz platí aj pre červené mäso, namiesto toho odporúčajú chudé kurčatá.

Varenie, na rozdiel od praženia, znižuje hladinu cholesterolu o 20%.

Je potrebné odmietnuť aj mastné mliečne výrobky, najmä smotany. Spoľahlivou prevenciou aterosklerózy je pohár suchého červeného vína. Obsahuje malé množstvo alkoholu a množstvo antioxidantov.

Názor terapeuta o spôsoboch riešenia problému - na tomto videu

Zníženie cholesterolu lieku

Zmeny stravovacích návykov nestačia na normalizáciu vysokého cholesterolu, pretože to závisí nielen od toho, čo jeme: pečeň produkuje viac.

Ak sú jeho miery veľmi vysoké alebo existuje závažné kardiovaskulárne riziko, lekári odporúčajú užívať celoživotné lieky, ktoré znižujú vysoký cholesterol.

Ako liečiť poruchu? Najčastejšie predpisované statíny, ktoré blokujú syntézu látok v pečeni. Je pravda, že majú značný zoznam kontraindikácií. Prípravky tejto skupiny (Crestor, Lipitor, Mevacor), ako aj lieky s kyselinou nikotínovou (Niacín) pomáhajú vyrovnávať úroveň užitočného a škodlivého cholesterolu.

Keď sa vyskytnú vedľajšie účinky, Transverol je predpísaný. Zabráňte absorpcii nebezpečnej látky v črevách sekvestrantov žlčových kyselín: Questran, Colestipol. Ak sa pri analýzach zistí vysoký cholesterol, voľba liekov a liečebný režim by mala vykonávať iba lekár. Odporúča tiež vitamíny: B3, B6, B12, E, kyselina listová.

Cholesterol a tehotenstvo

Lipidový profil počas tehotenstva sa výrazne mení v 2. a 3. trimestri. Zároveň sa môže zvýšiť obsah lipoproteínov o jeden a pol až dvakrát. Takéto ukazovatele by však nemali byť dôvodom na obavy, pretože intenzívna práca pečene je zameraná na potreby vývoja plodu.

Mierna hypercholesterolémia nevyvoláva výskyt srdcového zlyhania.

Ak sa v prvom trimestri zistí nárast cholesterolu a v druhom trimestri sa prekročí hranica 12 mmol / l, výživa sa musí upraviť. Lekár predpíše špeciálnu diétu, ktorá obmedzuje určité druhy potravín a metódy ich tepelného ošetrenia. Pri vysokých rýchlostiach sú predpísané opakované testy.

Ak zmena životného štýlu neviedla k požadovanému výsledku, dávkujte lieky. Ak sa všetky vyšetrenia vykonajú včas, riziko vzniku aterosklerózy sa značne zníži.

Ľudové opravné prostriedky

V poplatkoch za zeleninu, ktoré spomaľujú vstrebávanie cholesterolu, patria: vitamín, lipa, dule, korene púpavy, baklažán, buráta. Spomaliť syntézu zložky trosky pomôže ženšenu a čínskej lemongrass. Rýchlo odstráňte nadbytok z psie ruže a fenyklu.

Efektívna a zložitá zbierka koreňa Eleutherococcus, bobuľovité bobule, listy břízy, odrezky lopúcha, mäty, mrkvy, sušené bažiny:

• Zmiešajte zložky v rovnakých pomeroch (15 g každého druhu suroviny), rozomlete, premiešajte;
• Jedna polievková lyžica zmesi nalejte vriacou vodou (1 l);
• Pod víkom sa dusí aspoň 5 hodín;
• Napiť filtrovanú infúziu 1/3 pohára 3 krát denne.

Dlho sa ukázalo, že obyvatelia vysokých horských oblastí majú veľmi nízku hladinu cholesterolu. V ovzduší je málo kyslíka a telo sa musí prispôsobiť: zlepší krvný obeh a vaskulárnu elasticitu, čo vedie k zníženiu hladín glukózy.

V domácnosti môže byť hladina kyslíka v krvi znížená dýchaním v papierovom vrecku, nafukovaním a inhalovaním rovnakého vzduchu znova.

Dosiahnutá pravidelná fyzická aktivita veľmi rýchlo zlepšuje výkonnosť. Dlhé, vyčerpávajúce tréningy môžu viesť k opačnému výsledku.

A posledné malé tajomstvo: radujte sa viac. Endorfíny (hormóny šťastia), ktoré telo v súčasnosti produkuje, prispievajú k zníženiu hladiny "zlého" cholesterolu a súvisiacich zdravotných problémov.

Zvýšený cholesterol: príčiny a liečba

Vysoký cholesterol (hypercholesterolémia) je stav, v ktorom je nadbytok tejto látky prítomný v tele. Globálne, každá tretia osoba staršia ako 25 rokov trpí vysokým cholesterolom. Ľudia s vysokým cholesterolom majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych ochorení (CVD).

Hypercholesterolémia je nebezpečná, pretože môže byť dlhodobo asymptomatická, takže CVD sú diagnostikované neskoro a sú hlavnou príčinou smrti v rozvinutých krajinách.

V niektorých prípadoch sa hypercholesterolémia pozoruje aj u ľudí s normálnou hmotnosťou, správnou výživou a aktívnym životným štýlom. Zvýšený cholesterol často sprevádza ďalšiu oveľa výraznejšiu chorobu, ako je obezita a cukrovka. Preto pozornosť často prechádza na tieto ochorenia. Výsledkom je, že významná časť ľudí s vysokým cholesterolom nedostane liečbu ani v rozvinutých krajinách.

Cholesterol a jeho typy

Cholesterol je prirodzenou súčasťou všetkých buniek v tele. Je to mäkká, voskovitá, mastná látka, ktorá je viac syntetizovaná v tele a len malá časť pochádza z jedla. Cholesterol je nevyhnutný pre tvorbu bunkových membrán v tele, vitamínu D a niektorých hormónov. Cholesterol nie je rozpustný vo vode, takže sám sa nemôže pohybovať po tele. Častice nazývané lipoproteíny pomáhajú transportovať cholesterol do obehového systému. Existujú dva hlavné typy lipoproteínov:

• "Dobré" (HDL alebo lipoproteíny, charakterizované vysokou hustotou);
• "Zlý" (LDL alebo lipoproteíny, ktoré sú charakterizované nízkou hustotou) lipoproteínov.

Normálne hladiny celkového cholesterolu v krvi dosahujú od 140 do 200 mg / dl. Celkový cholesterol však nedáva úplný obraz o zdravotnom stave. Pomer medzi dvoma formami cholesterolu (t.j. medzi HDL a HDL) je dôležitým ukazovateľom rizika CVD. Taktiež v krvi je tretí typ tukových látok - triglyceridov. Pri zvýšení ich hladiny klesá koncentrácia HDL.

Triglyceridy sú hlavnou formou tuku, ktorý je uložený v tele. Keď premýšľate o tuku na stehnách a žalúdku, potom premýšľate o triglyceridoch. Sú konečným produktom rozpadu tukov konzumovaných s jedlom. Akýkoľvek druh potravy trávený vaším telom, ktorý nie je okamžite zameraný na energetické potreby alebo iné potreby, sa premení na triglyceridy uložené v tukovom tkanive. Rovnako ako cholesterol, triglyceridy sú transportované cez telo cez lipoproteíny.

Ak máte vysoký cholesterol, zvyčajne to znamená, že hladiny LDL sú zvýšené. Avšak zvyčajne hladina HDL je normálna alebo dokonca znížená a obsah triglyceridov je normálny alebo zvýšený.

Cholesterol prítomný v potravinách s nadmernou spotrebou môže byť škodlivý. Zvýšený cholesterol zvyšuje riziko CVD, srdcového infarktu a mozgovej príhody. Keď príliš veľa LDL cirkuluje v krvi, môže to viesť k tvorbe cholesterolových povlakov (usadenín cholesterolu) na vnútornom povrchu tepien. Plaky postupne zužujú alebo dokonca blokujú lúmen tepien, čo vedie k zníženiu prietoku krvi do mozgu, srdca a ďalších orgánov. To môže viesť k infarktu alebo mŕtvici.

Prečo sa zvyšuje hladina cholesterolu? V niektorých prípadoch majú niektorí ľudia zvýšený cholesterol kvôli dedičným faktorom. Hlavnou príčinou vysokého cholesterolu je však vo väčšine prípadov nesprávny spôsob života s kombináciou konzumácie veľkého množstva tučných jedál, ktoré sú nadmerne bohaté na nasýtené tuky. Zvýšený cholesterol môže byť zabránený, niekedy stačí upraviť stravu a priniesť fyzickú aktivitu do vášho života. Ak to nestačí, lekár môže odporučiť užívanie určitých liekov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu.

Známky nárastu

Zvyčajne sa nezobrazujú príznaky vysokého cholesterolu. Vo väčšine prípadov vedie vysoký cholesterol k nebezpečnej CVD (srdcový záchvat, cievna mozgová príhoda atď.) A je diagnostikovaný počas vyšetrenia v súvislosti s nimi. Tieto ochorenia sa zvyčajne vyvíjajú ako dôsledok ukladania cholesterolových plátov na vnútorný povrch tepien. Jediným spôsobom, ako zistiť tento nebezpečný jav, je krvný test na cholesterol. Odporúča sa testovať cholesterol po dosiahnutí veku 20 rokov. Aj keď je cholesterol úplne normálny, má zmysel kontrolovať jeho hladinu v krvi asi raz za 5 rokov. Ak máte dedičné predispozície na vysoký cholesterol, lekár môže takéto vyšetrenia odporúčať oveľa častejšie. Časté vyšetrenia cholesterolu sa vykonávajú aj v prípadoch, keď existujú rizikové faktory (vysoký krvný tlak, nadváha a fajčenie).

Stručne analyzujte príznaky a symptómy, ktoré sa objavujú v prípadoch, keď zvýšený cholesterol vedie k CVD.

Koronárna nedostatočnosť

Symptómy koronárnej nedostatočnosti sa môžu u mužov a žien líšiť. Avšak u mužov i u žien zostáva KVO hlavnou príčinou smrti v rozvinutých krajinách. Medzi najčastejšie príznaky koronárnej insuficiencie patrí:

• angína pektoris, bolesti na hrudníku;
• nevoľnosť;
• dýchavičnosť;
• bolesť na krku, hornej časti brucha alebo chrbta;
• necitlivosť alebo chlad v končatinách.

urážka

Akumulácia plakov s vysokým obsahom cholesterolu spôsobuje vážne riziko zníženia prívodu kyslíka krvou do určitých častí mozgu. To je presne to, čo sa deje s mŕtvicou. Mŕtvica je zdravotná pohotovosť vyžadujúca naliehavú lekársku pomoc. Príznaky zahŕňajú:

• náhla strata rovnováhy a koordinácia;
• náhly závrat;
• tvárna asymetria (ptóza očných viečok alebo úst na jednej strane);
• neschopnosť pohybu (najmä asymetrická);
• zmätok, nesúlad;
• nejasná reč;
• necitlivosť na tvári, ramená, nohy (najmä asymetrické);
• rozmazané videnie, rozdelené videnie;
• náhla vážna bolesť hlavy.

Útok srdca

Tepny, ktoré zásobujú srdce krvou, sa môžu upchať kvôli akumulácii plakov. Tento proces, nazývaný ateroskleróza, je pomalý a je asymptomatický. Časom je možné oddeliť povlak. Keď sa to stane, tvorí okolo neho trombus. To môže viesť k zablokovaniu krvných ciev zásobujúcich srdcový sval, čo vedie k ischémii. S poškodením srdca alebo nekrózou jeho tkanív kvôli nedostatku kyslíka sa objaví infarkt. Symptómy srdcového záchvatu zahŕňajú:

• pocit napätia a tesnosti v hrudníku, bolesť v hrudníku alebo ramenách;
• problémy s dýchaním;
• vznik úzkosti;
• závraty;
• nevoľnosť, porucha trávenia alebo pálenie záhy;
• prepracovanie.

Infarkt je naliehavá lekárska liečba vyžadujúca núdzovú liečbu. Nekróza srdcového tkaniva môže byť nezvratná alebo dokonca smrteľná, ak nie je poskytnutá chirurgická liečba.

Ateroskleróza periférnych artérií

Toto ochorenie je dôsledkom vysokého cholesterolu, čo vedie k ukladaniu plaku vo vnútri tepien. To vedie k zablokovaniu prietoku krvi do obličiek, paží, žalúdka, nohy. Skoré štádiá tejto choroby zahŕňajú nasledujúce príznaky:

• brnenie a pálenie v prstoch;
• pocity bolesti;
• únava;
• prerušované klaudikácie;
• nepohodlie v nohách a nohách;
• bledosť a bledosť kože na nohách a nohách;
• výskyt vredov na nohách a nohách, ktoré sa uzdravujú veľmi pomaly;
• zhrubnutie nechtov;
• zníženie rastu vlasov na nohách.

Tráviaci systém

Zvýšený cholesterol môže viesť k nerovnováhe žlče, ktorá spôsobuje tvorbu žlčových kameňov. Významné percento prípadov žlčových ochorení je spôsobené zvýšeným cholesterolom. Akumulácia plaku v tepnách môže viesť k zablokovaniu prietoku krvi do obličiek a žalúdka. Keď sú tepny zásobujúce črevá zablokované, vzniká ischemický syndróm sprevádzaný bolesťou brucha, nevoľnosťou, vracaním a krvavými stolicami.

Príčiny a rizikové faktory

V niektorých prípadoch je vysoký cholesterol dedičný. Súčasne vaša pečeň bude produkovať príliš veľa cholesterolu, alebo vaše telo nebude účinne odstraňovať LDL z krvi. Zvýšený cholesterol a zvýšené koncentrácie triglyceridov môžu byť spojené s inými ochoreniami, ako je cukrovka. Ale vo väčšine prípadov je zvýšený cholesterol spôsobený spotrebou nadbytočných potravín nasýtenými tukami, ako aj nedostatočnou telesnou aktivitou. Zvýšený cholesterol je bežnejší u ľudí s nadváhou.

Niektoré faktory predisponujú človeka k zvýšenému cholesterolu. Nie všetky z nich možno odstrániť, ale niektoré môžu a mali by byť odstránené. Najdôležitejšími faktormi vo vývoji vysokého cholesterolu sú:

• nadváhou a obezitou;
• konzumácia stravy, ktorá zahŕňa veľké množstvo nasýtených tukov a trans-tukov, ktoré sa vyskytujú vo veľkom množstve v komoditných jedlách a vyprážaných potravinách;
• nedostatok pohybu;
• genetická predispozícia pre CVD;
• hypertenzia;
• fajčenie;
• diabetes;
• hypertyreóza;
• kongestívna žltačka;
• hyperadrenokorticizmus;
• anorexia nervosa;
• chronické zlyhanie obličiek;
• nefrotický syndróm.

Väčšina ľudí často nevykazuje žiadne známky vysokého cholesterolu. Krvný test je jediný spôsob kontroly koncentrácií cholesterolu. Ak je celková hladina cholesterolu v krvi vyššia ako 200 mg / dl alebo HDL je nižšia ako 40, potom lekár môže chcieť vykonať analýzu lipidov na lačno, aby sa objasnila diagnóza. Tento typ analýzy si vyžaduje upustenie od jedenia potravy 12 hodín pred čerpaním krvi. Hoci hladiny cholesterolu vyššia ako 200 mg / dl sú zvyčajne považované za zvýšené, individuálny prístup je potrebný v každom prípade, berúc do úvahy všeobecné zdravie pacienta a prítomnosť alebo neprítomnosť KVO. Nasledujú rôzne rozsahy cholesterolu a ich interpretácia lekárom:

prevencia

Väčšina ľudí môže znížiť svoj cholesterol stravovaním vyváženej stravy, pravidelným cvičením a kontrolou svojej vlastnej hmotnosti.

Plná diéta pomáha pri chudnutí. Dokonca aj strata hmotnosti len 2-5 kg ​​môže pomôcť zlepšiť kontrolu cholesterolu. Môžete zlepšiť stravu nasledovne.

• Znížte príjem nasýtených tukov a trans-tukov. Nasýtený tuk by nemal priniesť viac ako 10% celkových kalórií spotrebovaných do stravy a trans mastné kyseliny by sa mali úplne vylúčiť. Údaje z výskumu ukazujú, že trans-tuky významne zvyšujú riziko CVD. Malo by sa uprednostňovať nenasýtené tuky, ako napríklad olivový a repkový olej.
• Jedzte celozrnné výrobky, celozrnný chlieb, nespracované obilniny, hnedú ryžu a otruby.
• Jedzte viac ovocia a zeleniny, ktoré majú vysoký obsah vlákniny a nižšiu hladinu cholesterolu.
• Obmedzte potraviny, ktoré obsahujú cholesterol. Najväčšie množstvo cholesterolu sa nachádza vo vaječných žĺtkach, plnotučných mliečnych produktoch a trstinách.
• Jedzte mastné ryby (napríklad divoký losos, sleď alebo kapucín) a najesť aspoň dve dávky každý týždeň.
• Používajte potraviny obsahujúce fytosterol a stanoly prítomné v orechoch, semenách, rastlinných olejoch, pomarančovej šťave, jogurte. Štúdie ukazujú, že denný príjem 2-3 gramov fytosterolov môže znížiť LDL cholesterol o 15%.
• Zvýšte príjem potravín bohatých na vlákniny, ako sú ovsené vločky, jačmenná kaša, strukoviny, ovocie, zelenina a celé zrná.

Mnoho novorodencov je veľmi populárne medzi ľuďmi, ale sú často zbytočné pri dlhodobom úbytku hmotnosti a niekedy dokonca škodlivo pre zdravie, pretože vylučujú veľmi dôležité prvky stravy. Druhy stravy, ktoré odstraňujú veľké skupiny prírodných produktov z potravy, sú zvyčajne nezdravé. So zvýšeným hladinom cholesterolu odborníci odporúčajú aktívne používať rôzne menu, vrátane veľkého množstva ovocia a zeleniny:

• obilniny: 6-8 porcií denne (polovica z nich by mala pozostávať z celozrnných obilnín);
• zelenina: 3-5 dávok denne;
• ovocie: 4-5 porcií denne;
• Mliečne výrobky bez tuku alebo s nízkym obsahom tuku: 2-3 dávky denne;
• chudé mäso, hydina, morské plody: 85-170 gramov denne;
• tuky a oleje: 2-3 lyžice denne (používajte nenasýtené tuky, ako napríklad olivový alebo repkový olej);
• orechy, semená, strukoviny: 3-5 dávok týždenne;
• sladkosti, cukor: menej ako 5 porcií za týždeň (čím menší, tým lepšie).

Odporúča sa tiež používať 2 dávky tučných rýb každý týždeň, čo obmedzuje príjem sodíka soľou (nie viac ako 2400 mg / deň). Ak obmedzenie príjmu soli a nasýtených tukov nespôsobí požadovaný účinok na hladiny cholesterolu, lekár môže odporučiť konzumáciu viac rozpustných vlákien, ako aj rastlinných sterolov.

V niektorých prípadoch sa odporúča stredomorská strava, ktorá sa zameriava na konzumáciu celých obilnín, ovocia a zeleniny, rýb a olivového oleja. Napriek tomu, že táto strava obsahuje veľa tuku, väčšina z nich je mononenasýtená a. Tiež táto diéta je plná vlákniny a antioxidantov.

Zníženie telesnej hmotnosti

Nadváha zvyšuje riziko vysokého cholesterolu a CVD. Zníženie hmotnosti vedie k zníženiu koncentrácie triglyceridov a zvýšeniu hladín HDL. Ak existuje nadmerná hmotnosť, mali by ste sa snažiť o jeho plynulé a konštantné zníženie prostredníctvom testovaných a dobre zavedených diét.

Pravidelné cvičenie znižuje riziko vzniku KVO a pomáha znižovať LDL. Sú zvlášť účinné v kombinácii so správnou výživou. Len 30 minút stredne intenzívneho cvičenia 5 krát týždenne vám môže pomôcť schudnúť a hladiny LDL. Pri vývoji systému výcviku a pri hodnotení úrovne prípustných nákladov je lepšie konzultovať s odborníkmi.

Liečba liečiv

Ak diéty a pravidelné cvičenie nepomáhajú k normalizácii cholesterolu, špecialista môže predpisovať lieky na vysoký cholesterol. V prípadoch, keď výsledky krvného testu ukazujú veľmi vysokú hladinu cholesterolu (viac ako 200 mg / dl), liečbu liekom možno predpísať od začiatku spolu s diétami a cvičením. Lieky, ktoré sa bežne používajú na zníženie cholesterolu, sú rozdelené do nasledujúcich skupín:

Toto je zvyčajne prioritným liekom v boji proti vysokému cholesterolu. Je ľahké ich vziať a zriedkavo spolupracovať s inými prostriedkami. Vedľajšie účinky týchto liekov zahŕňajú myositídu, bolesť kĺbov, poruchy trávenia a poškodenie pečene. Statíny zahŕňajú:

Táto droga sa používa na zníženie LDL a na zvýšenie HDL. Vedľajšie účinky zahŕňajú sčervenanie kože, žalúdočnú nevoľnosť, bolesti hlavy, závrat, poruchy videnia a poškodenie pečene.

Sekvestranty žlčových kyselín:

Tieto lieky sa používajú pri liečbe vysokého cholesterolu v krvi. Vedľajšie účinky zahŕňajú nadúvanie, zápchu, pálenie záhy a zvýšené hladiny triglyceridov. Osoby so zvýšenou hladinou triglyceridov by nemali užívať tieto lieky. Táto skupina liekov zahŕňa:

Inhibítory absorpcie cholesterolu

Liek nazývaný ezetimib obmedzuje vstrebávanie cholesterolu v tenkom čreve. Vedľajšie účinky zahŕňajú bolesti hlavy, nevoľnosť, svalovú slabosť. Táto droga sa niekedy používa v kombinácii so simvastatínom.

Deriváty kyseliny fibrínovej:

Tieto lieky sú účinné pri znižovaní hladín triglyceridov. V menšom rozsahu sú užitočné pri znižovaní hladín LDL. Obyčajne ich používajú používatelia, ktorí nie sú niacínom. Vedľajšie účinky zahŕňajú myositídu, žalúdočné podráždenie, fotosenzitivitu, žlčové kamene, poruchy srdcového rytmu a poškodenie pečene. Tieto lieky zahŕňajú:

V prípadoch, keď pacient nie je náchylný na určitú triedu liekov, lekár môže predpísať kombináciu liekov z dvoch tried.

Výživa a výživové doplnky

Okrem správnej stravy popísanej vyššie sa odporúča, aby sa do stravy pridali určité druhy potravín a potravinárskych prídavných látok, ktoré môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu.

• Fiber. Viaceré štúdie ukázali, že rozpustné vlákno, ktoré sa vyskytuje v strukovinách, ovsených otruboch, jačmenných krúpách, jablkách a ľanových semenách, znižuje hladinu LDL a triglyceridov. Vlákna tiež prispievajú k úbytku hmotnosti, pretože vytvára pocit sýtosti. Muži by mali konzumovať asi 30-38 gramov vlákniny denne a ženy - 21-25 rokov.
• Beta glukán. Tento typ rozpustného polysacharidu je prítomný v ovsených otruboch a iných rastlinách. Vzhľadom na skutočnosť, že znižuje LDL, ovesné vločky sa považujú za typ potravy, ktorá znižuje prebytok cholesterolu.
• Sójové bôby. Mnoho štúdií ukázalo, že konzumácia sójových bielkovín (tofu, tempeh a miso) ako alternatívy k živočíšnemu mäsu pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Avšak pred prijatím potravinových doplnkov obsahujúcich sóju môže mať zmysel konzultovať s odborníkom na výživu. Faktom je, že izoflavóny obsiahnuté v sójových bôboch, ako je estrogén, môžu viesť k zvýšenému riziku rakoviny prsníka a iných druhov rakoviny.
• Omega-3 mastné kyseliny. Tieto zlúčeniny sú prítomné vo veľkých množstvách v rybacom oleji, ich použitie prispieva k prevencii CVD. Ak sa užívajú ako doplnok stravy, tieto látky môžu prispieť k zriedeniu krvi. Preto užívatelia, ktorí užívajú riedidlá, by sa mali poradiť s lekárom skôr, než začnú užívať rybí olej.
• Kyselina alfa-linolénová. Táto zlúčenina je jednou z možností omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú chrániť zdravie srdca. Neprispieva k zníženiu triglyceridov a význam pre zníženie LDL zostáva pochybný.
• Vitamín C. Množstvo štúdií ukázalo, že konzumácia tohto vitamínu v množstve 100-200 miligramov denne pomáha znížiť hladinu cholesterolu.
• Beta Systerol. Táto zlúčenina je rastlinný sterol, látka, ktorá môže znížiť absorpciu cholesterolu v čreve. Množstvo štúdií ukázalo, že používanie tejto látky prispieva k zníženiu LDL v tele. Treba však chápať, že beta-systerol môže tiež znížiť hladiny vitamínu E a beta-karoténu absorbované v črevách. Preto budete možno potrebovať konzultáciu s lekárom.
• Policosanol. Táto prírodná látka sa získava z cukrovej trstiny, môže znížiť LDL a zvýšiť HDL. Môže tiež zabrániť tvorbe krvných zrazenín. Na druhej strane, policosanol môže zvýšiť riziko krvácania, preto by ho nemali užívať ľudia, ktorí používajú riedidlá krvi.
• Koenzým Q10. Výskumníci sa domnievajú, že koenzým Q10 môže zvýšiť hladinu antioxidantov, čo prispieva k prevencii KVCH. Ľudia užívajúci statíny sú často charakterizovaní nízkou úrovňou koenzýmu Q10. Preto sú v niektorých prípadoch pridelené dodatočné množstvo prídavných látok v potravinách s touto látkou.
• Polyfenoly. Polyfenoly sú látky rastlinného pôvodu, ktoré majú antioxidačné vlastnosti. Môžu znížiť riziko aterosklerózy minimalizovaním poškodenia spôsobeného zvýšenými hladinami LDL.
• Resveratrol. Napriek tomu, že resveratrol sa považuje za užitočný na zníženie rizika CVD, optimálna dávka jeho spotreby ešte nie je známa. Tiež resveratrol má bohužiaľ podobný účinok ako estrogén, čo je nežiadúce. Môže tiež interagovať s inými liekmi. Preto je nevyhnutné konzultovať s lekárom skôr, ako túto látku zahrniete do stravy.

Liečivé byliny

Bylinné lieky sa aktívne používajú pri liečbe vysokého cholesterolu. Je dôležité pochopiť, že liečivé byliny môžu interagovať s inými liekmi. Preto je nevyhnutné poradiť sa s odborníkom predtým, ako sa uchýlíte k bylinnej medicíne. Rastliny, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu, zahŕňajú:

• hloh;
• cesnak;
• skorocel;
• guggul;
• červená fermentovaná ryža.

Prognóza a riziká komplikácií

Pri absencii liečby môže zvýšený cholesterol viesť k mnohým komplikáciám. Patria medzi ne:

• Srdcové ochorenie Zvýšený cholesterol viac ako dvakrát zvyšuje riziko srdcového infarktu. Zníženie cholesterolu o 1% znižuje riziko koronárnej nedostatočnosti a 2%.
• Mŕtvica. Nízky HDL je spojený so zvýšeným rizikom mŕtvice.
• Inzulínová rezistencia. 88% ľudí s nízkym HDL a 84% ľudí s vysokými hladinami triglyceridov má rezistenciu na inzulín, čo vedie k zvýšeným hladinám cukru. Mnoho ľudí s inzulínovou rezistenciou čelí problému rozvoja cukrovky.

Na zlepšenie dlhodobej prognózy hypercholesterolémie je potrebné zachovať správnu hmotnosť, používať strave s nízkym obsahom nasýtených tukov a požadovanú fyzickú aktivitu. Aké sú prínosy pre telo pri normalizácii hladín cholesterolu? Hlavným prínosom tohto lieku je významné zníženie rizika kardiovaskulárneho ochorenia, ako aj zlepšenie prognózy, ak sú tieto ochorenia už prítomné.

Mal by som byť zmätený problémom vysokého cholesterolu v prípade, že takýto problém nie je v súčasnosti pozorovaný? Aj keď máte normálny cholesterol a nie sú problémy s CVD, mali by ste dodržiavať zdravý životný štýl, aby ste svojim orgánom poskytli dodatočnú rezervu bezpečnosti do budúcnosti. To zahŕňa zdravé stravovanie, pravidelné cvičenie, vyhýbanie sa fajčeniu a zneužívaniu alkoholu. Je dôležité si uvedomiť, že zneužívanie alkoholu sa vzťahuje aj na príčiny vysokého cholesterolu.

Hereditná hypercholesterolémia

Vysoký cholesterol spôsobený dedičnými faktormi sa nazýva dedičná hypercholesterolémia. Toto ochorenie je charakterizované mnohými znakmi, takže sa tu diskutuje samostatne. Pri dedičnej hypercholesterolémii hladina LDL v krvi prekračuje normu už od detstva. Táto metabolická porucha sa zistí počas štandardných zdravotných kontrol. Tiež sa môže niekedy zistiť prítomnosťou mastných plakov na koži alebo okolo očí. Liečba pozostáva zo zdravého životného štýlu a užívania liekov znižujúcich hladinu cholesterolu.

Príčiny vysokého cholesterolu v dedičnej hypercholesterolémii

Hereditná hypercholesterolémia je spôsobená defektom v géne, ktorý kontroluje metabolizmus cholesterolu v tele. Výsledkom tejto poruchy je, že LDL sa správne nerozkladá a nehromadí v krvi. Vo väčšine prípadov je neúspešný gén zdedený heterozygotným spôsobom od jedného z rodičov. Ak je dedičstvo homozygotné, to znamená, že obaja rodičia sú nositeľmi takéhoto neúspešného génu, choroba prechádza v ťažšej forme (homozygotná). Heterozýmová dedičná hypercholesterolémia sa vyskytuje v jednom prípade z 500. Homozygotná forma ochorenia je zriedkavá.

Charakteristiky tejto choroby

Dôležitou črtou tohto ochorenia je vývoj CVD v mladom veku. Je spôsobená tvorbou aterosklerotických plakov na vnútornej stene koronárnych artérií. To môže viesť k infarktu aj u mladých ľudí. Okrem toho sú zaznamenané tieto javy:

• Xantómy - tukové usadeniny v koži, bohaté na cholesterol, zvyčajne lokalizované okolo lakťov, kolená, zadok a šľachy;
• Xanthelasma - tukové usadeniny na očných viečkach;
• rohovkový oblúk;
• obezita.

Diagnóza a liečba hereditárnej hypercholesterolémie

Často sa diagnostika tejto choroby vyskytuje počas štandardných lekárskych vyšetrení a lekárskych vyšetrení. Aj lekár alebo samotný pacient si môžu všimnúť tukové usadeniny na koži alebo okolo očí. Ak je táto choroba diagnostikovaná u vášho blízkeho príbuzného, ​​potom vám môže byť odporučené vyšetrenie vysokého cholesterolu.

U dospelých sa obyčajne predpokladá prítomnosť tohto ochorenia s celkovou hladinou cholesterolu vyššou ako 7,5 milimólov na liter alebo koncentráciou LDL nad 4,9. U detí vo veku 10 až 15 rokov sú prahové hodnoty týchto ukazovateľov 6,7 a 4,0.

V prípade heterozygotnej dedičnej hypercholesterolémie u detí a mladých ľudí nie je pravdepodobné, že by vznik symptómov. Keďže však vek rastie, liečba tejto choroby môže byť nevyhnutná na prevenciu KVO.

Možnosti liečby

Ak je genetická choroba, dedičná hypercholesterolémia zvyčajne nie je spôsobená nezdravým životným štýlom. Avšak udržanie vášho tela v lepšom fyzickom stave pomôže predchádzať budúcim problémom. Nasledujúce prístupy vám môžu pomôcť chrániť vaše telo.

• Zdravé jedlo. Vo väčšine prípadov, dokonca aj v prípade absencie obezity alebo nadmernej hmotnosti, je potrebná konzultácia s výživou.
• Mierne cvičenie.
• Vyhýbanie sa fajčeniu.
• Zachovať normálnu hmotnosť.

Zvyčajne sa odporúča užívať lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu. Najčastejšie sa predpisuje prijatie statínov. Choré deti zvyčajne užívajú statíny v neskorom detstve alebo v ranom dospievaní. Niektoré deti môžu potrebovať aferézu. Táto metóda liečby, pri ktorej sa používa filtrácia LDL z krvi, je zvyčajne spojená v prípadoch homozygotnej hereditárnej hypercholesterolémie. Váš lekár môže odporučiť testovanie vysokého cholesterolu na iných členov rodiny pacienta.

výhľad

Zvyčajne je prognóza pre pacientov s rodinnou dedičnou hypercholesterolémiou celkom priaznivá v prípade dodržiavania zdravého životného štýlu, pravidelného sledovania hladín cholesterolu a užívania všetkých predpísaných liekov. V prípade homozygotnej formy ochorenia je prognóza menej priaznivá.