Hlavné príčiny úbytku hmotnosti u žien

  • Analýzy

Nedávno je väčšina ľudí znepokojená prítomnosťou nadváhy a obezity, takže strata hmotnosti sa nepovažuje za problém. Strata hmotnosti v dôsledku diéty, športových a kozmetických procedúr je normálnym stavom tela. V niektorých prípadoch dochádza k zníženiu hmotnosti bez zjavného dôvodu - je to indikátor toho, že niečo nie je v tele, a to nie je dôvodom na radosť, ale signálom pre hĺbkové vyšetrenie.

Bezpečné stratu hmotnosti

Strata hmotnosti je najbežnejším problémom pre obéznych ľudí. V tomto prípade je strata extra libier v dôsledku zníženia množstva telesného tuku. Samozrejme, všetci chcú rýchlo schudnúť a súčasne vynaložiť minimálne úsilie. Po prvé, je to nemožné, práca na sebe bude musieť a veľmi, a po druhé, malo by byť zrejmé, že radikálne diéty a nadmerné fyzické námahy môžu viesť nielen k požadovanému výsledku, ale aj k nemocničnej posteli, čo spôsobuje vážne problémy so zdravím po celý život.

Ak chcete znížiť množstvo telesného tuku, musíte správne jesť a pravidelne cvičiť.

Strava na bezpečnú stratu hmotnosti by mala byť úplná a na určenie optimálneho príjmu kalórií je lepšie konzultovať s odborníkom. Cvičenie by malo byť tiež merané a pravidelné.

Teraz sú všetky druhy informačných zdrojov plné rôznych diét, ktoré sľubujú stratu hmotnosti 10, 20 alebo dokonca 30 kg za mesiac. Jednoznačná odpoveď, koľko kilogramov môžete znížiť diétu za mesiac na konkrétnu osobu bez poškodenia zdravia, poskytne výživu iba. Je potrebné zvážiť počiatočnú hmotnosť, vek, fyzické schopnosti a stav telesnej hmotnosti. Najlepšie je strata 2-3% počiatočnej telesnej hmotnosti za mesiac. Je to práve taká strata, že telo môže vnímať ako fyziologické a nevráti klesol kilogramy bumerangom.

Ďalším dôvodom na stratu hmotnosti, ktorá nie je spojená s ochorením, je zvýšenie fyzickej aktivity (napríklad prechod na tvrdú fyzickú prácu). V tomto prípade je potrebné zvýšiť príjem kalórií a množstvo konzumovaných bielkovín, aby sa zvýšili náklady na energiu tela. Bývalá strava so zvýšenou fyzickou námahou v priebehu času môže viesť k vyčerpaniu.

Pri strate hmotnosti by ste mali upozorniť

Ak chcete premýšľať nad skutočnosťou, že sa niečo stane s telom, malo by dôjsť k strate hmotnosti bez zjavného dôvodu. Napríklad človek vedie obvyklý spôsob života, jeho výživa sa v poslednej dobe nezmenila, fyzická aktivita sa nezvyšovala a z nejakého dôvodu dochádza k strate telesnej hmotnosti. A v niektorých prípadoch človek stráca každý mesiac hmotnosť až 10 kg, čo samozrejme ovplyvňuje jeho vzhľad a to je dôvod, prečo sa ozve alarm. Niekedy je dôvod na takéto zmeny v tele pomerne ľahko identifikovateľný, lekár je dostatočne opatrný a spýta sa pacienta na najnovšie udalosti v jeho živote. A niekedy pochopiť, čo viedlo k dramatickému úbytku hmotnosti, musíte absolvovať viac ako jednu skúšku.

Príčiny vedúce k patologickému úbytku hmotnosti sa dajú rozdeliť do niekoľkých veľkých skupín:

  • obmedzenie príjmu potravy (dobrovoľné alebo nútené);
  • porušenie tráviacich procesov;
  • metabolické poruchy;
  • onkologické ochorenia.

Obmedzenie potravín

opojenie

Každý z nás trpí akútnymi respiračnými infekciami a inými infekčnými ochoreniami. Jedným zo symptómov, ktoré sa vyskytujú pri každej chorobe, ktorá je sprevádzaná syndrómom intoxikácie, je neprítomnosť alebo strata chuti do jedla. Osoba zámerne odmieta jesť, pretože jednoducho nechce jesť. Navyše, pokusy o nútenú kŕmenie môžu spôsobiť nevoľnosť a dokonca aj vracanie. Po chrípke mnohí ľudia zaznamenajú pokles telesnej hmotnosti o niekoľko kilogramov.

Chronické infekčné ochorenia, ako je tuberkulóza, hepatitída, HIV, syfilis, intestinálne infekcie atď., Ako aj infekcie hlístom, sú často sprevádzané chronickou intoxikáciou, v tomto prípade je chuť jedince dlhodobo znížená, čo vedie k postupnému úbytku hmotnosti. Prvé príznaky takýchto chorôb, ktoré by mali byť upozornené, sú neustále nevoľnosť, únava, slabosť, nízka teplota tela, ktorá pretrváva dlhú dobu.

Neuropsychiatrické poruchy a ochorenia centrálneho nervového systému

Existuje výraz "zmocniť sa stresu", čo znamená, že človek zvyšuje jeho chuť do jedla v každom prípade s psychoemotionálnym stresom. V skutočnosti to nie je vždy prípad. V mnohých prípadoch, so stresom, chronickou únavou, depresiou a množstvom duševných ochorení, sa chuť k jedlu úplne znižuje alebo zmizne. Mimochodom, "nezdravá túžba" pre slabosť, úmyselné odmietnutie potravy kvôli strate hmotnosti a ďalšie neprirodzené opatrenia, ktoré vedú k narušeniu práce vnútorných orgánov, sú dnes vážnym problémom naznačeným výrazom "anorexia nervosa".

Úbytok hmotnosti sa pozoruje pri ťažkých poškodeniach CNS v dôsledku traumatického poškodenia mozgu alebo mozgovej príhody, keď nie je možné dosiahnuť príjem potravy v dôsledku zhoršenia vedomia alebo reflexu prehĺtania.

Zhoršené žuvanie a prehĺtanie

Jednou z príčin straty hmotnosti u starších ľudí je problém s žuvacími prístrojmi, aby to bolo jednoduché, so zubami, alebo skôr ich stratou. Špatne žuvaná výživa je v nasledujúcich častiach gastrointestinálneho traktu zle trávená, a preto nedochádza k úplnej absorpcii živín, čo je následkom straty hmotnosti.

Choroby hrtana a pažeráka, v ktorých dochádza k zúženiu, ktoré bráni prúdeniu potravy do žalúdka. Najčastejšie sa vyskytuje tento problém s nádorovými ochoreniami, jazvami a striktúrami pažeráka. Výrazné kontrakcie sa vyskytujú v neskorších štádiách ochorenia. V počiatočných štádiách je možné prehltnúť pri prehĺtaní, bolesti alebo nepohodlie počas prechodu potravy cez pažerák, výskyt takýchto príznakov je dôvodom na konzultáciu s lekárom.

Choroby tráviaceho traktu

Choroby tráviaceho systému vedúce k úbytku hmotnosti sa dajú rozdeliť do dvoch veľkých skupín: porušenie trávenia živín a porušenie ich absorpcie.

V prípade ochorení pečene (hepatitída, cirhóza, degenerácia tukov atď.), Pankreatitída, cholecystitída, žalúdočný vred a gastritída, onkologické ochorenia gastrointestinálneho traktu trpia ich zažívacou funkciou. Produkcia enzýmov je narušená a v dôsledku toho sa jedlo neúplne rozkladá.

Absorpcia živín sa vyskytuje väčšinou v črevách, a preto choroby ako Crohnova choroba, kolitída, enteritida, celiakia a iné, organizmus tiež nedostáva dostatok živín.

Ktokoľvek môže nezávisle podozrievať na takéto problémy vo svojom tele: bolesť v oblasti postihnutého orgánu, nadúvanie, kŕče, plynatosť. Hlavným príznakom je porušenie stolice: možná je zápcha, ale hnačka, zmena farby výkalov, mastný lesk, prítomnosť viditeľných zvyškov slabo stráviteľných jedál atď., Ak sa vyskytnú takéto problémy, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Metabolická porucha

Snáď tento dôvod na stratu telesnej hmotnosti je najťažšie diagnostikovať, pretože na dlhú dobu, okrem straty hmotnosti, ktorá môže byť postupná a nie veľmi nápadná, neexistujú žiadne ďalšie príznaky.

Jednou z chorôb, pri ktorých dochádza k strate telesnej hmotnosti s zachovanou chuťou do jedla, je tyreotoxikóza (zvýšená produkcia hormónov štítnej žľazy v difúznom toxickom burtiku, toxický adenóm a autoimunitná tyroiditída). V tele, pri pôsobení hormónov štítnej žľazy, dochádza k aktivácii metabolických procesov, rozklad bielkovín a tukových tkanív sa zvyšuje, v dôsledku čoho človek stráca váhu. Jeden z prvých symptómov tyreotoxikózy môže upozorniť na seba - pacient je neustále horúci, dokonca aj vonku v chladnom počasí.

Porážka hypofýzy v dôsledku zranení, rakoviny a infekčných chorôb mozgu môže viesť k narušeniu produkcie niekoľkých hormónov, ktoré sú zodpovedné za normálny metabolizmus celého tela. V dôsledku takejto vážnej patológie na pozadí iných príznakov dochádza k rýchlej strate telesnej hmotnosti až do 8-10 kg za mesiac.

Diabetes mellitus je ďalšia endokrinná choroba, ktorá na rozdiel od všeobecného presvedčenia nemôže viesť k prírastku hmotnosti, ale k strate telesnej hmotnosti a niekedy veľmi rýchlej. Táto podmienka sa najčastejšie vyskytuje u mladých ľudí a detí s diabetes mellitus 1. typu, keď inzulín nie je produkovaný pankreasom. Bunky nemôžu dostať glukózu a začať používať mastné tkanivá a bielkoviny na uspokojenie svojich energetických potrieb, čo vedie k zníženiu telesnej hmotnosti. Príznaky tohto ochorenia nemožno prehliadať, u pacientov sa vyvinie ťažká smäd, polyúria (časté močenie, denný objem moču môže presiahnuť 4-5 l), anorexia (zvýšenie aj zníženie), zvýšená únava, progresia ochorenia acetónu z tela a vo vydychovanom vzduchu.

Onkologické ochorenia

V prípade rakovinových ochorení akýchkoľvek orgánov skôr alebo neskôr dochádza k vyčerpaniu telesných síl a úbytku hmotnosti, čo je tiež uľahčené neľahkou liečbou. Pri porážke zažívacieho traktu sa tento príznak môže stať prvým a spôsobiť, že človek navštívi lekára. V prípade rakoviny iných orgánov môže strata hmotnosti začať neskôr.

Zhrnutie, môžeme konštatovať, že bezproblémová strata hmotnosti je dôvodom na počúvanie vášho tela a venujte pozornosť vášmu zdraviu. Mnohé ochorenia, ktoré vedú k patologickému úbytku hmotnosti, sú úspešne liečené a samozrejme v počiatočných štádiách je pravdepodobnosť dosiahnutia pozitívneho výsledku omnoho vyššia.

Ktorý lekár sa má obrátiť

V prípade nemotivovanej straty hmotnosti je potrebné obrátiť sa na praktického lekára a podrobiť sa prvotnému vyšetreniu. Po predbežnej diagnóze sa pacientovi odporúča konzultovať s odborníkmi: odborník na výživu, špecialista na infekčné ochorenia, psychiatra, zubára, onkológ, gastroenterológ, endokrinológ, neurológ. Niekedy identifikovať príčinu úbytku hmotnosti je dosť ťažké, ale je to nevyhnutné. Neobvyklá strata hmotnosti - takmer vždy symptóm vážnej choroby.

Video verzia článku:

Moderátor programu "O najdôležitejších" hovorí o dôvodoch úbytku hmotnosti:

Príčiny úbytku hmotnosti u žien

V moderných sociálnych kruhoch sa spoločnosť stále viac obáva príčin a účinkov obezity u ľudí rôzneho veku. Mnoho ľudí sa trochu pohybuje a strávi príliš meraný a pokojný rytmus života.

V takomto prípade prudká strata hmotnosti spôsobí radosť a nebude robiť starosti. Ale po vykonaní série štúdií vedci odvážne tvrdia, že skoro vždy náhle úbytok hmotnosti je sprevádzaný patologickými stavmi celého tela.

Príčiny úbytku hmotnosti

Hlavné príčiny úbytku hmotnosti u žien môžu byť mnohé faktory.

Často dramatické príčiny strata hmotnosti alebo vnútorné problémy:

  1. Porucha metabolizmu.
  2. Nesprávne trávenie jedla.
  3. Problémový stav tráviaceho traktu.

Aj externé faktory môžu spôsobiť stratu hmotnosti:

  1. Diéta alebo obmedzený príjem potravy.
  2. Traumatizácia.
  3. Prítomnosť infekčných patogénov.

Problémy so štítnou žľazou a zhoršenými hladinami hormónov TSH, T3 a T4 môžu viesť k vážnym následkom, ako je hypothyroidná kóma alebo kríza spôsobená tyreotoxicitou, ktoré sú často smrteľné.
Endokrinológka Marina Vladimirovna však ubezpečuje, že je ľahké vyliečiť štítnu žľazu aj doma, stačí ju piť. Čítajte viac »

Bežné príčiny úbytku hmotnosti

Ostrou strata hmotnosti u žien môže byť vyvolaná mnohými faktormi, zvážte niektoré z nich /

Problémy s nadobličkami

Často je táto patológia sprevádzaná aj príznakmi:

  • Pravidelná podráždenosť;
  • slabosť;
  • Zhoršená stolica.

diabetes mellitus

Mnoho ľudí si myslí, že vysoký cukor môže spôsobiť len obezitu. To však nie je. Táto patológia vyvoláva narušenia metabolizmu celého organizmu.

A môže byť označený ďalším rozsahom znakov:

  • Zvýšená smäd;
  • Neustále pocit únavy;
  • Časté nutkanie na močenie.

Neurologická anorexia

Najviac náchylní k tejto chorobe sú ženy vo veku od 18 do 30 rokov. Pri anorexii sa v krátkom čase zaznamenáva strata hmotnosti až do 50%.

Tiež možno pozorovať:

  • Atrofia svalov;
  • Vypadávanie vlasov;
  • hypotenzia;
  • Pretrvávajúca zápcha;
  • Zvracanie.

Trvalá depresia

Počas ťažkého prenosu stresových situácií je okrem náhlej straty hromady možné pozorovať:

  • ospalosť;
  • Strata chuti do jedla;
  • Všeobecná únava;
  • Samovražedné myšlienky.

Kriptosporidozy

Príčinné činidlá takéhoto chorobného stavu sú považované za protisty rodu Cryptosporidium.

Ďalšie prejavy sú:

  • Závažné poruchy;
  • Kŕče v zažívacom trakte;
  • nevoľnosť;
  • Vyprázdňovanie žalúdka.

opar

Strata hmotnosti s touto patológiou je spojená s nepríjemnými pocity počas jedla.

ochorenie žalúdka a čriev

Takéto patologické stavy sú vyvolané problematickou absorpciou tekutiny v tele.

Okrem úbytku hmotnosti sa gastroenteritída prejavuje príznakmi:

  • dehydratácia;
  • Zvýšenie teploty;
  • Prejavy suchosti v slizníckych systémoch tela;
  • Tachykardia.

leukémie

Spôsobuje nielen stratu hmotnosti, ale aj zhoršenie celkového stavu tela ako celku.

Sprevádzané:

  • tachykardia;
  • Všeobecná slabosť;
  • anémia;
  • Veľké rozmerové charakteristiky sleziny.

Rôzne onkológie

Takmer všetky formácie sú schopné vyvolať náhly úbytok hmotnosti a zabrániť funkčnosti systémov tela.

tuberkulóza

Patológia môže spôsobiť zníženie chuti alebo nedostatok chuti do jedla.

Súčasne sa pridávajú značky:

  • Bolesť na hrudníku;
  • potenie;
  • slabosť;
  • Hemoptysis.

lymfóm

V tomto stave je často hladká strata hmotnosti kvôli nadmernému rastu lymfatických uzlín.

tyreotoxikóza

Takéto stavy vyvolávajú zrýchlený metabolizmus, čo zase vedie k výraznej strate hmotnosti.

Patológia je vyjadrená ďalšími príznakmi:

  • Závažná hnačka;
  • horúčka;
  • potenie;
  • Tremor končatín.

lekárstvo

Niektoré lieky spôsobujú skôr rýchle zníženie hmotnosti, ako napríklad:

  • Brainové stimulátory;
  • preháňadlo;
  • Prípravky na normalizáciu štítnej žľazy.

Fyziologické príčiny

Táto kategória zahŕňa:

  • starnutia;
  • Psychologické poruchy;
  • Zneužívanie drog vrátane alkoholu a nikotínu.
  • Strata zubov

Aké choroby spôsobujú stratu hmotnosti?

Ak chcete vyvolať rýchly úbytok hmotnosti, zahrňte mnohé choroby:

  • syfilis;
  • Črevá;
  • tuberkulóza;
  • Helmintiáza;
  • HIV;
  • malárie;
  • Amébióze.

Poruchy príjmu potravy

Psychické ľudské zdravie ovplyvňuje nielen vzhľad, ale aj fungovanie vnútorných systémov tela. Preto existujú poruchy príjmu potravy, ktoré nielen vyvolávajú rýchlu stratu telesnej hmotnosti, ale môžu tiež viesť k vyčerpaniu alebo smrti.

Takéto poruchy zahŕňajú:

  • Neurogénna boulamia;
  • nechutenstvo;
  • Nepretržité prejedanie.

Choroby tráviaceho traktu

Existujú tiež patológie, ktoré vedú k problémom vo fungovaní zažívacieho traktu:

  • Cirhóza pečene;
  • Chronická enterokolitída;
  • zápal pankreasu;
  • Stenóza hlavy;
  • Atrofická gastritída;
  • Celiakia

Táto séria ochorení môže viesť k komplikáciám:

  • Problémy s absorpciou živín;
  • Atrofia mukóznych membrán žalúdka;
  • Porušovanie črevnej mikroflóry.

Rozvoj tejto kategórie ochorení sa často môže prejaviť symptomatickými príznakmi:

  • Syndróm bolesti;
  • Rozšírenie brucha;
  • Pocit ťažkosti;
  • hnačka;
  • zápcha;
  • Nedostatočný príjem vitamínov a minerálov.

Emocionálny stres

Častá neuróza vedie k:

  • Strata chuťových preferencií;
  • Znížená chuť do jedla vo všeobecnosti;
  • Exacerbácia chronických ochorení;
  • Nepohodlie po jedle.

Takýto deštruktívny účinok stresu však možno určiť aj z dôvodu ďalších príznakov:

  • letargia;
  • Mentálna retardácia;
  • apatia;
  • Zlá nálada.

Infekcie a parazitické choroby

Strata hmotnosti môže byť vyvolaná chronickou progresiou ochorenia. Veľmi často ostrá strata hmotnosti a je hlavným príznakom skrytej patológie.

Tieto ochorenia zahŕňajú:

Ostrou stratu hmotnosti môžete hovoriť o reprodukcii parazitov v črevách:

  • hlísty;
  • Giardia;
  • Infekčné patogény.

Onkologické ochorenia

Takéto spektrum ochorenia je najčastejšie sprevádzané nielen všeobecnou slabosťou celého organizmu, ale aj prudkým poklesom hmotnosti. Veľmi často sú podmienky sprevádzajúce rakovinu nazývané kachexia.

Súčasne existujú znaky:

  1. Problémy s chuťou.
  2. Patologický stav metabolizmu.
  3. Všeobecný psychologický stav pacienta sa zhoršuje.

tuberkulóza

Infekčným patogénom chronicky sa vyskytujúceho ochorenia je tuberkulózny bacil. Počas tejto choroby dôjde k vážnemu a dramatickému úbytku hmotnosti, pretože chuť sa drasticky zníži na pozadí zápalového procesu.

Aktívny vývoj tuberkulózy sprevádza:

  • Bolesti na hrudníku;
  • Sekrécia krvi v moči;
  • Zvýšená únava;
  • horúčka;
  • Kašeľ.

Diabetes 1. typu

Táto forma diabetickej choroby sa vyskytuje u mladých ľudí, ktorí nedosiahli vek 35 rokov.

Choroba sa vyvíja podľa nasledujúcich krokov:

  1. Prítomnosť genetickej predispozície.
  2. Deštruktívny účinok na p-bunky pankreasu.
  3. Emocionálne zaťaženie.
  4. Zápal v ostrovčekoch pankreasu.
  5. Transformácia ß-buniek imunitnými silami tela, pretože sa začínajú vnímať ako cudzie organizmy.
  6. Odmietnutie ostrovčekov pankreasu.
  7. Zničenie žľazových buniek a výskyt zjavnej symptomatológie.

tyreotoxikóza

Ide o hormóny štítnej žľazy, nadobličky a hypofýzy, ktoré sú zodpovedné za optimálny metabolizmus. Problémy s funkčnosťou týchto orgánov vedú k intenzívnejším procesom pri výmenných reakciách. Takéto zmeny spôsobujú drastickú stratu hmotnosti aj pri zvýšenej chuti do jedla.

anorexia

So zvýšeným poklesom váhových charakteristík na pozadí nervovej alebo psychickej poruchy sa nazýva anorexia.

Pacienti s touto diagnózou sa snažia dosiahnuť zníženie telesnej hmotnosti akýmkoľvek spôsobom, niekedy:

  • Vyčerpávajúce fyzické cvičenie;
  • Evokuje gag reflex;
  • Výplach žalúdka;
  • Pomocou pôstu.

Vývoj takejto odchýlky môže prispieť k mnohým chorobám:

  • Endokrinné poruchy;
  • Choroby tráviaceho traktu;
  • Chronické zlyhanie obličiek;
  • Zhubné formácie;
  • Predĺžená hypertermia.

Whippleov syndróm

V prítomnosti takejto patológie sa znižuje absorpcia živín v čreve a problémy s metabolizmom vody v tele.

Okrem toho sprevádzajú:

  • hnačka;
  • steatorrhea;
  • Anorexínové prejavy.

stomatitída

Takéto zápalové procesy interferujú s normálnym požitím potravy, čo vedie k zníženiu celkovej výživy.

pažeráka

Počas obdobia takého zápalu sa osoba úmyselne vyhýba použitiu jedla, pretože vyvoláva vážne bolestivé pocity. Problémy pri požití môžu byť sprevádzané gag reflexom.

Aké faktory môžu spôsobiť drastickú stratu hmotnosti?

Pri absencii špeciálnej diéty a fyzickej námahy je najčastejšie dramatická strata hmotnosti vyvolaná ochorením alebo patologickým stavom v tele.

Okrem dôvodov uvedených pri náhlych úbytkoch hmotnosti, úbytok hmotnosti prispieva k:

  1. Nedostatok spôsobený hladom alebo diétnym obmedzením.
  2. Nerovnováha ženských hormónov. Príčiny úbytku hmotnosti u žien po 50 rokoch sú niekedy spojené so zmenami v hormonálnom pozadí.
  3. Puberta.
  4. Popôrodná depresia.
  5. Dojčenie.

V tomto prípade je najdôležitejšou vecou pamätať, že rýchle spôsoby, ako schudnúť, môžu spôsobiť neoceniteľné poškodenie celého tela. Preto je vždy potrebné dodržiavať racionálny prístup, aby ste nepoškodili vaše zdravie.

Preto je lepšie preskúmať:

  • Vylúčte možnú prítomnosť ochorenia štítnej žľazy;
  • Identifikujte malígne procesy, ak nejaké existujú;
  • Vytvorte uvoľnenú atmosféru v rodine;
  • Analyzujte diétu;
  • Znížte mieru fyzického namáhania na tele.

Skúška straty hmotnosti

Ak chcete zistiť presnú diagnózu, musíte prejsť niekoľkými diagnostickými postupmi:

  1. Krvný test
  2. Ultrazvukové vyšetrenia žlčníka a žalúdka.
  3. Gastroskopia.
  4. Röntgenové vyšetrenie vnútorných orgánov.
  5. Vylučovanie infekčných patogénov.
  6. Testovanie prejavov porušenia autoimunitnej povahy.

Aké sú dôsledky dramatického úbytku hmotnosti?

Prudký pokles telesnej hmotnosti vždy znamená možnú prítomnosť rôznych chorôb. Ak chcete mať viac rafinovaných formulárov, stačí správne vyvážiť stravu.

Kompletné odmietnutie jedla nie je povolené, pretože je to možné:

  • Narušenie stráviteľnosti potravín;
  • Zvýšené poškodenie bielkovín;
  • Zvýšená spotreba energie v tele;
  • Znížený krvný tlak;
  • Vzhľadom na znížený obsah vápnika v potravinách je možná strata zubov;
  • Vzhľad opuchy;
  • Depresie.

Veľmi často sa tieto mechanizmy kombinujú a vedú k rôznym ochoreniam nielen tráviaceho traktu, ale aj celého organizmu.

Chudnutie

Liečba náhlych úbytkov na váhe znamená:

  1. Terapiu je potrebné začať čo najskôr, aby sa predišlo závažnému vyčerpaniu.
  2. Zaviesť potraviny bohaté na vitamíny a stopové prvky do stravy pacienta.
  3. Ak chcete vytvoriť zlomok stravy, asi 8 krát denne.
  4. Predpísanie liekov, ktoré zlepšujú trávenie a vstrebávanie živín.
  5. Obmedzenie sa uplatňuje na prítomnosť hrubých rastlinných vlákien.
  6. Ak dôjde k poruche mysle pacienta, živiny sa vstrekujú pomocou sondy alebo intravenózne.

Ktorí lekári sa majú kontaktovať, ak je úbytok na váhe?

Ak chcete zistiť príčiny drastickej straty hmotnosti, musíte navštíviť týchto odborníkov:

  • Gastroenterológ.
  • Endokrinológ.
  • Onkológ.
  • Psychológ alebo psychoterapeut.
  • Výživu.

Pri nadmernom úbytku hmotnosti nemožno dosiahnuť ohromujúce a dlhodobé výsledky. Často sa tieto extra libier veľmi rýchlo vrátia k svojmu majiteľovi. V počiatočnom štádiu rýchleho úbytku hmotnosti telo zažije stres. A keď sa prispôsobí situácii, potom sa objaví zvýšená chuť do jedla.

Príčiny straty hmotnosti

Zvyčajne je úbytok hmotnosti vhodným procesom v prítomnosti nadváhy. Najčastejšie dochádza k strate kilogramov pri zvyšovaní telesnej námahy alebo stravy. Avšak po odstránení týchto príčin sa hmotnosť rýchlo vráti do normálu. Preto neočakávaná dramatická strata hmotnosti, ktorej dôvody nie sú známe, je dôvodom na vážne obavy. V tomto prípade je potrebné vyhľadať pomoc od špecialistov.

Spôsobuje drastickú stratu hmotnosti

Ostrý úbytok hmotnosti sa nazýva vyčerpanie alebo kachexia. Vo väčšine prípadov, je strata hmotnosti v dôsledku chybného alebo malnutrície, malabsorpcia potravín, v prípade výpadku rozpadu v telesných bielkovín, tukov a sacharidov alebo zvýšené energetické vstupy. Okrem toho je často príčinou tejto choroby prudká strata hmotnosti s dobrou chuťou do jedla a bohatou stravou. Nasledujúce faktory môžu viesť k významnej strate hmotnosti:

  • Obmedzenie príjmu potravy. Vzniká v dôsledku poruchy vedomia u kraniocerebrálne trauma, mŕtvica alebo prítomnosti nádorov, zúženie hrtana, pažeráka, zníženie chuti do jedla, anorexia alebo intoxikácia;
  • Poruchy trávenia. Vyskytuje sa atrofická gastritída, peptický vred, hepatitída, pankreatitída, cirhóza pečene, enteritída, kolitída. Sprevádzané problémami absorpcie živín a trávenia bielkovín a tukov;
  • Metabolické poruchy. V tomto prípade dominuje organizmus procesy ničenia (katabolizmus) nad procesmi syntézy. Príčiny sú závažné poranenia, popáleniny, zhubné nádory, problémy s štítnou žľazou, choroby spojivového tkaniva.

Najčastejšou príčinou úbytku hmotnosti je stres spojený s emocionálnymi zážitkami. Psychologické traumy môžu spôsobiť vážnu stratu hmotnosti, hoci vo všeobecnosti môže byť telo zdravé. Zvyčajne sa v tomto prípade po určitom čase vráti normálna hmotnosť. Tiež straty kilogramov sa vyskytujú v prítomnosti duševných porúch kvôli nedostatku chuti do jedla.

Častou príčinou drastickej straty hmotnosti, najmä u detí, je napadnutie červami. V tomto prípade dochádza k zníženiu chuti do jedla, hnačka alebo zápcha, príznaky intoxikácie a celková únava. Zvyčajne sú takéto ochorenia spôsobené nedodržiavaním pravidiel osobnej hygieny, konzumáciou nesprávne umytej zeleniny a ovocia.

Príčiny úbytku hmotnosti sú v mnohých prípadoch okrem parazitárnych ochorení aj akútne a chronické infekcie - infekcia čriev, tuberkulóza, syfilis, infekcia HIV. Prenikajúca do ľudského tela spôsobuje ochorenie choroby toxíny, ktoré poškodzujú bunkovú štruktúru. Výsledkom je zníženie imunity, narušenie práce rôznych systémov a orgánov. Existujú aj ďalšie dôvody na zníženie telesnej hmotnosti.

Príčiny úbytku hmotnosti u žien

Existuje veľa dôvodov na zníženie telesnej hmotnosti u žien. Ak v krátkom čase dôjde k strate piatich percent alebo viac telesnej hmotnosti, je naliehavá potreba poradiť sa s odborníkom. Náhla strata hmotnosti je takmer vždy sprevádzaný poruchami nervového a kardiovaskulárneho systému, je tu nerovnováha tekutín a elektrolytov v organizme a poruchy v termoreguláciu.

Niekedy dochádza k ostrému úbytku hmotnosti v prípade nedostatku energie. Dôvodom jeho objavenia je použitie piluliek na chudnutie alebo dlhodobej stravy. Zle vyvážená strava spôsobuje poruchu v tele. Príčiny straty hmotnosti u žien môžu byť aj nepravidelná výživa. To znamená, že telo nemá vitálne látky a preto používa svoje vlastné rezervy.

Malo by sa pamätať na to, že akákoľvek nízkokalorická strava je užitočná len krátkodobo. Ak sa s ním stále budete riadiť, potom bude telo vyčerpané energetickými rezervami vitamínov, minerálov a iných živín. V dôsledku toho sa môžu vyvinúť choroby tráviaceho systému. Najmä gastritída a pankreatitída sú častými spoločníkmi milovníkov rôznych diét.

Keď sa produkuje žalúdočná šťava a potravina vstupuje v nedostatočnom množstve, enzýmy vylučované pankreasou sú zahrnuté do procesu sebestačnosti. Súčasne sa uvoľňujú toxíny, ktoré poškodzujú obličky, pečeň, pľúca, mozog a iné orgány. Preto sa v dňoch nalačno odporúča piť veľa tekutín a vyhnúť sa kyslým nápojom, káve a silnému čaju.

Stojí za zmienku, že ochorenia gastrointestinálneho traktu sú často príčinou úbytku hmotnosti, a to u žien aj u mužov. Môže to byť porucha priechodnosti tráviaceho kanála, rôzne zápalové procesy, znížená absorpcia v žalúdku a tenkom čreve. Pri akútnom alebo chronickom zápale sa pozorujú metabolické poruchy (katabolizmus), zvyšuje sa potreba energie tela. A nevoľnosť, vracanie a hnačka vedú k strate bielkovín, elektrolytov a stopových prvkov.

Diabetes mellitus spôsobuje výraznú stratu telesnej hmotnosti, dokonca aj pri zvýšenej chuti do jedla. Pri tejto chorobe dochádza k porušeniu všetkých typov metabolizmu, predovšetkým metabolizmu uhľohydrátov. Symptómy ochorenia sú smäd, časté močenie, suchá koža a progresívna strata hmotnosti, bolesť brucha.

Tiež spôsobuje stratu hmotnosti u žien je často nerovnováhu ženských hormónov (aj keď v tomto prípade je najčastejšie sada kilá navyše), popôrodnej depresie, dojčenie.

Príčiny úbytku hmotnosti u mužov

Často, príčiny úbytku hmotnosti u mužov, rovnako ako ženy môžu byť hormonálne poruchy, štítnej žľazy. Ak existujú problémy s endokrinným systémom (ochorenie založené na chorobe, dysfunkcia nadobličiek), dôjde k ostrému zrýchleniu metabolizmu. Uvoľňovanie hormónov pri týchto chorobách zvyšuje rýchlosť metabolizmu. Potravinové kalórie horia rýchlejšie. To znamená, že keď do tela vstupuje rovnaké množstvo živín, ich používanie v tele sa zvyšuje. To vedie k zápornému saldu a v dôsledku toho k ostrému úbytku hmotnosti.

Ďalšie príčiny drastickej straty hmotnosti u mužov a žien sú onkologické ochorenia. Takmer vždy v prítomnosti zhubných nádorov pečene, pankreasu a čriev dochádza k rýchlemu úbytku hmotnosti. Zhubné nádory spôsobujú poruchy v biochemických procesoch, ktoré vedú k vyčerpaniu vnútorných zdrojov. Existuje všeobecná slabosť tela, znížený výkon, nedostatok chuti do jedla. U mnohých pacientov s rakovinou je to rakovinová kachexia, ktorá spôsobuje smrť.

Choroby krvotvorných orgánov, radiačné poškodenie, neurologické patológie, deštrukcia (rozpad) vlastných tkanív môžu byť tiež príčinou dramatického úbytku hmotnosti u mužov. Niekedy je ťažké určiť špecifickú príčinu rýchlej straty hmotnosti, najmä pri absencii ďalších príznakov. Preto v prípade progresívnej straty hmotnosti je potrebné konzultovať špecialistu včas, aby ste zistili príčinu a začali liečbu.

Príčiny náhleho úbytku hmotnosti u žien. Symptómy a príznaky ochorenia, normy telesnej hmotnosti a ako získať normálnu hmotnosť

Hoci všetky ženy sa snažia schudnúť, náhla strata hmotnosti nie je vždy dobrý bonus. Existujú dôvody na to. Dokonca aj tehotné ženy môžu schudnúť. V tomto prípade musíte konať.

Dôsledky drastického úbytku hmotnosti pre telo

Rýchla strata hmotnosti je vždy škodlivá pre telo ženy a môže viesť k mnohým chorobám bez ohľadu na dôvody.

Najnebezpečnejšie sú také dôsledky:

  • môže sa vyvinúť hypotenzia;
  • porucha pamäti;
  • rôzne problémy s trávením a intestinálnou mikroflórou;
  • zvýšená opuchavosť;
  • renálna dysfunkcia;
  • poškodenie kože, nechtov, vlasov, zubov a kostí;
  • výskyt stresu a dlhotrvajúca depresia;
  • ranná menopauza;
  • hormonálne zlyhanie.

Hlavné príčiny úbytku hmotnosti u žien

Najčastejšou príčinou rýchleho úbytku hmotnosti u žien je nesprávna strava.

Najbežnejšie príčiny úbytku hmotnosti u žien

Existujú však aj ďalšie dôvody, medzi ktoré patria:

  • Strave. Často ženy chodia na diétu, nevedia, že obmedzenie výživy najčastejšie vedie k tomu, že telo nedostáva živiny, ktoré potrebuje.
  • Nesprávne fungovanie zažívacieho traktu. Príčiny úbytku hmotnosti u žien sú častejšie spojené so zdravím čriev. Prerušenie systému absorpcie živín z konzumovaných potravín je ďalším nebezpečným predpokladom pre drastickú stratu hmotnosti a zhoršenie blahobytu žien.
  • Použitie určitých liekov môže tiež viesť k ostrému úbytku hmotnosti. Môžu to byť lieky na liečbu štítnej žľazy, ktoré stimulujú aktivitu mozgu, ktoré sa tiež používajú pri liečbe onkológovej chemoterapie.
  • Climax. Ďalším fyziologickým dôvodom pre stratu hmotnosti je menopauza, ktorá je závažná. To sa vyskytuje častejšie u žien po dosiahnutí veku 55 rokov.
  • Depresie. Dôvodom môže byť prítomnosť psychologických problémov u ženy mladšej ako 30 rokov, dokonca aj polovica jej strata hmotnosti môže nastať.

Nedostatočná alebo nevhodná výživa

Bielkoviny, sacharidy a tuky by mali vstúpiť do tela toľko, koľko potrebuje (rýchlosť je určená podľa veku). Pri nedostatku takýchto látok začne pracovať na vyčerpanie a hmotnosť sa stráca pomerne rýchlo, pretože tukové tkanivo nie je doplnené, ale spotrebuje sa len.

Metabolická porucha

Ako jedna z bežných príčin metabolických porúch, lekári volajú metabolickú poruchu, najmä u starších žien, v dôsledku hormonálnych porúch. Napríklad metódy úbytku hmotnosti, ktoré vedú k radikálnemu, ale krátkodobému úbytku hmotnosti vážne poškodzujú metabolizmus.

príčinou zlyhania metabolických procesov môže byť závažná choroba, konzumácia alkoholu a fajčenie.

Zvýšené potreby tela (stres, choroba)

Zvýšenie dopytu je primárne ovplyvnené fyzickou aktivitou. Dôležité nie je vykonaná akcia, ale úsilie, ktoré sa uplatňuje na jej vykonanie. To znamená, že obvyklá prechádzka v čase choroby strávi mnohokrát viac energie, ak by bolo telo zdravé.

Akékoľvek ďalšie akcie (beh, tanec, plávanie) vyžadujú dodatočnú energiu. Od 70 do 80% prípadov závažnej straty hmotnosti je spôsobené zdravotnými dôvodmi.

Avitaminóza, vyčerpanie tela

Nedostatok jedného alebo viacerých vitamínov potrebných pre telo je jedným z dôvodov, ktoré ovplyvňujú rýchly úbytok hmotnosti u žien. Keďže avitaminóza je chronická patológia, objavuje sa častejšie v jesennom jarnom období. V tejto dobe sa zvyšuje zaťaženie imunity.

Prítomnosť parazitov

Najbežnejšími parazitickými bytosťami sú bulózna pásomnica a škrkavka. Ich vzhľad hrozí zhubnutím a mnohými ďalšími nepríjemnými dôsledkami.

Zdroje parazitov v tele

Sú umiestnené v črevách a jesť potravu skôr, ako telo vezme prvky, ktoré potrebuje.

Hormonálne zlyhanie v tele

Pankreas, nadobličky, štítna žľaza - tieto orgány sú zodpovedné za produkciu hormónov zodpovedných za metabolizmus. Porucha endokrinného systému ovplyvní v prvom rade váhu. Metabolická rýchlosť priamo súvisí s množstvom takýchto hormónov. Čím viac z nich, tým rýchlejšie spaľujú kalórie.

Choroby, ktoré ovplyvňujú telesnú hmotnosť

Príčiny úbytku hmotnosti u žien často spočívajú v ochoreniach. Mnohé z nich môžu viesť k rýchlej strate až o 50% telesnej hmotnosti.

Anorexia nervosa

Príčinou tejto choroby je duševná stránka ľudského zdravia. Drvivá túžba schudnúť ľudí tlačí ľudí, aby prestali jesť. V nebezpečenstve sa stávajú pracovníkmi pracujúcimi na opotrebovaní.

V prípade prejavu príznakov ochorenia namiesto toho, aby pomohla telu zvládnuť, jednoducho ignoruje existenciu problému, čím zhoršuje situáciu.

Ktorýkoľvek z dôvodov môže viesť k nervovej patológii. Strata hmotnosti je sprevádzaná slabosťou a podráždenosťou. Liečba je ambulantná, s pomocou antidepresív a obnovením emočného stavu psychológov. V prípade úplného odmietnutia potravy sa ošetrenie vykonáva stacionárne, živiny sa injikujú intravenózne.

Adrenálna nedostatočnosť

Adrenálna nedostatočnosť sa prejavuje progresívnou svalovou slabosťou, prudkým poklesom hmotnosti, koža tmavne a stáva sa bronzovou, strata chuti do jedla, mdloby, neustále nevoľnosť, vracanie, hnačka.

Príznaky adrenálnej insuficiencie

Strata hmotnosti sa vyskytuje, pretože množstvo hormónov v kôre nadobličiek klesá s nerovnováhou soli, vody a metabolizmu v tele.

V prvej fáze liečby látkami obsahujúcimi kyselinu glukokorskú a minerálokortikum. Ak bola takáto liečba neúspešná alebo nedostatočná, uchýlila sa k chirurgickej intervencii.

Depresia, psycho-emocionálny stres

Podľa psychológov sú najbežnejšími príčinami depresie: nepriaznivé sociálne prostredie (robot, osobný život, rodina), dedičnosť, biochemické faktory (napríklad hormonálne lieky).

Existuje choroba zo straty záujmu o to, čo sa deje, nedostatok chuti do jedla, úzkosť, podráždenosť, znížená sebaúcta, poruchy spánku. Ak chcete opustiť tento stav, budete potrebovať liečbu antidepresívami, ktorá trvá od 4 do 6 mesiacov.

diabetes mellitus

Dedičnosť, nadváha, prítomnosť vírusových ochorení (ovčie kiahne, ružienka) sú najvýznamnejšou príčinou vzniku diabetu. Hlavnými príznakmi sú smäd, slabosť, pocenie, zlé uzdravenie rán, to všetko vedie k vysokým nákladom na ľudskú energiu a rýchlo stráca váhu.

Liečba je predpísaná v závislosti od typu ochorenia. V jednom prípade je predpísaný celoživotný príjem inzulínu, v druhom je možné riadiť zdravé stravovanie a fyzické námahy.

Ezofagitída (zápal pažeráka)

Ezofagitída je zápal pažeráka. Ochorenie sa prejavuje pálenie záhy, ostrými bolesťami v hrudníku, silná bolesť prekážajú pri prehĺtaní, pálením s horkou alebo kyslou chuťou, vracaním s krvavými sekrétmi. Konzumácia potravín sa stáva pomerne problematickou a preto sa váha pacienta výrazne znižuje.

Premývanie žalúdka je prvá vec, ktorú doktor urobí. Ďalšia liečba sa vykonáva komplexne s liekmi, ktoré blokujú tvorbu kyseliny a prísnu diétu.

ochorenie žalúdka a čriev

Príčinou úbytku hmotnosti môže byť gastroenteritída. Táto choroba je sprevádzaná vracaním, nevoľnosťou, hnačkou a spastickou bolesťou brucha. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je obmedziť príjem potravy.

Nahraďte ju bohatým nápojom (voda s cukrom, čajom, želé). Náklady na kalóriá sú oveľa vyššie ako ich spotreba, čo vedie k zníženiu hmotnosti. Liečba využíva fyzioterapiu a rôzne lieky.

opar

Toto vírusové ochorenie má veľa prejavov. Symptómy všetkých typov sú podobné, je bublinová vyrážka s priehľadným obsahom sprevádzaná svrbením a pálenie. V najvážnejších prejavoch horúčky, zimnica, strata chuti do jedla. Lekári odporúčajú liečbu antivírusovými masťami a liekmi

Onkologické ochorenia

S rakovinou dochádza k ostrému úbytku hmotnosti. Je to niekoľko dôvodov. Vývoj tvorby rakoviny urýchľuje metabolizmus organizmu. Rakovina vyvoláva zvýšenie hladiny cytokínov, čo narúša rovnováhu metabolizmu medzi tukami a proteínmi.

Zoznam príčin úbytku hmotnosti v rakovine

Nerovnováha v tejto oblasti vedie k strate svalovej hmoty. Centrum mozgu kontrolujúce hlad, tiež spadá pod škodlivý účinok. Aby ste zabránili strate hmotnosti, je potrebná frakčná výživa.

Leukémia (rakovina krvi)

Leukémia je jednou z odrôd onkológie, ktorá vedie k úbytku hmotnosti. Je to spôsobené tým, že rakovina spôsobuje zmeny v metabolizme alebo imunitnom systéme, čo vedie k čiastočnej alebo úplnej strate chuti do jedla. V prípade úplnej straty chuti do jedla sa kŕmenie vykonáva pomocou kvapkadla.

lymfóm

Ľudia s nízkou imunitou, HIV-infikovaní, vírus Epstein-Barr, hepatitída B, C a ľudia pracujúci pod vplyvom toxických látok sú ohrození takýmto ochorením. Vykazuje lymfóm, opuchnuté lymfatické uzliny, tupú bolesť v mieste zväčšenia a svrbenie.

Neustále pocit plného žalúdka, ktorý je jedným zo symptómov, ktoré narúšajú normálnu výživu. Liečba sa uskutočňuje pomocou intratekálnej terapie. Pri absencii výsledkov sa vykoná autológna transplantácia kostnej drene.

Pľúcna tuberkulóza

Hlavnou príčinou tuberkulózy je baktéria Koch bacilus. V ranom štádiu je vyjadrená únava, nadmerné potenie a nevoľnosť, v dôsledku toho sa telo rýchlo vyčerpá.

Neskôr sa objaví kašeľ s uvolnením častíc spúta a bolesťou v oblasti hrudníka. Liečba sa musí začať okamžite, aby sa zabránilo vzniku závažných foriem tuberkulózy.

stomatitída

Stomatitída môže tiež spôsobiť stratu hmotnosti. Ochorenie sa prejavuje výskytom vredov ústnej dutiny. Rany sú dosť bolestivé, takže sa môžu stať prekážkou pri jedle. Ak zistíte stomatitídu, musíte začať oplachovať ústa a užívať lieky, ktoré zabraňujú tejto chorobe.

tyreotoxikóza

Ťažká strata hmotnosti môže byť spôsobená patologickým stavom nazývaným tyreotoxikóza, keď stúpa hladina hormónov štítnej žľazy. Zmenšený objem svalov, nadmerné potenie a progresívna strata hmotnosti sú hlavnými príznakmi.

Môžu existovať: podráždenosť, vypadávanie vlasov, znížená sexuálna túžba, hnačka, rýchly pulz a srdcový tep. Možnosti liečby závisia od stupňa ochorenia (liek, liečba rádioaktívnym jódom, chirurgia).

Crohnova choroba

Crohnova choroba vedie k strate chuti do jedla, čo vedie k dramatickému úbytku hmotnosti. Problém trávenia sprevádzaný konštantnou bolesťou brucha. Ďalšie príznaky: krv vo výkaloch, hnačka, bolesť v konečníku a všeobecná nevoľnosť.

Symptómy Crohnovej choroby

Liečba sa uskutočňuje pomocou rôznych liekov a chirurgicky. Je dôležité, aby bol pacientovi poskytnutý fyzický a duševný pokoj.

Ulcerózna kolitída

Ulcerózna kolitída, príznaky: hnačka s krvou, možná zápcha, je tu možnosť fekálnej inkontinencie alebo purulentného výtoku. To je sprevádzané všetkými bolesťami v žalúdočnej teplote a všeobecnou intoxikáciou tela (závrat, slabosť, strata chuti do jedla a strata hmotnosti).

Liečba sa vykonáva pomocou diéty alebo úplného odmietnutia potravy, rôznych liekov. Pri niektorých indikáciách sa vykoná operácia.

Parazitické choroby

Parazitické stvorenia, ktoré sa nachádzajú v ľudskom tele a odoberajú časť svojich živín, nesú obrovské riziko výrazného úbytku hmotnosti. Prítomnosť takéhoto ochorenia je sprevádzaná všeobecnou bolesťou a bolesťou brucha. Existuje mnoho podobných ochorení: ascariáza, klonorchóza, cestodióza, schistosomóza, malária, miasis.

Príčiny úbytku hmotnosti počas tehotenstva a po pôrode

Strata hmotnosti sa vyskytuje u tehotných žien.

Dôvody môžu byť nasledovné:

  • Toxikosa.
  • Znížená imunita v dôsledku vírusovej choroby.
  • Stres.
  • Nedostatok dennej rutiny.
  • Nie je správna výživa.
  • Fajčenie, konzumácia alkoholu.

Pre tehotnú ženu nestráca váhu, musí sa vyhnúť stresu a zlým návykom. Správna výživa a každodenná rutina sú dôležité.

Pre ženy po pôrode môžu byť príčiny:

  • Popôrodná depresia.
  • Aktívnejší život po narodení dieťaťa.
  • Hormonálna úprava.
  • Dojčenie.

Skúška straty hmotnosti

Ak chcete zistiť príčiny náhlej straty hmotnosti, ženské telo bude potrebovať diagnózu. Či sa v tele nachádza zápalový proces, možno určiť pomocou všeobecného krvného testu. Skúška glukózy v krvi môže odhaliť prítomnosť cukrovky.

Na identifikáciu prípadných porušení štítnej žľazy sa vykonajú testy T3, T4 a TSH. Je potrebné vyhodnotiť výkonnosť pečene, pretože sa urobí pečeňový test.

Analýza štítnej žľazy sa vykonáva s cieľom identifikovať možné abnormality.

Na stanovenie hladiny hladovania proteínov sa uskutočňuje proteinogram. Na detekciu stavov imunodeficiencie je priradený imunogram. Analýza výkalov, analýza na detekciu HIV infekcie a tuberkulózy.

Chudnutie

Najjednoduchšie a najbežnejšie spôsoby ako získať váhu sú:

  • Racionalizácia výživy v prospech zdravých a vysokokalorických potravín.
  • Nastavenie zdravého bdenia a správneho odpočinku.
  • Použitie proteínových koktailov a komplexov vitamínov.
  • Strava zameraná na konzumáciu sacharidov, bielkovín a tukov podľa vekových noriem.

Spočiatku bude ťažké zvyknúť si na režim, ale výsledok stojí za to.

Video o príčinách úbytku hmotnosti u žien

Najbežnejšie príčiny úbytku hmotnosti:

Ako získať váhu so zdravým životným štýlom: