Odporúčania pre pacientov s cukrovkou

• Prevencia

Keďže je pre diabetikov dôležité vedieť, ako si sami pomôcť, lekár dáva pokyny. Presné pokyny pre manažment pacientov s diabetes mellitus zahŕňajú pokyny na kontrolu glukózy v krvi a prvej pomoci pacientom. Takýto sprievodca by mal pacientovi vysvetliť, akú je primárna diagnóza, aká je a ako správne poskytovať núdzovú starostlivosť.

Diagnostický algoritmus

Pacient musí denne monitorovať hladinu glukózy v krvi najmenej 4 krát denne. Najmenej raz za štvrťrok sa daruje krv na stanovenie glykovaného hemoglobínu. Každých šesť mesiacov budete musieť urobiť testy krvi a moču pre cukor. Raz ročne pacient daruje krv pre biochémiu.

Národné smernice pre liečbu cukrovky sú v súlade s odporúčaniami WHO. Štúdia WHO ukázala, že diabetes nie je len národný, ale aj globálny fenomén. Organizácia zaviedla usmernenie pre liečbu cukrovky typu 1 a 2 v systéme zdravotnej starostlivosti. Tieto odporúčania poskytujú typické diagnostické algoritmy pre diabetes mellitus a prvú pomoc pacientom. V roku 2017 vypracoval lekársky tím 8. vydanie algoritmov pre špecializovanú lekársku starostlivosť pre pacientov s cukrovkou.

Ak je diagnostikovaný diabetik s ochorením, je potrebné dodržiavať klinické odporúčania lekárov. Je potrebné kontrolovať prekrvenie krvného tlaku. Diagnostický algoritmus znamená trvalý pobyt diabetika pod dohľadom lekára. Lekár môže navyše predpisovať liekovú terapiu. Musíme preskúmať presnú diagnózu. Diabetici potrebujú urobiť peritoneálny ultrazvuk, elektrokardiogram a monitorovanie krvného tlaku Holtera. Pacient by mal navštíviť oftalmológov, kardiológov, gynekológov alebo urológov, neuropatológov a genetikov (ak sú súčasne choroby).

Odporúčania pre pacienta s cukrovkou

Diabetická výživa

Hlavné pravidlo - nepreskočte jedlo a nejedzte, ale často (5-6 krát denne). Potrebné sú dni pôstu pre diabetes. U pacientov závislých od inzulínu je dôležité udržiavať hladiny inzulínu v normálnom rozmedzí. Od pacienta sa vyžaduje, aby z potravy vylúčil výrobky obsahujúce cukor. V prípade diabetes mellitus typu 2 sa pozoruje špeciálna diéta - tabuľka č. 9. Taká strava vám umožňuje normalizovať hladinu glukózy v krvi.

Venujte pozornosť množstvu tuku, bielkovín a uhľohydrátov v menu. Sacharidové potraviny by nemali obsadiť viac ako 60% konzumovaných jedál a bielkovín a tukov - nie viac ako 20%. Pacientovi sú vylúčené živočíšne tuky a jednoduché uhľohydráty. U detí s cukrovkou môže byť kŕmené jedlo. Diabetik obľubuje obilniny (pohánka, ryža, pšenica), zeleninu a ovocie s minimálnym obsahom cukru.

Namiesto cukru je lepšie používať náhrady cukru - xylitol a sorbitol, sacharín alebo fruktózu. Diabetici vypočítajú kalorické potraviny a vedú denník potravín. Po konzumácii cukrovky, po uplynutí 15 minút, môže užívať inzulín. Diabetes mellitus typu 1 umožňuje z času na čas piť 100-150 g suchého alebo stolového vína (s pevnosťou nie vyššou ako 5%). Pri cukrovke typu 2 je alkohol kontraindikovaný. Obchody nakupujú špeciálne výrobky pre diabetikov.

Diabetické výrobky - sladidlá, sladkosti, náhradky mlieka - sú vhodné pre oba typy diabetikov. Umožňujú diverzifikovať diabetické menu.

Denný režim diabetika

Sprievodca diabetom 2. typu zahŕňa pacientovu súlad s každodennou rutinou. Každodenná rutina vám umožní zbierať, nie prejedať a byť fyzicky aktívny celý deň. Vstaňte a choďte do postele by mali byť v rovnakom čase. Jedlá sú vypočítané zle, s rovnomernými intervalmi medzi nimi. Osoba s cukrovkou nemôže psychicky a fyzicky prepracovať. Ráno je vhodné aktívne relaxovať alebo ísť do telocvične. Popoludní, a je lepšie pred spaním, je užitočné chodiť a dostať čerstvý vzduch. Pri sledovaní režimu môže diabetik viesť normálny život čo najbližšie k každodennej rutine zdravého človeka a nie je nič iné.

Diabetická obuv

Pokyny pre diabetes typu 2 uvádzajú, že zdravie diabetika závisí od výberu obuvi. Noste pohodlnú obuv. Keďže pacient s diabetes mellitus má slabé miesto, tesné topánky zvyšujú riziko poranenia dolných končatín. Nohy by mali byť chránené, pretože existujú nervové zakončenia a malé krvné cievy. Pri stláčaní nohy s blízkymi topánkami dochádza k porušeniu prívodu krvi do chodidiel. Takto sa noha stáva necitlivá, častejšie je zranená a rany sa dlho vyliečia. Na nohách od systematického nosenia tesných obuvi sa objavujú vredy. Ohrozuje to s gangrénou a amputáciou dolných končatín. Pacient môže použiť jednoduché tipy, ktoré pomáhajú predchádzať problémom s dolnými končatinami:

• pred leskom skúmať topánky;
• Každý deň skontrolujte nohy pred zrkadlom;
• vyhnúť sa úzkym topánkam alebo takým, ktoré vyblednú mozole;
• denná masáž alebo gymnastické cvičenia pre nohy;
• jemne vystrihnúť nechty, bez odrezania rohov nechtov;
• nepoužívajte niekoho iného;
• suché mokré topánky tak, aby sa huba nerozšírila;
• hubu nechtov liečených včas;
• Ak máte bolesť v nohách, musíte navštíviť lekára.

Diabetický je kontraindikovaný nosiť vysokú pätu. Výnimkou sú pacienti s neuropatiou, ktorí majú nízku rýchlosť na nosenie topánok. Pri výbere topánok existujú takéto odporúčania pre diabetikov, ktorí je potrebné dodržiavať:

• skúste na topánkach niekoľkokrát;
• chodiť v novej obuvi v obchode.
• Vložky na podrážke na výber hladkej, nie traumatické kože nôh.

Späť na obsah

Šport a fyzická aktivita

Pri diagnostikovaní cukrovky 1. typu je potrebné dodržiavať odporúčania pre šport. Fyzická aktivita nie je zakázaná, ale je považovaná za ďalšiu liečbu. Pri športovaní u diabetikov 1. typu sa pozoruje zníženie inzulínovej rezistencie. Pri diabete závislom od inzulínu sa spotrebovaná dávka inzulínu zníži. Mierne zaťaženie pomáha zlepšiť fungovanie vnútorných orgánov. Pre diabetikov sa tvarovanie, chôdza a fitness považujú za výhodnejšie. Je lepšie zapojiť sa do haly s trénerom. Vyberie špeciálny súbor cvičení alebo ich vyvíja špeciálne pre danú osobu. Šport je kontraindikovaný u pacientov so sprievodnými ochoreniami. Takže s cvičeniami retinopatie zhoršujú problémy s cévami v nohách, zhoršujú stav. Je kontraindikované na cvičenie u pacientov s nekontrolovanými prejavmi ochorenia.

Pravidlá pomoci pri útoku

Hypoglykemický záchvat vyvolaný hladom. Táto podmienka je pre diabetika nebezpečná. Príbuzní pacienta by mali vedieť dôležité body pomôcť pacientovi - dôležitý postup. Pri hypoglykemickom záchvate sa má podávať diabetik na inzulín. Ak máte diabetika, musíte mať "lekárničku" - 10 ks. rafinovaný cukor, pol litrová nádoba s limonádou, 100 g sladkých sušienok, 1 jablko a 2 sendviče. Diabetický pacient naliehavo potrebuje rýchlo sa trávené sacharidy (med, cukor). Môžete zriediť ampulku s obsahom 5% glukózy v 50 g vody. Pri ťažkej hypoglykémii je lepšie, aby diabetik ležal na jednej strane, v ústnej dutine by nemal byť žiadny. 40% roztok glukózy (do 100 gramov) sa má podať intravenózne pacientovi. Ak tento postup nepomohol zotaviť, pacientovi sa podá intravenózna kvapkanie a injekčne sa podá ďalší 10% roztok glukózy. Diabetici budú potrebovať hospitalizáciu.

prevencia

V prípade diabetickej choroby je pacient povinný vedieť, ako vykonať prevenciu choroby. Pri diagnostikovaní diabetu 2. typu pomôže fytoterapia pacientovi. Pre diabetikov typu 2 sa pripravujú odvarové a hojivé roztoky. Môžete použiť listy z listnatých kvetov, kvety chrpačkov, listy z kopijovitých stromov. Infúzie zlepšujú funkčnosť obličiek a obohacujú telo vitamínmi. Pri príprave infúzie potrebujete 2-3 lyžice rozdrvených rastlín, nalejte nad ním varnú vodu a nechajte vývar vrieť. Vezmite lieky na 1-2 lyžice. l. 3 krát denne. Diabetik by nikdy nemal prejedať ani hladovať. Pre prevenciu problémov s nohami, diabetici robia heřmánkové kúpele.

Základné odporúčania pre diabetikov

Pre diabetikov je veľmi dôležité kontrolovať hladinu cukru v krvi. Preto je možné zabrániť komplikáciám choroby. Užitočné a dôležité odporúčania pre pacientov s diabetom typu 2 pomôžu predchádzať vzniku mnohých ochorení na pozadí cukrovky, zlepšiť zdravie, zbaviť sa príznakov, ktoré sprevádzajú túto chorobu.

Ako jesť

Zabrániť cukrovke alebo zabrániť jej pokroku pomôže správnej výžive. Existuje mnoho rôznych výživových prístupov, ktoré súvisia najmä so skutočnosťou, že pacient vypočítava, koľko uhľohydrátov bolo spotrebovaných. Okrem toho sa menu zostavuje podľa glykemického indexu potravín. Na radikálne zlepšenie zdravia stačí postupne robiť malé zmeny vo vašich zvykoch, a to nielen priamo súvisiace s jedlom, ale aj s inými každodennými aktivitami.

Vo väčšine prípadov je cukrovka druhého typu sprevádzaná nadváhou. Nadváha je prvým faktorom, ktorý predisponuje vývoju diabetu 2. typu. Správna výživa pomôže zabrániť nadmernej hmotnosti.

V dopoludňajších hodinách potrebujete mať raňajky a potom jesť menej ako 5 hodín počas dňa. Takže sa môžete chrániť pred nárazmi v hladinách glukózy. Ak nebudete mať príliš dlhú prestávku v jedle, potom osoba nebude mať nadmerný hlad, a preto nebude prejedať.

Jedenie častejšie - to znamená, že najprv si iste vychutnajte raňajky. Ranná strava stabilizuje hladinu cukru. Okrem toho sa spotreba kalórií aktivně spálila, pretože raňajky stimulujú všetky systémy tela a metabolizmus vo všeobecnosti.

Keď raňajky skončia a obed alebo večera sú naplánované neskoro, mali by ste mať istý skus, aj keď ste na cestách. Potom hladina cukru v krvi neklesne príliš, človek nebude prekonaný hladom, ktorý je ťažko obsiahnutý. Prvým krokom k zotaveniu je vytvorenie zdravej výživy.

Okrem potreby jesť častejšie, mali by ste dodržiavať ďalšie odporúčania užitočné pre diabetikov.

1. Je potrebné jesť vyvážené. Pri každom jedle by ste mali konzumovať jednak bielkoviny a uhľohydráty, ale aj aspoň jedno ovocie alebo zeleninu. Preto je možné kontrolovať hladinu cukru, cítiť dlhšiu sýtosť a postupne strácať váhu.
2. Je potrebné zredukovať dávky, ktoré sa neobmedzujú na potraviny. Najmenej zo všetkých, s výnimkou zeleniny - to by malo byť pravidlom pre diabetikov.
3. Je potrebné znížiť celkový príjem tukov a nahradiť škodlivé tuky zdravými.

Keď sa obrátite na lekára, môžete získať odporúčania pre správnu výživu, a to aj príkladné menu. Ak pacient s diabetom bude jesť správne, potom ho ochráni pred mnohými nepríjemnými dôsledkami, ktoré sú možné na pozadí tohto ochorenia.

Režim dňa s "sladkou" chorobou

U diabetikov 2. typu musíte dodržiavať jasný denný režim.

1. Všetko, od ranného nástupu k jedlu a vonkajším aktivitám, spánok by mal byť vykonaný v určitom čase.
2. Mentálna a fyzická únava by sa nemala tolerovať.
3. O víkendoch je dôležité prestávku od profesionálnych každodenných aktivít, ktoré sa v súčasnosti využívajú na outdoorové aktivity.
4. Veľmi dôležitá fyzická aktivita, správna výživa.

Nosenie obuvi

Pre tých, ktorí trpia cukrovkou 2. typu, je veľmi dôležité nosiť pohodlnú obuv. Nohy s touto chorobou sú ohrozené mnohými nebezpečenstvami. Osobitný problém pre ľudí s cukrovkou je diabetická noha. Ide o vážnu komplikáciu choroby, ktorá postihuje dolné končatiny, kde je veľa nervových zakončení a najmenších krvných ciev. Kvôli tomu dochádza k rýchlejšiemu narušeniu prívodu krvi do chodidla.

Navyše poškodenie nervov vedie k strate citlivosti v nohách, zranenia a infekcie sa vyskytujú takmer bez povšimnutia, človek môže priniesť nohy do stavu, kde bude potrebovať veľmi vážnu liečbu. Akékoľvek náhodné poranenia, pľuzgiere po popálení, nahromadené nechty a mozoly na kĺby prstov a na nohe môžu viesť k vredom, ktoré sa neskôr stanú gangrénom a spôsobujú amputáciu chodidla.

Aby sa to nestalo, je potrebné starostlivo starať o nohy, najmä pokiaľ ide o nohy. V prípade ochorenia typu sladkého typu 2 je potrebné dodržať nasledujúce odporúčania.

1. Nemôžete nosiť topánky, ak sú úzke, okrem toho aj triesky.
2. Barefoot diabetici nemôžu ani chodiť - nemôžete si všimnúť ranu alebo rez.
3. Nezakrývajte samostatne kukurice.
4. Je potrebné umyť nohy každý deň v teplej vode, dôkladne ich utierať. Do vody sa môže pridať roztok harmančeka.
5. Denne by sa mali kontrolovať nohy. Pomôže to zrkadle. Musíte ju položiť na podlahu a skontrolovať chodidlo.
6. Zakaždým by ste mali skontrolovať topánky tak, aby tam neboli malé kamienky, záhyby a kolíky.
7. Denne by sa mala robiť masáž chodidiel, gymnastika.
8. Nechte si nechty horizontálne. Je dôležité, aby sa neotáčali rohy. Ostré okraje sú starostlivo spracované s pilníkom na nechty.
9. Je potrebné dodržiavať opatrenia na prevenciu hubových ochorení. Nikdy by ste nemali používať niekoho iného. V bazéne alebo v kúpeli musíte nosiť gumené tenisky, ktoré pokrývajú celú nohu. Hneď ako sa objavia prvé príznaky huby - svrbenie alebo začervenanie, olupovanie kože, liečba sa musí okamžite začať.
10. Pri výskyte rany alebo vredov a tiež zatemnenie prsta je potrebné poradiť sa s lekárom.

Hlavné odporúčania pre nosenie obuvi pre diabetikov typu 2 sú nasledovné.

1. Pri výbere topánok, mali by ste to skúsiť niekoľkokrát - vzlietnite a znova zapnite. Je dôležité, aby stielka bola hladká, nič v obuvi, ktoré by mohlo zraniť nohu.
2. Je dôležité, aby topánky neboli tesné. Mali by ste nakupovať len mäkkú a elastickú obuv.
3. Vysoké podpätky sú tabu. Takéto modely v prípade cukrovky môžu spôsobiť zlý obeh v nohe.
4. Pri diabetickej neuropatii nemôžete chodiť naboso. Plavky by sa mali nosiť na pláži.

Odporúčania pre fyzickú aktivitu

Zvyšujúca sa fyzická aktivita je dôležitým krokom pre diabetika. Každodenné prechádzky, návštevy telocvične - to všetko funguje ako magický liek. Bez toho, aby zmenil niečo v jeho živote, diabetik normalizuje svoju hmotnosť, hladinu glukózy v krvi. Celý deň je človek plný energie, energia, spánok sa zlepšuje.

Relaxačné techniky znižujú koncentráciu stresových hormónov v krvi, čo vedie k stabilizovaným hladinám glukózy. Jednoduché silové cvičenia zvyšujú svalstvo a stimulujú metabolizmus, čo vedie k zrýchleniu spaľovania kalórií.

Je potrebné sa pohybovať čo najviac. Najprv by ste mali chodiť viac - na začiatok to bude stačiť asi štvrtinu hodiny za deň. Cvičenie zlepšuje náladu, celkové zdravie, dáva silu, energiu. Pri diabetu typu 2 je potrebné zvýšiť mobilitu vo všetkých jej formách, vrátane chôdze, strečingu a silových cvičení.

Odporúčania pre pacientov s diabetom 2. typu

Odporúčania pre pacientov s diabetom 2. typu

Môžete jesť toľko bielkovín ako zdravých ľudí; tuky - v obmedzených množstvách, lepšie ako rastlinný pôvod; uhľohydrátov - vo frakčných častiach. V prípade nadváhy - nízkokalorická diéta a počítanie kalórií vstrekovaných potravou.

Hladiny cholesterolu v krvi by mali byť monitorované tak tesne ako hladiny cukru v krvi. Prípustné normy cholesterolu: 3,3-5,2 mmol / l; prípustné zvýšenie hladiny cholesterolu - nie vyššie ako 6,4 mmol / l. Je potrebné obmedziť živočíšny tuk: použite odtučnenú kyslej smotanu a tvaroh; mlieko - s obsahom tuku 0,5%; maslo - 15-20 gramov denne; chudé mäso a ryby, dusené alebo varené, bez pridania tuku v procese varenia akejkoľvek misky; Vajcia - jeden deň, najlepšie jeden za dva dni, pretože obsahuje veľa cholesterolu.

Ak chcete obmedziť výrobky z múky pri varení palaciniek, koláčov, knedlíkov, použite ražnú múku alebo zmesi raže a pšeničnej múky.

Jedzte diabetické potraviny. Ich opis je uvedený vyššie.

Rozdiely vo výžive pacientov s diabetes mellitus prvého typu z výživy pacientov s diabetes mellitus druhého typu.

Po prvé, rozdiely sú vo väčšom množstve potravín a jedál. Môžete jesť melón, melón, niekedy zemiaky, banán, ananás. Môžete múka produkty - palacinky, palacinky, knedle a tak ďalej. Môžete jesť viac sacharidov s extra "vtipy" inzulínu.

A s diabetes mellitus druhého typu existuje veľa obmedzení na výber výrobkov: sladkosti, zemiaky sú prakticky vylúčené, obilniny sú využívané na minimum, hlavné zameranie je na zeleninu bez obsahu škrobu, vegetariánske polievky, rastlinný olej atď.

Odporúčania pre diabetikov

Hlavnými faktormi pri liečbe diabetes mellitus sú výcvik pacientov na sebakontrolu hladín cukru v krvi, odporúčanie inzulínovej liečby, prísne užívanie diéty a individuálne cvičenie.

Je dôležité dlhodobo sledovať u endokrinológov, aby mohli hodnotiť liečbu, opraviť, diskutovať o problémoch a hľadať ich riešenia. Pacienti, ktorí začnú liečbu inzulínom po prvýkrát, potrebujú každý deň kontakt s lekárom, aby dosiahli cieľovú hladinu glukózy a eliminovali riziko hypoglykémie.

Po počiatočnom stanovení diagnózy cukrovky je potrebné ju potvrdiť opakovanou laboratórnou analýzou, ktorá sa uskutoční po niekoľkých dňoch. Okrem možností s nepochybnou hyperglykémiou alebo bezpodmienečných dôkazov dôkazov.

Voľba individuálnej liečby je ovplyvnená typom cukrovky, vekom pacienta, prítomnosťou komplikácií, jeho životným štýlom a možnými zlými návykmi.

Všeobecné odporúčania

• Ak existujú komplikácie v súvislosti s cukrovkou, je nevyhnutné ich liečiť, zabrániť ďalšiemu vývoju;
• Neexistuje žiadna jediná strava pre všetky typy cukrovky. Profesionálny odborník na výživu spolu s endokrinológom vám pomôže vybrať si individuálnu stravu, ktorá je najvhodnejšia pre normálny zdravotný stav.
• Ak sa diagnóza nevykoná, ale existujú rizikové faktory, odporúča sa každých šesť mesiacov robiť krvné testy na cukor;
• Aby ste sa vzdal všetkých zlých návykov, choďte na cvičenie, postupujte podľa režimu práce a odpočinku.

Napájanie pre diabetes typu 1

Maximálna hranica potravín obsahujúcich veľké množstvo glukózy sa odporúča. Všetky cukrovinky (sladkosti, koláče, džemy), sladké ovocie (najmä banány a hrozno), biely chlieb a krupica sú zakázané. Odporúčané produkty obsahujúce komplexné sacharidy, pretože sú absorbované dlhšie v žalúdku, čo znamená menej rizika zvýšenie hladiny cukru v krvi.

Pre pacientov s diabetom 1. typu sú všetky lieky rozdelené do 3 kategórií:

1. kategórie výrobkov, ktoré sa môžu používať s povinným výpočtom XE (pohánka, strukoviny, mliečne výrobky);
2. kategórie spotrebované potraviny s takmer žiadnymi obmedzeniami (zelenina, zelenina, fazuľa);
3. potraviny zakázané v kategórii (sladkosti), s výnimkou záchvatov hypoglykémie.

Odporúčaná denná diéta pre diabetes 1. typu je približne 1900-2300 kcal.

Výkon pre diabetes typu 2

Nízkokalorické jedlá sa odporúčajú. S obezitou nie viac ako 1200 kcal denne. Tuky v potravinách sú lepšie ako rastliny a v obmedzených množstvách; uhľohydráty z hľadiska XE, frakčné časti; proteíny sú povolené v primeraných množstvách, pretože majú takmer žiadny vplyv na hladinu cukru v krvi. Všetky výrobky z múky sú obmedzené, potraviny s vysokým obsahom tuku sú zakázané. Odporúčané vegetariánske polievky, výrobky bez škrobu, sladké ovocie, zelenina, strukoviny.

Vitamíny pri cukrovke

Početné štúdie preukázali neefektívnosť používania umelých vitamínov u diabetikov. Všetky skutočné vitamíny sú založené na prirodzenej molekulárnej báze, náhrady majú syntetický základ. Preto sa odporúča čerstvá zelenina a nie sladké ovocie namiesto vitamínových doplnkov. Výnimkou je silný nedostatok vitamínov, keď je jednoducho fyzicky nemožné jesť správne množstvo ovocia na odstránenie nedostatku vitamínov.

Soľ s cukrovkou

Odporúčané obmedzenie soli v produktoch na 1500 mg denne. Všetky náhrady sú nebezpečné pre ľudí s ochorením obličiek a ktorí trpia častým zvýšením krvného tlaku.

Diabetické výrobky

O zmenu stravy pre cukrovky typu 1 a 2 pripravený špeciálny dia výrobky, ktoré možno zakúpiť v špeciálnych oddeleniach alebo diétnych v lekárňach: diabetický čaj, čakankový prášok, cukríky, sušienky, sójové výrobky a ďalšie.

Predpokladá sa, že takéto výrobky sú pripravené s prihliadnutím na tie zložky, ktoré sú povolené pre diabetikov. Výrobky z múky však musia byť započítané na HE, takže obsahujú škrob. Na niektorých baleniach sa už počítajú kalórie a kalórie. Napriek skutočnosti, že výrobky sú určené pre ľudí s cukrovkou, stále je potrebné udržiavať umiernenosť v ich používaní, pretože výrobcovia nie sú zodpovední za ľudské zdravie.

Bylinné lieky pre pacientov s cukrovkou

Odporúča sa kombinovať s hlavnou liečbou as odporúčaním ošetrujúceho lekára.

Pri cukrovke, najužitočnejší sú púpavy, koreň lopúcha, amarant, artičok, ovos, šípky, strieľa a čučoriedky, bobkový list, žihľava, stevia.

recepty:

W Art. lyžice koreňov púpava na 2 šálky vriacej vody, varíme 10 minút. Nechajte to variť, napätie. Vezmite si dvakrát denne pohár na pol hodinu pred jedlom.

1 polievková lyžica. lyžička plantain naliať pohár vriacej vody. Nechajte to variť 20 minút. Odporúča sa zobrať 1 polievkovú lyžičku. lyžičku 3 krát denne.

1 polievková lyžica. lyžička žihľava naliať pohár vriacej vody. Nechajte to variť pol hodiny. Vezmite 2-3 krát denne do polievkovej lyžice 20 minút pred jedlom.

Fyzická aktivita pri cukrovke

Fyzická aktivita sa odporúča pre pacientov s cukrovkou ako dôležitý prídavok k liečbe. Zjednodušujú používanie cukru svalmi. V súvislosti s tým sa znižuje inzulínová rezistencia u diabetes mellitus 2. typu. Dávka inzulínu je znížená u diabetes mellitus 1. typu.

Fyzická aktivita zlepšuje prácu všetkých orgánov a orgánových systémov, posilňuje zdravie, znižuje možný vývoj sprievodných chorôb pri cukrovke. To platí najmä o kardiovaskulárnom systéme, pri ktorom sa počas fyzického cvičenia výrazne zlepšuje krvný obeh mozgu a srdca. Najužitočnejšie aeróbne cvičenia (tvarovanie, prudká chôdza, fitness).

Akúkoľvek fyzickú aktivitu odporúčame koordinovať so svojím lekárom, aby ste predišli komplikáciám. To platí najmä pre cvičenia s vysokou intenzitou. Napríklad nie sú vhodné pre pacientov s retinopatiou, pretože môžu zhoršiť stav ciev v nohách. Taktiež je silné cvičenie kontraindikované u pacientov s nekontrolovaným diabetom.

Najviac prijateľné sú individuálne vybrané fyzické cvičenia, fyzická rehabilitácia.

Ďalšie odporúčania pre diabetes

S potvrdenou diagnózou cukrovky odporúča ďalšie preskúmanie: elektrokardiogram srdca, abdominálny ultrazvuk, Holter monitorovanie krvného tlaku.

Kontrola nasledujúcich špecialistov: oftalmológ, kardiológ, gynekológ (ženy), urológ, neuropatológ, podľa svedectva, genetik.

záver

Európske smernice pre prevenciu diabetu 2. typu boli vykonané štúdie dokazujúce, že zníženie nadmernej telesnej hmotnosti a fyzickej aktivity, najmä pri sedení, zabraňuje progresii cukrovky a spomaľuje poruchy metabolizmu glukózy. Preto sú dôležité aj vysvetlenia zmeny obvyklého spôsobu života ľudí ohrozených rozvojom tejto choroby.

Zdôrazňuje Európska asociácia, že spotreba dostatočného množstva zeleniny a ovocia, celozrnných obilnín, nízky obsah tuku v potravinách je oveľa dôležitejšia ako presné energetické výpočty pomocou makronutrientu. Odporúčané odstraňovanie soli je naďalej dôležité

Posudzujú sa prioritné odporúčania. odstránením nasýtených trans-tukov zo stravy a obmedzením alkoholických nápojov. Zvýšenie výživy potravín s obsahom vlákniny. Pre milovníkov tučných potravín sa odporúča stredomorská strava s mononenasýtenými olejmi (extra panenský olivový olej).

Množstvo cholesterolu získaného z potravy by nemalo byť väčšie ako 300 mg denne. Sacharidy predstavujú 55% celkovej dennej energie. Potravinové vlákniny potrebujú telo denne najmenej 45 g. Obilniny sú potrebné celé zrná. Káva je povolená v priemere 4 šálky denne, ale je nefiltrovaná (znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení a komplikácií). Až 5 dávok zeleniny bohatej na vlákninu je dobré denne.

Permanentná kontrola glykémie v kombinácii s kontrolou krvného tlaku a lipidémie ukázala veľmi dobrý účinok na frekvenciu CVD.

Odporúčania pre diabetes. Ako minimalizovať riziko komplikácií?

Diabetes mellitus je endokrinné ochorenie chronickej povahy, ktoré sa vyskytuje na pozadí absolútnej alebo relatívnej nedostatočnosti hormónu inzulínu. Hormón je produkovaný pankreasou, a to ostrovčekmi Langerhans.

Patológia prispieva k rozvoju ťažkých metabolických porúch (dochádza k dysfunkcii tuku, proteínov, syntézy uhľohydrátov). Inzulín je hormón, ktorý podporuje rozpad a rýchlu absorpciu glukózy, ale keď je nedostatočný alebo nedostatočný, tento proces je narušený, čo vedie k zvýšeniu obsahu glukózy v krvnom riečisku.

Diabetes mellitus môže viesť k najnebezpečnejším komplikáciám, klinické odporúčania pre pacienta sa musia dodržiavať počas celého života v prísnom režime. O nich budeme hovoriť v našej redakcii.

Diabetes mellitus je rozšírené ochorenie.

Formy diabetu

Endokrinná patológia sa delí na dva typy:

• Diabetes typu I;
• diabetes typu II.

Tabuľka číslo 1. Typy cukrovky:

Je dôležité. Napriek tomu, že diabetes typu II je určený u ľudí len po 30 rokoch, lekári si všimli skoré prejavy ochorenia u pacientov s nadváhou, to znamená s vysokým stupňom obezity, tento druh ochorenia sa môže vyvinúť v pomerne mladom veku.

V medicíne existuje stále taký typ patológie, ako je gestačný diabetes mellitus, odporúčania pre liečbu sú v súlade s odporúčaniami pre skutočný diabetes.

Najprv je to:

• správna výživa;
• zdravý životný štýl;
• pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu;
• konštantné monitorovanie koncentrácie glukózy v krvi.

Choroba je diagnostikovaná u žien počas tehotenstva. Hladiny cukru sa môžu zvýšiť u tehotných žien počas rôznych prenatálnych období a existuje vysoká pravdepodobnosť vzniku skutočného diabetes typu II po pôrode.

Pravidelné cvičenie pomáha znižovať riziko rozvoja pravého diabetu.

Varovanie. Diabetes môže byť skrytá autoimunitná povaha. Jasný prejav ochorenia alebo extrémne pomalý vývoj patológie sa pozoruje v rovnakom pomere.

Klinický obraz

Keď sa objavia prvé varovné príznaky diabetes mellitus, pacient sa obráti na lekára, kde je vyšetrený, aby presne diagnostikoval patológiu.

Nasledujúce príznaky indikujú alarm:

• časté močenie na močenie;
• nepotvrditeľná smäd;
• sucho v ústach, bolesť hrdla;
• nekontrolovaný prírastok alebo strata hmotnosti;
• nadmerná túžba po jedle alebo úplná neprítomnosť;
• rýchly impulz;
• znížené videnie;
• pocit svrbenia v intímnej oblasti.

Varovanie. Diabetes mellitus je patologický stav, ktorý vyžaduje neustále sledovanie ich zdravia. Aby sa udržala normálna funkcia tela, WHO vypracovala odporúčania pre diabetes mellitus, ktoré vám umožňujú monitorovať pohodu pacienta a minimalizovať súvisiacu symptomatológiu patológie.

Diagnostický algoritmus

Ako všetci vieme, vhodný krvný test nám umožňuje zistiť prítomnosť cukrovky.

Pri potvrdení príznakov glykémie je diagnostický algoritmus nasledovný:

• vykonať krvný test na cukor aspoň 4 krát denne;
• krvný test na stanovenie glykovaného hemoglobínu sa má vykonať aspoň raz za štvrťrok (umožňuje stanoviť priemerný ukazovateľ glykémie počas dlhého časového obdobia - až do 3 mesiacov);
• určiť obsah cukru v moči aspoň raz za rok;
• aspoň raz za 12 mesiacov na darovanie krvi na biochémiu.

Hlavným kritériom diagnostiky cukrovky je krvný test cukru.

Výskum Svetovej zdravotníckej organizácie dokazuje, že diabetes mellitus je globálny problém a jeho riešenie nie je len zodpovednosťou samotného pacienta, ale aj štátu ako celku. Preto WHO vypracovala odporúčania pre pacientov s diabetes mellitus typu 1 a typu 2.

Obsahujú typický diagnostický algoritmus, tipy na reguláciu koncentrácie glukózy v krvi a metódy prvej pomoci pri cukrovke.

Je zaujímavé. V roku 2017 vyvinula zdravotnícka skupina WHO a vydala 8. vydanie "Odporúčania na poskytovanie špecializovanej lekárskej starostlivosti pre pacientov s diagnózou cukrovky".

Okrem podrobnej štúdie a dodržiavania lekárskych odporúčaní vypracovaných WHO sú pacienti povinní počúvať a sledovať klinické odporúčania endokrinológov. Liečba choroby znamená pravidelné sledovanie zdravotného stavu pacienta, pretože často klinické prejavy patológie sú príznakmi sprievodných ochorení, ktoré vyžadujú ďalšiu farmakoterapiu.

Ako ďalšia diagnóza sa priradí:

• Abdominálny ultrazvuk;
• elektrokardiogram;
• monitorovanie krvného tlaku;
• diagnostika videnia;
• navštívte gynekológa alebo urológa.

Diabetická výcvik

Všetci pacienti s diabetom musia absolvovať školenia organizované špecializovanými centrami.

Triedy sú rozdelené do dvoch cyklov:

Tabuľka číslo 2. Ciele vzdelávacích kurzov pre diabetikov:

Medzi pacientmi s diabetikom sa líšia nasledujúce kategórie:

• osoby s DM typu I;
• osoby s diabetom typu II;
• neplnoleté deti;
• tehotné ženy.

Školenie sa bude považovať za produktívne, ak budú skupiny študentov riadne rozdelené a zohľadní sa všetky aspekty týkajúce sa ich zdravia.

Diabetická príprava je dôležitou súčasťou programu patologickej liečby.

Učitelia vzdelávacích kurzov musia mať pedagogické a lekárske vzdelanie a prednášať v súlade s vyspelými štandardmi WHO.

Otázky, ktoré treba riešiť v programe:

• typy cukrovky;
• výživa;
• terapeutické cvičenie;
• glykemické riziká a spôsoby, ako ich zabrániť;
• lieky na zníženie hladiny glukózy v krvi;
• definovanie koncepcie inzulínovej terapie a jej potreby;
• možné účinky diabetu;
• povinné návštevy lekárov.

Kurzy vám určite povedú, ako správne podávať inzulín a kontrolovať hladinu cukru v krvi. Poznatky získané počas tréningu umožnia diabetikom minimalizovať riziká hypoglykemických a hyperglykemických záchvatov a pokračovať v živote s minimálnym účinkom ochorenia na celkovú pohodu.

Odporúčania pre diabetes

Každá osoba, ktorá našla neuspokojivú diagnózu, endokrinológ jednotlivo vymenuje za vhodnú liečbu cukrovky, odporúčania a určuje podmienky ich realizácie. Všetky odborné rady závisia od typu ochorenia, jeho priebehu a prítomnosti komorbidít.

Diabetická diéta

Po prvé, u pacientov s diagnózou diabetes mellitus sa liečba začína úpravou výživy.

• nevynechajte jedlá;
• jesť malé porcie;
• časté jedlá (5-6 krát denne);
• zvýšenie príjmu vlákien;
• vylúčiť zo stravy všetky zakázané potraviny, najmä cukor.

Podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je pre diabetikov priradená tabuľka 9, pričom výživový program je určený na udržanie normálnej koncentrácie cukru v krvi.

Správna a meraná výživa - kľúč k kvalitnej liečbe cukrovky.

Je dôležité. Pacienti s cukrovkou sú povinní neustále monitorovať spotrebu kalórií. Ich denný objem by mal zodpovedať energetickej spotrebe organizmu, berúc do úvahy jeho životný štýl, hmotnosť, pohlavie a vek.

V strave diabetikov by mali byť takéto produkty:

Nutričné ​​látky spotrebované v súvislosti s dennou dávkou by sa mali rozdeliť podľa nasledujúceho princípu:

• proteín - nie viac ako 20%;
• Tuky - najviac 35 %%
• uhľohydráty - najviac 60%
• polynenasýtené mastné kyseliny - nie viac ako 10%.

Popri vyššie uvedených odporúčaniach pre výživu pre pacientov je potrebné zvýšiť spotrebu rastlín s vysokým znížením hladiny glukózy. Odporúča sa, aby sa vo forme odvarov alebo infúzií, rastlinná medicína bude ideálnou náhradou za pôsobenie drahých liekov.

Patria medzi ne:

• plody a lístie orechov;
• jahody;
• čučoriedky;
• žeriav;
• Nard;
• ovos;
• ďatelina;
• fazuľové struky;
• brusnice;
• pes vzrástol

Tento zoznam je dosť rozsiahly a môže pokračovať dlhší čas, okrem toho v lekárňach nájdete špeciálne zbierky bylín, ktoré prispievajú k normalizácii glukózy v krvi. Je potrebné poznamenať, že tieto rastliny prispievajú nielen k náprave cukroviniek, ale majú aj pozitívny vplyv na zdravotný stav vo všeobecnosti.

Bylinná medicína je jednou z dôležitých zložiek systému liečby cukrovky.

Vzhľadom na skutočnosť, že diabetes mellitus typu 2 sa rozvíja na pozadí obezity, odporúčania týkajúce sa výživy sa týkajú výpočtu príjmu potravy v jednotkách chleba (HE). Pre diabetikov a nielen tam je špeciálne navrhnutý stôl chleba jednotky, učenie sa používať, čo je veľmi jednoduché. Mnohé po dlhodobom používaní určujú množstvo XE na oko.

Napríklad 1 XE obsahuje:

• pohár mlieka, kefír, jogurt alebo kyslé mlieko (250 ml);
• tvarohová zmes s hrozienkami bez cukru (40 gramov);
• polievková polievka (3 lyžice);
• každá varená kaša (2 lyžice);
• zemiaková kaša (2 lyžice).

Je dôležité. Diabetici nesmú piť alkohol, ale v zriedkavých prípadoch je povolené odobrať suché červené víno nie viac ako 150 gramov.

Inzulínová liečba diabetu typu I

Ako je známe, diabetes typu I je inzulín-dependentná forma patológie, hlavné odporúčania diabetes mellitus typu 1 súvisia s podávaním inzulínových injekcií. Režim inzulínovej terapie musí byť racionálny a určený v súlade s jednotlivými vlastnosťami organizmu.

Dávka inzulínu sa vypočítava iba ošetrujúcim lekárom a zohľadňuje dôležité faktory, ako napríklad:

• hmotnosti;
• age;
• stupeň dysfunkcie pankreasu;
• koncentrácia cukru v krvi.

Vypočítaná denná dávka inzulínu je rozdelená na niekoľko injekcií, treba mať na pamäti, že jedna injekcia má zlikvidovať celé množstvo prichádzajúcej glukózy.

Všimnite si, že pri výpočte je typ drogy tiež dôležitý, podľa princípu nárazu je rozdelený na:

• ultra krátky inzulín;
• krátko pôsobiaci inzulín;
• stredne pôsobiace;
• dlhý;
• dlhotrvajúca akcia.

Najvyššia účinnosť kompenzácie inzulínu sa pozoruje pri podávaní ultra krátkych a krátkych expozícií inzulínu. Typicky sa tieto typy liekov podávajú všetkými prostriedkami pred jedlom alebo bezprostredne po jedle. Prípravky dlhodobej expozície sa podávajú spravidla ráno a večer pred spaním.

Injekcia inzulínu do brucha prispieva k rýchlemu rozpadu lieku.

Pri výpočte dávky sa tiež berie do úvahy množstvo XE, to znamená v rôznych časových intervaloch a s iným objemom a kvalitou potravy pre 1 XE, je potrebné určité množstvo inzulínu. Opäť naznačujeme, že všetky výpočty dávkovania lieku vykonal striktne ošetrujúci lekár. Zmena dávky sami sa neodporúča.

Varovanie. Injekcie sa vyrábajú so špeciálnym perom na injekčné striekačky, veľmi pohodlné na nezávislé použitie. Poskytovanie diabetikov potrebnými materiálmi na injekciu (injekčné pero, inzulín) je na úkor štátnych fondov.

Liečba inzulínom pre diabetes typu II

Diabetes typu II, ako sme uviedli vyššie, je forma choroby, ktorá nie je závislá od inzulínu, avšak v niektorých prípadoch, keď sa začne proces aktivácie klinického obrazu, môže byť potrebné podať injekciu.

Inzulínová liečba diabetu typu II je predpísaná v prípadoch:

• krvný test na glykovaný hemoglobín je stanovený indikátorom 9% a viac (sprevádzaný jasnými klinickými prejavmi diabetu typu II);
• V priebehu farmakoterapie pacient dlhodobo nezažíva pozitívnu dynamiku zotavovania;
• anamnéza kontraindikácií užívania liekov znižujúcich hladinu glukózy;
• test krvi a moču ukazuje kriticky zvýšený obsah ketónových teliesok a cukru;
• je pacientovi preukázaná operácia.

Ak má diabetik indikáciu inzulínovej liečby, lekár musí s ním hovoriť o riziku hypoglykémie a poradiť mu, ako sa má správať pri prvých prejavoch patologického stavu.

Je dôležité. V zriedkavých prípadoch inzulínová terapia neposkytuje pozitívne výsledky, potom lekár určí potrebu intenzifikácie. To znamená, že denná dávka inzulínu pre každého jednotlivého pacienta sa zvyšuje až do normalizácie metabolizmu uhľohydrátov v tele.

Vlastnosti inzulínových injekcií

Ako sme uviedli vyššie, v závislosti od účinku je inzulín rozdelený na niekoľko typov. Injekcie každého z nich majú svoje vlastné charakteristiky absorpcie a účinku účinku.

Tabuľka číslo 3. Typy inzulínu a ich účinky:

Odporúčania pre diabetikov

28-11-2013 Diabetes mellitus je ochorenie endokrinného systému, ktoré sa vyskytuje v dôsledku nedostatku inzulínu a je charakterizované hrubým narušením metabolizmu uhľohydrátov, ako aj inými metabolickými poruchami. Choroba vedie k porušeniu všetkých typov metabolizmu, poškodenia krvných ciev, nervového systému, ako aj iných orgánov a systémov.

Vysoká hladina cukru v krvi spôsobuje mikrovaskulárne narušenie.

- kapiláry v rôznych orgánoch, ktoré narúšajú ich zásobovanie krvou a funkciu. Napríklad zničenie obličkových krvných ciev vedie k zlyhaniu obličiek, zničenie srdcových ciev vedie k ischemickej chorobe srdca, infarktu alebo predčasnej smrti. Ak sú postihnuté cievy dolných končatín, vyskytujú sa trofické vredy a gangréna prstov a chodidla.

Diabetes, ktorý porušuje funkcie močového mechúra, čriev a žalúdka, vedie k ťažkostiam s močením, sexuálnym problémom a zlému vstrebávaniu potravy.

Diabetes tiež spôsobuje poškodenie sietnice, krvácanie, čo môže viesť k oddeleniu sietnice.

V tomto ohľade pacientov trpiacich cukrovkou je potrebné skontrolovať a monitorovať hladinu cukru v krvi.

Použitie potrebných liekov zabraňuje nasledujúcim komplikáciám:

-mozgový infarkt (mŕtvica).

Drahí pacienti! Ak máte cukrovku, mali by ste najprv uvedomiť dôležitosť správnej výživy a svoju vlastnú úlohu pri udržiavaní svojho zdravia a riadiť sa týmito odporúčaniami.

1. Je potrebné obmedziť používanie vysokokalorických potravín. cukrovinky, cukor, med, čokoláda.
2. V strave by mali dominovať produkty obsahujúce veľa vody a rastlinných vlákien, ako aj chudé mäso a ryby, nízkotučné mliečne výrobky. Bez obmedzenia môžete jesť surovú alebo varenú zeleninu a ovocie.
3. Ak je to možné, jesť ryby päťkrát týždenne.
4. Zastavte fajčenie, nie v miestnosti, kde fajčia.
5. Na odporúčanie lekára, aby sa zapojili do fyzickej terapie.
6. Používajte bavlnené alebo vlnené ponožky (nie syntetické), voľné kožené topánky.
7. Používajte lieky na zníženie hladiny cukru v krvi a inzulínu. Aby ste to dosiahli, musíte mať so sebou prístroj na monitorovanie vašej hladiny cukru a ráno a večer skontrolovať hladinu cukru.
8. Na stanovenie priemernej hladiny cukru je potrebné vykonať laboratórne testy každé tri mesiace. Táto kontrola vám ukáže priemernú úroveň vášho cukru za posledných 90 dní. Úroveň HvA1S by mala byť nižšia ako 6,5. Ak bude hodnota HbA1C nižšia ako 6,5, znamená to, že vaša hladina cukru v krvi je správne kontrolovaná. Ak je toto číslo vyššie ako 6,5, potom to znamená, že krv nie je riadne kontrolovaná a nie je dostatok liečebného príjmu alebo diéty a triedy telesnej výchovy sú narušené.
9. Hladina cholesterolu v krvi by mala byť 70 ml / dl alebo 1,8 mmol / l vzhľadom na lieky a stravu.
10. Krvný cukor ráno by mal byť aspoň 140 a pred spaním -100.
11. V tomto roku sa raz uskutočnil vyšetrenie oftalmológa. Tiež raz ročne kontroluje bielkovinu v moči.
12. Ak sa mikroalbumín zistí v moči, je potrebné, aby bol krvný tlak s použitím liekov na úrovni 120/75.
13. Najmenej raz ročne skontrolujte krvný tlak paží a nôh a liečte hubové hrebene dermatológa.

Ak dodržiavate tieto odporúčania, môžete chrániť svoje zdravie.

Diétne poradenstvo pre diabetes 1. typu

Pri diabetes mellitus typu 1 je inzulínová terapia hlavnou metódou kompenzácie porúch metabolizmu uhľohydrátov. Preto prísne diétne obmedzenia nie sú vo všeobecnosti opodstatnené. Veľká štúdia odhalila, že iba 3% z 1 pacientov dodržiava tradičnú diétu s obmedzením obsahu sacharidov a bielkovín nad fyziologickou normou. Hlavná zásada, ktorá je základom moderných odporúčaní týkajúcich sa stravovania, môže byť formulovaná nasledovne: príjem uhľohydrátov s T1DM sa nesmie líšiť od stravy zdravého človeka.

U pacientov s diabetes mellitus 1. typu s normálnou telesnou hmotnosťou nie je regulácia chuti nijako odlišná od procesov, ktoré sa vyskytujú v tele zdravého človeka. Ak dodržiavate základné pravidlá výživy, optimálnu inzulínovú terapiu a časté merania hladín cukru v krvi (odporúča sa mať zásobu testovacích prúžkov pre glukometr), môžete jesť v závislosti od hladovosti a sýtosti tým, že sa vyvarujete "núteného" občerstvenia, aby ste predišli hypoglykémii.

Čo je dôležité vedieť o výžive:

• Potreba inzulínu závisí od glykemického indexu potravín obsahujúcich uhľohydráty. Tento ukazovateľ odráža rýchlosť ich rozpadu v tele a vplyv na hladinu cukru v krvi. Nie je vhodné znížiť príjem kalórií obmedzením príjmu tukov. Dokázalo sa, že nemajú účinok na zvýšenie cukru 3. Najprv je dôležité minimalizovať podiel potravín s vysokým glykemickým indexom obsahujúcim rýchle sacharidy (muffiny, sladkosti, biely chlieb, sušené ovocie, sýtené a alkoholické nápoje).
• GI je relatívna hodnota, podmienené rozdelenie produktov na stupnici od 1 do 100, kde bol glykemický index glukózy braný ako 100. Keď sa požíva glukóza vo vnútri, absorbuje sa úplne a hladina cukru v krvi sa zvyšuje o 100% oproti pôvodnému. Potraviny, ktoré majú iný glykemický index, spôsobujú zvýšenie hladiny cukru v krvi v rôznych dávkach, aj keď môžu obsahovať rovnaké množstvo sacharidov. Treba mať na pamäti, že tepelné spracovanie a mletie zvyšujú GI. Napríklad, GI čipy - 95, zemiaková kaša - 90, varené zemiaky - 75, varené v uniforme - 65.
• Znížením podielu potravín s vysokým glykemickým indexom (rýchlymi sacharidmi) je oveľa jednoduchšie kontrolovať potrebu inzulínu. Vo väčšine prípadov stačí na určenie dostatočnej dávky vizuálne posúdiť obsah sacharidov v produkte pomocou systému chlebových jednotiek (HE). 1 XE je množstvo produktu obsahujúceho 12 g uhľohydrátov. Na spracovanie 1 XE je potrebných približne 2 U inzulínu. Jedno jedlo by nemalo obsahovať viac ako 6-8 XE a denná dávka by mala byť približne 18-25 XE.

S tabuľkou Jednotky chleba nájdete http://www.eltaltd.ru/calc/.

Upozorňujeme, že špeciálne "diabetické" produkty sa zvyčajne vyrábajú na vysokokalorických cukrových náhradách (fruktóza, sorbitol, izomalt), navyše obsahujú aj pravidelné sacharidy (múka, ovocné pyré), preto sa musia pri výpočte dostatočnej dávky inzulínu,

Ak stručne formulujeme tri základné princípy výživy pri cukrovke 1, znie takto:

• Dodržujte zmiešanú dennú stravu dostatočne nasýtenú uhľohydrátmi (55-60% celkových kalórií) a rastlinnými vláknami.
• Odhadnite množstvo uhľovodíkov spotrebovaných systémom chlebových jednotiek (HE). Zvážte glykemický index potravín pri príprave stravy a rozdeľte jedlá v závislosti od režimu inzulínu odporúčaného lekárom.
• Obmedzenie tuku na zníženie celkového príjmu kalórií je odôvodnené len pacientom s nadváhou. Ak máte normálnu telesnú hmotnosť a metabolizmus lipidov, postačí sa dodržať všeobecný pojem "zdravé stravovanie". Takýmto pacientom sa zvyčajne neposkytujú presné odporúčania o tom, koľko kalórií, tukov a bielkovín treba spotrebovať.

Vo všeobecnosti sa odporúča upraviť počet a čas jedla s inzulínovou terapiou odporúčanou lekárom, aby sa udržala hladina glukózy v krvi v normálnom prípade diabetes mellitus. Pravidelné používanie glukometra (hladina cukru v krvi) pred jedlom a 2 hodiny po jedle pomôže posúdiť primeranosť výberu dávok inzulínu. Ak spozorujete výkyvy glukózy v krvi pri zachovaní bežnej stravy a režimu jedál, porozprávajte sa s lekárom. Dnes je to najpohodlnejší výživový program, ktorý vám umožňuje udržať vysokú kvalitu života a vyhnúť sa komplikáciám diabetu.

1 Diabetes. Diagnóza. Liečbu. Prevencia. Ed. Dedov I.I., Shestakova M.V. M., 2011, s. 207

2 Algoritmy špecializovanej lekárskej starostlivosti pre pacientov s cukrovkou. Vol. 5. M., 2011, s. 8

Diabetes. Diagnóza. Liečbu. Prevencia. Ed. Dedov I.I., Shestakova M.V. M., 2011, s. 206

Diétne odporúčania pre diabetes

Diétne odporúčania pre diabetes

Diabetes mellitus je spojený s poruchami metabolizmu založenými na nedostatku absorpcie cukru v tele. Pri tejto chorobe pankreas produkuje nedostatočné množstvo hormónu inzulínu. Cukrovka sa môže vyvinúť u obéznych pacientov a starších pacientov, v druhom prípade prebieha pomerne benígne a v dôsledku stresu.

Napriek tomu, že v súčasnosti existuje veľa liekov, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi, aj napriek cukrovke, je rozhodujúca zdravotná výživa. Vo forme mierneho diabetes mellitus je potrebná najmä diétna liečba. S miernou závažnosťou a závažnou formou by mala byť terapeutická výživa kombinovaná s inzulínom alebo inými liekmi.

Základné princípy klinickej výživy

Diéta by mala byť fyziologicky správna:

Množstvo energie v potravinách musí byť rovnaké ako strata energie pacienta.

Vyvážený príjem bielkovín, tukov, sacharidov

Jedlo počas dňa - 5-6 krát

Výpočet potravín sa vykonáva v jednotkách chleba. 1 jednotka pečiva = 12 g glukózy. Za deň sa do tela dostáva 18-24 chlebových jednotiek, ktoré sú rozdelené podľa času príchodu takto: raňajky 9-10 kusov, obed 6-7 kusov, obed a popoludňajšie občerstvenie pre 1-2 jednotky, večera 3-4 jednotky.

Pre diabetikov, aby ste zvýšili pocit plnosti, musíte do stravy zaradiť takú zeleninu, ako je čerstvá a kyslá kapusta, šalát, špenát, zelený hrášok, uhorky, paradajky. Na zlepšenie funkcie pečene, ktorá trpí významne cukrovkou, musíte vstúpiť do stravy obsahujúcej lipotropné faktory (tvaroh, sójové bôby, ovsené vločky atď.) A tiež obmedziť mäsové a rybie vývary a vyprážané potraviny v strave.

Existuje niekoľko možností pre diéty pre diabetikov, ale v praxi doma môžete použiť jeden (diéta 9), ktorý sa ľahko prispôsobí každému, s výnimkou alebo pridaním jednotlivých jedál alebo potravín.

Strava môže zahŕňať:

chlieb a pekárske výrobky - väčšinou čierny chlieb (200-350 gramov denne podľa pokynov lekára;

polievky so zeleninovým vývarom, slabé mäso a rybie vývar s malým množstvom zeleniny (1-2 krát týždenne);

jedlá z mäsa a hydiny (hovädzie mäso, teľacie mäso, chudé bravčové mäso, morčacie mäso, králik vo varenej alebo želatínovej forme);

rybie pokrmy, väčšinou s nízkym obsahom tuku (zubáč, treska, šťuka, šafran, kapor atď. vo varených alebo aspikových), môžu byť ryby nahradené mäsom v pomere 1: 5: 1;

jedlá a prílohy zo zeleniny (listová zelenina, biela kapusta, karfiol, hlávkový šalát, rutabaga, reďkovky, uhorky, cukety, zemiaky, repa, mrkva varená, surová a pečená);

jedlá a bočné misky z obilnín, strukovín, cestovín (v obmedzených množstvách, príležitostne pri znížení množstva chleba v strave);

pokrmy z vajec (nie viac ako 2 kusy denne vo forme omelety alebo mäkkého varu, ako aj pridanie do iných jedál);

sladké jedlá, cukor, ovocie a bobule (cukor povolený lekárom), kyslé a kyslé sladké ovocie a bobule (jablká Antonov, citróny, pomaranče, červené ríbezle, brusnice a iné do 200 gramov denne v surovej forme vo forme kompótov na xylitole alebo sorbitole). Na základe povolenia lekára môžete použiť sladké jedlá a špeciálne pripravené diabetické výrobky;

mlieko, mliečne výrobky a jedlá z nich. Mlieko - so súhlasom lekára, kefír, kyslé mlieko (len 1-2 poháre denne), tvaroh (50-200 gramov denne) v prírodnej forme alebo vo forme tvarohu, tvarohové koláče a pudingy;

omáčky a korenie, nie ostré omáčky na rastlinnom vývare s ocotom, paradajkovým pyré, koreňmi a mliečnymi výrobkami;

predjedlá, šaláty, vinaigrety, želé ryby (100 gramov);

• nápoje: čaj s mliekom, slabá káva, rajčiaková šťava, ovocné a bobuľové šťavy (celková tekutina s polievkou až 5 pohárov denne);

tuky: maslo, rastlinný olej (iba 40 gramov denne vo voľnej forme a na varenie).

Potrava pacienta s cukrovkou by mala byť bohatá na vitamíny, preto je užitočné uviesť do stravy vitamínové nosiče: pekárenské droždie, pivovarské kvasnice, psí trpaslík.

Je zakázané jesť: sladkosti, čokoládu, cukrovinky, muffin, džem, med, zmrzlinu a iné sladkosti; pikantné, korenené, solené a údené občerstvenie a jedlá, jahňacie a bravčové tuky; korenie, horčica; alkoholické nápoje; hrozno, banány, hrozienka; cukor je povolený len v malých množstvách s povolením lekára.

Ľudská liečba diabetu

Ľudia dôverujú prírode a považujú svoje darčeky za najlepší liek na všetky choroby. Žiadna výnimka a diabetes. Veľká zásluha v liečbe cukrovky patrí včelárom, ktorí sa naučili apitherapiu v boji proti "vysokému cukru".

Propolis je výborná liečba diabetu. Pokúsme sa pripraviť jednoduchú tinktúru propolisu.

Takže mix 13 gramov propolisu a 90 gramov 70% alkoholu. Výsledná zmes sa má infúziť 14 dní na tmavom mieste, v deň 15 sa infúzia aplikuje cez gázu. Prijať schému:

Deň 1. Zriedte jednu kvapku propolisovej tinktúry v 1 polievkovej lyžice. lyžicu mlieka, trvá 30 minút. pred jedlom 3 r. za deň. Od druhého dňa by sa dávka propolisu mala denne zvýšiť o jednu kvapku, čím sa dosiahne 15 kvapiek.

Propolisová tinktúra sa odporúča, aby podľa tejto schémy neprijala viac ako 6 mesiacov. Potom začnite znižovať dávku v opačnom poradí denne na 1 kvapku. Potom pri liečbe je potrebné vykonať dvojmesačnú prestávku. Potom sa odporúča liečbu zopakovať.

Liečba cukrovky s bylinkami. 4 prostriedky na zníženie hladiny cukru v krvi

8. januára 2010 admin

Diabetes mellitus je ochorenie miliónov osôb a osoba, ktorá trpí cukrovkou, je samozrejme záujem o liečbu a prevenciu choroby. V súčasnosti existuje niekoľko hlavných spôsobov liečby - to je inzulínová terapia, strava, akupunktúra atď.

Bylinná cukrovka je medzi ľuďmi veľmi obľúbená.

Prvé zmienky o liečbe cukrovky s bylinami sa nachádzajú v starovekej orientálnej medicíne, ktorá je v Indii a Číne všeobecne známa. Hippocrates a Avicenna dôrazne odporúčali fototerapiu vo svojich dielach.

Pri liečbe cukrovky s bylinkami je hlavným cieľom vybrať si takú rastlinnú zbierku, ktorá bude zameraná na zníženie hladiny cukru a zlepšenie fungovania vnútorných orgánov spojených s vývojom tejto choroby.

Recepty starých lekárov sú z veľkej časti stratené a teraz získavajú popularitu pri liečbe cukrovky. Každý, kto sa rozhodol liečiť bylinkovú cukrovku, by mal mať dostatočné vedomosti a zručnosti na to, aby pomohol zdraviu a neškodil. Preto je konzultácia s lekárom POVINNÁ!

Ekologická situácia vo svete sa každodenne zhoršuje, takže je absolútne zakázané zbierať liečivé rastliny, bylinky a korene v blízkosti diaľnic a škodlivých chemických objektov.

Najužitočnejšie rastliny pri liečbe cukrovky sú:

zelené fazuľky, šošovica,

koreň lopúcha a iné

Pre pacientov s cukrovkou sú dôležité rastliny, ktoré sú dôležité pre zníženie hladiny glukózy v krvi. Patrí medzi ne

Biela černica. Pri liečbe cukrovky pomocou kôry a listov moruše.

Príprava. 1-2 polievkové lyžice drvená kôra (listy) moruše, nalejte 1,5-2 polievková lyžica. vriacej vode, nechajte infúziu 2 hodiny Infúzny roztok pripravený počas dňa 3-4 krát.

Ovos. Zrná a plevy sa používajú na reguláciu hladiny cukru v krvi.

Príprava. 1 polievková lyžica. l. Husky (zrná) z moruše naliať 1,5 lyžice. vodou a varíme 15 minút. Vezmite 3-4 krát denne v rovnakých dávkach 15 minút pred jedlom.

Čučoriedky. Ako činidlo obmedzujúce cukor používajte listy a bobule.

Príprava. Pripravte odvar z čučoriedkových listov podľa nasledujúcich receptov: Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. Jemne nakrájané čučoriedkové listy, nalejte vriacou vodou (2 šálky), varíme 4 minúty. Vezmite ½ šálku 15 minút pred jedlom. Čučoriedky sa pripravujú podľa tohto receptu: 25 gramov bobule 1 polievková lyžica. voda, varíme 15 minút, vezmeme 2 lyžice. lyžice 2-3 krát denne 10 minút pred jedlom.

Galeka officinalis (koza). Na kontrolu glukózy v krvi sa používa galega tráva.

Príprava. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. kozie mäso, jemne nakrájame, nalejeme 1,5-2 šálky vriacej vody, necháme 2 hodiny infúziou, piť kozie infúziu počas dňa v 4 krokoch.

Aké potraviny sú povolené pre cukrovku?

Domov | Aké potraviny sú povolené pre cukrovku?

V každodennom stravovaní pacienta s diabetom 2. typu je potrebné rozlišovať hlavné skupiny potravín, ktoré môže používať. Takže pri cukrovke sú povolené nasledujúce potraviny.

Mliečne výrobky: odstredené mlieko, odtučnený kefír, nízkotučný tvaroh, srvátka.

Zelenina: baklažán, kvaka, hrášok, cuketa, kapusta, karfiol, zemiaky, cibuľa, mrkvy, uhorky, paštrnák, paprika, koreň petržlen, paradajky, rebarbora, reďkovky, kvaka, hlávkový šalát, repa, zeler, sója, špargľa, Jeruzalemský artičok, tekvica, fazuľa, cesnak, špenát.

Ovocie a bobule: dule, dráč, brusnice, čerešne, hrušky, jahody, drieň, jahody, brusnice, egreše, maliny, žeriav (červené a Aronia), ríbezlí (čierny, biely a červený), jablká.

Mäso a hydina: králik, teľacie, jahňacie, chudé bravčové mäso, kuracie mäso.

Ryby: mali by sa uprednostniť morské ryby s nízkym obsahom tuku.

Chlieb: treba uprednostňovať ražný chlieb a chlieb s otrubami, množstvo chleba v strave by nemalo prekročiť 150 gramov denne.

Krupica: pohánka a ovsa je výhodnejšia v množstve 50-60 g za deň.

Tuky: maslo a rastlinný olej v množstve 50-70 g denne, v závislosti od odhadovanej telesnej hmotnosti, z čoho 2/3 by mali byť rastlinné tuky.

Pre diabetika je mimoriadne dôležité sledovať nielen stravu, ale aj diétu. Prečítajte si viac v časti o strave.

Informácie o obsahu bielkovín, tukov, sacharidov a energetickej hodnoty základných potravín v zmysle 100 g jedlej časti výrobku Názov výrobku Obsah bielkovín Obsah tuku sacharidov Energetická hodnota kcal

Marhule 0,9 - 9,0 42

Čerešňová slivka 0,2 - 6,4 32

Pomaranče - - 8.1 38

Melón 0,7 0,2 8,8 38

Muž 15,9 21,5 2,0 257

Cherry 0,8 - 10,3 46

Hovädzie mäso 20,2 2,8 - 106

Ružový losos 21,0 7,0 - 147

Hrášok 23,0 1,6 50,8 314

Hruška 0,4 - 9,0 57

Zelený hrášok (konzervovaný) 3,1 0,2 6,5 40

Záhradné jahody 0,8 - 6,2 31

Turecko 21,6 12,0 0,8 194

Zucchini 0,6 0,3 4,9 24

Biela kapusta 1,8 0,1 4,7 27

Crucian 17,7 1,8 - 112

Zemiaky 2,0 0,4 17,3 82

Brusnice 0,5 - 3,8 26

Káva 13,0 14,4 2,8 223

Pohánka 12,6 3,3 65,0 347

Kukuričné ​​zrná 8,3 1,2 72,4 340

Ovsené krupice 11,6 6,9 55,5 340

Angrešt 0,7 - 931 43

Kura 20,8 8,2 0,5 159

Zelená cibuľa 1,3 - 3,5 19

Cibuľa 1,4 - 9,0 41

Raspberry 0,8 - 8,3 40

Maslo 0,6 0,6 82,5 0,9 748

Pollock 15,9 0,9 - 72

Kravské mlieko (pasterizované) 2.8 3.2 4.7 58

Mrkva 1.3 0.1 7.1 33

Pšeničná múka stupňa I 10,6 1,2 68,8 334

Králičie mäso 20,7 12,9 2,0 199

Uhorky 0.8 - 2.6 13

Morská vlna 18,2 3,3 - 103

Pepper sladký 1,3 - 5,3 26

Petržlen (zelené) 3,7 - 8,0 47

Petržlen (koreň) 1,5 - 9,8 44

Hovädová pečeň 17,9 3,7 6,2 105

Hovädzí dobytok 15,2 2,8 6,0 86

Ryby - šavle 20.3 3.2 - 110

Šproty 7.7 6.3 - 128

Šalát 1,5 - 1,7 18

Repa 1,5 - 9,1 41

Bravčové mäso 13,7 26,5 4,0 383

Hovädzie srdce 16,4 3,5 1,8 9,7

Makrela 18,0 13,2 - 191

Kyslá smotana 20% 2,8 20,0 3,2 206

Červený ríbezle 0,6 - 7,3 38

Čierny ríbezle 1,0 - 7,3 39

Stavrida 18,5 5,0 - 119

Holandský syr 26,8 27,3 - 360

Nízkotučný tvaroh 18,0 0,6 1,85 88

Paradajky 1.1 - 3.8 20

Kód 16.0 0.6 - 69

Tekvica 1,0 0,1 4,2 25

Fazuľa (obilie) 22,3 1,7 44,9 288

Fazuľa (pod) 4,0 0,3 4,0 35

Kuracie filety 23,6 1,9 0,4 OD

Chlieb z múky I. triedy 7.6-8.1 0.9 49.7 220

Kuracie mäso 19,7 5,2 0,5 126

Cesnak 6,5 - 5,2 47

Rosehip 4,0 - 50,0 221

Pike 18.4 1.1 - 84

Jablká 0,4 - 9,8 38

Ďalej uvádzame stôl, v ktorom sú všetky produkty rozdelené do troch skupín:

Výrobky odporúčané pre diabetes.

Výrobky, ktoré by sa mali spotrebovať v obmedzených množstvách.

Produkty, ktoré sa odporúčajú vylúčiť z výživy pacientov s cukrovkou.

Potravinové produkty v strave pacienta s diabetes mellitus Názov potravín a pokrmov Užitočné pre pacientov s cukrovkou Odporúča sa používať v obmedzených množstvách Odporúča sa vylúčiť z diéty

Zelenina Všetky čerstvá a mrazená zelenina: kvaka, hrášok, cuketa, kapusta, zemiaky, kukurica, cibuľa, uhorky, paštrnák, squash, papriky, petržlen, paradajky, reďkovky, kvaka, hlávkový šalát, repa, sója, artičoky, tekvica, fenikel, fazuľa, šošovica Zemiaky vyprážané v rastlinnom oleji Zemiaky vyprážané v živočíšnych tukoch, inej zelenine a obilninách, varené v živočíšnych tukoch

Ovocie Všetky malosladkie ovocie bez obmedzenia: dule, slivky, pomaranče, brusnice, čerešne, čučoriedky, hrušky, jahody, drieň, brusnice, egreše, maliny, červené ríbezle, čierne ríbezle, čučoriedky, moruše, šípky, marhule jablká, banány, hrozno, hrozienka, figy, sušené marhule, broskyne, slivky, rajčiaky

Cereálie, chlieb, obilniny: pohánka, ovsené vločky - nie viac ako 60 g, raž chlieb, pečivo a otruby - nie viac ako 200 g kukuričnej krupice, pšeničnej krupice, proso, ryža, biely chlieb, jačmenné krúpy buchty lístkového cesta, vafle, sušienky, koláče, muffin, koláče

Mäso z hovädzieho mäsa je štíhlo, hovädzie mäso, zverina, morka, králik, kuracie mäso, teľacie mäso Bravčové mäso, klobásy, údené mäso Mäsový tuk, husí tuk, bravčový tuk, kačica

Ryby Varené, lepšie morské ryby, nízkotučné odrody Kapr, losos, vyprážané ryby Príliš mastná ryba varená v živočíšnom tuku

Morské plody krabie, slávky, mušle, homáre, kalamáre, krevety, ustrice

Vaječná omáčka z 1 vajec Mlieko 1,5 - 2% tuku, kyslej smotany bez obsahu tuku, syra s obsahom tuku, taveného syra, tukových syrov

Arašidy, gaštany, vlašské orechy, borovica, pistácie, lieskové orechy

Margarínové tuky, rastlinný olej, maslo - až 15 g denne

Horčica korenie, cibuľa, paprika, petržlen, kôpor, chren, potravinové doplnky z liečivých rastlín žihľavy listy orecha, čierne ríbezle listy, púpava, skorocel, čakanka) Šalátové dresingy s nízkym obsahom tuku majonéza, smotana

Sladké výrobky Náhrady cukru a sladidlá Prírodný med - nie viac ako 1 hodinu. l, jeden deň Jam, sladkosti, zmrzlina, nápoje s cukrom, sušienky, koláče, cukor, koláče, čokoláda

Dezertné jedlá Ovocný šalát z jemne sladkého ovocia, kompót zo sušeného ovocia s náhradnými sladidlami a sladidlami Gilet, varené v odstredenom mlieku s náhradnými sladidlami a sladidlami Pudingy, omáčky, varené pri použití masla, smotany

Nápoje Čaj, lepšie zelená, slabá káva bez cukru, so sladidlami, minerálnou vodou Alkoholické nápoje, silná káva, čokoládové nápoje

Približné energetické náklady na vykonávanie rôznych fyzických činností

Približná sada výrobkov pre pacienta s diabetes mellitus, energetická hodnota - 2000 kcal: Názov výrobku Hmotnosť, g Distribúcia výrobkov počas dňa

raňajky obed raňajky popoludní občerstvenie večere

Chliebová pšenica s otrubami 75 - 25 - 50 -

Chlieb z ryže 75 25 - 25 - 25

Krupica 60 35 - - - 25

Tvaroh 300 100 100 - - 100

Mäso (surová váha) 200 - - 100 - 100

Kyslá smotana 20 - - 20 - -

Surové zemiaky 150 - - 150 - -

Rastlinný olej 30 - - 30 - -

Maslo 15 15 - - - -

Zelenina (surová váha) 600 200 - 200 - 200

Ovocie 300 - - 200 100 -

Mlieko 300 100 - - 200 -

Kefir 200 - - - - 200

Približná sada produktov pre pacienta s diabetes mellitus, energetická hodnota - 2500 kcal: Názov výrobku Hmotnosť, g Distribúcia výrobkov počas dňa

raňajky obed raňajky popoludní občerstvenie večere

Pšeničný chlieb s otrubami 150 25 25 25 50 25

Ryžový chlieb 150 25 25 25 50 50 25

Krupica 60 30 - - - 30

Tvaroh 300 100 100 - - 100

Mäso (surová váha) 200 - - 100 - 100

Kyslá smotana 20 - - 20 - -

Surové zemiaky 300 - - 300 - -

Rastlinný olej 30 - - 30 - -

Maslo 15 15 - - - -

Zelenina (surová váha) 600 200 - 200 - 200

Ovocie 300 - - 200 100 -

Mlieko 300 100 - - 200 -

Kefir 200 - - - - 200

Približná sada výrobkov pre pacienta s diabetes mellitus, energetická hodnota - 3000 kcal: Názov výrobku Hmotnosť, g Distribúcia výrobkov počas dňa

raňajky obed raňajky popoludní občerstvenie večere

Pšeničný chlieb s otrubami 150 25 25 25 50 25

Ryžový chlieb 150 25 25 25 50 50 25

Krupica 60 30 - - - 30

Tvaroh 300 100 100 - - 100

Tvaroh 300 100 100 - - 100

Mäso (surová váha) 300 100 - 100 - 100

Kyslá smotana 20 - - 20 - -

Surové zemiaky 300 - - 300 - -

Rastlinný olej 30 - - 30 - -

Maslo 15 15 - - - -

Zelenina (surová váha) 600 200 - 200 - 200

Ovocie 300 - - 200 100 -

Mlieko 350 150 - - 200 -

Kalórie pri cukrovke

Domov | Lekárske a diétne potraviny na diabetes Kalorické jedlo

Na základe fyziologických údajov je známe, že denná výživa človeka by mala obsahovať od 2500 do 3500 kcal denne v závislosti od jeho veku, telesnej hmotnosti a nákladov na energiu.

Obsah kalórií ženskej dennej dávky často predstavuje 2 000 - 2 500 kcal denne.

Vyčerpaní pacienti zvyšujú kalórie o 20% v porovnaní s kalóriami pri normálnej telesnej hmotnosti a pri zníženej obezite.

Mali by ste vedieť, že výpočty kalorického príjmu podľa tabuliek sú orientačné. Individuálny prístup je potrebný na stanovenie optimálnej kalorickej hodnoty, berúc do úvahy spotrebu energie každej chorého človeka.

Potravinové produkty v strave pacientov s cukrovkou

Približné energetické náklady na vykonávanie rôznych fyzických činností

Približná sada produktov pre pacienta s diabetes mellitus (2000 kcal)

Približná sada produktov pre pacienta s diabetes mellitus (2500 kcal)

Približná sada produktov pre pacienta s diabetes mellitus (3000 kcal)

Čo by mala byť vyvážená strava pre cukrovku?

Najskôr je potrebné poznamenať, že hlavnými zdrojmi energie v ľudskom tele sú tri skupiny látok: sacharidy, tuky a bielkoviny.

Zvyšovanie ľudskej telesnej hmotnosti sa vyskytuje predovšetkým v dôsledku tukov. Zároveň prebytok proteínov môže viesť k preťaženiu obličiek.

Preto by sa obsah kalórií v potravinách vstupujúcich do tela mal poskytovať maximálne 30% tukov, bielkovín - 15% a uhľohydrátov - nie menej ako 55%.

Kalorické živiny sa menia. Alkohol obsahuje aj kalórie.

Nasledujúce pravidlo sa používa na výpočet optimálneho kalorického obsahu dennej dávky v závislosti od fyzickej aktivity: ľahká práca - 32 kcal na 1 kg hmotnosti; mierne tvrdá práca - 37 kcal na 1 kg hmotnosti; tvrdá práca - 45 kcal na 1 kg hmotnosti. Toto nezohľadňuje skutočnú hmotnosť osoby, ale "ideálnu hmotnosť" vypočítanú podľa vzorca Brock: výška (v cm) mínus 100 (u žien sa odpočítava ďalších 10%).

Pracovník na svete má výšku 165 cm a váži 80 kg. "Ideálna hmotnosť" podľa vzorca Brockovho vzorca je 165 - 100 = 65 kg. Na výpočet "ideálnej hmotnosti" pre ženu by sa malo odpočítať ďalších 10%, to znamená 6,5 kg, zatiaľ čo "ideálna hmotnosť by bola 58,5 kg. Kalorická hodnota by mala byť: 58,5 x 32 - 1872 (kcal).

Obsah kalórií dennej stravy by mal byť približne 1900 kcal.

Ak je cukrovka nadváhou a liečba inzulínom sa nevykonáva, je potrebné sledovať obsah kalórií v strave a neprekročiť dennú dávku.

V prípade inzulínovej terapie by sa mala brať do úvahy aj obsah uhľohydrátov v potravinách. 10-12 g uhľohydrátov zodpovedá 1 jednotke chleba.

Údaje o počte jednotiek na chlieb vám pomôžu pri výmene jedného produktu za iný.

Jeden kus chleba váži v priemere 50 gramov a obsahuje 24 gramov sacharidov (2 jednotky chleba) s obsahom kalórií 100 kcal. 150 g zemiakového šalátu s majonézou tiež zodpovedá 2 jednotkám chleba, ale obsahujú aj tuky, a preto obsah kalórií nie je 100, ale 250 kcal.

Pri normálnej hmotnosti počas liečby inzulínom je možné 50 g chleba nahradiť 150 g zemiakového šalátu, ale ak máte nadváhu, mali by ste brať do úvahy celkový príjem kalórií.

Cukrovinky (koláče, sušienky atď.) Rýchlo zvyšujú koncentráciu glukózy v krvi.

Ak chcete znížiť obsah kalórií v potravinách, varite bez prídavku oleja (varte, varte, paru, gril, smažte v panvici na vyprážanie).

Je potrebné odstrániť tuk z mäsa a odstrániť mastný film z vývaru.

Je nežiaduce jesť mäso každý deň.

Uprednostňujte nízkotučný syr.

Buďte opatrní z takzvaných produktov pre diabetikov - často obsahujú príliš veľa tuku.

Príčiny nadmernej hmotnosti nie sú toľko vermicelli a zemiaky, ako omáčky, ktoré pridávajú.

Jedzte veľa zeleniny a šalátov - uspokojujú hlad a súčasne obsahujú málo kalórií.

Ak chcete schudnúť, musíte sledovať obsah kalórií v potravinách.

Ak sa vykonáva inzulínová liečba, je potrebné sledovať počet chlebových jednotiek.

Terapeutická diéta pre diabetes mellitus

Liečba diabetu ľudovej liečby

Lieky na zníženie obsahu cukru

Nápoje s cukrovkou

Cukrovka a vízia

Ako viete, ľudia s obezitou sú ohrození diabetom. Preto odporúčame venovať pozornosť populárne recepty na chudnutie, ktoré možno nájsť na stránkach priroda-lechit.ru. Predložené metódy boja proti obezite boli testované viac ako jednou generáciou, ale pred každým použitím ľudových liekov by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Na našej stránke sa dozviete všetko o prevencii a liečbe cukrovky. Oddelené sekcie sú venované výžive pri diabete mellitus, tiež s ohľadom na inštaláciu správneho spôsobu života.

Diétne recepty pre diabetikov

Domov | Lekárske a diétne potraviny na diabetes Diétne recepty pre diabetikov

Výpočet stravy pre diabetes, musíte zvážiť nasledujúce. Pri každom kilograme telesnej hmotnosti by denná dávka mala obsahovať 0,8 až 1,0 g bielkovín (½ z nich je zelenina), 0,75 až 1,0 g tuku (z toho 2/3 rastlinného). Zvyšok kalórií v strave tvoria uhľohydráty, pomaly trávené a majú veľké množstvo.

Napríklad osoba s hmotnosťou približne 70 kg by mala dostať 55-70 g bielkovín, z ktorých 1/3 je zelenina (sója, strukoviny, zemiaky) a 50-70 g tuku, z ktorých 2/3 je tiež zelenina.

Denná ľudská potreba bielkovín sa doplňuje o nasledujúce produkty:

1 vajce, 200-250 gramov chudého mäsa, 50 gramov nízkotučného tvarohu, kefír, kyslou smotanou alebo mlieko.

1 vajce, 200-250 g s nízkym obsahom tuku, najlepšie zo všetkých morí, rýb, 100 g nízkotučného tvarohu, šálku kefír alebo mlieka.

Tuky počas diéty pre cukrovku by mali byť obmedzené. Výrobky ako bravčové, husacie, kačacie, tukové, klobása, halibuta, losos, kapor, je lepšie vylúčiť z diéty.

Proteíny v ľudskom tele sú hlavným stavebným materiálom pre bunky, ktoré sú zdrojom ich nepretržitého obnovovania.

Hlavnými zdrojmi bielkovín sú zvyčajne ryby, mäso, tvaroh, syr, mlieko a rastlinné produkty - fazuľa, chlieb, zemiaky, ryža, hrach.

Dospelí potrebujú v priemere 1 g bielkovín na 1 kg hmotnosti. Takže pre osobu s hmotnosťou 80 kg denne je požiadavka na bielkoviny 70-90 g denne. Najmenej dve tretiny z nich by mali byť živočíšne bielkoviny (solené, tvaroh, syry). Približne rovnaké množstvo proteínu obsiahnuté v 100 gramoch tvarohu.

V prípade diabetes mellitus je pre človeka nevyhnutné zvládnuť schopnosť nahradiť jedlo s ohľadom na obsah bielkovín. Najčastejšie sa mäso nahradí rybami v množstve 50 g mäsa na 50 až 100 g rýb. A pri výmene mäsa tukovým tvarohom alebo vajíčkami je potrebné vziať do úvahy množstvo tuku obsiahnuté vo výrobkoch.

Terapeutická diéta pre diabetes mellitus

Liečba diabetu ľudovej liečby

Lieky na zníženie obsahu cukru

Nápoje s cukrovkou

Cukrovka a vízia

Ako viete, ľudia s obezitou sú ohrození diabetom. Preto odporúčame venovať pozornosť populárne recepty na chudnutie, ktoré možno nájsť na stránkach priroda-lechit.ru. Predložené metódy boja proti obezite boli testované viac ako jednou generáciou, ale pred každým použitím ľudových liekov by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Dietetické potraviny - DIET 9

(hlavná strava pre diabetes)

I. Účel.

Vytvorte podmienky prispievajúce k normalizácii metabolizmu uhľohydrátov. Určiť toleranciu pacienta s diabetes mellitus na sacharidy.

II. Všeobecné charakteristiky.

Diéta s obmedzením sacharidov a tukov, s výnimkou cukru a sladkostí.

Kulinárske spracovanie hlavne vo vzťahu k diéte číslo 5.

III. Chemické zloženie

Proteín 100 gramov, 70 gramov tuku, 300 gramov uhľohydrátov, čo je 2300 veľkých kalórií. Soľ 12 g Celková hmotnosť stravy 3 kg; voľná kvapalina 1,2 až 1,5 l. Teplota jedla je normálna. Počet jedál 4-5 krát denne.

IV. Indikácie pre menovanie.

Diabetes mellitus počas vzniku rovnováhy sacharidov, ako aj na terapeutické účely; akútny reumatizmus, recidivujúca reumatická polyartritída.

V. Charakteristiky potravín, výrobkov a spôsobu varenia.

Diéta obsahuje rôzne potraviny a jedlá s výnimkou cukru, medu, džemu, cukroviniek, hrozienok a iných výrobkov obsahujúcich veľa cukru. Cukor sa nahradí sorbitolom, xylitolom, sacharínom.

Približný súbor produktov za deň (v gramoch netto)