GAUZ "City polyclinic №4"

  • Analýzy

(3022) 217-917

Brožúry, letáky, poznámky

ZDRAVÝ ŽIVOT

BRONCHIAL ASTHMA

PREVENCIA ZLUŽNÝCH NÁPOJOV - FUNGOVANIE, DROGY.

alkoholizmus

ŽENEŠENSTVO ŽENY

Infekcia HIV

TALKING O STYLE

Prevencia FLU.

PREVENCIA CHOROB ENT ORGÁNY.

ZDRAVÉ SRDCE

ARTETICKÁ HYPERTENZIA

PREVENCIA TRAUMATISMU

DIABETY CUKRU

stomatológia

Rakovina prsníkov

PREVENCIA RAKÚSU

CHOLESTEROL VŠETKO O TOM.

tuberkulózy

INFEKCIE

PSI (pohlavne prenosné infekcie)

dermatológia

Encefalitída prenášajúca kŕče

OSTATNÉ

STRES A ZDRAVIE

PEDIATRICKÁ PREVENCIA TRAUMATISMU

Pravidlá na zlepšenie životnej úrovne alebo pripomienky pre pacientov s cukrovkou

Diabetes je ochorenie, ktoré sa nemôže zbaviť. To však neznamená, že ak sa takáto diagnóza urobí, môže sa dať kríž na seba.

Diabetes nie je veta, ale spôsob života. A toto by sa malo neustále pamätať. V skutočnosti sa s týmito ochoreniami nie je tak ťažké. Hlavnou vecou je dodržiavať určité pravidlá a prijať požadované opatrenia včas.

Kontrolný zoznam pacientov s cukrovkou: zvýraznenie

Takže diabetická poznámka obsahuje nasledujúce všeobecné pravidlá:

  • od diabetikov by sa malo vyžadovať, aby pochopili lieky a ich účel;
  • Diabetici 1. typu potrebujú rôzne typy inzulínu (rýchle a dlhodobé pôsobenie) a pacienti trpiaci cukrovkou 2. typu vyžadujú lieky, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi;
  • Pacienti s cukrovkou oboch typov vyžadujú paralelné podávanie liekov zameraných na prevenciu komplikácií (zvyčajne trpia cievy, srdce, obličky a oči). Vyžaduje tiež pravidelnú posilňujúcu terapiu zameranú na obohatenie tela vitamínmi a minerálnymi stopovými prvkami;
  • Osoby trpiace cukrovkou musia byť vedené v dávkach, ako aj v pravidlách používania inzulínu a symptómoch, ktoré naznačujú aproximáciu hypo- a hyperglykémie. Je veľmi žiaduce, aby ste so sebou vždy nosili prostriedky schopné eliminovať nebezpečný stav;
  • diéta je povinná. Zneužitie akýchkoľvek výrobkov alebo úplné odstránenie sacharidov je neprijateľné.

Existujú aj osobitné odporúčania pre pacientov s rôznymi typmi cukrovky:

  • 1 typu. Diabetici, ktorí trpia cukrovkou 1. typu, musia nevyhnutne dodržiavať prísny režim podávania inzulínu. V opačnom prípade sa riziko hypoglykémie zvyšuje v dôsledku prekročenia predpísanej dávky. Inzulínové injekcie by mali byť vždy s vami! Tiež povinné požiadavky pre pacientov s cukrovkou typu 1 sú konštantné meranie hladiny cukru v domácnosti s použitím glukometra, ako aj prísne dodržiavanie stravy a stravy;
  • 2 typy. Diabetici typu 2 trpia chorobou nezávislou na inzulíne, takže inzulínové injekcie sa im podávajú iba v extrémnych prípadoch (zvyčajne takéto opatrenia sú potrebné pre starších ľudí, ktorí nekontrolujú hladinu cukru v krvi a neberú žiadne lieky). Takí pacienti potrebujú konštantnú medikáciu s vlastnosťami zníženia cukru a stravou. Každodenné meranie hladiny glukózy v domácnosti s diabetom 2. typu je tiež povinné.

Memo o výžive pre diabetikov

Jednoduché sacharidy, ktoré telo absorbuje dostatočne rýchlo, čo spôsobuje zrýchlené zvýšenie obsahu cukru, predstavujú nebezpečenstvo pre zdravie a život diabetika. Pacienti musia dodržiavať stravu a majú poznatky o potravinách (ich zloženie, kalorický obsah, rýchlosť vstrebávania, hypoglykemické vlastnosti a výhody).

Diabetiká by sa mali jesť čiastočne, v malých dávkach, až 5-6 krát denne. Častý príjem malých jedál umožňuje stabilizovať hladinu glukózy a vylučovať skoky v týchto indikátoroch. V tomto prípade by sa malo vylúčiť prejedanie, pretože ťažké jedlo môže spôsobiť hyperglykémiu.

Tíž diabetici potrebujú odstrániť pôst. Nedostatok včasného jedla môže spôsobiť rozvoj hypoglykémie, prvým dôkazom ktorého je pocit hladu.

Zdravé jedlo

Medzi produkty uznané za oprávnené patria:

Tieto výrobky je možné denne konzumovať bez strachu pred prudkým nárastom glukózy na nebezpečné indikátory.

Zakázané produkty

Počet výrobkov, ktoré by mali byť vylúčené z pacientov s cukrovkou 1. typu a typ 2 znížiť na minimum, zahŕňa všetky gastronomické výrobky, medzi ktoré patrí cukor, fruktóza a škrob:

  • zemiaky;
  • cukrovinky (vrátane označených "pre diabetikov");
  • cukor (biely a hnedý);
  • chlieb (celé zrno a plátno);
  • ryža a kukurica;
  • müsli;
  • cestoviny;
  • plody obsahujúce veľké množstvá glukózy (napríklad hrozno);
  • niektoré iné druhy potravín.

Vlastnosti diabetického životného štýlu

Pacienti s cukrovkou vyžadujú prísne dodržiavanie každodennej rutiny.

Prebudenie, práca, podávanie inzulínu, lieky, jedlo, spánok a iné dôležité činnosti by sa mali vykonávať v určitej dobe.

Nesmieme dovoliť preťaženie duševných aj fyzických. O víkendoch musíte zabezpečiť odpočinok od každodenných problémov a aktivít.

Dodržiavanie pravidiel osobnej hygieny a bývania je povinné, pretože pomáha predchádzať takým javom, ako je tvorba kože a rany, diabetická noha a mnohé ďalšie dôsledky spojené s ochorením.

Diabetici potrebujú pravidelné cvičenie. Chôdza, plávanie, meraná cyklistika, večerné prechádzky a iné aktivity prispievajú k stabilizácii úrovne cukru.

Aktívny výcvik pre diabetických pacientov je najlepšie vyhnúť, pretože počas aeróbneho alebo ťažkého cvičenia je možné kolísanie hladín cukru.

V záujme ochrany pred nebezpečnými podmienkami musí pacient vždy nosiť so sebou pomocnú súpravu na prvú pomoc s diabetes, ako aj potraviny potrebné na elimináciu hypoglykémie (10 kusov cukru, 0,5 litra sladkého čaju, sladké sušienky v množstve 150-200 g, 2 sendviče na čierny chlieb a atď.).

Použitie glukometra, s ktorým môžete merať hladinu cukru v domácnosti, je tiež povinné.

Memo pre prevenciu diabetu

Diabetes mellitus je ochorenie endokrinného systému, ktoré sa vyznačuje prekročením prípustnej rýchlosti cukru v krvi a to je spôsobené nedostatočným množstvom inzulínu alebo zmenami v tele.

Inzulín je hormón pankreasu, podporuje normálny metabolizmus: uhlík, bielkoviny a tuky priamo.

Najdôležitejším uhlíkom v ľudskom tele je glukóza. Hraje dôležitú úlohu v celom metabolizme - je to doslova jediný zdroj energie, ktorý je pre ľudské telo nevyhnutný.

Ale aby ste spracovali celé množstvo glukózy, ktorá vstupuje do ľudského tela, potrebujete dostatok inzulínu. Ak to nestačí, potom sa objaví prvý typ ochorenia, ale druhým typom je zmena účinku inzulínu na celý organizmus.

V tomto prípade sa veľké množstvo glukózy hromadí v krvi - tento stav sa tiež nazýva hyperglykémia a celé telo zostáva bez energie, čo je základom pre normálnu ľudskú činnosť.

MOŽNÉ KOMPLIKÁCIE DIABETOV

  • výskyt srdcových ochorení;
  • zablokovanie tepien a ciev v končatinách, obojstranných aj nižších;
  • možné poškodenie iných malých plavidiel, ktoré sú na dolných končatinách;
  • prudké zhoršenie zraku;
  • citlivosť v končatinách klesá, koža sa začne odlupovať a stane sa suchá, môžu sa vyskytnúť záchvaty alebo iné bolesti;
  • v moči je bielkovina, normálna funkcia obličiek je narušená;
  • choroba nohy - výskyt vredov a hnisavých procesov na nich, zatiaľ čo všetky z nich sú postihnuté krvnými cievami a nervovými zakončeniami, samotnou kožou a jej mäkkými tkanivami;
  • výskyt iných infekcií - hnisavá vyrážka na koži a možná huba na nechtoch;
  • v prípade poškodenia, diabetická, hypoglykemická a hypersomolárna kóma;
  • možné ochorenia zubov - vývoj paradentózy;
  • abnormálna funkcia pečene;
  • možný vývoj gangrény akejkoľvek končatiny, čo vedie k amputácii;
  • u mužov je možná impotencia;
  • u žien je menštruačný cyklus narušený a môže sa diagnostikovať neplodnosť.

PROBLÉM DIABETOV MELLITUS DNES

Ak si myslíte, že údaje zdravotníckej organizácie, obraz choroby je nasledovný:

Vo veku 20-79 rokov je asi 6% populácie chorých - tieto údaje boli uvedené na začiatku roka 2010.

Podľa predbežných výpočtov vedcov v roku 2030 asi 500 miliónov ľudí bude mať takú chorobu, ako je cukrovka.

Na obdobie roka 2010 v Rusku bolo približne 9,5 milióna ľudí, ktorí majú túto chorobu. Do roku 2030 bude v Rusku približne 10,3 milióna ľudí.

Jednou z chorôb, ktorá má vážne dôsledky, je diabetes mellitus, môžu spôsobiť vážne choroby a dokonca aj smrť, ale medzi obyvateľmi nie je viac ako 70 a polovica úmrtí spadá presne na ženskú polovicu ľudstva.

Približne polovica všetkých ľudí na planéte ani neočakáva, že majú podobnú chorobu av niektorých častiach sveta môže byť počet ľudí s diabetom výrazne vyšší.

Väčšina úmrtnosti na túto chorobu sa pozoruje hlavne v tých krajinách, kde ľudia majú výrazne nízku životnú úroveň a úplne nedodržiavajú pravidlá pre prevenciu diabetu.

WHO poskytuje údaje, ktoré naznačujú, že počet úmrtí v rokoch 2010 až 2030 sa výrazne zvýši, a to dvakrát.

Aby choroba nebola taká bežná, musíte viesť zdravý životný štýl, nepiť pitie alkoholu, pravidelne trénovať, udržať svoju váhu pod kontrolou.

PRÍČINY DIABETOV MELLITUS

Hlavné príčiny výskytu choroby sú:

  • dedičných faktorov;
  • nadváha;
  • viesť pomerne aktívny životný štýl;
  • nie dobré jedlo.

Diabetes nie je možné vyliečiť, ale môže byť udržiavaný na rovnakej úrovni. Najlepší spôsob, ako dosiahnuť tento výsledok, je dobre si uvedomiť túto chorobu. V každom prípade si môžete sami pomôcť, ak je to potrebné.

Pamäť na prevenciu cukrovky vám pomôže ovládať vaše zdravie:

  • čas na identifikáciu všetkých možných rizikových faktorov, aby všetko bolo pod prísnou kontrolou;
  • neustále monitorovať hladinu cukru v krvi;
  • včas navštívte lekárov, ktorí monitorujú váš zdravotný stav;
  • dodržiavajte správnu výživu - je potrebné vylúčiť všetky príliš sladké potraviny, jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny;
  • správne rozložiť fyzické zaťaženie na telo a výrazne ho zvýšiť;
  • Vezmite si lieky predpísané v lekárskom zariadení včas;
  • nechať všetky svoje zlé návyky, pretože sú škodlivé;
  • pokúste sa odpočívať s mierou, aby ste sa preťažili - strávili niekoľko dní v roku v kúpeľnom stredisku;
  • piť optimálne množstvo vody za deň;
  • vyhýbajte sa všetkým druhom stresových situácií a nastavte sa na pozitívne myslenie.
  • existuje potreba hojného pitia;
  • močenie sa vyskytuje častejšie;
  • sucho v ústach;
  • celková slabosť tela sa prejavuje - vrátane svalov;
  • neustály pocit hladu;
  • ženy v svrbení genitálnej oblasti;
  • neustále chcú spať a cítiť sa unavený;
  • rany sa prakticky neliečia;
  • Ľudia, ktorí majú cukrovku 1. typu, veľa strácajú váhu a pre tých, ktorí majú diabetes typu 2, je to obezita.

Prevencia cukrovky: pripomienka

✓ Článok overený lekárom

Diabetes možno s úplnou istotou zavolať metlou modernej spoločnosti, pretože je takmer nemožné ju vyliečiť. Túto chorobu možno zabrániť - v ďalšom článku budeme hovoriť o hlavných opatreniach na jej prevenciu.

Diabetes mellitus - metódy prevencie

Diabetes mellitus je jednou z najnebezpečnejších a zároveň najčastejších chorôb, ktorá postihuje približne 400 miliónov ľudí na celom svete. Hlavným faktorom, ktorý vyvoláva jeho vývoj, je dedičnosť, takže je jednoducho nemožné poistiť sa proti cukrovke. Ale aby sa zabránilo chorobe je celkom možné - na to musíte mať na pamäti niekoľko jednoduchých, ale veľmi dôležitých pravidiel.

Kedy by ste mali premýšľať o prevencii cukrovky?

Aké faktory môžu naznačovať, že osoba je náchylná k rozvoju tohto nebezpečného ochorenia? Prvým je obezita a dokonca aj tendencia k nadváhe.

Určte, či máte predispozíciu na cukrovku

Ak chcete zistiť, ako vaše parametre zodpovedajú norme, musíte merať pás a boky a rozdeliť prvé číslo o druhý (OT / ON). Ak je index vyšší ako 0,95 (pre mužov) alebo 0,85 (pre ženy), znamená to, že osoba je ohrozená.

Zistite, či ste v riziku

Okrem toho by sa mala venovať osobitná pozornosť tým, ktorí majú v rodine prípady cukrovky, ako aj ženy, ktoré získali veľké množstvo a narodili dieťa s hmotnosťou viac ako 4 kg počas tehotenstva. Dokonca aj keď sa po narodení hmotnosť vrátila do normálu, riziko vzniku ochorenia pretrváva na 10 a niekedy na 20 rokov.

Riziko vzniku cukrovky je u veľkých detí.

jedlo

Výživa zohráva dôležitú úlohu pri prevencii cukrovky. Ľudia, ktorí majú tendenciu mať nadváhu, by nikdy nemali hladovať (hlad hladí hladinu inzulínu v krvi) a súčasne jesť malé dávky najmenej päťkrát denne.

Diéta, rozdeľte jedlo až 5 krát denne

Pokiaľ ide o produkty, mali by byť rozdelené do troch kategórií: v prvom prípade budú tie, ktoré sa najlepšie odstránia z vašej stravy, v druhej - tie, ktoré by sa mali spotrebovať v menších množstvách (asi polovica bežnej dávky) a napokon povolené výrobky používať v neobmedzených množstvách.

Ak chcete správne určiť požadované množstvo určitých látok v dennej strave, môžete použiť tzv. Pravidlo "deliacej dosky". To znamená, že polovica každého jedla by mala byť zelenina, 1/3 - tuky a 1/3 - bielkoviny. Večera by mala byť najneskôr 2 hodiny pred spaním a mala by poskytovať maximálne 20% denného príjmu kalórií.

Ako jesť správne

Je tiež veľmi dôležité mať na pamäti, že každý výrobok má svoj vlastný glykemický index - ukazuje rýchlosť, ktorou uhľohydráty pri jeho rozpadu vstupujú do ľudskej krvi a premenia sa na glukózu.

Index glykemického produktu

Glykemický index - Talitsa

Vysoký ukazovateľ GI znamená, že tento produkt obsahuje ľahko stráviteľné ("zlé") sacharidy a nízky indikuje prítomnosť zložitých "dobrých" sacharidov. Napríklad biely chlieb, hranolky, med, pšeničná múka GI sa pohybuje od 95 do 100 a najnižší index je 10-20 pre zeleninu a ovocie (brokolica, ružičkový kel, cibuľa, citróny, paradajky atď.),

Vodná bilancia

Ďalším dôležitým bodom - udržiavanie vodnej bilancie v tele. Faktom je, že okrem hlavného hormónu vytvára pankreas ióny bikarbonátov, ktoré sú určené na neutralizáciu kyselín. V priebehu dehydratácie začne telo intenzívne produkovať túto látku, čím sa znižuje produkcia inzulínu. Okrem toho komplexný proces rozdeľovania glukózy, ktorá je hlavnou potravou pre bunky celého tela, vyžaduje nielen dostatočné množstvo inzulínu, ale aj určité množstvo vody.

Pravidlá pitnej vody

Aby ste udržali normálnu vodnú rovnováhu, musíte ráno a pred každým jedlom vypiť dve poháre čistej vody bez obsahu uhličitanu (to je minimum pre každú osobu). Malo by sa pamätať na to, že sa striktne neodporúča nahradiť obyčajnú vodu čajom a džúsmi, oveľa menej kávu alebo sýtených nápojov - zvyčajne je lepšie odstrániť z potravy spolu s zakázanými potravinami.

Káva, džús a sóda nenahradia vodu

Fyzická aktivita

Konštantné cvičenie je osvedčený a účinný spôsob prevencie cukrovky. To je dôsledkom skutočnosti, že počas tréningu sa tukové bunky rýchlo strácajú objem, svaly sú udržiavané v dobrom stave a zdravom stave a glukóza v krvi nestáva, aj keď je nadmerná. Vôbec nie je potrebné robiť ťažké, vyčerpávajúce športy - ktokoľvek môže nájsť 10 minút na to, aby trochu cvičil. Ak to chcete urobiť, môžete:

    chodiť po schodoch namiesto používania výťahu;

Diabetes brožúra

Brožúra pre študentov a rodičov na tému "Diabetes"

Aká je podstata ochorenia?

DIABETY sa vyznačujú vysokou hladinou cukru v krvi. Hlavným dôvodom tohto javu je nízka produkcia inzulínu. Z biologického kurzu poznáte, že inzulín je hormón, ktorý je vylučovaný našou pankreasou, ktorý sa nachádza v brušnej dutine, priamo za žalúdkom. Zdrojom cukru v tele je jedlo. Jedlo prichádza najprv do žalúdka, potom do čreva, kde sa mení na glukózu, ktorá potom vstupuje do krvi. Glukóza je nevyhnutná pre telo, aby bunky, ktoré tvoria celé telo, produkovali energiu. Táto energia je potrebná na dýchanie, pohyb a iné funkcie.

1. dedičný. Vedci sa domnievajú, že predispozícia na diabetes je zdedená.

2. Vývoj nebezpečného ochorenia môže tiež spôsobiť zranenia, detské infekcie, ako je ružienka, ovčie kiahne, parotitis a mnoho ďalších.

3. Jednou z hlavných príčin cukrovky je pankreatitída - zápal pankreasu. Rýchle občerstvenie, nekvalitná a nevyvážená výživa, veľa tučných jedál v strave - to všetko má negatívny vplyv na pankreas a gastrointestinálny trakt a môže viesť k veľmi nepríjemným následkom, vrátane cukrovky.

Diabetické dieťa je neustále smädné a často ide na toaletu. V ten deň pije 3-4 litre kvapaliny a dokonca sa môže prebudiť v noci kvôli silnej žízni. To vyvoláva otázku: prečo?

U pacientov s cukrovkou v dôsledku nedostatku inzulínu, glukóza nemôže vstúpiť do bunky a premeniť sa na energiu. V tomto prípade sa ako zdroj energie využíva vlastný tuk tela. V procese utrácania tuku v bunke sa do krvi uvoľňujú tzv. Ketónové telieska, ktoré sa vylučujú močom vo forme acetónu.

Ak hladina cukru v krvi presiahne 9-10 mmol / l, potom sa objaví v moči. Ak v moči nie je žiadny cukor, jeho obsah v krvi je nižší ako 9 mmol / l. Súčasne dochádza k strate množstva vody a solí močom. Odtiaľ - časté, hojné močenie a smäd. Metabolizmus je narušený: študent veľa veľa, ale cíti stálu slabosť, únavu.

Symptómom počiatočného ochorenia sú aj pustulózne kožné lézie. Krv sa stáva "sladkou" a baktérie v tomto živnom médiu sa aktívne množia.

Tieto signály sú dôvodom okamžitej liečby lekárovi.

Prvé vyšetrenia, ktoré musí lekár vykonať, zahŕňajú testovanie glukózy v krvi, test glukózovej tolerancie (meranie glukózy v krvi nalačno a dve hodiny po jedle), glykovaný hemoglobín (priemerná hladina glukózy v krvi za 2-3 mesiace) a tiež ultrazvuk pankreas.

Po tom, ako sú výsledky testov pripravené, pediatrka vás poradí s endokrinológiou.

Ak nezačnete liečbu, v dôsledku zvýšeného rozpadu tuku sa objaví acetón v krvi a v moči. Prebieha stav nazývaný diabetická ketoacidóza. Aktón sa môže cítiť dokonca aj z úst. V tomto prípade je silná slabosť, únava, bolesť brucha, vracanie, pretože acetón pôsobí na telo ako toxická látka.

Veda v službách diabetu

1). Klinické štúdie s umelou pankreasou začali so skupinou stacionárnych dobrovoľníkov. Endokrinológovia z kliniky v štáte Minota v Spojených štátoch už dávno vyvinuli umelý pankreas, ktorý dokáže zabezpečiť dodávanie inzulínu do tela automaticky s presnosťou pre každú osobu.

2). Tím odborníkov z University of Curtin (Austrália) našiel náhradu za inzulín, ktorý umožňuje liečbu cukrovky perorálnym podaním.

3). Sensation: Vedci po prvýkrát dokázali úplne vyliečiť cukrovku. Kľúč k liečbe cukrovky spočíva v mozgu. Vedci navrhujú, aby sa nervové kmeňové bunky zmenili na bunky pankreasu, ktoré môžu produkovať inzulín a liečbu cukrovky.

Diabetes brožúra pre pacientov

Diabetes mellitus booklet pre pacientov 17.08.201710.07.2017

Čo je diabetes?

Diabetes mellitus je skupina endokrinných ochorení charakterizovaných vysokým obsahom cukru v krvi v dôsledku relatívneho alebo absolútneho nedostatku inzulínového hormónu alebo narušenia jeho interakcie s bunkami tela.

Obsah:

Inzulín je hormón pankreasu, ktorý reguluje metabolizmus, hlavne uhľohydrátov (cukrov), ale aj tukov a bielkovín.

Kľúčovým sacharidom krvi a celého tela je glukóza. Má výnimočnú úlohu v metabolizme: je to hlavný a univerzálny zdroj energie pre celý organizmus.

Na spracovanie glukózy však takmer všetky tkanivá a orgány vyžadujú inzulín. Pri nedostatku inzulínu (diabetes mellitus typu 1) alebo pri porušení mechanizmu inzulínovej interakcie s telesnými bunkami (diabetes typu 2) sa glukóza vo veľkej miere hromadí v krvi (hyperglykémia) a telesné bunky (s výnimkou orgánov nezávislých od inzulínu) sú zbavené hlavného zdroja energie.

Komplikácie diabetu?

  • kardiovaskulárne ochorenia (vaskulárna ateroskleróza, koronárna choroba srdca, infarkt myokardu);
  • ateroskleróza periférnych artérií, vrátane artérií dolných končatín;
  • mikroangiopatia (poškodenie malých ciev) dolných končatín;
  • diabetická retinopatia (znížená videnie);
  • neuropatia (zníženie citlivosti, suchosť a olupovanie kože, bolesť a kŕče v končatinách);
  • nefropatia (močový proteín, dysfunkcia obličiek);
  • diabetická noha - ochorenie nôh (vredy, purulentno-nekrotické procesy) na pozadí periférnych nervov, ciev, kože, mäkkých tkanív;
  • rôzne infekčné komplikácie (časté pustulárne kožné lézie, huby nechtov atď.);
  • kóma (diabetická, hyperosmolárna, hypoglykemická).

Naliehavosť problému cukrovky

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO):

Počet ľudí s diabetom bol v roku 2010 viac ako 284,6 milióna ľudí, čo predstavuje 6% populácie vo veku 20 až 79 rokov.

Do roku 2030 dosiahne celkový počet pacientov 438,4 milióna ľudí.

V Rusku sa v roku 2010 zaregistrovalo viac ako 9,6 milióna pacientov s cukrovkou.

Do roku 2030 sa očakáva, že počet pacientov v Rusku bude 10,3 milióna.

Diabetes mellitus patrí medzi prvé tri choroby, ktoré najčastejšie vedú k postihnutiu a smrti obyvateľstva (ďalšie dve sú ateroskleróza a rakovina).

Takmer polovica úmrtí na cukrovku sa vyskytuje u ľudí mladších ako 70 rokov; 55% úmrtí na diabetes sa vyskytuje u žien.

Viac ako 50% ľudí s diabetom si neuvedomuje ich stav. V niektorých krajinách percento neznalosti dosahuje 80%.

Takmer 80% úmrtí na cukrovku sa vyskytuje v krajinách s nízkym a stredným príjmom.

Podľa prognóz WHO pre obdobie rokov. počet úmrtí na diabetes sa zdvojnásobí.

Vďaka zdravej výžive, pravidelnej fyzickej aktivite, udržiavaniu zdravého telesného telesa a zabráneniu užívania tabaku sa dá zabrániť alebo oddialiť cukrovka.

Rizikové faktory pre diabetes

Pasívny životný štýl

Prevencia diabetu

Keďže cukrovka nie je vyliečená, je veľmi dôležité neustále kontrolovať ochorenie. Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je dozvedieť sa viac o cukrovke. To vám pomôže správne pomôcť vášmu telu.

Udržiavanie cukrovky v dobrom stave vám pomôže:

  • Včasná detekcia a kontrola rizikových faktorov diabetu
  • Pravidelné vlastné monitorovanie hladiny cukru v krvi
  • Pravidelné návštevy profesionálov v oblasti diabetu
  • Režim napájania
  • Fyzické cvičenie
  • Lieky predpísané lekárom

Symptómy cukrovky

Smäd (pacienti môžu piť 3-5 litrov alebo viac tekutiny denne)

· Časté močenie (deň aj noc)

· Všeobecná a svalová slabosť

· Svrbenie kože (najmä v genitálnej oblasti žien)

· Zle hojivé rany

· Dramatická strata hmotnosti u pacientov s diabetom 1. typu

· Obezita u pacientov s diabetom 2. typu

Ale najspoľahlivejšia odpoveď na otázku "Ako zistím, či mám cukrovku?" Alebo predispozíciou k tejto chorobe je odovzdať krv a moč pre analýzu. Štúdie budú schopné zistiť zvýšenie hladiny glukózy v krvi v moči - acetóne a glukóze.

Aby sme určili hladinu cukru v krvi a moči, pozývame obyvateľstvo okresu Zavyalovsky na všeobecnú lekársku prehliadku.

Memo pre prevenciu diabetu

Diabetes mellitus je ochorenie endokrinného systému, ktoré sa vyznačuje prekročením prípustnej rýchlosti cukru v krvi a to je spôsobené nedostatočným množstvom inzulínu alebo zmenami v tele.

Inzulín je hormón pankreasu, podporuje normálny metabolizmus: uhlík, bielkoviny a tuky priamo.

Najdôležitejším uhlíkom v ľudskom tele je glukóza. Hraje dôležitú úlohu v celom metabolizme - je to doslova jediný zdroj energie, ktorý je pre ľudské telo nevyhnutný.

Ale aby ste spracovali celé množstvo glukózy, ktorá vstupuje do ľudského tela, potrebujete dostatok inzulínu. Ak to nestačí, potom sa objaví prvý typ ochorenia, ale druhým typom je zmena účinku inzulínu na celý organizmus.

V tomto prípade sa veľké množstvo glukózy hromadí v krvi - tento stav sa tiež nazýva hyperglykémia a celé telo zostáva bez energie, čo je základom pre normálnu ľudskú činnosť.

MOŽNÉ KOMPLIKÁCIE DIABETOV

  • výskyt srdcových ochorení;
  • zablokovanie tepien a ciev v končatinách, obojstranných aj nižších;
  • možné poškodenie iných malých plavidiel, ktoré sú na dolných končatinách;
  • prudké zhoršenie zraku;
  • citlivosť v končatinách klesá, koža sa začne odlupovať a stane sa suchá, môžu sa vyskytnúť záchvaty alebo iné bolesti;
  • v moči je bielkovina, normálna funkcia obličiek je narušená;
  • choroba nohy - výskyt vredov a hnisavých procesov na nich, zatiaľ čo všetky z nich sú postihnuté krvnými cievami a nervovými zakončeniami, samotnou kožou a jej mäkkými tkanivami;
  • výskyt iných infekcií - hnisavá vyrážka na koži a možná huba na nechtoch;
  • v prípade poškodenia, diabetická, hypoglykemická a hypersomolárna kóma;
  • možné ochorenia zubov - vývoj paradentózy;
  • abnormálna funkcia pečene;
  • možný vývoj gangrény akejkoľvek končatiny, čo vedie k amputácii;
  • u mužov je možná impotencia;
  • u žien je menštruačný cyklus narušený a môže sa diagnostikovať neplodnosť.

PROBLÉM DIABETOV MELLITUS DNES

Ak si myslíte, že údaje zdravotníckej organizácie, obraz choroby je nasledovný:

Vo veku 20-79 rokov je asi 6% populácie chorých - tieto údaje boli uvedené na začiatku roka 2010.

Podľa predbežných výpočtov vedcov v roku 2030 asi 500 miliónov ľudí bude mať takú chorobu, ako je cukrovka.

Na obdobie roka 2010 v Rusku bolo približne 9,5 milióna ľudí, ktorí majú túto chorobu. Do roku 2030 bude v Rusku približne 10,3 milióna ľudí.

Jednou z chorôb, ktorá má vážne dôsledky, je diabetes mellitus, môžu spôsobiť vážne choroby a dokonca aj smrť, ale medzi obyvateľmi nie je viac ako 70 a polovica úmrtí spadá presne na ženskú polovicu ľudstva.

Približne polovica všetkých ľudí na planéte ani neočakáva, že majú podobnú chorobu av niektorých častiach sveta môže byť počet ľudí s diabetom výrazne vyšší.

Väčšina úmrtnosti na túto chorobu sa pozoruje hlavne v tých krajinách, kde ľudia majú výrazne nízku životnú úroveň a úplne nedodržiavajú pravidlá pre prevenciu diabetu.

WHO poskytuje údaje, ktoré naznačujú, že počet úmrtí v rokoch 2010 až 2030 sa výrazne zvýši, a to dvakrát.

Aby choroba nebola taká bežná, musíte viesť zdravý životný štýl, nepiť pitie alkoholu, pravidelne trénovať, udržať svoju váhu pod kontrolou.

PRÍČINY DIABETOV MELLITUS

Hlavné príčiny výskytu choroby sú:

  • dedičných faktorov;
  • nadváha;
  • viesť pomerne aktívny životný štýl;
  • nie dobré jedlo.

Diabetes nie je možné vyliečiť, ale môže byť udržiavaný na rovnakej úrovni. Najlepší spôsob, ako dosiahnuť tento výsledok, je dobre si uvedomiť túto chorobu. V každom prípade si môžete sami pomôcť, ak je to potrebné.

Pamäť na prevenciu cukrovky vám pomôže ovládať vaše zdravie:

  • čas na identifikáciu všetkých možných rizikových faktorov, aby všetko bolo pod prísnou kontrolou;
  • neustále monitorovať hladinu cukru v krvi;
  • včas navštívte lekárov, ktorí monitorujú váš zdravotný stav;
  • dodržiavajte správnu výživu - je potrebné vylúčiť všetky príliš sladké potraviny, jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny;
  • správne rozložiť fyzické zaťaženie na telo a výrazne ho zvýšiť;
  • Vezmite si lieky predpísané v lekárskom zariadení včas;
  • nechať všetky svoje zlé návyky, pretože sú škodlivé;
  • pokúste sa odpočívať s mierou, aby ste sa preťažili - strávili niekoľko dní v roku v kúpeľnom stredisku;
  • piť optimálne množstvo vody za deň;
  • vyhýbajte sa všetkým druhom stresových situácií a nastavte sa na pozitívne myslenie.
  • existuje potreba hojného pitia;
  • močenie sa vyskytuje častejšie;
  • sucho v ústach;
  • celková slabosť tela sa prejavuje - vrátane svalov;
  • neustály pocit hladu;
  • ženy v svrbení genitálnej oblasti;
  • neustále chcú spať a cítiť sa unavený;
  • rany sa prakticky neliečia;
  • Ľudia, ktorí majú cukrovku 1. typu, veľa strácajú váhu a pre tých, ktorí majú diabetes typu 2, je to obezita.

opýtajte sa na vašu otázku on-line konzultanta

Prevencia diabetu

Obsah

Prevencia cukrovky pomáha predchádzať vzniku tohto ochorenia alebo znižovať riziko komplikácií pri prvých príznakoch. Vzhľadom na skutočnosť, že diabetes je nevyliečiteľná choroba, sú dôležité správne zvolené preventívne opatrenia, ktoré musí pacient presne dodržiavať. Na prevenciu choroby sa používa primárna a sekundárna profylaxia.

Účel prevencie

Glukóza je druh "paliva" pre milióny buniek, ktoré sú v tele. Ale môže sa dostať do buniek iba pomocou inzulínu, ktorý sa produkuje v pankrease. Keď porušenie tohto procesu v krvi začína akumulovať cukor, čo vedie k hyperglykémii. Toto ochorenie sa nazýva diabetes a môže mať negatívny vplyv na život pacienta a jeho stav ako celok.

Prevencia diabetu umožňuje človeku žiť celý život len ​​s určitými obmedzeniami a nemal žiadne ťažkosti.

Preto je veľmi dôležité dodržiavať všetky predpisy lekára, aby sa zabránilo takým komplikáciám ochorenia:

  • mŕtvice;
  • rozmazané videnie k slepote;
  • znížená imunita;
  • ateroskleróza;
  • porušenie sexuálnych funkcií;
  • znížená vaskulárna elasticita;
  • zlyhanie obličiek;
  • gangréna.

Okrem toho správne správanie pacienta pomáha predchádzať problémom s kožným trofizmom, deformáciou ručných kĺbov alebo zabrániť možnému poškodeniu periférnych nervov. Rizikom cukrovky je 85% ľudí vo veku nad 40 rokov. Prispievajúcim faktorom sa považuje dedičnosť, hypodynamia, chronické patológie, obezita a nesprávny životný štýl (fajčenie, alkoholizmus).

Lekárske vyšetrenie pacienta pomáha určiť prítomnosť diabetes mellitus, ktorý zahŕňa:

  • analýza glukózy v moči;
  • krvný test na glykémiu;
  • analýza moču pre acetón.

Aj pri vhodnej liečbe bude ďalší výsledok vo veľkej miere závisieť od sebaovládania a správneho správania pacienta.

Rodičia detí s rizikom cukrovky by mali tiež začať prijímať preventívne opatrenia v ranom detstve a starostlivo sledovať stav dieťaťa.

Memo pre diabetikov

Prevencia diabetu zahŕňa takéto aktivity:

  • korekcia hmotnosti;
  • motorická aktivita;
  • odmietanie zlých návykov;
  • predchádzanie stresu;
  • vodná bilancia;
  • správna výživa;
  • správny spánok a odpočinok;
  • pravidelné preskúmanie.

Táto poznámka by mala pomôcť pacientovi udržiavať správny životný štýl a dosiahnuť stabilný pozitívny výsledok liečby. Ľudia s obezitou, korekcia hmotnosti a správna výživa zohrávajú veľmi dôležitú úlohu pri normalizácii množstva cholesterolu a glukózy v krvnom sére. Po prvé, je potrebné ostré obmedzenie alebo vylúčenie jednoduchých sacharidov.

Patria medzi ne:

  • pekárenské výrobky;
  • sladká sóda;
  • cukor;
  • cukrovinky;
  • cukrovinky;
  • bohaté produkty.

Diéta diabetika by mala byť vyvážená a pozostávať z určitého pomeru bielkovín, tukov a uhľohydrátov.

Na získanie sacharidov sa odporúča používať iba zdravé potraviny, ktoré obsahujú komplexné sacharidy:

Živočíšne tuky je potrebné nahradiť rastlinami. Mäso sa môže konzumovať iba bez chuti a mliečne výrobky si vyberú s nízkym obsahom tuku. Mali by ste jesť 5-7 krát denne v malých porciách a vyhnúť sa prejedaniu alebo dlhej prestávke medzi jedlami. Všetky jedlá musia byť naparované, dušené alebo pečené.

Pred jedlom môžete piť pohár čaju s citrónom alebo použiť nízkokalorický výrobok:

Odporúčame opustiť vyprážané a tučné jedlá, pretože negatívne ovplyvňuje metabolické procesy v pankrease. Varenie všetkých jedál je najlepšie v rastlinnom oleji a príležitostne v masle.

Pacienti s cukrovkou by nemali jesť údené jedlá, keksy, keksy, krekry, čipy alebo rýchle občerstvenie.

Denne sa odporúča piť až 2,5 litra kvapaliny vo forme zeleného čaju, bujónu zo šípky, kompótu zo sušeného ovocia alebo bylinného odvaru.

Odporúča sa vždy nosiť diétny bar, ovocie alebo plátok ražného chleba, aby ste mohli mať občerstvenie, keď máte silný pocit hladu.

Ako prevenciu chorôb môžete používať rastliny, ktoré znižujú hladinu glukózy.

Patria medzi ne:

Normalizácia pankreasu pomôže kyslá kapusta, fazuľa a čučoriedky.

Fyzická aktivita

Oprava životného štýlu a pravidelné cvičenia pomáhajú udržiavať normálne hladiny glukózy a zabraňujú komplikáciám diabetu (gangrény). Nezabudnite prestať fajčiť a prestať piť, pretože alkohol je príčinou akumulácie brušného tuku.

Ak ste náchylní na cukrovku, odporúča sa udržiavať aktívny životný štýl a ak je to možné, pohybovať sa viac:

  • choďte po schodoch;
  • prechádzky, atď.

Pravidelné cvičenie pomôže urýchliť stratu nadváhy, preto odporúčame, aby ste denne vyčlenili 30 minút cvičení. Najlepším spôsobom, ako bojovať proti obezite, je pekná chôdza, jazda na bicykli alebo plávanie. Neodporúča sa zvýšiť srdcovú frekvenciu o viac ako 130 úderov za minútu pred a po cvičení.

  • obnoviť každodennú rutinu;
  • prideliť čas na správny spánok a odpočinok;
  • pravidelne meniť situáciu a chodiť do kúpeľných oblastí s minerálnymi vodami;
  • vyhnúť sa stresovým situáciám a chronickej spánkovej deprivácii.

Pravidelné lekárske vyšetrenia pomôžu určiť účinnosť preventívnych opatrení a monitorovať hladinu cukru. Pre každý deň môžete použiť špeciálny prístrojový merač a testovacie prúžky. Raz za rok je potrebné navštíviť očného lekára, aby sa zabránilo vzniku retinopatie.

Dojčenie pomôže zabrániť vzniku cukrovky u novorodenca, pretože pomáha posilňovať imunitný systém a slúži ako ochrana proti rôznym infekciám. Dojčenie sa odporúča pre deti do 1,5 roka. Umelé zmesi obsahujú kravské proteíny a nepriaznivo ovplyvňujú stav pankreasu. Okrem toho prevencia vzniku cukrovky u detí v ranom veku pomôže zabrániť vírusovým ochoreniam, ako je rubeola alebo chrípka.

Sekundárna prevencia

Sekundárna prevencia diabetu zahŕňa opatrenia na primárnu prevenciu a osobitné opatrenia:

  • Pacientovi sa odporúča podávať multivitamínové komplexy perorálne alebo parenterálne vo zvýšenej miere. Ubezpečte sa, že normalizujete metabolizmus lipidov a obnovíte krvný tlak v prípade jeho porušenia.
  • Ak diéta a správna výživa nepomáhajú, perorálne hypoglykemické látky pomôžu normalizovať hladinu cukru v krvi. ktorí užívajú minimálnu dávku. Predpísané sú, ak nie sú žiadne závažné kontraindikácie.
  • Pri absencii účinnosti z primárnej profylaxie alebo diéty je pacientovi predpísaná liečba sulfonamidom a prechod na inzulínovú liečbu.
  • V prípade patológie vnútorných orgánov alebo závažných komplikácií diabetu sa používajú ďalšie spôsoby liečby.

Dosiahnutie dennej normoglykémie je možné len s použitím komplexného a správne navrhnutého liečebného režimu.

Ak pacient starostlivo spĺňa všetky odporúčania a predpisy ošetrujúceho lekára v štádiu primárnej profylaxie, potom v 90% prípadov možno očakávať pozitívny výsledok. Včasná liečba cukrovky môže predchádzať závažným komplikáciám počas niekoľkých rokov, zvyšovať dĺžku života a výrazne zlepšiť ďalšiu prognózu.

Dobrý deň, Alevtina. Je potrebné jesť vyváženú stravu, čo najviac eliminovať múky z bielej múky, kúpiť celozrnný chlieb, vyňať sladké pečivo a nahradiť ich ovocím a bobuľami, med. To znamená, vyhnúť sa cukru. Prečítajte si článok - http://boleznikrovi.com/diabet/profilaktika-diabeta-u-zhenshhin.html

Najdôležitejšia vec v prevencii diabetu je pravidelne vyšetrovať a testovať, aby ste mohli rýchlo reagovať na akékoľvek zmeny v tele!

Memo pre prevenciu diabetu

Diabetes mellitus je ochorenie endokrinného systému, ktoré sa vyznačuje prekročením prípustnej rýchlosti cukru v krvi a to je spôsobené nedostatočným množstvom inzulínu alebo zmenami v tele.

Inzulín je hormón pankreasu, podporuje normálny metabolizmus: uhlík, bielkoviny a tuky priamo.

Najdôležitejším uhlíkom v ľudskom tele je glukóza. Hraje dôležitú úlohu v celom metabolizme - je to doslova jediný zdroj energie, ktorý je pre ľudské telo nevyhnutný.

Ale aby ste spracovali celé množstvo glukózy, ktorá vstupuje do ľudského tela, potrebujete dostatok inzulínu. Ak to nestačí, potom sa objaví prvý typ ochorenia, ale druhým typom je zmena účinku inzulínu na celý organizmus.

V tomto prípade sa veľké množstvo glukózy hromadí v krvi - tento stav sa tiež nazýva hyperglykémia a celé telo zostáva bez energie, čo je základom pre normálnu ľudskú činnosť.

Možné komplikácie diabetu

  • výskyt srdcových ochorení;
  • zablokovanie tepien a ciev v končatinách, obojstranných aj nižších;
  • možné poškodenie iných malých plavidiel, ktoré sú na dolných končatinách;
  • prudké zhoršenie zraku;
  • citlivosť v končatinách klesá, koža sa začne odlupovať a stane sa suchá, môžu sa vyskytnúť záchvaty alebo iné bolesti;
  • v moči je bielkovina, normálna funkcia obličiek je narušená;
  • choroba nohy - výskyt vredov a hnisavých procesov na nich, zatiaľ čo všetky z nich sú postihnuté krvnými cievami a nervovými zakončeniami, samotnou kožou a jej mäkkými tkanivami;
  • výskyt iných infekcií - hnisavá vyrážka na koži a možná huba na nechtoch;
  • v prípade poškodenia, diabetická, hypoglykemická a hypersomolárna kóma;
  • možné ochorenia zubov - vývoj paradentózy;
  • abnormálna funkcia pečene;
  • možný vývoj gangrény akejkoľvek končatiny, čo vedie k amputácii;
  • u mužov je možná impotencia;
  • u žien je menštruačný cyklus narušený a môže sa diagnostikovať neplodnosť.

Problém diabetu dnes

Ak si myslíte, že údaje zdravotníckej organizácie, obraz choroby je nasledovný:

Vo veku 20-79 rokov je asi 6% populácie chorých - tieto údaje boli uvedené na začiatku roka 2010.

Podľa predbežných výpočtov vedcov v roku 2030 asi 500 miliónov ľudí bude mať takú chorobu, ako je cukrovka.

Na obdobie roka 2010 v Rusku bolo približne 9,5 milióna ľudí, ktorí majú túto chorobu. Do roku 2030 bude v Rusku približne 10,3 milióna ľudí.

Jednou z chorôb, ktorá má vážne dôsledky, je diabetes mellitus, môžu spôsobiť vážne choroby a dokonca aj smrť, ale medzi obyvateľmi nie je viac ako 70 a polovica úmrtí spadá presne na ženskú polovicu ľudstva.

Približne polovica všetkých ľudí na planéte ani neočakáva, že majú podobnú chorobu av niektorých častiach sveta môže byť počet ľudí s diabetom výrazne vyšší.

Väčšina úmrtnosti na túto chorobu sa pozoruje hlavne v tých krajinách, kde ľudia majú výrazne nízku životnú úroveň a úplne nedodržiavajú pravidlá pre prevenciu diabetu.

WHO poskytuje údaje, ktoré naznačujú, že počet úmrtí v rokoch 2010 až 2030 sa výrazne zvýši, a to dvakrát.

Aby choroba nebola taká bežná, musíte viesť zdravý životný štýl, nepiť pitie alkoholu, pravidelne trénovať, udržať svoju váhu pod kontrolou.

Príčiny cukrovky

Hlavné príčiny výskytu choroby sú:

  • dedičných faktorov;
  • nadváha;
  • viesť pomerne aktívny životný štýl;
  • nie dobré jedlo.

Prevencia diabetu - pripomienka

Diabetes nie je možné vyliečiť, ale môže byť udržiavaný na rovnakej úrovni. Najlepší spôsob, ako dosiahnuť tento výsledok, je dobre si uvedomiť túto chorobu. V každom prípade si môžete sami pomôcť, ak je to potrebné.

Pamäť na prevenciu cukrovky vám pomôže ovládať vaše zdravie:

  • čas na identifikáciu všetkých možných rizikových faktorov, aby všetko bolo pod prísnou kontrolou;
  • neustále monitorovať hladinu cukru v krvi;
  • včas navštívte lekárov, ktorí monitorujú váš zdravotný stav;
  • dodržiavajte správnu výživu - je potrebné vylúčiť všetky príliš sladké potraviny, jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny;
  • správne rozložiť fyzické zaťaženie na telo a výrazne ho zvýšiť;
  • Vezmite si lieky predpísané v lekárskom zariadení včas;
  • nechať všetky svoje zlé návyky, pretože sú škodlivé;
  • pokúste sa odpočívať s mierou, aby ste sa preťažili - strávili niekoľko dní v roku v kúpeľnom stredisku;
  • piť optimálne množstvo vody za deň;
  • vyhýbajte sa všetkým druhom stresových situácií a nastavte sa na pozitívne myslenie.

Symptómy ochorenia

  • existuje potreba hojného pitia;
  • močenie sa vyskytuje častejšie;
  • sucho v ústach;
  • celková slabosť tela sa prejavuje - vrátane svalov;
  • neustály pocit hladu;
  • ženy v svrbení genitálnej oblasti;
  • neustále chcú spať a cítiť sa unavený;
  • rany sa prakticky neliečia;
  • Ľudia, ktorí majú cukrovku 1. typu, veľa strácajú váhu a pre tých, ktorí majú diabetes typu 2, je to obezita.

Aby ste sa otestovali prítomnosť choroby alebo predispozície k nej, je potrebné vykonať potrebný výskum. Ak zistíte v krvi glukózu, ktorá prekračuje povolenú rýchlosť, a v moči sa zvýši acetón a glukóza.

Získajte viac informácií o problémoch s cukrovkou.

ZĽAVY pre všetkých návštevníkov MedPortal.net! Pri nahrávaní prostredníctvom nášho jediného centra ľubovoľnému lekárovi dosiahnete nižšiu cenu. ako keby priamo odišli na kliniku. MedPortal.net neodporúča samoliečbu a odporúča okamžite navštíviť lekára pri prvých príznakoch. Najlepšie odborníci sú tu na našej webovej stránke. Použite službu hodnotenia a porovnávania, alebo jednoducho zanechajte žiadosť nižšie a nájdeme vám vynikajúceho špecialistu.

Top endokrinológovia

Prečítajte si tiež

Vitamíny pri cukrovke Diabetes má niekoľko prejavov, ktoré závisia od akéhokoľvek stupňa od množstva inzulínu v krvi. V dôsledku tohto nedostatku môžu byť základné funkcie narušené, čo môže spôsobiť pl.

Diabetes Self-Control Diary Život s diabetom sa stáva skľučujúcou úlohou pre takmer všetkých pacientov. Patologický stav je veľmi podobný práci a nielen práci. Je to viac každodenná činnosť.

Pokyny na používanie glukomera Udržiavanie presných údajov o hladine glukózy v tele je neoddeliteľnou súčasťou úspešného manažmentu diabetu. Merač, ktorý vám umožní robiť to doma, je malý.

Pri kopírovaní materiálov je aktívny odkaz na Medportal.net POVINNÝ! Materiály stránok majú prieskumnú povahu a nie sú návodom na akciu. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa zdravia, odporúčame okamžite konzultovať s lekárom!

Prevencia diabetu: pripomienka pre pacientov

Diabetes mellitus sa nazýva endokrinná patológia, v dôsledku ktorej sa v ľudskom tele pozorujú poruchy metabolizmu uhľohydrátov. V súčasnosti je choroba nevyliečiteľná, ale adekvátna terapia pomáha zlepšiť pohodu a predchádza komplikáciám.

Jedným z bodov úspešnej liečby je zdravotná strava, ktorej dodržiavanie pomáha minimalizovať užívanie liekov, ako aj zabrániť progresii ochorenia.

Navyše, u pacientov s cukrovkou sa odporúča viesť aktívny životný štýl, aby ste dosiahli optimálne cvičenie vo svojom živote. Prax ukazuje, že denné cvičenie pomáha kompenzovať chorobu.

Zvážte, čo predstavuje kontrolný zoznam prevencie diabetu? Aké nutričné ​​princípy by mal pacient sledovať a čo zahŕňa diabetická strava?

Diabetes výživa

Hlavným rizikom pre pacienta s cukrovkou sú ľahko stráviteľné sacharidy, ktoré môžu spôsobiť prudký nárast cukru v tele. Preto sa pre pacientov odporúča špeciálna diéta.

Späť dvadsiateho storočia minulého storočia bolo vyvinuté číslo deväť, čo je súbor pravidiel a odporúčaní týkajúcich sa výživy. Ak je tento režim pozorovaný, je potrebné často jesť s malými porciami.

Je dôležité, aby každá porcia obsahovala približne rovnaké množstvo sacharidov. Na zjednodušenie ich výpočtu lekári zaviedli takýto termín ako jednotka chleba. Jedna jednotka pečiva sa rovná 12 gramom sacharidov. A denne je povolené, aby diabetik jedol maximálne 25 chlebových jednotiek.

Treba poznamenať, že u pacientov s diabetom 2. typu je u pacientov nadváha alebo obezita, preto sa odporúča, aby pacienti mali diétu č. Znamená to, že maximálny obsah kalórií jedla denne nie je vyšší ako 1800 kalórií.

Pre populáciu trpiacu cukrovkou vypracovala špeciálnu brožúru, ktorá označuje množstvo potravinových produktov, ktoré môžu používať:

  • Kashi (jačmeň, perličkový jačmeň, proso, pohánka).
  • Výrobky z bôbov (fazuľa a hrášok).
  • Pekárske výrobky obsahujúce otruby alebo s pridaním pohankovej múky.
  • Zelenina (cuketu, baklažán, kapusta, tekvica).
  • Ovocie (pomaranče, jablká a iné).

Všetky vyššie uvedené produkty je možné denne konzumovať a zároveň sa obávať, že sa glukóza po jedle dramaticky zvýši. Navyše pomáhajú nasýtiť telo, eliminovať pocit hladu.

Veľmi sa odporúča konzumovať zemiaky, mrkvu a repu, pretože obsahujú obrovské množstvo škrobu.

Poznámka k pacientovi s diabetom

Vyhľadávanie nebolo nájdené

Predmetom cukrovky je dosť aktuálny problém, pretože choroba je na treťom mieste v dôsledku jej výskytu u ľudí všetkých vekových kategórií. Samo o sebe to nie je priama hrozba pre ľudský život.

Sladká choroba však vedie k mnohým komplikáciám, v dôsledku ktorých môže človek stratiť svoju schopnosť pracovať, stať sa zdravotne postihnutým atď.

Pri cukrovke je potrebné dodržiavať jasný spánok a odpočinok. Všetky činnosti, ktoré si vyžadujú udržanie plného zdravotného stavu vyžadujú jasnú objednávku. Nárast ráno, štúdium alebo práca, injekcia inzulínu, používanie potravín a liekov, odpočinok, spánok - to všetko sa vykonáva v súlade s určitým harmonogramom, ktorý by nemal podliehať zmenám.

Víkendy sa odporúčajú vykonávať s výhodami, musíte odpočívať z práce a používať ich na outdoorové aktivity.

Pre ľudí s cukrovkou sú v pripomenutí zahrnuté nasledujúce položky:

  1. Fyzická aktivita má pozitívny vplyv na metabolické procesy v tele, zvyšuje využitie cukru, znižuje potrebu hormónu, zmierňuje priebeh ochorenia a zvyšuje účinnosť.
  2. Je potrebné odmietnuť používanie alkoholických nápojov, fajčenie.
  3. Ak pacient užíva lieky na zníženie obsahu cukru v tele, musia sa užívať v určitej dobe. Nie je možné nezávisle nahradiť jeden liek s druhým, upraviť dávkovanie a frekvenciu užívania.
  4. Počas podávania inzulínu sa musí pozorovať sterilita. Dávkovanie sa musí starostlivo vypočítať a injekcie sa musia vykonať tak, aby sa injekcia podávala v rovnakej oblasti nie viac ako raz za mesiac.

Pacienti na pozadí inzulínovej terapie môžu vyvinúť hypoglykemickú chorobu, ktorej prejavy sú silná slabosť, triaška končatín, zvýšené potenie, silný pocit hladu.

Treba pripomenúť, že dôsledkom tohto stavu je neskoré jedlo, veľká dávka zavedeného hormónu a silná fyzická aktivita. Aby sa takýto patologický stav odstránil, odporúča sa piť sladký čaj, jesť cukrík alebo bun.

Doplnky doplnku cukrovky

Každý diabetik musí dodržiavať odporúčania vypracované odborníkmi, aby sa zabránilo progresii ochorenia, aby nemuseli trpieť jeho chorobou a možnými komplikáciami.

Akútny infekčný proces, malá dávka inzulínu alebo jeho neskorá injekcia, duševné alebo fyzické preťaženie, porušenie denného režimu a iné príčiny môžu viesť k exacerbácii patológie, prispieť k rozvoju diabetickej kómy.

Druhý typ cukrovky ovplyvňuje profesionálnu aktivitu človeka. Pri výbere povolania je nevyhnutné brať do úvahy obmedzenia, ktoré sú založené na konkrétnej patológii.

Je vhodné poznamenať, že kompenzovaná choroba nepôsobí ako prekážka normálneho plného života, manželstva a vzťahov.

Odporúčania pre diabetikov:

  • Ak chcete identifikovať a zabrániť vzniku ochorenia u detí, musíte svoje dieťa preskúmať niekoľkokrát do roka.
  • Aby ste predišli komplikáciám patológie, odporúča sa pravidelne navštevovať lekára.

Indikátory kompenzovanej choroby sú nasledovné: dobré zdravie, normálna výkonnosť, žiadna konštantná smäd, suchosť v ústnej dutine, žiadne známky zhoršenia vizuálneho vnímania, centrálny nervový systém.

Pacient trpiaci diabetom by mali vždy nosiť alebo držať na bezpečnom mieste "karty pacienta s diabetom choroba", ktorá je potrebná pre včasné poskytnutie neodkladnej zdravotnej starostlivosti, ak sa vyvíja kóma.

Prevencia diabetu 1. typu

Diabetes mellitus prvého typu je patológia, v dôsledku ktorej pankreatické bunky nevytvárajú požadované množstvo inzulínu. Externé faktory môžu viesť k ochoreniu: autoimunitné ochorenie, vírusové infekcie a ďalšie.

Na základe štatistík Svetovej zdravotníckej organizácie možno povedať, že u pacientov s cukrovkou je viac detí, ktoré od narodenia nedosiahli dojčenie.

Táto okolnosť je založená na skutočnosti, že umelá zmes obsahuje proteínovú zložku kravského mlieka, čo môže negatívne ovplyvniť funkčnosť pankreasu.

Navyše, dojčenie napomáha posilňovaniu imunitného systému dieťaťa, a preto znižuje pravdepodobnosť infekčných a vírusových patológií. Preto je prirodzené kŕmenie dieťaťa najlepším preventívnym opatrením pre diabetes mellitus prvého typu.

Pre deti, ktoré sú ohrozené, sú patológie infekčnej povahy extrémne nebezpečné. Preto sa ako preventívne opatrenie odporúča použiť imunostimulanty a iné lieky na posilnenie imunitného systému.

Prevencia diabetu 2. typu

U pacientov s cukrovkou trpí viac ako 90% pacientov práve druhým typom ochorenia. Na pozadí tejto patológie hormón produkovaný pankreasom nie je vnímaný mäkkými tkanivami tela a preto sa nepodieľa na využití cukru.

Príčiny diabetom typu II môžu zahŕňať nasledujúce: nadváhou alebo obezitou v akejkoľvek fáze, sedavý spôsob života, čo tiež pomáha nastaviť kilá navyše, zlé stravovacie návyky, vrátane veľa sacharidov, cukrov a tukov.

Okrem toho existuje genetický faktor, ktorý môže viesť k rozvoju diabetu 2. typu. Vedci zistili, že určitá sada génov môže byť prenášaná dedičstvom, ktoré pod vplyvom negatívnych okolností vedie k narušeniu funkcie pankreasu.

Prevencia cukrovky zahŕňa dva hlavné body:

  1. Správna výživa.
  2. Optimálna fyzická aktivita.

Dokázalo sa, že mierna atletická aktivita zlepšuje metabolické procesy v tele, pomáha absorbovať glukózu a zároveň prispieva k zvýšeniu citlivosti mäkkých tkanív na inzulín.

Memoidy na cukrovku by nemali byť dočasným opatrením, ale životným štýlom, ktorý musí byť vždy dodržaný.

Kedy potrebujete premýšľať o možnom cukrovke?

Ak má osoba obezitu alebo extra libier, ktoré sú pevne usadené v páse, existuje už riziko vzniku cukrovky. Ak chcete zistiť, či je osoba ohrozená alebo nie, musíte rozdeliť pás okolo bokov.

Keď muži dostali číslo viac ako 0,95 a spravodlivý sex viac ako 0,85, títo ľudia sú ohrození.

Rizikovou skupinou sú aj ženy, ktoré počas obdobia nosenia dieťaťa získali viac ako 17 kilogramov a zároveň porodili dieťa, ktorého hmotnosť presahuje 4 kilogramy. Aj keď sa hmotnosť vrátila do normálu po narodení dieťaťa, potom po roku nie je vylúčená pravdepodobnosť nájdenia diabetes mellitus.

Avšak, ak si myslíte o tejto možnosti ihneď po pôrode, cvičenie, jesť správne a vyvážené, je pravdepodobné, že bude môcť obnoviť funkčnosť metabolických procesov a zabrániť rozvoju ochorenia.

Prevencia cukrovky je vhodná pre celý organizmus. Správna výživa, optimálne cvičenie, kontrola telesnej hmotnosti sú základné pojmy, ktoré pomôžu predchádzať mnohým závažným komplikáciám patológie. Odborníci budú hovoriť o prevencii diabetu vo videu v tomto článku.

Prevencia cukrovky: pripomienka

Ovocie (okrem banánov a hrozna)

Ak chcete správne určiť požadované množstvo určitých látok v dennej strave, môžete použiť tzv. Pravidlo "deliacej dosky". To znamená, že polovica každého jedla by mala byť zelenina, 1/3 - tuky a 1/3 - bielkoviny. Večera by mala byť najneskôr 2 hodiny pred spaním a mala by poskytovať maximálne 20% denného príjmu kalórií.

Ako jesť správne

Je tiež veľmi dôležité mať na pamäti, že každý výrobok má svoj vlastný glykemický index - ukazuje rýchlosť, ktorou uhľohydráty pri jeho rozpadu vstupujú do ľudskej krvi a premenia sa na glukózu.

Index glykemického produktu

Glykemický index - Talitsa

Vysoký ukazovateľ GI znamená, že tento produkt obsahuje ľahko stráviteľné ("zlé") sacharidy a nízky indikuje prítomnosť zložitých "dobrých" sacharidov. Napríklad pre biely chlieb, hranolky, med, pšeničná múka GI sa pohybuje v rozmedzí od 95 do 100, zatiaľ čo najnižšie index - v ovocí a zelenine (brokolica, ružičkový kel, cibuľa, citróny, paradajky, atď.)

Vodná bilancia

Ďalším dôležitým bodom - udržiavanie vodnej bilancie v tele. Faktom je, že okrem hlavného hormónu vytvára pankreas ióny bikarbonátov, ktoré sú určené na neutralizáciu kyselín. V priebehu dehydratácie začne telo intenzívne produkovať túto látku, čím sa znižuje produkcia inzulínu. Okrem toho komplexný proces rozdeľovania glukózy, ktorá je hlavnou potravou pre bunky celého tela, vyžaduje nielen dostatočné množstvo inzulínu, ale aj určité množstvo vody.

Pravidlá pitnej vody

Aby ste udržali normálnu vodnú rovnováhu, musíte ráno a pred každým jedlom vypiť dve poháre čistej vody bez obsahu uhličitanu (to je minimum pre každú osobu). Malo by sa pamätať na to, že sa striktne neodporúča nahradiť obyčajnú vodu čajom a džúsmi, oveľa menej kávu alebo sýtených nápojov - zvyčajne je lepšie odstrániť z potravy spolu s zakázanými potravinami.

Káva, džús a sóda nenahradia vodu

Fyzická aktivita

Konštantné cvičenie je osvedčený a účinný spôsob prevencie cukrovky. To je dôsledkom skutočnosti, že počas tréningu sa tukové bunky rýchlo strácajú objem, svaly sú udržiavané v dobrom stave a zdravom stave a glukóza v krvi nestáva, aj keď je nadmerná. Vôbec nie je potrebné robiť ťažké, vyčerpávajúce športy - ktokoľvek môže nájsť 10 minút na to, aby trochu cvičil. Ak to chcete urobiť, môžete:

  • chodiť po schodoch namiesto používania výťahu;

Chodíte hore

  • chodiť vonku namiesto sedenia pri počítači;
  • hrať hry vonku s deťmi;
  • opustiť osobnú a verejnú dopravu v prospech chôdze.

    Memo pre prevenciu diabetu

    Diabetes mellitus je ochorenie endokrinného systému, ktoré sa vyznačuje prekročením prípustnej rýchlosti cukru v krvi a to je spôsobené nedostatočným množstvom inzulínu alebo zmenami v tele.

    Inzulín je hormón pankreasu, podporuje normálny metabolizmus: uhlík, bielkoviny a tuky priamo.

    Najdôležitejším uhlíkom v ľudskom tele je glukóza. Hraje dôležitú úlohu v celom metabolizme - je to doslova jediný zdroj energie, ktorý je pre ľudské telo nevyhnutný.

    Ale aby ste spracovali celé množstvo glukózy, ktorá vstupuje do ľudského tela, potrebujete dostatok inzulínu. Ak to nestačí, potom sa objaví prvý typ ochorenia, ale druhým typom je zmena účinku inzulínu na celý organizmus.

    V tomto prípade sa veľké množstvo glukózy hromadí v krvi - tento stav sa tiež nazýva hyperglykémia a celé telo zostáva bez energie, čo je základom pre normálnu ľudskú činnosť.

    Možné komplikácie diabetu

    • výskyt srdcových ochorení;
    • zablokovanie tepien a ciev v končatinách, obojstranných aj nižších;
    • možné poškodenie iných malých plavidiel, ktoré sú na dolných končatinách;
    • prudké zhoršenie zraku;
    • citlivosť v končatinách klesá, koža sa začne odlupovať a stane sa suchá, môžu sa vyskytnúť záchvaty alebo iné bolesti;
    • v moči je bielkovina, normálna funkcia obličiek je narušená;
    • choroba nohy - výskyt vredov a hnisavých procesov na nich, zatiaľ čo všetky z nich sú postihnuté krvnými cievami a nervovými zakončeniami, samotnou kožou a jej mäkkými tkanivami;
    • výskyt iných infekcií - hnisavá vyrážka na koži a možná huba na nechtoch;
    • v prípade poškodenia, diabetická, hypoglykemická a hypersomolárna kóma;
    • možné ochorenia zubov - vývoj paradentózy;
    • abnormálna funkcia pečene;
    • možný vývoj gangrény akejkoľvek končatiny, čo vedie k amputácii;
    • u mužov je možná impotencia;
    • u žien je menštruačný cyklus narušený a môže sa diagnostikovať neplodnosť.

    Problém diabetu dnes

    Ak si myslíte, že údaje zdravotníckej organizácie, obraz choroby je nasledovný:

    Vo veku 20-79 rokov je asi 6% populácie chorých - tieto údaje boli uvedené na začiatku roka 2010.

    Podľa predbežných výpočtov vedcov v roku 2030 asi 500 miliónov ľudí bude mať takú chorobu, ako je cukrovka.

    Na obdobie roka 2010 v Rusku bolo približne 9,5 milióna ľudí, ktorí majú túto chorobu. Do roku 2030 bude v Rusku približne 10,3 milióna ľudí.

    Jednou z chorôb, ktorá má vážne dôsledky, je diabetes mellitus, môžu spôsobiť vážne choroby a dokonca aj smrť, ale medzi obyvateľmi nie je viac ako 70 a polovica úmrtí spadá presne na ženskú polovicu ľudstva.

    Približne polovica všetkých ľudí na planéte ani neočakáva, že majú podobnú chorobu av niektorých častiach sveta môže byť počet ľudí s diabetom výrazne vyšší.

    Väčšina úmrtnosti na túto chorobu sa pozoruje hlavne v tých krajinách, kde ľudia majú výrazne nízku životnú úroveň a úplne nedodržiavajú pravidlá pre prevenciu diabetu.

    WHO poskytuje údaje, ktoré naznačujú, že počet úmrtí v rokoch 2010 až 2030 sa výrazne zvýši, a to dvakrát.

    Aby choroba nebola taká bežná, musíte viesť zdravý životný štýl, nepiť pitie alkoholu, pravidelne trénovať, udržať svoju váhu pod kontrolou.

    Príčiny cukrovky

    Hlavné príčiny výskytu choroby sú:

    • dedičných faktorov;
    • nadváha;
    • viesť pomerne aktívny životný štýl;
    • nie dobré jedlo.

    Prevencia diabetu - pripomienka

    Diabetes nie je možné vyliečiť, ale môže byť udržiavaný na rovnakej úrovni. Najlepší spôsob, ako dosiahnuť tento výsledok, je dobre si uvedomiť túto chorobu. V každom prípade si môžete sami pomôcť, ak je to potrebné.

    Pamäť na prevenciu cukrovky vám pomôže ovládať vaše zdravie:

    • čas na identifikáciu všetkých možných rizikových faktorov, aby všetko bolo pod prísnou kontrolou;
    • neustále monitorovať hladinu cukru v krvi;
    • včas navštívte lekárov, ktorí monitorujú váš zdravotný stav;
    • dodržiavajte správnu výživu - je potrebné vylúčiť všetky príliš sladké potraviny, jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny;
    • správne rozložiť fyzické zaťaženie na telo a výrazne ho zvýšiť;
    • Vezmite si lieky predpísané v lekárskom zariadení včas;
    • nechať všetky svoje zlé návyky, pretože sú škodlivé;
    • pokúste sa odpočívať s mierou, aby ste sa preťažili - strávili niekoľko dní v roku v kúpeľnom stredisku;
    • piť optimálne množstvo vody za deň;
    • vyhýbajte sa všetkým druhom stresových situácií a nastavte sa na pozitívne myslenie.

    Symptómy ochorenia

    • existuje potreba hojného pitia;
    • močenie sa vyskytuje častejšie;
    • sucho v ústach;
    • celková slabosť tela sa prejavuje - vrátane svalov;
    • neustály pocit hladu;
    • ženy v svrbení genitálnej oblasti;
    • neustále chcú spať a cítiť sa unavený;
    • rany sa prakticky neliečia;
    • Ľudia, ktorí majú cukrovku 1. typu, veľa strácajú váhu a pre tých, ktorí majú diabetes typu 2, je to obezita.

    Aby ste sa otestovali prítomnosť choroby alebo predispozície k nej, je potrebné vykonať potrebný výskum. Ak zistíte v krvi glukózu, ktorá prekračuje povolenú rýchlosť, a v moči sa zvýši acetón a glukóza.

    Získajte viac informácií o problémoch s cukrovkou.

    ZĽAVY pre všetkých návštevníkov MedPortal.net! Pri nahrávaní prostredníctvom nášho jediného centra ľubovoľnému lekárovi dostanete lacnejšiu cenu, ako keby ste priamo kontaktovali kliniku. MedPortal.net neodporúča samoliečbu a odporúča okamžite navštíviť lekára pri prvých príznakoch. Najlepšie odborníci sú tu na našej webovej stránke. Použite službu hodnotenia a porovnávania, alebo jednoducho zanechajte žiadosť nižšie a nájdeme vám vynikajúceho špecialistu.

    Priatelia! Ak vám tento článok bol užitočný, zdieľajte ho s priateľmi alebo zanechajte komentár.