Špagety cuketa. Skôr napíšte tento recept. Squashes odletia raz alebo dvakrát

Hypoglykémie

Toto jedlo sa dá nazývať rôznymi spôsobmi: fettuccine z cukety, squash nudle, špagety, pasta z cukety. Z názvu sa úžasná chuť jedla nemení. Ak ste si takéto cestoviny nikdy nevyskúšali a nezmýšľajte, čo chcete variť z cukety, potom skôr opravte. Je to tak chutné a tak jednoduché, že dokonca pôsobivá úrodu končí v dvoch účtoch!

Pre cukrovú pastu pripravte:

jedna cuketa (počet sa môže zvýšiť proporcionálne) alebo cuketu;
jedna veľká paradajka;
2-4 strúčiky cesnaku;
akýkoľvek rastlinný olej;
korenie na chuť (môžete úplne bez nich);
syr (voliteľné).

1. Umyte cuketa, odstráňte kôru škrabkou alebo nožom. Ďalej, pre špagety, budete potrebovať strúhadlo so stranou pre kórejskú mrkvu (dlhé tenké prúžky). Ak chcete urobiť fettuccine - pripravte škrabka.

Pečené cukety nakrájame na dlhé široké pásy (alebo tretia na strúhadlo). Predtým, než sa objavia semená, mali by sa tortu potiahnuť - nemali by byť v pasty. Jadro so semenami môže byť vyprážané oddelene, pečené alebo pridané do guláša.

2. Paradajky nakrájané na kocky, kožu nemožno odstrániť. Samostatne nakrájajte cesnak.

3. Do panvice nalejte maslo a smažte paradajku asi 2-3 minúty. Potom pošlite cukety, prisolit, aby dali šťavu. Dajte dohromady. Nakoniec pridajte cesnak a korenie (voliteľné). Môžete posypať syrom a podávať!

4. Možnosť znížiť hmotnosť: namiesto masla naliať vodu do panvice, dať paradajku von. Potom zopakujte všetko podľa vyššie uvedených pokynov, s výnimkou syra.

Kukuričné ovocné šťavy v paradajkovej šťave, namočené v sebe, ochutené cesnakom a nakoniec vytvoriť dokonalý, šťavnatý, skutočne letný duet. Veľmi jednoduchá, ale neuveriteľne chutná pasta cuketa pripravená!

Recept: Špagety s cuketou a cherry paradajkami

Spočítala som šesť spôsobov, ako variť špagetové cukety. Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, odporúčam vám, aby ste si zjedli cuketu, pričom časť so semenami zostala neporušená. Keď sa blížite k semenám, jednoducho otočte cuketu a začnite rezať alebo trením druhú stranu. A vždy trčte cukety na dĺžku, nie na šírku, aby ste sa vyhli slnečnicovým semenám v hotovej miske. Čo sa týka kôry, potom podľa vášho vkusu - môžete sa olupovať alebo nie. Páči sa mi to lepšie s kožou - špagety sú jasnejšie a chutnejšie.

Metódy varenia:

1. Pomocou univerzálneho strúhadla alebo drviča (vybral som si túto metódu)

Prakticky každý strúhadlo má stranu, s ktorou si môžete trieť dlhé prúžky.

2. Nôž na čistenie zeleniny

Plátky cukety nakrájajte na dlhé, tenké prúžky a otáčajte tak, až sa dostanete k časti s semenami.

3. S škrabkou "Julien"

Julienne je nielen známym pečúcim jedlom so šampiňónmi, smotanou a syrom, ale aj technikou rezania zeleniny na tenké prúžky. Existujú špeciálne škvarky "Julien", ktoré vyzerajú ako nože na čistenie zeleniny, no ich čepele sú drážkované, čo zjednodušuje rezanie zeleniny na tenké, dlhé slamky.

4. Použitie špeciálneho nástroja Spiralizer

Myslím, že je rozumné kupovať takéto zariadenie len vtedy, ak máte v pláne pravidelne variť špagety zo zeleniny.

5. Používanie kuchynského robota

6. Nôž

Varené špagety môžu byť v pare v mikrovlnnej rúre, varené alebo smažiť rýchlo v rastlinnom oleji. Môžu byť dokonca jedené surové. Všestranné jedlo, ktoré je vhodné pre vegetariánov, vegánov, surových jedálcov a tých, ktorí sú na bezlepkovej diéte.

A teraz recept sám!

ZLOŽENIE (2 dávky):

2 stredné cukety
200 g cherry paradajok
Olej na varenie na smaženie

Pre pesto:

Banda zelenej bazalky
Hrst vlašských orechov
2 polievkové lyžice. l. olivový olej
2 strúčiky cesnaku
Soľ, čerstvá mletá paprika

PRÍPRAVA:

1. Cuketa umývať a sušiť. Očistite konce a otrepte na strúhadlo alebo akýmkoľvek vhodným spôsobom (sú opísané vyššie). Nakrájajte čerešne do polovice.

2. Použitie mixéra na prípravu pesto. Pre malé množstvo omáčky vhodnejšie použiť ponorné. Umiestnite všetky zložky do odmerky a jemne ich rozomlejte.

3. Zahrejte panvicu, nalejte trochu rastlinného oleja. Dajte cuketu. Smažte 2-3 minúty na strednom ohni. Sezóna s pesto. Pridajte paradajky a premiešajte. Bon appetit!

Špagety cuketou s cesnakom

Toto jedlo je možno najrýchlejšia horúca večera, ktorú môžete variť. Zucchini nakrájame na nudle a rýchlo sa vypráža, kým je mäkký s olivovým olejom a cesnakom. Zároveň je jedlo málo kalorické a zdravé, pretože rastlinné špagety podliehajú minimálnemu tepelnému spracovaniu.
Za menej ako 10 minút budete mať na stolíku lahodnú a jedlá s cesnakovou arómou.

Špagety cuketou s cesnakom - recept s fotografiou

zloženie:
- 2-3 cuketu,
- 1 strúčiky cesnaku,
- 1 polievková lyžica. olivový olej,
- soľ,
- čierne korenie na chuť.

Ako variť doma

Pre tento recept zapadnúť silné mladé cukety. Kožu nemožno odrezať (šetrí čas). Opatrne umývajte cuketu a oddeľte špičky.

Džúsky budú nakrájané s dlhými rezancami na špirálovej zeleninovej frézke. Je to veľmi rýchle. Ak nie je žiaden, potom môžete nahrať strúhanú cuketu pre kórejskú mrkvu.

Zahrejte olivový olej do panvice. Roztierajte špagety cukety.

Pridajte do cukety strúčik cesnaku, ktorý prešiel lisom. Soľná a paprika cuketa. Pod akciou soli, cuketu uvoľní šťavu, ktorá je zmiešaná s olivovým olejom - to bude stačiť na krátkodobé stewing, nemusíte pridávať vodu.

Zahrejte špagety s cukríkovým viečkom, znížte teplotu na minimum a nechajte 5 minút piť. Počas tejto doby sa cuketa stane mäkkou a absorbuje vôňu cesnaku.

Podávajte cukety špongietou s cesnakom ihneď po varení ako hlavné jedlo alebo ako prílohu.
A tiež vyskúšať surové jedlá špagety z tekvice s mandľovou omáčkou.

Špagety s paradajkami a rezancami

Šalát "Kalmáre pod kožuch"

Kuracie a kyslé pečivo

Pumpkin Pie

Kuracie šalát s hroznom a zeler

Tekvicový koláč

prísady

Všeobecné informácie

Celková doba varenia

30 minút

zložitosť

jednoduchý

Počet porcií

Umyte cuketu, osušte papierovými uterákmi a roštom pre kórejskú mrkvu.

Cesnakovú kôru a preskakujte cesnakový lis.
Basilové umývanie, odtrhnite listy z stonky a vysušte na papierovej utierke alebo v kolotoče na sušenie zeleniny.
Umyte horúcu papriku, opatrne ju odrežte a odstráňte semená (pretože semená korenia obsahujú horkosť, a ak sa semená neodstránia, misky budú veľmi korenené).
Paprika nakrájame na polkruhy.

Rada. Namiesto čerstvej horúcej papriky môžete použiť sušené, ako som to urobil.

Umyte paradajky, osušte a nakrájajte na kocky alebo segmenty (paradajky v vlastnej šťave).

Rada. Ak chcete vyrobiť jedlo chutné a šťavnaté, budete potrebovať zrelé sezónne paradajky. Ak nie sú dobré čerstvé paradajky, je lepšie použiť zakúpené paradajky vo vlastnej šťave (spolu so šťavou).

Vo veľkom množstve vriacej soľnej vody položte špagety a varte do javiska "al dente", podľa času uvedeného na obale.

Zatiaľ čo sú špagety varené, zahrejte rastlinný olej v panvici.
Do horúceho oleja dajte horúcu papriku, polovicu cesnaku a polovicu bazalky.
Rýchlo smažte 40 sekúnd.

Pridajte cuketu "rezance", miešajte s voňavým olejom a smažte na 3-5 minút, miešajte na strednom ohni, až kým nedáte. Soľ na konci varenia.

Vložte cuketu z panvice (pomocou lyžice s otvormi alebo kliešťami na cestoviny) a položte na tanier.
Vložte paradajky do panvice, pridajte soľ, posypeme cukrom, premiešame a varíme asi 3-5 minút na strednom ohni.
Na konci varenia pridajte zvyšný cesnak a bazalku.

Špagety sklopte do šľahača a nechajte prebytočnú kvapalinu vypustiť.
Spojte špagety s paradajkami, cuketou rezance a premiešajte.

Zelené cukety špagety s krevetami

Originálne a chutné pokrmy, ktoré možno pripraviť nielen na večeru, ale aj na večeru. Jednoduché a rýchle sa pripraviť, nezvyčajné na chuť... toto jedlo určite osloví milovníkov zeleninových príloh.

ZLOŽENIE

Zucchini 2 kusy
malých a mladých
Krevety 250 gramov
čistený
Cesnak 2-3 zuby
Citrónová šťava 2 Čl. lyžice
Suché biele víno 50 mililitrov
Olivový olej 2-3 Art. lyžice
Pepper Flakes 1-2 Chips
sladké alebo horké podľa vašej túžby
Soľ 0,5 čajových lyžičiek
na chuť
Koprel alebo petržlen 20 g

Krok 1

Pomocou zeleninového škrabka alebo struhadla pre kórejskú mrkvu vyrežeme cuketu do tenkých špagiet.

Krok 2

Do panvice nalejte olivový olej a dobre ho zahrejte. Pridajte nakrájaný cesnak a korenie, smažte asi minútu. Potom položte krevety a smažte ich na 2-3 minúty na každej strane. Pripravte krevety z panvice.

Krok 3

Do panvice pridajte vínnu a citrónovú šťavu, odparíme, miešame približne 2 minúty a potom rozotrejeme špagety cukety. Varenie ešte 2-3 minúty, nezabúdajte na miešanie.

Krok 4

Pridajte krevety do špagiet, posypeme soľou a nakrájanými zelenkami. Rozmiešame sa a za chvíľu sme z ohňa odstránili.

Krok 5

A okamžite slúžil na stôl s plátkami citróna.

Špagety špíz s krevetami

Chcete variť romantickú večeru neobvyklú, ľahkú (vo všetkých smeroch) bez zbytočných ťažkostí a súčasne strácať nie viac ako pol hodiny? Navrhujem výrobu zeleninových nudlí s krevetami v aromatickej cesnakovej omáčke. A keďže je teraz obdobie mladých cukety a cukety, bude to ďalší zaujímavý spôsob, ako ich použiť.

Celková doba varenia - 0 hodín a 30 minút
Aktívny čas varenia - 0 hodín a 25 minút
Cena - priemerné náklady
Kalórie na 100 gramov - 73 kcal
Počet porcií - 2 porcie

ako variť cuketové špagety s krevetami

zloženie:

Zucchini - 2 ks. priemerný
Mrkva - 1 ks.
Cesnak - 3 zuby.
Chilli - 1 ks.
Cherry rajčiny - 10 ks.
Olivový olej - 2 polievkové lyžice.
Krevety - 250 g varené
Suché biele víno - 50 ml
Citrónová šťava - 2 polievkové lyžice.
Sušená bazalka - na chuť
Tymián - chuť
Soľ - na chuť

Príprava:

Samotný proces varenia špagiet s cuketou a krevetami je veľmi rýchly, takže všetky potrebné prísady by mali byť pripravené vopred.

Zucchini pre toto jedlo je lepšie vybrať malé, mladé - sú viac jemné a majú takmer žiadne semená.

Umyte cuketu a mrkvu, osušte a nakrájajte nudle. Ak máte špeciálnu špirálovú frézu, tento proces trvá len pár minút. Ale pretože je to vzácna vec, podobný efekt je možné dosiahnuť špeciálnym rezačom zeleniny alebo struhadlom, viete ako variť kórejskú mrkvu.
Ak nie je nič podobné, potom môžete jednoducho nakrájať na veľmi tenké dlhé slamky.

Krevety odlúpnite najprv z hlavy a škrupiny a potom odstráňte tmavý pás (črevná žila), ktorý sa tiahne pozdĺž chrbta kreviet. Aby ste to urobili, musíte urobiť plytké rezy od hlavy až po chvost a po vybratí nôž vytiahnite.

Cesnakové strúčiky sa čistia a jemne nakrájajú.
Horúcu červenú papriku tiež nakrájame. Určite jeho množstvo podľa vašich predstáv, to všetko závisí od požadovanej ostrosti konečného výsledku.
Cherry paradajky na polovicu.

Teraz, keď boli pripravené všetky ingrediencie, pristúpime k príprave misky.

Zahrejte olivový olej v panvici. Potom, na stredné teplo, rýchlo, aby nemal čas na horieť, smažte nakrájaným cesnakom a horúcim korením, bez toho, aby prestali rušiť - asi minútu. Ďalej dajte do panvice odlúpané krevety a plátky paradajok a nalejte suché biele víno a citrónovú šťavu.

Celá táto krása je pečená (ohrievaná) na ďalších 1-2 minúty - tu čas závisí od veľkosti kreviet. Musíme pamätať na to, že krevety, ktoré sme už uvareli, pretože dlho, kým ich pália, nestojí za to - bude "gumou".

Potom vyberieme krevety a paradajky so zberačom v samostatnej miske.

A vo zvyšnej tekutine rozširujeme zeleninové rezance z cukety a mrkvy. Mierne premiešame a pretrepávame lepšie, topíme zeleninové nudle vo výslednej omáčke na ďalšie 2 minúty, pridáme soľ a sezónu s bazalkou a tymianom.

Na konci varenia vráťte krevety s paradajkami na panvu a mierne ich premiešajte.
Podávame tam horko a na tanieri.

No, veľmi chutné! Možno máte radi špagety cuketou s krevety.

Špagety špíz s kuracou a sušenými paradajkami

Hoci som ďaleko od bezlepkového deliria a všetkých druhov módnych diét, ako je paleo alebo podobné, ale kulinárske inovácie ma zaujímajú. Zoodles, alebo cuketové rezance (rezance z cukrovej trstiny), "podkopali" internet minulý rok a dokonca rok predtým. Ale len tento rok som konečne našiel slušný spiralizér (nástroj na rezanie zeleniny v dlhých špirálach), aby začal experimentovať. Môj predošlý spiralizátor, nie veľmi lacný, kúpený v jednom z najznámejších obchodov s kuchynským riadom v štátoch, bol vhodný len na hobľovanie zeleniny na šalát, nebola otázka krásnych dlhých špirál. A teraz, v Poľsku, v obchode s takou povesťou (nehanebne predávajú čínske tovary za obrovské ceny, pokiaľ ide o takú kvalitu), našiel som jednoduchý, dokonca primitívny spiralizátor, ktorý znižuje cukety, a mrkva, uhorky atď., že nemôžem prestať :-)) Toto nie je moje prvé jedlo s rezancami, ale prvé, ktoré publikujem, pretože je veľmi jednoduché pripraviť sa a veľmi úspešné. Také špagety sú neuveriteľne šťavnaté a čo sa skrývajú, je to diétne ako bežné cestoviny! Jemné, mierne chrumkavé špagety s cuketou, kuracími kúskami pre sytosť, svetlo ochutenými sušenými paradajkami a smotanou, ľahkou omáčkou. Všetko toto je ochutené cesnakom a bazalkou. Musíte si predstaviť, aký je chutný :-)

Zvyčajne sa dá pripraviť z cukety, ak nájdete mladé a tenké cukety, ktoré zapadajú do spiralizátora. Ale cuketa má trochu inú štruktúru a bude sa topiť oveľa rýchlejšie ako cuketu a môže rozlazitsya. Preto ju neodporúčam používať. Našťastie nemáme nedostatok cukety.

Je veľmi dôležité, aby po pridaní cukety do panvice, ne duste ich na dlhú dobu. Mali by zostať mierne "al dente", to je trochu křupavé vo vnútri. A len udržať si tvar. Preto bude stačiť 3-4 minúty po varení.

Najprv po pridaní cukety a smotany sa vám môže zdať, že jedlo je "suché", ale nič nepočítajte. Akonáhle budete soľ cuketa, za 1-2 minúty budú vylejeť šťavu a bude stačiť, aby správnosť konzistencie.

Keďže deti, rovnako ako väčšina detí, veľmi milujú cestoviny, nechcel som ich sklamať a urobil z nich 50/50 jedlo s pravidelnými špagetami. To znamená, že cestoviny boli menej ako zvyčajne. Obaja jedli také špagety a potešujú ich pery :-).

2 kuracie prsia nakrájané na kocky
30 ml rastlinného oleja
4 strúčiky cesnaku, vytlačte
4 stredne dlhé cukety, rezané špirálou alebo len tenkými prúžkami
100 gramov sušených paradajok, ktoré nie sú veľmi jemne nakrájané
150 ml krému 15%
1/2 bass bazalka, len listy, jemne nasekané
50 gramov parmezánu alebo grana padano, jemne roštov
Soľ na chuť

1) Zahrejte rastlinný olej vo veľkej panvici. Pridajte kúsky kuracieho prsníka a opekajte na všetkých stranách.

2) Pridajte cuketu, sušené paradajky, cesnak a smotanu. Slanú misku ochutnajte a dobre premiešajte.

3) Všetko zmiešajte, miešajte, kým sa cuketu nezmäkne a naliať trochu šťavy, 2-3 minúty od varu omáčky. Odstráňte z tepla, pridajte polovicu syra a bazalku. Dobre premiešajte.

Podávajte ihneď špagety s cukornatou a pokropte každou časťou zvyškom syra.

Špagety s cuknetkou so syrom a peskom

Na začiatok je tento jednoduchý cuketa cuketa šalát divoko zdravý. Squash, nakrájaný vo forme rezancov, zostáva takmer surový, čo vám umožňuje zachrániť všetky vitamíny a živiny a pikantnú omáčku, ktorá kombinuje niekoľko užitočných ingrediencií naraz, výrazne farby ich pôvodne nudné chuť. Vo všeobecnosti sa ukáže nielen užitočné, ale aj chutné, takže tento šalát možno ponúknuť aj tým, ktorí neuvažujú o strave, zdravom stravovaní a podobne: s najväčšou pravdepodobnosťou budú schopní oceniť to.

"Špagety" cuketa z cukiny so syrom a pestom

Pre tento recept môžete použiť aj cuketu a obyčajnú cuketu - hlavnou vecou je, že nie sú ťažké, prehnané, s tvrdými semenami a horkou dužinou. Z estetických a iných dôvodov doporučujem cukety, ale ponechám konečný výber. Akákoľvek cuketa, ktorú si vyberiete, si ju nakrájajte mandolínom, kuchynským robotom alebo, ako ja, s pravidelným ostrým nožom v tvare nudlí trochu tenšie ako pol centimetra. Ponorte "špagety" z cukety do vriacej vody na pár sekúnd, potom ich zložte do šľahača, opláchnite studenou vodou a nechajte vytekať.

Zmiešajte v mixéri cesnak, koriandro, ľanový olej, citrónovú šťavu a polovicu ľanového semena, sezónu so soľou a korením a dajte na hladenie. Len pár tipov. Tí, ktorí nemajú radi koriandro, môžu byť nahradení bazálkou alebo napríklad kôprom. Ak sa príchuť ľanového oleja zdá byť príliš silná, môžete nahradiť polovicu tohto oleja olivovým olejom. Ľanové semienko a slnečnicové semená treba vyhľadávať v oddeleniach zdravých potravín, supermarketov alebo objednaných online. Nakoniec, okrem čierneho korenia pre väčší úžitok, môžete si vziať trochu mletého chili. Keď je omáčka pripravená, naplňte ju špagetami z cukety a premiešajte.

Dajte cukety marinovať asi desať minút, potom usporiadajte na taniere. Zdobte každú časť kúskami syra, posypeme tou istou marinádou alebo olejom a posypeme jemne nakrájanou pažítkou (môžete nahradiť zelenou cibuľkou) a zvyšnými ľanovými semenami na vrchu. Tento šalát by mal byť varený tesne pred jedlom, aby "špagety" z cukety nemali čas na nasiaknutie a stratenie tvaru, a v post-syre môže byť nahradený tofu alebo úplne odstránený z receptúry.

Zucchini Špagety

Špagety z cukrovej trstiny sú skvelou alternatívou k obvyklým prílohám s vysokým obsahom karbidu. Jasné zeleninové špagety s rôznou sviežou, bohatou chuťou a neuveriteľnou šťavnatosťou. Navyše, táto príloha je veľmi jednoduchá na prípravu.

Zloženie (za porciu):

cuketa alebo mladá squash - 150 gramov;
olej na vyprážanie - 10 gramov;
soľ, korenie - podľa chuti.

Ak chcete pripraviť špagety, vyberte si mladé, silné, čerstvé ovocie bez známok znehodnotenia. Džúsky musia byť dôkladne umyté, sušené av prípade potreby odlúpnuté.

Aby ste získali špagety z cukety, budete potrebovať špeciálne zariadenie - špirálovú mrazničku. Môžete tiež použiť strúhadlo pre kórejskú mrkvu alebo plochý nôž na čistenie zeleniny.

Pri krájaní špagiet používajte iba hustú dužinu zeleniny bez ovplyvnenia jemnej časti, ktorá obsahuje semená.

Olej zohrievajte v pan-wok alebo v ľubovoľnej panve s hrubým obsahom panvy na teplotu 160-170 ° C. Pri vyprážaní zvoľte ghee, rafinovaný kokos alebo olivový olej.

Štiepané špagety rozotrejte v horúcom oleji v malých porciách a smažte na 3-4 minúty takmer na pripravenosť. Na konci varenia musia byť špagety solené a ochucené.

Ready-made zeleninové špagety by mali zostať al dente - stav, v ktorom konečný výrobok si zachováva svoju chrumkavosť.

Podobným spôsobom, nielen špagety môžu byť vyrobené z cukety, ale aj rezance, široké pásky alebo dokonca listy pre vaše obľúbené lasagne.

Podávajte horúce špagety špagety na vaše obľúbené jedlá z mäsa, rýb alebo hydiny.

V studenej forme budú tieto špagety slúžiť ako vynikajúci základ pre množstvo zeleninových šalátov.

Zucchini špagety: jeden, dva, tri a pripravený

Môžete to nazvať všetko, čo sa vám páči: špagety z cukety, cestoviny z cukety, squash rezance, bude stále chutné a nezvyčajné. Squashes ako platforma pre experimenty: pripravujeme špagety z cukety.

Zuchinské špagety sa veľmi ľahko pripravujú, ale varenie trvá trochu času. Ak sú skutočné špagety príliš ťažké pre vás, budete sledovať kalórie alebo ste v procese straty hmotnosti, potom cuketa spaghetti je to, čo potrebujete.

Zucchini špagety: neobvyklé a jednoduché

2-3 cukety
1 strúčika cesnaku
1 polievková lyžica. lyžička olivového oleja
Soľ, korenie na chuť
Pikantné bylinky na chuť

Pri varení špagiet s cuketou budete potrebovať strúhadlo, ako napríklad varenie mrkvy v kórejčine. Je potrebné, aby sa cuketa pozdĺžne prerezala do tenkých pásikov vo forme dlhých špagiet.

Zucchini by mali byť nakrájané na tenké prúžky.

Ale nebojte sa, ak takýto strúhadlo nie je po ruke, môžete aplikovať materiály po ruke.

Varenie cukrovej špagety

Krok č. 1. Vezmite 2-3 mladé cukety alebo 1 veľkú cuketu a plátok pozdĺžne na tenké prúžky, ako dlhé rezance. Keď je cuketa rozrezaná, môžete pokračovať k zvyšným akciám.

Číslo kroku 2. Vezmite si hrniec, dajte na stredné teplo a pridajte olivový olej (je možné a slnečnica). Pridajte čierne korenie podľa chuti a jemne nakrájané strúčiky cesnaku priamo v masle. Držte palbu jednu minútu.

Číslo kroku 3. Metóda squash metódy sauté.

Pridajte cuketu, nakrájame na tenké prúžky, do hrnca a neustále miešajte a trepte, variť na 4-5 minút. Majte viac na oheň nestojí za to. Cukety by mali byť mäkké, namočené do oleja, ale nerozkladané. Soľ na chuť. Nakoniec môžete pridať akékoľvek korenené bylinky podľa vášho vkusu. To je všetko špagetové cukety pripravené! Zostáva krásne usporiadať na taniere a získať minimálne množstvo kalórií s maximálnym potešením!

Ak cukety v procese varenia priradia veľa nadbytočnej kvapaliny, potom je lepšie odčerpať a vysušiť trochu pred podávaním.
Rôzne omáčky a korenie pomôžu diverzifikovať jedlo: pesto omáčka, kečup, bechamel, strúhaný syr alebo papriku... všetko podľa vášho vkusu.

Pridajte špagetovú cuketu chuť

Vytvorte šalátový šalát a pridajte k cukru. Posypeme strúhaným parmezánom a pridáme listy bazalky. Pridajte špagety. Ochutnajte túto pastu tak, ako je to uvedené na balení, a zamiešajte ju s cukornatými špagetami. Posypeme strúhaným syrom na vrchu.

Čo ešte variť z cuketou Letné nápady a cukety šalát.

Ak sa vám páči článok, rád. Stačí zdieľať s priateľmi v sociálnych sieťach. To nám pomôže zlepšiť stránky. Ďakujem!