Recepty na výživu

Dôvody

Rustikálna šošovicová polievka v chlebe

Polievka z krájanej cukety: rýchle a chutné recepty s fotografiami

Tom Yam polievka: recept doma, krok za krokom recept s fotografiami

Cesnaková koreňová polievka

Rastlinná polievka s mliekom

Krémová tekvicová polievková polievka

Špenát z červenej repy

Chladnička na vode

Okroshka s kuracím mäsom

Okroska na kefíru s minerálnou vodou

Kukuričná polievka

Mrazená hubová polievka

Bonn chudnutie polievka

Brokolicová polievka

Celerová polievka

Cererová polievková polievka

Zmrzlinová polievka

Polievka z morských plodov

Zelená šošovicová polievka

Polievka z karfiolu

Celerová polievka

Krevety polievka

Hubová polievka

recepty
- Druhé kurzy
- Prvé kurzy
- Prílohy
- omáčky
- šaláty
- občerstvenie
- pečenie
- dezerty
- nápoje
- konzervácia
Varenie
- Na sporáku
- V rúre
- V mikrovlnnej rúre
- V pomalom sporáku
- V dvojitom kotle
- V chlebe
- Na grile
Kuchyne sveta

FOODideas (nápady na jedlo) je webová stránka venovaná umenie varenia doma, kde sa zhromažďujú najlepšie recepty na kuchárske jedlá s fotografiami a podrobné podrobné pokyny, aby ste mohli uvariť akékoľvek, dokonca aj najťažšie jedlo doma.

Dietetické polievky: sedem populárnych receptov na každú chuť

Sedem populárnych receptov na varenie jedál pre každú chuť

Dietetické polievky sú najlepšími priateľmi všetkých, ktorí sa usilovne držia v rámci zdravej výživy. Mierne kalorické, výživné a veľmi užitočné. Poďme diskutovať o receptoch na varenie jedál.

Magická stopka

Dietetický recept na celú zeleninu pre chudnutie je schválený odborníkmi na výživu po celom svete. Na jeho prípravu nakrájajte 500 g bielej kapusty, jemne nakrájajte 400 g celerových stoniek, 2 sladké papriky a 3 paradajky. Vložte túto zeleninovú zmes do hrnca s 3 litrami vriacej vody. Pre bohatšiu chuť môžete brať zeleninu alebo kurací vývar. Položte polievku na varenie a varíme 10-15 minút, na konci pridajte štipku soli a korenia. V niektorých verziách je recept na výživovú polievku doplnený mrkvou, zeleným hráškom a čerstvými zeleňami - to z toho prináša len výhodu.

Zeleninové dvojité

Dieta zeleninová polievka s cuketou a zemiakmi je v kompozícii dobre vyvážená, pretože obsahuje sacharidy a vlákninu. Orezajte mrkvu a cibuľu a opečte ich. Rozstrihnite veľkú cukinu a 2 zemiaky na kocky, nalejte ich do hrnca, nalejte do pohára horúcej vody a začnite s varením. Keď zemiaky zmäknú, pridajte mrkvu s cibuľou, varíme 2 minúty, ochuťte soľou a korením. Dajte hotovú polievku trochu chladnú a porazte ju mixérom do homogénnej hmoty. Táto jednoduchá výživa pre chudnutie je celkom možné dať deťom. Najprv nalejte do nej polovicu horkého mlieka a potom sa na chvíľu pota.

Slnko na obed

Tekvica je sezónna zelenina. A teraz je bohatá na cenné predmety, ako nikdy predtým. Preto je recept na výživovú tekvicovú polievkovú polievku dvojnásobne užitočný. Smažte do hrnca 6-8 sekaných cesnakových strúčikov. Pridajte 3-4 strúhaných stoniek celeru, cibule a ½ koreňa fenyklu. Kocky 2 kg tekvicovej buničiny, odstráňte kožu z veľkých paradajok a tiež ju nakrájajte na kocky. Odošlite tekvicu a paradajky na panvicu, pridajte pohár vody, zmes zeleniny rozmiešajte, až kým sa nerozhodne a zmes sa zmieša s mixérom. Ozdobte dosku polievkou s praženými semenami tekvice a bazalkou. Mimochodom, keď pankreatitída diéty polievky s tekvicou - jedným z najlepších jedál.

Sýrová kapusta

Diétna polievka z polievky z karfiolu je vynikajúcim spôsobom, ako dopriať tých, ktorí neúnavne strácajú váhu. Rozoberáme do kvetenstva 500 g karfiolu a varíme ich v slanej vode počas 6-8 minút. Potom zber kapusty s mixérom, pridajte 250 ml kuracieho vývaru, 120 g strúhaného syru čedar, soľ a korenie podľa vkusu. Namiesto čedaru môžete vyberať tavený syr. Polievku položte na nízky oheň a rozmiešajte, aby ste roztierali syr. Nalejte 100 ml teplej odtučneného mlieka a polievku uveďte do varu. Kalóriová diétová syrová polievka - len 120 - 140 kcal, takže je celkom možné aplikovať ražové sušienky alebo sušený chlieb.

Pohádkový vták

Môžete úspešne schudnúť na mäsových polievkach. Diétna polievka s kuracími karbonátky vás rýchlo presvedčí. Mäso 300 g kuracieho filé s 2 lúpanými cesnakovými hlavami. Pridajte dve vajce do mlynčeka, soľ na chuť a urobte miniatúrne karbonátky. Vložte ich do hrnca s 2 litrami soľnej vody a bobkového listu, varte na jemne nakrájaných zemiakoch 20 minút na strednom ohni. Ľahko vyprážané v masle nasekanej cibule a stredne nakrájanú mrkvu. Položte zeleninu s bylinkami v polievke, sezónu so soľou a korením, varíme 15 minút. Lekári odporúčajú tento recept na diétu na vredy a na prevenciu chorôb.

Jeseň v tanieri

Chcete variť vynikajúcu stravu bez mäsa? Čočka bohatá na rastlinné bielkoviny ju môže ľahko nahradiť. Namiešajte 300 gramov šošovice do vody, potom varte až do polovice. Kocky 150 g červenej cibule a celeru, bulharského korenia a mrkvy nakrájanej na prúžky. Sezóna zeleniny v hrnci v olivovom oleji, aby sa zmäkčili. Potom pridáme 2 polievkové lyžice. l. paradajková pasta a trápenie pár minút. Rozotrejeme šošovku na zeleninu, naplníme ju 2 litrami vývaru a varíme, až bude pripravená. Ak si želáte, môžete doplniť recept na diétnu šošovku na chudnutie so suchými bylinkami - chuť bude svietiť novými poznámkami.

Hubový samet

Napriek skutočnosti, že huby sú tvrdým výrobkom, má aj diéta šampiňónová krémová polievka právo na existenciu. Rozstrihnite dve cibuľky na kocky a smažte ich do olivového oleja až do zlatohnedého. Umyjeme 400 g čerstvých šampiňónov, nakrájame na tenké taniere a posielame ich na cibuľu. Keď sú huby sčervenané, naliať do pohára prevarenej vody, soľou a korením na chuť. Teraz šľahnúť ingrediencie do krémovej hmoty, nalejte do pohára predhriatej krému a polievku priveďte do varu. Pred podávaním ju ozdobte čerstvými bylinkami. Doplňte polievku s chrumkavými krutónmi a dokonca aj tí, ktorí nepočítavajú kalórie, ju neodmietnu.

Ako môžete vidieť, môžete sa udržať vo svojom tvare a neopúšťať svoje obľúbené produkty bez námahy. Viete, ako variť diétnu polievku? Zdieľajte osvedčené recepty, ktoré vám umožnia kombinovať chutné a užitočné.

Recepty na polievkovú polievku

Dnes je veľa možností pre jedlá s nízkym obsahom tuku. Prvá, druhá a dokonca aj tretia miska sa dá pripraviť tak, aby zachovala tvar a posilnila vaše zdravie. Čo je to diéta na chudnutie a, ako sa hovorí, čo jedia?

Dietetická polievka obohatí vaše telo energiou a rôznymi stopovými prvkami, pretože sa zvyčajne pripravuje z prírodných a zdravých produktov. A pomocou receptov s fotografiami už nebudete vedieť, ako variť toto alebo toto jedlo.

Pravá polievka

Existuje všeobecné presvedčenie, že dietetické polievky môžu byť konzumované iba ľuďmi, ktorí chcú schudnúť. To nie je tak! Nízkokalorické možnosti sú užitočné pre všetkých bez výnimky.

Správne jedlo by malo byť pripravené na jeden deň, pretože potom stráca svoje prospešné vlastnosti a má takmer negatívny vplyv na telo.

Ako pripraviť zdravé jedlo

Môžete si vyrobiť ľahkú zeleninu alebo hrachovú polievku, brokolicovú misku, variantu na chudnutie na zeler a mnoho iných.

Aby bola nízkokalorická polievka skutočne užitočná pre telo a aby nepoškodila telo, musia byť dodržané 3 kľúčové pravidlá:

Používajte iba čerstvé a prírodné produkty a koreniny.
Cook na krátky čas (jeden deň).
Chudnutie polievka môže byť založená na vývar.

Recepty prvé jedlá

Varianty receptov na dietetické polievky naznačujú rýchle varenie.

Odborníci na výživu odporúčajú, aby pripravili zdravý prvý kurz doma a vzali ho do práce alebo štúdia.

Zeleninová polievka

Táto možnosť je jednoducho pripravená. S minimálnym obsahom kalórií vám za celý deň bude účtovať energiu a zdravie.

Budeme potrebovať 2 litre. voda:

70 g mrkvy;
100 g veľkých zemiakov a zelených bôbov;
200 g karfiolu a brokolice;
100 g čerstvých paradajok a cukety;
50 g bulharského korenia;
70 g nakladaného zeleného hrášku a cibule;
zelenina a zeler - na požiadanie;
1 strúčiky cesnaku;
korenie: korenie, soľ - minimum.

Nakrájajte celú kapustu a nalejte do vriacej vody. Jemne nakrájajte mrkvu, zemiaky, cibuľu a paradajky a nalejte ich do vody.
Ďalej zadajte zelené fazuľky, zeler, zelené listy, zelený hrášok, krájané cukety a papriku. Zelení odhalia chute všetkých zložiek.
Pridajte soľ, čierne korenie, cesnak.
Dôkladne premiešajte všetko a variť v priemere 15-20 minút.

Tekvicová polievka

Dietetická krémová polievka je ideálnym riešením na obed. Varenie tejto misky nebude trvať dlhšie ako hodinu. Správna nízkokalorická polievka sa pripravuje bez pridania masla, ťažkého krému, zemiakov a múky.

Zložky na pol litra vody:

20 g cesnaku;
1 čerstvá paradajka:
10 g olivového oleja;
500 g tekvica;
50 g cibule;
2 celerové stopky;
korenie - minimálne / nepovinné.

Veľké listy celeru, cibule a cesnaku.
S tekvicou odstráňte šupku, vyberajte semená a rozrežte mäso na veľké kocky. Ak ju nakrájate veľmi jemne, tekvica bude variť.
Pre homogénnu konzistenciu polievkovej pyré musíte vyčistiť paradajky zo semien a odlupovať. Ak to chcete urobiť, opláchnite ju vriacou vodou, pokožka zmizne. A vyberajte semená lyžičkou. Ošúpané paradajky nakrájané na kocky.
Zahrejte olej v panve. Nalejte tu zmes z odseku 1. Jedlo na 5 minút. Ďalej pridajte dýňu na zeleninu a pokračujte v rozmiešaní a všetko spoločne varíme ďalších 5 minút.
Vložte paradajky a pokračujte v miešaní. V tomto štádiu je dôležité, aby nebránilo príprave jedla, takže je to najcitlivejšie.
Vyplňte výslednú hmotu vodou tak, aby sa zelenina mierne skryla. Primerajte všetko v priemere asi 15 minút (kým tekvica nezmäkne).
Nalijeme bujón do hlbokej misy a zeleninu nakrájame na stav kaša. Pridajte do nich tekutinu - rovnako ako chcete získať konzistenciu krémovej polievky.
Korenie na chuť. Ľahko zahrejte a obloha zelenou alebo čiernym korením.

Možnosť kuracieho mäsa

Táto polievka je skvelá pre stravu a každodenné menu. Kurčatá na prsiach obsahujú takmer žiadny tuk, ale dostatok bielkovín a živín. Okrem toho, kuracia polievka má dobrý účinok na prácu žalúdka, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.

Pre toto jedlo musíte variť. Polievka na nej je bohatá na užitočné mikroelementy.

150 g kuracieho prsníka (prsia);
2 cibule;
korenie - podľa chuti;
2 stredné mrkvy;
100 g ryže;
20 gramov masla.

Vývar. Odstráňte kožu z kurčiat a nakrájajte mäso na kocky. Kuracie mäso ponorte do vody a nechajte varte. Dbajte na to, aby ste odstránili penu, takže vývar bude priehľadný. Akonáhle sa varí, znížime požiar na priemernú známku.
Trávime mrkvu, nakrájame cibuľu. Smažte cibuľu na masle, nalejte mrkvu a smažte, kým sa neobjaví krásna zlatá kôra. Mrkva dáva jedlo jedinečnú farbu.
Zmiešajte soľ a nalejte ryžu. Varte do polovice pripravenej na 5-7 minút. Potom pridajte dusené mrkvu a cibuľu a pokračujte vo varení ďalších 10 minút.
Pripravená polievka sa vyberie zo sporáka a trvá asi štvrtinu hodiny. Korenie na chuť. Vyzdobíme s čerstvými zeleňami a kuracia verzia je pripravená.

Polievková polievka

Squashová polievka je lahodná, zdravá a výživná. Čisté jedlá sú obľúbené s ľahkosťou prípravy a ich chutí.

Receptová strava pyré:

2 kusy stredný zemiak;
2 cibule;
3 polievkové lyžice. l. rastlinný olej;
korenie a bylinky - podľa želania;
1 ks. mrkva a stredná cuketu.

Cibuľu nakrájajte a smažte v panvici na 5-7 minút. Mrkva jemne trena. Pridajte ju do zmesi cibule a všetko ju nechajte zapáliť 10 minút.
Zemiaky a cukety nakrájané na stredné kocky. Kombinujte všetko so zmesou odseku 1. Naplňte všetky dve kruhy vriacej vody. Potom nasleduje 10 minút pri nízkej teplote.
Hotová zelenina sa rozdrví v homogénnej hmote pomocou mixéra. Čím dôležitejšie je zelenina šľahačka, tým chutí je krémová polievka. Potom vylejte hmotu do nádoby a všetko vrijte. Zelení a korenie pridávajú nepovinné.
Ready squash môže byť zdobené chlebovými krutónmi alebo strúhaným syrom.

Takáto pyré polievka dokonale nahradí obed alebo večeru.

Nízkokalorický syr

Ak chcete, aby táto možnosť bola skutočne stravná a zároveň užitočná, musíte vybrať vysoko kvalitný tvrdý a nízkotučný syr. Rovnako ako akékoľvek iné jedlo na chudnutie, táto polievka je pripravená hneď, pretože potom sa stane nie tak chutné a užitočné.

5 stredne veľkých húb;
1 polievková lyžica. l. rastlinný olej;
1 cibuľa;
4 kvetinové brokolice;
2 čerstvé paradajky a mrkva;
korenie - podľa želania;
250 g tvrdého syra.

Čistime huby, dajte ich do nádoby so zeleninou a variť. Cibuľu nakrájajte na krúžky, smažte ju až do zlatohnedej.
Nakrájajte syr na kocky alebo rozotrite hrubú strúhadlo. Čím je produkt jemnejší, tým viac sa odhalí jeho chuť.
Výsledný vývar z varených húb a zeleniny sa naleje do hrnca a pridajte cibuľu a syry. Ochutnajte na nízkej a príležitostne miešajte.
Mixér mletie mrkvu a paradajky. Huby a brokolica odchádzajú ako je. Spoločne pridáme k roztavenému produktu.
Posledným dotykom je zdobenie misky zelenou farbou. Brokolicová polievka je pripravená!

Svetlo červený obed

Rybacia miska bude obzvlášť užitočná pre ľudí, ktorí strácajú váhu, pretože tieto námorné dary obsahujú veľké množstvo mikro a makro prvkov.

3 lyžičky. rozpustené maslo;
2 korenené korenie;
1 ks. cibuľa a zemiaky;
300 g červenej ryby (akékoľvek);
1 ks. mrkva a paprika;
1 list z vavrína;
7 korení z korenia;
korenie a zelenina - na požiadanie.

Rozmrazujeme a čistíme ryby. My sme sa umyť a vložiť do vody. Hodíš bobkový list a všetko korenie v hrášku. Odstráňte váhu ihneď po varte vody a pokračujte v ohrievaní, až kým sa nedotkne.
Zatiaľ čo sa ryby pripravujú, nakrájajte cibuľu a rozotrite mrkvu. Zahrejte ghí v panvici a vložte do nej cibuľu. Smažte až 5 minút a občas premiešajte. Potom nalejeme nastrúhanú mrkvu a varíme ďalších 5 minút.
Bulharský korenie a zemiaky nakrájame na malé kúsky. Odstráňte ryby z vývaru a zeleninu postavte na miesto. Keď zemiaky zmäknú, vylejte papriky, cibuľu a mrkvu.
Chladený produkt nakrájame na stredné kusy a hneď ako je zelenina pripravená, rozložte misku. Pridajte zeleninu a korenie a nechajte varte.

Lesná zmes

Ľahká hubová polievka vám zaberá minimálny čas - len 30 minút. Tento jednoduchý recept je určený pre 0,5 litra. voda.

2 struky zelenej cibule;
1 čerstvá uhorka;
130 g šampiňónov;
1 strúčiky cesnaku;
2 polievkové lyžice. l. olivový olej;
1 polievková lyžica. l. sójová omáčka;
25 g malé špagety;
minimálne korenie.

Ošúpte a nakrájajte cesnak a cibuľu a smažte do hlbokej panvice. Zvyčajne sa tieto produkty smažia veľmi rýchlo, preto dávajte pozor, aby ste nevyrábali uhlí.
Jemne nakrájajte šampiňóny a uhorku, pridajte ich do zmesi podľa odseku 1. a smažte asi 5 minút.
Vylijeme do vody, nakrájame nudle a necháme varte.
Pridajte sójovú omáčku, korenie a varíme 3 minúty. Obed je pripravený!

Tender Chicken Soup

Ako viete, kurací vývar obsahuje mnoho užitočných látok a aminokyselín. Obohacuje telo s vitamínmi, pomáha bojovať proti chorobám.

Môžete si vyrobiť kuracu polievku na chudnutie pomocou tohto receptu:

3 zemiaky;
1 kus cibule;
korenie: 1 vavrínový list;
2 mrkva;
500 g kuracieho prsia (prsia);
korenie, byliny - na požiadanie.

Kuracie mäso nakrájame na stredné kusy, rozotrejeme ju v studenej vode, ktorú potom varíme. Odstráňte penu. Kuracie mäso na priemernej značke pridajte korenie. Mäso by malo byť umiestnené na tanieri, keď je pripravené.
Zemiaky, olúpané a jemne nasekané, nalejte výsledný vývar. Cook do mäkkej.
Cibuľu a mrkvu nakrájame na kocky a všetko ich dáme do polievky. Čím viac budete starostlivo rozrezávať výrobky, tým skvelejší bude pokrm.
Záhradné listy a korenie sa pridávajú niekoľko minút pred koncom varenia.
Kuracie mäso opäť vložte do misky, premiešajte. Vyzdobíme misku zelenou farbou. Jemné kuracie chudnutie možnosť pripravená!

Miska hrášku s mäsovými guľami

Polievková polievka sa dá ľahko pripraviť s týmto receptom.

Prísady pre 2,5 litra. voda:

280 g kuracieho prsia (prsia);
korenie: 1 vavrínový list;
1 ks. mrkva a cibuľa;
4 korenené korenie;
kuracie vajce;
1,5 šálky drveného hrášku;
2 strúčiky cesnaku;
korenie - podľa želania.

Pečivo opatrne odlúpame a čistiame z vrhu. Potom nechajte 2 hodiny vo vode. Následne dôkladne opláchnite pod tečúcou kvapalinou v cedníku a nenechávajte mote.
Hrach sa nalial do hrnca a variť. Pridajte vavrínu a korenie ihneď po vriacej vode. Vložíme do ohniska médium, odstráňte penu a varíme 35 minút.
Karbonátky. Zatiaľ čo hrášok varí, opláchnite filé vodou a vyčistite utierkou. Rozrežeme stredné kusy a prechádzame cez mlynček na mäso. Pre výživovú polievku s maslovými guľkami môžete použiť aj náplň do náplne, výber je na vás.
Cibuľa nakrájané na veľké. Cesnakové listy klinčekov. Mäso, cibuľa a cesnak posúvajte cez mlynček na mäso s jemnou mriežkou. V plnke pridajte korenie.
Zlomte vajce do mlynčeka a premiešajte. Formujeme gule s mokrými rukami. Mali by byť 13-15 kusov. Po 40 minútach od začiatku varenia sa maslovacie gule ponoria do vývaru a varia 10 minút.
Ľahká hrašková polievka je takmer pripravená. Zostáva len pridanie korenia a privedenie do varu. Bon appetit!

Cibuľová polievka: ľahká

Toto jedlo sa vyznačuje svojou jednoduchosťou a príjemnou chuťou. V chladných večiach sa dobre zohrieva a v lete v chladnej podobe dobre zapadá do menu.

Pre varenie budete potrebovať:

3 čerstvé paradajky;
2 bulharské zelené papriky;
1 malá kapusta;
1 hromada listov zeler;
6 cibúľ;
Korenie a soľ - na chuť.

Všetka zelenina je umývaná a rezaná. Vložíme do vody a dáme varte.
Varte na priemernej hodnote 10 minút.
Ďalej pokračujte vo varení na nízkej teplote až do varenia.
Vložte korenie na konci. Cibuľová polievka je pripravená!

Ľahký ovocný obed

Oatmealová polievka nielenže neovplyvňuje vašu postavu, ale je tiež prínosom pre celé telo!

Na 1 l. voda potrebujeme:

1 ks. papriky a mrkva;
1 lyžička. sušená bazalka;
250 g paradajok vo svojej šťave;
5 polievkových lyžičiek. l. olivový olej;
korenie - podľa želania;
1 kus cibule;
4 strúčiky cesnaku;
1 šálka ovsených vločiek (obilnín).

Ovesné vločky smažte do červenej farby bez oleja, ktorý, ako viete, sa nepovažuje za diétny produkt.
Jemne nakrájajte cibuľu. Tiež tri mrkvy. Paprika nakrájame na pásy. Všetci ju odovzdávame do mäkkosti.
Pridajte paradajky na zeleninu, bazalku a korenie. Opečte na 10 minút.
Varte vodou. Zmes tam hádzame a znova ju znova vrijeme. Obilie nalejte a varte 7 minút.
Varený obed je zvyčajne oblečený s krutónmi, vareným vajíčkom alebo zeleninou.

Nezabudnite, že správna výživa je vyrobená len z čerstvých surovín. Takže nenechávajte silu na to, aby ste našli naozaj vysoko kvalitné ingrediencie na prípravu zdravých jedál.

Diétna polievka - 14 varenie recepty

Horúci prvý kurz by mal byť súčasťou stravy ktorejkoľvek osoby. Ak sa rozhodnete schudnúť alebo máte problémy s tráviacim systémom, diéta polievka je vaša spása. Zdravý guláš môžete každý deň pripraviť s novým receptom a aby sme vám uľahčili výber, vybrali sme si najúspešnejšie a chutnejšie možnosti.

Zeleninová výživa bez mäsa

Zdravá guláš je varená s množstvom zeleniny, ale najobľúbenejšou možnosťou je špenát a zeler.

zloženie:

olivový olej;
citrón - 0,5 ks;
špenát - 190 g;
rajčiny - 2 ks;
zelená cibuľa - 35 g;
celerová stopka - 2 ks.

Príprava:

Cibuľový závin. Chopte zelenú cibuľu. Osušte panvicu olejom. Silikónovú kefu môžete ponoriť a namazať, ale čo je najdôležitejšie, nepoužívajte príliš veľa.
Umiestnite nakrájané produkty. Fry.
Varte vodou. Špenát rozseknite a umiestnite do kvapaliny. Pridať smažiť.
Zaliať vriacou vodou cez paradajky - tento postup pomôže ľahko odstrániť pokožku. Paradajky odlúpnite a rozomlejte pomocou veľkého strúhadla. Odoslať v medu.
Všetko varíme a varíme štvrťhodinu.
Nalejte šťavu, ktorú získate z citrónu.

Kurací vývar

Na zníženie hmotnosti sa neodporúčajú jedlá s tučným mäsom, ale stále sa môžu používať živočíšne bielkoviny. Na tieto účely, vhodné kurča. Ak varíte vývar z vtáka, používajte len vývar, ktorý zostal po varení, dostanete ľahké, ale výživné jedlo. Kuracia polievka sa môže konzumovať niekoľkokrát denne.

zloženie:

filé - 170 g kurča;
mrkva - 1 ks;
mletý korenie;
cibuľa - 1 ks;
fazuľa - 210 g chilli;
pohánkové nudle - 50 g

Príprava:

Cibuľu nakrájajte na dve časti.
Varíme vodu, položme polovicu cibule a varíme. Trvá to osem minút.
Umiestnite umyté filé a vložte cibuľu.
Varíme hodinu. Mäso je tiež odstránené.
Rozdrviť mrkvu pomocou hrubého strúhadla. Hádzať do vývaru s fazuľami.
Zlomiť nudle a poslať na zeleninu. Popražte korením a varíme na štvrťhodinu.

Nízka kalória zeleninová polievka pre chudnutie

Diétna strava pomáha uspokojiť hlad, podporuje úbytok hmotnosti a čistí črevá.

zloženie:

mrkva - 3 ks;
kapusta - 420 g biela;
paradajky - 3 ks;
voda - 2 litre (možno kurací vývar);
zelené fazule - 320 g mrazené;
sladká paprika - 1 ks.

Príprava:

Zelí nashinkovat. Nakrájajte mrkvu (sú potrebné malé kocky).
Varíme vodu, vložíme zeleninu a varíme na štvrťhodinu.
Paradajky ich miesia alebo jemne nakrájajú. Varujte päť minút.
Trvajte bez streľby po dobu pol hodiny.

Varenie ľahkého jedla z cukety

Zucchini výživná a ľahko stráviteľná zelenina. Na základe toho sa získava chutná polievka.

Ak chcete urobiť polievku úspech obzvlášť citlivý, použite mladé ovocie. Ich mäso je chutnejšie a nie je potrebné rezať semená.

zloženie:

zemiaky - 1 ks;
voda - 2100 ml;
zelené stonky - 4 ks;
koreniny;
squash - 1 ovocie;
mrkva - 1 ks.

Príprava:

Nakrájajte zemiaky. Chopte celeru. Mrkva mrkva. Dýňové rezané na kocky.
Varte vôňu, hodí zeleninu a varí sa až do mäkkej. Ochlaďte ju.
Rozdrviť obsah panvy. To pomôže mixér.
Posypeme korením, rozmiešame, znovu vrijeme a okamžite podávame.

Z brokolice

Taký prvý je získaný ľahký, chutný, s krásnym zelenkastým odtieňom a jemnou krémovou konzistenciou.

zloženie:

vavrína - 1 list;
Hovädzie - 110 g;
tavený syr - 55 g;
mleté biele korenie;
cibuľa - 1 ks;
Brokolica - 550 g.

Príprava:

Varíme vodu, vložíme do nej mäso a varíme. Bude to trvať pol hodiny. Pri tvorbe peny je nevyhnutné ju odstrániť.
Posypeme paprikou, hodí lavrushka.
Nakrájajte cibuľu na polovicu krúžkov a varte pol hodiny.
Vyberte kus mäsa, nakrájajte a odošlite späť do vývaru.
Demontujte brokolica v floretách, položte ju do polievky a varte. Kapusta by mala byť mäkká.
Vezmite mixér a premiešajte všetko.
Syr umiestnite a dobre premiešajte, až kým sa úplne nerozpustí.

Polievka na ryby

Výber ryby na varenie, zastavenie výberu na nízkotučných odrôd - počas stravovania nemôžete používať veľa tuku.

zloženie:

ružový losos - 220 g;
greeny - 30 g;
plavák - 200 g;
soľ - 4 g;
cibuľa - 50 g;
paprika - 2 g;
rajčiaky - 35 g;
mlieko - 160 ml sušeného mlieka;
mrkva - 60 g

Príprava:

Odstráňte kožu z paradajok. Aby ste to uľahčili, mali by ste ho naliať vriacou vodou. Rozseknite. Bude lepšie ochutnávať, ak sa dosiahne slama.
Mrkva mletie menšie, nakrájajte cibuľu. Vložte mrkvový šrot a cibuľu do panvice a opekajte ju na sedem minút.
Prilepte rajčiak a potom päť minút.
Presuňte všetko do hrnca, nalejte do vody a zohrejte. Tekutina by mala variť. Potom varte sedem minút.
Kus nakrájajte na kusy. Mal by mať strednú veľkosť. Odoslať v medu. Háďatka sa bude vyžadovať vo forme veľkých kusov. Pridať do polievky.
Všetko nalejte mlieko, rozmiešajte a varte. Bude to trvať päť minút.
Skartujte zeleninu a posypte zeleninou. Soľ, pridajte korenie, premiešajte a vypnite.
Hlbokomorský extrakt z polievky, získanie kostí a odloženie kúskov rýb späť do vývaru. Podávajte s krekry.

Karfiolová zeleninová polievka

Kapusta má príjemnú sladkú chuť, takže deti budú mať radosť z konzumácie tejto zeleniny. Delicious jesť s celými kúskami zeleniny alebo na konci varenia metla mixéra a získať krémovú hmotu, ktorá je podobne ako sladký dezert.

zloženie:

petržlenová vňať - 45 g;
kapusta - 420 farieb;
muškátového orieška;
cesnak - 1 hrebeň;
mletý korenie;
mrkva - 1 ks.

Príprava:

Zahrejte panvicu. Mal by byť suchý - nepoužívajte olej.
Cesnakový klinček nakrájaný a zmiešaný s muškátovým orieškom. Tento koren postačuje na použitie na špičke noža.
Všetci poslali do panvice a smažili.
Varenie hrniec na použitie pol litra, už nie je potrebná. Zakryjte vodou, varte, pridajte kvetenstvo a varte šesť minút.
Mrkva mrkva rozotrejte pomocou stredného strúhadla a zasuňte do vody.
Pridajte cesnak a varíme na štvrťhodinu. Veko musí byť uzavreté.
Odstráňte petržlen a umiestnite do vývaru. Posypeme paprikou a premiešame. Môžete slúžiť.

Ak máte radi pečené zemiaky, zapnite mixér, premiešajte všetko a znovu varte. Ak sa polievka ukázala byť príliš tekutá, potom ju môžete variť na štvrťhodinu bez toho, aby ste zatvorili veko na maximálnom výkone sporáka.

So zemiakmi a kapustou

Kapusta sa často používa na diétne jedlá. A to nie je márne. Koniec koncov, má vysoké chuťové vlastnosti, rýchlo sa varí a okrem iného je tiež užitočné.

zloženie:

konzervovaný hrášok - 35 g;
cibuľa - 1 ks;
voda - 2600 ml;
petržlenová vňať - 20 g;
zemiaky - 3 ks;
mrkva - 1 ks;
sladká paprika - 1 ks;
soľ - 1 lyžička;
kapusta - 145 g biela;
Slnečnicový olej - 1 polievková lyžica. lyžička.

Príprava:

Varte vodou.
Sadnite zemiaky do veľkých kúskov a potom na mrkvu. Všetci posielajte kvapalinu na prebublávanie.
Nakrájajte cibuľu (sú potrebné polkruhy). Pozdĺžne nakrájajte korenie.
Pošlite korenie a cibuľu do vody, varíme a varíme asi štvrtinu hodiny.
Zelí nashinkovat. Vypustite soľanku z nádoby. Vložte hrášok s kapustou do vývaru a varte pol hodiny.
Roztrhajte zeleninu, vložte ju do polievky a slante ju.

Zeleninová krémová polievka

Výživná krémová polievka vychádza jemne, krémovo. Bude sa odvolávať nielen na deti, ale aj na dospelých.

zloženie:

zemiaky - 2 ks;
mrkva - 2 ks;
korenie;
cesnak - 2 klinčeky;
brokolica kapusta - 1 ks;
soľ;
špenát - 45 g;
korenia.

Príprava:

Varte vodu a soľ.
Zelenina nakrájame na veľké kusy a posielame do vriacej kvapaliny. Varenie.
Vezmite mixér a porazte všetko. Ak je hmotnosť príliš tenká, pridajte trochu múky (môžete škrobu) a znovu poraziť.
Pridajte korenie a potom soľ. Zamiešame.

Táto verzia prvého jedla je chutná podávaná s kyslou smotanou.

V pomalom sporáku

Lahodný guláš v "inteligentnom hrnci" nie je horší ako na sporáku.

zloženie:

vavrína - 1 list;
voda - 1400 ml;
zemiaky - 2 ks;
šošovica - 1 šálka;
mrkva - 1 ks;
cibuľa - 1 ks.

Príprava:

Nakrájajte luk. Pereteret mrkva, použite veľký strúhadlo. Všetko vložte do misy, nalejte polovicu vody a nastavte režim "hasenie". Trvá to štvrtinu hodiny.
Nakrájajte zemiaky (potrebujte kocky). Umyte šošovku a pošlite všetko do misy. Nalejte zvyšok vody a hádzať lavrushka.
Prepnite do režimu polievky. Čas je hodina.

Po ukončení programu trváš polstoročne pod uzatvoreným vekom polievku.

Talianska minestrone zeleninová polievka

Taliani majú toto jedlo - vizitku. Táto polievka je pripravená z veľkého počtu zeleniny a ukáže sa, že je vždy farebná a krásna.

zloženie:

špargľa - 4 stopky;
brokolica - 110 g;
rastlinný vývar - 1900 ml;
šošovica - 4 lyžice. varené lyžice;
petržlen - 4 vetvy;
olivový olej - 1 lyžica. lyžice;
zemiaky - 2 ks;
červené fazule - 4 lyžice. varené lyžice;
korenie;
mrkva - 1 ks;
soľ;
špenát - 45 g čerstvého;
zeler - 2 stopky;
Zucchini - 1 ks.

Príprava:

Odlúpnite zeleninu a nakrájajte na kusy, mali by byť stredne veľké. Vložte do panvice, pridajte olej a smažte.
Varíme vývar a smažeme. Všetko sa varí dohromady po dobu 8 minút.
Zmiešajte fazuľa a pridajte šošovku.
Demontujte brokolicu a tiež umiestnite kvetenstvo do vývaru.
Vystrihnúť špargľu. Rozdrviť cuketu. Špenát nakrájajte. Pridajte všetko do vývaru a varte jednu štvrtinu hodiny. Posypeme soľou a korením.
Umiestnite tretiu časť kávovaru do mixéra a rozomlejte. Pošlite výsledné pyré do polievky a varíme ďalšie tri minúty. Posypeme petržlenom.

S hráškom

Táto verzia prvého jedla sa ukáže ako jemná, chutná, škrobnatá, výživná a málo kalorické.

zloženie:

cesnak - 2 klinčeky;
hrášok - 2/3 pichľavého hrnečku;
mrkva - 1 ks;
celozrnný koreň - 0,5 ks;
cibuľa - 1 ks;
mletá čierna paprika;
greeny - 35 g

Príprava:

Namočte hrach vopred (najlepšie je to urobiť večer).
Cibuľový závin. Cibuľu nakrájajte. Zmenšiť. Všetko vložte do panvice a smažte. Nepridávajte olej.
Vezmite strednú strúhadlo a nakrájajte mrkvu. Strouhajte pažízu pomocou jemného strúhľača. Všetko sa mieša a trvá na tom.
Vo vode ležal hrášok, varu a varí (potrebný pol hodiny).
Házte zazharku, pridajte mrkvu a pot.
Nakrájajte zeleninu, pošlite polievku a posypeme paprikou. Zamiešame.

Hubová výživa

Dietetická polievka sa zvyčajne pripravuje zo zeleniny. Huby sa zriedka používajú, pretože sú ťažko stráviteľné. Ale pre zmenu jedálnička čas od času si môžete pripraviť polievku a lesných darčeky.

zloženie:

pohánka - 0,5 šálky;
huby - 260 g;
Bulharský korenie - 1 ks;
greeny - 25 g;
voda - 1700 ml;
cibuľa - 1 ks.

Príprava:

Rozdrviť umyté huby (mali by ste dostať taniere). Slámky na korenie. Cibuľa rozrezaná na dve.
Varíme vodu a do nej vložme polovicu cibule. Varenie. Bude to trvať štvrtinu hodiny. Vystúpte a odhodte ho.
Vložte huby do vývaru a varte jednu štvrtinu hodiny. Ak bol vývar čistý, je potrebné neustále odstraňovať penu.
Pokrývajte obilniny a varte.
Druhú časť cibule rozdrviť a vložiť do polievky a korenia.
Chop byliny a pokryť ju do polievky, pokiaľ zadná časť príde na pohotovosti.

Nízkokalorický borščik recept

Táto polievka je ideálna pre tých, ktorí sú nútení dodržiavať diétne tabuľky číslo 5. Na varenie by ste nemali používať vývar, a preto budeme variť iba na vode.

LiveInternetLiveInternet

-kategórie

Gymnastické cvičenia. (310)
Zdravý životný štýl. (305)
Comatrix (286)
HUMOR (266)
Úsmevy (66)
Zvedavé informácie. (254)
Krásne obrázky na rôznych témach. (237)
Super zábery! (13)
Príslovia, príbehy atď. (235)
Detská časť (206)
Narolnye znamená liečbu chorôb. (161)
Hororovia nášho života. (129)
Osobnosť. Krásni ľudia. (127)
Diéty na chudnutie. (126)
Kreslenie hodín. (121)
Filmy, videá. (117)
Užitočné tipy. (116)
Dôležitá a potrebná pomoc. (113)
Hry, testy atď. (110)
Pohľadnice, pozdravy. (106)
Citácie múdrych. (99)
Kozmetiky. (79)
Mačka pre psov (64)
Tanec. (63)
Modlitby (63)
Ženské portréty. (48)
Nezvyčajné. Strange. Neuveriteľné. (43)
Múzeá sveta (43)
Staroveké mestá Ruska. (42)
Kláštor. (40)
Múdrosť jednoduchého života. (40)
Cestujte po svete. (36)
Taliansko (14)
Záhrada a záhrada. (36)
Ženské veci. (33)
Liečivé byliny. (32)
Rozhlasové predstavenia. (26)
Kvetinárstvo. (24)
Niečo je veľmi dobré! (23)
Nové v oblasti vedy a techniky. (23)
Útulný domov. (18)
Učiť sa cudzie jazyky. (17)
Praktiky vedomia. (17)
Nápady pre dacha. (15)
Virtuálne priatelia. (15)
Pleykasty. (12)
Tipy na vytvorenie denníka na Lyre. (10)
Starostlivosť o kvety. (9)
Ľudové remeslá. (8)
Telesné vzdelávanie pre zdravie! (7)
Lekcie o Photoshope. (7)
Múdre myšlienky. (5)
Liečivé byliny. (5)
Nostalgia pre ZSSR. (4)
Cestujte po svete. (4)
Relaxácia. (4)
Je to módne! (3)
Zárobky na internete. (3)
Radosť zo života. (2)
Kontroverzné myšlienky. (2)
Chladné idiómy. (1)
PAMIATKY (1)
Tablety, smartphony, miniaplikácie. (0)
(0)
Maľba, obrázok (1734)
Akvarely. (233)
Ceruzka. (19)
Pastel (15)
Zvieratá a vtáky (224)
Zábavné poviedky, zvedavé fotografie (42)
Obrazy prírody (14)
Recepty (269)
Predvalky na zimu. (40)
Medicína (46)
Hudba (245)
Politika (35)
Vtipy, anekdoty (8)
Psychológia (568)
Práca na sebe. (135)
Motivátory (3)
Iné (85)
Vyšívanie (135)
Počítačové tipy (194)
Básne (292)
Obrazy krásnych miest na planéte (381)
Fotografovanie (45)
Fotografické zátišie (301)
Kvety, kvetinové záhony (195)

-hudba

-Vyhľadávanie podľa denníka

-Prihlásiť sa prostredníctvom e-mailu

-záujmy

-Pravidelné čítačky

-spoločenstvo

-štatistika

50 receptov na výživové polievky.

Diétne polievky - recepty na chudnutie doma!

Lososová polievka

Veľmi zdravá a chutná polievka na obed alebo ľahkú večeru. Červené ryby sú bohaté na užitočné mikroelementy a vitamíny. Chcem sa podeliť o tajomstvo, ako variť lososovú polievku. Všetko je jednoduché a rýchle.

Diétna polievka

Ponúkam vám možnosť, ako variť diétnu polievku. Jedná sa o ľahkú polievku vyrobenú z rôznych druhov zeleniny s bohatou chuťou. Minimálne kalórie a maximálne výhody pre telo. Čo ešte potrebujete pre stravu?

Polievka pre dušu

Po sviatočnom sviatku, na druhý deň chcem niečo chutné, ale ľahké. Potom si túto dušu pripravím na zeleninu. Ľahké? Áno! Ale zároveň je výživný a veľmi chutný!

Celerové pyré

Polievková šťava zeler sa odporúča zahrnúť do stravy mnohých ľudí, najmä tých, ktorí majú problémy s gastrointestinálnym traktom. Samozrejme, potom by sa z nej mali odstrániť koreniny. Polievková láska a deti.

Treska škvrnitá

Existuje toľko rýb, o ktorých som nikdy nepočul. Myslím si, že ak mám možnosť vybrať si niekoľko podobných druhov, nebudem ich ani poprvé rozlišovať. Určite nie som v rybích jedlách.

Polievková polievka

Rybie polievky v našej rodine milujú nie menej ako mäso. A nie sú obmedzené len na polievku. Napríklad v škandinávskych krajinách je veľa dôstojných receptov, ktoré sa oplatí opakovať vo svojej kuchyni.

Kalóriová polievka

Ak chcete byť prekvapení pozitívnymi zmenami v tvare, bez toho, aby ste museli vynakladať veľké úsilie, skúste výživnú polievku s vypálením kalórií s správnou rovnováhou stopových prvkov.

Dietetická polievka s kuracou knedličkou

Moja matka a babička mi vareli len bohaté polievky s mäsom ako dieťa. A nepoviem, že som ich miloval, ale musel som jesť. Teraz už mám na výber a navrhujem ľahšiu možnosť.

Dietná tekvicová polievka

Nízkokalorické jedlo môže byť uspokojujúce. Napísal som o takýchto receptoch viackrát. Musí to byť horúce a mať veľa zložiek, potom pocit sýtosti príde rýchlejšie. Moja verzia je presne taká.

Rastlinná polievka

Chcel by som odporučiť milovníkov zdravých zeleninových a nízkokalorických jedál, aby si túto absolútne jednoduchú, ale veľmi chutnú polievku pripravili. Veľká možnosť obeda pre deti a dospelých.

Polievka na popálenie tukov

Keď sedíte na diéte, musíte urobiť správne menu, aby nebol hladu ochromený. Menu musí byť vyvážené. Pozrite sa, ako urobiť polievku na spaľovanie tukov.

Polievka a vaječná polievka

Milovníci ľahkej polievky so zeleňami, neprechádzajte! Chcem vám ponúknuť diétne menu s veľmi chladným jarným receptom. Určite odporúčam skúsiť to znova doma.

Klasická zeleninová polievka

Pre klasickú zeleninovú polievku potrebujete veľké množstvo čerstvej zeleniny a zeleniny. Môže sa variť vo vode a mäsovom vývare. To je perfektný obed pre dieters, pre detskú výživu.

Špenátová polievka

Schi - tradičné jedlo ruskej kuchyne. Ale klasické recepty môžu byť niekedy premenené, aby získali nové zaujímavé jedlo. Jednou z týchto možností vám chcem ponúknuť poznámku.

Brokolicová diéta

Tí, ktorí dávajú prednosť nielen lahodným, ale nízkokalorickým pokrmom, chcem povedať jednoduchý a rýchly recept na polievku. Je to skvelo vhodné pre stravu detí a dospelých, preto odporúčam zapamätať si.

Alžbetínske ucho

Ukha je vynikajúca rybia polievka ruskej kuchyne, svetlá a zároveň celkom bohatá jedla. Jedná sa o jednoduchý recept na varenie alžírskych rybích polievok a ocenia muži, ženy a malé deti.

Polievka z studenej repy

Už dávno som spojil polievky len s bohatými vývarmi so zeleninou. Recepty, ktoré pred pár rokmi som ani nemal predpokladať, že vstúpil do našej rodinnej kuchyne.

Špenátová polievka

Rastlinné polievky - dobrá voľba na obed alebo večeru. Je to obzvlášť dôležité pre vegetariánov alebo pre tých, ktorí udržiavajú rýchlosť. Rád by som jedol také jedlá. Pozrite sa, ako urobiť špenátovú polievku.

Oyster bujón

Chcem vám povedať, ako variť ústrižkový hubový vývar s bohatou hubovou príchuťou a arómou. Tento vývar môže byť použitý ako základ pre rôzne polievky alebo omáčky. Varenie je rýchle a jednoduché.

Diétna šošovicová polievka

Ak chcete variť prvé jedlo, ktoré pomôže nasýtiť telo užitočnými látkami, dávajte pozor na tento recept, z ktorého sa dozviete, ako variť diétnu polievku šošovice.

Tekvicová polievka so zelerom

Dnes vám poviem, ako variť celozrnnú polievkovú polievku. Nie je to len vynikajúca možnosť prvého kurzu, ale aj nesmierne zdravá! Krásna polievka v každom zmysle! Odporúčam všetkým!

Polievková polievka

Ak sa môžete bezpečne nazvať sami seba ako milovník zeleninových pokrmov v rôznych variantoch, potom vás chcem pozvať, aby ste venovali pozornosť tomuto jednoduchému receptu na polievku z červenej repy.

Dietetická polievka s guľami

Veľmi chutná a veľmi ľahká polievka s kuracou maslovou guľou. Je ideálny na obed pre tých, ktorí sa starajú o svoje zdravie a postava. Pripravuje sa jednoducho a rýchlo a ukáže sa ako chutné a výživné.

Polievka z morských plodov so zeleninou

Hoci názov tejto ryby znie strašidelne, v skutočnosti je podrážkou pomerne neškodná ryba, veľmi pripomínajúca ostriež. Vyskúšajte môj jednoduchý recept na morskú rybovú polievku so zeleninou.

Dietetická polievka bez vyprážania

Z tohto receptúry sa naučíte variť jedlo bez vyprážania. Táto možnosť je menej vysoko kalorická ako klasika, je ideálna pre tých, ktorí sledujú svoju postavu.

Kuracia brokolicová polievka

Ľahká, voňavá a takmer výživná brokolicová kuracia polievka doma by mala byť varená aspoň raz za sezónu. Mladá brokolica je veľmi užitočná a polievka z nej bude vynikajúca!

Vegetariánska borščová diéta

Vegetariánsky boršč je chutné, výživné a zároveň ľahké jedlo. Táto polievka má všetku najužitočnejšiu zeleninu, takže ju môžu bezpečne konzumovať ľudia na strave a správnej výžive.

Rýchla polievka s pohankou

Budem s vami zdieľať jednoduchý recept na chudé polievky s pohánkou. Tí, ktorí dodržiavajú diétu, pôst kvôli náboženským presvedčeniam a jednoducho milujú prvé kurzy svetla, skúste to skúsiť! Delicious!

Zelná polievka s kapustou

Chutná a ľahká vegetariánska kapustová polievka so zelím, doplnená sušenými paradajkami v tejto variácii, je neuveriteľne aromatická a veľmi chutná. Určite odporúčam skúsiť recept znovu.

Ľahká polievka s ryžou

Na obed odporúčam pripraviť voňavú, chutnú a veľmi chutnú chudinovú polievku s ryžou doma. Dokonca aj nováčik do kuchyne zvládne tento recept, je to veľmi jednoduché.

Paradajková polievka

Chcem vám povedať, ako variť polievku s paradajkovou pastou doma. Výsledkom bude lahodné, výživné a svetlé jedlo, ktoré nenechá nikoho ľahostajným! Príprava rýchlo, radím!

Indická paradajková polievka

Pred vami - jednoduchý recept na indickú paradajkovú polievku. Dúfam, že sa vám tento pokrm užije a budete sa tešiť z nového originálneho jedla na obed. Je ľahké sa pripraviť, odporúčam!

Pikantná paradajková polievka

Poviem vám, ako doma pripraviť pikantnú paradajkovú polievku. Toto je veľmi jednoduché prvé jedlo, ktoré by ste chceli - nie je zvyčajne pripravený, ale chuť je úžasná!

Polievková polievka

Nielen lahodná chudá polievka, ale aj zdravá. Čočka je vynikajúci proteínový produkt, ktorý často potrebujete zahrnúť do stravy. Pozrite sa, ako variť šošovicovú polievku.

Brokolica a karfiolová polievka

Brokolica a karfiolová polievka sú len zásobníkom vitamínov a mikroelementov. Súčasne táto polievka nasýti vaše telo energiou na dlhý pracovný deň a postará sa o tvar tela.

Kuracia polievka

Dnes vám poviem, ako si vyrobiť polievku z kuracieho masa. Táto polievka môže byť pripravená nielen v pomalom sporáku, ale aj na sporáku v hrnci. Polievka je ľahká a chutná, ideálna pre detskú výživu.

Solyanka z cukety

Zdieľam originálny a lahodný recept na výrobu cukru solyanka! Toto je prvé jedlo, ktoré sa vám bude páčiť: je napriek tomu hmlisté, ale veľmi voňavé a bohaté na chuť. Odporúčam!

Vegetariánska kapustová polievka

Tento recept je užitočný nielen pre vegetariánov, ale aj pre ľudí na pôst, diéty a tiež pre kŕmenie detí od jedného roka do ďalšieho. Veľmi chutný a ľahký prvý kurz!

Dietní tekvicová polievka

Tekvica je veľmi zdravý a chutný produkt. Ona je dobrá nielen vo forme kaše, ale aj v polievke. Odporúčam Vám jednoduchý recept na prípravu chutnej stravy.

Diétny vývar

Ak ste na strave, tento recept je ideálny pre vás. Diétny recept varenia zeleninového vývaru je pomerne jednoduchý: polievka sa rýchlo varí z jednoduchej "zeleninovej sady". Odporúčam!

Kŕmna polievka na polievku

Ľahká a výživná polievka pre všetkých, ktorí milujú zdravé a dietetické jedlá. Pozeráme a pamätáme si recept na výživu kuracie prsia!

Kuracie prsia

Zdieľam klasický recept na vývar z kuracieho prsníka! Skvelá možnosť rýchleho občerstvenia alebo dietetického obeda. Variant domácej studenej medicíny pre milovníkov fandenia lahodný!

Kukuričná polievka

Slnečná užitočná polievka pre dieťa a strava. Recept môže slúžiť ako základ pre varenie vyššej kalórií kukuričnej polievky, ak pridáte na ňu vyprážanú slaninu alebo údené mäso.

Zelená fazuľová polievka

Ľahká diéta zo zelených fazulí a paradajok. Pri stravovacej tabuľke číslo 5 môžete preskočiť proces vyprážania cibule a paradajok, pridať čerstvú zeleninu do polievky a variť.

Štíhly zelený boršč

Obľúbené leto (a nielen!) Polievka. Je to lahodné, horúce a studené, so zakysanou smotanou a majonézou. Pripravuje sa veľmi rýchlo. Zelení sú vítaní, ale hlavnou zložkou je šťava.

Diétna polievka z karfiolu

Chcem vám povedať, ako urobiť strave karfiol. Miska je celkom ľahká, ale zároveň uspokojuje. Takže budete chudnúť a nebudete cítiť hlad! Skúste, chutné!

Hrachová polievka s cesnakom

Pri príprave takejto polievky bude nejaký čas trvať. Bude vyhovovať tým, ktorí dodržiavajú strave, vegetariánov a všetkých, ktorí milujú strukoviny. Je veľmi výživný a bohatý na bielkoviny.

Rybia polievka s cuketou

Pre tých, ktorí sledujú postavu a uprednostňuje ľahké nízkokalorické pokrmy, bude tento jednoduchý recept na rybí polievku s cukornatou pochutnávať. Veľmi jemné, chutné a užitočné.

Vegetariánska tekvicová polievka

Táto vegetariánska tekvicová polievka, ktorú ste práve neskúšali. Koniec koncov, je s makom! Nikdy som si nemyslela, že je to tak chutné! A vzhľad je mimo chvály! Skúste originál!

Hrachová polievka pre dieťa 1 rok

Chcem sa podeliť o rýchly a jednoduchý recept na hrachovú polievku pre dieťa vo veku 1 roka. Ak vaše dieťa už jesť mäso, môžete ho variť v mäsovom bujóne. Ak nie, nie strašidelný, polievka je lahodná a bez mäsa!