Vysoký cholesterol: o čom to hovorí a čo treba urobiť?

• Prevencia

Cholesterol - organická hmota, prírodný alkohol rozpustný v tukoch. V organizme všetkých živých bytostí je súčasťou bunkovej steny, tvorí jej štruktúru a zúčastňuje sa na preprave látok do bunky a späť.

Cholesterol existuje ako dva: LDL alebo lipoproteín s nízkou hustotou (LDL) sa nazýva "zlý" cholesterol. Lipoproteín s vysokou hustotou (HDL) alebo HDL sa nazýva "dobrý".

Vysoký cholesterol v krvi, ktorý nebol považovaný za problém pred niekoľkými desaťročiami, teraz vzrušuje veľa. Záchvaty srdca a mŕtvica berú životy mnohých ľudí a polovica z nich je spôsobená aterosklerózou, ktorá je naopak výsledkom vysokého cholesterolu v krvi u mužov a žien. Čo hovorí a čo robiť v tomto prípade, budeme dnes zvažovať.

Kedy je táto skúška predpísaná?

Definícia cholesterolu sa uvádza u týchto pacientov:

1. Ženy, ktoré dlhodobo užívajú hormonálnu antikoncepciu;
2. Menopauzálne ženy;
3. Muži nad 35 rokov;
4. Ľudia v riziku dedičnosti;
5. Po dosiahnutí určitého veku;
6. Utrpenie z cukrovky a hypotyreózy;
7. obézny;
8. Mať zlé návyky;
9. V prítomnosti príznakov systémovej aterosklerózy.

Väčšina odborníkov sa domnieva, že sedavá práca, sedavý životný štýl, nedostatok pravidelného cvičenia na čerstvom vzduchu, prejedanie a množstvo nezdravých potravín v strave sú rozhodujúcimi faktormi v skorom vývoji aterosklerózy a príčin vysokého cholesterolu v populácii.

Normálny cholesterol v krvi

Normový cholesterol sa môže meniť v rozmedzí 3,6-7,8 mmol / l. Avšak lekári tvrdia, že akákoľvek hladina cholesterolu nad 6 mmol / l je považovaná za zvýšená a predstavuje zdravotné riziko, pretože môže vyvolať aterosklerózu, inými slovami upchať cievy a vytvárať prekážky prechodu krvi cez žily a tepny.

Klasifikácia hladín cholesterolu v krvi:

• Optimálne - 5 alebo menej mmol / l.
• Mierne zvýšené - 5-6 mmol / l.
• Nebezpečne zvýšený cholesterol - 7,8 mmol / l.

Existuje niekoľko typov týchto zlúčenín:

• HDL - lipoproteíny s vysokou hustotou, transportujú prebytok cholesterolu z tkanív do pečene na spracovanie a vylučovanie.
• LDL - lipoproteíny s nízkou hustotou, určené na transport cholesterolu z pečene do tkanív.
• VLDL - lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou, endogénny cholesterol, triglyceridy v tele.

Zvýšený cholesterol v krvi prispieva k rozvoju aterosklerotických lézií steny krvných ciev a je jedným z rizikových faktorov vzniku závažných kardiovaskulárnych ochorení, ako je angína (ischemická choroba srdca) a infarkt myokardu, mozgová mŕtvica a prerušovaná klaudikácia.

Príčiny vysokého cholesterolu

Prečo majú ženy vysoký cholesterol v krvi, čo hovorí a čo treba urobiť? Riziko vysokého cholesterolu stúpa v prípade dedičnej predispozície, ak sú blízki príbuzní chorí s aterosklerózou, ischemickou chorobou srdca alebo arteriálnou hypertenziou.

S vekom sa tiež zvyšuje riziko vzniku hypercholesterolémie. V strednom veku je nárast cholesterolu častejšie zaznamenaný u mužov, ale s nástupom menopauzy, ženy sú náchylné k tejto patológii tak často ako muži.

Avšak hlavné príčiny vysokého cholesterolu u žien alebo mužov majú získaný charakter:

1. Nesprávny spôsob života pacienta: hypodynamia, fajčenie, nadmerné užívanie alkoholu, časté stresové situácie;
2. Súčasné ochorenia: obezita, diabetes, systémové ochorenia spojivového tkaniva;
3. Kulinárske preferencie: pravidelná konzumácia tučných potravín, živočíšneho pôvodu, nedostatočné množstvo stravy čerstvej zeleniny a ovocia.

Všetky vyššie uvedené faktory sú priame odpovede, prečo je možné zvýšiť hladinu cholesterolu, alebo skôr sú to priame výsledky nekvalitného postoja k zdraviu človeka.

príznaky

Tu sú niektoré príznaky, podľa ktorých môže byť vyššia hladina cholesterolu:

• angíne v dôsledku zúženia koronárnych artérií srdca.
• bolesť v nohách počas fyzickej námahy.
• prítomnosť krvných zrazenín a prasknutie krvných ciev.
• porušenie plaku a srdcové zlyhanie.
• Prítomnosť xantómov je žlté škvrny na koži, najčastejšie v oblasti očí.

Samotný vysoký cholesterol nemá žiadne známky. Symptómy sú ateroskleróza - všeobecne akceptované účinky nadmerného cholesterolu. Ak môžete zchladnúť kvôli miernemu chladu, potom sa vysoký cholesterol v krvi niekedy objaví až po infarkte.

Inými slovami, nemali by ste počkať, kým sa prejavia príznaky vysokého cholesterolu. Je lepšie robiť testy na profylaxiu každých 1-5 rokov (v závislosti od rizika).

Ako liečiť vysoký cholesterol?

Na zníženie vysokého obsahu cholesterolu v krvi je potrebný integrovaný prístup. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste si vybrali ten najlepší program na boj proti vysokému cholesterolu.

V závislosti od stupňa rizika sa používajú rôzne metódy liečby:

• odmietanie zlých návykov;
• terapeutické cvičenie;
• zníženie hmotnosti;
• špeciálne diéty;
• liečba drogami.

Pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi u žien a mužov:

• fyzická aktivita 5-6 krát týždenne počas 30-60 minút;
• nejedia potraviny obsahujúce trans-tuky;
• jesť viac vlákniny v potravinách, ktoré sú povolené pre stravu s nízkym obsahom uhľovodíkov;
• konzumujte morské ryby aspoň 2 krát týždenne alebo užívajte omega-3 mastné kyseliny;
• prestať fajčiť;
• byť střízlivý alebo piť alkohol šetrne.

Treba poznamenať význam pravidelných lekárskych vyšetrení, pretože väčšina ochorení je v počiatočnej fáze omnoho ľahšie vyliečiť, keď sa človek stále prakticky neobáva. Pamätajte, že komplikácie spôsobené vysokým cholesterolom sú nezvratné a liečba neodstraňuje existujúce problémy, ale len zabraňuje vývoju nových.

Potraviny podporujúce cholesterol

Aby ste znížili hypercholesterolémiu, mali by ste obmedziť hladinu cholesterolu zvyšujúcich potravín vo vašej strave:

• červené mäso - hovädzie mäso, mäso;
• vaječný žĺtok;
• tučné bravčové mäso, jahňacina, masť;
• mäsové výrobky;
• klobásy, klobásy;
• kačacie mäso;
• majonézy;
• konzervované potraviny;
• stráviteľných sacharidov;
• vyprážané potraviny;
• margarín;
• káva;
• produkty obsahujúce trans-tuky, tzv. rýchle občerstvenie: čipy, krekry atď.
• želé s vysokým obsahom tuku: syr, smotana, kyslá smotana, mlieko, zmrzlina, maslo, ghee;
  ustrice, kraby, krevety, kaviár. Napríklad homár s hmotnosťou 100 gramov. obsahuje 70 mg. cholesterol.

Nezabudnite, že v krvi z vonkajšej strany vstupuje iba 30% cholesterolu. Zvyšok je produkovaný telom nezávisle. Preto aj keď sa používajú rôzne diéty na zníženie hladiny týchto tukov, je stále nemožné "odstrániť" ich podstatnú časť.

Odborníci odporúčajú prilepiť sa k diéte bez cholesterolu nie na účely prevencie, ale iba na liečivé účely, keď je úroveň týchto tukov naozaj vysoká.

Potraviny znižujúce hladinu cholesterolu

Okrem obmedzenia potravín, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu, môžete do stravy pridávať potraviny znižujúce hladinu cholesterolu.

• avokádo;
• pšeničné klíčky;
• hnedé ryžové otruby;
• sezamové semená;
• slnečnicové semená;
• pistácie;
• tekvicové semená;
• borovicové orechy;
• ľanové semienko;
• mandle;
• olivový olej;
• zelené v akejkoľvek forme;
• divoký losos a sardinky - rybí olej;
• čučoriedky, maliny, jahody, brusnice, čučoriedky, aróniu, granátové jablko, červené hrozno.

Tiež odstránením kávy a jeho nahradením kvalitou slabého zeleného čaju sa môže znížiť hladina cholesterolu o 15%.

Športové aktivity

Najjednoduchším a najprirodzenejším spôsobom, ako udržať svoje nádoby v dobrom stave, je pohyb: fyzická práca, gymnastika, tanec, chôdza, skrátka, všetko, čo prináša pocit svalovej radosti. U ľudí, ktorí sú fyzicky aktívni, hladina celkového cholesterolu je zvyčajne nižšia a hladina "dobrého" je vyššia.

Päťhodinová prechádzka miernym tempom 3-5 krát týždenne, aby sa pulz mohol zvýšiť o nie viac ako 10-15 úderov za minútu, je vynikajúci cyklus terapie.

lieky

Okrem takých metód, ako je zvyšovanie telesnej aktivity, udržiavanie zdravého životného štýlu a konzumácia zdravých potravín, môže byť medzi osoby ponúkané lieky aj osoby so zvýšenou hladinou cholesterolu:

1. Traykor, Lipantil 200M. Tieto nástroje účinne znižujú hladinu cholesterolu u pacientov s cukrovkou.
2. Prípravky: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatín. V tomto prípade je účinnou látkou atorvastatída.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal a ďalšie. Aktívna zložka v každom z týchto liekov je jedna - je to simvastatín.

Okrem toho po konzultácii s lekárom sa môžete pokúsiť užívať doplnky stravy. Nie sú to drogy, ale môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu.

Povedzte, ako liečiť vysoký cholesterol

Cholesterol je lipidová zlúčenina, ktorá sa syntetizuje v pečeni a cirkuluje v krvi. Pre ľudské telo je nevyhnutné vytvoriť všetky bunkové membrány, syntetizovať steroidné hormóny a žlč. Táto životne dôležitá látka vo veľkom množstve sa stáva nepriateľom ciev a príčinou vysokej letality z infarktu a mŕtvice.

Dôvody zvýšenia

Cholesterol je endogénna látka, sama produkovaná telom. Iba 15-20% z nich vstupuje do krvného riečiska s jedlom, takže dôvody na zvyšovanie hladiny cholesterolu spočívajú nielen v neudržateľnej ľudskej strave. Táto podmienka je spôsobená:

• genetická predispozícia;
• hypotyreóza hypotyreóza;
• diabetes mellitus;
• gipodimaniya;
• ochorenie žlčových kameňov;
• zneužívanie betablokátorov, diuretík, imunosupresív;
• fajčenie, závislosť od alkoholu;
• nezdravé jedlo.

Nebezpečenstvo vysokého cholesterolu

Norma pre hladinu cholesterolu v krvi

• v proteín-lipidových komplexoch: HDL, LDL, VLDL (esterifikovaný cholesterol) - 60-70%;
• vo voľnej forme - 30-40% z celkového počtu.

Zhrnutie 2 koncentrácií, získať jeho celkovú úroveň. Nasledujúce ukazovatele celkového cholesterolu sa považujú za normálne:

Aké je nebezpečenstvo zvýšenej úrovne?

"Nadmerný" cholesterol sa môže ukladať na vnútornú stenu arteriálnych kmeňov a srdcových ciev, čo vedie k vzniku cholesterolu.

Anna Ponyaeva. Vyštudoval lekársku akadémiu v Nižnom Novgorode (2007 - 2014) a prežil v klinickej laboratórnej diagnostike (2014 - 2016).

Plaketa môže takmer úplne zablokovať lumen koronárnej artérie a viesť k angíne a chronickému zlyhaniu srdca. Ak sa doštička dostane príliš veľa cholesterolu, zrúti sa v dôsledku zápalu alebo preťaženia krvných ciev a vstúpi do krvného obehu, dôjde k akútnemu infarktu myokardu.

"Cholesterová kaša" zhrouceného plaku ucpáva mozgové tepny a spôsobuje ischemickú mŕtvicu.

Korekcia liekov

Lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi, sa nazývajú statíny. Kontraindikácie pre ich použitie:

• stupňa exacerbácie hepatitídy, cirhózy pečene;
• tehotenstvo, dojčenie;
• vek do 18 rokov;
• exacerbácie ochorenia obličiek;
• individuálna neznášanlivosť;
• súčasné pitie alkoholu.

diéta

Odporúčania pre výživu ľudí s vysokým obsahom celkového cholesterolu v krvi zodpovedajú tabuľke č. 10, 10C podľa Pevznerovej. Korekcia stravy - spoľahlivý prostriedok na odstránenie potravinových príčin zvýšenia hladiny cholesterolu v krvi.

Všeobecné odporúčania

1. Denná energetická hodnota by nemala presiahnuť 2600 kcal.
2. Odporúčaný obsah bielkovín je 90 g (z toho 55-60% je priradených k živočíšnym proteínom).
3. Denná spotreba tuku - najviac 80 g (z toho najviac 60% sa prideľuje živočíšnym bielkovinám).
4. Sacharidy - nie viac ako 350 g
5. Počet jedál za deň - 5-6.
6. Nie viac ako 5 mg soli za deň.
7. Počet škodlivých trans-tukov nie je vyšší ako 1% z celkovej výživy.
8. Denná dávka by mala obsahovať 30-45 gramov vlákniny, 200 g čerstvej zeleniny a 200 g čerstvého ovocia.
9. Spotreba rýb každé 2-3 dni.
10. Nie viac ako 20 gramov alkoholu denne pre mužov a najviac 10 gramov pre ženy.

Príklad stravy

1 raňajky: varené kuracie prsia, pečené zemiaky, zelenina, čerstvý šalát z paradajok, uhorky, sušené ovocné kompóty alebo slabý čaj s citrónom.

2 raňajky: ovsené vločky, banán, jablko, sendvič z tresky škvrnitej.

Obed: tvarohový koláč alebo nízkotučná zeleninová polievka, kus duseného hovädzieho mäsa, jablko, banán alebo pomaranč, vývar z bokov.

Večera: zeleninová dušená guláš, šťava z rakytníka, uhorka, paradajka alebo hruška.

Dietetické výrobky

• Rastlinné ovocné polievky;
• celozrnný chlieb, otruby;
• varený alebo dusený králik, hovädzie mäso, kuracie mäso;
• nízkotučné morské plody varené alebo pečené s minimálnym množstvom soli a korenín;
• ovocné pečivo, tvarohové koláče;
• obilniny a bočné misky z krupice, pohánky a ovsených krúpov;
• čerstvá, dusená, varená, pečená zelenina;
• čerstvé ovocie;
• vaječná biela;
• malé množstvo orechov, med;
• nesolené syry;
• nízkotučné mliečne výrobky;
• zeleninové šaláty s nerafinovaným olejom;
• bobule, ovocné nápoje, želé, kompóty, bylinné odvarky.

Neodporúča sa diétne výrobky

• Vyprážané v masle, údené jedlá;
• tučné mäso, hydina a ryby, bravčová masť;
• sladké pečivo, cestoviny, biely chlieb, ryža;
• sladká sóda, čokoláda;
• korenie, omáčky;
• huby;
• vaječné žĺtky;
• silná káva, čaj, kakao;
• salámy;
• mliečne tukové potraviny vrátane syrov;
• výrobky s vysokým obsahom konzervačných látok, príchute, umelé prísady, látky zvyšujúce chuť.

Požadované produkty, ktoré znižujú hladinu cholesterolu

• citrusov;
• orechy, najmä mandle;
• avokádo, ovos;
• otrúb;
• mrkva;
• čučoriedky;
• zelený čaj;
• jačmeň, fazuľa, šošovica, fazuľa;
• artičok.

Zakázané potraviny bohaté na cholesterol

• Hovädzie mäso;
• vaječný žĺtok;
• pečene;
• morský a riečny rybí kaviár;
• maslo;
• hovädzí jazyk;
• morské krevety, raky;
• tvrdý syr;
• kuracia koža.

Liečba ľudových prostriedkov

A teraz poďme hovoriť o tom, ako liečiť vysoký cholesterol ľudové prostriedky. Pamätajte si, že liečba ľudovými liekmi by nemala vytlačiť lieky a zabrániť príjemu statínov.

1. Pridajte 20 kvapiek tinktúry propolisu do pohára vody. Vezmite propolisovú vodu trikrát denne pred jedlom.
2. Rozdrviť koreň zázvoru v liste cesnaku, pridajte 3-5 kvapiek šťavy na čaj. Môžete piť šťavu z koreňa zázvoru ráno a večer.
3. Vajajte zázvorový čaj pomocou 2 čajových lyžičiek koreňových čipov, pridajte niekoľko plátkov citrónu do kanvice.
4. Podobným spôsobom je čaj z lipových kvetov (2 lyžice sušených kvetov na liter vody). Taký dobrý čaj ráno, popoludní a večer. Môžete sa rozpustiť pre čaj pitie 1-2 gramov včelieho peľu.
5. Pripravte olej sám, pre ktorý budete potrebovať 10 strúčikov cesnaku na 2 šálky olivového oleja. Stlačte džús z cesnaku a premiešajte s olejom, nechajte ho variť. Používa sa na obliekanie šalátov.
6. Pripravte infúziu na kôpri. Vezmite 1/2 šálky čerstvého kôpru, čajovú lyžičku zemského koreňa valeriánu. Naplňte vriacou vodou a varte 20 minút. Nechajte to variť niekoľko dní, napätie. Pred každým jedlom pite infúziu s prídavkom lyžičky medu.
7. 2 polievkové lyžice včelí ponorky naliať do panvice, zakryte pohárom vriacej vody a 2 hodiny na nízkej teplote. Nechajte ho stáť a vychladnúť. Infúziu pretvorte pred použitím. Pijte 3 krát denne pred jedlom.

Ľudské lieky sú vhodnejšie na prevenciu tvorby cholesterolu.

Fyzická aktivita

Odstráňte fyzickú nečinnosť ako príčinu cievnej a myokardiálnej slabosti.

Cvičenie by nemalo spôsobovať zhoršenie vášho zdravia. Najúčinnejšie prostriedky - mierne cvičenie. Sú určené na posilnenie cievnej steny a srdcového svalu a zahŕňajú:

• Nordic walking alebo chôdza na čerstvom vzduchu;
• jednoduché spustenie miernym tempom;
• ranné cvičenia (drepy, swingové nohy, skákanie na mieste);
• cvičenie pre flexibilitu a strečing;
• Výcvik na váhe s činkami;
• aerobiku alebo plávanie.

O zvýšenej hladine cholesterolu a účinkoch počas liečby

Kto požiada o pomoc

Môžete sa obrátiť na miestneho praktického lekára, aby vám priradil biochemický krvný test. Terapeut zvolí lieky, v prípade potreby sa zmení na kardiológa, ktorý si pre Vás vyberie lieky, pričom vezme do úvahy stav vášho kardiovaskulárneho systému, príčinu ochorenia, hladinu cholesterolu, vek, telesnú hmotnosť a sprievodné ochorenia.

A na záver - ako inak môžete znížiť hladinu cholesterolu bez drog?

Cholesterol v krvi je zvýšený: spôsobuje, ako nebezpečný, ako sa má liečiť

Ľudia ďaleko od medicíny, keď sa dozvedia, že majú vysoký cholesterol, sa bojíte.

Koniec koncov je táto látka tradične považovaná za vinníka všetkých kardiovaskulárnych ochorení - aterosklerózu, ischemickú mozgovú príhodu, infarkt myokardu.

Aké sú dôvody, prečo sa hladina cholesterolu v krvi zvyšuje, čo to znamená a čo môže ohroziť, čo robiť a ako sa má liečiť, ak je hladina cholesterolu v krvi zvýšená? A je cholesterol nebezpečný pre zdravie?

Tabuľka noriem u detí a dospelých mužov a žien podľa veku

Bol zlý názor, že čím je koncentrácia cholesterolu v krvi nižšia, tým lepšie. Mnohí pacienti, v podobe s výsledkami analýz nízkych indikátorov pred stĺpcom "Cholesterol", povzdychli s úľavou. Avšak veci nie sú také jednoduché.

Lekári vysvetľujú, že existuje "zlý" a "dobrý" cholesterol. Prvý sa usadí na stenách krvných ciev, vytvára plaky a vrstvy a vedie k zníženiu lumenu krvných ciev. Táto látka je naozaj nebezpečná pre zdravie.

Rýchlosť tejto látky v krvi závisí od pohlavia a veku osoby:

Vzhľadom k tomu, že zvýšený cholesterol sa necíti, je potrebné absolvovať testy každý rok.

Prečo existujú zvýšené sadzby

Väčšina cholesterolu (70%) je produkovaná telom. Preto je zvýšená produkcia tejto látky obvykle spojená s ochoreniami vnútorných orgánov. Nasledujúce ochorenia spôsobujú vysoké hladiny cholesterolu v krvi:

• diabetes mellitus;
• ochorenie pečene (hepatitída, cirhóza);
• nefroptóza, zlyhanie obličiek;
• ochorenia pankreasu (pankreatitída, zhubné nádory);
• hypertenzia;
• ochorenie štítnej žľazy.

Existujú však aj ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť produkciu cholesterolu:

1. Genetické poruchy. Miera metabolizmu a zvláštnosti spracovania cholesterolu sa zdedí od rodičov. Ak má otec alebo matka podobné odchýlky, je veľmi pravdepodobné (až do 75%), že dieťa bude čeliť rovnakým problémom.
2. Nesprávna výživa. S škodlivými produktmi v ľudskom tele dostane len 25% cholesterolu. Ale tučné jedlá (mäso, pečivo, klobásy, syry, masť, koláče) sa pravdepodobne stanú "zlým" typom. Ak človek nechce mať problémy s cholesterolom, mal by nasledovať diétu s nízkym obsahom cukru.
3. Nadváhou. Je ťažké povedať, či nadváha skutočne prispieva k nesprávnemu spracovaniu cholesterolu. Bolo však dokázané, že 65% obéznych ľudí má problémy so "zlým" cholesterolom.
4. Fyzická nečinnosť. Nedostatok motorickej aktivity vedie k zhoršeniu metabolických procesov v tele a k stagnácii "zlého" cholesterolu. Je pozoruhodné, že pri zvyšovaní fyzickej námahy sa hladina tejto látky v krvi rýchlo znižuje.
5. Nekontrolované lieky. Hormonálne lieky, kortikosteroidy alebo betablokátory môžu viesť k miernemu zvýšeniu hladín cholesterolu v krvi.
6. Zlé návyky. Lekári hovoria, že ľudia, ktorí pijú alkohol a fajčia niekoľko cigariet denne, často čelia silnému nárastu zlého cholesterolu a poklesu dobrého.

Komunikácia s kardiovaskulárnymi ochoreniami

Zvýšený cholesterol je bežnou príčinou kardiovaskulárnych ochorení. Nadbytočný "zlý" cholesterol sa ukladá na stenách krvných ciev, znižuje ich klírens a prispieva k rozvoju rôznych patológií.

Zvýšený cholesterol spôsobuje vývoj nasledujúcich ochorení:

• ateroskleróza so znížením lumenov ciev alebo ich úplným zablokovaním;
• koronárna srdcová choroba s poškodením tepien;
• infarkt myokardu s ukončením prístupu kyslíka do srdcového svalu v dôsledku zablokovania koronárnej artérie trombom;
• angíne kvôli nedostatočnej saturácii myokardu kyslíkom;
• zdvih s čiastočným alebo úplným zablokovaním tepien dodávajúcich kyslík do mozgu.

Diagnóza, príznaky a ďalší výskum

Zvyčajne človek so zvýšeným cholesterolom má nasledujúce príznaky:

• svetlošedý okraj okolo rohovky;
• žltkasté uzliny na koži očných viečok;
• angína pectoris;
• slabosť a bolesť v dolných končatinách po cvičení.

Nie je možné diagnostikovať odchýlku vonkajšími príznakmi a príznakmi. Niekedy môžu úplne chýbať. Preto, aby ste určili hladinu cholesterolu, musíte urobiť lipidový profil - krvný test z žily. Zobrazí úroveň celkového, "zlého" a "dobrého" cholesterolu v krvi.

Ďalšie informácie o lipidovom profile a jeho indikátoroch sú uvedené vo videu:

Diagnóza v prípade detekcie na vysokej úrovni

Po určení hladiny cholesterolu je potrebné kontaktovať terapeuta. Lekár preskúma zdravotný záznam pacienta a určí, či má riziko vzniku cievnych a srdcových ochorení.

Vysoké riziko vzniku týchto ochorení u ľudí nasledujúcich kategórií:

• s výrazným nadbytkom cholesterolu;
• s hypertenziou;
• s diabetom prvého alebo druhého typu.

Endokrinológ uskutoční:

• palpácia štítnej žľazy;
• ultrazvuk;
• MRI;
• krvný test hormónov.

Gastroenterológ bude predpisovať:

• Ultrazvuk pečene a pankreasu;
• biochemický krvný test;
• MRI alebo CT;
• biopsia pečene.

Iba v prípade úplného preskúmania sa zistí skutočný dôvod zamietnutia a predpísané správne ošetrenie.

Taktika zlepšenia liečby: ako znížiť obsah "zlého" cholesterolu

Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi a dostať ju na normálnu úroveň? Na zníženie hladiny cholesterolu pacient bude musieť úplne zmeniť životný štýl a vyliečiť sprievodné ochorenia. Ak je porucha spôsobená nesprávnym metabolizmom alebo výživnými chybami, pacient bude musieť:

• jesť stravu s nízkym obsahom karbohydrátov alebo nízkokalorickej stravy
• vyhnúť sa vysokým obsahom trans-tukov;
• tam sú paradajky, hrášok, mrkva, orechy, cesnak, ryby;
• spať aspoň 8 hodín denne;
• venovať pozornosť boju proti obezite;
• denne platiť športový tréning aspoň za hodinu;
• vzdať sa zlých návykov.

Výrobky a pokrmy, ktoré sú užitočné na udržiavanie a čistenie tela, sú uvedené v tomto videu:

Obvykle je dostatok stravy a správneho životného štýlu, aby hladiny cholesterolu boli normálne. Ak však existuje vážne riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, lekár predpíše lieky na zníženie hladiny cholesterolu v krvi - od "zlého" a udržania "dobrého":

1. Statíny ("lovastatín", "atorvastatín", "rosuvastatín"). Tieto lieky znižujú tvorbu cholesterolu v pečeni.
2. Vitamín B3 (niacín). Znižuje produkciu "zlého" cholesterolu, ale môže poškodiť pečeň. Preto sa má podávať pod lekárskym dohľadom alebo nahradiť statínmi.
3. Sekvestranty žlčových kyselín ("Kolekstran", "Cholestyramín"). Tieto lieky ovplyvňujú aktivitu žlčových kyselín produkovaných pečeňou. Keďže cholesterol je stavebným materiálom pre žlč s nízkou aktivitou, pečeň je nútená spracovávať viac.
4. Inhibítory odsávania ("Ezetimib"). Tieto lieky porušujú proces absorpcie cholesterolu v tenkom čreve.
5. Antihypertenzíva. Tieto lieky neznižujú hladinu cholesterolu, ale pomáhajú udržiavať zdravie srdca a ciev. Ide o diuretiká, blokátory kalciového kanála, beta-blokátory.

Dozviete sa všetko o použití statínov z informatívneho videa:

Fanúšikovia liečby ľudových liečiv budú rozrušení, ale väčšina ľudových drog je úplne zbytočná v boji proti nadmernému cholesterolu. Môžu sa používať len ako dodatočné prostriedky k liečbe a diéte.

Zvýšené hladiny cholesterolu v krvi nie sú ochorením, ale symptómom iných porúch v tele. Avšak táto odchýlka môže viesť k závažným komplikáciám a ochoreniam krvných ciev a srdca.

Užitočné video o tom, čo je cholesterol v krvi a ako sa ho zbaviť:

Ak chcete normalizovať hladinu cholesterolu, pacient bude musieť podrobiť kompletné vyšetrenie endokrinných a kardiovaskulárnych systémov, ako aj štúdiu gastrointestinálneho traktu. Až po identifikácii skutočných príčin zvýšenia cholesterolu v krvi môže byť jeho hladina normalizovaná.

Príčiny a liečba vysokého cholesterolu

Hypercholesterolémia, ateroskleróza je hlavným rizikovým faktorom rozvoja vaskulárnych a srdcových ochorení. Prečo je hladina cholesterolu zvýšená, ako rozpoznať prvé príznaky patológie, diagnostické metódy a možnosti liečby.

Čo môže vzrastať cholesterol

V 80% prípadov akumulácia nadmerného cholesterolu prispieva k zlej stravovacej látke, životnému štýlu.

• Zneužívanie alkoholu, fajčenie. Etylalkohol, nikotín, porušuje metabolizmus lipidov a spôsobuje zvýšenú produkciu LDL v pečeni. Ukazuje sa, že dobré HDL jednoducho nemajú čas na ochranu nádob. Nikotínové gumy, alkohol, samy osebe, bez dotyku s cholesterolom, robia nádoby krehké, priepustné a zhoršujú funkciu pečene, čo zvyšuje riziko aterosklerózy.
• Vysoký krvný tlak. Chronická hypertenzia často spôsobuje poškodenie cievnych stien. To môže mať za následok akumuláciu tukov, z ktorých sa následne tvoria aterosklerotické plaky. Lipidová nerovnováha môže tiež spôsobiť hypertenziu. Zúžené cievy zvyšujú zaťaženie srdca a spôsobujú väčšiu silu.
• Nesprávna výživa. Prevaha tučných jedál, komoditné potraviny, pikantné, nakladané, údené jedlo narúša metabolizmus lipidov. Tuky nemajú čas na spracovanie, sú uložené "do rezervy". Vznikne - nadváha, zvyšuje hladinu cholesterolu. Medzi riziká patria aj milovníci nízkotučných, non-cholesterolových diét. Bez získania potrebných tukov z vonku ich pečeň začne produkovať viac, ako je potrebné na vyplnenie chýbajúcich prvkov.
• Nestabilný psycho-emocionálny stav. Počas stresu vzniká kortizol, ktorý ničí proteíny, zvyšuje hladiny glukózy v krvi. To všetko porušuje metabolizmus, čo vedie k zápalu krvných ciev.
• Chronické ochorenia: dysfunkcia pečene, obličiek, štítnej žľazy, diabetes mellitus. Všetky choroby spôsobujú nerovnováhu lipidov, zápal cievnych stien. So zvýšeným cholesterolom sa zvyšuje riziko aterosklerotických plakov.
• Lieky: diuretiká, steroidy, perorálne kontraceptíva, betablokátory. Zvýšenie koncentrácie škodlivého LDL je niekedy výsledkom užívania týchto liekov. Nevyžaduje sa žiadna špecifická liečba. Hladina lipidov sa normalizuje po 3-4 týždňoch po ukončení liečby.

V 20% prípadov sa vyskytuje hypercholesterolémia v dôsledku genetických abnormalít. Pečeň produkuje nadmerné množstvo tejto látky alebo neodstráni LDL z krvi. Znaky dedičnej hypercholesterolémie sa zvyčajne objavujú po 18-20 rokoch.

U žien sa cholesterol zvyšuje počas menopauzy, keď sa zastaví produkcia estrogénu. Tento hormón zabraňuje nerovnováhe lipoproteínov pred menopauzou. Ak je však telo zdravé, metabolizmus sa normalizuje hneď, ako sa stabilizuje hormonálne pozadie.

Muži pôvodne obsahujú veľmi málo estrogénu. Preto je riziko aterosklerózy a kardiovaskulárnych ochorení vyššie. Od mužov sa odporúča kontrolovať hladiny cholesterolu od 30 rokov, kedy klesá aktivita metabolických procesov.

Normálny lipidový profil

Normálna hladina celkového cholesterolu je 3,3-5,5 mmol / l. Tento údaj však neodráža úplný stav ciev, riziko aterosklerózy a srdcové choroby. Faktorom určujúcim riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení je obsah rôznych frakcií: LDL, HDL, triglyceridov.

• celkový cholesterol - 3,3-5,5 mmol / l;
• LDL - menej ako 2,6 mmol / l;
• HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
• triglyceridov - 0,46-1,86 mmol / l.

Hladina cholesterolu vyššia ako 5,5 mmol / l sa považuje za hraničnú, zdravotné riziko, pretože nadmerné množstvo triglyceridov a zlých lipoproteínov môže upchať krvné cievy a vytvárať prekážky pre tok krvi. Zhoršený krvný obeh, kyslíkové hladovanie tkanív - príčina akútnych infarktov, mŕtvica, ischémia vnútorných orgánov.

Symptómy hypercholesterolémie

Zvýšený cholesterol nemá žiadne výrazné príznaky, spôsobuje nebezpečné kardiovaskulárne komplikácie: srdcový záchvat, mozgová príhoda, ochorenie koronárnych artérií a je zistená počas diagnostiky.

Niektoré nešpecifické príznaky naznačujúce prítomnosť aterosklerotických plakov, ktoré spôsobujú poruchy obehu:

• Koronárna nedostatočnosť. Doprevádzané nedostatkom dychu, častou bolesťou hrudnej sleziny, silným potenie. Krvný tlak je nestabilný - prudko stúpa alebo prudko klesá.
• Cirkulačné poruchy mozgu. Počiatočná fáza je sprevádzaná častými bolesťami hlavy, náhlym závratom. V priebehu času dochádza k zhoršeniu pamäte, zmene správania, zabudnutia, fuzzy reči.
• Poškodenie ciev brušnej dutiny. Vykazuje ťažké, bolestivé trávenie, nadúvanie po jedení, nevoľnosť, rýchla sýtosť.
• Ateroskleróza artérií končatín, ramien. Blokovanie toku krvi spôsobuje brnenie, pálenie prstov alebo rúk a niekedy sa cítia náhle vyblednuté teplo. V priebehu času sa objavujú bolesti, krívanie, opuch, znecitlivenie kože, dlhotrvajúce trofické vredy.

Dlhodobé poruchy metabolizmu lipidov alebo dedičnej hypercholesterolémie sa prejavujú vonkajšími príznakmi:

• Xantómy, xanthelasma - konvexné alebo ploché škvrny bielej, svetložltej farby. Vytvorená pod kožu očných viečok, prstov, prstov. Ide o podkožné tukové akumulácie.
• Lipoidný oblúk oka - biela alebo šedo-žltá vrstva lipidových usadenín na rohovke. Vzniká častejšie po 50 rokoch, ale môže sa objaviť u mladých jedincov s rodinnou hypercholesterolémiou.

Cholesterolové plaky najčastejšie postihujú tepny hrudnej, brušnej oblasti, krvných ciev obličiek, nôh, mozgu. Klinicky sa ochorenie prejavuje, keď dôjde k zúženiu tepien o 50% alebo viac.

Ak nerovnováha lipidov zostane dlho neobsadená, vytvára to podmienky pre vznik závažných kardiovaskulárnych komplikácií, spôsobuje zmeny v iných orgánoch:

• Choroby srdca, mozgu. Hypercholesterolémia zvyšuje riziko srdcového infarktu, mŕtvica dvakrát. Zníženie koncentrácie nebezpečnej látky znižuje pravdepodobnosť komplikácií.
• Ischémia vnútorných orgánov. Aterosklerotické pláty môžu infikovať tepny akéhokoľvek orgánu. Nedostatočné zásobovanie krvou narušuje ich prácu. Rýchla progresia ochorenia môže viesť k dysfunkcii pečene, obličiek, pľúcneho edému, chronických ochorení zažívacieho a intestinálneho traktu.
• Opuch, trofické vredy, gangréna nohy. Nedostatočné prívod krvi do dolných končatín spôsobuje zápal, ktorý sa tiahne hlboko do mäkkých tkanív. Bez včasnej lekárskej starostlivosti, nekrózy tkaniva, začína gangréna, čo môže viesť k amputácii končatiny.
• Arteriálna trombóza alebo aterotrombóza. Poškodenie cievneho endotelu a znížený prietok krvi sú hlavnými príčinami komplikácií. V 20% prípadov vedie k arteriálnej embólii, ktorá môže ohroziť akýkoľvek orgán.

Jediným spôsobom, ako zistiť rast cholesterolu v počiatočných štádiách, je vytvorenie lipidového profilu. Analýza sa vykonáva prednostne po 20 rokoch každých 5 rokov. S genetickou predispozíciou sú prítomné rizikové faktory - každé 2-3 roky.

Ako znížiť vysoký cholesterol - potraviny namiesto statínov

Diétne menu by malo byť produktom, ktorý stimuluje produkciu HDL, čistenie tela od toxínov, toxínov, LDL. Patria medzi ne:

• Mrkva, kapusta, cukrová repa, cuketa, zelená patria medzi odporúčané produkty. Obsahujú vlákninu z vlákniny, vlákninu, odstráni asi 20% cholesterolu z čreva, čím zabraňuje jej vstrebávaniu do čreva. Menu by malo obsahovať viac zeleninových pokrmov ako zvyšok.
• Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Zvyšujú tvorbu častíc cholesterolu s vysokou hustotou, odstraňujú nadbytok LDL, obnovujú krvné cievy. Veľké množstvo rybieho tuku obsahuje mastné odrody morských rýb.
• Ľanový olej, ľanové semená. Obsahujú polynenasýtené mastné kyseliny, zvyšujú produkciu lipoproteínov s vysokou hustotou. Denne sa odporúča použiť 10-30 g oleja alebo 2 lyžice. l. ľanové semienko.
• Vaječný bielok, diétne mäso: kuracie, morčacie, králičie mäso. Zachovať rovnováhu medzi tukom, bielkovinami a sacharidmi. Kuracie bielkoviny neobsahujú cholesterol, zlepšujú metabolizmus.
• Celozrnné obilniny: pohánka, kukurica, ovsená vňať, jačmeň, proso. Obsahujú horčík, vlákninu, lignín, beta-glukán. Znížte vysoký cholesterol, cukor, zlepšujte krvné cievy, vyčistite pečeň toxínov.
• Vlašské orechy, mandle, pistácie (vyprážané bez masla, nesolené) sú bohaté na beta sitosterol. Denne sa odporúča používať 20-30 gramov orechov, nie viac. Prebytok môže viesť k zníženiu koncentrácie vitamínu E, beta-karoténu, absorbovaného v črevách. Orechy je možné pridať do obilnín, tvaroh, ovocné šaláty.
• Bobule: maliny, čučoriedky, čerešne, brusnice obsahujú veľa mangánu, nižšiu hladinu cholesterolu, zvyšujú elasticitu ciev. Čerstvé ovocie je veľmi užitočné, ale zachovávajú si užitočné mikroelementy aj po zmrazení.
• Citrusové plody sú bohaté na vitamín C. Ak užívate 100-200 gramov tohto prvku denne, hladina cholesterolu klesne o 5% za 2 týždne.
• Huby obsahujú vlákninu, proteíny, statíny, blokujú syntézu častíc s nízkou hustotou. Tie sa však považujú za ťažké pri asimilácii potravín, preto sa odporúča konzumovať mierne.
• Fazuľa, artičoky "zbierajú" prebytok cholesterolu. Dosť na to, aby ste zjedli 200 gramov varených fazúľ denne, aby ste znížili koncentráciu.
• Sója je dobrou alternatívou k mäsovým výrobkom. Znižuje hladinu LDL, zvyšuje HDL. Neodporúča sa to však používať častejšie 3-4 krát týždenne. Sójový proteín obsahuje izoflavóny, ktoré ako prebytok estrogénu zvyšujú riziko vzniku rakoviny prsníka.

Ak lipid metabolizmus zlyhá, je dôležité správne jesť a dodržiavať režim. Ak chcete udržať trávenie, odporúča sa všeobecný tón jesť 5-6 krát / deň v malých porciách. Je potrebné úplne vylúčiť trans-tuky z menu. Sú obsiahnuté v margaríne, roztieraní, cukrovinkách, vyrobených na ich základe.

Varenie, pečenie bez kôry, konzervovanie si zachováva maximálne užitočné makro- a mikroprvky. Fritovanie, morenie, konzervovaná zelenina, huby strácajú 70% ich prospešných vlastností, obsahujú veľké množstvo karcinogénov, korenín, octu, takže sú nežiaduce na použitie s vysokým cholesterolom, ochorením srdca.

Ľudové opravné prostriedky

Tradičná medicína je dobrým doplnkom stravy. Pred aplikáciou je však vhodné konzultovať s lekárom. Pomôže to vyhnúť sa alergickým reakciám, vedľajším účinkom.

Najefektívnejšie sú nasledujúce recepty:

• Citrón s cesnakom. 1-2 citróny, 1 veľká cesnaková hlava prešla mlynčekom na mäso. Naliate 0,5 litra vody pri izbovej teplote. Trvať 3 dni. Vezmite 50 ml trikrát denne. Trvanie liečby je 3-4 týždne. Liečba je kontraindikovaná pri peptickom vredu, gastritíde, pankreatitíde.
• Linden kvety. Suché kvetenstvo brúsia mlynček na kávu. Vezmite 1 lyžičku, pitnú vodu, pol hodiny pred jedlom v dopoludňajších hodinách. Kvety Lindenovej sú nežiaduce na ochorenia centrálneho nervového systému, močového systému.
• Ľanové semená, kôpor. Pre pol pohára zložiek sa zmieša, nalejte 0,5 l vriacej vody, trvajú 24 hodín. Infúzia trvá 1 polievková lyžica. l. trikrát / deň pred jedlom. Ak je hypercholesterolémia sprevádzaná nervovými poruchami, do semien sa môže pridať 1 lyžica. drvený koreň valeriánov.
• Tinktura propolisu 50 g propolisu sa rozdrví, naleje sa 0,5 litra alkoholu. Trvá 14 dní. Vezmite si 7 kvapiek pred jedlom. Tinktúra sa môže zriediť malým množstvom studenej vody. Trvanie liečby je 3 mesiace.
• Infúzia cesnaku v tibetskom jazyku. 100 g mletého cesnaku naliať 100 ml alkoholu, naplniť 7 dní. Alkohol sa môže nahradiť 200 ml vodky, potom sa doba expozície zvýši na 14 dní. Tinktura sa užíva trikrát denne, počínajúc 2 kvapkami, vždy sa zvyšuje o 1 kvapku. Postupne sa upraví na 20, potom sa zníži, čo vedie k počiatočnej dávke. Priebeh liečby sa môže opakovať za 2-3 roky.
• Pohanková múka 100 g múky sa naleje 200 ml teplej vody, privedie sa k varu, varí sa 5 minút. Vezmite 100 g / deň, môžete niekoľkokrát.
• Odvar z ovsa. 1 šálka zrna sa naleje na 1 liter vriacej vody, varí sa, kým objem hmoty klesne na vdovu. Vypite půl pohára trikrát denne, môžete osladiť medom.
• Kmeňové semená lucerny. Jedzte 1-2 lyžičky. ráno, pred jedlom. Môžete pridať do šalátov, príloh. Suché semená sa vyklíčia nezávisle, pokryjú sa filmom, premyjú sa vodou 1-2 krát denne.
• Liečba šťavy stačí na 5 dní / mesiac. Čerstvé šťavy piť dvakrát denne, 150 ml. Celer, mrkva, červená repa, uhorka, zelené jablko, kapusta, pomarančové nápoje rýchlo znižujú hladinu nebezpečnej látky.
• Boky ruže, hloh. 150 g drveného ovocia naliať 300 ml alkoholu, trvať 2 týždne. Vezmite si 10 ml večer pred jedlom.

Existuje veľa rastlín, ktoré pomáhajú normalizovať metabolizmus lipidov a znižujú hladinu lipoproteínov. Najviac prístupné a účinné:

• Bearberry obsahuje mnoho flavonoidov, má silný anti-cholesterolový účinok, posilňuje telo.
• Ľubovník bodkovaný, ženšen - sú považované za skutočné prírodné statíny. Znížte rýchlosť produkcie cholesterolu v pečeni, viažete nebezpečné častice, ktoré sú už v krvi.
• Jahodové listy odstraňujú nadbytok LDL, toxíny, trosky, normalizujú metabolické procesy.
• Korenie púpava zlepšuje kardiovaskulárne funkcie. Čistí cievy, zabraňuje ukladaniu lipoproteínov na cievne steny. Je to dobrá profylaktika proti cholesterolovým plakom.
• Kalendula zlepšuje krv, posilňuje krvné cievy, má protizápalový účinok. Pomáha pri rozvoji aterosklerózy, zvyšuje HDL.
• Zlaté fúzy obsahujú veľké množstvo prírodných steroidov, flavonoidov, ktoré zvyšujú tvorbu priaznivých lipidov. Je tiež dobré použiť na prevenciu aterosklerózy, posilnenie imunity a normalizáciu metabolizmu.

Ak chcete znížiť hladinu cholesterolu, použite jednu alebo niekoľko bylín naraz, miešajte v rovnakých pomeroch. 100 g zmesi sa naleje do 250 ml vriacej vody, trvá 30 až 60 minút, niekoľkokrát piť. Čerstvá infúzia sa pripravuje denne. Počas liečby trvá 1,5 až 3 mesiace.

lieky

Ak výživa nepomáha normalizovať zvýšený cholesterol, jeho indikátory sú stabilné alebo presahujú 5,5 mmol / l, môžu byť predpísané lieky na zníženie hladiny lipidov. Pri abnormálne vysokej hladine cholesterolu, dedičnej hypercholesterolémii je predpísaná liečba liekom spolu s diétou.

Existuje niekoľko skupín liekov:

• Statíny: lovastatín, rosuvastatín, simvastatín, atorvastatín. Hlavné lieky na liečbu vysokého cholesterolu. Majú viaceré kontraindikácie, vedľajšie účinky. Pri ich príjme sa vyžaduje pozorovanie stavu pacienta. Dávkovanie sa vyberá individuálne.
• Fibráty: fenofibrát, Tsiprofibrat, bezafibrat, klofibrat. Znížte koncentráciu organických tukov. Navrhnuté na normalizáciu metabolizmu lipidov. Často sa používa so statínmi.
• Kyselina nikotínová: Niacín. Normalizuje hladinu lipoproteínov, zvyšuje HDL, znižuje LDL, spomaľuje vývoj aterosklerózy. Účinok sa prejaví 5-7 dní po začiatku liečby.
• Sekvestranty žlčových kyselín: Colestipol, cholestyramín. Nie je účinná pri nadmernej koncentrácii triglyceridov. Často sa vymenúvajú ako adjuvantné lieky na kombinovanú liečbu.
• Lieky inhibujúce absorpciu cholesterolu: Ezetimibe, Ezetrol. Nová trieda liekov na zníženie lipidov. Zabraňujte absorpcii cholesterolu črievou, čím sa znižuje jeho vstup do pečene. Väčší účinok sa pozoruje pri užívaní liekov so statínmi.

3-5 týždňov po začatí liečby je pacientovi predpísaný lipidový profil na overenie účinnosti liečby. Ak pacient nie je citlivý na toto alebo oné liečivo, lekár predpíše niekoľko liekov alebo zvyšuje dávku predtým predpísaného lieku.

Cholesterol a tehotenstvo

V druhom a treťom trimestri gravidity sa hodnoty lipidového profilu menia, indikátory sa zvyšujú, čo je norma. Pečeň produkuje dvojnásobné množstvo cholesterolu, pretože je nevyhnutná pre normálny vývoj plodu.

Počas tehotenstva je vysoký cholesterol bežným variantom. Ak však hladina prekročí 12 mmol / l, je potrebná korekcia výkonu, potom sa vykoná opakovaný lipidogram. Ak existuje genetická predispozícia k hypercholesterolémii, odporúča sa vykonať test na celkovú choleru každé tri mesiace.

Ak diéta nie je účinná, lekár môže predpísať lieky na zníženie hladiny lipidov za predpokladu, že prínosy liečby budú väčšie ako potenciálne poškodenie. Ak užívate liek bez lekárskeho predpisu, používanie ľudových receptov je prísne zakázané. Všetky výrobky majú vedľajšie účinky, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť vývoj dieťaťa.

prevencia

Vyvážená strava, aktívny životný štýl, odmietnutie alebo obmedzenie zlá návyky - dobrá prevencia porúch metabolizmu lipidov, ateroskleróza, ochorenie srdca.

Diéta pomáha schudnúť. Strata 2-5 kilogramov zlepšuje kontrolu hladín cholesterolu. To nevyžaduje dlhotrvajúce pôst, tvrdé diéty s opustením bežného jedla.

Zlepšenie bežnej stravy môže byť nasledovné:

• Znížte spotrebu živočíšnych tukov, trans-tukov. Živočíšne tuky by mali byť asi 10% stravy a trans-tuk by mal byť úplne vyradený. Margarín, nátierky môžu byť nahradené olivami, kukuričný olej. Maslo sa môže konzumovať 1-2 krát týždenne.
• Jedzte viac celozrnných produktov: hnedú ryžu, celozrnný chlieb, otruby, chlieb.
• Zelenina, ovocie, bobule by mali tvoriť základ denného menu. Vychutnajte si ich z polievok, zeleniny, šalátov. Čerstvé alebo mrazené bobule robia lahodné, zdravé dezerty a smoothies.
• Obmedziť tok exogénneho cholesterolu. Najčastejšie obsahuje droby, vaječné žĺtky, bravčové mäso, plnotučné mlieko, krémy, domáce syry.
• Nezabudnite na orechy, semená obsahujúce fytosteroly. Ich pravidelné používanie pomáha znížiť koncentráciu nebezpečných lipidov o 15%.

Nesledujte módne slepí, pozorujte nové neznáme diéty. Často pomáhajú zbaviť sa navyše len na krátky čas. Diéty môžu byť nebezpečné, pretože z diéty vylučujú zložky dôležité pre život.

Ak sa odporúča hypercholesterolémia držať sa v rôznych menu. Každý deň môžete jesť:

• obilniny - 100-200 g ráno alebo večer;
• zelenina, ovocie - 3-5 porcií;
• nízkotučné mliečne výrobky - ráno, po večeri pred spaním;
• libové mäso, hydina, ryby - 200 g každý:
• sladkosti: med (1 polievková lyžica), tmavá čokoláda (1/4 dlaždice), sušené ovocie, kandizované ovocie, halva, marmeláda, cukríky (50 g).

Stredomorská strava pomáha s vysokým cholesterolom. Je založená na celých zrnách, ovocí, zelenine, červenej rybe, olivovom oleji. Obsahuje veľa vlákniny, antioxidantov, mononenasýtených tukov, bezpečný pri vysokej hladine cholesterolu.

Je známe, že obezita zvyšuje riziko aterosklerózy, srdcového ochorenia. Diéta, pravidelné cvičenie eliminuje extra libier, znižuje LDL.

Ak predtým človek viedol sedavý životný štýl, cvičenie sa zvyšuje postupne. Spočiatku to môže byť chôdza, desať minútové zahrievanie ráno. V priebehu času sa trvanie cvičenia upraví na 30 minút. Plávanie, jogging, jazda na bicykli, jóga, pilates sú veľmi účinné.

Prognóza vysokého cholesterolu je priaznivá. Včasná liečba, prevencia vám umožňuje vyhnúť sa vzniku aterosklerózy, kardiovaskulárnych ochorení. Samozrejme, veľa závisí od samotného životného štýlu pacienta. Správna výživa, fyzická aktivita, odmietanie zlých návykov pomáha normalizovať hladiny cholesterolu v priebehu 2-3 mesiacov.

literatúra

1. Markus MacGill. Čo spôsobuje vysoký cholesterol? 2017
2. Nadácia srdca a ťahu. Ako spravovať svoj cholesterol, 2017
3. Maureen Salamon. Ste naozaj potrebujete sa obávať vášho vysokého cholesterolu? 2018

Materiál pripravený autormi projektu.
podľa redakčnej politiky stránok.

Zvýšený cholesterol: príčiny a liečba

Vysoký cholesterol (hypercholesterolémia) je stav, v ktorom je nadbytok tejto látky prítomný v tele. Globálne, každá tretia osoba staršia ako 25 rokov trpí vysokým cholesterolom. Ľudia s vysokým cholesterolom majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych ochorení (CVD).

Hypercholesterolémia je nebezpečná, pretože môže byť dlhodobo asymptomatická, takže CVD sú diagnostikované neskoro a sú hlavnou príčinou smrti v rozvinutých krajinách.

V niektorých prípadoch sa hypercholesterolémia pozoruje aj u ľudí s normálnou hmotnosťou, správnou výživou a aktívnym životným štýlom. Zvýšený cholesterol často sprevádza ďalšiu oveľa výraznejšiu chorobu, ako je obezita a cukrovka. Preto pozornosť často prechádza na tieto ochorenia. Výsledkom je, že významná časť ľudí s vysokým cholesterolom nedostane liečbu ani v rozvinutých krajinách.

Cholesterol a jeho typy

Cholesterol je prirodzenou súčasťou všetkých buniek v tele. Je to mäkká, voskovitá, mastná látka, ktorá je viac syntetizovaná v tele a len malá časť pochádza z jedla. Cholesterol je nevyhnutný pre tvorbu bunkových membrán v tele, vitamínu D a niektorých hormónov. Cholesterol nie je rozpustný vo vode, takže sám sa nemôže pohybovať po tele. Častice nazývané lipoproteíny pomáhajú transportovať cholesterol do obehového systému. Existujú dva hlavné typy lipoproteínov:

• "Dobré" (HDL alebo lipoproteíny, charakterizované vysokou hustotou);
• "Zlý" (LDL alebo lipoproteíny, ktoré sú charakterizované nízkou hustotou) lipoproteínov.

Normálne hladiny celkového cholesterolu v krvi dosahujú od 140 do 200 mg / dl. Celkový cholesterol však nedáva úplný obraz o zdravotnom stave. Pomer medzi dvoma formami cholesterolu (t.j. medzi HDL a HDL) je dôležitým ukazovateľom rizika CVD. Taktiež v krvi je tretí typ tukových látok - triglyceridov. Pri zvýšení ich hladiny klesá koncentrácia HDL.

Triglyceridy sú hlavnou formou tuku, ktorý je uložený v tele. Keď premýšľate o tuku na stehnách a žalúdku, potom premýšľate o triglyceridoch. Sú konečným produktom rozpadu tukov konzumovaných s jedlom. Akýkoľvek druh potravy trávený vaším telom, ktorý nie je okamžite zameraný na energetické potreby alebo iné potreby, sa premení na triglyceridy uložené v tukovom tkanive. Rovnako ako cholesterol, triglyceridy sú transportované cez telo cez lipoproteíny.

Ak máte vysoký cholesterol, zvyčajne to znamená, že hladiny LDL sú zvýšené. Avšak zvyčajne hladina HDL je normálna alebo dokonca znížená a obsah triglyceridov je normálny alebo zvýšený.

Cholesterol prítomný v potravinách s nadmernou spotrebou môže byť škodlivý. Zvýšený cholesterol zvyšuje riziko CVD, srdcového infarktu a mozgovej príhody. Keď príliš veľa LDL cirkuluje v krvi, môže to viesť k tvorbe cholesterolových povlakov (usadenín cholesterolu) na vnútornom povrchu tepien. Plaky postupne zužujú alebo dokonca blokujú lúmen tepien, čo vedie k zníženiu prietoku krvi do mozgu, srdca a ďalších orgánov. To môže viesť k infarktu alebo mŕtvici.

Prečo sa zvyšuje hladina cholesterolu? V niektorých prípadoch majú niektorí ľudia zvýšený cholesterol kvôli dedičným faktorom. Hlavnou príčinou vysokého cholesterolu je však vo väčšine prípadov nesprávny spôsob života s kombináciou konzumácie veľkého množstva tučných jedál, ktoré sú nadmerne bohaté na nasýtené tuky. Zvýšený cholesterol môže byť zabránený, niekedy stačí upraviť stravu a priniesť fyzickú aktivitu do vášho života. Ak to nestačí, lekár môže odporučiť užívanie určitých liekov, ktoré znižujú hladinu cholesterolu.

Známky nárastu

Zvyčajne sa nezobrazujú príznaky vysokého cholesterolu. Vo väčšine prípadov vedie vysoký cholesterol k nebezpečnej CVD (srdcový záchvat, cievna mozgová príhoda atď.) A je diagnostikovaný počas vyšetrenia v súvislosti s nimi. Tieto ochorenia sa zvyčajne vyvíjajú ako dôsledok ukladania cholesterolových plátov na vnútorný povrch tepien. Jediným spôsobom, ako zistiť tento nebezpečný jav, je krvný test na cholesterol. Odporúča sa testovať cholesterol po dosiahnutí veku 20 rokov. Aj keď je cholesterol úplne normálny, má zmysel kontrolovať jeho hladinu v krvi asi raz za 5 rokov. Ak máte dedičné predispozície na vysoký cholesterol, lekár môže takéto vyšetrenia odporúčať oveľa častejšie. Časté vyšetrenia cholesterolu sa vykonávajú aj v prípadoch, keď existujú rizikové faktory (vysoký krvný tlak, nadváha a fajčenie).

Stručne analyzujte príznaky a symptómy, ktoré sa objavujú v prípadoch, keď zvýšený cholesterol vedie k CVD.

Koronárna nedostatočnosť

Symptómy koronárnej nedostatočnosti sa môžu u mužov a žien líšiť. Avšak u mužov i u žien zostáva KVO hlavnou príčinou smrti v rozvinutých krajinách. Medzi najčastejšie príznaky koronárnej insuficiencie patrí:

• angína pektoris, bolesti na hrudníku;
• nevoľnosť;
• dýchavičnosť;
• bolesť na krku, hornej časti brucha alebo chrbta;
• necitlivosť alebo chlad v končatinách.

urážka

Akumulácia plakov s vysokým obsahom cholesterolu spôsobuje vážne riziko zníženia prívodu kyslíka krvou do určitých častí mozgu. To je presne to, čo sa deje s mŕtvicou. Mŕtvica je zdravotná pohotovosť vyžadujúca naliehavú lekársku pomoc. Príznaky zahŕňajú:

• náhla strata rovnováhy a koordinácia;
• náhly závrat;
• tvárna asymetria (ptóza očných viečok alebo úst na jednej strane);
• neschopnosť pohybu (najmä asymetrická);
• zmätok, nesúlad;
• nejasná reč;
• necitlivosť na tvári, ramená, nohy (najmä asymetrické);
• rozmazané videnie, rozdelené videnie;
• náhla vážna bolesť hlavy.

Útok srdca

Tepny, ktoré zásobujú srdce krvou, sa môžu upchať kvôli akumulácii plakov. Tento proces, nazývaný ateroskleróza, je pomalý a je asymptomatický. Časom je možné oddeliť povlak. Keď sa to stane, tvorí okolo neho trombus. To môže viesť k zablokovaniu krvných ciev zásobujúcich srdcový sval, čo vedie k ischémii. S poškodením srdca alebo nekrózou jeho tkanív kvôli nedostatku kyslíka sa objaví infarkt. Symptómy srdcového záchvatu zahŕňajú:

• pocit napätia a tesnosti v hrudníku, bolesť v hrudníku alebo ramenách;
• problémy s dýchaním;
• vznik úzkosti;
• závraty;
• nevoľnosť, porucha trávenia alebo pálenie záhy;
• prepracovanie.

Infarkt je naliehavá lekárska liečba vyžadujúca núdzovú liečbu. Nekróza srdcového tkaniva môže byť nezvratná alebo dokonca smrteľná, ak nie je poskytnutá chirurgická liečba.

Ateroskleróza periférnych artérií

Toto ochorenie je dôsledkom vysokého cholesterolu, čo vedie k ukladaniu plaku vo vnútri tepien. To vedie k zablokovaniu prietoku krvi do obličiek, paží, žalúdka, nohy. Skoré štádiá tejto choroby zahŕňajú nasledujúce príznaky:

• brnenie a pálenie v prstoch;
• pocity bolesti;
• únava;
• prerušované klaudikácie;
• nepohodlie v nohách a nohách;
• bledosť a bledosť kože na nohách a nohách;
• výskyt vredov na nohách a nohách, ktoré sa uzdravujú veľmi pomaly;
• zhrubnutie nechtov;
• zníženie rastu vlasov na nohách.

Tráviaci systém

Zvýšený cholesterol môže viesť k nerovnováhe žlče, ktorá spôsobuje tvorbu žlčových kameňov. Významné percento prípadov žlčových ochorení je spôsobené zvýšeným cholesterolom. Akumulácia plaku v tepnách môže viesť k zablokovaniu prietoku krvi do obličiek a žalúdka. Keď sú tepny zásobujúce črevá zablokované, vzniká ischemický syndróm sprevádzaný bolesťou brucha, nevoľnosťou, vracaním a krvavými stolicami.

Príčiny a rizikové faktory

V niektorých prípadoch je vysoký cholesterol dedičný. Súčasne vaša pečeň bude produkovať príliš veľa cholesterolu, alebo vaše telo nebude účinne odstraňovať LDL z krvi. Zvýšený cholesterol a zvýšené koncentrácie triglyceridov môžu byť spojené s inými ochoreniami, ako je cukrovka. Ale vo väčšine prípadov je zvýšený cholesterol spôsobený spotrebou nadbytočných potravín nasýtenými tukami, ako aj nedostatočnou telesnou aktivitou. Zvýšený cholesterol je bežnejší u ľudí s nadváhou.

Niektoré faktory predisponujú človeka k zvýšenému cholesterolu. Nie všetky z nich možno odstrániť, ale niektoré môžu a mali by byť odstránené. Najdôležitejšími faktormi vo vývoji vysokého cholesterolu sú:

• nadváhou a obezitou;
• konzumácia stravy, ktorá zahŕňa veľké množstvo nasýtených tukov a trans-tukov, ktoré sa vyskytujú vo veľkom množstve v komoditných jedlách a vyprážaných potravinách;
• nedostatok pohybu;
• genetická predispozícia pre CVD;
• hypertenzia;
• fajčenie;
• diabetes;
• hypertyreóza;
• kongestívna žltačka;
• hyperadrenokorticizmus;
• anorexia nervosa;
• chronické zlyhanie obličiek;
• nefrotický syndróm.

Väčšina ľudí často nevykazuje žiadne známky vysokého cholesterolu. Krvný test je jediný spôsob kontroly koncentrácií cholesterolu. Ak je celková hladina cholesterolu v krvi vyššia ako 200 mg / dl alebo HDL je nižšia ako 40, potom lekár môže chcieť vykonať analýzu lipidov na lačno, aby sa objasnila diagnóza. Tento typ analýzy si vyžaduje upustenie od jedenia potravy 12 hodín pred čerpaním krvi. Hoci hladiny cholesterolu vyššia ako 200 mg / dl sú zvyčajne považované za zvýšené, individuálny prístup je potrebný v každom prípade, berúc do úvahy všeobecné zdravie pacienta a prítomnosť alebo neprítomnosť KVO. Nasledujú rôzne rozsahy cholesterolu a ich interpretácia lekárom:

prevencia

Väčšina ľudí môže znížiť svoj cholesterol stravovaním vyváženej stravy, pravidelným cvičením a kontrolou svojej vlastnej hmotnosti.

Plná diéta pomáha pri chudnutí. Dokonca aj strata hmotnosti len 2-5 kg ​​môže pomôcť zlepšiť kontrolu cholesterolu. Môžete zlepšiť stravu nasledovne.

• Znížte príjem nasýtených tukov a trans-tukov. Nasýtený tuk by nemal priniesť viac ako 10% celkových kalórií spotrebovaných do stravy a trans mastné kyseliny by sa mali úplne vylúčiť. Údaje z výskumu ukazujú, že trans-tuky významne zvyšujú riziko CVD. Malo by sa uprednostňovať nenasýtené tuky, ako napríklad olivový a repkový olej.
• Jedzte celozrnné výrobky, celozrnný chlieb, nespracované obilniny, hnedú ryžu a otruby.
• Jedzte viac ovocia a zeleniny, ktoré majú vysoký obsah vlákniny a nižšiu hladinu cholesterolu.
• Obmedzte potraviny, ktoré obsahujú cholesterol. Najväčšie množstvo cholesterolu sa nachádza vo vaječných žĺtkach, plnotučných mliečnych produktoch a trstinách.
• Jedzte mastné ryby (napríklad divoký losos, sleď alebo kapucín) a najesť aspoň dve dávky každý týždeň.
• Používajte potraviny obsahujúce fytosterol a stanoly prítomné v orechoch, semenách, rastlinných olejoch, pomarančovej šťave, jogurte. Štúdie ukazujú, že denný príjem 2-3 gramov fytosterolov môže znížiť LDL cholesterol o 15%.
• Zvýšte príjem potravín bohatých na vlákniny, ako sú ovsené vločky, jačmenná kaša, strukoviny, ovocie, zelenina a celé zrná.

Mnoho novorodencov je veľmi populárne medzi ľuďmi, ale sú často zbytočné pri dlhodobom úbytku hmotnosti a niekedy dokonca škodlivo pre zdravie, pretože vylučujú veľmi dôležité prvky stravy. Druhy stravy, ktoré odstraňujú veľké skupiny prírodných produktov z potravy, sú zvyčajne nezdravé. So zvýšeným hladinom cholesterolu odborníci odporúčajú aktívne používať rôzne menu, vrátane veľkého množstva ovocia a zeleniny:

• obilniny: 6-8 porcií denne (polovica z nich by mala pozostávať z celozrnných obilnín);
• zelenina: 3-5 dávok denne;
• ovocie: 4-5 porcií denne;
• Mliečne výrobky bez tuku alebo s nízkym obsahom tuku: 2-3 dávky denne;
• chudé mäso, hydina, morské plody: 85-170 gramov denne;
• tuky a oleje: 2-3 lyžice denne (používajte nenasýtené tuky, ako napríklad olivový alebo repkový olej);
• orechy, semená, strukoviny: 3-5 dávok týždenne;
• sladkosti, cukor: menej ako 5 porcií za týždeň (čím menší, tým lepšie).

Odporúča sa tiež používať 2 dávky tučných rýb každý týždeň, čo obmedzuje príjem sodíka soľou (nie viac ako 2400 mg / deň). Ak obmedzenie príjmu soli a nasýtených tukov nespôsobí požadovaný účinok na hladiny cholesterolu, lekár môže odporučiť konzumáciu viac rozpustných vlákien, ako aj rastlinných sterolov.

V niektorých prípadoch sa odporúča stredomorská strava, ktorá sa zameriava na konzumáciu celých obilnín, ovocia a zeleniny, rýb a olivového oleja. Napriek tomu, že táto strava obsahuje veľa tuku, väčšina z nich je mononenasýtená a. Tiež táto diéta je plná vlákniny a antioxidantov.

Zníženie telesnej hmotnosti

Nadváha zvyšuje riziko vysokého cholesterolu a CVD. Zníženie hmotnosti vedie k zníženiu koncentrácie triglyceridov a zvýšeniu hladín HDL. Ak existuje nadmerná hmotnosť, mali by ste sa snažiť o jeho plynulé a konštantné zníženie prostredníctvom testovaných a dobre zavedených diét.

Pravidelné cvičenie znižuje riziko vzniku KVO a pomáha znižovať LDL. Sú zvlášť účinné v kombinácii so správnou výživou. Len 30 minút stredne intenzívneho cvičenia 5 krát týždenne vám môže pomôcť schudnúť a hladiny LDL. Pri vývoji systému výcviku a pri hodnotení úrovne prípustných nákladov je lepšie konzultovať s odborníkmi.

Liečba liečiv

Ak diéty a pravidelné cvičenie nepomáhajú k normalizácii cholesterolu, špecialista môže predpisovať lieky na vysoký cholesterol. V prípadoch, keď výsledky krvného testu ukazujú veľmi vysokú hladinu cholesterolu (viac ako 200 mg / dl), liečbu liekom možno predpísať od začiatku spolu s diétami a cvičením. Lieky, ktoré sa bežne používajú na zníženie cholesterolu, sú rozdelené do nasledujúcich skupín:

Toto je zvyčajne prioritným liekom v boji proti vysokému cholesterolu. Je ľahké ich vziať a zriedkavo spolupracovať s inými prostriedkami. Vedľajšie účinky týchto liekov zahŕňajú myositídu, bolesť kĺbov, poruchy trávenia a poškodenie pečene. Statíny zahŕňajú:

Táto droga sa používa na zníženie LDL a na zvýšenie HDL. Vedľajšie účinky zahŕňajú sčervenanie kože, žalúdočnú nevoľnosť, bolesti hlavy, závrat, poruchy videnia a poškodenie pečene.

Sekvestranty žlčových kyselín:

Tieto lieky sa používajú pri liečbe vysokého cholesterolu v krvi. Vedľajšie účinky zahŕňajú nadúvanie, zápchu, pálenie záhy a zvýšené hladiny triglyceridov. Osoby so zvýšenou hladinou triglyceridov by nemali užívať tieto lieky. Táto skupina liekov zahŕňa:

Inhibítory absorpcie cholesterolu

Liek nazývaný ezetimib obmedzuje vstrebávanie cholesterolu v tenkom čreve. Vedľajšie účinky zahŕňajú bolesti hlavy, nevoľnosť, svalovú slabosť. Táto droga sa niekedy používa v kombinácii so simvastatínom.

Deriváty kyseliny fibrínovej:

Tieto lieky sú účinné pri znižovaní hladín triglyceridov. V menšom rozsahu sú užitočné pri znižovaní hladín LDL. Obyčajne ich používajú používatelia, ktorí nie sú niacínom. Vedľajšie účinky zahŕňajú myositídu, žalúdočné podráždenie, fotosenzitivitu, žlčové kamene, poruchy srdcového rytmu a poškodenie pečene. Tieto lieky zahŕňajú:

V prípadoch, keď pacient nie je náchylný na určitú triedu liekov, lekár môže predpísať kombináciu liekov z dvoch tried.

Výživa a výživové doplnky

Okrem správnej stravy popísanej vyššie sa odporúča, aby sa do stravy pridali určité druhy potravín a potravinárskych prídavných látok, ktoré môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu.

• Fiber. Viaceré štúdie ukázali, že rozpustné vlákno, ktoré sa vyskytuje v strukovinách, ovsených otruboch, jačmenných krúpách, jablkách a ľanových semenách, znižuje hladinu LDL a triglyceridov. Vlákna tiež prispievajú k úbytku hmotnosti, pretože vytvára pocit sýtosti. Muži by mali konzumovať asi 30-38 gramov vlákniny denne a ženy - 21-25 rokov.
• Beta glukán. Tento typ rozpustného polysacharidu je prítomný v ovsených otruboch a iných rastlinách. Vzhľadom na skutočnosť, že znižuje LDL, ovesné vločky sa považujú za typ potravy, ktorá znižuje prebytok cholesterolu.
• Sójové bôby. Mnoho štúdií ukázalo, že konzumácia sójových bielkovín (tofu, tempeh a miso) ako alternatívy k živočíšnemu mäsu pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Avšak pred prijatím potravinových doplnkov obsahujúcich sóju môže mať zmysel konzultovať s odborníkom na výživu. Faktom je, že izoflavóny obsiahnuté v sójových bôboch, ako je estrogén, môžu viesť k zvýšenému riziku rakoviny prsníka a iných druhov rakoviny.
• Omega-3 mastné kyseliny. Tieto zlúčeniny sú prítomné vo veľkých množstvách v rybacom oleji, ich použitie prispieva k prevencii CVD. Ak sa užívajú ako doplnok stravy, tieto látky môžu prispieť k zriedeniu krvi. Preto užívatelia, ktorí užívajú riedidlá, by sa mali poradiť s lekárom skôr, než začnú užívať rybí olej.
• Kyselina alfa-linolénová. Táto zlúčenina je jednou z možností omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú chrániť zdravie srdca. Neprispieva k zníženiu triglyceridov a význam pre zníženie LDL zostáva pochybný.
• Vitamín C. Množstvo štúdií ukázalo, že konzumácia tohto vitamínu v množstve 100-200 miligramov denne pomáha znížiť hladinu cholesterolu.
• Beta Systerol. Táto zlúčenina je rastlinný sterol, látka, ktorá môže znížiť absorpciu cholesterolu v čreve. Množstvo štúdií ukázalo, že používanie tejto látky prispieva k zníženiu LDL v tele. Treba však chápať, že beta-systerol môže tiež znížiť hladiny vitamínu E a beta-karoténu absorbované v črevách. Preto budete možno potrebovať konzultáciu s lekárom.
• Policosanol. Táto prírodná látka sa získava z cukrovej trstiny, môže znížiť LDL a zvýšiť HDL. Môže tiež zabrániť tvorbe krvných zrazenín. Na druhej strane, policosanol môže zvýšiť riziko krvácania, preto by ho nemali užívať ľudia, ktorí používajú riedidlá krvi.
• Koenzým Q10. Výskumníci sa domnievajú, že koenzým Q10 môže zvýšiť hladinu antioxidantov, čo prispieva k prevencii KVCH. Ľudia užívajúci statíny sú často charakterizovaní nízkou úrovňou koenzýmu Q10. Preto sú v niektorých prípadoch pridelené dodatočné množstvo prídavných látok v potravinách s touto látkou.
• Polyfenoly. Polyfenoly sú látky rastlinného pôvodu, ktoré majú antioxidačné vlastnosti. Môžu znížiť riziko aterosklerózy minimalizovaním poškodenia spôsobeného zvýšenými hladinami LDL.
• Resveratrol. Napriek tomu, že resveratrol sa považuje za užitočný na zníženie rizika CVD, optimálna dávka jeho spotreby ešte nie je známa. Tiež resveratrol má bohužiaľ podobný účinok ako estrogén, čo je nežiadúce. Môže tiež interagovať s inými liekmi. Preto je nevyhnutné konzultovať s lekárom skôr, ako túto látku zahrniete do stravy.

Liečivé byliny

Bylinné lieky sa aktívne používajú pri liečbe vysokého cholesterolu. Je dôležité pochopiť, že liečivé byliny môžu interagovať s inými liekmi. Preto je nevyhnutné poradiť sa s odborníkom predtým, ako sa uchýlíte k bylinnej medicíne. Rastliny, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu, zahŕňajú:

• hloh;
• cesnak;
• skorocel;
• guggul;
• červená fermentovaná ryža.

Prognóza a riziká komplikácií

Pri absencii liečby môže zvýšený cholesterol viesť k mnohým komplikáciám. Patria medzi ne:

• Srdcové ochorenie Zvýšený cholesterol viac ako dvakrát zvyšuje riziko srdcového infarktu. Zníženie cholesterolu o 1% znižuje riziko koronárnej nedostatočnosti a 2%.
• Mŕtvica. Nízky HDL je spojený so zvýšeným rizikom mŕtvice.
• Inzulínová rezistencia. 88% ľudí s nízkym HDL a 84% ľudí s vysokými hladinami triglyceridov má rezistenciu na inzulín, čo vedie k zvýšeným hladinám cukru. Mnoho ľudí s inzulínovou rezistenciou čelí problému rozvoja cukrovky.

Na zlepšenie dlhodobej prognózy hypercholesterolémie je potrebné zachovať správnu hmotnosť, používať strave s nízkym obsahom nasýtených tukov a požadovanú fyzickú aktivitu. Aké sú prínosy pre telo pri normalizácii hladín cholesterolu? Hlavným prínosom tohto lieku je významné zníženie rizika kardiovaskulárneho ochorenia, ako aj zlepšenie prognózy, ak sú tieto ochorenia už prítomné.

Mal by som byť zmätený problémom vysokého cholesterolu v prípade, že takýto problém nie je v súčasnosti pozorovaný? Aj keď máte normálny cholesterol a nie sú problémy s CVD, mali by ste dodržiavať zdravý životný štýl, aby ste svojim orgánom poskytli dodatočnú rezervu bezpečnosti do budúcnosti. To zahŕňa zdravé stravovanie, pravidelné cvičenie, vyhýbanie sa fajčeniu a zneužívaniu alkoholu. Je dôležité si uvedomiť, že zneužívanie alkoholu sa vzťahuje aj na príčiny vysokého cholesterolu.

Hereditná hypercholesterolémia

Vysoký cholesterol spôsobený dedičnými faktormi sa nazýva dedičná hypercholesterolémia. Toto ochorenie je charakterizované mnohými znakmi, takže sa tu diskutuje samostatne. Pri dedičnej hypercholesterolémii hladina LDL v krvi prekračuje normu už od detstva. Táto metabolická porucha sa zistí počas štandardných zdravotných kontrol. Tiež sa môže niekedy zistiť prítomnosťou mastných plakov na koži alebo okolo očí. Liečba pozostáva zo zdravého životného štýlu a užívania liekov znižujúcich hladinu cholesterolu.

Príčiny vysokého cholesterolu v dedičnej hypercholesterolémii

Hereditná hypercholesterolémia je spôsobená defektom v géne, ktorý kontroluje metabolizmus cholesterolu v tele. Výsledkom tejto poruchy je, že LDL sa správne nerozkladá a nehromadí v krvi. Vo väčšine prípadov je neúspešný gén zdedený heterozygotným spôsobom od jedného z rodičov. Ak je dedičstvo homozygotné, to znamená, že obaja rodičia sú nositeľmi takéhoto neúspešného génu, choroba prechádza v ťažšej forme (homozygotná). Heterozýmová dedičná hypercholesterolémia sa vyskytuje v jednom prípade z 500. Homozygotná forma ochorenia je zriedkavá.

Charakteristiky tejto choroby

Dôležitou črtou tohto ochorenia je vývoj CVD v mladom veku. Je spôsobená tvorbou aterosklerotických plakov na vnútornej stene koronárnych artérií. To môže viesť k infarktu aj u mladých ľudí. Okrem toho sú zaznamenané tieto javy:

• Xantómy - tukové usadeniny v koži, bohaté na cholesterol, zvyčajne lokalizované okolo lakťov, kolená, zadok a šľachy;
• Xanthelasma - tukové usadeniny na očných viečkach;
• rohovkový oblúk;
• obezita.

Diagnóza a liečba hereditárnej hypercholesterolémie

Často sa diagnostika tejto choroby vyskytuje počas štandardných lekárskych vyšetrení a lekárskych vyšetrení. Aj lekár alebo samotný pacient si môžu všimnúť tukové usadeniny na koži alebo okolo očí. Ak je táto choroba diagnostikovaná u vášho blízkeho príbuzného, ​​potom vám môže byť odporučené vyšetrenie vysokého cholesterolu.

U dospelých sa obyčajne predpokladá prítomnosť tohto ochorenia s celkovou hladinou cholesterolu vyššou ako 7,5 milimólov na liter alebo koncentráciou LDL nad 4,9. U detí vo veku 10 až 15 rokov sú prahové hodnoty týchto ukazovateľov 6,7 a 4,0.

V prípade heterozygotnej dedičnej hypercholesterolémie u detí a mladých ľudí nie je pravdepodobné, že by vznik symptómov. Keďže však vek rastie, liečba tejto choroby môže byť nevyhnutná na prevenciu KVO.

Možnosti liečby

Ak je genetická choroba, dedičná hypercholesterolémia zvyčajne nie je spôsobená nezdravým životným štýlom. Avšak udržanie vášho tela v lepšom fyzickom stave pomôže predchádzať budúcim problémom. Nasledujúce prístupy vám môžu pomôcť chrániť vaše telo.

• Zdravé jedlo. Vo väčšine prípadov, dokonca aj v prípade absencie obezity alebo nadmernej hmotnosti, je potrebná konzultácia s výživou.
• Mierne cvičenie.
• Vyhýbanie sa fajčeniu.
• Zachovať normálnu hmotnosť.

Zvyčajne sa odporúča užívať lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu. Najčastejšie sa predpisuje prijatie statínov. Choré deti zvyčajne užívajú statíny v neskorom detstve alebo v ranom dospievaní. Niektoré deti môžu potrebovať aferézu. Táto metóda liečby, pri ktorej sa používa filtrácia LDL z krvi, je zvyčajne spojená v prípadoch homozygotnej hereditárnej hypercholesterolémie. Váš lekár môže odporučiť testovanie vysokého cholesterolu na iných členov rodiny pacienta.

výhľad

Zvyčajne je prognóza pre pacientov s rodinnou dedičnou hypercholesterolémiou celkom priaznivá v prípade dodržiavania zdravého životného štýlu, pravidelného sledovania hladín cholesterolu a užívania všetkých predpísaných liekov. V prípade homozygotnej formy ochorenia je prognóza menej priaznivá.