Zoznam nebezpečných a neškodných náhrad cukrov počas tehotenstva

• Diagnostika

Umelé sladidlá sú zlúčeniny s nízkym, niekedy nulovým obsahom kalórií, ale zároveň sú 30-8000 krát sladšie než cukor (ktorého obsah kalórií je asi 4 kcal na 1 g). Môžu sa teda pridávať do potravín v menších množstvách, aby sa znížila energetická hodnota vašich obľúbených jedál a nápojov.

Foto: Depositphotos.com. Pridal: imagepointfr.

výhody

Predtým, ako budeme hovoriť o špecifických náhradách cukrov, uvidíme, čo môže spôsobiť, že tehotná žena sa k nim dostane? Koniec koncov, na prvý pohľad sa tento krok nezdá byť nevyhnutným opatrením.

1. Prvým a veľmi silným stimulom je strach z nadmerného prírastku telesnej hmotnosti a obezity.
2. Ďalším dobrým dôvodom je spojená s lekárskymi potrebami udržať konštantnú hladinu cukru v krvi. To je potrebné, ak očakávaná matka trpí cukrovkou, vysokým krvným tlakom, určitými ochoreniami kardiovaskulárneho systému a mozgu. Je dôležité poznamenať, že pri týchto ochoreniach môžu niektoré zdroje sladkosti, ako je med, maltóza, fruktóza a sacharóza, poškodiť jej nenarodené dieťa.
3. Zvyčajne syntetické sladidlá nepoškodzujú zuby a neprispievajú k vytváraniu bakteriálneho povlaku na sklovine.
   Informácie o náhradách cukru, ktoré sú počas gravidity neškodné a nebezpečné, budú užitočné nielen pre ženy, ktorým ich lekár pripisuje, pretože takmer každý potravinový výrobok obsahuje jeden alebo viac umelých sladidiel.

Preto pred nákupom čokolády alebo zámkov vdovy v obchode, nie je lenivý - prečítajte si štítok.

povolený

aspartám

Jeho obmedzená konzumácia amerických lekárov považuje za bezpečnú pre očakávané a dojčiace matky. Avšak aspartam by nemali konzumovať ženy, ktoré trpia zriedkavým metabolickým ochorením pečene - fenylketonúriou (PKU).

Prítomný v nealkoholických nápojoch, žuvačke, raňajkových cereáliách, niektorých mliečnych výrobkoch. Je tiež obsiahnutý v sladidlách dvoch známych značiek: Equal a Nutra sladké.

Acesulfamový draslík

Špecialisti zo Spojených štátov považujú acesulfam draslík za neškodný počas tehotenstva. Rôzne pečivo, mrazené dezerty, nápoje a pudingy, ako aj želatína bez cukru zvyčajne obsahujú toto sladidlo. Samostatne vyrábané pod značkou "Sunett".

sukralóza

Toto sladidlo neobsahuje žiadne kalórie, takže nemá vplyv na hladinu cukru v krvi. Sucralózu môžu užívať tehotné a dojčiace ženy.

Často sa nachádza v nealkoholických nápojoch, pekárenských a cukrárskych výrobkoch, rastlinných tukoch. K dispozícii pod značkou "Splenda".

škodlivý

Niektoré sladidlá sú toxické a môžu mať negatívny vplyv na zdravie matky a dieťaťa.

Stevia

Stevia je najčastejšie inzerovaná ako výživový doplnok, ale nie ako náhrada cukru. Napriek skutočnosti, že tento výrobok má prirodzený rastlinný pôvod a dokonca má niekoľko užitočných vlastností ako sladidlo, nedostal schválenie lekárskej komunity. Z tohto dôvodu by ste nemali užívať stevia počas tehotenstva.

cyklamát

Tak sme sa dostali do tejto strašnej horúčky. Predpokladá sa, že cyklamát môže spôsobiť rakovinu, a preto bol zakázaný v Spojených štátoch av niektorých ďalších krajinách. Vzhľadom na svoju toxicitu je kontraindikovaný nielen pre tehotné ženy - pre každého.

sacharín

Iná nie najobľúbenejšia náhrada cukru, ktorá, ako dokazujú lekári, je schopná preniknúť do placenty do tkanív plodu a spôsobiť mu značné škody. Na rakovinu močového mechúra sú tiež ohrození milovníci sacharínu.

Zoznamy zakázaných sladidiel schválených na tehotenstve boli zostavené na základe údajov z amerického FDA, ale dokonca aj medzi oficiálne uznanými neškodnými náhradami cukru sa môže skrývať nepriateľ. Nepokúšajte sa vzdať cukru v prospech syntetických analógov, pokiaľ vám to neodporúča Váš lekár. A menšie sladkosti v obchode súhlasili?

Náhrada cukru počas tehotenstva

Počas tehotenstva je zakázané užívať určité náhradky cukru kvôli ich toxickým účinkom na telo budúcej matky a dieťaťa. Na druhej strane, bezpečné náhrady cukru môžu spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky u žien počas obdobia nosenia dieťaťa. Preto pred konzumáciou akýchkoľvek náhradných sladidiel by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, ktorý predpíše najlepšie doplnky pre konkrétneho pacienta.

Môžu sa použiť náhradky cukru počas tehotenstva?

Pre tehotnú ženu je dôležité vytvoriť priaznivé podmienky pre zdravý vývoj budúceho dieťaťa. Prvým krokom je postarať sa o vyváženú stravu. Existuje celý rad výrobkov, ktorých spotreba by sa mala minimalizovať alebo úplne odstrániť. Taký zakázaný zoznam začína nápojmi a potravinami, ktoré obsahujú syntetické sladidlá. Preto sa odporúča, aby tehotná žena vylúčila zo stravy:

• cukrovinky;
• sýtené a sladké nápoje;
• cukrovinky;
• sladké jedlá.

Späť na obsah

Bezpečné sladidlá

Náhrada aspartámu

Aspartám je nízkokalorická náhrada cukru, ktorá sa nachádza v sirupoch, sladkých sýtených nápojoch, želé zákuskoch, jogurtoch a žuvačkách. Toto sladidlo sa môže užívať počas tehotenstva a laktácie. Pred konzumáciou sa odporúča konzultovať so svojím lekárom, aby sa zabránilo výskytu vedľajších účinkov.

Je dôležité vedieť, že keď je tehotná žena s vysokým obsahom fenylalanínu, aspartám je kontraindikovaný.

Acesulfamový draslík

Príjem acesulfamu draslíka je povolený pre tehotné ženy v malých množstvách. Mali by ste vedieť, že nadmerný a nekontrolovaný príjem draslíka acesulfamu je plný nežiaducich dôsledkov pre budúcu matku. Acesulfamové draselné sladidlo, ktoré sa používa pri príprave:

• sladké sýtené nápoje;
• mrazené alebo želé dezerty;
• cukrovinky.

Späť na obsah

sukralóza

Sucralóza - označuje syntetické, nízkokalorické sladidlá. Takáto prísada sa často používa namiesto zvyčajnej rafinovanej sacharózy, pretože sladidlo neovplyvňuje ukazovatele glukózy v ľudskom tele a nedáva výrobkom obsah kalórií. Sukralóza je preto povolená pre tehotné a dojčiace ženy. Toto sladidlo sa používa pri výrobe:

• zmrzlina;
• pekárenské výrobky;
• sirupy;
• sladké nápoje;
• šťavy;
• žuvačka.

Späť na obsah

Zakázané sladidlá počas tehotenstva

Niektoré náhradky cukru sú toxické, čo negatívne ovplyvňuje zdravie budúcej matky a dieťaťa. Zakázané náhrady cukru zahŕňajú:

Nadchádzajúce matky sa lepšie zdržia konzumácie stevie.

• Stevia - produkt rastlinného pôvodu, ktorý lekári odporúčajú užívať ako prísadu v strave. Ako sladidlo lekársku komunitu neodporúča stevia. V dôsledku toho je takéto sladidlo kontraindikované pre tehotné ženy.
• Cyklamát je doplnok stravy, ktorý môže vyvolať rakovinu. V dôsledku toho je použitie cyklamátu zakázané v Spojených štátoch av niekoľkých ďalších krajinách. Takéto sladidlo má veľké toxické vlastnosti a preto je kontraindikované nielen pre tehotné ženy, ale aj pre iných ľudí.
• Sacharín je náhrada cukru, ktorá podľa názoru lekárov preniká do placenty a spôsobuje tak škodlivý účinok na plod. Tiež zneužívanie sacharínu vyvoláva vývoj rakoviny v močovom mechúre.

Zoznam bezpečných a nebezpečných náhrad cukrov pre tehotné ženy bol zostavený proti údajom US FDA. Je dôležité pochopiť, že reakcia tela tehotnej ženy na rôzne doplnky je nepredvídateľná. Preto pred konzumáciou akéhokoľvek výživového doplnku by ste mali konzultovať s lekárom, aby ste vylúčili pravdepodobnosť vedľajších účinkov.

Odvážte klady a zápory - je možné mať počas tehotenstva sladidlo?

Tehotenstvo - prirodzený stav ženského tela. Ale aby správne niesol plod a zrodil plnohodnotné dieťa, zdravie očakávanej matky vyžaduje starostlivý postoj.

To platí najmä o výžive. Je lepšie, aby ženská strava obsahovala iba prírodné látky a výrobky.

Z tohto dôvodu sa musia všetky syntetické analógy brať veľmi opatrne. Napríklad je možné používať náhradu cukru počas tehotenstva, alebo je lepšie, aby ste ju nepoužívali?

Existujú rôzne názory. Všetko závisí od dôkazov, zdravotného stavu ženy, individuálnej tolerancie špecifických chemických zlúčenín a ďalších faktorov.

Je možné pre tehotné sladidlo?

Pri neskorom dieťati sa budúca matka vždy pokúša robiť nič, aby mu ublížila. A kvôli tomu musí presne vedieť, aké látky sú menej nebezpečné. Konkrétne ide o sladkosti, ktoré sú málo využiteľné, ale mnohí nemôžu bez nich.

Tu sú možnosti, kedy je náhrada cukru s niektorými analógmi stále oprávnená:

• predtým, než otehotnie, žena už trpí cukrovkou;
• po počatí dieťaťa jej hladina glukózy v krvi prudko stúpla;
• so silným stupňom obezity, keď nadváha matka môže narušiť vývoj plodu.

Ak je žena len malý nárazník, potom to nie je znakom používania náhrad cukrov. Je lepšie upraviť stravu a vykonať špeciálne cvičenia. To bude mať prospech len pre matku a nenarodené dieťa.

Aké sladidlá možno konzumovať počas tehotenstva?

V súčasnosti existuje veľa látok a zlúčenín, ktoré majú sladkú chuť. Nie všetky sú neškodné. To je obzvlášť dôležité, ak žena, ktorá plánuje užívať náhradky cukru, očakáva dieťa. Hlavnou zásadou, ktorá by mala viesť očakávanú matku, je prirodzenosť výrobku.

• Stevia - rastlina v spoločnom jazyku nazývanom "medová tráva". Sladší ako bežný cukor viac ako 200 krát. Obsahuje mnoho stopových prvkov, vitamínov a aminokyselín, ktoré sú nevyhnutné pre tehotné ženy. Normalizuje srdce, posilňuje cievy, reguluje hladinu glukózy v krvi, cholesterol, odstraňuje rádionuklidy, zlepšuje imunitu, obnovuje trávenie a nervový systém, je silným sedatívom. Vedci opakovane preverili, či táto látka aspoň nepoškodí. Ale doteraz nič nebolo odhalené;
• Xylitol je sladidlo, ktoré sa vyrába na základe dreva niektorých tvrdých drevín, ovocia, bobúľ a ďalších rastlinných zložiek. Pokiaľ ide o sladkosť, nie je nižšia ako bežný granulovaný cukor, ale jeho obsah kalórií je ešte vyšší. Xylitol obnovuje mikroflóru úst, neumožňuje vývoj kazu, má baktericídne vlastnosti. Hlavnou kontraindikáciou sú problémy s gastrointestinálnym traktom;
• fruktóza je populárne sladidlo odvodené od plodov a plodov. Tóny dávajú vivacity a energiu. Neodporúča sa u žien, ktoré majú ochorenie srdca;
• Novasvit. Je vyrobená z prírodných zložiek, obsahuje fruktózu a sorbitol, vitamíny C, E, P a minerály. Tento liek nemá žiadne špeciálne kontraindikácie, možno ho užívať počas tehotenstva. Hlavná vec - dodržiavať dávkovanie.

Existujú aj ďalšie prírodné náhrady cukru, nie tak bežné. A nie je vôbec potrebné používať syntetizované látky. Ten istý med je veľmi užitočný pre tehotné ženy, ale len pre tých, ktorí nemajú cukrovku.

Cukrové náhrady, kontraindikované pre očakávané matky

Existujú látky, ktoré sa počas tehotenstva nemôžu spotrebovať. Spravidla ide o zlúčeniny získané chemickými spôsobmi, ktoré nemajú žiadny vzťah s prírodnými produktmi.

Tu je zoznam najbežnejších sladidiel, ktoré by mali matky, ktoré očakávajú, odmietnuť:

• Cyklamát sodný je syntetická látka. Často používané v potravinárskom priemysle pod kódom E952. V Spojených štátoch je zakázané, keďže jeho toxicita a karcinogénne účinky už boli preukázané. Neodporúča sa nielen tehotným ženám, ale vo všeobecnosti všetkým ľuďom;
• sacharín je pomerne bežným produktom. Je prísne kontraindikovaná v tehotenstve, pretože prechádza voľne cez placentárnu bariéru a nepriaznivo ovplyvňuje vývoj plodu. Okrem toho môže spôsobiť rakovinu močového mechúra;
• Zladíš. Obzvlášť populárny medzi ruskými diabetikov. Obsahuje vitamíny a minerály potrebné pre túto chorobu. Jedna tableta približne zodpovedá jednej čajovej lyžičke cukru. Nie je to zlý liek, ale tehotenstvo v každom trimestri je medzi kontraindikáciami;
• FitParad je jedným z najpopulárnejších sladidiel, má zložité zloženie, je vyrobený z prírodných a syntetických látok. Neodporúča sa gravidným a dojčiacim ženám. Pri dlhodobom používaní môže spôsobiť ochorenie žalúdka;
• Milford. Obsahuje sacharín a cyklamát sodný. Nemôže sa užívať počas celého obdobia tehotenstva a kŕmenia, pretože látka škodí vývoju plodu a už narodeného dieťaťa. Má karcinogénny a toxický účinok.

Okrem obvyklých kontraindikácií, z ktorých najdôležitejšia je tehotenstvo, existuje aj individuálna intolerancia samotných liekov a jednotlivých zložiek, ktoré ich tvoria.

Môžu tehotné ženy konzumovať náhradky cukru?

V každom okamihu sa tehotenstvo považovalo za osobitné obdobie života žien. S týmito magickými deviatimi mesiacmi je veľa uvoľňovania, ale aj veľa obmedzení. Pred 50 až 10-15 rokmi a teraz osobitná pozornosť láka stravu tehotných žien. Lekári, odborníci a hostia televíznych programov o ňom hovoria a, samozrejme, obyčajní občania. Téma potravinárskych prídavných látok sa počas diskusie tradične teší najväčšej obľube a dnes budeme hovoriť o náhradách cukru.

Čo je to?

Sladidlá sa ponáhľali do života Rusov pomerne nedávno, približne v rovnakej dobe, kedy médiá začali aktívne podporovať tému škodlivosti cukru. Spočiatku spotrebitelia videli iba výhody v náhradách cukru, čo bolo potvrdené údajným vedeckým výskumom. V dnešnej dobe, kedy hype spadol, čoraz viac počujeme o druhej, negatívnej strane týchto výživových doplnkov. Každý dospelý môže skúšať výhody a poškodenie náhrad cukru na základe vlastných skúseností, ale čo sa týka tehotných žien? Nemôžu riskovať, pretože sú zodpovední nielen za seba.

Ak čakáte na dieťa a chcete nahradiť cukor s niečím výhodnejším pre telo, potom dôrazne odporúčame výber prírodných sladidiel. Na prvom mieste v zozname sú stevia alebo medová tráva, ktorá sa pridáva do nápojov, obilnín, domácich sladkostí a dezertov.

Pri použití s ​​umierneným účinkom stevia nepoškodí ani matku, ani plod. Navyše sa odporúča, aby sa v prvom trimestri tehotenstva podávala náhrada cukru, ak je riziko toxikózy vysoké.

VOLAŤ TELEFÓNOM +7 499 390 31 53 alebo

Existujú nejaké kontraindikácie?

Nie všetky tehotné ženy môžu používať náhrady cukru. V niektorých prípadoch je použitie stevie alebo jej analógov kontraindikované. Ak máte diagnostikované niektoré z nasledujúcich stavov, budete musieť odmietnuť kúpiť:

• kardiovaskulárne choroby;
• problémy s krvným tlakom;
• individuálna intolerancia a alergické reakcie.

Ak sa rozhodnete pre stevia počas tehotenstva, poraďte sa so svojím lekárom alebo gynekológom. Vyššie uvedené ochorenia sú len najčastejšie, stále existuje veľa konkrétnejších dôvodov, ktoré neumožňujú jesť sladidlo.

Žiadne obmedzenia? Premýšľajte o tom, kam uskutočníte nákup!

Sladidlá prichádzajú v úplne inej kvalite: niektoré normalizujú náš stav, zatiaľ čo iné môžu dokonca poškodiť dokonale zdravú osobu. Aby ste boli úplne presvedčení o bezpečnosti výrobku, tehotná žena si musí vybrať tovar osvedčených spoločností.

Sladidlá počas tehotenstva: aký náhradný cukor môže byť tehotná

Tehotná žena, aby sa dieťa dobre rozvíjalo a bolo zdravé, musí jesť vyváženú stravu. Preto počas tehotenstva musí byť znížená spotreba určitých potravín. Medzi hlavné položky na zakázanom zozname patria nápoje a potraviny obsahujúce umelé náhrady za prírodný cukor.

Umelá náhrada je látka, ktorá spôsobuje, že jedlo je sladšie. Veľké množstvo sladidiel sa nachádza v mnohých výrobkoch, ktoré zahŕňajú:

• cukrovinky;
• nápoje;
• cukrovinky;
• sladké jedlá.

Tiež všetky náhradky cukru možno rozdeliť do dvoch skupín:

1. náhrada cukru obsahujúca veľa kalórií;
2. nekalorické sladidlo.

Bezpečné sladidlá umožňujú tehotné ženy

Sladidlá patriace do prvej skupiny poskytujú telu neužitočné kalórie. Presnejšie, látka zvyšuje počet kalórií v potravinách, ale obsahuje minimálne množstvo minerálov a vitamínov.

Pre tehotné ženy sa tieto sladidlá môžu používať len v malých dávkach a len vtedy, ak neprispievajú k prírastku hmotnosti.

Ak máte cukrovku a plánujete vyskúšať nový produkt alebo nové jedlo, je veľmi dôležité skontrolovať, ako vaše telo reaguje na to! Odporúča sa merať hladinu cukru v krvi pred jedlom a po jedle. Je to pohodlné, ak to urobíte pomocou glukomeru OneTouch Select® Plus s farebnými tipmi. Obsahuje cieľové rozsahy pred jedlom a po jedle (v prípade potreby je možné individuálne prispôsobiť). Nápoveda a šípka na obrazovke okamžite zistia, či je výsledok normálny alebo či bol experiment s jedlom neúspešný.

Avšak niekedy taká náhrada cukru nie je žiaduca na použitie. Po prvé, náhradky cukru by sa nemali konzumovať počas tehotenstva, ak očakávaná matka trpí rôznymi typmi cukrovky a má rezistenciu na inzulín.

Prvým typom hlavných náhrad cukrov je:

• sacharóza (vyrobená z trstiny);
• maltóza (vyrobená zo sladu);
• med;
• fruktóza;
• dextróza (vyrobená z hrozna);
• kukuričné ​​sladidlo.

Sladidlá, v ktorých nie sú žiadne kalórie patriace do druhej skupiny, sa pridávajú do potravín v minimálnych dávkach. Často sa tieto sladidlá používajú pri výrobe diétnych a sýtených nápojov.

Náhrady cukru, ktoré sa môžu počas tehotenstva konzumovať, zahŕňajú:

Acesulfamový draslík

Sladidlo sa nachádza v pečených pekáčoch, šumivých sladkých vodách, mrazených alebo želé dezertoch alebo pečiva. V malom množstve acesulfam neubližuje tehotným ženám.

aspartám

Patrí do kategórie nízkokalorických, ale nasýtených prídavných látok nahradzujúcich cukor, ktoré možno pozorovať v zložení sirupov, sódy, sladkej vody, želé dezertov, jogurtov, pekárskych žuvačiek a žuvačiek.

Počas tehotenstva je aspartam bezpečný. Tiež to nepoškodí dojčenie, ale určite by ste mali požiadať lekára o radu, pretože môže sa niekedy vyskytnúť vedľajší účinok.

Venujte pozornosť! Tehotné ženy, ktorých krv má vysoký obsah fenylalanínu (veľmi zriedkavá krvná porucha), nemôžu jesť potraviny a nápoje obsahujúce aspartám!

sukralóza

Jedná sa o umelú, nízkokalorickú náhradu cukru, ktorá je vyrobená z cukru. Sucralóza sa nachádza na adrese:

• zmrzlina;
• pekárenské výrobky;
• sirupy;
• sladké nápoje;
• šťavy;
• žuvačka.

Sucralóza sa často nahrádza bežným stolovým cukrom, pretože táto náhrada cukru je sukrasit, nemá vplyv na glukózu v krvi a nezvyšuje obsah kalórií v potravinách. Najdôležitejšie však je, že neubližuje tehotnej žene a môže ju bezpečne používať dojčiace matky.

Aké sladidlá by nemali konzumovať tehotné ženy?

Kategóriu zakázaných náhrad cukrov v priebehu tehotenstva sú dve hlavné sladidlá - sacharín a cyklamát.

sacharín

Dnes je zriedka používaný, ale stále ho možno nájsť v niektorých potravinách a nápojoch. Predtým bol sacharín považovaný za neškodný, ale nedávne štúdie zistili, že ľahko vstúpi do placenty a hromadí sa v tele plodu. Preto lekári tehotných žien neodporúčajú konzumovať potraviny a nápoje obsahujúce sacharín.

cyklamát

V lekárskych štúdiách sa zistilo, že cyklamát zvyšuje riziko vzniku rakoviny.

Je to dôležité! V mnohých krajinách je výrobcom potravín a nápojov zakázané pridávať cyklamát do svojich výrobkov!

Preto používanie tohto sladidla môže byť nebezpečné pre matku aj pre plod rozvíjajúci sa v jej lone.

Aké náhrady cukru sú možné počas tehotenstva?

Ženy v situácii, že čelia mnohým zákazom, ktoré sa týkajú predovšetkým diéty. Mnoho výrobkov je zakázané v takom chúlostivom období, niektoré sa môžu spotrebovať v obmedzených množstvách.

Osobitná strava je potrebná pre patologické tehotenstvo a za prítomnosti ochorení žien. Najmä tehotné ženy s diabetes mellitus alebo sklon k tejto chorobe majú monitorovať hladiny cukru v krvi čo najviac, a preto používajú náhradky cukru. Jedná sa o umelé látky, ktoré zvyšujú sladkosť chuti, ale nenesú také kalórie ako cukor v čistej forme. Sladidlá s mnohými výrobkami, ale nie všetky sú v bezpečí počas tehotenstva. Aké náhrady môžu ženy použiť na pozícii a ktoré z nich nestojí za to?

Prečo sú potrebné náhrady cukru?

Náhrady cukru sú nevyhnutné látky pre ľudí trpiacich cukrovkou a inými metabolickými poruchami. Sú vyrobené z glukózy, fruktózy, sorbitolu, xylitolu a iných chemických zlúčenín.

Dnes sa používanie náhradných látok stáva veľmi populárnym. Ľudia, aj bez patologických indikácií, používajú tieto produkty na zníženie poškodenia čistého cukru. Preto sa dnes aktívne používajú na výrobu mnohých výrobkov. Zoznámte sa sladidlo v zozname zložiek môžu byť na týchto výrobkoch:

• Rôzne sladkosti;
• Detské a pravidelné šťavy, sódy a iné sladké nápoje;
• Jogurty a iné mliečne výrobky;
• Pečivo a muffin;

V súčasnosti sa priemysel aktívne rozvíja, takže existujú nové náhrady cukru, ktoré môžu používať všetci, najmä tehotné ženy. Odlišujú sa od kalórií a od pôvodu hlavného produktu.

Prečo si tehotné ženy vyberajú sladidlá?

Cukor, samozrejme, chutný produkt, ale veľmi škodlivý. Veľké množstvo látok, ktoré vznikajú v dôsledku rozpadu cukru v tele, spôsobuje poruchy metabolických procesov a môže spôsobiť cukrovku. Okrem toho pre ženy v situácii existuje niekoľko výhod pri používaní náhrad cukrov:

• Sladidlá menej kalórií preto znižujú pravdepodobnosť obezity. Tehotenstvo a tak má tendenciu získať váhu, takže ju nemusíte zvyšovať s cukrom.
• Nerovnováha hladiny cukru v krvi môže spôsobiť nielen cukrovku, ale aj iné ochorenia, ktoré nie sú menej nebezpečné pre ženu a jej nenarodené dieťa. Najmä zvýšená hladina cukru vyvoláva nárazy krvného tlaku, choroby mozgu a kardiovaskulárneho systému.
• Sladidlá sú chúlostivé na zuby, nezkazia zubný kameň a neopúšťajú povlak. Navyše zvyšky náhrad v ústach veľmi rýchlo prenikajú do tela a neustále pretrvávajú v ústnej dutine.

Špecialisti dôrazne odporúčajú používať náhrady cukru počas tehotenstva. Ale nie úplne opustiť cukor. Pre normálny vývoj dieťaťa a stav matky je potrebná rovnováha v tele.

Aké náhrady cukru sú možné počas tehotenstva?

Než sa rozhodnete pre náhrady cukru, stojí za to skontrolovať ich obsah kalórií. Vysokokalorické potraviny nesú dodatočné zaťaženie tela, ale obsahujú malé množstvo základných minerálov. Preto je potrebné ich zlikvidovať alebo konzumovať v malých dávkach. Vysokoenergetické náhradky cukru v poslednom trimestri gravidity sú obzvlášť ohrozené prírastkom hmotnosti.

Takéto produkty sú relatívne kontraindikované, môžu sa používať v malých množstvách:

• med;
• Sacharóza, fruktóza a maltóza;
• Kukuričné ​​sladidlá.

Vhodnejšou skupinou sladidiel sú nízkokalorické potraviny. Zvyčajne sa nachádzajú v potravinách v malých dávkach. Takéto sladidlá sa používajú v strave. Tieto lieky sa odporúčajú užívať počas tehotenstva.

Najobľúbenejšími náhradami bezpečného cukru sú:

• Acesulfamový draslík. Najbezpečnejšie sladidlo, malé množstvo je potrebné na zlepšenie chuti. Dnes sa používa na výrobu dezertov, štiav a sladkej vody.
• Aspartám. Absolútne bezpečný výrobok počas tehotenstva a laktácie. Je nízkokalorický, ale nasýtený, takže pri výrobe dezertov používa veľmi malé množstvo. Pri používaní aspartámu existuje kontraindikácia - zvýšená hladina fenylalanínu v krvi. Pri syntéze týchto dvoch zložiek môže spôsobiť alergickú reakciu.
• Sukralóza. Najobľúbenejšie sladidlo medzi tehotnými ženami sa používa na výrobu sladkostí a nápojov. Nízkokalorické, vyrobené z cukru, ale počas spracovania stráca svoje kalorické vlastnosti, takže neovplyvňuje hladinu glukózy v krvi.

Informácie o zložení výrobku by mali byť uvedené na obale, takže pred nákupom je lepšie prezerať informácie a vybrať si užitočný a zároveň chutný produkt.

Aké sladidlá nemožno použiť počas tehotenstva?

Existujú určité náhrady cukru, ktoré sa nemôžu užívať počas tehotenstva. Môžu ovplyvniť krvný obraz, poškodiť normálny vývoj dieťaťa. Zakázané sladidlá obsahujú dva produkty:

• Sacharín. Postupne sa vylučuje z priemyslu, ale stále ho možno nájsť aj v niektorých výrobkoch. Sacharín sa neodporúča užívať v tehotenstve kvôli jeho sklonu k hromadeniu v tele a vstupuje do placenty a vstupuje do tela dieťaťa, čo spôsobuje prerušenie metabolických procesov.
• Cyklamát. Toto sladidlo sa považuje za nebezpečné pre všetkých, nielen pre ženy v postavení. Niektorí experti tvrdia, že vyvoláva vývoj rakovinových buniek. Preto je lepšie kupovať výrobky, ktoré obsahujú túto zložku.

Aký druh sladidla si vyberiete a či ju vôbec použijete, žena sa rozhodne sama. Ale musíte pochopiť, že v prvom rade stojí za to premýšľať o možnom poškodení budúceho dieťaťa. Preto je lepšie používať rôzne schválené sladidlá, sú bezpečné a chuť sa nelíšia.

Diabetes - tipy a triky

Konferencie klubu porodia a vyrastie> 9 mesiacov> sladidlo

Red Lisen ** 12.12.2006, 16:48 Ako sa vysporiadať so sladidlom, je to mono piť alebo nie? Alebo je lepšie odmietnuť vôbec cukor. lulichka 12/14/2006, 17:00 A čo nestačí na obyčajný cukor? Ak je z akéhokoľvek dôvodu súvisiaceho so zdravím, je lepšie odmietnuť a dokonca aj úplne zdravým ľuďom sa neodporúča prejsť na náhradníka (aspoň miestni nemeckí lekári). Iba podľa údajov. Čiastočne som nahradil javorový sirup počas tehotenstva, nie je to veľmi zlé, nemám pocit, že by som bol medom. Áno, a bez vedľajších účinkov. Ocean * 12/14/2006, 19:43 Je to prísne zakázané, aby ju používali deti. S najväčšou pravdepodobnosťou a tehotná by nemala byť. Ak je problém s cukrom, potom je možné prejsť na fruktózu - je menej alergénny a výhodnejší ako bežný cukor. Prinajmenšom si pre mňa pripravujem len s ňou. Múmia sa konala 14. decembra 2006 v 10:07 hod. Nahradí nizya. Ona sama pila čaj viac ako dva roky, a keď ona bola tehotná, lekár zakázal Korolik postaviť sa vedľa náhradníka, 12/14/2006, 22:14 a najlepšie všetkého cukru z cukrovej trstiny Kuska ** 14.12.2006, 22:41 cukor.

Sacharín a aspartám sú škodlivé pre deti, stále existuje málo údajov o sláve - ale musíte to skontrolovať?

vhodne prevzdušnený (ak už je ponorený) - nie stravy, ale s cukrom. Nyushka Bun ** 15.12.2006, 11:05 QUOTE Konvenčný cukor nie je náhradou lepšie.
Podľa. S náhradníkom je nemožné - to je škodlivé, to sa odráža na dieťa, ale nepamätám sa, prečo, akonáhle som sa tiež zaujímal o túto otázku, pýtal sa. Redhead Lisen ** 15.12.2006, 12:03 Sob, a ja som videl, teraz určite nebudem a čo to ohrozuje dieťa? Povedzte mi podrobnejšie, urobím to bez toho, aby som niečo napil. a tam je. Redhead Lisen ** 15.12.2006, 12:08 Odpočítaná.
Použitie sladidiel počas tehotenstva

Mnoho žien používa umelý cukor, napríklad pridať aspartám alebo sacharín do potravín alebo nápojov. Môže to byť vykonané počas tehotenstva?

Aspartám (Nutrasvit a Iqual) je najbežnejšou náhražkou cukru. Často sa používa v takzvaných nízkokalorických potravinách a nápojoch na zníženie obsahu kalórií. Aspartám je kombinácia dvoch aminokyselín - fenylalanínu a asparagínu.

Podľa štúdií nemajú škodlivé účinky na tehotné ženy. Potraviny a nápoje obsahujúce aspartám nie sú nebezpečné, ak sú spotrebované v primeraných množstvách. Avšak tehotné ženy trpiace fenylketonúriou musia dodržiavať diétu s nízkym obsahom kyseliny fenylalanovej, inak sa dieťa môže narodiť s mentálnym retardáciou as pomalým vývojom. Kyselina fenylalanová v aspartame poruší túto diétu.

Sacharín je iný typ umelého cukru, ktorý sa často používa v potravinách a nápojoch, aj keď nie tak intenzívne ako v minulosti. Štúdie ukázali, že sacharín neprospieva tehotným ženám. Pretože neexistujú žiadne presnejšie informácie, je pravdepodobné, že je lepšie vyhnúť sa konzumácii tohto výrobku počas tehotenstva.

Bolo by lepšie upustiť od potravinových prísad obsahujúcich akýkoľvek druh umelého cukru. V záujme zdravia vášho nenarodeného dieťaťa zlikvidujte používanie látok, ktoré nemajú pocit priamej potreby. Red Fox ** 12/15/2006, 12:32 Prvá a najznámejšia náhrada cukru je sacharín, je asi 400 krát sladšia ako cukor. Pokusy na myšiach ukázali: veľké dávky sacharínu spôsobujú rakovinu močového mechúra. Táto informácia je povinná, ale je malá, malá, zobrazená na štítkoch sacharínových prípravkov predávaných v Spojených štátoch. Vyrobené v USA, ale predávané v Guatemale alebo s nami, tento štítok nemá. V Kanade je zakázané. Zároveň neboli zistené žiadne významné rozdiely vo výskyte onkologických ochorení u ľudí, ktorí konzumovali alebo nepoužívali sacharín. Údaje o penetrácii sacharínu placentou nie sú.

Cyclamate - je takmer takmer 70 rokov. Sladší ako cukor 200 krát. Liečivo je syntetické, s nepríjemnou chemickou chuťou. V štúdiách na zvieratách sa tiež ukázala určitá karcinogenita. U ľudí nie je identifikovaná.

Polyoly alebo, inými slovami, polyalkoholy. Jedná sa o prírodné uhľohydráty nachádzajúce sa v našom tele v malých množstvách. Najdôležitejšie sú sorbitol a xylitol. Sú celkom experimentálne študované. Pri dávkach 1000 krát vyšších ako sú dávky používané u ľudí, sorbitol inhibuje tvorbu kostí. Sorbitol a xylitol sú sladšie ako sacharóza. Môžu sa premeniť na glukózu v tele a teda na tuk, ale to nie je hlavný spôsob ich metabolizmu. Nakoniec sa rozpadajú na oxid uhličitý a vodu s uvoľnením energie. Ich hlavnou výhodou je to, že nespôsobujú sekréciu inzulínu, pretože to je on, ktorý premieňa glukózu na tuky. Chuť sa trochu líši od sacharózy, ale len mierne.

Fruktóza. Prírodný uhľohydrát potravy a hlavný stupeň metabolizmu glukózy. Má približne rovnakú energetickú hodnotu ako glukóza, ale vstupuje do buniek bez účasti inzulínu a neovplyvňuje jeho sekréciu. Je možné ho otočiť do tuku. Neškodné. 1,5 krát sladšia ako cukor (sacharóza je zlúčenina glukózy a fruktózy).

Aspartám. Toto nie je vôbec sacharid, ale tripeptid, teda fragment proteínov. Preto je zahrnutý v proteíne, ale nie v metabolizme uhľohydrátov. Sladší ako glukóza 200 krát. Zahŕňa 2 aminokyselinové zvyšky fenylalanínu. Táto kyselina v tele sa môže premeniť na biologicky aktívne zlúčeniny, ktoré sa podieľajú na mozgu. Niektorí ľudia, ktorí netolerujú syr a čokoládu, môžu spôsobiť migrény. WHO obmedzuje denný príjem na 2 tablety na 10 kg telesnej hmotnosti. Aspartám je prísne zakázaný ľuďom, ktorí trpia ako dieťa s PKU (ako je uvedené v návode). PKU znamená fenylketonúriu. Iným názvom je fenylpyruvátová oligofrénia, t.j. demencia spôsobená produktmi metabolizmu fenylalanínu. Ide o vrodené ochorenie. Predtým to bolo smrteľné a teraz sa s ním zaobchádza a stalo sa veľmi bežným (2 deti v Moskve denne). Preto sa tehotná aspartám nedá odobrať.

Steviosid bol úplne testovaný vo Výskumnom ústave výživy RAMS. V skutočnosti to nie je jedna látka, ale skupina glykozidov juhoamerickej rastliny - stevia. Liek si zaslúži pozornosť, pretože nielen nahrádza cukor, ale tiež znižuje koncentráciu glukózy v krvi, krvný tlak (pozornosť, hypotonický!) a má antiarytmický účinok. Stevia glykozidy sa používajú, ale s malým výkonom. Denné užívanie lieku stevia počas 10 mesiacov v dávkach, ktoré sú 50-krát vyššie ako fyziologické dávky, nespôsobilo žiadne patologické zmeny v organizmoch experimentálnych zvierat. V experimentoch na gravidných potkanoch sa ukázalo, že aj dávka 1 g / kg hmoty neovplyvňuje vývoj plodu. Neprítomnosť karcinogénneho účinku je znázornená na niekoľkých experimentálnych modeloch.
Takže buďte opatrní a starajte sa o svoje zdravie a blahobyt budúcnosti omrviniek!

Dmitrij Sumarokov, biológ Yulka1 15. decembra 2006, 12:45 PM Zamentile je škodlivý nielen pre tehotné ženy, má veľmi negatívny vplyv na obličky aj zdravého človeka! Takže v koši. Lenulka777 6.6.2008, 20:56 a veľa zlých recenzií o náhradníkovi....
Ako špecialista, nemôžem povedať, čo je v ňom tak nebezpečné... ale je ťažké ho dlho vložiť do hlavy.. lepšie ako jednoduchý cukor alebo med. FrameWork *** 6.6.2008, 21:09 Ak chcete prírodný cukor - dextrózu - prírodný hroznový cukor, môže sa dať deťom od prvých dní života s potrebou

Materstvo> sladidlá a sladidlá

Xylitol je v skutočnosti veľmi zaujímavým produktom. Svojím kalorickým obsahom je veľmi podobný cukru, celý rozdiel spočíva v tom, ako sa telo spracováva.
V prípade obyčajného cukru sa rýchlo vstrebáva do krvi a dochádza k ostrému skoku v krvi v cukre. Súčasne sa telo začne urýchlene vyrábať inzulín na spracovanie tohto cukru. Množstvo inzulínu závisí od hladiny cukru v krvi. Cukor je rýchlo spracovaný, hladina cukru v krvi prudko klesá - existuje pocit hladu. U ľudí závisiacich na inzulíne môže dôjsť k záchvatu diabetu av ťažkých prípadoch kto.
Xylitol nie je tak rýchlo absorbovaný a pri vstrebávaní sa hladina cukru v krvi pomaly zvyšuje a nedosahuje takých hladín ako pri bežnom cukre. Inzulín sa vyrába, ale nie v takých dávkach, ako je cukor. Výťažok xylitolu v krvi začína klesať, ale pomaly a neprekračuje, keď je príliš vysoký alebo príliš nízky. Preto je krvný cukor dlhší a stabilnejší, čo je pre diabetikov veľmi dôležité.
Okrem xylitolu existuje aj množstvo výrobkov s takzvaným nízkym glykemickým indexom, ktoré poskytujú stabilnú hladinu cukru v krvi, čo má pozitívny vplyv na vstrebávanie potravy a celkovú pohodu.
Xylitol však má skôr nepríjemnú metalickú chuť, ktorú mnohí nemajú radi. Produkcia xylitolu je drahšia, takže rozšírené použitie ako cukor ešte nie je možné.

Sladidlá počas tehotenstva

Mnoho žien používa umelý cukor, napríklad pridať aspartám alebo sacharín do potravín alebo nápojov. Môže to byť vykonané počas tehotenstva?

Aspartám (Nutrasvit a Iqual) je najbežnejšou náhražkou cukru. Často sa používa v takzvaných nízkokalorických potravinách a nápojoch na zníženie obsahu kalórií. Aspartám je kombinácia dvoch aminokyselín - fenylalanínu a asparagínu.

Podľa štúdií nemajú škodlivé účinky na tehotné ženy. Potraviny a nápoje obsahujúce aspartám nie sú nebezpečné, ak sú spotrebované v primeraných množstvách. Avšak tehotné ženy trpiace fenylketonúriou musia dodržiavať diétu s nízkym obsahom kyseliny fenylalanovej, inak sa dieťa môže narodiť s mentálnym retardáciou as pomalým vývojom. Kyselina fenylalanová v aspartame poruší túto diétu.

Sacharín je iný typ umelého cukru, ktorý sa často používa v potravinách a nápojoch, aj keď nie tak intenzívne ako v minulosti. Štúdie ukázali, že sacharín neprospieva tehotným ženám. Pretože neexistujú žiadne presnejšie informácie, je pravdepodobné, že je lepšie vyhnúť sa konzumácii tohto výrobku počas tehotenstva.

Bolo by lepšie upustiť od potravinových prísad obsahujúcich akýkoľvek druh umelého cukru. V záujme zdravia vášho nenarodeného dieťaťa zlikvidujte používanie látok, ktoré nemajú pocit priamej potreby.

Náhrada cukru počas tehotenstva

Náhrada cukru počas tehotenstva

Bol to prvý z umelých sladidiel a jeho sladkosť je 250-450 krát vyššia ako cukor.

Udržuje sladkosť v prítomnosti kyselín.
Stabilný počas mrazenia a vykurovania, preto je vhodný na prípravu akýchkoľvek kuchynských jedál vrátane pečenia.

Má nepríjemnú kovovú chuť (preto moderné cukorné náhrady na sacharín obsahujú cyklamát na zlepšenie chuti).
Týka sa látok zakázaných počas tehotenstva (hoci nie sú potvrdené údaje o jeho penetrácii placentou), keďže pokusy na zvieratách preukázali predispozíciu k rakovine potomkov matiek, ktorí používajú túto chemickú zlúčeninu počas tehotenstva.
Doteraz neboli úplne odstránené podozrenia, že sacharín ovplyvňuje exacerbáciu ochorenia žlčových ciest.
Zakázané v USA, Kanade a EÚ, pretože sa považuje za potenciálny karcinogén.
Pokusy na myšiach ukázali, že veľké dávky sacharínu spôsobujú rakovinu močového mechúra (hoci následné štúdie túto skutočnosť nepotvrdili).

Bezpečná dávka: Pri osobe s priemernou hmotnosťou sa asi 11 tabliet denne považuje za bezpečnú (jedna tableta obsahuje 16 mg sacharínu).

Náhrada cukru počas tehotenstva

Mnoho tehotných žien čelí skutočnosti, že často musia obmedziť svoj výber jedla. Nemôžete jesť príliš korenené jedlo, je zakázané používať citrusy alebo niečo iné. Ale čo robiť, ak vznikne otázka "Môžem použiť náhradu cukru?".

Po prvé, pozrime sa na to, čo je náhrada cukru. Jedná sa o kusové látky vyrobené z glukózy, fruktózy, xylitolu. Vyrába sa tiež z sorbitolu. Náhradné látky sa používajú u diabetikov, ktorí sú kontraindikovaní pri konzumácii prírodného cukru, ktorý používajú aj ľudia, ktorí nechcú poškodiť svoje telo pravidelným cukrom.

Takže ak náhradky cukru nenesú takú škodu ako obyčajné druhy sladkostí, potom sa ukazuje, že je možné ich použiť počas tehotenstva. Existuje veľa rôznych jogurtov, ovocných štiav a smoothies, ktoré sú vyrobené špeciálne pre tehotné ženy. Vo väčšine prípadov sa používa náhrada cukru.

Existujú však aj výrobky s náhradou cukru, ktoré sa nepovažujú za užitočné počas tehotenstva. Majú byť zapamätané. Tieto produkty sú nápoje s nízkym obsahom kalórií alebo Coca-Cola. Bez ohľadu na druhy náhrad cukru, ktoré nemajú, tehotné ženy ich nemôžu jesť.

Mali by sme tiež upozorniť na náhrady zo sorbidolu. Nachádza sa v mnohých žuvačkách a cukríkoch. Sorbidol v tele sa absorbuje veľmi pomaly, takže môže často spôsobiť nadúvanie. Vzhľadom k tomu, že tehotné ženy majú tendenciu sa cítiť nadúvanie a nadúvanie, tak je nepravdepodobné, že sa rozhodnú zvýšiť tieto nepríjemné pocity.

Čo iné je používanie náhrad cukru?

Je to užitočné pre tehotné ženy, pretože pomáha kontrolovať ich hmotnosť, preto sa ich snažia použiť namiesto cukru. A napriek tomu by ste nemali chýbať skutočnosť, že tehotné ženy môžu piť čaj alebo nápoje z čakanky. Káva a kofeínové nápoje sú naopak kontraindikované pre ženy v pozícii. Takže nie je potrebné povedať, že môžete piť kávu, ak existuje náhrada cukru.

Náhrady cukru, ktoré pozostávajú iba z chemických prvkov, ktoré obsahujú rafinovanú múku alebo škodlivé tuky, sú kontraindikované u tehotných žien. Je lepšie tieto náhrady používať vôbec, ale používať iba prírodné náhrady. Okrem glukózy a fruktózy môžu byť aj sladké domáce šťavy, čerstvé ovocie alebo môžete pridať med namiesto cukru. Takéto náhrady určite nebudú škodlivé ani pre matku, ani pre dieťa.

Takže zhrňujme. Tehotné ženy môžu používať iba prírodné sladidlá alebo alternatívy fruktózy, glukózy a xylitolu. Sorbidolové náhrady sa nedajú použiť, pretože spôsobujú nadúvanie, chemické náhrady cukru a tie, ktoré obsahujú škodlivé tuky a rafinovanú múku, sú prísne zakázané. Ak pridáte náhradky z čaju alebo nápoja z čakanky, potom je všetko v poriadku, ale pitie kávy s náhradou je prísne zakázané! Môžete tiež použiť prírodné náhrady cukru: med, sladké ovocie, džúsy.

Súvisiace správy

Nie je žiadnym tajomstvom, že bielkoviny sú potrebné na získanie hmotnosti a svalovej hmoty. Je to špeciálna strava, obohatená o bielkoviny, pomáha rýchlo vybudovať svaly a získať váhu pre ľudí trpiacich nedostatkom telesnej hmotnosti. Športovú výživu je možné zakúpiť v špecializovaných predajniach, ale je to spravidla drahé a nie je dostupné pre všetkých. Okrem toho je to veľmi časté falšovanie.,,,

V podstate neexistujú zákazy kŕmenia tehotných žien. Všetky diéty a zákazy sú zamerané na zdravú výživu pre ženy, ktoré sú v tejto pozícii. Jediná vec, ktorá je pre tehotné ženy zakázaná, je produkt, ktorý môže spôsobiť alergie. Alergická reakcia môže výrazne zhoršiť zdravie nielen budúcej matky, ale aj jej dieťa. Čo je možné a.,,,

Vegetariánstvo a tehotenstvo Názory lekárov na vegetariánsku výživu počas tehotenstva Aký druh ohrozenia môže vegetarián očakávať počas tehotenstva? Menu počas tehotenstva Vegetariánstvo a tehotenstvo Kompatibilita tehotenstva a vegetariánskej stravy spôsobuje veľa diskusií. Určite nedávajte na vedomie, že takú výživu nemôžete pozorovať počas tehotenstva. Avšak všetky druhy príbuzných a priateľov, ktoré začínajú odmietať takéto správanie, vytvárajú obrovský problém.,,,

Pre budúce matky existuje veľké množstvo obmedzení, ktoré musia dodržiavať, aby ich dieťa bolo zdravé. To platí aj pre používanie kofeínu. Iba tam je malý problém. Zoznam zakázaných potravín nekončí kávou. Existuje veľa ďalších potravín a nápojov, v ktorých je obsiahnutá. Nebezpečenstvo kofeínu v tehotenstve.,,,

Nie je tajomstvom nikomu, že mnohé faktory, z ktorých jedna je výživa, ovplyvňujú schopnosť otehotnieť. Výživa budúcich rodičov musí obsahovať dostatočné množstvo minerálov a vitamínov - vápnik, železo, jód, kyselinu listovú. Odporúča sa jesť 5 porcií ovocia a zeleniny denne, a to dve porcie ovocia a tri porcie zeleniny. Výpočet sa vykoná.,,,

Sladidlá majú prospech a škodu

Výhody sladidiel

Ak ste vášnivý fanúšik kulturistiky, fitness, tvarovania, joggingu atď., Viete dokonale, že konzumácia rýchlych sacharidov, ktoré zahŕňajú predovšetkým cukor, vás udrží mimo postavu vašich snov! Tu môžeme hovoriť o bezpodmienečných výhodách náhrad cukrov, pretože majú nízky obsah kalórií a neprispievajú k odloženiu takého nenávideného tuku. Ako je známe, sacharín bol najslávnejším a prvým umelým náhradným cukrom. Vyrábala sa na prelome 20. storočia na terapeutické účely, čo by uľahčilo život ľuďom s cukrovkou.

Ďalším krokom, ktorý možno považovať za prelom v tomto smere, bol začiatok osemdesiatych rokov minulého storočia, keď sa objavila nová generácia cukru neobsahujúca aspartám. Toto sladidlo pozostávajúce z kyseliny asparágovej a fenylalanínu má nulový obsah kalórií a je takmer 200-krát sladší ako bežný cukor! Okrem toho má aspartám výbornú chuť, ktorá ho okamžite urobila predajným lídrom. Odborníci hovoria jedným hlasom o bezpečnosti tohto doplnku, život však dokazuje, že to nie je úplne pravda. Budeme o tom hovoriť viac.

Tiež 200 krát sladší než cukor a ďalší jeho náhradky Acesulfan-K, ktorý je lepšie známy pod ochrannou známkou Sunette. To sa objavilo na konci 80. rokov a je zásadne odlišné od jeho predchodcov v tom, že môže byť použitý na varenie. Ďalší vývoj cukrových vreciek sa začal pohybovať exponenciálne. V deväťdesiatych rokoch minulého storočia sa objavila droga Sucralose, ktorá je 600 krát sladšia ako cukor, a v roku 2002 sa objavil Neotam, ktorý je považovaný za najsladší zo všetkých existujúcich sladidiel. Okrem toho neotám, ktorý zahŕňa aj kyselinu asparágovú a fenylalanín, je podľa klinických štúdií skutočne najbezpečnejším zo všetkých sladidiel a na rozdiel od aspartámu sa dá použiť aj pre ľudí trpiacich fenylketonúriou.

Na trhu sú tiež sladidlá: Tagatóza, ktorá sa získava z mliečneho cukru - laktózy a Stevia, ktorá je v podstate tráva. Je niekoľkonásobok sladší než cukor a je široko používaný v športovej výžive, pretože je extrémne nízkokalorický. Ale napriek svojim nepopierateľným výhodám stevia nepriaznivo ovplyvňuje mužský reprodukčný systém a spôsobuje mutácie.

Sladidlá poškodzujú

Sladidlo počas tehotenstva

Preto ak si nedokážete predstaviť svoj život bez náhrad cukru, je lepšie použiť najbezpečnejšie z nich, na ktoré odborníci odkazujú: sukralózu, neotám a tagatózu. Ale vo všeobecnosti ani počas tehotenstva nie sú žiaduce. Po prvé, zrodte zdravé dieťa a potom, keď sa začnete dostávať do tvaru, môžete nahradiť, ak si želáte, cukor s jeho umelými ekvivalentmi.