Inzulínová kulturistika

• Prevencia

Inzulín je transportný hormón, ktorý sa produkuje v bunkách endokrinnej pankreasu. Úlohou tohto peptidu je znížiť hladinu cukru v krvi, to znamená významne znížiť koncentráciu glukózy.

Inzulín je široko používaný v kulturistike a nie je to náhodné. Tento peptid poskytuje silný anabolický účinok. Inzulín je navyše antikatabolickým liečivom, pretože aktivuje glykolýzu enzýmu a stimuluje tvorbu glykogénu v tele glukózy, čím zvyšuje syntézu bielkovín a tukov. Je tiež dôležité, aby inzulín mal schopnosť potlačiť aktivitu enzýmov, ktoré rozkladajú tuky a glykogény. Vyššie uvedené vlastnosti tohto peptidu ukazujú, prečo je to antikatabolické liečivo.

Mali by ste vedieť, že transportný hormón (inzulín) je veľmi silný a vážny hormón, takže je prísne zakázané používať ho pre začiatočníkov. Hlavným dôvodom je vážne poškodenie tela, ktoré môže inzulín spôsobiť nesprávne použitie a dávkovanie. Uvádzali sa aj úmrtia.

Hlavnou výhodou a výhodou inzulínu voči iným peptidom je, že ide o transportný hormón. Úlohou inzulínu je transport živín do buniek tela, menovite sacharidov, bielkovín, aminokyselín a tukov.

Sacharidy transportované inzulínom nám zvyšujú energiu, bielkoviny a aminokyseliny - rast svalov, tuky - respektíve nasýtenie tela esenciálnymi tukami. Inzulín pomáha pri získavaní svalovej hmoty a prírastku tuku. Aby sa čo najviac nahromadil tuk v tele, musíte postupovať podľa dvoch pravidiel:

1. Režim napájania. Pridajte do potravy viac bielkovín a menej sacharidov. Rýchle uhľovodíky sú všeobecne vylúčené.
2. Poznaj svoje telo. Ak ste náchylní na rýchly súbor tukového tkaniva, inzulín sa môže poškodiť. Inzulín pracuje najlepšie na ektomorfách a mezomorfoch.

Inzulín má schopnosť prepravovať všetky živiny a pracovať s rôznymi akcentmi. Hormón môže pracovať viac smerom k budovaniu svalovej hmoty a možno k súboru tukového tkaniva. V každom prípade, získať suchú svalovú hmotu s použitím inzulínu bez získania tuku - to bude takmer nemožné.

Ak ste prirodzene tenký a s tenkými kosťami, transportný hormón bude výhodnejší ako čas, prirodzene, ak dodržiavate pravidlá pre jeho príjem. Ektomorfy majú zníženú rezistenciu na inzulín. Ak ste endomorfní a máte sklon k rýchlemu prírastku tuku, máte zvýšenú odolnosť proti inzulínu a prepravíte väčšinou tuky. Preto sa používanie endomorfov transportných hormónov neodporúča.

Dopravný hormón má veľa účinkov, z ktorých tri sú najdôležitejšie:

1. Anabolický účinok.
2. Účinok metabolizmu.
3. Antikatabolický účinok.

Anabolický účinok.

Ako je známe, inzulín pomáha absorbovať čo najviac aminokyselín do svalových buniek. Valín a leucín sa najlepšie absorbujú, sú to nezávislé aminokyseliny. Rovnaký hormón obnovuje DNA, transport horčíka, fosforečnanu draselného a biosyntézu bielkovín. Pomocou inzulínu sa zvyšuje syntéza mastných kyselín, ktoré sú absorbované do tukových tkanív a pečene. Pri nedostatku inzulínu v krvi sa mobilizuje tuk.

Antikatabolický účinok.

Transportný hormón inhibuje molekuly rozštiepeného proteínu, ktoré sú zložené z aminokyselín, a tiež znižuje proces štiepenia tukov a znižuje ich prietok do krvi.

Metabolický účinok.

Inzulín zvyšuje absorpciu glukózy svalovými bunkami, rovnako ako aktivuje niektoré glykolýzové enzýmy. Inzulín má schopnosť intenzívne syntetizovať glykogén a iné látky vo svaloch, ako aj významne znižuje glukoneogenézu, tj tvorbu glukózy v pečeni.

Používanie inzulínu v kulturistike

Bodybuilding používa iba krátkodobo pôsobiaci alebo ultra krátky inzulín.

Krátkodobo pôsobiaci inzulín funguje nasledovne: po subkutánnej injekcii (injekcii) trvá do práce päť hodín. Pred podaním jedla je potrebné injekciu inzulínu užiť pol hodiny. Maximálny účinok inzulínu dosiahne po 120 minútach od jeho zavedenia a úplne zastaví jeho transportnú prácu v tele po 6 hodinách.

Najlepšie časovo testované lieky sú - Actrapid NM a Humulin Regular.

Inhulín s veľmi krátkym účinkom pracuje na tomto princípe: po injekcii do krvi začne svoju prácu po 10 minútach a maximálna účinnosť sa dosiahne po 120 minútach. Ultra rýchly inzulín zastavuje svoju prácu po 3-4 hodinách. Po zavedení inzulínu je potrebné okamžite alebo po užití potravy podať transportný hormón.

Existujú dve najlepšie prípravy ultra-krátkych inzulínov, to je Penfill alebo FlexPen.

Náklady na šesťdesiatdňový kurz inzulínu budú asi 2-3 tisíc ruských rubľov. Preto sa športovci s nízkym príjmom môžu vyrovnať s inzulínom.

Hovorme o výhodách a nevýhodách transportného hormónu.

výhody:

1. Kurz pozostáva z 60 dní, čo znamená krátky čas.
2. Kvalita lieku je na vysokej úrovni. Pravdepodobnosť nákupu falošného materiálu je 1% v porovnaní s anabolickými steroidmi.
3. Inzulín je k dispozícii. Môže sa kúpiť v každej lekárni bez lekárskeho predpisu.
4. Hormón má vysokú anabolickú dávku.
5. Pravdepodobnosť vedľajších účinkov je nízka, ak je kurz správne pripravený.
6. Na konci kurzu nie je potrebné vykonať terapiu po ukončení kurzu, pretože inzulín nemá žiadne dôsledky.
7. Návrat po kurze je relatívne malý.
8. Nie je možné použiť sólo, ale s inými peptidmi a anabolickými steroidmi.
9. Na ľudský organizmus nie je žiadny androgénny účinok.
10. Inzulín nepoškodzuje pečeň a obličky a tiež nemá toxické účinky na ne. Nevyvoláva problémy s potenciou po kurze.

nevýhody:

1. Nízky obsah glukózy v tele (menej ako 3,3 mmol / l).
2. Zvýšte tukové tkanivo počas kurzu.
3. Komplexný režim lieku.

Ako vidíte, inzulín má trikrát viac výhod ako nevýhody. To znamená, že inzulín je jedným z najlepších farmakologických liekov.

Vedľajší účinok inzulínu.

Prvým a významným vedľajším účinkom je hypoglykémia, tj nízka hladina glukózy v krvi. Hypoglykémia je charakterizovaná nasledovne: končatiny sa začínajú otriasť, strácať vedomie a chápať to, čo sa deje okolo, ako aj hojné potenie. Nízka hladina glukózy sprevádza aj strata koordinácie a orientácie, silný pocit hladu. Palpitácie sa začínajú zvyšovať. Všetky vyššie uvedené sú príznaky hypoglykémie.

Je veľmi dôležité poznať nasledujúce skutočnosti: Ak zistíte zjavné príznaky nedostatku glukózy, je nevyhnutné doplniť telo sladkosťami, aby sa hladina glukózy v krvi vrátila späť do normálu.

Ďalší vedľajší účinok, ale zanedbateľný - svrbenie a podráždenie v mieste vpichu.

Alergie sú zriedkavé, ale nie sú významné.

Ak užívate inzulín dostatočne dlho, výrazne ste znížili endogénnu sekréciu inzulínu. Je to tiež možné z dôvodu predávkovania inzulínom.

Teraz vieme, čo je inzulín a čo je pre nás najlepšie. Ďalšou úlohou je správne napísať inzulínový kurz 30-60 dní. Je veľmi dôležité, aby sme neprekročili viac ako dva mesiace, čo by umožnilo telu vyvinúť vlastné sekrécie. Ak správne dodržiavate pokyny, môžete z jedného kurzu inzulínu získať až 10 kilogramov svalovej hmoty.

Je veľmi dôležité okamžite začať s malými dávkami do dvoch jednotiek subkutánne a postupne zvyšovať dávku na 20 jednotiek. To je nevyhnutné na začiatočné skontrolovanie toho, ako telo užíva inzulín. Dôrazne sa neodporúča miešať viac ako 20 jednotiek za deň.

Než začnete používať transportný hormón, musíte venovať pozornosť 2 faktorom:

1. Začnite s malou dávkou a postupne ju zvyšujte, kým nedosiahnete 20 jednotiek. Je zakázané pohybovať sa náhle z 2x na 6 jednotiek alebo z 10 na 20! Prudký prechod môže priniesť zlé účinky na vaše telo.
2. Neprekročte dvadsať jednotiek. Kto by neodporúčal takmer 50 jednotiek, aby ich vzal - neposlúchajte si ich, pretože každý z nich má inzulín odlišne (na niekoho, dokonca 20 jednotiek sa môže zdať veľa).

Frekvencia užívania inzulínu môže byť odlišná (každý deň, každý druhý deň, raz denne alebo viac). Ak idete každý deň a dokonca niekoľkokrát, celkové trvanie kurzu by sa malo znížiť. Ak prejdete cez deň, stačí 60 dní.

Dôrazne sa odporúča injekciu inzulínu až po silovom tréningu a potom jesť potravu bohatú na proteíny a dlhé sacharidy. Potrebujete okamžite prekočiť po cvičení, pretože transportný hormón, ako už bolo uvedené, má antikatabolický účinok. Potláča proces katabolizmu, ktorý je spôsobený silnou fyzickou námahou.

Stojí za to venovať pozornosť skutočnosti, že použitie inzulínu po dobrom tréningu má niektoré ďalšie výhody: ak privediete telo do takmer hypoglykémie, čo je spôsobené zavedením inzulínu, ovplyvňuje prirodzené zníženie hladiny glukózy v krvi. Po cvičení sa rastový hormón výrazne uvoľní. Inzulínu sa neodporúča pracovať v iných časových intervaloch. Ak trénujete trikrát týždenne a zvyšok 4 dni sa uvoľníte, môžete urobiť injekciu ráno pred raňajkami v dňoch, ktoré nie sú trénované. V tomto prípade sa dôrazne odporúča používať krátkodobo pôsobiaci inzulín (Aktapid) a úplne jesť pol hodiny po injekcii. V dňoch tréningu len priamo po tréningu.

Záver sa naznačuje: ak si každý deň pichnete transportný hormón, náš cyklus by nemal presiahnuť viac ako 30 dní. Ak máme šetriaci alebo ekonomický režim, ideme 60 dní. V deň tréningu po ňom používame inzulín s ultra krátkym účinkom (Novorapid) a v ostatných dňoch - pred raňajkami krátkodobo pôsobiaci inzulín (Actrapid).

Ak sa používa "krátky" hormón, dávame injekciu pol hodiny pred hlavným jedlom.

Ak použijeme "ultra krátky", potom injekciu podáme priamo po hlavnom jedle.

Čo by sa injekcia uskutočnila bez svrbenia a alergií a pokožka sa v mieste vpichu nehrudila, potom je treba urobiť v rôznych častiach tela.

Na výpočet požadovaného množstva potrebného inzulínu je potrebné vziať do úvahy na jednotku inzulínu 10 gramov sacharidov.

Hlavné chyby pri prijímaní transportného hormónu.

Chyba jednej veľkých dávok a nesprávnej doby použitia. Začnite s malými dávkami a uvidíte, ako vaše telo reaguje.

Chyba dva - nesprávne dodaná injekcia. Je potrebné podkožné podkožné.

Tretia chyba - použitie inzulínu pred cvičením a pred spaním, čo je prísne zakázané.

Chyba štyri - malé jedlo po použití inzulínu. Potrebujete čo najviac jesť sacharidy a bielkoviny, pretože transportný hormón rýchlo rozširuje potrebné sily vo svaloch. Ak nenosíte telo karbohydrátmi, potom riziko hypoglykémie.

Piata chyba - použitie inzulínu v sušiacej fáze. Faktom je, že vo vašej strave nie je dostatok sacharidov, alebo vôbec nie sú. Znova to vedie k prudkému zníženiu hladiny glukózy v krvi a bude potrebné doplniť niečo sladké. A sladké, ako vieme, je zdrojom rýchlych sacharidov, ktoré nie sú potrebné v sušiacej fáze tela.

Zoznam a počet výrobkov použitých po injekcii.

Požadované množstvo živín, ktoré je potrebné konzumovať, bude priamo závisieť od dávky transportného hormónu. Priemerný obsah cukru v ľudskej krvi, ak je zdravý - 3-5 mmol / l. Jedna jednotka inzulínu znižuje obsah cukru o 2,2 mmol / l. To znamená, že ak si podávate aj niekoľko jednotiek inzulínu naraz, môžete ľahko dostať hypoglykémiu. Ak čas nečerpá prísun glukózy v krvi, môže sa stať smrteľným. Je veľmi dôležité po injekcii konzumovať čo najviac sacharidov.

Výpočty.

Inzulín je hormón, ktorý patrí do endokrinologického oddelenia. Existuje pojem "jednotka pečiva", skrátene XE. Jedna jednotka na chlieb obsahuje 15 gramov sacharidov. Stačí, že 1 jednotka pekáča zvyšuje hladinu cukru o 2,8 mmol / l. Ak ste neúprosne alebo z nejakého iného dôvodu vstrekli 10 jednotiek, potom musíte použiť 5-7 XE, čo sa týka uhľohydrátov - 60-75. Zvážte skutočnosť, že uhľohydráty sa považujú za čisté.

Ako inokulovať.

Predtým, než začnete inokulovať, potrebujete zásobiť nejaký sladký výrobok (cukor, med, čokoládu atď.). Tým sa zabezpečí vaša bezpečnosť v prípade hypoglykémie.

Ak chcete pichať hormón, potrebujete špeciálnu striekačku, nazýva sa inzulínovou striekačkou.

Takáto striekačka je oveľa tenšia než normálna a obsahuje malú škálu rozdelení kociek. Plná inzulínová striekačka môže obsahovať jednu kocku, to znamená 1 ml. Na rozdelení striekačky rozdelenej na 40 kusov. Je dôležité, aby ste nezamiešali bežnú injekčnú striekačku s inzulínovou striekačkou, inak predávkovanie tohto lieku bude smrteľné. Injekcia by mala byť vykonaná pod uhlom 45 stupňov.

Pred použitím si zoberte potrebné množstvo inzulínu, vezmite si ľavú ruku a zložte ju na kožu, najlepšie na brucho, potom pod 45 stupňovým sklonom vložte ihlu a potom inzulín. Držte niekoľko sekúnd a vytiahnite ihlu z kože. Nevysávajte injekciu na jednom mieste po celú dobu.

Nebojte sa, že sa infekcia dostane na miesto injekcie. Ihla inzulínovej striekačky je veľmi malá, takže infekcia neohrozuje. Ak ste mali pichnúť bežnou injekčnou striekačkou, musíte si dôkladne umyť ruky a nafúknuť miesto, kde sa injekcia uskutoční s alkoholom.

Aby sme získali maximálny účinok z kurzu inzulínu, musíme brať do úvahy tri hlavné pravidlá:

1. Diéta na zvýšenie telesnej hmotnosti.
2. Cvičte produktívne.
3. Nechajte sa dobre odpočinúť.

Môžem kombinovať inzulín s anabolickými steroidmi?

Inzulín je možné kombinovať s inými farmakologickými liekmi, pretože je to opodstatnené. Kombinácia v 99% prípadov poskytuje silnejší účinok ako inzulínové sólo. Inzulín je možné použiť iným liekom od začiatku do konca priebehu transportného hormónu. Najlepšie je pokračovať v kurze po inzulíne po dobu 14-21 dní, aby bola rollback možná čo najmenšia.

Je dôležité vedieť, že akýkoľvek farmakologický liek, vrátane inzulínu, môžu užívať iba profesionálni športovci, ktorí žijú v kulturistike a zarábajú si ich. Ak je vaším cieľom len udržať formulár, zabudnite na "chémiu", pretože nie je žiadnym spôsobom odôvodnený.

Ak má človek cukrovku, potom samozrejme potrebuje dávku inzulínu.

Neohrozujte svoje zdravie, aby ste dosiahli požadovaný výsledok čo najskôr. Ak ste sa rozhodli, že sa chcete aktívne venovať kulturistike a byť proaktívnym športovcom, najprv dosiahnete svoj prirodzený limit, keď už prirodzene nedosiahnete svalovú hmotu. Vo všeobecnosti je potrebné dosiahnuť svoj prirodzený "strop" a potom začať "chemizovať".

Pamätajte, že pred použitím akéhokoľvek farmakologického lieku by ste mali byť úplne vyšetrení. Pri prekročení inzulínového sólu nie je potrebné robiť žiadne testy. Ak používate inzulín s niečím iným, musíte absolvovať nevyhnutné testy pred kurzom počas liečby a po ňom. Nezabudnite na terapiu po ukončení kurzu.

V dôsledku toho si musíte pamätať niekoľko pravidiel používania inzulínu, aby nebolo škodlivé:

1. Poznajte svoje telo, uistite sa, že je v poriadku a je pripravený na inzulín.
2. Správne a zodpovedne pristupovať k kurzu.
3. Dôsledne dodržiavajte stravu a výcvik, ktorý by získal maximálnu hmotnosť počas trvania kurzu.

Ak ste jasne presvedčení, že chcete ísť, odporúča sa začať inzulínové sólo, aby ste študovali reakciu svojho tela, rovnako ako pri používaní iných liekov, bude ťažké zistiť, či v tele existujú nejaké komplikácie. Najlepšie nie je používať farmakologické prípravky vôbec, pretože nie je známe, ako ovplyvnia vaše telo.

Prečo a ako užívať inzulín v kulturistike

V tomto článku sa bude diskutovať o najsilnejšom a najnebezpečnejšom anabolickom lieku - inzulíne. Mechanizmus hormónu, účinok na telo, priebeh podávania, vedľajšie účinky a dôležité body používania inzulínu ako dopingu.

Čo je inzulín?

Inzulín je hormón odvodený od proteínov produkovaný pankreasom ako reakcia na zvýšenie hladín glukózy v krvi. Hormón sa uvoľňuje do krvného obehu špecializovanými bunkami nazývanými beta bunky. Každý výrobok má odlišný účinok na zvýšenie hladín cukru a v dôsledku toho zahŕňa inú hladinu inzulínu v tele. Tento hormón má vplyv na celé telo. Hlavnou úlohou inzulínu je zníženie hladiny glukózy v krvi.

Účinky inzulínu a ako to funguje?

Metabolický účinok

Ďalšou dôležitou úlohou je kontrolovať metabolický proces uhľohydrátov a tukov z potravy. Navyše inzulín má niekoľko ďalších metabolických účinkov, napríklad zastavenie rozpadu bielkovín a tuku. Inzulín funguje v tandeme s glukagónom, ďalším hormónom produkovaným pankreasom. Hoci úlohou inzulínu je zníženie hladiny cukru v krvi, ak je to potrebné, úlohou glukagónu je zvýšiť hladinu cukru v krvi, ak je príliš nízka. Takýto systém pomáha udržiavať hladinu glukózy v krvi v stanovených medziach, čo umožňuje správnemu fungovaniu tela.

Anabolický účinok

Inzulín podporuje superfyziologické akumulovanie vody a živín v bunkách, čo samo o sebe výrazne zvyšuje anabolický účinok. Tento proces rozťahuje bunkovú membránu, podobne ako vzduch v balóne. Tento proces spôsobuje ďalší mechanizmus silného rastu, ktorý zvyšuje produkciu IGF-1 a MGF (rastový faktor podobný inzulínu a mechanický rastový faktor). Tento mechanizmus vďaka synergickému účinku poskytuje silný anabolický účinok. Aj vďaka inzulínu sa zvyšuje absorpcia aminokyselín.

Antikatabolický účinok

Dôležitým účinkom na zachovanie svalovej hmoty je zníženie degradácie proteínov, to znamená ich rozklad. Inzulín navyše znižuje tok mastných kyselín do krvného obehu, a to predchádza rozkladu tukov.

výhody

Samozrejme, hlavnou výhodou inzulínu v porovnaní s inými steroidmi je jeho nízka cena, a tak športovci využívajú inzulín ako najdostupnejší anabolický steroid. Môžete ju zakúpiť aj v lekárni bez predpisu, na rozdiel od syntetických hormonálnych liekov. Je tiež dôležité, aby inzulín nebol falšovaný. Nevytvára narušenie účinnosti, na rozdiel od iných hormónov.

nedostatky

Bežným vedľajším účinkom je hypoglykémia - zníženie hladiny glukózy.

Vysoká hladina hormónov vedie k abnormálne nízkej hladine glukózy v krvi (hypoglykémii).

• závraty;
• zmätenosť;
• ktorí v závažných prípadoch;
• srdcové palpitácie;
• potenie;
• hlad;
• úzkosť;
• tremor a bledá pleť.

Vedľajšie účinky

Nízke hladiny inzulínu spôsobujú príliš vysokú hladinu glukózy v krvi, čo vedie k dehydratácii a najhoršie je, že bunky nemôžu absorbovať glukózu na energiu. Na zabezpečenie energie sú potrebné iné zdroje (ako je tuk a svalstvo). To spôsobuje únavu tela a môže viesť k závažnej strate hmotnosti. V konečnom dôsledku to môže viesť ku kóme a smrti.

Dlhé a negramotné používanie inzulínu môže vyvolať diabetes.

Ďalšou veľkou nevýhodou inzulínu je nárast počtu tukových buniek. Tukové tkanivo je hlavným miestom pre aktivitu enzýmu aromatázy, čo samo o sebe spôsobuje problém akumulácie tuku.

Mnohé AAS (anabolické / androgénne steroidy) sú náchylné na účinky transformácie enzýmu aromatázy na estrogény, pretože endogénne produkujú (vyrobené vnútri tela) androgény, ako je testosterón. Je zrejmé, že čím je množstvo a aktivita tohto enzýmu väčšie v tele, tým väčšia je pravdepodobnosť a stupeň aromatizácie. Estrogén je v malom rozsahu anabolický pre svalové tkanivo, ale bohužiaľ je pre tukové tkanivo veľmi anabolický. Estrogén je hormón, ktorý spôsobuje telesný tuk ženského typu. Takže veľký stupeň akumulácie tukových tkanív od zavedenia inzulínu vedie k účinku konzervovania tukových tkanív.

Inzulínová kulturistika

Mnoho začiatočníkov alebo skúsených športovcov premýšľa nad užívaním inzulínu. Je to jeden z mocných anabolických steroidov s nízkym percentom zotavenia po aplikácii. Inzulín je najžiadanejší hormón a vedel o všetkých jeho "strašných" vedľajších účinkoch, prichádzať k jeho použitiu, prinajmenšom je hlúpy. Skúsení a adekvátni tréneri a ich športovci už dávno prešli z inzulínového režimu, pretože farmakológia prešla ďaleko. A napriek tomu existujú tí, ktorí riskujú svoj život kvôli veľkým množstvám svalov naplnených tukom.

Čo sa inzulín používa v kulturistike

Inzulín s krátkym účinkom:

• akcia po 30 minútach;
• musí byť zadané 30-40 minút pred jedlom;
• vrchol po 2 hodinách;
• zmiznutie účinku po 5-6 hodinách.

Ultra krátky inzulín:

• akcia sa začne do 15 minút po podaní;
• zavedenie je potrebné 10 minút pred jedlom;
• vrchol nastane v druhej hodine;
• zmiznutie akcie za 3-4 hodiny.

1-2 mesačný kurz

Odporúča sa podávať liek každý druhý deň. Pred jedlom podajte subkutánne 2 jednotky inzulínu v závislosti od typu účinku a pozrite sa na reakciu. Ďalej, ak je anabolický účinok dlhodobo nepostrehnuteľný, zvýšte dávkovanie, dávka by nemala presiahnuť 20 U.

Hlavné chyby pri prijímaní a odporúčania s najlepším účinkom:

• nepodávať liek cez noc;
• nepresahujte dávkovanie;
• nepodávať liek pred naplnením;
• Nezabudnite jesť vysokokalorické potraviny bohaté na sacharidy po zavedení inzulínu;
• Liečivo sa injikuje cez kožu inzulínovou striekačkou, nie intramuskulárne.

Ako inokulovať

V type sterilnej striekačky potrebného množstva inzulínu na injekciu môžete miesto na injekciu predbežne upraviť alkoholom (voliteľné). Potom zatvorte podkožný záhyb v brušnej dutine, vložte ihlu pod uhlom 45 stupňov pod kožu a vstreknite liečivo. Zmeňte miesta na injekcie.

Jedlo po injekcii

Jedlo by malo byť bohaté na sacharidy. Výhodne komplexné sacharidy s nízkym glykemickým indexom, pozri tabuľku GI produktov. Pre 1 U inzulínu musíte navyše konzumovať 10 gramov čistého sacharidu. Ak chcete vypočítať dennú potrebu uhľohydrátov na zvýšenie telesnej hmotnosti, vynásobte svoju vlastnú hmotnosť o 4.

Je možné kombinovať inzulín s anabolickými steroidmi

Zavedenie inzulínu nie je zakázané pri užívaní iných anabolických steroidov. Naopak, anabolický účinok bude zameraný na zlepšenie výsledkov kombináciou liekov. Možný ďalší príjem inzulínu počas 2-3 týždňov po ukončení kurzu, aby sa znížil katabolický účinok.

Prečo kulturistika používa inzulín?

Osoba, ktorá sa profesionálne venuje športu a sny s vysokými výsledkami, nemôže používať len fyzickú aktivitu. Platí to najmä pre vzpieranie, zápas na ramená a iné podobné športy.

Dôležitý hormón

Predstavitelia kulturistiky napríklad už dávno používali inzulín, hormón, ktorý sa tvorí v pankrease a má peptidovú povahu. Jeho účinok na metabolické procesy vo všetkých orgánoch a tkanivách je ťažké preceňovať. Hlavnou úlohou je zníženie koncentrácie glukózy v krvi.

Vzhľadom na tento hormón sa tvorí glykogén z glukózy v pečeni a svaloch. Tiež ovplyvňuje transport glukózy na takzvané inzulín dependentné tkanivá - svalstvo a tuk. Okrem toho sa zvyšuje syntéza bielkovín a tukov a inhibuje sa účinok enzýmov, ktoré rozkladajú tieto látky.

Účinnosť inzulínu

Bodybuilding aktívne aplikuje takýto majetok ako významný anabolický účinok, ktorý spočíva v nasledovnom:

• bunky viac aktívne absorbujú aminokyseliny;
• biosyntéza proteínov sa dramaticky zvyšuje;
• ióny dôležitých chemických prvkov sa dodávajú do buniek rýchlejšie;
• procesy syntézy mastných kyselín sa zvyšujú;
• triglyceridy z glukózy sú urýchlené.

Pre športovcov je tiež dôležité, aby mali antikatabolický účinok vrátane inhibície hydrolýzy proteínov, čo znamená zníženie procesov ich degradácie a zníženie uvoľňovania mastných kyselín do krvi.

Inzulínový asistent

Skúsení športovci upútali pozornosť všetkých, ktorí sa rozhodli používať tento hormón, keď robia bodybuilding, že sa odporúča používať inzulín, ktorý má krátke alebo veľmi krátke obdobie účinku.

Približne 30-40 minút po podaní injekcie začne inzulín prvého (krátkeho) typu inzulínu, preto je dôležité, aby sa jedlo pred polhodinou. Maximálny účinok zavedeného hormónu prichádza po 2 hodinách a nakoniec sa vylučuje z tela po 5 hodinách.

Účinok inzulínu druhého typu (ultra krátky) začína ešte rýchlejšie, to znamená, že po 15 minútach od vstupu do tela. Počas 2 hodín účinok stúpa, potom začne klesať, 3-4 hodiny po injekcii zmizne z tela.

Tento inzulín sa považuje za fyziologickejší a keď sa spotrebúva, nie je potrebné sledovať príjem potravy, ale skôr sa má podávať tesne pred príjmom potravy. Druhá možnosť - ihneď po jedle.

Medzi výhody ultra krátkeho inzulínu patrí významný anabolický účinok, dostupnosť, vysoká kvalita, netoxicita, extrémna vzácnosť vedľajších účinkov. Ultramocný inzulín neinterferuje s pečeňou a obličkami, rovnako ako účinnosť.

Na plus strane, schopnosť kombinovať tento inzulín s inými prostriedkami používanými v kulturistike, ako sú anabolické steroidy.

Odporúčania na použitie

Rovnako ako v každom športe, mali by ste prejsť od najmenších po najväčšie a starostlivo sledovať vaše pohodlie. Je potrebné starostlivo preskúmať dávkovanie, pravidlá podávania, vedľajšie účinky a metódy lekárskej starostlivosti, najmä s nástupom hypoglykemickej kómy.

Odporúča sa začať dávkou 2 U podaním inzulínu pod kožu. Potom sa dávka môže postupne zvyšovať, vždy o 2 IU, čím sa celková dávka zníži na 20 IU. Zároveň si udržujte neustále sledovanie zdravotného stavu vo všeobecnosti a jednotlivých orgánov.

Jednoduchý režim, každý druhý deň, sa odporúča každému bez výnimky. Najdôležitejšou vecou je čas, kedy inzulín vstúpi do tela, pichne ho hneď po skončení tréningu. Používanie inzulínu týmto spôsobom poskytuje maximálny anabolický účinok.

Súčasne sa potláčajú katabolické procesy, ktoré sú nevyhnutné, pretože telo športovca zaťažuje počas tréningu fyzický stres.

Dĺžka trvania užívania inzulínu je približne dva mesiace. V niektorých prípadoch, ak chcete dosiahnuť vysoké výsledky, športovci vykonávajú inzulínové injekcie denne a dokonca dvakrát denne. Takýto režim však vyžaduje zníženie trvania kurzu na 1 až 1,5 mesiaca.

Musíte tiež pamätať na "priateľstvo" rôznych typov inzulínu s jedlom:

• krátko pôsobiaci hormón sa injekčne podáva 30 minút pred jedlom;
• Ultramocný inzulín - pred jedlom alebo ihneď po ňom.

A je tiež dôležité, aby potravina bola bohatá na sacharidy, odborníci poznamenať, že na každé 2 U inzulínu by malo byť aspoň 10 gramov sacharidov.

Ako urobiť injekciu

Je dôležité si uvedomiť, že injekcie sa podávajú po cvičení a niekoľko hodín pred spaním. Inzulín v kulturistike sa podáva len subkutánne, prvým krokom je hygiena (umývanie rúk), prítomnosť jednorazovej injekčnej striekačky.

Druhou etapou je zavedenie, to znamená, že s ľavou rukou musíte zbierať kožu v záhybe v brušnej oblasti, vložiť ihlu do uhla 45 °, zaviesť liek a bezpečne vybrať ihlu. Miesto vpichu nepotrebuje hltať, ani si netierajte, aby sa pri ďalšej injekcii zvolila iná oblasť brušnej oblasti.

Steroidy a inzulín

Používanie inzulínu odborníkmi nie je obmedzené. Steroidy, ktoré sa vyznačujú anabolickým účinkom, sú tiež zahrnuté v strave športovcov.

Odborníci poznamenávajú, že keďže mechanizmus konania je iný, je celkom možné ich kombinovať. Použitie inzulínu a steroidov môže znížiť úroveň fyzickej aktivity, aby sa dosiahli rovnaké výsledky.

Inzulín a riziká

Táto medaila má tmavú, reverznú stranu - nekontrolované, nepravidelné používanie inzulínu v kulturistike môže vyvolať silnú hypoglykémiu.

Recenzie na rôznych športových fórach často obsahujú príbehy smrti medzi fanúšikmi kulturistiky kvôli používaniu inzulínu. Odborníci zistili, že najmenšia letálna dávka môže byť 100 U (ide o celú inzulínovú striekačku).

Oddelení "experimentátorov" zostávajú v tomto svete, prekračujúc túto normu trikrát. Lekári hovoria, že hypoglykemická kóma nedôjde okamžite, ale po niekoľkých hodinách. Preto športovec alebo blízky ľudia majú vždy čas na vyhľadávanie núdzovej liečby.

Vedľajšie účinky

Okrem hypoglykémie môže byť najhoršou vecou, ​​ktorú môže inzulín spôsobiť iné nežiaduce účinky, vrátane alergií na liek, svrbenie a podráždenie v mieste vpichu.

Pri použití vysokých dávok inzulínu a dlhú dobu môže dôjsť k zníženiu jeho vlastnej fyziologickej sekrécie inzulínu. Takáto diagnóza sa však zriedkavo vykonávajú lekármi. Na prevenciu lipodystrofie, teda vzniku nerovnomerného rozloženia tukových tkanív, je potrebné vykonať injekcie na rôznych miestach.

Kulturistika inzulín môže byť dobrý pomocník pri budovaní svalov. Je lepšie to urobiť s plnou znalosťou veci, pod dohľadom odborníkov a predtým konzultované s lekárom. Je tiež dôležité, aby ste starostlivo dodržiavali pokyny na použitie a dávkovanie. A potom dobré výsledky nebudú trvať dlho.

Inzulín a kulturistika: akcia, metóda, kurz

Inzulín je veľmi silný hormón, ale je široko používaný športovcami v kulturistike. Tento článok bude skúmať, ako to ovplyvňuje telo kulturistov a ako ho správne aplikovať.

Čo je inzulín

Inzulín je transportný hormón, ktorý sa tvorí v beta bunkách pankreasu. Jeho hlavným cieľom je znížiť hladinu cukru v krvi. Hojnosť tohto hormónu v krvi umožňuje bunkám v tele získať viac živín, čo úplne odôvodňuje jeho použitie v kulturistike.

Vplyv na telo športovca

Každý príjem potravy vyvoláva uvoľňovanie inzulínu do krvi. Jeho účinok na športovcov je možné rozdeliť na metabolické, anabolické a anti-katabolické účinky:

1. Metabolický - inzulín spárovaný s iným pankreatickým hormónom - glukagónom - tvorí vyvážený režim ľudského metabolizmu. Je zodpovedný za zníženie hladiny glukózy a glukagón má opačný účinok a zvyšuje glukózu, ak je jeho hladina nedostatočná pre normálne fungovanie. Toto harmonické spojenie hormónov vám umožní udržať hladinu cukru v rámci požadovaných noriem pre kulturistiku.
2. Anabolické - v dôsledku zrýchleného vstupu lieku do krvi sa tiež rýchlejšie vstrebávajú ďalšie živiny a tekutina potrebná v tele. Rýchly metabolizmus vedie k rastu svalových buniek.
3. Antikatabolický - hormón má tendenciu znižovať množstvo mastných kyselín v krvi. To vám umožní lepšie udržiavať svalovú hmotu, pretože mastné kyseliny inhibujú rozklad tukov.

Výhody

Proc pre kulturistiku proti transportnému hormónu je rýchlo a efektívne budovať svalstvo.

Existujú však aj ďalšie faktory, ktoré sú pre športovcov prínosom:

• pomáha urýchliť metabolizmus;
• znižuje hladinu glukózy v krvi;
• spomaľuje proces oxidácie a to vedie k rýchlemu zotaveniu buniek po cvičení;
• produkuje nadbytočný proteín, v dôsledku ktorého rast svaloviny.

Vedľajšie účinky

Pri nesprávnej dávke injekcie existuje riziko hypoglykémie (nedostatok glukózy v bunke).

Hlavné príznaky hypoglykémie:

• tremor končatín;
• veľký pot;
• strata koordinácie;
• zakalenie vedomia;
• strata vedomia;
• silný pocit hladu.

Ak chcete zvýšiť hladinu glukózy v krvi, musíte jesť produkt obsahujúci glukózu, to znamená niečo sladké. Okrem zjavných príznakov existuje riziko chronického poklesu produkcie vlastného inzulínu, najmä pri dlhodobom užívaní lieku.

Čo sa inzulín používa v kulturistike

Bodybuilders používajú dva typy inzulínu: krátky a ultra krátky účinok.

Polhodina po aplikácii krátko pôsobiaceho inzulínu začne prejavovať účinok a je v krvi po dobu 5 až 6 hodín.

Inzulín s veľmi krátkym účinkom začne fungovať do pätnástich minút a je vylúčený z tela za 3-4 hodiny. Mala by sa podať bezprostredne po jedle.

Kurz inzulínu

Ak chcete získať hmotnosť 3 až 10 kg mesačne, mali by ste postupovať nasledovne:

1. Začnite užívať liečivo malou dávkou - 2 U.
2. Venujte pozornosť reakcii vášho tela na injekcie.
3. Pri každom nasledujúcom podaní zvýšte dávku o 2 U.
4. Ďalej, ak nie sú vedľajšie účinky, môžete zvýšiť dávku na 10-15 IU. Nie je však potrebné podávať viac ako 20 U, pretože existuje riziko predávkovania lieku a prudké zníženie hladiny glukózy v krvi.
5. Injekcie sa môžu podávať denne, ale na postupný účinok na získanie svalovej hmoty sa odporúča podávať liek každý druhý deň.
6. Trvanie kurzu je od jedného a pol do dvoch a pol mesiaca (v závislosti od frekvencie užívania hormónu). Čím častejšie robíte injekcie, tým rýchlejšie dosiahnete požadovaný výsledok a kratší priebeh liečby.
7. Výrobky sa musia užívať v množstve 1 IU na 10 g potraviny.

Použitie inzulínu v kulturistike: video

Ako pichať

Pravidlá pre podávanie inzulínu sú:

1. Dezinfikujte miesto vpichu tekutinou na báze alkoholu.
2. Požadované množstvo lieku v sterilnej striekačke.
3. Potom vložte obsah ampulky pod kožu, do záhybu v brušnej oblasti, pričom ste ju predtým uzavreli rukou.

Injekčná striekačka sa používa zakaždým, keď je nová. Takisto musíte zmeniť miesto na injekciu, aby ste predišli podráždeniu a infekcii v rane. Ampulky by mali byť dobre chladené.

Hlavné chyby na recepcii

Ak práve začínate injekčný kurz, vyhnite sa nasledujúcim chybám:

1. Nepodávajte inzulín cez noc.
2. Nepoužívajte liek bezprostredne pred cvičením.
3. Nevstupujte do lieku intramuskulárne - hormón sa musí podať injekčne pod kožu.
4. Nepresahujte množstvo injekčného lieku.

Inzulín pre pitching, stojí za to: video

recenzia

Vo všeobecnosti, Alexander Andreevich, vy sám viete, že máte správne pochopenie metodológie). Napriek tomu som presvedčený, že na kurze AAS, najmä v tých prípadoch, keď je kurz AAS viac sklonený k androgénnej strane alebo všeobecné androgénne faktory sú pomerne vysoké, používanie inzulínu zostáva žiaduce počas dňa aj po tréningu. Potreba inzulínovej terapie sa tiež zvyšuje so zvýšením celkových denných kalórií a použitím GH. Existujú tiež zriedkavé inzulínové injekcie ako spôsob uvoľnenia pankreasu (na odpočinok), čo je vhodné v niektorých situáciách, keď sa opäť zvýši potreba endogénneho inzulínu.

Kurzy inzulínu

Obsah

Úprava inzulínu

Tento kurz je vhodný na sadu 3-10 kg svalovej hmoty po dobu 1-2 mesiacov, po ktorej by ste mali prestávku najmenej dva mesiace na obnovenie vlastnej sekrécie.

• Štúdia mechanizmu účinku inzulínu, ako aj opatrení na boj proti hypoglykémii.
• Začnite s dávkou 2 U podkožne, postupne zvyšujte dávku o 2 U.
• Starostlivo sledujte reakciu tela na zvýšenie dávky!
• V budúcnosti môžete dávku zvýšiť na 15-20 U, nie sú odporúčané veľké dávky.
• Upozorňujeme, že inzulínové injekčné striekačky majú rôzne mierky. Na inzulínové injekcie sa používajú striekačky U-40, ktoré obsahujú 40 jednotiek v 1 ml. Injekčné striekačky U-100 vyzerajú veľmi podobne ako U-40, ale používajú sa na prípravky obsahujúce 100 jednotiek inzulínu v 1 ml.
• Frekvencia injekcií sa môže meniť, najbignifikovanejší režim je každý druhý deň. Najlepšie je vykonať injekcie bezprostredne po cvičení, pretože potom, ako nasleduje ťažké jedlo, ktoré zabezpečí dodávanie sacharidov do krvi. Prečítajte si - výživa po cvičení. Okrem toho inzulín potláča katabolické procesy, ktoré sú spôsobené fyzickým stresom počas tréningu. Trvanie kurzu v tomto režime je 2-2,5 mesiaca.
• Môžete podávať injekcie každý deň a dokonca dvakrát denne, avšak v takom prípade by trvanie kurzu nemalo presiahnuť 1,5 mesiaca.
• Ak používate inzulín s ultra krátkym účinkom, injekcia sa má vykonať ihneď po ťažkom jedle bohatom na sacharidy.
• Ak používate krátkodobo pôsobiaci inzulín, podajte injekciu 30 minút pred ťažkým jedlom bohatým na sacharidy.
• Pre 1 U inzulínu musíte užívať 10 g sacharidov.
• Vykonajte injekcie na rôznych miestach, aby ste zabránili lipodystrofii (nepravidelnosti v podkožnom tuku).

Ak chcete dosiahnuť dobré výsledky, potrebujete:

Chyby a bezpečnostné opatrenia:

• Začnite s malou dávkou 2-4 U, aby ste skontrolovali reakciu tela.
• Vykonajte len subkutánne injekcie.
• Neodkladajte injekciu pred tréningom.
• Neaplikujte injekciu pred spaním.
• Po injekcii je potrebné telo dodať sacharidom.

Výživa po vstreknutí Upraviť

U zdravého človeka sa hladina cukru v krvi nalačno pohybuje od 3 do 5,5 mmol / l. Každá inzulínová jednotka znižuje hladinu cukru v krvi o 2,2 mmol / l. Ak pichnete 20 jednotiek ultra krátkodobo pôsobiaceho inzulínu, môžete skončiť s hypoglykémiou.

V endokrinológii (kde patrí inzulín) existuje taká vec ako "jednotka chleba". Bez ohľadu na typ a množstvo výrobku, či už je to chlieb alebo jablko, jedna jednotka na chlieb obsahuje 12 až 15 gramov stráviteľných sacharidov. Zvyšuje hladinu cukru v krvi o rovnaké množstvo - 2,8 mmol / l - a vyžaduje priemerne 1,5-2 jednotiek inzulínu, ktoré sa majú absorbovať v tele. Viac informácií o tejto miere výpočtu nájdete v každom vyhľadávači.

Teraz malý výpočet. Pri 20 jednotkách inzulínu musíte spotrebovať 10-15 jednotiek chleba, čo sa rovná 120-150 g čistých uhľohydrátov. Ako príklad, bude to 300-450 gramov bieleho chleba.

Ako urobiť inzulínové injekcie Upraviť

• Umyte si ruky mydlom;
• Užívajte liek v inzulínovej striekačke
• Zložte pokožku v bruchu ľavou rukou, ako je znázornené na obrázku.
• Vložte ihlu pod uhlom 45 * do záhybu
• Injekciu lieku a ihlu odstráňte.
• Nevysávajte injekcie na rovnakom mieste.
• Miesto injekcie nehnete.

Pri používaní inzulínových striekačiek nie je potrebné spracovať miesto vpichu injekcie - to sú odporúčania lekárov. Punkcia nie je príliš veľká na infekciu.

Inzulín dobre zosilňuje anabolický účinok steroidov, takže kombinácia je veľmi bežná v kulturistike. Kombinácia inzulínu a anabolických steroidov je z fyziologického hľadiska opodstatnená, pretože tieto lieky majú odlišný mechanizmus účinku, majú antagonistický účinok na hladiny glukózy, čo umožňuje dosiahnuť dobré výsledky pri minimálnom zaťažení tela.

Inzulín sa môže používať v priebehu celého obdobia steroidov, ako aj 2-3 týždne po tom, aby sa znížil fenomén spätného vychytávania a maximalizovalo sa zachovanie výsledkov. Kurz kombinovaný so steroidmi sa neodlišuje od vyššie opísaného "sólo", dávky liekov zostávajú nezmenené.

Existuje množstvo liekov, ktoré môžu stimulovať pankreas a tým zvýšiť sekréciu endogénneho inzulínu. Nevýhodou týchto liekov je dlhá doba pôsobenia a možné vyčerpanie funkcie pankreasu. V kulturistike je lepšie používať liek Diabeton (Gliclazide) - má mierny účinok a je najbezpečnejším. Odporúčané dávky v kulturistike - 30 mg (jedna tableta), musíte začať užívať s 10-15 mg. Zostávajúce odporúčania sú podobné inzulínovému kurzu, s tým rozdielom, že sa majú uvoľniť sacharidy počas nasledujúcich 10 hodín (také obdobie lieku).

• inzulín
• Inzulínová terapia (inzulínové lieky) - lekárske prehľady
• hypoglykémie
• Rastový faktor podobný inzulínu

Anabolické lieky sa môžu používať len na predpis a sú kontraindikované u detí. Poskytnuté informácie nevyžadujú použitie alebo distribúciu účinných látok a sú zamerané výlučne na zníženie rizika komplikácií a vedľajších účinkov.

Inzulín v kulturistike

Inzulín je transportný hormón, ktorý sa vylučuje do endokrinnej zložky pankreasu. Hlavným účelom tohto peptidu je znížiť a kontrolovať rovnováhu hladín glukózy v krvi. Aká je úloha tejto látky v kulturistike? Aký je inzulínový kurz na budovanie svalov?

Prečo športovci používajú inzulín

Inzulín je hormón typu transportu, takže keď je veľa v bunke, vstupujú viac živín. Preto sa aktualizuje a rastie rýchlejšie. Tento účinok je spôsobený viacerými účinkami.

Inzulín tiež zvyšuje transport iónov Mg, K, Ph. Tieto látky sú potrebné na vytvorenie molekúl mastných kyselín. Sú absorbované tukovým tkanivom a pečeňovými bunkami. Keď je inzulín nízky, tuky nie sú rozdelené, ale sú uložené vo forme tukových zásob.

Vzhľadom na to, že cukor začína byť lepšie prepravovaný, zvyšuje sa energia u ľudí a zvyšuje množstvo proteínov a aminokyselín zvyšuje rastové procesy vo svaloch.

Aby ste nehromadili príliš veľa tuku, držte sa niekoľkých pravidiel:

1. Postupujte podľa rytmu výživy - mali by ste jesť viac bielkovín a menej sacharidov. Rýchle uhľohydráty sú povolené len po podaní inzulínu.
2. Sledujte reakciu tela. Ak máte tendenciu mať nadváhu, inzulín môže spôsobiť viac škôd. Najlepšie pôsobí na športovcov s ektomorfným alebo mezomorfným typom.

Vedľajšie účinky

Najvýznamnejší je stav hypoglykémie. Jeho hlavnými príznakmi sú tras, poruchy vedomia a koordinácie, zvýšené pot, poruchy srdcového rytmu. Keď hypoglykémia je naliehavá potreba jesť sladkosť. Tiež môže osoba svrbieť a ublížiť oblasť injekcie, hoci s najväčšou pravdepodobnosťou príčinou takýchto javov bola nesprávne podaná injekcia. Môže sa vyskytnúť alergická reakcia. Ďalším vedľajším účinkom je inhibícia syntézy vlastného inzulínu.

Inzulínové prípravky v kulturistike

V atletickom športe používajte ultra krátky a krátky inzulín. Na rozdiel od liekov s dlhodobým účinkom stimulujú prudký pokles množstva cukru. Účinok subkutánnej infekcie krátkeho inzulínu je v priebehu pol hodiny (preto sa podáva injekčne asi 40 pred jedlom). Maximálna koncentrácia v krvnom sére sa fixuje po 2 hodinách. Úplne sa metabolizuje do 7 hodín. Najlepší krátky inzulín sú:

Prostriedky zo skupiny ultra-krátkych inzulínov pôsobia takmer okamžite alebo po 15 minútach. Vrchol akcie prichádza aj za pár hodín. Vylučovanie z tela sa vyskytuje rýchlejšie, niekedy do 3-5 hodín. Je oveľa fyziologickejšia ako krátka, takže sa dá bežať doslova 7-10 minút pred jedlom alebo hneď po nej. Inzulíny sú skvelé pre budovanie svalov:

• Spart (to je NovoRapid Penfill a FlexPen);
• Lizpro (Humalog);
• Glulizin (Apidra).

Všetky tieto nástroje sú polosyntetické analógy ľudského inzulínu. V priemere kurz s týmito finančnými prostriedkami stojí asi 2500 rubľov.

Výhody a nevýhody užívania inzulínu

Výhody kurzu zahŕňajú:

1. Príjem inzulínu trvá len 1-2 mesiace;
2. Takmer všetky inzulínové výrobky sú veľmi vysoko kvalitné a možnosť nakúpiť zlý produkt je veľmi malá (dokonca aj v porovnaní s anabolickými steroidmi);
3. K dispozícii sú inzulínové výrobky, väčšina z nich je možné kúpiť zadarmo;
4. Vysoká anabolická rýchlosť;
5. Ak bol kurz správne navrhnutý, pravdepodobnosť vývoja bočnej línie je obmedzená (opäť v porovnaní so steroidmi);
6. Malá návratnosť po dokončení príjmu inzulínu;
7. Kurz možno kombinovať s inými zložkami športových stimulantov;
8. Žiadne androgénne účinky;
9. Neexistuje toxický účinok na pečeňové a obličkové bunky, po skončení kurzu nie sú žiadne problémy s sexuálnou funkciou (impotencia sa často pozoruje u mužov po užití testosterónu a anabolických steroidov u mužov.

Existujú však určité nevýhody v kurze inzulínu. Prvým je umelé potlačenie koncentrácie glukózy, nemusíte mať dostatok energie. Aj pri nízkych hladinách cukru je možné inhibovať syntézu endorfínov. Po druhé - pridáte 100% tukové tkanivo. Treťou položkou je správne vypočítať režim inzulínu a režim dávkovania je veľmi ťažký, najmä ak ste tento nástroj predtým nepoškriabali.

Kurz inzulínu

Po výbere správneho inzulínu je dôležité správne organizovať kurz na 1-2 mesiace. Venujte pozornosť tomu, že inzulín nie je možné dlhšie pichnúť, pretože v dôsledku veľkého množstva hormónu dodávaného zvonku môže pankreas prestať produkovať správne množstvo inzulínu. Ak bol kurz navrhnutý správne, môžete získať asi 15 kg svalovej hmoty.

Kurz začína subkutánnymi injekciami v dávke 2 jednotiek. Postupne sa množstvo injikovaného inzulínu zvyšuje na 20 jednotiek. Takéto postupné zvyšovanie dávok pomáha sledovať reakciu organizmu na vonkajší inzulín. Nie je možné vyrážať viac ako 20 jednotiek za deň.

Predtým ako začnete štiepiť transportný hormón inzulín, venujte pozornosť niekoľkým faktorom:

1. Zvyšujúce sa dávky sa musia postupovať postupne, je to potrebné. Nie je možné prudko sa pohybovať z 3 jednotiek na 7 alebo z 20 na 10. Takéto náhle prechody môžu mať negatívny vplyv na telo.
2. Niektorí tréneri odporúčajú vysoké dávky inzulínu až do 40 jednotiek. V žiadnom prípade nepoužívajte vstup takých koncentrácií, príliš veľa inzulínu môže spôsobiť hypoglykémiu a dokonca aj hypoglykemickú kómu. Je možné, že 20 jednotiek pre vaše telo bude veľa.

Rytmus inzulínu môže byť iný. Môžete ho pichať denne, každý druhý deň alebo s inou frekvenciou. Ak podávate injekcie denne alebo niekoľkokrát za deň, celkové trvanie kurzu sa má znížiť. Ak dávate injekcie každý druhý deň, optimálna doba trvania je 2 mesiace.

Ak je telo prenesené do prakticky hypoglykemického stavu (inzulín je väčší), hladina glukózy prirodzene klesá a dochádza k veľkému uvoľňovaniu rastových hormónov.

Ak chodíte do posilňovne 3 krát týždenne a v ostatných dňoch nie je žiadna ďalšia záťaž - podajte injekciu pred ranným jedlom v tých dňoch, keď nemáte tréning. V dňoch s náplňou je veľmi krátky inzulín (ihneď po jedle) a v deň odpočinku je to len krátky inzulín (pol hodinu pred jedlom).

Aby ste zabránili poškriabaniu miesta vpichu, koža nie je opálená a nevykazuje sa žiadna alergia, je lepšie podávať injekcie rôznym častiam tela.

Ako vypočítať koľko inzulínu prick

Inzulín je endokrinologický hormón. Jednotkou sacharidov je jednotka chleba, ktorá sa zníži na HE. Jeden XE obsahuje 15 gramov. sacharidy. Jedna taká jednotka zvyšuje koncentráciu glukózy o 2,8 mmol / liter krvi. To znamená, že musíte vypočítať, koľko uhľohydrátov konzumujete denne a vyrovnávať ich množstvo inzulínom.

Prípustné dávkovanie inzulínu závisí výhradne od počiatočného stavu pankreasu, svalovej hmoty a počtu tréningov za týždeň. Spočiatku je lepšie diagnostikovať stav pankreasu (ultrazvuk), aby sa skontroloval jej stav. Je možné, že injekcie inzulínu sú vo všeobecnosti kontraindikované. Je tiež potrebné darovať krv za cukor. Už bolo povedané, že v maximálnej možnej miere môžete konzumovať až 20 XE inzulínu. Lepšie je, aby ženy nedrážali viac ako pätnásť. Najideálnejšou možnosťou by bolo, keby ste šli s výsledkami, aby ste sa dostali k endokrinológovi a porozprávali sa s ním o prípustných dávkach.

Ako urobiť výstrel

Sklad pred injekciou, zásobte sa s niečím sladkým. Môže to byť čokoláda, med alebo cukor. Ak zrazu dôjde k hypoglykémii, budete jesť takýto produkt a vyrovnávať hladinu glukózy. Pre injekciu sú najlepšie vhodné špeciálne inzulínové striekačky. Je oveľa tenšia než zvyčajne a má menšie rozdelenie objemu na svojom tele. V jednej inzulínovej injekčnej striekačke sa umiestni približne 1 kocka alebo 1 ml inzulínu.

Najlepšie je urobiť injekciu v žalúdku, pretože v tejto oblasti je lepšie absorbovaná. Pred injekčným inzulínom do injekčnej striekačky. Ležte si, ustupujúc 5 cm od pupku, zložte palcom a ukazovákom (malo by to byť pokožka, ak ste zovreli sval - inzulín sa utiahne a bolesť).

V uhle asi 45 stupňov vložte ihlu, pomaly zatlačte piest a vstreknite ju. Robte to postupne pevnou rukou. Po úplnom vstreknutí inzulínu do podkožnej oblasti držte ihlu v rovnakej polohe približne 6 sekúnd. Potom ihlu ihneď odstráňte a dezinfikujte miesto vpichu antiseptikom.

Vzhľadom na antiseptický a malý priemer ihly striekačky je% infekcie v tele veľmi malé. Ak podáte injekciu bežnou injekčnou striekačkou, použitie antiseptických látok alebo alkoholu pred a po injekcii je jednoducho nevyhnutné.

Pamätajte, že budovanie svalov závisí nielen od inzulínových injekcií a iných látok. Kľúčom k dobrému výsledku bude:

1. Správna a vyvážená výživa;
2. Produktívne dobre vybudované tréningy;
3. Včasné odpočinok.

Kombinácia inzulínu s anabolickými steroidmi

Takýto komplex sa môže použiť. Použitie inzulínu solo dáva menší účinok ako táto kombinácia. Anabolické steroidy sa môžu konzumovať po celú dobu inzulínu. Lekári odporúčajú pokračovať v pití anabolík asi 2-3 týždne po kurze.

Výsledkom bude menšia zmena efektu.

Ak ste v telocvični len preto, aby ste udržali fit - nepotrebujete injekciu inzulínu. Takéto techniky budovania svalov sú uvedené len pre profesionálnych športovcov. Milovníci budú stačiť na to, aby kŕmiť telo rôznymi proteínovými koktailmi.

Odporúčané potraviny po injekcii

Počet potravín, ktoré sa majú po injekcii konzumovať, závisí od injekcie inzulínu. V priemere je koncentrácia cukru v tele zdravého človeka 3-5 mmol / liter krvi. 1 jednotka transportný hormón znižuje glukózu o 2,2 mmol. Držte tento cukor alebo čokoládovú cukrík. V závislosti od spotrebovanej dávky vynásobte množstvo sacharidov.

Rýchle sacharidy sú najefektívnejšie. Sú obsiahnuté v:

• čokoláda;
• cukrovinky;
• Rôzne cukrovinky;
• Bobule (hrozno, maliny, čerešne);
• Ovocie.

V živočíšnych produktoch sa nachádza veľké množstvo bielkovín. Môžete filé z hovädzieho mäsa, vaječný bielok, tvaroh, hovädzie mäso. Mäso je lepšie varenie alebo pečenie v rúre.

Bežné chyby

Chyba číslo 1 - nedodržanie technológie vstrekovania. Niektorí športovci z dôvodu nedostatku skúseností nedávajú injekciu subkutánne, ale vo svaloch alebo tukovom tkanive.

Chyba číslo 2 - používate príliš veľké dávky inzulínu a zlomte ho v nesprávnom čase. Takže nielenže nedostanete správny účinok, ale tiež spôsobíte veľké škody vášmu telu.

Chyba číslo 3 - zavedenie inzulínu pred cvičením alebo pred ponorením do spánku. Faktom je, že zaťažením strávite veľa energie - cukor. To znamená, že okrem prirodzeného odpadu je značná časť glukózy konzumovaná inzulínom. Je to takmer 100% záruka nástupu hypoglykémie. Nástup hypoglykémie vo sne je veľmi nebezpečný, pretože na obnovenie hladiny cukru fyzicky nemôžete ani nevšimnete prechod na kritický stav.

Chyba číslo 4 - po injekcii ste jedli trochu jedla. Po injekcii musíte konzumovať dostatok bielkovín a sacharidov. Vďaka zlepšenému transportu budú benefičné komponenty rýchlejšie vstupovať do svalov. Ak sa im vynechá, vyvinie sa hypoglykémia, ktorá je už známa.

Chyba číslo 5 - použitie inzulínu počas sušenia. V tomto štádiu sa počet uhľohydrátových produktov v diéte športovca zníži alebo chýba. Injekcia znižuje koncentráciu cukru a bude musieť byť niečo doplnené. V sladkostiach je veľa rýchlych sacharidov a pri sušení sú zakázané. Týmto spôsobom jednoducho neutralizujete efekt sušenia.