Ako jesť pomelo správne?

• Dôvody

Pozrime sa a ešte sa naučme, ako jesť pomelo správne!
Pomelo je chutné a zdravé ovocie z citrusovej rodiny. Napriek tomu, že pomelo veľmi pripomína oranžovú farbu, je ťažšie jesť kvôli hrubému kože. Ak však dodržiavate určité pravidlá prípravy tohto výrobku, môžete si vychutnať príjemnú chuť naplno. Ako jesť pomelo? Niekoľko jednoduchých pravidiel na výrobu tohto exotického produktu.

1. Pre začiatočníkov pripravte hlboké riad pre hotovú olúpenú buničinu. Pomelo je pomerne veľké ovocie, preto by mala byť veľkosť dosky vhodná.
2. Nádrž je teda pripravená. Ďalej, ako každé iné ovocie, pomelo sa musí dôkladne umyť pod tečúcou vodou.
3. Ďalším krokom je olupovanie kože. Keďže je to ťažšie, ako v prípade pomaranča, pomôžte si s nôžom. Je to možné: mierne naťahujte hrubú kôru a potom koža zmizne bez problémov.
4. Odlúpnuť a potom čo? Mal by byť rozdelený na polovicu pomelo. Týmto spôsobom uvidíte, že každý plátok pomelo je pokrytý filmom. Aby pokožka neklesla chuť, musí sa odstrániť. Faktom je, že film prináša ovocím horkú poznámku, ktorá znižuje celkový dojem chuti. Môžete to urobiť takto: jemne nakrájajte film na každý plátok a potom odstráňte mäso. Vzhľadom k tomu, že pri čistení nevyniká veľa šťavy, ako je to v prípade oranžovej farby, je to pomerne jednoduchý proces. Film nie je pripojený k plodu, takže sa dá ľahko odstrániť.
5. V každej laloku môže byť až päť kostí, preto je potrebné starostlivo skontrolovať prítomnosť buničiny a odstrániť ju.
6. Produkt plný vitamínov a minerálov, pripravený k jedlu.

Tip: Nepridávajte cukor, pretože samotné pomelo je celkom príjemné.

Treba poznamenať, že pre tých, ktorí radšej jesť pomelo okamžite, bez toho, aby trpeli príprave, existuje alternatívna možnosť. Faktom je, že na regáloch obchodov nájdete hotovú bielizeň zabalenú v plastu. Avšak v tejto forme sa ovocie dlhší čas neukladá a rýchlo sa kyslí. Samozrejme, je ešte viac správne kupovať nepevné ovocie.

Ak chcete experimentovať s exotickým ovocím, potom sa naučte, ako jesť dule, ako ju správne očistiť a ako ju variť.

Tip 1: Ako jesť pomelo v roku 2017

Ovocie je veľké a má zelenú alebo nažltanú pleť v závislosti od odrody. Dobré ovocie by malo mať hustú a hustú pleť. Skladá sa z pružnej kože a vnútornej mäkkej ochrannej gule. Predpokladá sa, že čím silnejší je vnútorný "drobok", tým je zrelší a lepšie ovocie. Správne jesť pomelo sa dá naučiť v priebehu niekoľkých minút. Hlavná vec, ktorú je potrebné dodržiavať, nie je zložité pokyny.

Vezmite pomelo a nalejte do nej vriacu vodu, je to potrebné na to, aby ste sa zbavili voskovej vrstvy na citrusoch a ochránili sami a vašu rodinu pred rôznymi infekciami. Potom zoberte ostrý nôž a nakrájajte kožu ovocia z rezu v kruhu. Teraz môžete jednoducho stlačiť prsty a odstrániť šupku z ovocia. Vnútri nájdete plátky ako pomaranč, mandarín a ďalšie citrusové plody. Je potrebné odstrániť plátky a oddeliť ich - nebude to ťažké. Potom s nožom otvorte husté priečky kože na každom plátku a odstráňte mäso. Paralelne oddeľte kosti, tak ako to môžu byť veľmi. Nebojte sa, ak sa buničina začína rozkladať, nie je vôbec strašidelná. Navyše, ovocie má pružné, husté steny a pri ľahkom stlačení nebude poškodené. Vyčistená buničina sa preloží do misy a môže slúžiť.

Zlý tón sa považuje za pomelo s cukrom. Po prvé, ovocie je veľmi sladké a tak. Po druhé, jeho chuť sa zníži pri použití s ​​cukrom.

Pomelo sa môže jesť čerstvé alebo variť. Je ideálny pre ovocný šalát, zmrzlinu alebo dortovú výzdobu. Všeobecne platí, že vaša predstavivosť je najlepším poradcom pri používaní tohto nádherného ovocia. Hlavnou vecou nie je obávať sa inovácií a môžete sa pokúsiť.

• ako je plody pamela
• Pomelo: kalória, prospech a ublíženie, ktorým je veľmi odporúčaná.

Tip 2: Pomelo: ako správne jesť

Pomelo je ovocie, ktoré vyzerá trochu ako grapefruit, ale jeho chuť je oveľa sladšia. Kôra zrelého žltého pomelo. Je to najväčší z citrusov, ktoré dosahujú priemer 30 cm a môžu mať až niekoľko kilogramov hmotnosti. Jedným z alternatívnych názvov pomelo je čínsky grapefruit. Možno je to kvôli tomu, že toto ovocie je v čínskej kuchyni veľmi populárne. Napríklad pomelo kôra sa používa na príchuť Tim Tonga, populárnej kantonskej misky.

• Vietnamský šalát s pomelo
• 1 stredne pomelo;
• 1 uhorka;
• 1 mrkva;
• 3 hlavy šalotky;
• 1 strúčiky cesnaku;
• ¾ šálok nakrájaných listov mäty;
• ¼ šálky nakrájaných pražených arašidov;
• 1 lyžička soli.
• náhradná náplň
• 2 lyžice rybej omáčky;
• 1 lyžička čerstvej limetovej šťavy;
• 2 polievkové lyžice cukru;
• 2 čajové lyžičky čili papriky.
• Thajský šalát s pomelo alebo Yam Som O
• 1 stredne pomelo;
• 500 gramov lúpanej a varenej krevety;
• ¾ šálky kokosových čipov;
• ½ šálky kokosového mlieka;
• 2 čajové lyžičky chiliových vločiek;
• 4 lyžice jemne nasekanej šalotky;
• 2 lyžice nakrájaného cesnaku;
• ½ šálky mletých pražených arašidov;
• 2 lyžice rybej omáčky;
• 2 lyžice rybej omáčky;
• ¼ šálok nakrájaných listov koriandra.

Existuje mnoho receptov na ázijské šaláty, ktoré používajú pomelo. Tu sú niektoré z nich.
Vietnamský šalát s pomelo.

Rezané mrkva a uhorka do tenkých slamiek, nie dlhšie ako zápas. Oloupejte pomelo a rozdeľte buničinu na malé segmenty. Miešajte okrasné pásy so soľou vo veľkej miske, aby ste z neho vytiahli prebytočnú kvapalinu. Odložte čas na chvíľu. Zmiešajte všetky prísady pre omáčku. Nakrájajte cesnak a šalotku a smažte ich vo vreci, až kým sa cibuľa nepekne. Nechajte cibuľu a cesnak v chlade, potom vložte do misy a pridajte mrkvu. Odstráňte prebytočnú kvapalinu z uhorky a umiestnite ju do tej istej misy. Pridajte mätu, arašidy a omáčku a dôkladne premiešajte. Šalát je pripravený.

Ako jesť pomelo ovocie

Pomelo je citrusové plody, ktoré sú o niečo väčšie ako grapefruit a sú považované za najväčšie z citrusových plodov. Je pokrytý hrubým odlupovaním od svetložltej až po žltú. Vnútri, šťavnaté plátky vyzerať trochu ako horká oranžová, ale sladšia ako grapefruit.

lúpaný

Predtým, než je pomelo, musíte odstrániť silnú horkú kôru. Potom musíte odstrániť biele jadro a všetko, čo je priliehajúce k plátkam.

Ako jesť pomelo

Môžete jesť olúpané pomelo na plátky alebo nakrájať na kocky a používať ich v šalátoch, koktaily av akýchkoľvek iných jedlách, kde by ste používali pomaranče a grapefruity. Môžete jesť pomelo lobule s tuhou membránou alebo ju odlupovať predtým, ako ju budete jesť.

Pokyny v 8 obrázkoch

Tak tu rastie pomelo.

Keď je ovocie pred sebou, umyte ho a vezmite nôž na odstránenie kôry.

Začneme odstraňovať šupku.

... kým neodlupujete celú kôru.

Môžete tiež odstrániť bielu časť okolo celulózy.

Rozdelte ovocie do dvoch a rozdrobte ho na plátky.

Jedzte len mäso, nie membránu medzi nimi.

Ak máte akékoľvek otázky, pozrite si video:

Pomelo môže vyzerať ako veľký grapefruit, ale je to mimoriadne krásna tvorba - a rozhodne stojí za to vyskúšať. Pre niekoľko zimy som neustále prechádzala ovocnou časťou v obchode s potravinami, všímajúc veľkosť pomelo do bowlingovej gule, v pokušení vziať si jedného z nich domov. Ale jeho rozmery boli príliš veľké, a preto som sa na to skutočne nerozhodol. Čo by som mohol robiť s takým obrovským one-on-one doma? Teraz, keď viem, čo leží v hlbokej žltozelenej koži, prajem si to predtým!

Čo je to všetko metla?

Sú tiež známe svojimi názvami, ako sú Pummelo, Pompelmus a Sheddok, v juhovýchodnej Ázii je doma metla. Sú najväčšie z citrusovej rodiny a majú najbližšie spojenia a podobnosti s grapefruitom. Veľká veľkosť im dáva zastrašujúci pohľad, ale v skutočnosti je to dosť pokojné ovocie. Tieto veľké okrúhle citrusové plody majú odlupujúcu farbu od žltej do zelenej. Mimochodom, jadro tohto ovocia je oveľa silnejšie ako jadro iných odrôd citrusových plodov. Rovnako ako mnohí z jeho príbuzných, pomelo môže byť buď naplnené semenami, alebo môže mať veľmi málo semien, alebo nič vôbec. Ale skutočná otázka je: ako to chutí? To je to, čo sa mi najviac páči v pomelo a prečo som tak rád, že sa objavili v mojom živote. Myslím, že sa im bude páčiť! Pomelo chutí ako stredná verzia grapefruitu. Sú sladšie a nerobia hocijaký jazyk.

Tipy pre nákup pomelo

Najlepší čas na nákup pomelo je od novembra do marca. Takže veľmi skoro! Nájdete ich na latinských alebo ázijských trhoch, rovnako ako vo väčšine obchodov s potravinami. Pozrite sa na bledožlté a žlté plody, ktoré sa zdajú ťažké a ťažké pre ich veľkosť. Škvrny - nezáleží na tom, ale vyhnite sa drobným ovocím s matnou farbou, ktoré vyzerajú vysušené alebo pokrčené pod tlakom prsta. Ak necháte pomelo v chladničke, počas týždňa sa nezhorší.

Najlepšie spôsoby, ako jesť pomelo

Spolu s nádhernou arómou som sa tiež zamiloval do pomelo za to, že jeho jesť vyzerá ako dobrodružstvo. Vyžaduje si prácu, aby ste sa dostali k sladkej, mäsovej mäse. Hneď ako to urobíte, odmena vás hlboko uspokojí a vy ste povedali, že stojí za to. Po odstránení hrubšej kože a odlupovania membrány na všetkých stranách sa pomelo môže jesť priamo z ruky alebo pridať do šalátov alebo salsy, ktoré sa používajú v marinade, a urobiť si džem alebo koktail. Užite si to akýmkoľvek spôsobom chcete! Nezabudnite na kôra! Z cukru môžete vyrobiť cukrík alebo ho použiť na výrobu marmelády.

Ako čistiť a jesť pomelo doma

Pomelo, alebo ako sa inak nazýva sheddok, vyniká medzi citrusovými plodmi nielen vo veľkosti, ale aj v množstve užitočných látok. Avšak vzhľadom k pomerne exotickému vzhľadu mnohí nevedia, ako si zvoliť, použiť a očistiť tieto zámorské ovocie.

Vlastnosti pomelo

Toto plody obsahujú mnohé z požadovaných vlastností a zložiek, ako sú draslík, horčík, mangán, železo, meď, zinok, vápnik, kyselina askorbová, pektín, glykozid, vitamíny B1, B2, B6, B9 a B12., 100 gramov ovocia obsahuje asi 36 kcal.

Užitočné vlastnosti

V porovnaní s ostatnými citrusovými plodmi pomelo vedie k počtu látok dôležitých pre telo, ktoré sú:

1. Posilnite imunitný systém, minimalizujte nedostatok vitamínov.
2. Zabráňte predčasnému starnutiu pokožky.
3. Zvyšuje krvný obeh, funkciu srdca, metabolizmus, zrak, zažívacie procesy.
4. Má protizápalové vlastnosti.
5. Zabraňuje bolesti hlavy, ateroskleróze, krvný tlak, hypertenziu, anémiu.
6. Znižuje hmotnosť, skvelé pre jedlo s jedlom.
7. Odoberá cukor z krvi.
8. Bojuje proti astme, pneumónii, bronchitíde, závislosti na fajčení, Parkinsonovej a Alzheimerovej chorobe, nespavosti, únave.
9. Zlepšuje funkciu mozgu.

Je to dôležité!

S cieľom vyčistiť telo toxínov by mal po raňajkách jesť trochu metla.

kontraindikácie

Napriek pôsobivému zoznamu výhod pri konzumácii tohto ovocia by ste mali najskôr zvážiť niekoľko kontraindikácií, aby ste nepoškodili:

• neodporúča sa používať s vredmi, nefritídou, kolitídou, hepatitídou, zvýšenou kyslosťou v žalúdku, urolitiázou, gastritídou, ochorením pečene a obličiek;
• by ste nemali jesť, ak ste alergický na to, pretože hrdlo môže napučať;
• Nie je vhodné jesť pri dojčení.

Ako si vybrať pomelo

Ak chcete vybrať ten správny sheddok, je veľmi dôležité, pretože iba zrelé ovocie bude mať všetky potrebné vlastnosti. Je schopný tolerovať prepravu z iných krajín, pretože má hrubú pleť a voľnú bielu vrstvu pod ňou.

Druhy pomelo

On, rovnako ako mnoho iných citrusových plodov, má niekoľko druhov, ktoré pomôžu ľahko určiť jeho obsah vo vnútri bez toho, aby orezal pomelo:

1. Červená - sú prezentované vo forme oválneho, zeleného. Má červené mäso, kyslá chuť s horkosťou.
2. Biela - podobá tvaru hrušky, ale len väčší. Vnútri je biela a sladká.
3. Pink - veľmi šťavnaté a sladké. Vyzerá ako plochá lopta. Chutí sladko.

Pravidlá výberu

Takže po nákupe ovocia sa nezdá, že je bez chuti alebo pokazený, musíte pri výbere nasledovať niekoľko odporúčaní:

1. Ak farba kôry nie je monofónne, s tmavými miestami, vínovými škvrnami, poškodením, potom nie je vhodné kupovať takéto ovocie.
2. Nezrelé pomelo sa vyznačuje tvrdosťou.
3. Zrelé ovocie bude pomerne ťažké, s hladkou pokožkou, jedinečnou vôňou, strednou veľkosťou a miernym tlakom pri lisovaní.
4. Zničený sheddok má nepríjemnú vôňu.
5. Ak po stlačení ostane zub, zostáva mäso už neobsadené.

Ako čistiť

Na vyčistenie sheddok existujú 2 spôsoby - špirála a vertikálne. Pred začiatkom čistenia je lepšie zapaľovať ho vriacou vodou, aby ste sa úplne zbavili všetkých škodlivých baktérií alebo opláchnite teplou vodou. Pomôže tiež zmäkčiť kôru, čo uľahčuje čistenie.

Vertikálna cesta

Na začiatok sú obidve strany odrezané z oboch strán a potom sa pozdĺžne rezy vytvárajú po celej ploche. Potom sa odstránia všetky vyrezané časti, začínajúc od vrchu. Sheddok vyzerá ako veľký mandarínok s rovnakými plátkami. Sú zabalené v silnej membráne, ktorá bude tiež potrebné odstrániť. Aby ste to urobili, odrežte úzku časť lalôčikov nožom a potom ju oštepte spolu s bielou vrstvou zo spodnej časti.

Spirálovitá cesta

S touto metódou urobte rez v podobe špirály okolo celého ovocia zhora nadol. Potom odtrhnite kožu zo spodu a úplne odtrhnite. Ďalej sa postupuje rovnako ako vo vertikálnej metóde. Avšak vzhľadom na dostatočne silnú kôru je v každom prípade potrebné vyvinúť určité úsilie.

Zaujímavé!

V dôsledku prechodu oranžovej a pomelo sa vytvoril grapefruit.

Ako je

Aby ste si plne vychutnali skvelú chuť, je vhodné jesť len olúpanú buničinu. Koža, film, semená, semená, je lepšie odstrániť a zlikvidovať. Je možné použiť ako v čerstvom vzhľade, tak v kombinácii s rôznymi pokrmmi. Nesmiete miešať pomelo s cukrom, pretože má samo o sebe sladkú chuť a jej pridanie zhorší kvalitu.

Skladovanie pomelo

Ak je plod uložený v nesprávnych podmienkach, môže stratiť všetky jeho vlastnosti a užitočné látky. Preto, aby sa to nestalo, je dôležité správne uložiť:

1. Neodporúča sa ponechať ovocie v zapečatenom obale.
2. Ak dáte pomelo blízko iných plodov, je schopný absorbovať celý zápach a korisť.
3. Nedoporučuje sa skladovať na miestach, kde slnko lúče klesá.
4. S konštantným prúdom čerstvého vzduchu trvá oveľa dlhšie aj pri 20 stupňoch Celzia.
5. Ošúpaný citrus je vhodný na zabalenie do lepiacej fólie alebo plastovej nádoby.
6. Po zmrazení môže stratiť všetku chuť a konzistenciu.

Ak pomelo zostane trvale v chladničke alebo v chladnej miestnosti, potom sa obdobie zvyšuje na 5 mesiacov, ale čím je teplota nižšia, tým skôr vysuší. Preto je najlepší režim od 0 do +9 stupňov.

Tipy

Niektoré odporúčania týkajúce sa výberu, čistenia a používania pomelo pomôžu nehazovať pri kúpe peniaze:

1. Ak žijete v znečistenom prostredí, odporúča sa pravidelne jesť sheddok.
2. V oblasti kozmetológie sa toto ovocie používa v zložení masiek, kobercov a šupín.
3. Pomelo kôra obsahuje esenciálne oleje, ktoré zlepšujú tráviaci systém. Môžete vysušiť, vytvoriť džem alebo tinktúru.
4. Počas čistenia netlačte na klin, aby ste nečerpali všetky šťavy.
5. Ak ho budete chcieť dlhšie držať, odporúča sa, aby sa papier po tom, ako sa rozotrel s rastlinným olejom, zabalil do papiera.
6. Po očistení ovocia môže zostať celé a čerstvé počas dvoch dní.
7. Je lepšie čistiť v hlbokej miske tak, aby šťava, ktorá vytekla, môže byť použitá ďalej.

Pomelo je jedinečné ovocie s jedinečnou chuťou. Obsahuje obrovské množstvo živín, ktoré môžu ľahko vyliečiť celé telo bez toho, aby spôsobili nepríjemné následky. Pri nesprávnej voľbe, nesprávnom čistení a negramotnom používaní je však možné nielen získať akýkoľvek prospech, ale aj spôsobiť ujmu.

Ako jesť pomelo

Exotické, citrusové plody, tropické, zdravá, slnečný, chutné a voňavé plody - pomelo alebo pompelius, rovnako ako niektorí jeho príbuzní, napriek tomu dosiahol police. Bohužiaľ, trvanlivosť pomelo je obmedzená na niekoľko dní, takže jeho plody sú roztrhané v zelenom a nemajú vždy čas dozrieť. Z väčšej časti si zakúpite nezrelé ovocie tohto ovocia a o tom, ako jesť pomelo, dozrieť a uchovávať ovocie doma, sa bude diskutovať neskôr v tomto článku.

Kôra pomelo, v závislosti od odrody, je sfarbená v charakteristickej nažltlej farbe so zeleným odtieňom. V odrodovom ovocí je koža hustá a hustá: vonku - elastická pokožka, vo vnútri - biela drvina, ktorá chráni mäso. Predpokladá sa, že je to hustá vnútorná vrstva drobku, ktorá označuje zrelosť ovocia. Ovocná buničina je o niečo sladšia ako grapefruit, podobný vzhľad, ale tiež užitočný a výživný.

Ako čistiť pomelo

Až do chvíle, kedy kúpite pomelo, stanete súčasťou rafinovanej misky, musíte ju očistiť. Ako to urobiť správne? Najprv sa zbavte horkých membránových priečok na každom laloku, čím uvoľníte jemnú a sladkú dužinu. V skutočnosti sa čistí rovnako ako grapefruit. Sledujte svoju intuíciu a dodržiavajte jednoduché pravidlá:

• Škvrnu kôry opláchnite vriacou vodou, aby ste sa zbavili ochrannej vrstvy vosku a baktérií.
• Odstrihnite kôru v kruhu s ostrým nožom, počnúc rezaním;
• Na uvoľnenie buničiny z kože stlačením prstov v bodoch rezu;
• Vyberajte plátky, rovnako ako vo väčšine citrusových plodov;
• Otvorte nôž s hustým oddielom a získajte šťavnaté a sladké mäso.

Kosti, ktoré sa môžu veľmi ľahko dostať, môžu byť rozptýlené na vlákne. Odlúpaná a olúpaná semenná buničina je položená v miskách a podávaná na stole.

Ošúpané ovocie sa môže konzumovať priamo na dezert. Ale nenechajte sa zbaviť možnosti vyskúšať nové príchute z varených pokrmov s prídavkom tohto exotického ovocia. Nebojte sa experimentovať! Výmena obvyklé oranžové alebo grapefruit tropických citrusov v už známych pokrmov budete príjemne prekvapení tým, nové, svetlé a závratné chuti.

Ako jesť pomelo

Ako jesť pomelo, každý si sám vyberá. Toto ovocie môže byť konzumované v čerstvom stave alebo súčasťou zloženia rôznych jedál. Za zlý chuť sa považuje konzumácia cukru, pretože samotné ovocie je veľmi sladké a nadbytočný cukor negatívne ovplyvňuje jeho chuť.

Existujú tri typy týchto druhov ovocia, ktoré sa odlišujú farbou buničiny. Jeden z nich - červené pomelo - oválne ovocné ovocie s kyslou chuťou a príjemnou horkosťou v nádychu. Je zjednotený ako grapefruit, ktorý sa získal prechodom tejto odrody pomarančom. A existujú odrody s ružovou a bielou dužinou, podobné chuti, ale s vlastnými poznámkami.

Tropické ovocie je dosť veľké: do 30 cm v priemere a vážiace niekoľko kilogramov. V ázijských krajinách, toto ovocie s názvom Chinese grapefruit, pravdepodobne kvôli tomu, že to bol Číňan vynašiel varenie ovocie ovocie pomelo, začať pridávať do rôznych jedál. Napríklad džem, kandizované ovocie, marmeláda, aromatický obväz pre šaláty sa pripravujú z kožky a buničina sa používa na nasýtenie chuti mäsových jedál, jemných dezertov, šalátov atď.

Čo môže byť varené z pomelo? V tomto prípade môže byť najlepším poradcom len vaša predstavivosť a kulinárske zručnosti. Vytvorte ovocný šalát, zdobte dezert, experimentujte s príchuťou, kde ste predtým nevedeli, že môžete použiť pomelo na zlepšenie vašich jedál. Ponúkame napríklad niekoľko jednoduchých, ale neuveriteľne chutných šalátov.

Šalát s pomelo a kuracím filé:

• 1 pomelo;
• 150g kuracie prsia;
• 100 g čerstvých listov hlávkového šalátu;
• 80 g olivového oleja;
• 30 g kešu orechov;
• 50 g strúhaného tvrdého syra;
• štipku soli.

Nakrájajte filé a smažte, až kým nebudete varené na grile alebo bežnej panvici s olivovým olejom. Odlúpte ovocie, semená a horké membrány na lalôčikoch a uvoľnite mäso. Šalát listy veľké, aby sa roztrhli alebo nakrájame na misku, trieť syr tenkými, takmer priehľadnými doskami. Všetky ingrediencie sa zmiešajú v miske na šalát a obliekajú sa olivovým olejom. Miska nezanechá nikoho ľahostajný, vhodný pre stravu.

Klasický vietnamský šalát:

• Čerstvá mrkva a uhorky nakrájané na tenké prúžky;
• Osušte pomelo na buničinu a rozdeľte na malé kúsky;
• Cucumber mix v miske s malým množstvom soli, aby sa zbavil nadbytočnej kvapaliny;
• Omáčka: cesnak, šalotka, smažte až karamelizáciu cibule, nechajte vychladnúť.
• Potom dajte do misy mrkvy a premiešajte;
• Odtok tekutiny z misky s uhorkami a pridajte k mrkve.
• Čerstvé listy mäty, arašidy a voňavá omáčka odhalia bohatstvo chuti.

Tradičný thajský šalát Yam Som O:

• Zahrejte rastlinný olej na panvici, v ktorej smažte cibuľu, cesnak a vločky sladkej papriky, kým karamelizácia cibule.
• Nalejte kokosové mlieko, zohrejte ho, nepríďte do varu, odstráňte z tepla a presuňte obsah z panvice na misku, aby sa úplne vychladol.
• V čistej a suchej panvici nakrájajte kokosové čipy na zlatý odtieň.
• Zahrejte krevety a pošlite ich do misy s cibuľou, cesnakom, korením v kokosovom mlieku. Tam, nalejte kokosové lupienky.
• Pridajte pomelo, olúpte a nakrájajte na malé kúsky mäsa, koriandra, pečené a olúpané arašidy.
• Ochutnajte šalát s limetkovou šťavou.

Ako uchovávať pomelo

Skladovanie pomelo je citlivá otázka. Na jednej strane nakupujeme nezrelé ovocie a veríme, že počas skladovania dosiahnu vrchol zrelosti. Na druhej strane, pokušenie jesť tropické ovocie v deň nákupu je skvelé. Ale niekedy, zvládnutie celého ovocia je úplne nemožné. Uložte chuť a výživné hodnoty sa ukáže na tmavom a chladnom mieste - chladnička.

Neošetrené ovocie sa uchováva v chladničke asi 3 týždne za predpokladu, že bolo pôvodne nezrelé. Ošúpané ovocie sa musí konzumovať do 2-3 dní. Takže doba použiteľnosti pomelo závisí od toho, či sa ovocie odlupuje alebo sa uchováva v kôre.

Ako ukladať pomelo doma

Ako dať pomelo dozrieť doma? Veľmi jednoduché. Celé tajomstvo je v hustom pokožke ovocia, ktoré uchováva čerstvosť a hodnotu produktu počas 2-3 týždňov pri teplote +20 ° C. Hlavnou podmienkou je neustále dodávanie čerstvého vzduchu. To znamená, že ovocie nemusí byť zabalené na uskladnenie.

Súčasne by sa však malo zabrániť priamemu slnečnému žiareniu, ktoré môže rýchlo vysušiť a urýchliť zhoršenie produktu.

Nedoporučuje sa ukladať citrusové plody v blízkosti iných plodov, napríklad jablkami, aby sa zabránilo skorému dozrievaniu.

Existuje jeden životný hák, ktorý zvyšuje životnosť citrusových plodov a znižuje stratu šťavnatosti: mali by ste pokryť nezrelé plody tenkou vrstvou rastlinného oleja a zabaliť ich do papiera napríklad do papierových obrúskov.

Ako ukladať rez pomelo

Už sme povedali, že skladovanie pomelo v čistej forme v chladničke trvá nie viac ako 3 dni vo vzduchotesnej nádobe.

Možnosť je ovocná buničina alebo plátky špeciálne vysušené, aby sa potom použili ako pravidelné sušené ovocie. Sušené plátky sa skladujú niekoľko mesiacov vo vzduchotesnej nádobe na tmavom a suchom mieste s konštantnou cirkuláciou vzduchu. Napríklad obyčajná kuchynská skrinka alebo suchá pivnica je ideálna pre to.

Ako uchovávať pomelo v chladničke

Koľko času je pomelo uložené v chladničke? Skladovateľnosť na suchom a chladnom mieste je obmedzená na niekoľko mesiacov. Navyše, čím je teplota skladovania nižšia, tým rýchlejšie suší citrusy.

Ak chcete čerstvý citrusové zachovaná šťavnatosť, chuť a nutričnú hodnotu, musí byť umiestnený do chladeného priestoru pre ovocie, kde optimálna podpora ich zachovanie teploty v rozmedzí od 0 ° C do + 8 ° C Zmrazovanie sa neodporúča.

Ovocie pomelo - recenzia

Pomelo - ako jesť?

Pozdrav všetkým mojim priateľom. Ako sa to stalo pred chvíľou, mala som možnosť vyskúšať ovocie obce na párty. Vtedy to nebolo tak bežné, a keď som to skúsil, nebol som nadšený. Ale druhý deň, ísť do obchodu "ovocia a zeleniny" len kúpiť cibuľu a kapustu, videl som toto ovocie, a dokonca taká zaujímavá forma.

Za cenu nie je veľmi lacná, predáva sa za kus. Dotyk je jemný a príjemný. Bolo zabalené vo filme a oky.

Keď som sa vrátil domov, hneď som začal vyčistiť. Odstrihla pokožku nožom, pretože je veľmi hustá a nedá sa čistiť rukami ako mandarinka. Kôra vyvrátila takmer 2/3 celého plodu. Ale dostal som sa do stredu.

Telo je žltooranžové, veľmi aromatické a husté. V každom laloku na vrchu sú malé kosti. Je potrebné vyčistiť každý lalok z filmu, inak budú horieť ako grapefruit. Ale sú veľmi ľahko a rýchlo čistené. To je to, koľko prišlo z jedného ovocia.

Po skúške pomelo druhýkrát som sa do neho zamiloval. Chuť je sladká a kyslá, veľmi hustá a šťavnatá. A keď som začal čítať o svojich výhodách, vôbec som nemal ľútosť, že som sa rozhodol to skúsiť znova.

Ako jesť ovocie pomelo

Exotické ovocie už nie je na našich stoloch nezvyčajné. Sú šťavnaté, jasné a samozrejme atraktívne vzhľad, okrem toho chcem vyskúšať niečo nové. Je pravda, ako je potrebné používať zámorské ovocie, nevedia všetko. Ako správne čistiť a jesť pomelo - poďme tomu dnes čeliť.

Zoznámenie sa s exotickým ovocím

Rastlina pomelo, alebo pompelmus, alebo sheddok je evergreen ovocný strom s rovnakým názvom ovocia. Hmotnosť ovocia dosahuje 10 kg, tieto citrusy sú považované za najväčšie z celej rodiny. Šťavnaté mäso je uzavreté silnou a trvanlivou kožou, rozdelenou kožovitými membránami na plátky, v ktorých sa nachádzajú semená. Kvôli hrubému koži je problematické odlupovanie pomelo bez noža.

Plody s priemerom do 30 cm sú okrúhle. V závislosti od odrody môžu mať zrelé ovocie farbu od bledozelenej až po jasne žltú a mäso sa pohybuje od zelených po červené. Zrelé plody majú veľmi silnú sladkú a sviežú arómu. Chuť buničiny je sladká s horkými tónmi grapefruitu.

Ako jesť pomelo (inštrukcie s fotografiami)

Aby bolo možné plne vychutnať chuť citrusových plodov, je žiaduce vedieť, ako čistiť pomelo a ktoré časti používať a ktoré z nich nestojí za to.

lúpaný

Plody najskôr musia byť olúpané. Na uľahčenie procesu čistenia je vyčistená vriacou vodou. To zmäkne pokožku a umyje vosk, ktorý chráni metlu pri prechode od infekcií a škodcov.

Jedlé a nepožívateľné časti

Okrem všetkých odlupovaných vrstiev kože a fólií sú ovocné semená tiež nepožívateľné. Tiež sú odstránené. Jedlo je vhodné iba pre šťavnatú buničinu, ktorá sa konzumuje ako čerstvé ovocie alebo sa pridáva do rôznych jedál. Obzvlášť populárne sú šaláty a občerstvenie s použitím tohto citrusu, rovnako ako dezerty, ako zmrzlina, krémy alebo peny. Ponúkam vám vidieť, ako jesť pomelo v ďalšom videu.

Užitočné vlastnosti a poškodenie výrobku

V zložení pomelo je veľa kyseliny askorbovej, čo ju robí užitočnou na posilnenie imunity a odolnosť voči nedostatku vitamínov; Okrem toho je vitamín C dobrým preventívnym protivírusovým činidlom. Prítomnosť beta-karoténu je citrus ako antioxidant, ktorý môže spomaľovať starnutie buniek tela.

Avšak pomelo nie je užitočné pre každého: je nežiaduce jesť ovocie, ak máte takéto ochorenia:

• duodenálny alebo žalúdočný vred;
• zvýšená kyslosť;
• jade;
• kolitída;
• hepatitída.

Na záver - rada: Pomelo v nečistej forme môže byť uložená v chladničke asi mesiac. Po čistení by sa mal spotrebovať v priebehu niekoľkých dní, maximálne týždňov.

Užitočné vlastnosti pomelo

Asi málo ľudí počuli o takom ovocí ako o koši, a preto existuje mnoho mylných predstáv o jeho užitočnosti, pôvode a vlastnostiach. Z nejakého dôvodu sa verí, že pomelo sa považuje za jednu z odrôd notorického grapefruitu. V skutočnosti, ako hovoria vedci, grapefruit je takzvaný potomok pomelo, ale posledné ovocie sa vyznačuje jeho chuťou, vôňou a inými vlastnosťami.

Takže ovocie patrí do rodiny citrusov a je tiež považované za najväčšie a šťavnaté ovocie. Takéto ovocie rastie v juhovýchodnej Ázii, ale Čína je správne považovaná za jeho miesto narodenia. Ovoce, ktoré sa predáva v našich obchodoch a na trhoch, samozrejme, prinášané z diaľky, môžu vážiť viac ako jeden kilogram, sa vyznačujú hrubými kože. Chuť pomelo je oveľa sladšia než jeho príbuzný grapefruit. Mimochodom, takéto ovocie môže mať iný tvar, počnúc plochou hruškou a koncom lopty. Tiež pri výbere výrobku môžete vidieť, že môže mať rôzne farby kôry, napríklad na trhoch tmavozelené, žltkasto-biele, zelenožltej a dokonca aj ružové plody tohto ovocia sa často predávajú.

Aké je použitie ovocia?

Prospešné vlastnosti pomelo spočívajú predovšetkým v tom, že toto ovocie obsahuje mnoho stopových prvkov, látok a vitamínov. Napríklad len buničina v malých množstvách môže posilniť imunitný systém. Okrem toho obsahuje značné množstvo vitamínov zo skupín A, B, C, ako aj draslíka, vápnika, beta-karoténu, sodíka, železa a fosforu. Súhlaste, nie príliš málo pre také zdanlivo jednoduché a nie veľmi populárne ovocie.

Pomocou éterických olejov, ktoré sú obsiahnuté v pomelo, ľudské telo dokáže bojovať proti vírusom, čo je obzvlášť dôležité počas chladných období, ale prírodné látky, ako sú limonoidy, ktoré majú jedinečné vlastnosti, zabraňujú rôznym ochoreniam nervového systému, kataraktu, a tiež blokujú rast malígnych nádorov.

Ako môžete vidieť, liečivé vlastnosti ovocia sú jednoducho nekonečné, najmä preto, že vedci z Číny a Malajzie dlho používajú toto ovocie na výrobu rôznych liekov, ktoré sa neskôr používajú na bolesť žalúdka, kašeľ, opuch, nádory, otravu alkoholom a dokonca aj bežné poruchy žalúdka.,

Ako používať?

Po vyhodnotení všetkých užitočných vlastností sa spotrebitelia veľmi často pýtajú otázky, ako správne jesť pomelo. V skutočnosti neexistujú žiadne osobitné obmedzenia týkajúce sa spotreby tohto ovocia. Je to skvelé na prípravu šalátov, topiniek na koláče a koláče a tiež ideálne korenie pre omáčky a hlavné jedlá. Špeciálna chuť pomelo dáva morské plody, mäso, sladké a korenené jedlá. Navyše je tu veľa receptov na výrobu džemu a marmelády z hrubej kôry tohto ovocia. Ako často môžete jesť pomelo? V zásade sa všetci tu riadia svojimi vlastnými želaniami, ale jeden by mal brať do úvahy jednotlivé charakteristiky organizmu a dodržiavať normu vo všetkom.

počet kalórií

Rovnako dôležitý je obsah kalórií ovocia, najmä pre tých, ktorí sledujú svoju hmotnosť, ale zároveň sa chcú nechať rozmaznávať s takou jedinečnou pochúťkou. Pomelo takmer 70 percent tvorí voda, čo umožňuje dospieť k záveru, že má nízky obsah kalórií. Okrem toho ovocie obsahuje vo svojom zložení značné množstvo vlákniny a sacharidov, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie tráviaceho traktu.

V priemere 100 gramov ovocia obsahuje iba 30 kalórií, a preto sa odporúča, aby boli konzumované aj tými, ktorí neustále sedia na najprísnejších a bolestivých diétach. Mimochodom, mnohí budú mať záujem vedieť, že pomelo obsahuje špeciálny enzým, ktorý ovplyvňuje telesný tuk a aktivuje ich prirodzené horenie. Odborníci na výživu odporúčajú ľuďom, ktorí majú tendenciu mať nadváhu, aby pred jedlom použili asi 1-2 plátky tohto ovocia, pretože pomelo otupí pocit hladu, čo znamená, že po nej nechcete jesť veľa a v nekontrolovaných množstvách. Aj pomelo môže byť výbornou náhradou za rýchle občerstvenie a ľahké občerstvenie po celý deň.

Kontraindikácie pri používaní

Stojí za zmienku, že pomelo je užitočným ovocím, ale má aj svoje vlastné kontraindikácie. Napríklad nemôžu byť zjedené tým, ktorí sú alergickí, pretože toto ovocie patrí citrusom, ktoré často vyvolávajú výskyt alergických reakcií. Pomelo môže tiež spôsobiť obličkové kamene a častú zápchu.

Ako jesť pomelo a jeho prospešné vlastnosti

Pomelo je citrusové plody, ktoré môžu mať žltú, svetlozelenú alebo oranžovú farbu. Vo vnútri je červenkastá, biela, žltá alebo zelená. Toto ovocie je o niečo väčšie ako grapefruit, a všetky ovocie je asi jeden kilogram. V krajinách s tropickým podnebím sa pomelo nachádza s priemerom asi tridsiatich centimetrov a hmotnosťou niekoľkých kilogramov.

Ovocie má silnú kôru, veľké vlákna, chuť je mierne sladšia ako grapefruit. Čína je považovaná za rodisko pomelo, je veľmi populárna v Thajsku, odkiaľ sa dováža do iných krajín. Pestuje sa aj v Japonsku, Indii, Izraeli, Kalifornii atď.

Ako jesť pomelo

Existuje niekoľko bodov, ktoré musíte venovať pozornosť pri výbere pomelo. Okamžite sa musíte pozrieť na kôra, mala by byť len hladká, trochu mäkká a lesklá. Indikátor bohatej chuti a zrelosti sa môže nazývať chuťou - tým lepšie a silnejšie je, tým lepšie.

Čerstvo nakúpené ovocie sa môže uchovávať 30 dní v chladničke a dokonca aj v izbových podmienkach. Ak je ovocie čistené, najlepšie je skryť v chladničke a ak je to možné, používajte ho niekoľko dní. Pomelo je možné použiť čerstvé (musíte ho predčistiť z filmov a kôry), môžete ho pridať do šalátov, najmä na morské plody alebo v pikantných omáčkach.

Toto ovocie, na rozdiel od grapefruitu, je vhodné použiť priamo v surovej forme. Pomelo je ľahko čistiteľné, potrebujete len mierne naťahovať hrubú kožu a potom ju odlupovať ako oranžovú. Ošúpané ovocie musí byť nakrájané na polovicu, potom odstráňte celulózu a pri rezaní hrubých fólií nôž. Dokonca aj bez profesionálnych zručností pri rezaní a čistení citrusových plodov je možné ľahko extrahovať zdravý a chutný obsah pomelo a vychutnať si bohatú a sladkú chuť tohto exotického ovocia.

Užitočné vlastnosti

Vzhľadom na jeho rozmanité zloženie, ktoré obsahuje významné množstvo vitamínov a minerálov, pomelo má širokú škálu prospešných vlastností. Takéto užitočné látky zahŕňajú vitamíny B, C a A, draslík, éterické oleje a citróny (nachádzajúce sa výhradne v citrusových plodoch). Draslík je nevyhnutný pre normálne fungovanie srdca a krvných ciev, limonoidy majú dlhý a výrazný protinádorový účinok, vitamíny udržujú telo v dobrom stave, éterické oleje posilňujú imunitný systém. Plody majú veľké množstvo kyseliny askorbovej. To z neho robí neodmysliteľnú súčasť prevencie, ako aj liečby, chrípky, nachladnutia a iných vírusových infekcií.

Ovocie obsahuje enzýmy, ktoré podporujú aktívny rozklad lipidov a bielkovín. Vďaka tejto vlastnosti pomelo odporúča používať pre ľudí, ktorí majú nadváhu. Často je toto citrusové plody zahrnuté v ponuke stravy.

Malajci a Číňania vyrábajú rôzne liečivá zo semien, ovocia, kvetov, zrelých kôrov, tanierov mladého ovocia. Pomáhajú zmierňovať bolesti brucha, príznaky edému a používajú sa na zvracanie, kašeľ, majetie a iné poruchy žalúdka.

Ďalšou užitočnou vlastnosťou metly sa môže nazvať schopnosť normalizovať krvný tlak a stimulovať činnosť krvných ciev a srdca, takže sa odporúča použiť pre ľudí trpiacich ochorením kardiovaskulárneho systému. Všeobecne sa verí, že ovocie bráni vzniku a vývoju nádorov, ale neexistuje presný vedecký dôkaz o tejto skutočnosti.

Použité ovocie a kozmetológia. V zimných mesiacoch si môžete pleť vyčistiť šťavou, na jar bude mladšia a čerstvá. Olejová koža by sa mala pretrepávať čerstvou šťavou, inak je potrebné zriediť šťavu vo vriacej vode v pomere one-to-one.

• proteíny - 0,6 gramov;
• tuk 0,2 gramov;
• uhľohydrátov - 6,7 gramov.

• draslík - 235 miligramov;
• Vápnik - 26 - 27 miligramov;
• fosfor - 22 - 26 miligramov;
• sodík je 1-2 miligramy;
• železo - 0,3 až 0,5 miligramov;
• vitamín C - 30 - 53 miligramov;
• vitamín A - až 30 miligramov;
• Vitamín B1 - 0,04-0,07 miligramov;
• Vitamín B2 - 0,02 miligramov;
• Vitamín B5 - 0,2-0,3 miligramy.

Kontraindikácie a poškodenie

Je potrebné obmedziť používanie tohto ovocia v prípade žalúdočných problémov, pretože to môže prispieť k exacerbácii existujúcich ochorení. Pomelo má výrazné alergénne vlastnosti, pretože je to tiež citrus, takže pre tých, ktorí sú náchylní na alergie, musí byť použitý aj s opatrnosťou.

Pomelo ovocie: zloženie a prospešné vlastnosti. Ako si vybrať a jesť pomelo. Pomelo v kozmetike tváre

Pomelo ovocie

Už sme si zvykli na to, že veľa vecí, objektov a javov, ktoré sa dostali na ruskú pôdu, majú zvláštne formy. Jedlo nie je výnimkou: v našej krajine začnú nielen jesť inak, ale aj ich nazývať tak, že vzhľadom na zvláštnosti jazyka nie je vždy jasné, o čo ide.

Napríklad pomelo - každý z detstva vie, že to je "doprava" Baby Yagy, ale dnes ju nazývame tropickým ovocím citrusovej rodiny, veľmi užitočná, chutná a s liečivými vlastnosťami. Toto ovocie prišlo do Európy v 14. storočí, ale vtedy tomu nerozumeli - zrejme, predtým nebola taká vec.

Pomelo sa nazýva analóg grapefruitu, ale to nie je úplne pravda - sú pravdepodobnejšie príbuzní a úplne iní.

Pomelo je veľký a v rôznych zdrojoch píšu, že jeho hmotnosť dosahuje 10 kg, aj keď sme to v našich supermarketoch nevideli.

Ovocie, ktoré sa tu predávajú, môžu vážiť viac ako 1 kg a mať silnú kôru, ale v tropických krajinách je určite oveľa väčšie pomelo: približne 30 cm v priemere a niekoľko kilogramov váži - to je normálne pre tie miesta.

Vlákna pomelo sú tiež veľké a chutná omnoho sladšie ako grapefruit.

Pomelo rastie v juhovýchodnej Ázii a ich vlasť je považovaná za Čínu. Pomelo môže byť sférické, mať formu sploštenej gule alebo hrušky; kôra je žltozelená, zelenkavo-žltá, tmavozelená; mäso je biela, žlto-biela, ružová, sladká alebo sladká.

Moc skutočne - "rodič" grapefruitu, a nie jeden z jeho odrôd. Všade sa nachádzajú rôzne mená: nielen Pomelo alebo Pomello, ale aj Pummelo, a to znie úplne inak. Používajú sa aj mená Pompelmus a Sheddock, ktoré sú spojené s priezviskom anglického kapitána Sheddoka, ktorý priniesol zázračné citrusy z východnej pologule do Západných Indov. Toto sa stalo podľa väčšiny zdrojov v XVII. Storočí a v nových klimatických podmienkach sa s rastlinami začali rýchlo vyskytovať mutácie - hovoria, že tak sa ukázalo, ako sa grapefruit ukáže.

A až potom, keď pomelo začalo aktívne rásť v južnej a strednej Amerike, znovu sa dostal do Európy. Dnes sa pestuje v Indii, Japonsku, na Havaji, ale najčastejšie pochádza z Izraela.

Zloženie a prospešné vlastnosti pomelo. Čo je užitočné pomelo

Aké je použitie pomelo a prečo to vôbec potrebujeme? Koniec koncov, tam sú pomaranče, mandarínky, rovnaké grapefruity, a zatiaľ sme ich mali dosť.

Vlastnosti pomelo a jeho zloženie je to, čo robí to priaznivé pre zdravie tých, ktorí sa rozhodnú skúsiť svoje sladké a šťavnaté mäso: napríklad pomelo posilňuje imunitný systém.

V pomelo je málo kalórií a existuje veľa užitočných látok, a preto sa na jeho základe rozvíjajú diéty. Obsahuje uhľohydráty, vlákninu, bielkoviny, niektoré tuky; vitamíny - A, C, skupina B, beta-karotén; minerály - draslík, vápnik, fosfor, železo, sodík atď.

Pomelo je bohatý na draslík a je veľmi dobrý pre srdce; éterické oleje pomáhajú organizmu bojovať proti vírusom; Limonoidy sú prírodné látky s jedinečnými vlastnosťami, ktoré zabraňujú kataraktu, chorobám nervového systému a rakovine a dokonca zabraňujú rastu malígnych nádorov - niekedy rýchlejšie ako špeciálne lieky. Navyše tieto limonoidy pôsobia v našom tele asi deň - dlhšie ako väčšina liekov, a ich pôsobenie nás posilňuje a zlepšuje náladu.

Enzýmy obsiahnuté v pomelo zlepšujú trávenie, urýchľujú rozklad bielkovín a tukov, takže ovocie je tak populárne v rôznych stravach.

Šťavy a buničiny plodu dokonale uspokojujú hlad a smäd, vedú k normálnemu zvýšeniu krvného tlaku a zabraňujú vzniku aterosklerózy.

Pomelo je užitočný pri astme a v Číne a Malajzii na ňom sú lieky používané na edém, kašeľ, bolesť brucha, nádory, poruchy trávenia a otravu alkoholom.

Ako jesť pomelo

Ako jesť pomelo? Áno, rovnako ako ovocie - na raňajky, popoludňajší čaj alebo na dezert; Môžete variť šaláty s ním, robiť výplne pre koláče a koláče, pridať do riadu a omáčky.

Pomelo, ryby a mäso, morské plody, pikantné a sladké jedlá sa stávajú chutnejšie a marmeláda a džem sa vyrábajú z hrubej kôry.

Ako si vybrať pomelo ovocia

Je dôležitejšie vedieť, ako vybrať správne pomelo pri nákupe. Kôra by mala svietiť, byť hladká a jemná, ale nie veľmi, ale mierne. Silná chuť tiež znamená, že ovocie je zrelé.

Mimochodom, kúpené pomelo je ľahko skladovať: môže ležať po dobu jedného mesiaca bez chladničky, ak nie je vyčistený. A dokonca aj olúpané ovocie sa dá ľahko skladovať niekoľko dní, ale už v chladničke. Pomelo sa nečistí ako pomaranč alebo grapefruity: odlupovanie a fólie sa ľahko odstránia.

Strava s ovocím pomelo

Diéta, ktorá obsahuje pomelo, sa môže nazývať nielen zdravým, ale aj chutným, pretože s ním sú nejaké potraviny chutnejšie a nechcete sa na niečo cítiť.

Na raňajky, okrem polovice kefa, môžete jesť 50 gramov syra a piť kávu bez cukru.

Na obed - dusenú zeleninu s chudobnou rybou a bylinkovým čajom.

Popoludňajšie občerstvenie môže byť usporiadané dve: 1. polovica šťavnatého ovocia, druhá polovica a vajcia.

náhodný
články

Módne sundresses v lete 2015. Ženské stránky www.InMoment.ru

Topánky pre Nový rok. Módne modely a zbierky pre novoročný obraz. Stránka žien InMoment.ru.

Budapešť v Maďarsku. Počasie, atrakcie a termálne pramene v Budapešti. Webová stránka žien www.

Makeup a kozmetika pre problémovú pokožku: pravidlá. Ako skryť a odstrániť nedokonalosti pokožky. Voľba je maskovanie.

Moderné prostriedky a postupy na bielenie zubov: bielenie izieb a domácich zubov. Manželky.

Ryžový olej. Zloženie, vlastnosti, výhody a použitie oleja z ryžových otrúb. Ženská stránka www.InMomen.

Zmena stravy ľudí. Stránka žien www.InMoment.ru

Badger tuk: použitie, vlastnosti, liečba, kontraindikácie. Badger tuk v tradičnej medicíne od do.

Žuvacia marmeláda: zloženie, obsah kalórií, zdravotné výhody a poškodenie. Ako si vybrať a urobiť marmalu.