Čo sú komplexné sacharidy - aké potraviny majú?
- Analýzy
Hlavným zdrojom energie pre človeka sú sacharidy. Ich nedostatok vedie k rýchlej únave, zhoršeniu zdravia, strate sily. Avšak pre rýchlu sýtosť používajú mnohí ľudia jednoduché sacharidy, ktoré sa stávajú hlavnou príčinou nadmernej hmotnosti.