Príčiny vysokého cholesterolu v krvi

• Hypoglykémie

Väčšina úmrtí na svete je spôsobená infarktom a mŕtvicami. Dôvodom tohto javu je jeden - vysoký cholesterol.

Niet divu, že choroba, ktorá každoročne trvá milióny životov, lekári nazvali "tichý vrah". Aké sú príčiny zvýšených lipoproteínov, medzi ktoré patrí cholesterol?

Čo je cholesterol?

Cholesterol je synonymom pre cholesterol. Je to tukovitá látka obsiahnutá vo všetkých tkanivách a orgánoch tela, ako aj v potravinách. Rozpustný v tukoch a organických rozpúšťadlách, ale nie vo vode.

Približne 80% cholesterolu sa syntetizuje v tele, predovšetkým v pečeni, ako aj v črevách, obličkách, v nadobličkách.

Zvyšné množstvo cholesterolu vstupuje do tela s jedlom. Membrány všetkých buniek v našom tele majú vrstvu, ktorá sa skladá z tejto látky.

To je dôvod, prečo sa telo bez ohľadu na to, či jeme potraviny s obsahom cholesterolu alebo nie, sa syntetizuje a rozširuje sa samo do tkanív a orgánov, aby vytvorili nové bunky alebo opravili staré membrány.

Často sa hovorí, že cholesterol je zlý a dobrý. V skutočnosti tzv. Tie látky, ktoré sú prítomné v našej krvi a ktoré sa nazývajú lipoproteíny (komplex tukov a bielkovín).

Keďže cholesterol je prakticky nerozpustný vo vode, nemôže byť prepravovaný krvou do tkanív a orgánov, akými sú iné látky.

Preto je v krvnom obehu prítomný vo forme komplexných zlúčenín so špeciálnymi nosičmi proteínov. Takéto komplexy (lipoproteíny) sú dobre rozpustné vo vode a teda v krvi.

V závislosti od kapacity tukov sa označujú ako lipoproteíny s vysokým, nízkym alebo veľmi nízkou hustotou. Lipoproteíny s vysokou hustotou v každodennom živote sa nazývajú dobrý cholesterol a nízka a veľmi nízka hustota - zlá, čo je presne zodpovedné za tvorbu aterosklerotických plakov.

Ak klinická analýza ukázala, že celková hladina cholesterolu je vysoká, znamená to, že v tele je pravdepodobne príliš veľa lipoproteínov s nízkou hustotou. Norma cholesterolu u dospelých závisí od pohlavia: u mužov od 3,5 do 6 mmol / l u žien od 3 do 5,5 mmol / l.

Možné príčiny zvýšenia

Cholesterol je z veľkej časti syntetizovaný pečeňou. Preto alkohol, ktorý je toxický pre tento orgán, môže viesť k zvýšeniu indexov lipoproteínov.

Okrem toho príčiny vedúce k zvýšeniu hladiny zlého cholesterolu zahŕňajú:

• závislosť od nikotínu;
• extra kilogramy na tele;
• zvýšená chuť do jedla a v dôsledku toho prejedanie sa;
• nízka telesná aktivita;
• stres;
• veľa tuku v strave, ako aj sacharidy, v prvom rade ľahko stráviteľné;
• nedostatočná prítomnosť vlákniny, pektínov, nenasýtených tukov, vitamínov;
• endokrinné poruchy (diabetes mellitus, nedostatočná sekrécia hormónov štítnej žľazy, pohlavné hormóny).
• niektoré ochorenia pečene alebo obličiek, pri ktorých dochádza k porušeniu biosyntézy správnych lipoproteínov v týchto orgánoch;
• genetická predispozícia.

Stres vedie tiež k zvýšeniu cholesterolu, pretože spôsobuje zvýšenie hladiny hormónu kortizolu, ktorý ničí proteínové tkanivo. To spôsobuje zvýšenie hladiny glukózy v krvi, ale keďže telo ju v čase emočného stresu nepotrebuje, látka sa transformuje na tukové tkanivo.

Ďalším provokujúcim faktorom zvyšovania hladín cholesterolu je zneužívanie cukroviniek, čo tiež spôsobuje zvýšenie koncentrácie glukózy v krvi a to zasa vedie k zvýšeniu počtu lipoproteínov s nízkou hustotou.

Aké komplikácie ohrozujú?

Vysoká miera analýzy naznačuje, že pacient čaká na aterosklerózu, ischemickú chorobu srdca, vaskulárne lézie, to je v skutočnosti - to je začiatok ťažkých vaskulárnych porúch.

Cholesterol dáva veľké zaťaženie srdcového svalu, čo skôr alebo neskôr môže viesť k zastaveniu orgánu. Je tiež hlavnou zložkou väčšiny žlčových kameňov.

Takže riziko je dosť vysoké. Ak sa na tento problém pozeráte globálne, potom môžete vidieť, že čím viac ukazovateľov cholesterolu medzi zástupcami jediného ľudu, tým vyššia je úroveň kardiovaskulárnych patológií v tomto regióne.

Ale ľudia, z nejakého dôvodu, nie sú vyšetrení na cholesterol po celé roky a dokonca desiatky rokov, prebúdzajú sa a reagujú iba na príznaky choroby. Lekári odporúčajú nečakať na problémy, ktoré obyčajne sprevádzajú ľudí s vysokým cholesterolom, ale každoročne sa testujú na množstvo lipoproteínov.

Kto je ohrozený?

Riziková skupina zahŕňa predovšetkým tých ľudí, ktorých diéty sú plné tukových, vyprážaných živočíšnych produktov a / alebo sladkostí a cukroviniek.

Ak neviete, aké opatrenia máte v súvislosti s vašou závislosťou na lahodnom jedle, veľmi čoskoro môžete zarobiť vysoký cholesterol. Za ním je reťazec srdcových chorôb, nadmerného tlaku, žlčníkových kameňov a ďalších zdravotných problémov, ako je rakovina prsníkov a hrubého čreva.

Fajčiari, milovníci piva a iní pijatelia tiež čoskoro očakávajú srdcové a cievne ochorenia, ako je koronárna choroba srdca, ateroskleróza a ďalšie. Fajčenie vyvoláva vývoj CHD, bronchitídy, rakoviny pľúc. V kombinácii s vysokým obsahom cholesterolu sa to stane omnoho rýchlejšie.

Tí, ktorí sú v nebezpečenstve, sú tí, ktorí už majú alebo majú príbuzných v rodine, ktorí majú tendenciu zvyšovať hladinu cholesterolu. Takže ľudia, aby sa ich slabá dedičnosť nezobrazovala, by ste sa mali vždy starať o seba a svoje zdravie.

Nízka fyzická aktivita môže slúžiť ako spúšť pre rozvoj ochorenia. Ľudia, ktorí trávia väčšinu svojho času v sedení v práci, nechodia do telocvične a nemajú záujem o pešiu turistiku, ale uprednostňujú tráviť čas pred počítačom alebo televíziou, a takisto sa vystavujú riziku starnutia svojho srdca a krvných ciev vopred. krv a jeho škodlivé účinky na telo.

Príznaky telesných problémov

Ako zistiť, že máte vysoký cholesterol? Ak nie je žiadna túžba alebo schopnosť testovať pomocou klinických testov, mali by ste sa pokúsiť sledovať sami seba.

Existujú príznaky, ktorými môžete rozpoznať skryté problémy v tele:

• pocit únavy príde rýchlo;
• Migréna a bolesť hlavy;
• vysoký tlak;
• neustále ospalosť;
• obávať sa bolesti v pečeni;
• poruchy funkcie a intestinálna motilita (zápcha, hnačka);
• nervozita;
• poruchy chuti do jedla.

Ak existuje aj jeden z príznakov, musíte premýšľať. Ak sú dva alebo viac znakov, mali by ste znieť alarm a poraďte sa s lekárom.

12 hodín pred zákrokom musíte prestať užívať nejaké jedlo a ísť do úplného hladovania. Pred samotnou analýzou je vhodné piť vodu. Krv by mala byť darovaná ráno.

Metódy na zníženie sadzby

Aby ste znížili hladinu cholesterolu, musíte urobiť veľa úsilia.

Faktory, ktoré znižujú výkon na normálne, zahŕňajú:

• pravidelné fyzické a / alebo športové činnosti;
• vyhnúť sa zdraviu škodlivým návykom, ako je nikotín a alkohol;
• diétne obmedzenia tukov a ľahkých sacharidov;
• potraviny s veľkým množstvom vlákniny, nenasýtené mastné kyseliny bohaté na vitamínové a minerálne zloženie.

Je potrebné jesť viac zeleniny, pretože obsahujú balastné látky (pektín, bunkové steny) adsorbujú žlčové kyseliny obsahujúce veľa čreva v čreve a odstraňujú ich z tela.

lieky

Lieky, ktoré prispievajú k zníženiu koncentrácie zlého cholesterolu, sú predpísané v prípadoch, keď pri zmene životného štýlu nedôjde k pozitívnym zmenám v stave pacienta. Najúčinnejšie lieky sa považujú za statíny.

Ďalšie lieky používané na zníženie hladiny cholesterolu zahŕňajú:

• kyselina nikotínová (niacín);
• fibráty, ako je gemfibrozil (Lopid);
• guma, ako je cholestyramín (Quistran);
• Ezitimib;
• Zetiyu.

Štúdie ukázali, že tieto lieky môžu znížiť hladinu zlého cholesterolu, a tým pomôcť pacientovi vyhnúť sa infarktu alebo mŕtvici.

Ľudová medicína

Môžete sa zbaviť nadbytočného cholesterolu bylinami a inými bylinnými prípravkami.

Všetky liečivé bylinky, ktoré ovplyvňujú metabolizmus cholesterolu, možno rozdeliť do niekoľkých skupín:

• inhibícia absorpcie cholesterolu (korene lopuchu, listy nohavičiek, plody malín, plody a listy rakytníka, korene púpavy, orechové ovocie, harmanček, cesnak a iné);
• potlačenie syntézy (ženšen, eleutherococcus, chaga, lemongrass, rovnako ako manžeta, zamaniha a ďalšie);
• urýchľujúce odstraňovanie z tela (centaury, lieskové ovocie, olej z rakytníka, fenikel a semien feniklu, slnečnicový olej, psík, atď.).

Tu sú niektoré recepty, ktoré pomáhajú pripravovať lieky na vysoký cholesterol, aterosklerózu a predčasné starnutie tela:

Tráva rastie na lúkach a pozdĺž brehov rieky -

túžobník. Je potrebné ju zhromaždiť počas kvitnutia spolu s lalokmi a listami, aby ste vysušili v tieni. Brew tráva ako čaj. Môžete pridať ďalšie bylinky: citrónový balzam, nechtík, rakytník, ryžové listy. Píšte počas dňa a nahraďte bežný nápoj. Je lepšie vziať na prázdny žalúdok pred začiatkom jedla.

Angrešt má pozitívny vplyv na zloženie krvi a znižuje hladinu cholesterolu. Je potrebné, aby ste denne dostali celú lyžicu nezrelé zelené plody, rovnako ako varený čaj z kebúny trikrát. Ráno na prázdny žalúdok vezmite jednu lyžicu ľanového oleja. Bude to stačiť dva týždne, pretože sa prejavia pozitívne výsledky. Zlepšenie účinku liečby by malo pokračovať.

Na regáloch veľkých supermarketov môžete vidieť krabice s nápisom "Rastlinné vlákno". Môže sa vyrábať z ľanového semena, bodliaka, tekvicového jadra a iných rastlinných materiálov. Pridajte vlákno do riadu, šalátov alebo na lyžicu, stlačte vodu. Akonáhle sa v žalúdku, prášok napučiava a získava schopnosť absorbovať a odstraňovať toxické látky, normalizovať mikroflóru, pretože je to jedlo pre prospešné baktérie.

Každý deň jedzte raňajkový chlieb roztieraný s cestovinami z medu a škorice. Pomáha znižovať hladinu cholesterolu a zachráni pacienta pred infarktom. Okrem toho kombinácia škorice s medom zvyšuje pamäť a koordináciu u starších ľudí. V opatrovateľských domoch v Amerike a Kanade dlho používajú túto jednoduchú metódu.

Polovica pohára "Herkules" vylejete liter vriacej vody a trváte na noc. Ráno začnite užívať šálku infúzie pred každým jedlom.

diéta

Ak chcete zachovať hladiny cholesterolu na normálnej úrovni, musíte zmeniť svoje chuťové návyky a zosúladiť ich so zásadami zdravého stravovania. Je potrebné znížiť podiel produktov obsahujúcich živočíšne tuky v strave, s výnimkou mäsa, pretože telo potrebuje kompletné bielkoviny obsiahnuté v produkte. Optimálne denné množstvo cholesterolu je 300 až 400 miligramov.

Ako bolo uvedené vyššie, musíte jesť veľa čerstvej zeleniny a ovocia. Ich počet by mal byť polovicu celkovej stravy. Nezabudnite tiež jesť 20-30 gramov nerafinovaného rastlinného oleja (akýkoľvek) a naplňte ich šalátmi. Obsahuje nenasýtené mastné kyseliny, ktoré inhibujú tvorbu cholesterolu.

Ale viac ako 30 gramov rastlinného oleja by sa nemalo konzumovať. To môže viesť k zníženiu krvných alfalflioproteínov, ktoré berú cholesterol z arteriálnych stien a prepravujú ho do pečene, kde sa rozpadávajú, a jeho produkty rozpadu spolu s žlčou vstupujú do čreva a sú odobraté z tela odtiaľ.

Video materiál na zníženie hladiny cholesterolu so špeciálnou výživou:

Je veľmi užitočné pre zníženie hladiny cholesterolu v potravinách, pretože v tomto produkte je prítomný omega-3, rovnaké polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú v rastlinnom oleji. Zabraňujú krvným zrazeninám v cievach, čo poskytuje vynikajúcu prevenciu infarktu a iných srdcových ochorení.

Čierne korenie, brusnice, lieskové orechy, maliny, hrášok, čokoláda, ako aj pšeničná múka, ryža obsahuje veľké množstvo mangánu. V morských rias, olej z tresky pečene, biskvit, krevety, mliečne výrobky majú jód. Tieto dva stopové prvky ovplyvňujú hladinu cholesterolu v krvi a vrátia ho späť do normálu.

Pečené jablká obsahujú veľa pektínu, látky, ktorá viaže cholesterol a odstraňuje ho z tela. Výrobky sú lepšie variť, nie smažiť. Takže môžete znížiť obsah cholesterolu v nich o takmer 20%.

Príčiny a liečba vysokého cholesterolu

Hypercholesterolémia, ateroskleróza je hlavným rizikovým faktorom rozvoja vaskulárnych a srdcových ochorení. Prečo je hladina cholesterolu zvýšená, ako rozpoznať prvé príznaky patológie, diagnostické metódy a možnosti liečby.

Čo môže vzrastať cholesterol

V 80% prípadov akumulácia nadmerného cholesterolu prispieva k zlej stravovacej látke, životnému štýlu.

• Zneužívanie alkoholu, fajčenie. Etylalkohol, nikotín, porušuje metabolizmus lipidov a spôsobuje zvýšenú produkciu LDL v pečeni. Ukazuje sa, že dobré HDL jednoducho nemajú čas na ochranu nádob. Nikotínové gumy, alkohol, samy osebe, bez dotyku s cholesterolom, robia nádoby krehké, priepustné a zhoršujú funkciu pečene, čo zvyšuje riziko aterosklerózy.
• Vysoký krvný tlak. Chronická hypertenzia často spôsobuje poškodenie cievnych stien. To môže mať za následok akumuláciu tukov, z ktorých sa následne tvoria aterosklerotické plaky. Lipidová nerovnováha môže tiež spôsobiť hypertenziu. Zúžené cievy zvyšujú zaťaženie srdca a spôsobujú väčšiu silu.
• Nesprávna výživa. Prevaha tučných jedál, komoditné potraviny, pikantné, nakladané, údené jedlo narúša metabolizmus lipidov. Tuky nemajú čas na spracovanie, sú uložené "do rezervy". Vznikne - nadváha, zvyšuje hladinu cholesterolu. Medzi riziká patria aj milovníci nízkotučných, non-cholesterolových diét. Bez získania potrebných tukov z vonku ich pečeň začne produkovať viac, ako je potrebné na vyplnenie chýbajúcich prvkov.
• Nestabilný psycho-emocionálny stav. Počas stresu vzniká kortizol, ktorý ničí proteíny, zvyšuje hladiny glukózy v krvi. To všetko porušuje metabolizmus, čo vedie k zápalu krvných ciev.
• Chronické ochorenia: dysfunkcia pečene, obličiek, štítnej žľazy, diabetes mellitus. Všetky choroby spôsobujú nerovnováhu lipidov, zápal cievnych stien. So zvýšeným cholesterolom sa zvyšuje riziko aterosklerotických plakov.
• Lieky: diuretiká, steroidy, perorálne kontraceptíva, betablokátory. Zvýšenie koncentrácie škodlivého LDL je niekedy výsledkom užívania týchto liekov. Nevyžaduje sa žiadna špecifická liečba. Hladina lipidov sa normalizuje po 3-4 týždňoch po ukončení liečby.

V 20% prípadov sa vyskytuje hypercholesterolémia v dôsledku genetických abnormalít. Pečeň produkuje nadmerné množstvo tejto látky alebo neodstráni LDL z krvi. Znaky dedičnej hypercholesterolémie sa zvyčajne objavujú po 18-20 rokoch.

U žien sa cholesterol zvyšuje počas menopauzy, keď sa zastaví produkcia estrogénu. Tento hormón zabraňuje nerovnováhe lipoproteínov pred menopauzou. Ak je však telo zdravé, metabolizmus sa normalizuje hneď, ako sa stabilizuje hormonálne pozadie.

Muži pôvodne obsahujú veľmi málo estrogénu. Preto je riziko aterosklerózy a kardiovaskulárnych ochorení vyššie. Od mužov sa odporúča kontrolovať hladiny cholesterolu od 30 rokov, kedy klesá aktivita metabolických procesov.

Normálny lipidový profil

Normálna hladina celkového cholesterolu je 3,3-5,5 mmol / l. Tento údaj však neodráža úplný stav ciev, riziko aterosklerózy a srdcové choroby. Faktorom určujúcim riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení je obsah rôznych frakcií: LDL, HDL, triglyceridov.

• celkový cholesterol - 3,3-5,5 mmol / l;
• LDL - menej ako 2,6 mmol / l;
• HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
• triglyceridov - 0,46-1,86 mmol / l.

Hladina cholesterolu vyššia ako 5,5 mmol / l sa považuje za hraničnú, zdravotné riziko, pretože nadmerné množstvo triglyceridov a zlých lipoproteínov môže upchať krvné cievy a vytvárať prekážky pre tok krvi. Zhoršený krvný obeh, kyslíkové hladovanie tkanív - príčina akútnych infarktov, mŕtvica, ischémia vnútorných orgánov.

Symptómy hypercholesterolémie

Zvýšený cholesterol nemá žiadne výrazné príznaky, spôsobuje nebezpečné kardiovaskulárne komplikácie: srdcový záchvat, mozgová príhoda, ochorenie koronárnych artérií a je zistená počas diagnostiky.

Niektoré nešpecifické príznaky naznačujúce prítomnosť aterosklerotických plakov, ktoré spôsobujú poruchy obehu:

• Koronárna nedostatočnosť. Doprevádzané nedostatkom dychu, častou bolesťou hrudnej sleziny, silným potenie. Krvný tlak je nestabilný - prudko stúpa alebo prudko klesá.
• Cirkulačné poruchy mozgu. Počiatočná fáza je sprevádzaná častými bolesťami hlavy, náhlym závratom. V priebehu času dochádza k zhoršeniu pamäte, zmene správania, zabudnutia, fuzzy reči.
• Poškodenie ciev brušnej dutiny. Vykazuje ťažké, bolestivé trávenie, nadúvanie po jedení, nevoľnosť, rýchla sýtosť.
• Ateroskleróza artérií končatín, ramien. Blokovanie toku krvi spôsobuje brnenie, pálenie prstov alebo rúk a niekedy sa cítia náhle vyblednuté teplo. V priebehu času sa objavujú bolesti, krívanie, opuch, znecitlivenie kože, dlhotrvajúce trofické vredy.

Dlhodobé poruchy metabolizmu lipidov alebo dedičnej hypercholesterolémie sa prejavujú vonkajšími príznakmi:

• Xantómy, xanthelasma - konvexné alebo ploché škvrny bielej, svetložltej farby. Vytvorená pod kožu očných viečok, prstov, prstov. Ide o podkožné tukové akumulácie.
• Lipoidný oblúk oka - biela alebo šedo-žltá vrstva lipidových usadenín na rohovke. Vzniká častejšie po 50 rokoch, ale môže sa objaviť u mladých jedincov s rodinnou hypercholesterolémiou.

Cholesterolové plaky najčastejšie postihujú tepny hrudnej, brušnej oblasti, krvných ciev obličiek, nôh, mozgu. Klinicky sa ochorenie prejavuje, keď dôjde k zúženiu tepien o 50% alebo viac.

Ak nerovnováha lipidov zostane dlho neobsadená, vytvára to podmienky pre vznik závažných kardiovaskulárnych komplikácií, spôsobuje zmeny v iných orgánoch:

• Choroby srdca, mozgu. Hypercholesterolémia zvyšuje riziko srdcového infarktu, mŕtvica dvakrát. Zníženie koncentrácie nebezpečnej látky znižuje pravdepodobnosť komplikácií.
• Ischémia vnútorných orgánov. Aterosklerotické pláty môžu infikovať tepny akéhokoľvek orgánu. Nedostatočné zásobovanie krvou narušuje ich prácu. Rýchla progresia ochorenia môže viesť k dysfunkcii pečene, obličiek, pľúcneho edému, chronických ochorení zažívacieho a intestinálneho traktu.
• Opuch, trofické vredy, gangréna nohy. Nedostatočné prívod krvi do dolných končatín spôsobuje zápal, ktorý sa tiahne hlboko do mäkkých tkanív. Bez včasnej lekárskej starostlivosti, nekrózy tkaniva, začína gangréna, čo môže viesť k amputácii končatiny.
• Arteriálna trombóza alebo aterotrombóza. Poškodenie cievneho endotelu a znížený prietok krvi sú hlavnými príčinami komplikácií. V 20% prípadov vedie k arteriálnej embólii, ktorá môže ohroziť akýkoľvek orgán.

Jediným spôsobom, ako zistiť rast cholesterolu v počiatočných štádiách, je vytvorenie lipidového profilu. Analýza sa vykonáva prednostne po 20 rokoch každých 5 rokov. S genetickou predispozíciou sú prítomné rizikové faktory - každé 2-3 roky.

Ako znížiť vysoký cholesterol - potraviny namiesto statínov

Diétne menu by malo byť produktom, ktorý stimuluje produkciu HDL, čistenie tela od toxínov, toxínov, LDL. Patria medzi ne:

• Mrkva, kapusta, cukrová repa, cuketa, zelená patria medzi odporúčané produkty. Obsahujú vlákninu z vlákniny, vlákninu, odstráni asi 20% cholesterolu z čreva, čím zabraňuje jej vstrebávaniu do čreva. Menu by malo obsahovať viac zeleninových pokrmov ako zvyšok.
• Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Zvyšujú tvorbu častíc cholesterolu s vysokou hustotou, odstraňujú nadbytok LDL, obnovujú krvné cievy. Veľké množstvo rybieho tuku obsahuje mastné odrody morských rýb.
• Ľanový olej, ľanové semená. Obsahujú polynenasýtené mastné kyseliny, zvyšujú produkciu lipoproteínov s vysokou hustotou. Denne sa odporúča použiť 10-30 g oleja alebo 2 lyžice. l. ľanové semienko.
• Vaječný bielok, diétne mäso: kuracie, morčacie, králičie mäso. Zachovať rovnováhu medzi tukom, bielkovinami a sacharidmi. Kuracie bielkoviny neobsahujú cholesterol, zlepšujú metabolizmus.
• Celozrnné obilniny: pohánka, kukurica, ovsená vňať, jačmeň, proso. Obsahujú horčík, vlákninu, lignín, beta-glukán. Znížte vysoký cholesterol, cukor, zlepšujte krvné cievy, vyčistite pečeň toxínov.
• Vlašské orechy, mandle, pistácie (vyprážané bez masla, nesolené) sú bohaté na beta sitosterol. Denne sa odporúča používať 20-30 gramov orechov, nie viac. Prebytok môže viesť k zníženiu koncentrácie vitamínu E, beta-karoténu, absorbovaného v črevách. Orechy je možné pridať do obilnín, tvaroh, ovocné šaláty.
• Bobule: maliny, čučoriedky, čerešne, brusnice obsahujú veľa mangánu, nižšiu hladinu cholesterolu, zvyšujú elasticitu ciev. Čerstvé ovocie je veľmi užitočné, ale zachovávajú si užitočné mikroelementy aj po zmrazení.
• Citrusové plody sú bohaté na vitamín C. Ak užívate 100-200 gramov tohto prvku denne, hladina cholesterolu klesne o 5% za 2 týždne.
• Huby obsahujú vlákninu, proteíny, statíny, blokujú syntézu častíc s nízkou hustotou. Tie sa však považujú za ťažké pri asimilácii potravín, preto sa odporúča konzumovať mierne.
• Fazuľa, artičoky "zbierajú" prebytok cholesterolu. Dosť na to, aby ste zjedli 200 gramov varených fazúľ denne, aby ste znížili koncentráciu.
• Sója je dobrou alternatívou k mäsovým výrobkom. Znižuje hladinu LDL, zvyšuje HDL. Neodporúča sa to však používať častejšie 3-4 krát týždenne. Sójový proteín obsahuje izoflavóny, ktoré ako prebytok estrogénu zvyšujú riziko vzniku rakoviny prsníka.

Ak lipid metabolizmus zlyhá, je dôležité správne jesť a dodržiavať režim. Ak chcete udržať trávenie, odporúča sa všeobecný tón jesť 5-6 krát / deň v malých porciách. Je potrebné úplne vylúčiť trans-tuky z menu. Sú obsiahnuté v margaríne, roztieraní, cukrovinkách, vyrobených na ich základe.

Varenie, pečenie bez kôry, konzervovanie si zachováva maximálne užitočné makro- a mikroprvky. Fritovanie, morenie, konzervovaná zelenina, huby strácajú 70% ich prospešných vlastností, obsahujú veľké množstvo karcinogénov, korenín, octu, takže sú nežiaduce na použitie s vysokým cholesterolom, ochorením srdca.

Ľudové opravné prostriedky

Tradičná medicína je dobrým doplnkom stravy. Pred aplikáciou je však vhodné konzultovať s lekárom. Pomôže to vyhnúť sa alergickým reakciám, vedľajším účinkom.

Najefektívnejšie sú nasledujúce recepty:

• Citrón s cesnakom. 1-2 citróny, 1 veľká cesnaková hlava prešla mlynčekom na mäso. Naliate 0,5 litra vody pri izbovej teplote. Trvať 3 dni. Vezmite 50 ml trikrát denne. Trvanie liečby je 3-4 týždne. Liečba je kontraindikovaná pri peptickom vredu, gastritíde, pankreatitíde.
• Linden kvety. Suché kvetenstvo brúsia mlynček na kávu. Vezmite 1 lyžičku, pitnú vodu, pol hodiny pred jedlom v dopoludňajších hodinách. Kvety Lindenovej sú nežiaduce na ochorenia centrálneho nervového systému, močového systému.
• Ľanové semená, kôpor. Pre pol pohára zložiek sa zmieša, nalejte 0,5 l vriacej vody, trvajú 24 hodín. Infúzia trvá 1 polievková lyžica. l. trikrát / deň pred jedlom. Ak je hypercholesterolémia sprevádzaná nervovými poruchami, do semien sa môže pridať 1 lyžica. drvený koreň valeriánov.
• Tinktura propolisu 50 g propolisu sa rozdrví, naleje sa 0,5 litra alkoholu. Trvá 14 dní. Vezmite si 7 kvapiek pred jedlom. Tinktúra sa môže zriediť malým množstvom studenej vody. Trvanie liečby je 3 mesiace.
• Infúzia cesnaku v tibetskom jazyku. 100 g mletého cesnaku naliať 100 ml alkoholu, naplniť 7 dní. Alkohol sa môže nahradiť 200 ml vodky, potom sa doba expozície zvýši na 14 dní. Tinktura sa užíva trikrát denne, počínajúc 2 kvapkami, vždy sa zvyšuje o 1 kvapku. Postupne sa upraví na 20, potom sa zníži, čo vedie k počiatočnej dávke. Priebeh liečby sa môže opakovať za 2-3 roky.
• Pohanková múka 100 g múky sa naleje 200 ml teplej vody, privedie sa k varu, varí sa 5 minút. Vezmite 100 g / deň, môžete niekoľkokrát.
• Odvar z ovsa. 1 šálka zrna sa naleje na 1 liter vriacej vody, varí sa, kým objem hmoty klesne na vdovu. Vypite půl pohára trikrát denne, môžete osladiť medom.
• Kmeňové semená lucerny. Jedzte 1-2 lyžičky. ráno, pred jedlom. Môžete pridať do šalátov, príloh. Suché semená sa vyklíčia nezávisle, pokryjú sa filmom, premyjú sa vodou 1-2 krát denne.
• Liečba šťavy stačí na 5 dní / mesiac. Čerstvé šťavy piť dvakrát denne, 150 ml. Celer, mrkva, červená repa, uhorka, zelené jablko, kapusta, pomarančové nápoje rýchlo znižujú hladinu nebezpečnej látky.
• Boky ruže, hloh. 150 g drveného ovocia naliať 300 ml alkoholu, trvať 2 týždne. Vezmite si 10 ml večer pred jedlom.

Existuje veľa rastlín, ktoré pomáhajú normalizovať metabolizmus lipidov a znižujú hladinu lipoproteínov. Najviac prístupné a účinné:

• Bearberry obsahuje mnoho flavonoidov, má silný anti-cholesterolový účinok, posilňuje telo.
• Ľubovník bodkovaný, ženšen - sú považované za skutočné prírodné statíny. Znížte rýchlosť produkcie cholesterolu v pečeni, viažete nebezpečné častice, ktoré sú už v krvi.
• Jahodové listy odstraňujú nadbytok LDL, toxíny, trosky, normalizujú metabolické procesy.
• Korenie púpava zlepšuje kardiovaskulárne funkcie. Čistí cievy, zabraňuje ukladaniu lipoproteínov na cievne steny. Je to dobrá profylaktika proti cholesterolovým plakom.
• Kalendula zlepšuje krv, posilňuje krvné cievy, má protizápalový účinok. Pomáha pri rozvoji aterosklerózy, zvyšuje HDL.
• Zlaté fúzy obsahujú veľké množstvo prírodných steroidov, flavonoidov, ktoré zvyšujú tvorbu priaznivých lipidov. Je tiež dobré použiť na prevenciu aterosklerózy, posilnenie imunity a normalizáciu metabolizmu.

Ak chcete znížiť hladinu cholesterolu, použite jednu alebo niekoľko bylín naraz, miešajte v rovnakých pomeroch. 100 g zmesi sa naleje do 250 ml vriacej vody, trvá 30 až 60 minút, niekoľkokrát piť. Čerstvá infúzia sa pripravuje denne. Počas liečby trvá 1,5 až 3 mesiace.

lieky

Ak výživa nepomáha normalizovať zvýšený cholesterol, jeho indikátory sú stabilné alebo presahujú 5,5 mmol / l, môžu byť predpísané lieky na zníženie hladiny lipidov. Pri abnormálne vysokej hladine cholesterolu, dedičnej hypercholesterolémii je predpísaná liečba liekom spolu s diétou.

Existuje niekoľko skupín liekov:

• Statíny: lovastatín, rosuvastatín, simvastatín, atorvastatín. Hlavné lieky na liečbu vysokého cholesterolu. Majú viaceré kontraindikácie, vedľajšie účinky. Pri ich príjme sa vyžaduje pozorovanie stavu pacienta. Dávkovanie sa vyberá individuálne.
• Fibráty: fenofibrát, Tsiprofibrat, bezafibrat, klofibrat. Znížte koncentráciu organických tukov. Navrhnuté na normalizáciu metabolizmu lipidov. Často sa používa so statínmi.
• Kyselina nikotínová: Niacín. Normalizuje hladinu lipoproteínov, zvyšuje HDL, znižuje LDL, spomaľuje vývoj aterosklerózy. Účinok sa prejaví 5-7 dní po začiatku liečby.
• Sekvestranty žlčových kyselín: Colestipol, cholestyramín. Nie je účinná pri nadmernej koncentrácii triglyceridov. Často sa vymenúvajú ako adjuvantné lieky na kombinovanú liečbu.
• Lieky inhibujúce absorpciu cholesterolu: Ezetimibe, Ezetrol. Nová trieda liekov na zníženie lipidov. Zabraňujte absorpcii cholesterolu črievou, čím sa znižuje jeho vstup do pečene. Väčší účinok sa pozoruje pri užívaní liekov so statínmi.

3-5 týždňov po začatí liečby je pacientovi predpísaný lipidový profil na overenie účinnosti liečby. Ak pacient nie je citlivý na toto alebo oné liečivo, lekár predpíše niekoľko liekov alebo zvyšuje dávku predtým predpísaného lieku.

Cholesterol a tehotenstvo

V druhom a treťom trimestri gravidity sa hodnoty lipidového profilu menia, indikátory sa zvyšujú, čo je norma. Pečeň produkuje dvojnásobné množstvo cholesterolu, pretože je nevyhnutná pre normálny vývoj plodu.

Počas tehotenstva je vysoký cholesterol bežným variantom. Ak však hladina prekročí 12 mmol / l, je potrebná korekcia výkonu, potom sa vykoná opakovaný lipidogram. Ak existuje genetická predispozícia k hypercholesterolémii, odporúča sa vykonať test na celkovú choleru každé tri mesiace.

Ak diéta nie je účinná, lekár môže predpísať lieky na zníženie hladiny lipidov za predpokladu, že prínosy liečby budú väčšie ako potenciálne poškodenie. Ak užívate liek bez lekárskeho predpisu, používanie ľudových receptov je prísne zakázané. Všetky výrobky majú vedľajšie účinky, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť vývoj dieťaťa.

prevencia

Vyvážená strava, aktívny životný štýl, odmietnutie alebo obmedzenie zlá návyky - dobrá prevencia porúch metabolizmu lipidov, ateroskleróza, ochorenie srdca.

Diéta pomáha schudnúť. Strata 2-5 kilogramov zlepšuje kontrolu hladín cholesterolu. To nevyžaduje dlhotrvajúce pôst, tvrdé diéty s opustením bežného jedla.

Zlepšenie bežnej stravy môže byť nasledovné:

• Znížte spotrebu živočíšnych tukov, trans-tukov. Živočíšne tuky by mali byť asi 10% stravy a trans-tuk by mal byť úplne vyradený. Margarín, nátierky môžu byť nahradené olivami, kukuričný olej. Maslo sa môže konzumovať 1-2 krát týždenne.
• Jedzte viac celozrnných produktov: hnedú ryžu, celozrnný chlieb, otruby, chlieb.
• Zelenina, ovocie, bobule by mali tvoriť základ denného menu. Vychutnajte si ich z polievok, zeleniny, šalátov. Čerstvé alebo mrazené bobule robia lahodné, zdravé dezerty a smoothies.
• Obmedziť tok exogénneho cholesterolu. Najčastejšie obsahuje droby, vaječné žĺtky, bravčové mäso, plnotučné mlieko, krémy, domáce syry.
• Nezabudnite na orechy, semená obsahujúce fytosteroly. Ich pravidelné používanie pomáha znížiť koncentráciu nebezpečných lipidov o 15%.

Nesledujte módne slepí, pozorujte nové neznáme diéty. Často pomáhajú zbaviť sa navyše len na krátky čas. Diéty môžu byť nebezpečné, pretože z diéty vylučujú zložky dôležité pre život.

Ak sa odporúča hypercholesterolémia držať sa v rôznych menu. Každý deň môžete jesť:

• obilniny - 100-200 g ráno alebo večer;
• zelenina, ovocie - 3-5 porcií;
• nízkotučné mliečne výrobky - ráno, po večeri pred spaním;
• libové mäso, hydina, ryby - 200 g každý:
• sladkosti: med (1 polievková lyžica), tmavá čokoláda (1/4 dlaždice), sušené ovocie, kandizované ovocie, halva, marmeláda, cukríky (50 g).

Stredomorská strava pomáha s vysokým cholesterolom. Je založená na celých zrnách, ovocí, zelenine, červenej rybe, olivovom oleji. Obsahuje veľa vlákniny, antioxidantov, mononenasýtených tukov, bezpečný pri vysokej hladine cholesterolu.

Je známe, že obezita zvyšuje riziko aterosklerózy, srdcového ochorenia. Diéta, pravidelné cvičenie eliminuje extra libier, znižuje LDL.

Ak predtým človek viedol sedavý životný štýl, cvičenie sa zvyšuje postupne. Spočiatku to môže byť chôdza, desať minútové zahrievanie ráno. V priebehu času sa trvanie cvičenia upraví na 30 minút. Plávanie, jogging, jazda na bicykli, jóga, pilates sú veľmi účinné.

Prognóza vysokého cholesterolu je priaznivá. Včasná liečba, prevencia vám umožňuje vyhnúť sa vzniku aterosklerózy, kardiovaskulárnych ochorení. Samozrejme, veľa závisí od samotného životného štýlu pacienta. Správna výživa, fyzická aktivita, odmietanie zlých návykov pomáha normalizovať hladiny cholesterolu v priebehu 2-3 mesiacov.

literatúra

1. Markus MacGill. Čo spôsobuje vysoký cholesterol? 2017
2. Nadácia srdca a ťahu. Ako spravovať svoj cholesterol, 2017
3. Maureen Salamon. Ste naozaj potrebujete sa obávať vášho vysokého cholesterolu? 2018

Materiál pripravený autormi projektu.
podľa redakčnej politiky stránok.

Cholesterol v krvi je zvýšený: spôsobuje, ako nebezpečný, ako sa má liečiť

Ľudia ďaleko od medicíny, keď sa dozvedia, že majú vysoký cholesterol, sa bojíte.

Koniec koncov je táto látka tradične považovaná za vinníka všetkých kardiovaskulárnych ochorení - aterosklerózu, ischemickú mozgovú príhodu, infarkt myokardu.

Aké sú dôvody, prečo sa hladina cholesterolu v krvi zvyšuje, čo to znamená a čo môže ohroziť, čo robiť a ako sa má liečiť, ak je hladina cholesterolu v krvi zvýšená? A je cholesterol nebezpečný pre zdravie?

Tabuľka noriem u detí a dospelých mužov a žien podľa veku

Bol zlý názor, že čím je koncentrácia cholesterolu v krvi nižšia, tým lepšie. Mnohí pacienti, v podobe s výsledkami analýz nízkych indikátorov pred stĺpcom "Cholesterol", povzdychli s úľavou. Avšak veci nie sú také jednoduché.

Lekári vysvetľujú, že existuje "zlý" a "dobrý" cholesterol. Prvý sa usadí na stenách krvných ciev, vytvára plaky a vrstvy a vedie k zníženiu lumenu krvných ciev. Táto látka je naozaj nebezpečná pre zdravie.

Rýchlosť tejto látky v krvi závisí od pohlavia a veku osoby:

Vzhľadom k tomu, že zvýšený cholesterol sa necíti, je potrebné absolvovať testy každý rok.

Prečo existujú zvýšené sadzby

Väčšina cholesterolu (70%) je produkovaná telom. Preto je zvýšená produkcia tejto látky obvykle spojená s ochoreniami vnútorných orgánov. Nasledujúce ochorenia spôsobujú vysoké hladiny cholesterolu v krvi:

• diabetes mellitus;
• ochorenie pečene (hepatitída, cirhóza);
• nefroptóza, zlyhanie obličiek;
• ochorenia pankreasu (pankreatitída, zhubné nádory);
• hypertenzia;
• ochorenie štítnej žľazy.

Existujú však aj ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť produkciu cholesterolu:

1. Genetické poruchy. Miera metabolizmu a zvláštnosti spracovania cholesterolu sa zdedí od rodičov. Ak má otec alebo matka podobné odchýlky, je veľmi pravdepodobné (až do 75%), že dieťa bude čeliť rovnakým problémom.
2. Nesprávna výživa. S škodlivými produktmi v ľudskom tele dostane len 25% cholesterolu. Ale tučné jedlá (mäso, pečivo, klobásy, syry, masť, koláče) sa pravdepodobne stanú "zlým" typom. Ak človek nechce mať problémy s cholesterolom, mal by nasledovať diétu s nízkym obsahom cukru.
3. Nadváhou. Je ťažké povedať, či nadváha skutočne prispieva k nesprávnemu spracovaniu cholesterolu. Bolo však dokázané, že 65% obéznych ľudí má problémy so "zlým" cholesterolom.
4. Fyzická nečinnosť. Nedostatok motorickej aktivity vedie k zhoršeniu metabolických procesov v tele a k stagnácii "zlého" cholesterolu. Je pozoruhodné, že pri zvyšovaní fyzickej námahy sa hladina tejto látky v krvi rýchlo znižuje.
5. Nekontrolované lieky. Hormonálne lieky, kortikosteroidy alebo betablokátory môžu viesť k miernemu zvýšeniu hladín cholesterolu v krvi.
6. Zlé návyky. Lekári hovoria, že ľudia, ktorí pijú alkohol a fajčia niekoľko cigariet denne, často čelia silnému nárastu zlého cholesterolu a poklesu dobrého.

Komunikácia s kardiovaskulárnymi ochoreniami

Zvýšený cholesterol je bežnou príčinou kardiovaskulárnych ochorení. Nadbytočný "zlý" cholesterol sa ukladá na stenách krvných ciev, znižuje ich klírens a prispieva k rozvoju rôznych patológií.

Zvýšený cholesterol spôsobuje vývoj nasledujúcich ochorení:

• ateroskleróza so znížením lumenov ciev alebo ich úplným zablokovaním;
• koronárna srdcová choroba s poškodením tepien;
• infarkt myokardu s ukončením prístupu kyslíka do srdcového svalu v dôsledku zablokovania koronárnej artérie trombom;
• angíne kvôli nedostatočnej saturácii myokardu kyslíkom;
• zdvih s čiastočným alebo úplným zablokovaním tepien dodávajúcich kyslík do mozgu.

Diagnóza, príznaky a ďalší výskum

Zvyčajne človek so zvýšeným cholesterolom má nasledujúce príznaky:

• svetlošedý okraj okolo rohovky;
• žltkasté uzliny na koži očných viečok;
• angína pectoris;
• slabosť a bolesť v dolných končatinách po cvičení.

Nie je možné diagnostikovať odchýlku vonkajšími príznakmi a príznakmi. Niekedy môžu úplne chýbať. Preto, aby ste určili hladinu cholesterolu, musíte urobiť lipidový profil - krvný test z žily. Zobrazí úroveň celkového, "zlého" a "dobrého" cholesterolu v krvi.

Ďalšie informácie o lipidovom profile a jeho indikátoroch sú uvedené vo videu:

Diagnóza v prípade detekcie na vysokej úrovni

Po určení hladiny cholesterolu je potrebné kontaktovať terapeuta. Lekár preskúma zdravotný záznam pacienta a určí, či má riziko vzniku cievnych a srdcových ochorení.

Vysoké riziko vzniku týchto ochorení u ľudí nasledujúcich kategórií:

• s výrazným nadbytkom cholesterolu;
• s hypertenziou;
• s diabetom prvého alebo druhého typu.

Endokrinológ uskutoční:

• palpácia štítnej žľazy;
• ultrazvuk;
• MRI;
• krvný test hormónov.

Gastroenterológ bude predpisovať:

• Ultrazvuk pečene a pankreasu;
• biochemický krvný test;
• MRI alebo CT;
• biopsia pečene.

Iba v prípade úplného preskúmania sa zistí skutočný dôvod zamietnutia a predpísané správne ošetrenie.

Taktika zlepšenia liečby: ako znížiť obsah "zlého" cholesterolu

Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi a dostať ju na normálnu úroveň? Na zníženie hladiny cholesterolu pacient bude musieť úplne zmeniť životný štýl a vyliečiť sprievodné ochorenia. Ak je porucha spôsobená nesprávnym metabolizmom alebo výživnými chybami, pacient bude musieť:

• jesť stravu s nízkym obsahom karbohydrátov alebo nízkokalorickej stravy
• vyhnúť sa vysokým obsahom trans-tukov;
• tam sú paradajky, hrášok, mrkva, orechy, cesnak, ryby;
• spať aspoň 8 hodín denne;
• venovať pozornosť boju proti obezite;
• denne platiť športový tréning aspoň za hodinu;
• vzdať sa zlých návykov.

Výrobky a pokrmy, ktoré sú užitočné na udržiavanie a čistenie tela, sú uvedené v tomto videu:

Obvykle je dostatok stravy a správneho životného štýlu, aby hladiny cholesterolu boli normálne. Ak však existuje vážne riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, lekár predpíše lieky na zníženie hladiny cholesterolu v krvi - od "zlého" a udržania "dobrého":

1. Statíny ("lovastatín", "atorvastatín", "rosuvastatín"). Tieto lieky znižujú tvorbu cholesterolu v pečeni.
2. Vitamín B3 (niacín). Znižuje produkciu "zlého" cholesterolu, ale môže poškodiť pečeň. Preto sa má podávať pod lekárskym dohľadom alebo nahradiť statínmi.
3. Sekvestranty žlčových kyselín ("Kolekstran", "Cholestyramín"). Tieto lieky ovplyvňujú aktivitu žlčových kyselín produkovaných pečeňou. Keďže cholesterol je stavebným materiálom pre žlč s nízkou aktivitou, pečeň je nútená spracovávať viac.
4. Inhibítory odsávania ("Ezetimib"). Tieto lieky porušujú proces absorpcie cholesterolu v tenkom čreve.
5. Antihypertenzíva. Tieto lieky neznižujú hladinu cholesterolu, ale pomáhajú udržiavať zdravie srdca a ciev. Ide o diuretiká, blokátory kalciového kanála, beta-blokátory.

Dozviete sa všetko o použití statínov z informatívneho videa:

Fanúšikovia liečby ľudových liečiv budú rozrušení, ale väčšina ľudových drog je úplne zbytočná v boji proti nadmernému cholesterolu. Môžu sa používať len ako dodatočné prostriedky k liečbe a diéte.

Zvýšené hladiny cholesterolu v krvi nie sú ochorením, ale symptómom iných porúch v tele. Avšak táto odchýlka môže viesť k závažným komplikáciám a ochoreniam krvných ciev a srdca.

Užitočné video o tom, čo je cholesterol v krvi a ako sa ho zbaviť:

Ak chcete normalizovať hladinu cholesterolu, pacient bude musieť podrobiť kompletné vyšetrenie endokrinných a kardiovaskulárnych systémov, ako aj štúdiu gastrointestinálneho traktu. Až po identifikácii skutočných príčin zvýšenia cholesterolu v krvi môže byť jeho hladina normalizovaná.

Vysoký cholesterol: o čom to hovorí a čo treba urobiť?

Cholesterol - organická hmota, prírodný alkohol rozpustný v tukoch. V organizme všetkých živých bytostí je súčasťou bunkovej steny, tvorí jej štruktúru a zúčastňuje sa na preprave látok do bunky a späť.

Cholesterol existuje ako dva: LDL alebo lipoproteín s nízkou hustotou (LDL) sa nazýva "zlý" cholesterol. Lipoproteín s vysokou hustotou (HDL) alebo HDL sa nazýva "dobrý".

Vysoký cholesterol v krvi, ktorý nebol považovaný za problém pred niekoľkými desaťročiami, teraz vzrušuje veľa. Záchvaty srdca a mŕtvica berú životy mnohých ľudí a polovica z nich je spôsobená aterosklerózou, ktorá je naopak výsledkom vysokého cholesterolu v krvi u mužov a žien. Čo hovorí a čo robiť v tomto prípade, budeme dnes zvažovať.

Kedy je táto skúška predpísaná?

Definícia cholesterolu sa uvádza u týchto pacientov:

1. Ženy, ktoré dlhodobo užívajú hormonálnu antikoncepciu;
2. Menopauzálne ženy;
3. Muži nad 35 rokov;
4. Ľudia v riziku dedičnosti;
5. Po dosiahnutí určitého veku;
6. Utrpenie z cukrovky a hypotyreózy;
7. obézny;
8. Mať zlé návyky;
9. V prítomnosti príznakov systémovej aterosklerózy.

Väčšina odborníkov sa domnieva, že sedavá práca, sedavý životný štýl, nedostatok pravidelného cvičenia na čerstvom vzduchu, prejedanie a množstvo nezdravých potravín v strave sú rozhodujúcimi faktormi v skorom vývoji aterosklerózy a príčin vysokého cholesterolu v populácii.

Normálny cholesterol v krvi

Normový cholesterol sa môže meniť v rozmedzí 3,6-7,8 mmol / l. Avšak lekári tvrdia, že akákoľvek hladina cholesterolu nad 6 mmol / l je považovaná za zvýšená a predstavuje zdravotné riziko, pretože môže vyvolať aterosklerózu, inými slovami upchať cievy a vytvárať prekážky prechodu krvi cez žily a tepny.

Klasifikácia hladín cholesterolu v krvi:

• Optimálne - 5 alebo menej mmol / l.
• Mierne zvýšené - 5-6 mmol / l.
• Nebezpečne zvýšený cholesterol - 7,8 mmol / l.

Existuje niekoľko typov týchto zlúčenín:

• HDL - lipoproteíny s vysokou hustotou, transportujú prebytok cholesterolu z tkanív do pečene na spracovanie a vylučovanie.
• LDL - lipoproteíny s nízkou hustotou, určené na transport cholesterolu z pečene do tkanív.
• VLDL - lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou, endogénny cholesterol, triglyceridy v tele.

Zvýšený cholesterol v krvi prispieva k rozvoju aterosklerotických lézií steny krvných ciev a je jedným z rizikových faktorov vzniku závažných kardiovaskulárnych ochorení, ako je angína (ischemická choroba srdca) a infarkt myokardu, mozgová mŕtvica a prerušovaná klaudikácia.

Príčiny vysokého cholesterolu

Prečo majú ženy vysoký cholesterol v krvi, čo hovorí a čo treba urobiť? Riziko vysokého cholesterolu stúpa v prípade dedičnej predispozície, ak sú blízki príbuzní chorí s aterosklerózou, ischemickou chorobou srdca alebo arteriálnou hypertenziou.

S vekom sa tiež zvyšuje riziko vzniku hypercholesterolémie. V strednom veku je nárast cholesterolu častejšie zaznamenaný u mužov, ale s nástupom menopauzy, ženy sú náchylné k tejto patológii tak často ako muži.

Avšak hlavné príčiny vysokého cholesterolu u žien alebo mužov majú získaný charakter:

1. Nesprávny spôsob života pacienta: hypodynamia, fajčenie, nadmerné užívanie alkoholu, časté stresové situácie;
2. Súčasné ochorenia: obezita, diabetes, systémové ochorenia spojivového tkaniva;
3. Kulinárske preferencie: pravidelná konzumácia tučných potravín, živočíšneho pôvodu, nedostatočné množstvo stravy čerstvej zeleniny a ovocia.

Všetky vyššie uvedené faktory sú priame odpovede, prečo je možné zvýšiť hladinu cholesterolu, alebo skôr sú to priame výsledky nekvalitného postoja k zdraviu človeka.

príznaky

Tu sú niektoré príznaky, podľa ktorých môže byť vyššia hladina cholesterolu:

• angíne v dôsledku zúženia koronárnych artérií srdca.
• bolesť v nohách počas fyzickej námahy.
• prítomnosť krvných zrazenín a prasknutie krvných ciev.
• porušenie plaku a srdcové zlyhanie.
• Prítomnosť xantómov je žlté škvrny na koži, najčastejšie v oblasti očí.

Samotný vysoký cholesterol nemá žiadne známky. Symptómy sú ateroskleróza - všeobecne akceptované účinky nadmerného cholesterolu. Ak môžete zchladnúť kvôli miernemu chladu, potom sa vysoký cholesterol v krvi niekedy objaví až po infarkte.

Inými slovami, nemali by ste počkať, kým sa prejavia príznaky vysokého cholesterolu. Je lepšie robiť testy na profylaxiu každých 1-5 rokov (v závislosti od rizika).

Ako liečiť vysoký cholesterol?

Na zníženie vysokého obsahu cholesterolu v krvi je potrebný integrovaný prístup. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste si vybrali ten najlepší program na boj proti vysokému cholesterolu.

V závislosti od stupňa rizika sa používajú rôzne metódy liečby:

• odmietanie zlých návykov;
• terapeutické cvičenie;
• zníženie hmotnosti;
• špeciálne diéty;
• liečba drogami.

Pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi u žien a mužov:

• fyzická aktivita 5-6 krát týždenne počas 30-60 minút;
• nejedia potraviny obsahujúce trans-tuky;
• jesť viac vlákniny v potravinách, ktoré sú povolené pre stravu s nízkym obsahom uhľovodíkov;
• konzumujte morské ryby aspoň 2 krát týždenne alebo užívajte omega-3 mastné kyseliny;
• prestať fajčiť;
• byť střízlivý alebo piť alkohol šetrne.

Treba poznamenať význam pravidelných lekárskych vyšetrení, pretože väčšina ochorení je v počiatočnej fáze omnoho ľahšie vyliečiť, keď sa človek stále prakticky neobáva. Pamätajte, že komplikácie spôsobené vysokým cholesterolom sú nezvratné a liečba neodstraňuje existujúce problémy, ale len zabraňuje vývoju nových.

Potraviny podporujúce cholesterol

Aby ste znížili hypercholesterolémiu, mali by ste obmedziť hladinu cholesterolu zvyšujúcich potravín vo vašej strave:

• červené mäso - hovädzie mäso, mäso;
• vaječný žĺtok;
• tučné bravčové mäso, jahňacina, masť;
• mäsové výrobky;
• klobásy, klobásy;
• kačacie mäso;
• majonézy;
• konzervované potraviny;
• stráviteľných sacharidov;
• vyprážané potraviny;
• margarín;
• káva;
• produkty obsahujúce trans-tuky, tzv. rýchle občerstvenie: čipy, krekry atď.
• želé s vysokým obsahom tuku: syr, smotana, kyslá smotana, mlieko, zmrzlina, maslo, ghee;
  ustrice, kraby, krevety, kaviár. Napríklad homár s hmotnosťou 100 gramov. obsahuje 70 mg. cholesterol.

Nezabudnite, že v krvi z vonkajšej strany vstupuje iba 30% cholesterolu. Zvyšok je produkovaný telom nezávisle. Preto aj keď sa používajú rôzne diéty na zníženie hladiny týchto tukov, je stále nemožné "odstrániť" ich podstatnú časť.

Odborníci odporúčajú prilepiť sa k diéte bez cholesterolu nie na účely prevencie, ale iba na liečivé účely, keď je úroveň týchto tukov naozaj vysoká.

Potraviny znižujúce hladinu cholesterolu

Okrem obmedzenia potravín, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu, môžete do stravy pridávať potraviny znižujúce hladinu cholesterolu.

• avokádo;
• pšeničné klíčky;
• hnedé ryžové otruby;
• sezamové semená;
• slnečnicové semená;
• pistácie;
• tekvicové semená;
• borovicové orechy;
• ľanové semienko;
• mandle;
• olivový olej;
• zelené v akejkoľvek forme;
• divoký losos a sardinky - rybí olej;
• čučoriedky, maliny, jahody, brusnice, čučoriedky, aróniu, granátové jablko, červené hrozno.

Tiež odstránením kávy a jeho nahradením kvalitou slabého zeleného čaju sa môže znížiť hladina cholesterolu o 15%.

Športové aktivity

Najjednoduchším a najprirodzenejším spôsobom, ako udržať svoje nádoby v dobrom stave, je pohyb: fyzická práca, gymnastika, tanec, chôdza, skrátka, všetko, čo prináša pocit svalovej radosti. U ľudí, ktorí sú fyzicky aktívni, hladina celkového cholesterolu je zvyčajne nižšia a hladina "dobrého" je vyššia.

Päťhodinová prechádzka miernym tempom 3-5 krát týždenne, aby sa pulz mohol zvýšiť o nie viac ako 10-15 úderov za minútu, je vynikajúci cyklus terapie.

lieky

Okrem takých metód, ako je zvyšovanie telesnej aktivity, udržiavanie zdravého životného štýlu a konzumácia zdravých potravín, môže byť medzi osoby ponúkané lieky aj osoby so zvýšenou hladinou cholesterolu:

1. Traykor, Lipantil 200M. Tieto nástroje účinne znižujú hladinu cholesterolu u pacientov s cukrovkou.
2. Prípravky: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatín. V tomto prípade je účinnou látkou atorvastatída.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal a ďalšie. Aktívna zložka v každom z týchto liekov je jedna - je to simvastatín.

Okrem toho po konzultácii s lekárom sa môžete pokúsiť užívať doplnky stravy. Nie sú to drogy, ale môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu.