8 najlepších L-karnitínov

• Produkty

Moderný trh športovej výživy predstavuje veľká skupina liekov nazývaná "spaľovače tukov". Existuje mnoho typov, ale jedným z najvyhľadávanejších je L-karnitín (aká ľavá karnitín). Prehľad výhod a nevýhod najlepších (podľa názoru atlétov) L-karnitínov - v našom rebríčku.

Čo zanechala karnitín?

L-karnitín je prirodzená látka, ktorú ľudské telo čiastočne sám produkuje s dostatočným množstvom bielkovinových potravín (mäso, hydina, vajcia atď.).

V podstate nie je karnitín presne tukovým horákom. Skôr je to doplnok stravy, ktorý pomáha urýchliť metabolizmus, zvyšuje vytrvalosť a má pozitívny vplyv na prácu kardiovaskulárneho systému. V dôsledku toho sa zvyšuje intenzita výcviku a získavanie energie prostredníctvom nahromadenia tuku sa stáva dokonca miernym, ale nie menej žiadúcim účinkom.

Dôležité vysvetlenie - zmysel pre karnitín nebude bez základných zložiek: fyzická aktivita (najmä kardio) a vyvážená strava. Z toho dôvodu sú rôzne názory na drogu. Nespokojnosť je zvyčajne vyjadrená tými, ktorí dúfali, že budú mať "magické pilulky", ktoré pomáhajú schudnúť, keď sedia na gauči. Ale ľudia, pre ktorých nie je známy zdravý životný štýl prázdnym zvukom, považujú L-karnitín za vynikajúcu pomoc pri dosahovaní dobrého fyzického stavu.

Formy uvoľňovania L-karnitínu

kvapalina

V tejto forme karnitín absorbuje telo rýchlejšie, a preto začne pôsobiť rýchlejšie. Nevýhodou je prítomnosť konzervačných látok a sladidiel.

prášok

Na ruskom trhu sa tento typ L-karnitínu najčastejšie vyskytuje v dvoch verziách: v lekárni (v podobe vrecúšok alebo sáčkov na rozpustenie vo vode) a športu (mnohé značky jednoducho baliť karnitín vo svojich kontajneroch). Nevýhodou je, že prášok musí byť nariedený niečím a pohodlie je, že sa môže pridávať do hotového nápoja.

Tablety alebo kapsuly

Táto možnosť sa absorbuje dlhšie ako kvapalná forma, ale obsahuje minimálne množstvo cudzích látok. Pri kúpe by ste mali venovať pozornosť zloženiu a koncentrácii čistého karnitínu.

L-karnitín na úbytok hmotnosti. Ako si vybrať a kde kúpiť?

L-karnitín na úbytok hmotnosti. Ako si vybrať a kde kúpiť?

Dnes chcem považovať taký športový doplnok za l-karnitín pre chudnutie. Mnohé dievčatá majú záujem o takéto otázky: je možné užívať l-karnitín? Je l-karnitín bezpečný pre zdravie? Ako používať l-karnitín na chudnutie? Ktorý L-karnitín možno užívať a kde je lepšie ho kúpiť? a tak ďalej A dnes sa pokúsim stručne, ale informatívne a jasne odpovedať na všetky tieto otázky.

Najskôr sa pozrime na to, čo je L-karnitín, a ako to ovplyvňuje proces znižovania telesnej hmotnosti?

Niektorí ľudia sa domnievajú, že l-karnitín je aminokyselina, zatiaľ čo iné označujú l-karnitín za vitamínové látky, pretože tvrdia, že v molekule l-karnitínu neexistuje žiadna aminoskupina. Kto má pravdu, prvá alebo druhá, nie je dôležitá, ale to, čo je dôležité, je, že táto látka zohráva veľmi veľkú úlohu nielen v procese straty hmotnosti, ale aj v iných dôležitých procesoch, ktoré sa vyskytujú v našom tele. Aby ste pochopili povahu l-karnitínu, musíte vedieť, že sa syntetizuje s účasťou aminokyselín metionín a lyzín, rovnako ako niektoré vitamíny. A to znamená, že sme schopní zvýšiť produkciu l-karnitínu v našom tele zvýšením konzumácie bielkovín a vitamínov skupiny B a C v našej strave.

Teraz prejdime na hlavné funkcie l-karnitínu.

L-karnitínové funkcie

Hlavnou funkciou l-karnitínu je transport mastných kyselín cez membrány svalových buniek, kde sú oxidované a spálené.

Vo svete profesionálnej kulturistiky a fitnes je L-karnitín známy každému ako najbezpečnejšie a najprirodzenejší spaľovač tukov! Jeho príjem sa odporúča aj u detí, ktoré trpia obezitou a ktorý má zlomený metabolizmus lipidov.

Ale nemusíte sa dopúšťať ilúzií, ktoré si môžete kúpiť L-karnitín na chudnutie, piť to celý deň a sedieť presne na gauči! Nie! Táto metóda vám neprinesie žiadne výsledky a tu je dôvod.

Samotný L-karnitín neoxiduje tuky, odstraňuje ich z tukových buniek a eskortov (transportuje) do mitochondrií svalových buniek, kde dochádza k ich oxidácii a spáleniu. Ale aby sa tuk použil vo svaloch, je potrebná aeróbna záťaž, t.j. musí sa pohybovať.

Tiež by som chcel poznamenať významný rozdiel a výhodu l-karnitínu pre úbytok hmotnosti z rôznych druhov termogénnych a tukových horákov.

L-karnitín prepravuje tuky do svalových buniek, zatiaľ čo tukové horáky a termogénne látky pomáhajú podkožnému tuku rozkladať sa na voľné mastné kyseliny a glycerín, ale nepodliehajú jeho penetrácii do svalových buniek. A ak sa mastné kyseliny nedostanú do svalových buniek, kde spaľujú a oxidujú, potom sa všetky výhody tukových horákov znížia na nič. V krvi sa tvorí veľké množstvo mastných kyselín, z ktorých niektoré sa usadia na krvných cievach, z ktorých niektoré opäť idú do tukového depa. Preto je pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, tak dôležité, že v tele počas cvičenia je dostatočné množstvo L-karnitínu, ktoré je zodpovedné za spaľovanie tukov a nielen za ich poruchu.

Pomocné funkcie l-karnitínu a jeho prínosy:

• L-karnitín tiež pôsobí ako bioenergia pre telo, zlepšuje funkciu srdca. Len málo ľudí vie, že ľudské srdce sa živí 70% energie tukov a účinok l-karnitínu len zlepšuje penetráciu tukov do našich svalov a do srdcového svalu.
• L-karnitín obnovuje pečeňové bunky.
• L-karnitín je prevencia aterosklerózy, pretože zvyšuje syntézu lecitínu v pečeni - látku, ktorá ničí mäkké aterosklerotické plaky.
• L-karnitín zlepšuje gastrointestinálne funkcie; normalizuje kyslosť a objem žalúdočných štiav; zlepšuje trávenie bielkovín.
• L-karnitín normalizuje štítnu žľazu.

Pravidlá pre užívanie l-karnitínu na zníženie telesnej hmotnosti

Zvyčajne sa L-karnitín používa na 15-20 minút pred cvičením. V dňoch odpočinku môžete tiež vziať L-karnitín, ale po tom, čo ste to vzali, musíte vstať a urobiť niečo okolo domu, alebo aspoň prejsť do parku a ísť pol hodiny, dýchaním čerstvého vzduchu. Takže máte aeróbne zaťaženie, ktoré prispeje k tomu, že l-karnitín preniká hlboko do tukových buniek a prepravuje ho do miesta spálenia - do svalov.

Dávkovanie L-karnitínu na úbytok hmotnosti

Čím viac človeka má percento telesného tuku a viac podkožného tuku sa rozkladá na mastné kyseliny, tým viac potrebuje l-karnitín.

Minimálna dávka je 3 g. Optimálna dávka L-karnitínu na úbytok hmotnosti je 5-7 g. Táto dávka sa môže rozdeliť na 2 dávky. Napríklad piť 2 g pred prechádzkou (cesta do práce, chodiť v parku) a 3 g pred tréningom. Čím väčší je dávkovanie, tým viac oxidov mastných kyselín a tým viac tukov v tréningu.

Podmienky, za ktorých l-karnitín účinkuje:

- strava s dôrazom na bielkoviny;

- používanie pravidelného vysoko aeróbneho cvičenia.

Impulzná oblasť pre stratu tuku: 220 rokov. Z výsledného čísla vypočítame 70-80%, to je rozsah, v ktorom musíte pracovať na spaľovaní tukov.

Ak dievča nevykonáva a nedodržuje stravu, nie je dôležité, aby ste užívali l-karnitín na zníženie telesnej hmotnosti. Bude vykonávať svoju hlavnú funkciu - prepravovať tuky do svalových buniek, ale nespáliť a váš tuk nijak nepríde.

Dĺžka trvania príjmu l-karnitínu

Priebeh prijatia môže byť jeden mesiac a dva, tri a štyri. Nie sú vedľajšie účinky l-karnitínu, ale existuje jeden odtieň. L-karnitín sa môže zmeniť z d-formy na l-formu. To sa môže stať pri jeho dlhodobom používaní asi šesť mesiacov (niekto môže skôr, niekto neskôr). Táto d-forma nie je nebezpečná, ale tým, že do nej vstupuje, l-karnitín nie je taký aktívny a môžete prestať cítiť viditeľný účinok jeho príjmu. V takom prípade musíte prestať 1-2 mesiace alebo zmeniť l-karnitín na inú formu (napríklad ste použili kvapalinu, ale musíte ju zmeniť na kapsulu alebo prášok).

Ktorý l-karnitín si vyberiete?

Iste si kúpil skúmať zloženie L-karnitín, nemalo by to byť prítomnosť sacharidov a jednoduché cukry, ako je maltodextrín, sacharín, aspartam, acesulfam draselný, cyklamát sodný, a konzervačné látky. Bezpečné sladidlá, ktoré možno nájsť v l-karnitíne, sú stevia a sukralóza, ale nemali by byť príliš koncentrované.

To je najlepšie zvoliť L-karnitín vo forme prášku alebo kapsúl, vo svojom zložení menej pravdepodobné ďalšie komponenty v tekutej forme, je L-karnitín, naopak, výrobcovia dať viac pridať prísady, aby boli prijateľnejšie a predĺžiť životnosť. V ich zložení sú vždy rôzne sladidlá a konzervačné látky.

Kde kúpiť l-karnitín?

L-karnitín - bol pôvodne známy každému nie ako športový doplnok, ale ako droga v boji proti obezite, ktorú možno kúpiť v lekárni. Pokyny farmaceutického L-karnitínu sú často napísané, že je potrebné ich konzumovať 2-3 krát denne, čo znamená, že ide o potravinársku prísadu. Pokyny tiež ukazujú, že športovci môžu používať to bezprostredne pred tréningom, ale koľko minút pred tréningom, v akých dávkach nie je slovo o tom. Myslím, že toto je prvý negatívny. Ďalšie mínus, ktorý osobne raz zažil nákup kvôli experimentu L-karnitínu v lekárni, to je prítomnosť vo svojej štruktúre pomerne veľký počet sacharidov a cukrov vo forme: zemiakový škrob, laktóza a cukrového sirupu. Možno tam je l-karnitín v lekárni dokonca bez týchto doplnkov, ale nenašla som ho.

Ďalšou nevýhodou lekárne L-karnitínu je, že takmer všetky syntetické, prírodné L-karnitín je veľmi vzácny návštevník v lekárňach (to je to, čo som sa naučil od muža, ktorý 20 rokov pracoval ako lekár a vie o prípravách veľmi veľa), a to som sa cítil pokaždé, keď som bol na sebe, keď som pil pred pár tréningmi pár L-karnitínových tabliet a začal som sa počas kardiosti dostať zle. Preto osobne z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že nestojí za to, že v lekárni kúpu l-karnitínu na chudnutie, to sú peniaze vyhodené a výsledok je ZERO. Je lepšie zakúpiť tento nádherný doplnok v obchode s výživovými doplnkami, predtým, ako ste si samozrejme dobre pozreli zloženie a uistili sa, že kupujete čistý a vysokokvalitný výrobok.

A s vami bola vždy vaša, Janelia Skrypnyk.

Hodnotenie najlepších L-karnitínov podľa recenzií zákazníkov

Elastický lis a napnutá zadná časť, ramená s namáhanými bicepsmi a tricepsmi, tvár bez dvojitej brady a silné nohy - to všetko sa dá dosiahnuť oveľa rýchlejšie, ak budete hrať šport a budete mať najlepší L-karnitín na chudnutie súčasne. Nemôžete sa stratiť v rôznych ponukách na trhu, pretože sme študovali naše hodnotenie najefektívnejších a najpopulárnejších spôsobov.

Najlepšie L-karnitíny - ktorú spoločnosť kúpiť

Európsku kvalitu poskytujú spoločnosti z Maďarska, Rumunska, Nemecka a Anglicka. Nesporným lídrom v tomto výklenku sú Spojené štáty. Od osvedčených spoločností si zaslúži pozornosť:

1. NutraKey je spoločnosť zo Spojených štátov amerických, založená v roku 2004 a vyrábajúca produkty so širokým spektrom činnosti pre športovcov.
2. Optimum Nutrition - funguje od roku 1996, kladie prísne požiadavky na kvalitu surovín, vyrába prírodné produkty.
3. Spoločnosť NOW Foods - spoločnosť z USA, ktorá pôsobí na trhu od roku 1968, má vlastné laboratóriá na kontrolu kvality, vyrába výrobky s priemernými nákladmi.
4. MusclePharm sídli v Denveru (USA), značkové produkty používa Arnold Schwarzenegger, golfista Tiger Woods, uznávaný tréner fitness Cheidi Dunmore.
5. MyProtein je značka anglického prémiového športového výživu zaregistrovaného v roku 2004.
6. BioTech - americká značka, podľa ktorej sa karnitíny vyrábajú vo všetkých existujúcich formách, používa len prírodné zložky.

Každá z podnikov v zozname má svoje vlastné dielne, laboratóriá a marketingové oddelenia.

Najvyššie hodnotenie L-karnitínu

Pri výbere kandidátov sme venovali pozornosť predovšetkým skutočnej spätnej väzbe používateľov a trénerov fitness. Rovnaký rating bol urobený s prihliadnutím na nasledujúce nuansy:

• Formulár na uvoľnenie;
• Zloženie a percento hlavnej látky;
• Popularita značky;
• náklady;
• Zdravotná bezpečnosť;
• efektívnosť;
• funkcie;
• Spôsob podávania;
• Účel použitia;
• Dostupnosť v obchodoch.

Najlepšie tuhé L-karnitín

Tu sú k dispozícii 3 formy uvoľňovania - prášok, zapuzdrené a predformované. Takéto činidlá nie sú tak pohodlné ako kvapaliny, ktoré vyžadujú zriedenie, ale sú rýchlejšie a ľahšie absorbované. Populárni výrobcovia výrobkov z USA, Kanady, Nemecka, Maďarska.

Najefektívnejšie pilulky podľa inštruktorov fitness

Optimálna výživa L-karnitín je vhodný pre mužov i ženy. K dispozícii v plastovej nádobe s kartou 60. pre 30-dňový kurz. Obsahuje karnitín, vápnik a fosfor. Použite 1 kartu. pred raňajkami a školením, pitnou vodou.

výhody:

• Prírodné a bezpečné;
• Akty počas cvičenia a po ňom;
• Chráni srdce pred preťažením;
• Veľkosť malých piluliek;
• Neškodí pečeni;
• Stimuluje produkciu rastového hormónu.

nevýhody:

• Strávil dlhšie ako sirupy;
• Individuálna intolerancia komponentov je možná;
• Je potrebné piť vodu.

Pozitívna reakcia na optimálnu výživu L-karnitín ponecháva väčšinou ženy.

Víťaz medzi práškom

MyProtein Acetyl je založený na aminokyselinách metionín a lyzín, balený v vreckách Croft s hmotnosťou 250 g a 500 g fólie. Jeden balenie obsahuje 500 a 1000 porcií. Počet príjmov za deň - 3 krát. Prášok (25 g) sa rozpustí v 200 g šťavy alebo vody a užíva sa s jedlom.

výhody:

• Jeden balík trvá dlho (3-6 mesiacov);
• Zhromažďuje sa v tkanivách;
• Zlepšuje úľavu tela;
• Je kombinovaný s rôznymi tekutinami;
• Takmer bez chuti;
• Zvyšuje vytrvalosť;
• Zlepšuje duševnú a telesnú aktivitu.

nevýhody:

• Označenie v angličtine;
• Vyžaduje zrieďovaciu kvapalinu.
• Odporúča sa kombinovať s ďalšími doplnkami na chudnutie.

Výživcovia a profesionálni kulturisti hovoria, že MyProtein Acetyl je vhodný len pre počiatočné štádiá.

Najrýchlejší z kapsúl

Teraz - pôvodne určený pre profesionálnych športovcov, ale tiež určený na pasívnu stratu hmotnosti. K dispozícii v plastových obaloch obsahujúcich 60 kapsúl s želatínovým povlakom celulózy, kremíka a magnéziumstearátu. Počet porcií - 30, denná dávka - 3 kapsuly. Vezmite ich 2 kusy. v deň pred cvičením.

výhody:

• Neobsahuje konzervačné látky, príchute, farbivá;
• Podané klinické skúšky;
• Veľkosť malých kapsúl;
• Pácha dobre;
• Rýchlo strávil.

nevýhody:

• Veľké balenie;
• drahé;
• Obsahuje veľa kalórií.

Univerzálna ponuka

Prášok - prášok od amerického výrobcu Inner Armor. Používajte ho počas jedla dvakrát denne, 2 g, stlačená voda. Zvyšuje vytrvalosť a odolnosť voči stresu, premieňa telesný tuk na energiu a podporuje chudnutie. Kompozícia zahŕňa hlavnú látku, kyselinu jantárovú a celulózu.

výhody:

• Zvyšuje vytrvalosť;
• Potláča hlad;
• Znižuje hladinu cholesterolu;
• Chráni srdce a cievy;
• Môže byť použitá bez obmedzenia.

nevýhody:

• Slabý účinok úbytku hmotnosti;
• Ďalšie prísady.
• Silná chuť čerešní.

Možnosť rozpočtu

Carni-X Scitec Nutrition je doplnok stravy na rozdelenie tuku a normalizáciu metabolizmu lipidov. Začína proces spálenia tuku, zvyšuje vytrvalosť, znižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje funkciu srdca. Je vybraná profesionálnymi športovcami. Jedna dávka - 1-2 kapsuly, ktoré sa užívajú ráno a to isté pred návštevou telocvične.

výhody:

• Nemá žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky;
• Má zložitý účinok;
• Prítomnosť vitamínov;
• prirodzenosť;
• Nízke náklady.

nevýhody:

• Závislosť režimu na diéte športovca;
• Nemožno ju užívať v noci - silne oživuje;
• Pomaly trávené a absorbované;
• Rýchlo spotrebované.

Najvhodnejšia možnosť

Pink Fit - žuvačka v 500 mg plastovej fľaši. Počet tabliet - 60 ks, každá obsahuje 500 mg karnitínu. Energetická hodnota - 8,27 kcal na 100 g Výrobca - maďarská spoločnosť BioTech. Je to prírodný spaľovač tukov, ktorý zvyšuje energetickú hladinu, duševnú a fyzickú aktivitu. Denná sadzba - 6 gumy 2 ks. 10 minút pred jedlom.

výhody:

• Odporúčame odborníkom na výživu;
• Európska výroba;
• Pohodlná forma uvoľnenia;
• Má komplexný účinok na telo;
• Obsahuje vitamíny skupiny B;
• Ideálne pre cukrovku vďaka obsahu inulínu.

nevýhody:

• Ostrý oranžový zápach;
• Potreba častého prijatia;
• Nie je vhodný na gastritídu.

Najlepšie kvapalné L-karnitíny

Ponúka dve možnosti - vo forme sirupu a ampuliek, formulár na uvoľnenie je vhodný, dobrý vkus. Okrem karnitínu obsahujú sladidlá a prísady (celulóza, zelený čaj). Často sú obohatené o vitamíny. Najlepšie produkty sú k dispozícii v Spojených štátoch, Maďarsku, Rumunsku a sú balené vo fľašiach v rozmedzí od 50 g do 1 l alebo 25 ml ampuliek.

Víťaz v ampulkách

L-Carnitine 2000 - znamená od BioTech 25 ml ampuliek. V jednom balení sa predáva 20 položiek, z ktorých každá obsahuje 99% čistého karnitínu. Odoberá sa do 1/3 ampulky pol hodiny pred tréningom. Na 100 g sa účtuje 8 kcal. Liečivo zlepšuje srdcový sval, spáli tuky a energizuje.

výhody:

• Nemá žiadne vedľajšie účinky;
• Prírodné zloženie;
• Nie je návykové s dlhodobým používaním;
• Časť sa rozdelí na ampulky.

nevýhody:

• Príliš koncentrovaný;
• Zanecháva nepríjemnú pachuť;
• Spôsobuje pocit hladu.

Rozpočtový sirup

Systém Power Attack 3000 - balený v 50 ml fľašiach na pitie, napaľuje tuky, posilňuje imunitný systém, zabraňuje tvorbe krvných doštičiek a srdcových chorôb, eliminuje úzkosť a vytvára postoj k cvičeniu. Skladá sa z čistého karnitínu, kofeínu a aróm (čerešňa alebo guarana).

výhody:

• Dobré povzbudenie;
• K dispozícii v dvoch príchutiach;
• Potláča chuť do jedla;
• Pohodlný formulár na uvoľnenie.

nevýhody:

• Nefunguje, ak nehrajete šport;
• Má nepríjemnú chuť;
• Dlhý kurz prijatia, viac ako 2 mesiace;
• Niekedy spôsobuje pálenie záhy.

Nástroj s najdlhším efektom

L-karnitín 100 000 - vyrába Weider vo forme sirupu, mení tuky na energiu v kombinácii s diétou a športom, podporuje rast svalov, ďalej stabilizuje prácu srdca a mozgu. Podávanie v jednom balení - sto. Existuje 142 kcal, 11,7 bielkovín a 1,5 tukov na 100 g. Vezmite si ho ráno alebo na obed pred jedlom a pred tréningom 10 ml v čistej forme.

výhody:

• Bohaté na bielkoviny;
• Rýchle výsledky, už zrejmé po 10 dňoch;
• Slávna značka.

nevýhody:

• Neodporúča sa užívať popoludní - môže narušiť spánok;
• drahé;
• Nepríjemná chuť.

Najuniverzálnejší prostriedok

Teraz Foods - sirup s vôňou a chuťou pomarančov z USA, vylial do tmavých fliaš 473 ml. Je patentovaný ako vegetariánsky výživový doplnok pre spaľovanie tukov a pracuje len v kombinácii s telesnou aktivitou. Používa sa 1 polievková lyžica. l. dvakrát denne na prázdny žalúdok.

výhody:

• testovaný;
• Výkonný anabolický účinok;
• Urýchľuje prírastok svalov;
• Dlhá životnosť, do 3 rokov;
• Vegetariánska receptúra.

nevýhody:

• Používa sa na lekársky predpis;
• Musí sa konzumovať počas jedenia;
• Veľká nádoba.

Najlepšia voľba pre profesionálnych športovcov

Tekutina dodávaná kanadskou spoločnosťou Allmax Nutrition v 453 ml fľašiach. Obsahuje hlavnú zložku a kyselinu pantoténovú. Zvyšuje výkonnosť a udržuje svalový tonus, urýchľuje regeneráciu po cvičení, spája tuky. Pred podaním sa užíva 15 ml, ale nie viac ako dvakrát denne.

výhody:

• Jedinečné zloženie, ktoré urýchľuje spaľovanie tukov;
• Aktívne absorbované a absorbované;
• Slávny zahraničný výrobca;
• Nie je rýchlo unavený;
• Vhodné pre vegetariánov.

nevýhody:

• Malodostupen;
• Neodporúča sa pre neprofesionálnych športovcov;
• Môže spôsobiť zhoršenie počas gastritídy.

V polovici všetkých prípadov vegetariáni používajú kvapalinu nie na chudnutie, ale ako zdroj energie.

Ktoré je lepšie kúpiť L-karnitín

Z rýchlo pôsobiacich a ľahko stráviteľných nástrojov sú sirupy vo fľašiach hodné pozornosti, ale sú tiež najdrahšie. Rozpočtová možnosť je kapsuly a tablety a najbezpečnejšia je prášok. Najvhodnejšie - ampulky.

Ak sa odporúča aktívny šport:

• MyProtein acetylkarnitín;
• BioTech USA 100000;
• Liquid;
• Útok na systém napájania.

Pre pasívnu stratu hmotnosti s minimálnymi záťažami je lepšie zvoliť:

• Dymatize Nutrition Liquid;
• Teraz potraviny;
• L-karnitín 2000;
• Carni-X Scitec výživa.

Profesionálni športovci sa hodia:

• Pink Fit;
• Optimálna výživa;
• Red Star Labs kvapalný kov.

Je dôležité nielen vybrať si ten najlepší L-karnitín, ale tiež pochopiť, ako to správne urobiť, všetky detaily v tomto videu:

Pri výbere najlepšieho L-karnitínu by ste sa mali zamerať na popularitu značky, spôsob uvoľnenia a zloženie finančných prostriedkov, neprimerané úspory na vlastnom zdraví sú neprijateľné. Vybavenie vhodnosti a výskyt lieku sú druhoradé.

L-karnitín: ktorý z nich je lepší a ako ho užívať

Levokarnitín je aminokyselina, ktorá zlepšuje metabolické procesy v tele, normalizuje kardiovaskulárny systém, používa spolu s inými liekmi na zníženie telesnej hmotnosti. Zvyčajne sa L-karnitín syntetizuje ľudským telom, ale pri zvýšenej fyzickej námahe, nesprávnej strave alebo zníženej imunity to nestačí. Potom sa karnitín užíva ako doplnok alebo doplnok stravy (výživový doplnok). Ktorý L-karnitín je lepší a ako si vybrať správnu voľbu pre seba? - o tom budeme hovoriť v tomto článku.

Všeobecné informácie o ľavom karnitíne

Existujú dva druhy tukových horákov:

• Termogénne - ich pôsobenie je zamerané na zvýšenie telesnej teploty a urýchlenie štiepenia tukov. Takéto doplnky nie sú vhodné pre každého, pretože môžu zhoršiť chronické ochorenia.
• Lipotropný - bezpečný pre telo - uvoľňuje už nahromadené tuky z tela a zlepšuje metabolizmus. Patrí k nim L-karnitín.

• Urýchlite metabolizmus a premenu tukových zásob v tele na energiu.
• Ak chcete dosiahnuť požadovaný výsledok zníženia hmotnosti.
• Normalizácia cholesterolu.
• Urýchlite obnovenie svalového tkaniva.
• Zlepšite aktivitu mozgu.
• Normalizujte kardiovaskulárny systém.
• Zvýšte imunitu.

Karnitín je dostupný v:

Než si vyberiete jeden z typov, dbajte na odporúčania odborníkov. Najefektívnejším je tekutý levokarnitín. Sú to malé fľaše alebo ampulky s koncentrátom, ktorý je rýchlo absorbovaný telom. Tablety a prípravky na tobolky sú menej vhodné - absorbujú sa pomalšie, ale môžu sa opiť v ľubovoľnom vhodnom čase, umyť vodou alebo šťavou. Skôr nepríjemná forma - prášok, jeho hodnotenie je najnižšie. Po prvé, musí byť starostlivo zmerané a po druhé zriedené vodou (najmenej 0,5 litra, inak bude chuť lepkavá).

Karnitín a jeho hlavné typy:

• Tartrát. Nájdete ho v zložení výživových doplnkov a športovej výživy. Výborne stráviteľný a rýchlo rozdelí tráviaci trakt na kyselinu vínnu a karnitín.
• Fumarát. Ide o možnosť rozpočtu, ale je to horšie. Ukázalo sa to v dôsledku miešania levarnitínu s kyselinou fumarovou. Táto akcia je najprv zameraná na zlepšenie kardiovaskulárneho systému a až potom na zníženie telesnej hmotnosti.
• Acetyl. Karnitín acetylová skupina bola vynájdená nie tak dávno, vedci chceli urýchliť vstrebávanie karnitínu, ale to sa nestalo. Ale táto forma lieku má aktívny vplyv na nervový systém. Používa sa na zlepšenie pamäti, čo je v rozpore s myšlienkou. Tiež acetyl tóny a osviežujú.
• Propionyl. Tento karnitín susedí s glycínom aminokyseliny. Forma sa aktívne používa na liečbu kardiovaskulárnych a cievnych ochorení mozgu.
• Chlorid. Používa sa omnoho menej často, používa sa hlavne na liečbu neurologických ochorení.
• Čistý karnitín. Aktivita sa rovná vínanu, najčastejšie sa používa profesionálnym športovcom.

Chudnutie karnitínu

Pri chudnutí sú najefektívnejšie formy čisté karnitín a tartrát. Chlorid a acetylkarnitín sú niekedy predpísané. Účinnosť levokarnitínu s chrómom bola preukázaná: aminokyselina obohatená trojmocným chrómom má kompozíciu vynikajúci lipotropný účinok. Najčastejšie lieky na chudnutie predpísané v kvapalnej forme alebo v kapsulách.

Dávkovanie závisí od toho, koľko kilogramov musíte stratiť: čím rýchlejšie sa tuk rozpadá z "depa" - tým viac aminokyselín, ktoré potrebujete. Priemerná dávka 1,5 - 3 gramy denne sa dá rozdeliť na 3 dávky. Preskúmajte zloženie: karnitín by nemal obsahovať jednoduché cukry, konzervačné látky a sacharidy. Bezpečné látky sú sukralóza a stevia, ale ich koncentrácia by mala byť minimálna. Dávajte pozor: v kapsulách a pilulkách na chudnutie je menej prídavných zložiek ako v sirupe.

Čo je lepšie na spálenie tukov

Na tuky a prídavné látky na stratu hmotnosti sa používajú, ktoré normalizujú metabolické procesy v tele. L-picturein je často kombinovaný s chrómpikolinátom, yohimbínom a ďalšími látkami. Pamätajte, že komplexy obsahujúce efedrín, kofeín sú nebezpečné pre zdravie. Môžu spôsobiť tachykardiu, zvýšený tlak, poruchy spánku, depresiu nervového systému a tráviace ťažkosti.

Dávkovanie L-karnitínu: 1,5-2 gramov denne. Trvanie prijatia - 4-6 týždňov, potom prestávka na 10 dní a opakovanie kurzu. Najobľúbenejšie formy sú karnitín tartrát, voľná forma a chróm karnitín.

Aké lieky si vybrať pre šport a kulturistiku

Odporúča sa užívať 1,2 - 2 gramy karnitínu denne. Dávka sa lepšie rozdelí na 2-3 dávky. Prvýkrát sa droga opije na prázdny žalúdok, druhý a tretí - pred tréningom. Aminokyselina je kombinovaná s väčšinou liekov (proteíny, gainers a tak ďalej), nespôsobuje závislosť a prakticky nemá žiadne vedľajšie účinky. Odporúča sa vybrať čistý L-karnitín s koenzýmami, chrómom, vínanom alebo fumarátom. Je lepšie piť to v kurzoch: 2 mesiace po prijatí, 2-3 týždne prestávke.

Ako si vybrať pre mužov a ženy

Správne zvolený L-karnitín urýchľuje proces znižovania hmotnosti o 10-15%. Droga musí byť kombinovaná s tréningom, inak nebude pôsobiť. Dievčatám sa často neposkytuje L-karnitín v čistej forme, ale acetyly, fumaráty a tartráty - komplexne zlepšujú pohodu, normalizujú prácu kardiovaskulárneho systému a zároveň prispievajú k strate extra kilo. Priemerná miera je 1000 až 1200 mg.

Muži potrebujú viac aminokyselín: 1,5-2,5 gramov denne. Tento produkt má ďalší prínos: zlepšuje kvalitu spermií, karnitín sa často predpisuje na komplexnú liečbu neplodnosti. Podľa výskumu čínskych vedcov, pravidelná konzumácia karnitínu zlepšuje plodnosť o 1,5 krát.

Najefektívnejšie lieky. Hodnotenie najlepších výrobcov

Mnoho firiem sa špecializuje na výrobu športovej výživy a potravinových doplnkov na chudnutie. Pre vás sme zostavili hodnotenie najobľúbenejších, ktoré si môžete kúpiť:

• SAN Alcar. Acetyl-karnitín, ktorý účinne urýchľuje metabolizmus a poskytuje správne množstvo energie pre intenzívne cvičenie. 750 mg, 100 kapsúl sa nachádza v jednej kapsule.
• Teraz Carnitine Liquid. K dispozícii v rôznych veľkostiach, najčastejšie - 473 ml. Tento tekutý čistý karnitín, ktorý je kombinovaný s vitamínmi skupiny B a prírodnými extraktmi. V jednej dávke - 1 g karnitínu, priemerná fľaša trvá mesiac.
• SAN L-karnitínový výkon. Čistý karnitín, ktorý je dostupný v kapsulách. Dávkovanie - 0,5 g v jednom. Balenie 60ks. Dobre stráviteľné a kompatibilné s väčšinou liekov.
• Universal CarniTech. Čistý karnitín v kvapalnej forme v kombinácii s energetickými doplnkami poskytuje vynikajúci účinok. Je to komplex na spaľovanie tukov v jednej fľaši. Dávkovanie: 1,3 g na porciu, 473 ml - 16 dávok.
• Konečný L-karnitín. K dispozícii vo forme kvapaliny a tabliet s aromatickými prísadami. Patrí k drahému segmentu, pretože do komplexu sa pridávajú aj vitamíny a prírodné extrakty. Aktívne podporuje úbytok hmotnosti a zlepšuje celkový stav tela.
• Dymatizujte L-karnitín. V kapsulách je účinnosť hlavnej účinnej zložky zvýšená o vitamíny B a metionín. Dávkovanie - 500 mg ľavého karnitínu v 1 kapsule.
• MusclePharm Carnitine Core. Je považovaný za jeden z najlepších liekov, pretože obsahuje 4 druhy L-karnitínu a malinového extraktu. Jedna dávka obsahuje 1 g aminokyseliny v fľaši 469 ml, 30 dávok.
• Výživa Al Sport L-karnitín L-Tatate. Liečivo, ktoré zatvára rating. Účinná prísada odporúčaná pre výživu športovcov. Má silný anabolický účinok a zlepšuje metabolizmus. V balení 300 g v jednej dávke 1 g karnitínu.

Top 10 L-karnitínov

L-karnitín (levokarnitín) je jedným z populárnych tukových horákov, ktorý môže byť nezávislý od tela, keď dostane dostatočné množstvo bielkovín. Látka ovplyvňuje rýchlosť výmeny reakcií, zvyšuje vytrvalosť a zlepšuje fungovanie srdca a krvných ciev - to vedie k zvýšeniu intenzity tréningu a získaniu potrebnej energie v dôsledku tukových usadenín.

Dodatočné kritériá kvality

Pri výbere karnitínu pre chudnutie venujte pozornosť forme uvoľnenia:

• kvapalina je najlepšou voľbou, pretože sa absorbuje rýchlejšie, ale obsahuje sladidlá a konzervačné látky;
• prášok - určený na pridanie do nápojov, preto vyžaduje prítomnosť tekutiny na strane;
• tabliet alebo kapsúl - minimálny obsah ďalších látok, ale absorbuje sa pomalšie ako kvapalná forma.

Ohýbanie v prospech práškového l-karnitínu, vyberte si z existujúcich možností balenia:

• vrecko (vrecko) - dávkované na jedno použitie (1 vrecko - 1 dávka);
• balenie výrobcu - meraná kapacita Vyberte požadované množstvo pre jednu dávku.

Pri nákupe kvapalnej alebo tabletovej formy musíte starostlivo preskúmať kompozíciu a vybrať si liek s najvyššou koncentráciou účinnej látky. Spravidla nízke náklady sú spôsobené zníženým množstvom L-karnitínu. Pri dennej spotrebe 2 g bude potrebné zvýšiť spotrebu kapsúl alebo ampuliek.

Top 10 produktov

BioTech L-Carnitine 100000 Liquid je tekutý levokarnitín, ktorý sa rýchlo vstrebáva. Okrem l-karnitínu v jeho zložení existujú ďalšie zložky, ktoré majú pozitívny vplyv na výkonnosť tela a úbytok hmotnosti. Rozhodnutie v prospech tejto prísady tlačí na jej vysokú účinnosť, ale cena výrobku je dosť vysoká.

L-karnitín Výkon zo SAN je kapsula obsahujúca 0,5 g účinnej látky. Medzi výhody tohto lieku patrí vysoká koncentrácia ľavého karnitínu, pohodlie balenia na konštantné nosenie a prijateľnú cenu. Samotné kapsuly sú pomerne veľké, čo spôsobuje ťažkosti s prehĺtaním.

Litrové nádoby s kvapalinou L-karnitínový koncentrát z VPLab obsahuje okrem kyseliny l-karnitínu aj kyselinu mliečnu a sladidlá. Tekutina je pohodlná, absorbuje sa rýchlejšie a prispieva k transformácii oxidovaného tuku na energiu pre tréning.

V klasifikácii sú tiež prítomné deriváty L-karnitínu: napríklad Alcar 750 kapsúl zo SAN obsahuje acetylkarnitín, ktorý má pozitívny účinok na aktivitu mozgu a zlepšuje pamäť. Kvôli týmto vlastnostiam používa droga nielen športovci, ale aj študenti počas skúšok a testov, ako aj starší ľudia. Relatívne vysoká cena je viac ako stojí za multifunkčnosť a jednoduchosť dávkovania.

Jedným z najlepších doplnkov - L-karnitínový útok z energetického systému - je 1000 ml zmesi l-karnitínu a kofeínu. Vzhľadom na ich prítomnosť by mal byť liek starostlivo užívaný ľuďmi s vysokým krvným tlakom.

Acetyl L-karnitín z Dymatize Nutrition podporuje intenzitu metabolických procesov v tele, preto sa neodporúča užívať ho v noci - môžete mať problémy so spánkom. Každá kapsula obsahuje 500 mg účinnej látky, ktorá nielen podporuje spálenie tukov, ale má aj pozitívny vplyv na fungovanie nervového systému. Denná dávka je jedna alebo dve kapsuly, pričom sa berie do úvahy tréningový režim, avšak miera absorpcie lieku v tele je veľmi žiadúca.

V zložení kapsúl L-karnitínových kapsúl z VPLab sa okrem 500 mg účinnej látky nachádza určité množstvo proteínu. Liečivo sa vyznačuje optimálnou absorpciou a vysokou účinnosťou, ale veľkosť kapsuly spôsobuje ťažkosti s prehĺtaním.

MuscleTech 100% ultra-čistý objem tekutiny karnitínu je dostatočný pre 17 recepcií. Odporúča sa používať prídavnú látku pol hodinu pred začiatkom intenzívneho tréningu, zatiaľ čo ju môžete vychutnať ako čistý a pridávať do nápojov. Má silnú oranžovú príchuť.

Nutrabolics prášok Carnibolic obsahuje fumarát a rôzne organické kyseliny na urýchlenie metabolických procesov (jablčná, vínna, citrónová). Rozsah jeho použitia sa neobmedzuje len na športovú výživu - tento doplnok používajú všetci, ktorí chcú schudnúť.

PureProtein L-karnitín je prášok s rôznymi arómami, ktorý sa má rozpustiť v kvapalinách s neutrálnou chuťou. Meracia lyžica obsahuje 5 g drogy, odporúčaný čas na prijatie - hodinu a pol pred začiatkom tréningu.

Preto pri výbere karnitínu sa pozornosť venuje forme uvoľňovania a zloženiu doplnku. Kvapalné formy sa vstrebávajú rýchlejšie, ale obsahujú značný podiel konzervačných látok a látok zvyšujúcich chuť. Výpočet nákladov na doplnkovú látku na 100 g aktívnej zložky vám umožní vybrať primeranú možnosť, pokiaľ ide o pomer cena / kvalita. Dôležitým faktorom pri získavaní kvalitného výrobku je povesť výrobcu a miesto kúpy.

Top 10 L-karnitínov

L-karnitín by mal byť prítomný v každodennej strave každého športovca. Táto prírodná látka vo vysokej koncentrácii sa nachádza v surovom mäse, rybách a mliečnych výrobkoch. Ale počas tepelného ošetrenia sa stráca a je veľmi ťažké poskytnúť telo potrebné množstvo karnitínu s jedlom samotným, bez akumulácie nadbytočných tukov a sacharidov. Poradie najlepších L-karnitínov, zložené z hľadiska výrobcu, zloženia, spätnej väzby od školiteľov a športovcov, ceny, koncentrácie, vám pomôže vybrať ten najlepší príplatok, ktorý vám vyhovuje.

L-karnitín, ktorú si spoločnosť vyberie

Existuje obrovský počet výrobcov športovej výživy. Ale nie všetci dodávajú na trh účinné a bezpečné výrobky. Kvalitná športová výživa sú zvyčajne vyrábané firmami s rozsiahlou distribučnou sieťou po celom svete; certifikáty kvality potvrdzujúce dlhodobé kontroly, používanie najlepších surovín a technológií na ich prípravu; široký sortiment a samozrejme mnoho rokov dôvery zákazníkov.

Nižšie je hodnotenie najlepších výrobcov L-karnitínov:

1. Optimálna výživa

3. Univerzálna výživa

Najlepšie L-karnitíny v tekutej forme

Ultra-Pure Carnitin MuscleTech

Obal tohto lieku je určený pre 16 recepcií. Každá dávka obsahuje 1 g účinnej látky. Doplnok je skvelý pre mužov a ženy, ktorí chcú zvýšiť metabolizmus tukov pri intenzívnom zaťažení.

výhody:

• zvyšuje energetický potenciál tela;
• podporuje rýchle zotavenie po intenzívnom tréningu, zabraňuje poškodeniu svalového tkaniva;
• príjemná oranžová chuť;
• vysoká miera absorpcie;
• znižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• príjemný príjem - môžete ju piť v čistej forme alebo ju zmiešať s vodou alebo šťavou.

nevýhody:

• musíte trvať len pol hodiny pred tréningom;
• v prípravku sú aromatické prísady a príchute;
• nehospodárne náklady.

CarniTech Universal Nutrition

Produkt, ktorý okrem hlavnej zložky L-karnitínu obsahuje aj prírodné doplnky, ktoré majú tonizujúci účinok. Jedna dávka 20 mg (celkovo 16 dávok) obsahuje 1,3 g L-karnitínu, 0,05 g guarany, 0,075 g extraktu zo zeleného čaju, 0,1 g extraktu z ženšenu a 0,05 g extraktu z bielych orechov.

výhody:

• podporuje intenzívny rozklad tukov;
• normalizuje hmotnosť, podporuje úbytok hmotnosti;
• stimuluje duševnú bdelosť;
• okamžité pôsobenie, maximálna absorpcia;
• pomáha odstraňovať toxíny z organizmov;
• Doplnky pomáhajú normalizovať tlak, funkciu srdca.

nevýhody:

• užívanie drogy závisí od tréningu. Je potrebné konzumovať 1 hodinu pred tréningom;
• Ak ste precitlivený na akúkoľvek zložku doplnku, môže sa objaviť nevoľnosť, porucha stolice a bolesť hlavy.

Carnitine Core MusclePharm

Doplnok stravy obsahuje 4 formy ľavého karnitínu: L-karnitín, tetrat, acetyl, propionyl. Aj pri malých zaťaženiach bude efekt viditeľný. Použitie tohto lieku sa odporúča so špeciálnou stravou (je žiaduce znížiť množstvo uhľohydrátov) a kardiovaskulárne. Liek je určený pre 30 dávok, z ktorých každá obsahuje 0,15 g účinnej látky.

výhody:

• pomáha spáliť tuk, rýchlejšie vrátenie hmotnosti do normálu;
• normalizuje procesy výmeny energie;
• kontraindikácie a vedľajšie účinky chýbajú jednorazovo as pravidelným používaním;
• vyvážené zloženie;
• na rozdiel od tabliet a práškovej formy uvoľňovania, kvapalná forma absorbuje rýchlejšie tela a v dôsledku toho je účinok odberu rýchlejší;
• zlepšuje kardiovaskulárny systém;
• stimuluje fyzickú a duševnú činnosť.

nevýhody:

• v kompozícii sú farbivá, príchute a arómy;
• zvyšuje chuť do jedla.

Najvyššie L-karnitíny v tabletách alebo kapsulách

Optimálna výživa L-karnitín 500

Balenie vysokokvalitného L-karnitínu obsahuje 60 dávok 0,5 g účinnej látky. V kompozícii existuje kombinácia: fosfor, vápnik a L-karnitín. Doplnková látka sa považuje za univerzálnu, pretože Vhodné pre mužov a ženy.

výhody:

• urýchľuje proces znižovania hmotnosti bez ohrozenia zdravia;
• prísada bezpečná a účinná;
• výrobca nepoužíva syntetické látky;
• minimalizuje zaťaženie srdca;
• zvyšuje vytrvalosť tela počas aktívnej fyzickej námahy v dôsledku zlepšenej výmeny energie v svaloch;
• vďaka svojmu zloženiu sa rýchlo vstrebáva telom, takže ho môžete užívať bez ohľadu na tréning.

nevýhody:

• po podaní významných dávok je extrémne zriedkavé vyvinúť nespavosť, preto sa odporúča užívať ho ráno;
• v prípade individuálnej neznášanlivosti ktorejkoľvek zložky lieku sa príjem neodporúča.

SAN L-karnitínový výkon

V zložení liečiva je jedna aktívna zložka, jej koncentrácia v každej kapsule je 0,5 g. Prípravok neobsahuje nečistoty. Jedno balenie je určené pre 60 recepcií.

výhody:

• droga zvyšuje vytrvalosť tela;
• forma uvoľňovania kapsuly vo svojom zložení má minimálne cudzorodé zložky;
• pohodlný príjem a balenie;
• vyhýba sa poklesu testosterónu po intenzívnom tréningu;
• v porovnaní s analógmi má nízku cenu, ale účinok recepcie nie je horší;
• posilňuje imunitný systém.

nevýhody:

• na rozdiel od kvapalnej formy je dlhšie absorbovaný;
• veľké kapsuly.

Kyselina alfa-lipoová Acetyl L-karnitín 60

Základ aditíva obsahuje 2 hlavné látky: acetylkarnitín (0,5 g) a alfa-lipoovú kyselinu (0,2 g). Prichádza vo forme kapsúl a je skvelý pre stimuláciu metabolizmu, získanie zvýšenej energie a spaľovanie tuku. Balenie sa vypočíta na 60 receptoch. V tento deň sa odporúča užívať 2 kapsuly.

výhody:

• v dôsledku príjmu sa mastné kyseliny konvertujú na čistú energiu potrebnú na aeróbne cvičenie;
• pomáha spomaľovať proces starnutia v tele;
• urýchľuje regeneráciu a regeneráciu tkanív a znižuje oxidačný stres;
• stimuluje produkciu rastového hormónu;
• neobsahuje cukor, konzervačné látky, farbivá;
• nedochádza k žiadnym nežiaducim reakciám ani pri veľkej dávke;
• pomáha zvýšiť výkon.

nevýhody:

• trávia dlhšie ako kvapalná forma;
• s individuálnou intoleranciou ktorejkoľvek látky v kompozícii, je lepšie odmietnuť.

Najvyšší prášok L-karnitínu

Carnibolická nutrabolika

Liečivo obsahuje L-karnitín, hydrochlorid, tatrát, fumarát. Balenie 150 g, určené pre 30 recepcií (5 g). Každá dávka obsahuje 2 g účinnej látky, zvyšné zložky: jablko, citrón, kyselina vínna a iné činidlá. Vstupné je povolené pre ženy, mužov, maloletých a nadváhu. Aditívum môžete užívať ako komplexnú terapiu na zlepšenie kardiovaskulárneho systému.

výhody:

• zvyšuje energetický tón, silu a vytrvalosť;
• charakterizovaná vysokou účinnosťou;
• ideálne na sušenie svalov;
• pomáha rýchlejšie zlikvidovať podkožný tuk.

nevýhody:

• nevýhodou príjmu je, že prášok sa musí riediť;
• vysoká cena;
• viac ako 50% zloženia v každej časti je obsadené neúčinnými zložkami.

MyProtein ACETYL L CARNITÍN

Prídavná látka sa vyrába v balení po 250 g a je určená na 500 porcií a balenie na 500 g je určené na 1000 porcií. Pri konzumácii sa odporúča užívať 0,5 g liečiva 1 až 3 krát denne, ktoré boli predtým zriedené vo vode alebo v pohári šťavy. Prijať je potrebné ihneď po miešaní, je žiaduce počas jedla.

výhody:

• prísada vysoko účinná;
• zvyšuje vytrvalosť počas intenzívneho tréningu;
• zvyšuje duševnú bdelosť;
• výrobok neobsahuje cudzie prísady, má takmer žiadnu chuť (keď je rozpustený vo vode, cítil sa mierne citrónovou príchuťou), môže sa zriediť v šťave alebo čaji - môžete experimentovať a vytvárať svoje obľúbené príchute;
• rýchlo sa rozpúšťa;
• balenie sa spotrebuje šetrne;
• pomáha normalizovať hmotnosť bez vyčerpávajúcej výživy;
• vysoká koncentrácia v tkanivách;
• prispieva k normalizácii srdca.

nevýhody:

• kvapalina je potrebná na spotrebu.

Najlepšie ampulky L-karnitínov

BioTech L-Carnitine ampulka 2000

Dodatok sa týka horákov športových tukov miernej akcie. Balenie je určené pre 20 recepcií. Každá injekčná liekovka obsahuje 2 g účinnej látky. Recepcia sa odporúča pol hodiny pred tréningom.

výhody:

• karnitín má vysoký stupeň čistenia;
• vhodný príjem, na použitie, musíte otvoriť ampulku a piť jej obsah;
• dobre absorbované telom;
• zvyšuje výkon;
• maximálne výsledky aj pri malých dávkach;
• zvyšuje vytrvalosť;
• normalizuje srdce;
• optimalizuje metabolizmus mastných kyselín.

nevýhody:

• vysoká cena;
• obsahuje cudzie zložky: ochucovadlá, konzervačné látky atď.

Carnitine 2000 Power Pro

Doplnok je plný vitamínov, ktoré sú k dispozícii v pohodlných jednorazových tyčinkách. Každých 20 ml. Liek obsahuje: L-karnitín (2 g), vitamíny (1,5 mg), kyselinu askorbovú (3 mg) atď. Odporúča sa užívať pred cvičením, najneskôr však 5 hodín pred spaním.

výhody:

• nie je potrebné riediť vodou alebo nápojmi, čo je veľmi výhodné;
• urýchľuje rozdelenie tuku;
• zvyšuje tón pleti;
• zvyšuje množstvo vyrobenej energie;
• zlepšuje funkciu srdca, pečene znížením hladiny cholesterolu na stenách krvných ciev;
  rozumnú cenu;
• nespôsobuje podráždenie v žalúdku.

nevýhody:

• v prípade individuálnej neznášanlivosti ktorejkoľvek zložky lieku je lepšie zrušiť príjem;
• Kompozícia obsahuje arómy a arómy.

Ktorý L-karnitín kúpiť

Výber L-karnitínu je potrebný vzhľadom na nasledujúce faktory:

1. Je potrebné spájať cenu, počet porcií a koncentráciu účinnej zložky na každú porciu. Prijateľné na prvý pohľad môže byť cena spôsobená malým množstvom účinnej látky a v dôsledku toho bude mať menej výrazný účinok. V tomto prípade je potrebné zvýšiť počet recepcií (denná potreba L-karnitínu je 2 g).

2. Medzi športovou výživou od najlepších výrobcov existuje veľa falošných podvodov, takže je potrebné zakúpiť na oficiálnych stránkach alebo najprv konzultovať s trénerom. Nízka cena rovnakej drogy, ktorá sa predáva na málo známy zdroj, s najväčšou pravdepodobnosťou hovorí o falošnej.

3. Prítomnosť ďalších zložiek v kompozícii. Pred nákupom je potrebné rozhodnúť, ktorá forma uvoľnenia bude vhodnejšia na použitie: kvapalina, ampulky sú asimilované rýchlejšie, ale často sú v kompozícii ďalšie neaktívne zložky; tablety a prášok sú dlhšie absorbované, avšak v kompozícii prakticky neexistujú žiadne cudzie látky.