Ducanové sladidlá
- Prevencia
Každá strava predstavuje pre telo značné napätie. A aj keď predtým, než ste netrpeli koláčmi a sladkosťami, je pravdepodobné, že pri začatí stravovania sa budete chcieť páčiť s niečím sladkým. Nezakrývajte sa - odmeňujte sa za disciplínu s lahodným dezertom, pretože je dostatok povolených produktov na diétnu Dukan, aby si ich pripravili. Pozrime sa, aké náhrady cukru môžeme použiť na to, aby sa naša strata hmotnosti ešte chutnejšia a príjemnejšia.
- sorbitol
- fruktóza
- glukóza
- xylitol
- Maltoderkstrin
- dextróza
- maltitol
- isomalt
- Manitol (manitol)
- Fit Parade číslo 8
prírodné:
Pozrime sa podrobnejšie na povolené náhrady cukru na Dukane:
Sacharín (E-954)
Používa sa tiež pri výrobe náhradky tabliet s cukrom. Je to stokrát sladšia ako cukor. Okrem toho má nízky obsah kalórií a nie je absorbovaný telom.
Prispieva k úbytku hmotnosti, pretože je oveľa sladší ako cukor, a preto je potrebné spotrebovať menej. A v tom nie sú žiadne kalórie.
Nevýhody sacharínu (možné poškodenie)
Sacharín môže poškodiť žalúdok človeka. V niektorých krajinách je dokonca zakázané. Obsahuje tiež karcinogény, ktoré spôsobujú vážne ochorenia. Vo všeobecnosti, ak má byť sacharín spotrebovaný, je veľmi zriedkavé.
Bezpečná dávka: je lepšie neprekročiť dennú dávku 0,2 gramov.
Cyklamát (E 952)
Cyklamát nie je taký sladký ako sacharín, ale stále je oveľa sladší ako cukor. Okrem toho je jeho chuť príjemnejšia ako v prípade sacharínu.
Ak potrebujete schudnúť, môžete použiť cyklamát namiesto cukru. Je vysoko rozpustný vo vode, môže sa používať na osladenie čaju alebo kávy. Okrem toho má veľmi nízky obsah kalórií.
Nevýhody cyklamátu (možné poškodenie)
Cyklamát, existuje niekoľko typov: vápnik a sodík. Takže sodík môže poškodiť osoby, ktoré trpia zlyhaním obličiek. Takisto sa nemôže užívať počas dojčenia a tehotenstva. Okrem toho sa v krajinách Európskej únie a Spojených štátoch nenájdeme. Ale je to pomerne lacné, takže je obľúbený u Rusov.
Bezpečné dávkovanie by nemalo prekročiť 0,8 gramu za 24 hodín.
Aspartám (E 951)
Táto náhrada cukru sa používa na výrobu sladších cukroviniek a nápojov, pretože je oveľa sladšia ako bežný cukor a následne jej použitie je výhodnejšie. Vyrába sa vo forme prášku a vo forme tabliet. Má príjemnú pachuť.
V aspartame nie sú žiadne kalórie. A je výhodné použiť.
Nevýhody aspartámu (možné poškodenie)
Táto náhrada cukru vykazuje nestabilitu pri vysokých teplotných podmienkach. Okrem toho, ľudia trpiaci fenylketonúriou môžu spôsobiť vážnu ujmu.
Bezpečné dávkovanie aspartámu je asi 3 gramy za 24 hodín.
Acesulfamát draslík (E 950 alebo Sweet One)
Acesulfamát draslík je oveľa sladší ako cukor, ako predchádzajúce náhrady cukru. To znamená, že sa aktívne používajú na prípravu nápojov a cukroviniek.
Výhody Acesulfamu draslíka
Neobsahuje kalórie, neabsorbuje sa v tele a odvodzuje sa od nej rýchlo. Okrem toho môže byť použitý pri alergiách - nespôsobuje alergie.
Nevýhody draslíka acesulfamu (možné poškodenie)
Prvá nevýhoda tohto sladidla je účinok na srdce. Práca srdca je narušená, čo je plné vážnych následkov. Dôvod pre všetky - metyléter. Navyše v dôsledku excitačného účinku na nervový systém sa neodporúča používať pre mladé matky a deti.
Bezpečné dávkovanie je až jeden gram za 24 hodín.
Sukrazit
Táto náhrada cukru môže použiť diabetici. Nie je absorbovaný telom. V tabletách je prítomný aj regulátor kyseliny.
Sucrasite je desaťkrát sladší ako cukor, neobsahuje kalórie. Navyše je to ekonomické. Jeden balík môže byť nahradený 5-6 libier cukru.
Kontraktilné nevýhody (možné poškodenie)
Jedna zo zložiek, ktoré tvoria pilulky, je pre telo toxická. Ale zatiaľ tieto tabletky neboli zakázané. Preto, ak je to možné, je lepšie ich nepoužívať.
Bezpečná dávka by nemala prekročiť 0,6 gramov denne.
Stevia - prírodná náhrada cukru (SWETA)
Stevia rastie v južnej a strednej Amerike. Z neho sú vyrobené nápoje. Samozrejme, nie je taká sladká ako syntetické náhrady cukru, ale prirodzené. Okrem toho má telo prospech. Stevia je dostupná v rôznych formách, ale najvýhodnejšie je použiť v prášku.
Stevia je chutná a lacná. Okrem toho nezvyšuje hladinu cukru v krvi, čo znamená, že ho môžu používať diabetici. Okrem toho stevia je menej kalorický ako cukor, takže to bude užitočné pre každého, kto chce schudnúť.
Stevia nemá žiadne nevýhody.
Bezpečné dávkovanie je až 35 gramov denne.
Voľba je vaša - podľa toho, ktorá náhrada cukru si vyberiete pre Dukanskú diétu, udržujte bezpečnú dávku.
Ducanové sladidlá.
Aké náhrady cukru sú povolené v strave Dukan?
V Dukanskej strave sa neodporúča používať granulovaný cukor, ale to neznamená, že sladkosti, dezerty, sladkosti, nápoje a dokonca aj zmrzlina sú zakázané. A to všetko preto, že pokrmy vyvinuté francúzskym výživcom namiesto cukru obsahujú takú zložku ako sladidlo, ktoré je dostupné v prášku, tabliet a kapsulách. Nie je to len výhodné, ale aj prínosné, okrem toho, jedlo s prídavkom náhradky cukru sa nelíši od bežného. K dnešnému dňu sa proteínová diéta Dyukana považuje za jednu z najlepších.
Tento typ náhrady cukru sa používa vo forme tabliet, je oveľa sladší ako granulovaný cukor. Navyše, nízke kalórie, telo ju neabsorbuje, podobne ako sladkosť. Hlavný plus - chudnutie. Existujú však aj nevýhody - poškodenie žalúdka, a preto sú ľudia trpiaci gastrointestinálnymi ochoreniami lepšie ho nahradiť iným. Používajte bezpečnú dávku, ktorá nepresahuje dennú dávku 0,2 gramov.
Cyklomát nemá toľko sladkosti ako predchádzajúca náhrada cukru, ale napriek tomu je sladšia ako posledná zložka. Mnoho dieters nahrádza cukor s cyklamátom. Jeho výhody: jeho rýchle rozpustenie v kvapaline, používané na osladenie čaju, kávy, mliečnej kaše, pridané k dezertom.
Existujú dva druhy cyklamátu: na báze vápnika a na báze sodíka. Druhý je škodlivejší, neodporúča sa pre ľudí s chorobnými obličkami. Je škodlivá pre dojčiace matky a tehotné ženy. Nie je drahé, a preto je v dopyte.
Tento typ náhrady cukru sa používa na pridanie do sladkého cukrárskeho pečiva a nápojov, pretože je mnohonásobne sladší ako bežný granulovaný cukor, a preto je výhodné ho použiť. K dispozícii v práškovej forme a vo forme tabliet, príjemné podľa chuti. Hlavný plus - chudnutie, neobsahuje kalórie, ľahko sa používa. Používajte bezpečnú dávku, ktorá nepresahuje dennú dávku 3 gramy.
Sladidlá na diéte Dukan: syntetické a prírodné.
Chcem miláčik. Ale teraz by bol dezert! Známe myšlienky? Zdá sa, že akonáhle začnete len premýšľať o strave, prebudí sa brutálna túžba po jedle sladkosti a koláče. Môžete samozrejme bojovať proti týmto túžbam, ale koľko je dosť vôle?
Keďže Ducane zakazuje cukor, rovnako ako všetky jeho deriváty, ako sú džemy, sirupy atď., Je potrebné hľadať alternatívu vo forme náhrad. Našťastie voľba v obchodoch a vysvetľujúce články vám umožňujú rýchlo a, ako sa hovorí, takmer bezbolestne.
V globálnom zmysle sú všetky náhradky cukru rozdelené na dva druhy: prírodné a syntetické.
Okrem toho medzi nimi sú vysokokalorické a nepotravinové potraviny. Všetky vysokokalorické náhrady Ducan zakazuje použitie vo vašej strave, pretože môžu tiež byť príčinou prírastku hmotnosti. Sú to fruktóza, xylitol, sorbitol, izomalt, glukóza, dextróza, maltodextrín a zmes FitParad č. Pamätať! Tieto sladidlá nemôžu byť v strave Dukan.
Aký druh sladidla je možné v strave Dukan?
Povolené náhradky cukru Ducan tiež rozdeľuje na syntetické a prírodné. Navyše, nie je proti prvému a v nich nevidí veľa škody. Syntetické náhradky cukru sú aspartám, cyklamát, sukracite, sacharín, acesulfám. Zvyčajne je k dispozícii v tabletách.
Populárne značky: Susli, Novasweet, Milford, Rio, Huxol. Sú oveľa sladšie ako cukor. Mnohí si sťažujú, že sú veľmi škodlivé, ale neexistujú žiadne zrozumiteľné dôkazy o ich ujme. Zvyčajne na základe nich robia slávnu sódu, ako Coca Cola a Pepsi, ktoré Pierre Ducane sám odporúča niekedy na pitie.
Prírodné náhrady cukru pre spoločnosť Dukan.
Tí, ktorí chcú "zameniť" a používať bezpečné náhrady cukru na Dyukane, by sa mali starostlivo pozrieť na erytritol a stevia, rovnako ako na všetky sladidlá z nich vyrobené, ako Stevioside (krištáľový extrakt stevia), FitParada №1 a FitParada č.7.
Stevia sa vyskytuje v práškoch, tabletách a vo forme kvapiek. Mínus tabliet spočíva v tom, že sú vhodné len ako sladidlá na kvapalné látky: čaj, káva, limonáda atď. Vzhľadom na to, že tabletová forma neumožňuje ich použitie pri pečení alebo sladení tvarohu. Kapky sú dobré, ale je ťažké dávkovať, môžete to skvele preháňať. Áno, a použitie nie je príliš výhodné.
Prášok je veľmi všestranný: dobre sa chová pri pečení, v teplej a studenej tekutine, môžete ho posypať na čokoľvek. Môžete variť s ním lahodné dezerty ducane: sušienky, koláče, vdolky, peny atď.
Sladidlo Fitur Parade sa osvedčilo aj pre stravu Dukan.
Je to veľmi výhodné - vyrába sa v práškoch a sáčkoch na porcie a okrem toho sú zmesi dobre premyslené, že neobsahujú žiadne vonkajšie príchute. Môžeme povedať, že náhrada cukru Fit dokonca chutí lepšie ako cukor a je sladšia ako niekedy. Je tiež potrebné povedať, že Fit Parade bol čo najprirodzenejší a zdraviu škodlivý. Napríklad zloženie zmesi Fit Parade číslo 7: erytritol, sukralóza, steviosid, extrakt zo šalvie. Nie je to dosť zlé.
Čo je najlepšie sladidlo pre stravu Dukan?
Prísny zákaz používania cukru v akejkoľvek forme je jednou z podmienok stravy Dukan, založenej na odmietnutí uhľohydrátových potravín v prvej etape. Každá ďalšia fáza zahŕňa zavedenie nových jedál, ale stále zakazuje bežné sladkosti. Autor tohto systému výživy chápe, že prísne obmedzenia môžu viesť k stresovému stavu a rozpadu, a preto navrhol používať náhradky cukru. Používajú sa v nápojoch a na prípravu diétnych dezertov. Obrovský sortiment však sťažuje výber, najmä preto, že nie každé sladidlo je použiteľné v strave Dukan.
Ak chcete vybrať sladidlo (cukor), mali by ste venovať pozornosť jeho obsahu kalórií. Niektoré typy takýchto výrobkov majú vysokú energetickú hodnotu, čo je potrebné pre diabetikov, ale nie pre ľudí, ktorí schudnú.
Nie je vhodný pre sladidlá Dukan diéty
- xylitol (je kalorický, i keď urýchľuje metabolizmus);
- fruktóza (kalória);
- sukracit (vhodný na diétu z dôvodu nízkeho obsahu kalórií, ale toxický);
- sorbitol (vysokokalorický);
- sacharín (nízkokalorická, ale skôr nebezpečná náhrada cukru je v niektorých krajinách už zakázaný);
- izomalt (veľmi vysoký obsah kalórií).
Je zrejmé, že niektoré z uvedených liekov sú celkom prijateľné na použitie pri strate hmotnosti, ale účinky na zdravie vo všeobecnosti môžu byť poľutovaniahodné, a preto sa neodporúča zapojiť sa do takýchto produktov. Okrem toho môžete zvoliť menej nebezpečné možnosti.
Ktoré sladidlo je lepšie použiť pri diéte Dukan
- Aspartám považuje autor za jednu z najlepších možností, ale je ťažké s ním pripraviť, pretože je nestabilné pri zahrievaní;
- Cyklamát má nízky obsah kalórií, ale je kontraindikovaný u mnohých chorôb;
- Acesulfam draslík tiež neobsahuje kalórie, nie je absorbovaný a nespôsobuje alergie, ale je nebezpečný pre srdce, stimuluje nervový systém;
- Stevia je jediné prírodné sladidlo, ktoré nemá žiadne kontraindikácie.
Na základe týchto látok sa vytvárajú rôzne drogy, preto by ste mali starostlivo prečítať kompozíciu na výber najlepšej náhrady cukru. Medzi populárne značky patrí Rio, Fit Parad, Novasweet, Sladis, Stevia Plus, Milford.
Sladidlo rio
Náhrady cukru tohto typu sa vyznačujú nulovým obsahom kalórií, čo určuje výber v ich prospech. Základom tohto nástroja je cyklamát, resp. Liek má kontraindikácie. Nesmie sa konzumovať tehotnou a laktáciou, u tých, ktorí môžu byť precitlivení na jej zložky, ako aj u ľudí s ochorením obličiek, gastrointestinálneho traktu a pečene.
Novasweet sladidlá
Novasweet vyrába niekoľko druhov náhrad cukrov, ktoré sa líšia v zložení. Preto v sortimente sú tablety na báze cyklickej kyseliny, fruktózy, sorbitolu, aspartámu, sukralózy a doplnkov stevia - takmer všetky varianty náhrad. V týchto výrobkoch neexistujú žiadne zložky, ako je izomalt, draselný acesulfam, ale zvyčajne nemajú osobitnú potrebu. Výber je veľký a doslova každý, kto sa musí vzdať skutočného cukru, môže nájsť vhodné riešenie pre seba.
Ďalšou výhodou produktov tejto konkrétnej značky je zaradenie do zloženia vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné, ak sa pozoruje akákoľvek diéta.
Sladis: bohatstvo výberu
Rovnaká široká ponuka výrobkov ako Novasweet ponúka aj značka Sladis. Výrobca vyrába fruktózu, sorbitol a sériu sladidiel na báze cyklamátu. Chudnutie osoby v náhradníkoch tejto značky sa bude najviac zaujímať o Sladis Elite série. Je založená na extrakte stevia a sukralóze.
Fit Parad: prírodné a neškodné náhrady cukru
Značka Fit Parad vyrába celý rad potravinových doplnkov a potravinárskych výrobkov - obilnín, koktailov, želé, čajov a samozrejme aj sladidiel. Výrobca ponúka niekoľko možností pre tie, ktoré sa líšia v zložení. Fit Parad č. 1 zahŕňa erytritol, sukralózu, stevia (steviosid) a jeruzalemský artičok. Zloženie finančných prostriedkov na čísle 7 zahŕňa rovnaké zložky, ale namiesto jeruzalemského artičoku - extrakt z šípky. Možno, že tento sakhzam možno považovať za prirodzený spolu s čistou steviou. Erytritol je látka, ktorá je extrahovaná z výrobkov obsahujúcich škrob, ale aj v niektorých druhoch ovocia. Sucralóza je jediná zložka, ktorá sa získava niekoľkokrát spracovaním cukru, ale jej poškodenie zdravia sa nepreukázalo napriek existujúcim sporom.
Milford sladidlo
Ďalším populárnym nástrojom, ktorý prichádza v tekutej forme, ktorý je vhodný na použitie pri príprave dezertov a nápojov. Napriek skutočnosti, že doplnok obsahuje fruktózu, sacharín, cyklamát, kyselinu sorbitovú, má Milford nízky obsah kalórií: 1 kcal na 100 g. Preto tí, ktorí strácajú váhu v potravinovom systéme Ducane, si môžu dovoliť túto náhradu úplne, ak neexistujú žiadne obavy z poškodenia takéhoto zloženia,
Stevia: sladidlo a značka
Stevia je najbezpečnejšou a najprirodzenejšou alternatívou náhrady cukru. Táto rastlina sa tiež nazýva medová tráva kvôli jej sladkosti. Samozrejme, jeho extrakt má špecifickú chuť, ale toto sa obyčajne koriguje začlenením erytritolu a sacharózy do kompozície.
Náhrady cukru so steviozidom sa vyrábajú v rôznych formách. Tento prášok je vhodný na výrobu pečiva a dezertov a tabliet, ako Stevia plus a sirupov - kvapalné stevia. Druhá z nich sa najčastejšie nachádza v dovážaných prísadách. Toto je vhodná forma uvoľňovania na prípravu nápojov.
Tablety Stevia Plus - najbežnejšie riešenie u ľudí, ktorí strácajú váhu. Zloženie prísady tiež zahŕňa čakanku, kyselinu askorbovú a extrakt z cukornatosti, čo robí tento liek užitočným. Je to však aj jeho nevýhoda, najmä pre tých, ktorí dávajú prednosť nápojom z čakanky, - chuť hotového výrobku sa preukazuje horkosťou.
Stevia spravidla neznamená kontraindikácie. Takéto sladidlá ako Stevia Plus, Sladis, Novasweet, Milford a Fit Parad majú iné zložky, ktoré môžu spôsobiť alergie, problémy s prácou v zažívacom trakte, najmä ak sa v minulosti vyskytli ochorenia žalúdka alebo čriev.
záver
Je zrejmé, že moderný sortiment potravinových prísad umožňuje vybrať neškodné a prírodné náhrady cukru podľa vášho vkusu a rozpočtu. Stojí to za to vybrať si izomalt, sukrasit a raz populárny sacharín? Starajú sa o svoje zdravie a nemajú indikáciu na používanie konkrétnych liekov, môžete uprednostňovať ľahké a prírodné zloženie Fit Parad, Sladis, Stevia Plus alebo Novasweet. Ale mali by ste si vždy pamätať, že všetky takéto sladidlá by sa nemali spotrebovať viac, než je sadzba uvedená v pokynoch. Okrem toho lekári poznamenávajú, že všetky sladidlá majú choleretický účinok, preto je najlepšie konzultovať s lekárom pred tým, ako ich nahradíte cukrom. A neodporúča sa ich používať každý deň, odporúča sa prerušiť prestávku a nie preťažiť vaše telo týmito výrobkami.
Tiež by vás mohlo zaujímať:
sladidlo
Slim recenzie a tipy pre začiatočníkov, Dukan knihy, recepty a diétne výrobky, fotografie správy
Re: náhradky cukru
5. júla 2011, 00:07
Re: náhradky cukru
05 júl 2011, 20:20
Re: náhradky cukru
6. júla 2011, 06:53
Re: náhradky cukru
06 júl 2011, 17:33
Re: náhradky cukru
17. júla 2011, 10:55
Re: náhradky cukru
17. júla 2011, 11:02
Re: náhradky cukru
17. júla 2011, 11:27
Re: náhradky cukru
17. júla 2011, 2:10 hod
Re: náhradky cukru
17. júla 2011, 22:34
Ó, nemôžem ani povedať.
Snažil som sa sám dlho a dospel k záveru, že polovica podielu alebo menej je dostatočná, ako je uvedené v receptúre.
Napríklad v jednej košíčke je 10 tabliet sahzámu, zobral som 3 lyžičky stevia a bolo to veľmi sladké.
Re: náhradky cukru
18. júla 2011, 03:57
1 stolové sladidlo = 1 kus alebo 1 lyžica cukru, t. J. 5 gramov
To znamená 3 lyžičky. steviosid (to je vo forme cukru, ktorý) = pri minimálnom porovnaní 300 tsp. alebo 1,5 kg cukru.
Samozrejme, bude to príliš sladké! ))
A horkosť bola silne cítiť v cupcake z týchto 3 čajových lyžičiek?
Powered by phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO od Artodie.
Ducanové sladidlá
DuCan
Na Dukanovom diéte z fázy útoku. V jednom bochníku sa nachádza norma ovsených otrúb na 2 dni. Zloženie: ovos
130,00 str. Žiadna daň: 130.00 r.
Na Dukanovom diéte z fázy Alternácie. V jednom balení 1 INÉ! Zloženie: smotanový syr, odstredené mlieko,...
250,00 str. Bez dane: 250.00 r.
Na Dukanovom diéte z fázy útoku. Jeden balenie obsahuje 55 g ovsených otrúb. Zloženie: ovsené otruby.
145,00 str. Žiadna daň: 145.00 r.
Na Dukanovom diéte z fázy útoku. Jeden balenie obsahuje 55 g ovsených otrúb. Zloženie: ovsené otruby.
145,00 str. Žiadna daň: 145.00 r.
Na Dukanovom diéte z fázy útoku. Jeden balenie obsahuje 55 g ovsených otrúb. Zloženie: ovsené otruby.
145,00 str. Žiadna daň: 145.00 r.
Na Dukanovom diéte z fázy útoku. Jeden balenie obsahuje 55 g ovsených otrúb. Zloženie: ovsené otruby.
160,00 str. Žiadna daň: 160.00 r.
Dukanská strava z etapy útoku bez obmedzenia! Zloženie: oligofruktóza (z čakanky), pitná voda, pro..
182,00 str. Žiadna daň: 182.00 p.
Dukanská strava z etapy Attack bez obmedzenia! Zloženie: oligofruktóza (z čakanky), pitná voda, produkt..
182,00 str. Žiadna daň: 182.00 p.
Na Dukanovom diéte z fázy útoku. Jeden balenie obsahuje 5 gramov ovsených otrúb.
210,00 str. Bez dane: 210.00 r.
Na diéte Dukan z alternatívnej scény! Jeden balenie obsahuje 0,5 DOPA! Zloženie: kuracie vajce, kreatívne..
110,00 str. Žiadna daň: 110,00 r.
Na Dukanovom diéte z fázy Attack v dávke rajčiakovej pasty - nie viac ako jedna polievková lyžica za deň.
220,00 str. Žiadna daň: 220.00 r.
Plsťová celulóza Ispagol (Psyllium) "Hashmi" 140gr
Dukanská diéta z útočnej scény bez limitu! Zloženie: Semená plátky Husk 100% Psyllium je..
420.00 str. Žiadna daň: 420.00 r.
Na Dukanovom diéte z fázy útoku. Jeden balenie obsahuje 23 gramov ovsených otrúb.
70,00 str. Žiadna daň: 70.00 r.
Na Dukanovom diéte z fázy útoku! Jeden balenie obsahuje 23 g ovsených otrúb! Zloženie: tvarohový syr.
275,00 str. Žiadna daň: 275.00 p.
Na Dukanovom diéte z fázy útoku! Jeden balenie obsahuje 23 g ovsených otrúb! Zloženie: tvarohový syr.
zdroj:
DuCan
Na Dukanovom diéte z fázy útoku. V jednom bochníku sa nachádza norma ovsených otrúb počas 2 dní Zloženie: ovos 130,00 р. Žiadna daň: 130.00 r. Na Dukanovom diéte z fázy Alternácie. V jednom
http://ppfoodshop.pro/po-dyukanu
Sladidlo Fitparad číslo 14, 200 gramov
Fitpard doypack 2 balenie 00g Číslo 14
Sladidlo novej generácie je nevyhnutné na korekciu hmotnosti, zlepšenie tvaru bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. Ľahko tolerovaná strata hmotnosti bez násilia do tela! Výnimočne prospešné pre zdravie.
Obsahuje jedinečnú sadu vitamínov, makro- a mikroživín, inulín, pektické látky, vlákninu, esenciálne aminokyseliny. Má prebiotický, zdravotný a terapeutický účinok na telo.
Sladká lekáreň!
10 krát sladšia ako cukor! 200 gramov produktu nahrádza 2 kg cukru!
0 kcal na 100 g.
V sladidle FitParad č. 14 použitý extrakt vysoko čistého stevia? rebaudioside A, čo je organoleptické čo najbližšie k cukru.
Je ideálny na použitie ako náhrada za cukor pri príprave dietetických potravín a nízkokalorických potravín, ktoré sú úplne alebo čiastočne bez ľahko stráviteľných sacharidov - rôzne nápoje, džúsy, mliečne výrobky, cukrovinky a pekárske výrobky atď.
Zloženie produktu: erytritol (cukorný alkohol), steviozid (rebaudiosid A).
Výživová hodnota produktu v 100 g: bielkoviny - 0 g, tuk - 0 g, uhľohydráty - 0 g
Energetická hodnota - 0 kcal.
použitie: 1 g zmesi FitParad nahrádza 10 g cukru, to znamená, že 100 g výrobku nahrádza 1 kg cukru
zdroj:
Sladidlo Fitparad číslo 14, 200 gramov
Sladidlo Fitparad číslo 14, 200 gramov.
http://zdoroveda.com.ua/p285582129-saharozamenitel-fitparad-200.html
Fáza 1: Útok
Útok je veľmi krátky, ale maximálne efektívny štádium, v ktorom máte povolené používať len bielkovinové produkty. Bez ohľadu na množstvo nadbytočnej hmotnosti, strava vždy začína štádiou čistých bielkovín.
Trvá spravidla od 2 do 7 dní. Vypočítajte dobu trvania útoku, všetky ostatné štádiá stravy a správna váha by mala byť na oficiálnej stránke dukan.ru
Táto fáza sa vyznačuje výraznou stratou hmotnosti, ktorá slúži ako vynikajúci stimul na pokračovanie v strave.
Nasledujúce výrobky je možné konzumovať v ľubovoľnom množstve, kedykoľvek počas dňa, môžu sa navzájom miešať:
-mlieko do 1,5% tuku
-kefír na 1% tuku
-tvaroh až do 0,5% tuku
- aromatické a prírodné jogurty až do 0,5% tuku
? 1,5 lyžice ovsených otrúb za deň vo forme koláčov, kaše alebo pridaných do mliečnych výrobkov (s alebo bez sladidla). V prvej fáze neprekračujte stanovenú dávku. (1 ul = 15 g)
? nápoje: voda, čaj, káva, čakanka, bylinné nápoje, ľahké nápoje sýtené oxidom uhličitým.
Aj počas útoku sú povolené nasledujúce prísady:
-1 stredná cibuľa
-2 lyžice rajčiakovej pasty
-2 nakladané okurky bez cukru
Rastlinný olej 1 lyžička.
Noodles, ryža shirataki bez obmedzení.
Pšeničné otruby (môžu byť nahradené ražou) v množstve ovsených vločiek vo všetkých fázach (1 polievková lyžica pšeničných otrúb = 10 g).
Gluten (lepok) na 2 polievkové lyžice.
Izolujte podľa odporúčania výrobcu maximálne 60 g.
Odporúča sa na obohacovanie a diverzifikáciu chuti jedál rôzne bylinky a korenie (cumín, kôprid, petržlen atď.), Ocot, cibuľa, horčica (v miernom množstve bez cukru), cesnak, citrón (len ako korenie).
Metódy varenia:
Výrobky je možné variť na grile, v rúre, dvojlôžkovom kotlíku na smaženie. Môžu byť zmiešané navzájom.
Povolené potraviny je možné konzumovať bez obmedzenia, kedykoľvek počas dňa. Súčasne sa pokúste vynechať jedlo.
Nezabudnite piť 1,5-2 litrov tekutiny denne!
V prvej fáze sa vyhnite ťažkej fyzickej námahe. Len chodiť, ale nie menej ako 20 minút každý deň! "
Náhrady cukru na strave Dukan
Ako už viete, drahé chudnutie, cukor v Dukanskej strave je prísne zakázaný, najmä v počiatočných fázach. Ale Pierre Ducane nebol príliš krutý a dovolil možnosť použitia namiesto náhrady cukru, ktorých obsah kalórií by nemal prekročiť nulu.
Náhrady cukru na strave Dukan
Všetky prírodné cukry v potravinách vo forme glukózy, fruktózy a sorbitolu sú zakázané. Názov bude vyhovovať "Sucrasit", "Milford", tiež prírodné sladidlo je rastlina Stevia, ale má špecifickú chuť, na ktorú potrebujete zvyknúť.
Okrem tabletky cukor. Nie je zakázané používať kvapalné sladidlá, ktoré sa ľahšie pridávajú do pečiva ako na rozdrvovanie tabliet, na stravu Dukan.
Med môže byť považovaný za prírodné sladidlo, ale je zakázané vo všetkých fázach, s výnimkou partnerov na konsolidácii.
Všeobecne si pamätajte, že akékoľvek náhrady sú chémia. V tomto prípade majú cukrové náhrady špecifickú dochuť a pachuť, niekedy dokonca aj horkú. Tableta a kvapalina Sakh. lepšie nahradiť zneužívanie.
Diéta pre sladké zuby: ako nahradiť cukor
Pierre Ducane vyvinul systém hubenia, ktorý neobmedzuje množstvo potravy, ale zakazuje mnoho výrobkov, ako je cukor. Ako ho nahradiť? Vyberte možnosti.
Dukan má na čiernej listine prírodné analógy cukru a navrhuje používať jeho nízkokalorické umelé náhrady. Môžete napríklad zahrnúť do stravy:
Sukrazit. Má málo kalórií a nie je absorbované telom. Okrem toho je desaťkrát sladšia ako cukor. Avšak látka má nevýhodu: jedna z jej zložiek je toxická a preto nie je možné spotrebovať viac ako 0,6 g cukrových náhrad za deň.
Milford Suss. K dispozícii vo forme tabliet a v tekutej forme, ktorá umožňuje použitie tohto sladidla na prípravu dezertov a pečiva. Jedna sladová tableta podľa chuti zodpovedá jednému kusu cukru. Čajová lyžička kvapalnej látky môže nahradiť 4 polievkové lyžice piesku. Bezpečné dávkovanie lieku je až 7 mg na 1 kg telesnej hmotnosti za deň.
Prírodná náhrada stevia (medová tráva). Je to prírodné sladidlo, v ktorom nie sú žiadne sacharidy. Nie je to len zdravé, ale obsahuje aj živiny, ako sú antioxidanty. Existuje mnoho minerálnych látok v medovej tráve, napríklad draslík, vápnik, fosfor, horčík, kremík. Existujú zinok, meď, selén, chróm. Stevia je bohatá na vitamíny A, B, E. Výskum ukázal, že je užitočné zahrnúť trávu medu do stravy nielen počas stravy Dukan, ale aj pri metabolických poruchách, pri ateroskleróze a cukrovke. Odborníci veria, že stevia je najlepším sladidlom. Bezpečná dávka - až 35 g denne. Môže byť použitý na pečenie a chlieb podľa Dukanovho receptúry.
Nutrisun GMBH Sladidlo Co. Huxol - Recenzia
Moja prvá náhrada cukru v strave Dukan. Možnosť rozpočtu osladiť čaj, ale nie so všetkými nápojmi a jedlom.
Táto recenzia je venovaná tým, ktorí sú na strave alebo sa jednoducho rozhodli vzdať sa cukru z určitých dôvodov. Sleduješ Huxol? Pozrime sa, aké šelmy je táto náhrada cukru a kde je lepšie, aby sme ju nepridali.
Takýto zázrak sa predáva takmer v každom supermarkete na oddelení dietetických výrobkov. Cena sakhzamy sa pohybuje od 50 rubľov nekonečno 300 v závislosti od propagácie značky a komponentov.
Náš Huxol je vyrobený z tohto zoznamu komponentov:
Cyklamát sodný, hydrogenuhličitan sodný, citrát sodný, sacharín sodný, laktóza.
Mnoho stránok nás vystrašilo škodou náhradami cukru, ktoré podľa výsledkov výskumu spôsobujú rakovinu rôznych orgánov, informácie sú všade iné. Nenašiel som oficiálnu rubriku na túto tému. Ak sa domnievame, že diabetici sú nútení sedieť na tomto syntetike celý svoj život, potom sa vôbec nestalo sladkou. Ale oni, ako hovoria, dokonca aj známy nám cukor nebude pridávať šťastie v živote. Výber týchto ľudí je malý. Ďalšia kategória ľudí, ktorí sa úmyselne rozhodli prejsť na náhradu cukru, spravidla ľudia, ktorí užívali diétu s nízkym obsahom uhľovodíkov (vylučujeme všetok cukor z potravy). dlho živé sladidlo, čo by sme urobili bez teba). Tieto štíhle dievčatá a ja liečiť).
Nákup Huksol mi stálo 109 ruských dolárov. v Essene za 1200 tabliet. Veľký rozpočet pre mňa, pretože odporúčaný Fit prsteň stojí asi 200-300 rubľov. Osobne je pre mňa oveľa jednoduchšie stlačiť tlačidlo niekoľkokrát na požadovaný počet tabliet, než aby som nalil (nalil) na oko. K dispozícii je tiež balenie s modrým tlačidlom, v ktorom je menej tabliet. Stojí to asi 60-80 rubľov. Takého som nenašiel chodiť tak pešo Musel som to vziať.
A teraz o chuti a chuti
Pre mňa je sladidlo novinkou v mojom jedálnom menu (a v živote som nikdy nepoznal takúto šelmu, vďaka DuCanovi). Po mnohých skúškach a chybách som sa sám rozhodol.
Čaj (akýkoľvek) s Huxolom je nekompatibilný. Je jednoducho nemožné piť ten odpad, ktorý sa získa po pridaní cukru. Je to horká syntetická chuť niečoho nepochopiteľného a nejakej neprirodzenej sladkosti. Ako keby bola špinavá misa na cukor opláchnutá vriacou vodou a pridané pivovarníctvo. Niekedy sa mi dokonca zdalo, že voda sa z pôdy vypúšťa pieskom (sám v šoku) alebo špinavou vodou. Čaj musel piť s mliekom alebo len vodou + varenie. Zvlášť škaredé dostanú bylinné čaje s Huxolom. 2 z 5
Takmer nikdy som nepil kávu predtým (raz alebo dvakrát mesačne podľa mojej nálady). Teraz pijem 2 šálky denne s mliekom a sahzámom. Spája sa veľmi dobre, nie je žiadna nepríjemná chuť, pretože samotná káva má trochu horkú chuť a prerušuje všetky ostatné poznámky. Stručne povedané, ak pijete cukor. Mimochodom, kvôli tejto hlúpej chuti v čaji som začal piť kávu na Ducane. 5 z 5
"Kefír so sakhzamom - áno, toto je zvrátenosť!" Mohla by si povedať, ale vyskúšala som to tiež. Dobre. čo vám môžem povedať Ak ho nepreháňate s počtom tabliet (1-2 na pohár), potom je to dosť poddajné. Neexistuje takmer žiadna cudzia vôňa, samozrejme, ak nie ste skúsený degustátor. 4 z 5
Tvaroh 0% v našich predajniach z nejakého dôvodu, kyslé. Jedenie v čistom tvare je nemožné, ale nevyhnutné. Museli sme upraviť a pridať sakhzam. Použil som lyžicu pilulku, trochu som si to povieme v kefíre a vylial som ju do taniera s tvarohom. V zásade je to tolerovateľné, je to možné, ALE. Ak je zlé rozpustenie pilulky, potom lyžička tvarohu s kusom Huxoly bude zničiť vašu chuť do jedla na dve hodiny. Stalo sa mi to niekoľkokrát, tvaroh bol okamžite odložený a ja som bežal piť vodu. Súčasne sa naďalej v pamäti dlhý čas naďalej v pamäti nepríjemný, horko nasadzujúci a sladký kúsok sahzamu. Receptory si dlho pamätajú na svoju chuť. 4 z 5, vzhľadom na to, že robíte všetko správne.
Pečenie. Tu je to už ťažšie. Varené podľa "úžasných" receptov dukanských dievčat a zakaždým, keď urobili burdu. Nie, nie, môžem variť. A piecujem z cesta a robím koláče a moje ruky rastú odtiaľ.
Bežný príklad ala valčeky s plnkou tvarohu. Samotné cesto sa skladá z porazených vajec s cukrovým cestom a plneného tvarohu s rovnakou náhradou. Čo nakoniec dostaneme? Nepríjemná sladkosť pre míchané vajcia s nepríjemnou vrstvou tvarohu s nejakou sladkou látkou. Chuť je nepríjemná a neprirodzená. Takže prvý zákusok podľa Dyukana odletel do odpadkového koša. Navyše všetky recenzie tohto majstrovského diela prekvapujúco obdivujú! Takto sa musíte vyhladovati, aby ste jedli taký mrsk.
Potom sa tam nachádzali palacinky, ktoré sa ukázali tak chutné, ale sahzam v tom nezohrával.
Koláče sú chutné, najmä s kakaom, ktoré prekrývajú chuť Huxolu.
Tu možno všetky moje experimenty s týmto sladidlom. Aby som bol úprimný, už sa bojím pečenia podľa receptov Dukanova. V 50% - to je preklad výrobkov, pretože nikto nevie, ako sa bude Huxol správať v tomto jedle.
Sumarizujem.
Ak chcete kúpiť alebo nie kúpiť - voľba je vaša, odporúčam ako rozpočet dočasné náhrady za cukor na obdobie diéty, ale vždy pamätajte, že má vlastnú chuť s každým produktom!