Triglyceridy v biochemickej analýze krvi

• Prevencia

Sme zvyknutí na skutočnosť, že cholesterol je zlý. Prečo? Pretože v médiách existuje veľa materiálov na tému škodlivých plakov, infarktu a mozgovej príhody, čo je samozrejme príčinou cholesterolu. Navyše nie každý si je vedomý toho, že táto látka je potrebná pre normálne fungovanie tela (problémy vznikajú, keď je hojné), môže to byť podmienene "zlé" a "dobré".

Ale LDL v biochemickej analýze krvi by vás mal upozorniť. Prečo a čo robiť - čítaj ďalej.

Hlavné typy cholesterolu a ich vlastnosti

Samotný cholesterol je bežný mastný alkohol. Táto zložka zohráva úlohu stavebného materiálu (od nej sa skladajú bunkové membrány) a priamo sa podieľa na syntéze steroidných hormónov. Časť prichádza s jedlom, druhá je produkovaná telom nezávisle.

Určenie obsahu látky v krvi (a jej prebytok - v prípade potreby) umožňuje špeciálnu analýzu. Súčasne ukazuje obsah celkových, škodlivých a prospešných látok.

Cholesterol a jeho typy:

1. Celkovo je to priemer. Skladá sa zo súboru zlomkov a nie je dostatočne informatívny.
2. Zlý cholesterol LDL - čo to je? Ide o lipoproteín s nízkou hustotou, ktorého obsah by nemal presiahnuť 4 mmol / l. Ak je hladina LDL cholesterolu zvýšená, táto zložka sa začne hromadiť na vnútorných arteriálnych a cievnych stenách - a potom sa objavia plaky, dôjde k zablokovaniu lumenu, tvoria sa krvné zrazeniny a vznikne ateroskleróza. Najnebezpečnejším je vysoký LDL cholesterol pre ľudí s cukrovkou. Po prvé, lekári predpisujú diétu pacientom a ak to nepomôže, potom liečbu drogami. Uťahovanie návštevy lekára by nemalo byť - vysoký LDL je hlavnou príčinou infarktu a mŕtvice. Je indikátor príliš nízky? Nie je to strašidelné.
3. HDL cholesterol je dobrý, to je užitočné. Ale malo by to byť normálne - s nízkou hladinou HDL cholesterolu sa zvyšuje riziko srdcových ochorení. HDL cholesterol - čo to je? Je to lipoproteínová látka s vysokou hustotou, ktorá je zodpovedná za spracovanie škodlivého cholesterolu. Zvyčajne klesá s nadmernou fyzickou námahou a zneužívaním alkoholu. Rýchlosť 1 mmol / l je kritická. Ak osoba už trpí infarktmi a mŕtvicami, kritická rýchlosť sa zvýši na 1,5 mmol / l.
   Úroveň triglyceridov sa meria oddelene - špeciálna forma tuku, ktorá sa vytvára v tele. Ich nárast je zvyčajne spojený s nedostatočnou fyzickou aktivitou, nadváhou, vysokým obsahom uhľohydrátov, fajčením, zneužívaním alkoholu. Ak máte zvýšené hladiny triglyceridov v krvi, pravdepodobne bude LDL c v biochemickom krvnom teste príliš vysoký a HDL nízka.
4. Lipoproteín (skrátený ako PL) je genetická variácia zlého cholesterolu. Zvážte tento bod pri hľadaní odpovede na otázku, čo je LDL v biochemickom krvnom teste. Zvýšené lieky sú hlavným rizikovým faktorom pre predčasné mastné plaky a v dôsledku toho koronárne ochorenie srdca.

Súčasne je dobrý cholesterol produkovaný samotným telom a zlý je tiež dodávaný s jedlom. Čím viac budete konzumovať živočíšny tuk, tým menej sa pohybujete, tým vyššie je riziko vzniku plakov. Tiež je potrebné sledovať telesnú hmotnosť - a to je otázka zdravia, nie estetiky.

Indikácie pre testovanie

Podľa rôznych zdrojov má najmenej 10% populácie hypercholesterolémiu.

Každý dospelý by mal vedieť, čo HDL cholesterol a LDL sú v krvnom teste, aké ukazovatele sú normou a čo robiť, ak sa odchyľujú od daných hodnôt.

Odporúča sa urobiť krvný test na cholesterol v nasledujúcich prípadoch:

• Deti staršie ako dva roky, ak ich rodič má zvýšenú hladinu tejto látky (to znamená 240 mg / dl alebo viac);
• Muži vo veku 20-35 rokov a ženy vo veku 20-45 rokov musia vykonávať texty každých 5 rokov alebo častejšie, ak existujú vhodné indikácie;
• Predpísané lekárom na stanovenie účinnosti stravy alebo liečebnej liečby.

Analýza údajov nám umožňuje posúdiť riziká aterosklerózy, syntetickej funkcie pečene a rýchlo diagnostikovať problémy metabolizmu lipidov.

Vysoký a nízky cholesterol: Príčiny

LDL cholesterol je škodlivá látka, ktorej vysoký obsah vedie k vývoju patologických stavov.

Dôvody zvýšenia:

• dedičnosť;
• Biliárna cirhóza;
• Nesprávna výživa;
• diabetes;
• hypotyreóza;
• Ochorenie pečene;
• Nádory prostaty, pankreasu s malígnou povahou;
• glomerulonefritis;
• alkoholizmus;
• hyperkalciémia;
• porfýria;
• tehotenstva;
• Srdcové ochorenie, vaskulárne a srdcové ochorenia;
• Odstránenie vaječníkov;
• A tak ďalej.

Ak je málo dobrej látky, obviňuj to:

• Ochorenie pečene;
• hypertyreóza;
• anémia;
• Slabá výživa, podvýživa;
• sepsa;
• cirhóza;
• Nádorové ochorenia;
• Obštrukcia pľúc;
• Artritída.

To znamená, že takmer akékoľvek akútne alebo chronické ochorenie môže ovplyvniť obsah mastného alkoholu v krvi.

Vysoký LDL - znížiť alebo nie

LDL v biochemickom krvnom teste - čo to je? Prvým je riziko vzniku vážnych patológií. Znížením jeho úrovne môžete:

• Zastaviť tvorbu cholesterolových plátov;
• Rozšírenie tepien;
• Zabráňte pretrhnutiu cholesterolu;
• Znižuje riziko srdcových infarktov, mŕtvice, ochorenia periférnych artérií;
• Zúžiť koronárne, karotidové, mozgové, femorálne tepny.

Ak sa nič neurobí, problém prebehne a už sme napísali vyššie uvedené dôsledky. Samoprevádzka by však nemala byť zapojená - lekár by mal liečiť.

Tak je cholesterol súčasne aj priateľom a nepriateľom. Ak škodlivý LDL cholesterol nie je zvýšený a zdravý HDL cholesterol (ktorý je cholesterol, ktorý sme opísali vyššie) nie je znížený, človek je zdravý a cíti sa skvelý. Pretože je vždy ľahšie prevencia choroby, než liečiť, pozor na svoje zdravie. A ak sa problém už prejavil, neváhajte s liečbou.

LDL cholesterol v krvi: diagnostika a interpretácia analýzy

Cholesterol je prítomný vo všetkých bunkových stenách a aktívne sa podieľa na syntéze vitálnych látok. Osoba dostáva z potravy veľké množstvo lipidu, ale jeho maximálny podiel sa syntetizuje v pečeni. Existuje zlý a dobrý cholesterol a je možné určiť ich hladinu pomocou krvného testu.

Zlý je LDL cholesterol, ktorý sa pri vysokých koncentráciách dokáže usadiť na stenách tepien a spôsobiť výskyt aterosklerotických plakov. Ich akumulácia vedie k tomu, že krvné cievy obehového systému sú silne úzke, strácajú svoju pružnosť a rozvíjajú aterosklerózu.

LDL cholesterol - čo je tento ukazovateľ?

LDL cholesterol je lipoproteín s nízkou hustotou, často označovaný ako "zlý cholesterol"

Cholesterol je prirodzene sa vyskytujúci lipid, ktorý sa môže objaviť u ľudí nasledujúcimi spôsobmi:

• väčšina z nich je produkovaná pečeňou
• asi 20% zlúčeniny vstupuje do tela s jedlom

Cholesterol cirkuluje v krvi ako súčasť komplexných zlúčenín a vykonáva rôzne funkcie v ľudskom tele:

1. slúži ako stavebný materiál pre bunkové membrány
2. aktívne sa podieľajú na vývoji pohlavných hormónov
3. dodáva antioxidanty do ľudského tela, to znamená tie látky, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred negatívnymi účinkami
4. podieľa sa na produkcii žlčovej kyseliny, vďaka ktorej telo absorbuje tuky
5. aktívne sa podieľajú na bunkovom metabolizme

Podľa funkcií vykonávaných v tele, z toho vyplýva, že cholesterol sa považuje za nevyhnutnú látku. Nie všetko je však také jednoduché.

Faktom je, že v krvi cirkuluje v dvoch formách - HDL a LDL cholesterol:

• HDL cholesterol je zlúčenina, ktorá pozostáva z lipoproteínov s vysokou hustotou alebo alfa-lipoproteínov. Keď sa veľké množstvo takého cholesterolu hromadí v tele, je možné sa vyhnúť vzniku rôznych patologických ochorení srdca. V prípade, že koncentrácia takejto zlúčeniny je výrazne znížená, pravdepodobnosť infarktu a mŕtvice je vysoká. Hlavnou funkciou lipoproteínu s vysokou hustotou je vrátiť prebytok cholesterolu späť do pečene, z ktorého sa vylučuje vo forme žlčových kyselín.
• LDL sa považuje za zlý cholesterol, ktorý zahŕňa lipoproteín s nízkou hustotou LDL alebo beta-lipoproteín. Zvýšená koncentrácia takého prvku je nebezpečná, pretože sa hromadí na arteriálnych stenách a spôsobuje výskyt aterosklerotických plakov. Súčasne má zlý cholesterol aj užitočnú funkciu, pretože neutralizuje nebezpečné toxíny a tým pomáha udržiavať normálny imunitný systém.

Príprava a analýza

Ak chcete zistiť úroveň indikátora, musí sa na biochemickú analýzu odovzdať krv

Krvný test na cholesterol sa považuje za pomerne bežný postup, ktorý možno vykonať v každej zdravotníckej inštitúcii.

Vďaka modernej technológii dnes nemožno získať presné výsledky. Zároveň sa pacientovi odporúča dodržiavať určité pravidlá, aby sa zabránilo chybám počas štúdie.

Faktom je, že nápoje, alkohol, nikotín a potraviny môžu deformovať výsledky analýzy a ovplyvniť ukazovatele cholesterolu. Z tohto dôvodu by sa štúdia mala robiť ráno pred jedlom, posledné jedlo by malo byť 8-12 hodín pred návštevou laboratória.

Niekoľko dní pred stanoveným dátumom analýzy je potrebné vylúčiť zo stravy všetky mastné a vyprážané potraviny, prestať fajčiť a nápoje obsahujúce alkohol. V situácii, keď pacient užíva lieky, je potrebné o tom informovať lekára.

Antibiotiká, fibráty, vitamíny, hormóny, diuretiká a antihypertenzíva môžu ovplyvniť hladinu cholesterolu v tele.

Aby sa určila hladina cholesterolu v tele, krv sa odoberá z žily. Obvykle trvá tento postup niekoľko minút a výsledky môžete získať ďalší deň.

Takáto štúdia sa zvyčajne vykonáva vtedy, keď má pacient tieto patológie:

• diabetes mellitus
• ochorenia srdca
• vysoký krvný tlak

V prípade, že jeden z rodičov má zvýšenú hladinu cholesterolu, testuje sa aj dieťa. Následne môže odborník predpísať opakovanú analýzu na posúdenie účinnosti predpísanej liečby.

Zvyčajne je krvný test na cholesterol predpísaný pre:

1. hodnotenie rizika aterosklerotických zmien v tepnách
2. určiť fungovanie pečene a jeho celkový stav
3. detekcia zlyhania metabolizmu lipidov

Viac informácií o cholesterolu nájdete vo videu:

Okrem toho sa môže vykonať krvný test na cholesterol, keď je potrebné zistiť, či HDL cholesterolová frakcia je znížená alebo je normálna.

Normálny cholesterol v tele

U žien rýchlosť LDL vo veku 20-45 dosahuje 1,48-4,12 mmol / l. Po 50 rokoch sa môže obsah zlého cholesterolu zvýšiť na 2,28-5,21 mmol / l, čo je fyziologická norma. Rast limitov normy môže byť spôsobený hormonálnymi procesmi, ktoré sú vyvolané nástupom menštruačnej pauzy.

V prípade predstaviteľov silnejšieho pohlavia je miera LDL cholesterolu vo veku 20-45 rokov 1,6-4,82 mmol / l a po 50 rokoch sa indikátor môže zvýšiť na 2,5-5,3 mmol / l. Je dôležité si uvedomiť, že normálny obsah cholesterolu hrá v mužskom tele mimoriadne dôležitú úlohu. Faktom je, že v tele človeka škodlivý cholesterol sa hromadí oveľa častejšie a rýchlejšie a to je spôsobené jeho hormonálnymi vlastnosťami.

Príčiny a nebezpečenstvo odchýlok

Vysoké hladiny "zlého cholesterolu" môžu spôsobiť angínu, ochorenie koronárnych artérií a infarkt myokardu

V takom prípade, ak krvný test preukázal zvýšenie hladiny cholesterolu, môže to znamenať nasledujúce poruchy:

• vrodená hyperlipidémia
• diabetes mellitus
• hypotyreózy
• ochorenie obličiek
• onkologický pankreas
• lézie hepatobiliárneho systému

V niektorých prípadoch sa pozoruje príliš vysoký cholesterol v nezdravom životnom štýle. LDL môže byť zvýšená u ľudí s alkoholizmom a nadváhou, ako aj pri častom používaní príliš tučných potravín. Počas tehotenstva môže dôjsť k miernemu zvýšeniu hladiny cholesterolu.

Príčinou abnormálne nízkeho cholesterolu v tele môže byť:

• niektoré typy anémie
• liečenie
• hypertyreóza
• hladovania
• ťažké popáleniny
• rakovina pečene
• poškodenie kostnej drene
• chronické ochorenie pľúc
• závažné ochorenie pečene
• sepsa
• tuberkulóza

Ak chcete zvýšiť hladinu cholesterolu v tele, mali by ste vyplniť stravu s určitými jedlami a predovšetkým s vajcami, kaviárom, syrmi a pečeňou.

Ako normalizovať cholesterol?

Liečba predpísaná lekárom závisí od hladiny LDL v krvi.

Pri príliš vysokej identifikácii je dôležité znížiť koncentráciu škodlivého cholesterolu v tele a zabrániť progresii aterosklerózy a ďalších nebezpečných následkov. Včasná liečba pomáha spomaľovať tvorbu nových aterosklerotických plakov v cievach, znižuje hustotu existujúcich depozitov cholesterolu a rozširuje lumen tepien.

To všetko umožňuje niekoľkokrát znížiť pravdepodobnosť srdcového infarktu, mŕtvice a iných patológií periférnych artérií. Okrem toho liečba zahŕňa očistenie artérií, ktoré riadia fungovanie vnútorných orgánov a častí tela.

Ak chcete obnoviť hladinu cholesterolu v tele, je potrebné revidovať stravu a odstrániť príliš tučné jedlá. Diéta by mala byť naplnená jedlom s vysokým obsahom vlákniny. Okrem toho je nevyhnutné sledovať váhu, pravidelne cvičiť a dodržiavať zdravý životný štýl.

Pri absencii pozitívnej dynamiky sa pacientovi môže podať:

1. statíny
2. kyseliny fibroovej
3. lieky žlčových kyselín
4. vitamínov a mastných kyselín omega-3

Pacient s vysokým obsahom škodlivého cholesterolu sa môže liečiť liekmi, ako sú statíny. S ich pomocou je možné znížiť obsah zlého cholesterolu v tele, vyhnúť sa infarktu a mŕtviciam, ako aj zlepšiť kvalitu života. Najefektívnejšie lieky tejto skupiny sú:

• simvastatín
• fluvastatín
• rosuvastatín
• Atorvastatín vápnik
• Sodná soľ pravastatínu

Okrem predpísanej liečby môžete použiť statíny rastlinného pôvodu, to znamená vitamín C a B3. Okrem toho by ste mali konzumovať toľko ľanového semena, rybieho oleja, kurkumínu, bazalky, artyčoka, zeleniny a ovocia.

V niektorých prípadoch nastáva opačná situácia, keď sú hladiny cholesterolu v tele výrazne znížené. V skutočnosti takýto stav nie je variantom normy a môže byť nebezpečný. Nedostatok cholesterolu v krvi naznačuje, že telo nemá miesto na to, aby vzal materiál, ktorý je potrebný na výrobu hormónov a výstavbu nových buniek. Táto situácia môže byť vážnym nebezpečenstvom, predovšetkým pre mozog a nervový systém, pretože sa môžu vyvinúť problémy s depresiou a pamäťou.

Všimol si si chybu? Vyberte ho a stlačte klávesy Ctrl + Enter, aby ste nám to povedali.

Indikátory LDL a HDL v biochemickej analýze krvi

Takáto analýza, široko známa v medicíne, ako biochemická štúdia krvi, umožňuje pochopiť, ako fungujú vnútorné orgány a aké choroby sa vyvíjajú v tele. Napríklad cholesterol (chol) v analýze môže povedať veľa o možných ochoreniach.

Typy cholesterolu

Cholesterol je mastný alkohol, je základom pre tvorbu bunkových membrán, ženských a mužských hormónov. Drvivá väčšina tejto látky (80%) je produkovaná pečeňou, zvyšok vstupuje do tela z konzumovaného jedla. Malé množstvo cholesterolu stačí na to, aby telo fungovalo. Jeho prebytok je nebezpečný: vytvára plaky a krvné zrazeniny v cievach, ktoré ohrozujú srdcové a cievne ochorenia.

celkovo

Celkový (celkový) cholesterol pozostáva z frakcií, stav pacienta závisí od objemu. Takže s rovnakým celkovým cholom môže byť jedna osoba dokonale zdravá a ďalší (s omnoho vyšším cholesterolom v krvi) môže byť ohrozený infarktom.

V biochemickej analýze normálnej hladiny cholesterolu v krvi nie je viac ako 5,2 mmol / l. Je to však veľmi podmienený ukazovateľ, ktorý neobsahuje špecifické informácie. Len dešifrovanie chol zlomkov a ich noriem dáva predstavu o stave ľudského zdravia.

lipoproteíny

Preprava tukov v dôsledku ich neschopnosti pohybovať sa v kvapalnom prostredí sa vykonáva pomocou lipoproteínov (LP) - komplexných látok s lipidovým jadrom a membrány pozostávajúcej z tukov a bielkovín.

Účel lipoproteínov nie je obmedzený na prenos lipidov do celého tela: LP sú základom trojvrstvových bunkových membrán (membrány) a nezávisle sa podieľajú na životných funkciách bunky. Na biochemickú analýzu cholesterolu sú dôležité lipoproteíny s nízkou a vysokou hustotou.

LDL (LDL, LDL) - lipoproteíny s nízkou hustotou, zdrojom zlého cholesterolu. Anglické synonymum chol ldl direct sa tiež používa na označenie LDL, čo sa doslova prekladá ako "LDL priamy cholesterol".

LDL sú hlavné nosiče, ktoré prenášajú cholesterol do systémov organizmu nekontrolovateľne. Keď je nadmerný chol, na stenách krvných ciev sa vytvára plaketa, čo komplikuje prietok krvi vrátane hlavných orgánov (srdca a mozgu) a môže byť príčinou srdcového infarktu alebo mozgovej príhody. Okrem toho zvýšená hladina frakcie LDL - cholesterolu indikuje aterosklerózu, pankreatickú patológiu.

Likvidácia LDL tu nekončí: vývoj nebezpečných ochorení závisí nielen od hladiny týchto lipoproteínov v krvi, ale aj od ich veľkosti. Malý a zhutnený LDL (súvisiaci s fenotypom B) pre akýkoľvek obsah môže zväčšiť riziko koronárnej choroby srdca.

Normálna hodnota LDL v biochemickej analýze je 1,3 - 3,5 mmol / l. Vzhľadom na pohlavie a vek sa údaje trochu líšia, ako je zrejmé z tabuliek.

Existujú lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou (VLDL), ktoré nie sú typom cholesterolu, ale odrážajú stav pacienta v analýze.

Funkciou VLDL je podávanie triglyceridov (neutrálnych tukov, triglyceridov, TG), tvorených vnútri tela, z pečene do tukových tkanív. TG - to sú lipidy, ktoré sa tvoria nielen v pečeni, ale tiež pochádzajú z vonku s jedlom. Ich účelom je akumulácia rezervných tukov na výdavky na energiu.

Triglyceridy v biochemickej analýze krvi sú napísané v samostatnej línii so zameraním na všeobecnú dávku 1,7-2,2 mmol / l.

V dôsledku reakcie hydrolýzy sa VLDL transformuje na LDL. Normálny obsah lipoproteínov s veľmi nízkou hustotou sa považuje za 0,13 až 1,0 mmol / l.

Ak sa hodnota VLDL odchyľuje od normy (zvýšená alebo znížená), potom je to jasný znak porušenia metabolizmu lipidov, ktorý je sprevádzaný kardiovaskulárnymi a endokrinnými ochoreniami rôznej závažnosti.

HDL - lipoproteíny s vysokou hustotou alebo krátko: dobrý cholesterol. Považuje sa za zlomok HDL-cholesterolu v krvnom teste. HDL obsahujú najmenšie množstvo cholu a vykonávajú užitočnú prácu pre telo: posielajú nadbytok LDL cholesterolu do pečene, kde sa spracúvajú na žlčové kyseliny.

Ak je HDL-cholesterolová frakcia patologicky zvýšená, potom vás upozorní na obezitu a čo je najdôležitejšie o jej následkoch spojených s chorobami takmer akéhokoľvek vitálneho systému tela. Znížená hodnota HDL upozorňuje svojho majiteľa na problémy s pečeňou, obličkami, metabolizmom, tlakom.

Existuje označenie non-hdl cholesterol, ktorý sa doslova prekladá na "HDL-free cholesterol", čo je zlý cholesterol.

Štandardný HDL-cholesterol je hodnota 0,8-2,2 mmol / l, ktorú lekár upravuje podľa pohlavia a veku, čo je tiež jasne uvedené v tabuľkách vyššie. Absolútna norma HDL v krvi mužov je 0,7-1,73 mmol / l, u žien -0,86-2,2 mmol / l.

Avšak HDL je len relatívny ukazovateľ zdravotného stavu, ktorý je vhodné zvážiť v porovnaní s celkovým cholesterolom a LDL. Na tento účel existuje koeficient aterogénnosti (CA), ktorý sa vypočítava podľa údajov biochemickej analýzy krvi pomocou vzorca: CA = (celkový cholesterol - HDL) / HDL.

Príčiny abnormality

Najčastejšou príčinou zvýšeného LDL sa považuje za nevyváženú diétu s vysokým obsahom živočíšnych tukov, cukrov a soli. Okrem toho môžete spočítať veľa chorôb, ktoré spôsobujú rast zlého cholesterolu. Hlavné sú:

• cholestáza (zníženie množstva žlče, ktoré vstupuje do dvanástnika kvôli rozpadu funkcie syntézy alebo výstupu);
• problémy s obličkami pri prerušení metabolizmu;
• ochorenie štítnej žľazy, čo vedie k narušeniu orgánov a systémov;
• diabetes mellitus (hormonálne poruchy);
• alkoholizmus (ovplyvňuje kvalitu pečene);
• obezita (existuje obrovské riziko kardiovaskulárnych ochorení);
• dedičný faktor, ktorý často naznačuje žlté škvrny na koži;
• trombóza - ochorenie s tvorbou krvných zrazenín najmä v periférnych cievach.

Nízka hodnota LDL indikuje:

• narušenie fungovania vnútorných orgánov (pečeň, obličky, nadobličky, črevá) a pohlavných žliaz;
• hypotyreoidizmus (nadmerná tvorba hormónov štítnej žľazy);
• objavenie rakovinových buniek v centrálnych orgánoch tvorby krvi - červenej kostnej drene alebo týmusovej žľazy;
• akútna infekčná choroba;
• zápal kĺbov;
• nedostatok vitamínu B12;
• patológia dýchacieho systému;
• dedičnosť.

HDL (HDL cholesterolová frakcia) so zvýšenou hodnotou informuje o prítomnosti ochrany zdravého tela proti ateroskleróze a iným závažným kardiovaskulárnym ochoreniam. Ak je nárast významný, potom varuje pred genetickým zlyhaním, chronickým alkoholizmom, problémami s pečeňou alebo štítnou žľazou. Rast HDL sa môže vyskytnúť aj kvôli príjmu inzulínu a kortizónu.

Dôvody pre zníženie HDL nazýva diabetes, Hyperlipoproteinémia typu IV (porucha metabolizmu triglyceridov tvorených v pečeni), pečene a ochorenia obličiek, akútne infekčné ochorenie.

Ak budeme hovoriť o celkovom cholesterolu (veľmi forma), jej nárast možno považovať za zanedbanie výživy, nedostatok pohybu, fajčenie, genetická predispozícia, obezity, pravidelného stresu. Tiež rast celkového cholesterolu súvisí s počtom rokov, čo je jasne uvedené v tabuľkách (pozri vyššie).

Nízka hladina celkového cholesterolu môže nepriamo informujú o splnení prísnych diét s vysokým obsahom cukru a malé množstvo tuku v potrave prichádza do tela, zlé potravín asimilácia, závade na pečeň a štítnu žľazu, neustálom strese, anémia.

Kto má byť testovaný na cholesterol?

Biochemické krvné testy sa odporúčajú pre nasledujúce osoby:

• deti staršie ako dva roky s rodinnou dedičnosťou zvýšili LDL;
• muži od 20 do 35 rokov (každých 5 rokov);
• ženy vo vekovej skupine 20-45 rokov (raz za 5 rokov);
• pacientov, ktorí sú priradení na vykonanie testov počas liečby.

liečba

Aby sa znížila škodlivá frakcia LDL cholesterolu, lekár najprv predpisuje diétu ako najjednoduchší a najefektívnejší prostriedok. Vhodné produkty sú: rastlinné oleje (slnečnicový, olivový, ľanový olej, olej podzemnice olejnej, kukurica), chudé mäso a vajcia (v množstve dávkovania), zelenina (bez obmedzenia), bez kože hydiny, celé zrná, ryby, nízkotučné mliečne výrobky, cesnak, orechy, ako sú príloha k jedlám (pistácie, mandle, vlašské orechy), fazuľa, pečené jablká, iné ovocie, citrusy.

By mali byť zo stravy produktov, ktoré obsahujú živočíšne tuky, potraviny v konzervách, exotické oleje (napr palmové), rýchle občerstvenie (párky v rožku, hamburgery, shawarma, chipsy, šišky, čokoláda, sýtené nápoje), sladkosti, zákusky, zmrzlina vylúčené.

Súčasne s nápravou výživy by mal opustiť zlé návyky: tabak a ležať na gauči. Beh, plávanie, chôdza, športové cvičenia (aerobik, tvarovanie, Pilates) zlepší zdravie a zvýši zdravý cholesterol.

V ťažkých prípadoch, keď zmena stravovania a životného štýlu nepomôže, lekár predpíše liečbu statínmi, fibrátmi, kyselinou nikotínovou. Lieky sú vyberané prísne individuálne, samošetrenie môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia.

Ak je HDL cholesterolu znižuje sa výkon požadovaný pre obsahovať výrobky s mastnými kyselinami s omega-3: maslo, olivový olej, morské ryby, vlašské orechy, vnútornosti (pečeň, obličky, mozog), syr, zeleninu, ovocie, citrusové ovocie a byliny. Zvyšovanie dobrého cholesterolu poskytuje aj výnimku z fajčenia a alkoholických návykov. Doplnenie stravy liekom a vitamínmi je vybrané endokrinológom podľa podrobných výsledkov biochemickej analýzy krvi.

Kontrolou LDL a HDL cholesterolu je možné vyhnúť sa vzniku komplexných a nebezpečných ochorení a zlepšiť zdravie.

Cholesterol alebo cholesterol v biochemickej analýze krvi

Kompletný cholesterolový test nazývaný aj lipidový panel alebo lipidový profil - krvný test na zistenie lipidových abnormalít, ako je cholesterol (celkový, HDL a LDL) a triglyceridov.

Cholesterol je mäkký, voskovitý tuk, ktorý má v tele mnoho dôležitých funkcií. Príliš veľa cholesterolu však môže viesť k:

1. ochorenia srdca
2. urážka
3. ateroskleróza, upchaté alebo vytvrdené tepny

Muži by mali pravidelne kontrolovať hladinu cholesterolu od 35 rokov alebo mladšie. U žien je potrebné začať merať hladiny cholesterolu vo veku 45 rokov alebo skôr. Aby ste sa ochránili, môžete testovať na cholesterol každých päť rokov, počínajúc dvadsiatimi rokmi.

Ak máte diagnostikovaný diabetes mellitus, mŕtvica, vysoký krvný tlak, akékoľvek ochorenie srdca alebo ak užívate lieky na kontrolu hladín cholesterolu, mali by ste každý rok skontrolovať hladinu cholesterolu.

Cholesterol v krvi

V biochemickej analýze hladín cholesterolu v krvi sa odrážajú nasledujúce parametre: celkový cholesterol, triglyceridy, LDL cholesterol (lipoproteín s nízkou hustotou alebo LDL), cholesterol lipoproteínov s vysokou hustotou (HDL) a K_a.

Aterogénny koeficient (K_a) - vypočítaný indikátor rizika aterosklerózy.

Vzorec na výpočet koeficientu aterogénnosti (K_a)

, kde H je celkový cholesterol, HDL je cholesterol (lipoproteín s vysokou hustotou)

Miera aterogénnosti:

• na 3 - normálne
• na 4 - odporúča sa zvýšený indikátor, zníženie stravy a zvýšenie fyzickej aktivity
• nad 4 - vysoké riziko aterosklerózy, liečba je potrebná

Celkový cholesterol

Celkový cholesterol - množstvo cholesterolu v krvi. Vysoká úroveň prispieva k zvýšenému riziku srdcových ochorení. V ideálnom prípade by celkový cholesterol mal byť nižší ako 200 miligramov na deciliter (mg / dl) alebo 5,2 milimólov na liter (mmol / l).

Rýchlosť celkového cholesterolu od 3,6 mmol / l do 7,8 mmol / l

LDL (zlý) cholesterol

LDL cholesterol je lipoproteín s nízkou hustotou (LDL). Niekedy sa označuje ako "zlý" cholesterol. Príliš veľa krvi v krvi spôsobuje nahromadenie tukových usadenín (plakov) v tepnách (ateroskleróza), čo vedie k zníženiu prietoku krvi.

LDL (LDL) cholesterol by nemal presiahnuť 130 mg / dl (3,4 mmol / l). Úroveň pod 100 mg / dl (2,6 mmol / l) je žiaduca, najmä v prípade cukrovky, srdcových alebo cievnych ochorení.

LDL cholesterol. Norma pre mužov je 2,02-4,79 mmol / l, pre ženy je 1,92-4,51 mmol / l.

Odporúčané koncentrácie

Odporúčaný rámec LDL cholesterolu (LDL) vyvinutý American Heart Association, NIH a NCEP (2003) (všimnite si, že koncentrácie sú orientačné len).

Vysoký LDL s nízkym HDL je ďalším rizikovým faktorom pre kardiovaskulárne choroby.

Spôsoby normalizácie hladiny LDL

Najúčinnejším prístupom je minimalizácia rezerv tuku umiestnených vo vnútri brušnej dutiny (viscerálny tuk), okrem minimalizácie celkového tuku. Odporúča sa opustiť vyprážané potraviny, cigarety a alkohol. Krmivo by malo obsahovať potraviny obsahujúce polynenasýtené mastné kyseliny (Omega-3), zeleninu, čerstvú zeleninu, bobuľovité ovocie, strukoviny. Pravidelné cvičenie sa tiež odporúča, je potrebné sa vyhnúť stresu a udržať optimálnu telesnú hmotnosť.

Podľa odborníkov v každom prípade musí liečba metabolických porúch lipidov začať elimináciou rizikových faktorov a predpisovaním diéty na zníženie cholesterolu. Súčasne môže byť diéta ako monoterapia zvážená len vtedy, ak je pacient pripravený sledovať ho počas celého života.

V medicíne sa na korekciu porúch metabolizmu lipidov používa päť hlavných tried liečiv:

• Inhibítory metylglutaryl-CoA reduktázy ("statíny"): lovastatín, pravastatín, simvastatín, atorvastatín, fluvastatín, cerivastatín, rosuvastatín, pitavastatín.
• Fibráty: fenofibrát, simfibrát, ronifibrát, ciprofibrát, etfibrát, klofibrát, bezafibrát, hliníkový klofibrát, gemfibrozil, klofibrid.
• Deriváty kyseliny nikotínovej a niacínu: niacín (kyselina nikotínová), nikeritrol, nikotínový alkohol (pyridylkarbinol), nikofuranóza, nikotinát hlinitý, acipimox.
• Látky, ktoré zvyšujú vylučovanie žlčových kyselín: cholestepol, colextran, cholestyramín, kolesá.
• Ďalšie liečivá na zníženie lipidov a fytopreparáty: extrakty z yakortsev plaziv, dextrotyroxín, probucol, thiadenol, benfluorex, megutrol, omega-3-mastné kyseliny, magnézium pyridoxal 5-fosfát glutamát, ezetimib, policosanol.

Keďže častice LDL sú neškodné, pokiaľ nie sú vo vnútri stien krvných ciev a nie sú oxidované voľnými radikálmi, bolo navrhnuté, že použitie antioxidantov a minimalizácia účinkov voľných radikálov môže znížiť príspevok LDL k ateroskleróze, hoci výsledky nie sú definitívne.

HDL ("dobrý") cholesterol

HDL cholesterol je lipoproteín s vysokou hustotou (HDL). Niekedy sa nazýva "dobrý" cholesterol. V ideálnom prípade by HDL (HDL) cholesterol mal byť pre ženy vyšší ako 40 mg / dL (1,0 mmol / l) a pre ženu bol vyšší ako 50 mg / dl (1,3 mg / dl).

HDL cholesterol. Norma pre mužov je 0,72-1,63 mmol / l, u žien je to 0,86-2,28 mmol / l.

Odporúčané koncentrácie

Odporúčania týkajúce sa koncentrácií HDL cholesterolu (HDL), ktoré vyvinula spoločnosť American Heart Association (American Heart Association)

Cholesterol a jeho typy. Zníženie cholesterolu

Čo je cholesterol?

Cholesterol je chemická zlúčenina, prírodný mastný alkohol, s mäkkou, voskovou konzistenciou, obsiahnutou vo všetkých častiach tela vrátane nervového systému, kože, svalov, pečene, čriev a srdca. Cholesterol sa prirodzene vytvára v tele a je štrukturálnou kombináciou lipidov (tukov) a steroidov. Cholesterol je stavebný materiál pre bunkové membrány a hormóny, ako je estrogén a testosterón. Asi 80% cholesterolu v tele je produkované pečeňou a zvyšok pochádza z našej stravy. Hlavným zdrojom cholesterolu je mäso, hydina, ryby a mliečne výrobky. Po jedle sa cholesterol absorbuje z čriev a hromadí sa v pečeni. Pečeň má schopnosť regulovať hladiny cholesterolu v krvi a môže uvoľňovať cholesterol, ak to telo potrebuje. Cholesterol je nerozpustný vo vode, ale dobre rozpustný v tukoch.

Naše telo potrebuje správne fungovanie niektorého cholesterolu. Ale prebytok cholesterolu môže upchať tepny a viesť k ochoreniu srdca. Riziko vzniku srdcových ochorení a aterosklerózy sa zvyšuje so zvyšujúcou sa hladinou cholesterolu v krvi.

Viac ako polovica dospelých populácií má hladiny cholesterolu vyššie ako požadovaný rozsah. Vysoký cholesterol je často zaznamenaný v detstve. Niektoré deti môžu byť vystavené vyššiemu riziku v dôsledku rodinnej anamnézy vysokej hladiny cholesterolu a tradícií rodinných jedál.

Pred menopauzou majú ženy zvyčajne nižšie hladiny celkového cholesterolu ako muži rovnakého veku. Majú tiež vyššiu hladinu HDL cholesterolu, "dobrý" cholesterol. Jedným z dôvodov je estrogén: ženský pohlavný hormón zvyšuje HDL cholesterol.

Estrogén sa produkuje v plodnom veku a klesá počas menopauzy. Po 55 rokoch u žien začína narastať riziko vzniku vysokého cholesterolu.

Cholesterol pomáha telu produkovať hormóny, žlčové kyseliny a vitamín D. Cholesterol sa prenáša krvou po celom tele, aby sa použil vo všetkých častiach tela.

Kde cholesterol

Cholesterol sa nachádza vo vajciach, mliečnych výrobkoch, mäse zvierat a hydinovom mäse. Vaječné žĺtky a vedľajšie mäsové produkty (pečeň, obličky, týmus a mozog) majú obzvlášť vysoký obsah cholesterolu. Ryby zvyčajne obsahujú menej cholesterolu než iné mäso, ale niektorí kôrovce, ako sú krevety, kraby, rybích ikier majú tiež vysoký obsah cholesterolu v krvi. Produkty rastlinného pôvodu: zelenina, ovocie, obilniny, obilniny, orechy a semená neobsahujú cholesterol. Obsah tuku nie je objektívnym meradlom obsahu cholesterolu. Napríklad mäso, pečeň takmer neobsahujú tuky, ale majú vysoký obsah cholesterolu.

Prečo sa zvyšuje hladina cholesterolu v krvi?

• Nesprávna strava, konzumácia veľkého množstva mlieka, mäsa a tučných jedál.
• Sedavý životný štýl.
• Dedičné faktory. Ak majú rodinní príslušníci vysoký cholesterol, máte tiež riziko.
• Fajčenia. Fajčenie môže znížiť dobrý cholesterol.
• Nadváhou.
• Pohlavie a vek. Po dosiahnutí veku 20 rokov sa hladina cholesterolu prirodzene začína zvyšovať. U mužov hladiny cholesterolu vo všeobecnosti vystupujú po 50 rokoch. U žien zostáva hladina cholesterolu pomerne nízka až do menopauzy, po ktorej sa zvyšuje na približne rovnakú úroveň ako muži.
• Zdravotný stav. Prítomnosť určitých ochorení, ako je diabetes alebo hypotyreóza, môže spôsobiť vysoké hladiny cholesterolu.
• Duševné stresy a stres. Niekoľko štúdií ukázalo, že stres zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi dlhú dobu. Ale s najväčšou pravdepodobnosťou je tento vzťah nepriamy. Keď sú niektorí ľudia pod stresom, konzumujú sa tým, že jedia tučné jedlá. Nasýtené tuky a cholesterol obsiahnuté v týchto výrobkoch prispievajú k zvýšeniu hladín cholesterolu v krvi.

"Zlý" a "dobrý" cholesterol

Niektorý cholesterol je považovaný za "dobrý" a niektoré sú považované za "zlé". Preto sú potrebné rôzne krvné testy na meranie každého typu cholesterolu individuálne.

Na stanovenie hladiny cholesterolu sa krv zvyčajne odoberá z žily.

LDL (zlý) cholesterol

Lipoproteín cholesterol s nízkou hustotou (LDL alebo beta-lipoproteíny) sa označuje ako "zlý" cholesterol. Ak cirkuluje príliš veľa "zlého" cholesterolu v krvi, postupne sa začína usadzovať na vnútorných stenách tepien, tvoriac takzvané dosky, ktoré spôsobujú, že tepny sú úzke a menej pružné. Táto choroba sa nazýva ateroskleróza. Blokovanie artérií s aterosklerotickými plakmi môže viesť k mŕtvici alebo infarktu.

HDL ("dobrý") cholesterol

Lipoproteínový cholesterol s vysokou hustotou (HDL alebo alfa-lipoproteíny) je "dobrý" cholesterol. Asi 25 až 33% cholesterolu sa prepravuje prostredníctvom "dobrých" lipoproteínov. Vysoký HDL chráni pred infarktmi. Nízky HDL (menej ako 40 mg / dl) zvyšuje riziko srdcových ochorení.

triglyceridy

Triglycerid je forma tuku vytvorená v tele. Zvýšenie triglyceridov môže byť spôsobené nadváhou, nedostatkom fyzickej aktivity, fajčením, konzumáciou alkoholu a stravou s vysokým obsahom uhľohydrátov. Ľudia so zvýšenými hladinami triglyceridov majú často veľmi vysoké hladiny cholesterolu v krvi - zvýšené hladiny LDL a zníženie HDL.

Telo premení nadbytočné kalórie, cukor a alkohol na triglyceridy, čo je typ tuku, ktorý sa uchováva v krvi a je uložený v tukových bunkách v tele. Ľudia, ktorí majú nadváhu, čo vedie sedavý životný štýl, fajčenie a pitie alkoholu mávajú vysoké hladiny triglyceridov, a to rovnakým spôsobom ako tých, ktorí sú stravu s vysokým obsahom sacharidov. Hladina triglyceridov 150 alebo vyššia zvyšuje riziko vzniku metabolického syndrómu, ktorý je spojený so srdcovým ochorením a cukrovkou.

lipoprotein

LP je genetická variácia LDL (lipoproteín s nízkou hustotou). Vysoká hladina lipoproteínu je hlavným rizikovým faktorom pre predčasný vznik ložísk tukov v tepnách, čo vedie k koronárnym ochoreniam srdca.

Ako sa pripraviť na test cholesterolu

Na dosiahnutie čo najpresnejších výsledkov by ste nemali jesť ani piť čokoľvek 9 až 12 hodín pred testom. Môžete piť vodu, ale vyhnite sa nápojom, ako je káva, čaj alebo sýtené nápoje. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže povedať, aby ste prestali užívať lieky, ktoré môžu ovplyvniť vaše výsledky testu.

Kto potrebuje cholesterol a kedy?

Najmenej 10% populácie trpí hypercholesterolémiou.

Screening pre deti: zvýšenej hladiny cholesterolu u detí v našej dobe, bohužiaľ, nie je nezvyčajné, aby každé dieťa staršie ako dva roky, ktorí majú rodičia s úrovňou 240 mg / dl alebo viac cholesterolu, by mal urobiť test.

Screening pre dospelých: prvý skríningový test sa vykonáva vo veku 20 - 35 rokov u mužov a vo veku 20 - 45 žien. Následné kontroly by sa mali vykonávať každých 5 rokov. Screening sa odporúča pre tých, ktorí majú diabetes, vysoký krvný tlak, ochorenie srdca alebo iné ochorenia spôsobené aterosklerózou.

Následné testovanie sa vykonáva, aby sa určilo, ako dobre diéty a drogy kontrolujú vysoké hladiny cholesterolu.

Tento test sa často robí na určenie rizika vzniku koronárnej choroby srdca. Vysoký cholesterol a triglyceridy boli spojené s infarktom a mozgovou príhodou.

Všeobecný cholesterolový test sa môže uskutočniť v rámci lipidového profilu, ktorý tiež testuje LDL (lipoproteín s nízkou hustotou), HDL (lipoproteín s vysokou hustotou) a triglyceridy.

Indikácie pre testovanie cholesterolu:

• Hodnotenie rizika aterosklerotických zmien v stenách ciev.
• V komplexe hodnotenia syntetickej funkcie pečene.
• Poruchy metabolizmu lipidov

Normálne hodnoty cholesterolu v krvi

Celkový cholesterol je dôležitým ukazovateľom ako zlého, tak aj dobrého cholesterolu. Ďalšie laboratórne testy sa vykonávajú na meranie špecifických objemov dobrej (HDL) a zlého (LDL) cholesterolu. Výber LDL a HDL je za určitých okolností výhodný.

Rýchlosť celkového cholesterolu v krvi: 3,0 - 6,0 mmol / l.
Norma LDL cholesterolu u mužov: 2,25 - 4,82 mmol / l.
Norma LDL cholesterolu u žien: 1,92 - 4,51 mmol / l.
Norma HDL cholesterolu u mužov: 0,7 - 1,73 mmol / l.
Rýchlosť HDL cholesterolu u žien: 0,86 - 2,2 mmol / l.

LDL je najlepším prediktorom kardiovaskulárnych ochorení a určuje, ako treba liečiť vaše vysoké hladiny cholesterolu.

Indikátory a normálne triglyceridy v krvi

Menej ako 200 mg / dl: normálne hladiny triglyceridov
200 - 400 mg / dl: maximálna prípustná hladina
400 - 1000 mg / dl: vysoké triglyceridy
Viac ako 1000 mg / dl: veľmi vysoké hladiny triglyceridov

mg / dL = miligram na deciliter.

Súvisiace články:

Príčiny vysokého celkového cholesterolu:

• Biliárna cirhóza
• Familiálna hyperlipidémia
• Strava s vysokým obsahom tukov
• hypotyreózy
• Nefrotický syndróm
• Nekontrolovaná cukrovka
• Choroba pečene vo vnútri
• a extrahepatálnu cholestázu
• Malígne nádory pankreasu a prostaty
• glomerulonefritis
• alkoholizmus
• Izolovaný nedostatok rastového hormónu
• Idiopatická hyperkalcémia
• Akútna prerušovaná porfýria
• Hypertenzná choroba srdca, ischemická choroba srdca, akútny infarkt myokardu
• diabetes mellitus
• Veľká talasémia
• tehotenstvo
• Odstránenie vaječníkov

Akékoľvek akútne ochorenie môže zvýšiť alebo znížiť celkové množstvo cholesterolu v krvi. Ak ste mali akútne ochorenia 3 mesiace pred testovaním cholesterolu, mali by ste tento test zopakovať po 2 alebo 3 mesiacoch. Aj záblesky artritídy môžu ovplyvniť hladinu cholesterolu.

Príčiny nízkeho cholesterolu:

• hypertyreóza
• Choroby pečene
• Malabsorpcia (nedostatočná absorpcia živín z gastrointestinálneho traktu)
• podvýživa
• Zhoubná anémia
• sepsa
• Tangierova choroba (nedostatok alfa-lipoproteínu)
• hypoproteinémia
• Cirhóza pečene
• Zhubné nádory pečene
• Sideroblastická a megaloblastická anémia
• Chronická obštrukčná choroba pľúc
• Reumatoidná artritída

Potrebujem znížiť hladinu cholesterolu v krvi?

Znižovanie cholesterolu je v súčasnosti najdôležitejším faktorom pri prevencii aterosklerózy a infarktu.

Výhody znižovania zlého LDL cholesterolu sú:

• Znižovanie alebo zastavenie tvorby nových cholesterolových plakov na stenách tepien
• Zníženie existujúcich plakov cholesterolu na arteriálnych stenách a dilatáciu arteriálneho lumenu
• Prevencia ruptúry plazmy cholesterolu, ktorá iniciuje tvorbu krvných zrazenín, ktoré blokujú krvné cievy
• Znižovanie rizika infarktu
• Zníženie rizika ťahu
• Znižovanie rizika ochorenia periférnych artérií
• Zníženie zúženie koronárnych tepien, karotíd a mozgových tepien (tepny, ktoré dodávajú krv do mozgu), rovnako ako stehennej tepny, ktorá zásobuje krvi do nohy.

Do akej miery je potrebné znížiť hladinu cholesterolu v krvi?

Mnoho ľudí dokáže znížiť hladinu cholesterolu kombináciou liekov a zmien životného štýlu. Ale na akú úroveň ju potrebujete znížiť? Pre ľudí s diabetom alebo s vysokým rizikom vzniku srdcových ochorení je žiaduci LDL menej ako 100. Ak už máte ochorenie srdca alebo koronárnu chorobu srdca, niektorí lekári odporúčajú znížiť LDL na 70 alebo menej.

Ako znížiť vysoký cholesterol v krvi?

• Obmedziť celkový príjem tukov na 25-35% celkového denného príjmu kalórií. Menej ako 7% denných kalórií by malo pochádzať z nasýtených tukov, z ktorých maximálne 10% by malo pochádzať z polynenasýtených tukov a nie viac ako 20% mononenasýtených tukov.
• Denný príjem cholesterolu by nemal byť väčší ako 300 mg u zdravých ľudí a 200 mg u tých, ktorí majú vyššie riziko zvýšenia hladiny cholesterolu v krvi.
• Zavedenie veľkého množstva vlákniny do stravy.
• Zachovať normálnu hmotnosť.
• Zvýšte fyzickú aktivitu.

Odporúčania pre detskú výživu sú podobné. Je veľmi dôležité, aby deti dostali dostatok kalórií na udržanie svojej výšky a úrovne aktivity. Rovnako dôležité je, aby dieťa dosiahlo a udržalo požadovanú telesnú hmotnosť.

Správna výživa a strava s vysokým obsahom cholesterolu

Nie viac ako 35% denných kalórií pochádza z tuku. Ale nie všetky tuky sú rovnaké. Nasýtené tuky - tuky z živočíšnych produktov a tropické oleje, napríklad palmový olej, zvyšujú hladinu LDL cholesterolu. Trans mastné kyseliny majú dvojitú ranu, zvyšujú hladinu cholesterolu a znižujú hladinu cholesterolu. Tieto dva nezdravé tuky sa nachádzajú v mnohých pekárskych produktoch, vyprážaných potravinách (šišky, francúzske hranolky, čipy), margaríne a cookies. Nenasýtené tuky môžu znížiť LDL v kombinácii s inými zdravej výživy. Nachádzajú sa v avokádoch, olivovom oleji a podzemnicovom oleji.

• Jedzte potraviny, ktoré sú prirodzene nízke. Patria sem celé zrná, ovocie a zelenina.
• Prečítajte si štítky opatrne. Vyvarujte sa potravín s vysokým obsahom nasýtených tukov. Jesť príliš veľa z tohto typu tuku môže viesť k ochoreniu srdca.
• Vyberte potraviny s nízkym obsahom bielkovín: sóje, ryby, kura bez kože, veľmi chudé mäso a nízkotučné alebo 1% -2% mliečne výrobky.
• Všimnite si slová "hydrogenované" alebo "čiastočne hydrogenované" trans mastné kyseliny na etiketách výrobkov. Nejezte výrobky s takýmito nápismi.
• Obmedzte množstvo vyprážaných jedál, ktoré konzumujete.
• Obmedzte množstvo hotových pekárskych výrobkov (ako sú šišky, sušienky a sušienky), ktoré konzumujete. Môžu obsahovať mnohé tuky, ktoré nie sú zdravé.
• Jedzte menej žĺtkov, tvrdé syry, plnotučné mlieko, smotanu, zmrzlinu, maslo, masné mäso. Znížte časť mäsa. Napríklad jedno vajíčko má 186 mg cholesterolu.
• Používajte zdravé spôsoby, ako variť ryby, kuracie mäso a chudé mäso, ako je pečenie, dusenie, parenie.
• Jedzte jedlá s vysokým obsahom vlákniny: ovos, otruby, hrášok a šošovica, fazuľa, niektoré obilniny a hnedú ryžu.
• Naučte sa nakupovať a pripravovať potraviny, ktoré sú zdravé pre vaše srdce. Naučte sa, ako čítať označenia potravín, aby ste si vybrali zdravé potraviny. Drž sa od rýchleho občerstvenia.

Nasledujúce dve vzorky menu sú uvedené ako príklad na porovnanie kalorických a tukových zdrojov:

Ukážková ponuka priemernej osoby

raňajky

1 vajíčko
2 plátky bieleho chleba s 1 čajovou lyžičkou masla
2 kusy klobásy
1/2 šálky kávy

predjedlo

1 kobylka alebo kobliha

obed

1 šunka a syr sendvič a biely chlieb
1 čajová lyžička majonézy
30 g zemiakových lupienkov
350 g nealkoholických nápojov
2 čokoládové čipy cookies

predjedlo

Večera

100 gramov praženého mäsa
1 stredne pečené zemiaky
1 polievková lyžica kyslej smotany
1 čajová lyžička masla
1 plátok bieleho chleba s 1/2 lyžičkou masla

Celkom: 2000 kalórií, 84 g tuku, 34 g nasýtených tukov, 425 mg cholesterolu. Diéta 38% tuku, 15% nasýtených tukov.

Nízky obsah tuku Príklad ponuky

raňajky

1 šálka ovsenej vločky alebo müsli
1 šálka odstredeného mlieka
1 plátok celozrnného chleba
1 banán

predjedlo

1 Bagel s hrozienkami s 1/2 lyžičkou masla

obed

Turecký sendvič (85-100 g) na ražný chlieb so šalátom
1 oranžová
3 ryžové alebo ovsené vločky
1 pohár jablkovej šťavy

predjedlo

Nízkotučné jogurt s ovocím

Večera

85-100 g vyprážané kuracie prsia
1 stredne pečené zemiaky
1 lyžica nízkotučného jogurtu
1/2 šálky brokolice
1 plátok chleba s džemom
1 šálka odstredeného mlieka

Celkom: 2000 kalórií, 38 g tuku, 9,5 g nasýteného tuku, 91 mg cholesterolu. Diéta 17% tuku, 4% nasýtený tuk.

Nízka hladina cholesterolu, nízka hladina nasýtených tukov

• Obmedziť celkový príjem tuku a oleja.
• Vyhnite sa masla, margarínu, prášku do pečiva, sardinky, palmu a kokosového oleja.
• Vyhnite sa majonéze, šalátové dresingy a omáčky, ak nie sú domáce s nízkotučnými zložkami.
• Obmedzte príjem čokolády.
• Vyberte si potraviny s nízkym obsahom tuku alebo s nízkym obsahom tuku, ako je napríklad nízkotučná majonéza alebo nehydrotované arašidové maslo, nízkotučné alebo nízkotučné šalátové dresingy alebo omáčky s nízkym obsahom tuku.
• Používajte rastlinné oleje, ako napríklad repku olej alebo olivový olej.
• Vyberte margarín, ktorý neobsahuje trans mastné kyseliny.
• Používajte matice s mierou.
• Prečítajte si štítky starostlivo o zložkách, aby ste určili množstvo a typ tuku v potravinách.
• Obmedzte alebo eliminujte príjem nasýtených a trans-tukov.
• Vyvarujte sa spracovávaných potravín s vysokým obsahom tuku a polotovarov.

Mäsové a mäsové náhradky

• Vyberte si ryby, kurča, morčacie mäso a chudé mäso.
• Použite sušené fazule, hrášok, šošovku a tofu.
• Obmedzte vaječné žĺtky na tri až štyri týždenne.
• Ak budete jesť červené mäso, obmedziť na maximálne tri dávky za týždeň.
• Vyvarujte sa mastným mäsom, ako je slanina, klobása, klobásy, šunka a rebrá.
• Vyvarujte sa všetkým vedľajším produktom mäsa vrátane pečene.

Mliečne výrobky

• Vyberte si odstredené alebo nízkotučné mlieko, kefír a tvaroh.
• Väčšina syrov má vysoký obsah tuku. Vyberte si odstredené mlieko, ako je mozzarella a ricotta.
• Vyberte si ľahký alebo nízkotučný syr a kyslou smotanou.
• Vyhýbajte sa krémovým a smotanovým omáčkam.

• Jedzte rôzne druhy ovocia a zeleniny.
• Používajte citrónovú šťavu, ocot alebo olivový olej ako šalátový dres.
• Nesnažte sa pridávať omáčky, tuky alebo rastlinný olej.

Chlieb, obilniny a obilniny

• Vyberte celozrnné chleby, obilniny, cestoviny a ryžu.
• Vyhnite sa vysokým obsahom tuku, ako sú müsli, sušienky, koláče, pečivo, šišky a croissanty.

Sladkosti a dezerty

• Vyberte si domáce dezerty vyrobené z nenasýtených nátierok alebo masla, s nízkym obsahom tuku alebo odstredeného mlieka a vaječného bielka alebo náhradky.
• Pokúste sa jesť sorbet, nízkotučný mrazený jogurt, džem, nízkotučný puding alebo puding, zázvorové sušienky alebo sušienky.

Tipy na varenie

• Vyvarujte sa dlhšiemu vyprážaniu.
• Odstráňte viditeľný tuk z mäsa a pred varením odstráňte kožu z hydiny.
• Pečieme, dusíme, varíme, parné kuracie mäso, ryby a chudé mäso.
• Vypustite a vyhoďte tuk, ktorý sa vypúšťa z mäsa počas varenia.
• Nepribližujte s jedlom tuky.
• Olej na varenie použite na namazanie panvice na varenie alebo pečenie.
• Pripravte zeleninu v pare na obloha.
• Použite bylinky na ochutenie marinád a výrobkov.

Cholesterol a fajčenie

Odstránenie tabaku je povinné v boji proti vysokému cholesterolu. Keď prestanete fajčiť, váš dobrý cholesterol sa môže zlepšiť až o 10%.

Cholesterol a fyzická aktivita

Ak ste zdravý, ale nie veľmi aktívny, začnite aeróbnymi cvičeniami, môžete zvýšiť svoj dobrý cholesterol o 5% v prvých dvoch mesiacoch. Pravidelné cvičenie tiež znižuje zlé cholesterol. Vyberte si cvičenia, ktoré zvyšujú vašu srdcovú frekvenciu, napríklad beh, plávanie alebo chôdzu po dobu najmenej 30 minút väčšinu dní v týždni. Zamestnanosť by nemala presiahnuť 30 minút v jednej sade, dva 15-minútové prístupy fungujú rovnako dobre.

statíny

Lieky na zníženie hladiny cholesterolu v krvi môžu byť použité, ak zmeny životného štýlu nepomáhajú znížiť hladinu LDL cholesterolu na požadovanú úroveň. Najefektívnejšie a široko používané lieky na zníženie hladiny cholesterolu sa nazývajú statíny, ktoré sú široko používané, ako aj najsilnejšie lieky na zníženie cholesterolu lipoproteínov s nízkou hustotou. Klinické štúdie ukázali, že statíny znižujú riziko srdcového infarktu (a mŕtvice) a zlepšujú kvalitu života. Statíny nemajú prakticky žiadne vedľajšie účinky, ak sa používajú dlhší čas.

Nasledujúce statíny sú dnes na farmaceutickom trhu:

• Rosuvastatín (Crestor)
• Sodná soľ fluvastatínu (Lescol)
• Atorvastatín vápenatý (Lipitor)
• Lovastatín (Mevacor)
• Sodná soľ pravastatínu (Pravaxol)
• Simvastatín (Zokor)

Statíny prírodného pôvodu

- Vitamín C. Úroveň vitamínu C priamo súvisí so zdravím kardiovaskulárneho systému. Kyselina askorbová je účinný prírodný statín, ktorý pôsobí ako inhibítor v procese výroby lipoproteínu s nízkou hustotou. Veľké množstvo vitamínu C sa nachádza v citrusových plodoch (grapefruit, pomaranč, citrón).
- Vitamín B3 (Niacín). Vitamíny skupiny B sú silné prírodné statíny, ktorých zdrojom je zelená zelenina, mäso, obilniny a mlieko.
- Cesnak. Často jesť cesnak pomáha normalizovať hladinu cholesterolu. Za 4-12 týždňov pravidelného stravovania cesnakom sa hladina cholesterolu v krvi výrazne znižuje. Okrem toho cesnak spomaľuje tvorbu lipoproteínov s nízkou hustotou a cholesterolu v krvných cievach.
- Yellowroot kanadský (kurkumín). Kurkumín, ako prírodný statín, je účinný pri liečbe všetkých ochorení kardiovaskulárneho systému. Kurkumín stimuluje tvorbu cholesterolu v pečeni a odstraňuje prebytok cholesterolu z tela.
- Fiber. Pravidelná konzumácia obilnín bohatých na vlákninu, ovsené vločky, jačmeň, niektoré druhy zeleniny a ovocia, fazuľa, mrkva, jablká, avokádo, bobule - pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Vlákno obsiahnuté v týchto výrobkoch pôsobí ako prírodný statín, prenáša prebytok cholesterolu do čriev a neumožňuje cirkuláciu a koaguláciu v krvi.
- Rybí olej Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré regulujú tvorbu lipidov. Zdrojom rybieho oleja je olej mastných rýb, lososov, makrely. Okrem toho je rybí olej dostupný aj vo forme kapsúl.
- Ľanové semená. Ďalším silným prírodným statínom je ľanové semeno, ktoré obsahuje podobné množstvo omega-3 mastných kyselín.
- Extrakt červenej fermentovanej ryže. Tento prírodný statín sa používa v kuchyni mnohých ázijských krajín ako prísada pre farbenie a chuť jedla. Fermentačný vedľajší produkt monacolin K pomáha znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov.
- Polikazanol. Účinný prírodný statín. Je vyrobená z cukrovej trstiny a je vo forme kapsúl. Hlavnými výhodami polykanolu je schopnosť zabrániť tvorbe krvných zrazenín, regulovať krvný tlak a znížiť hladinu lipoproteínov s nízkou hustotou. Okrem toho je polykanol účinný v boji proti obezite.
- Fermentované sójové produkty. Sójové produkty - napríklad tofu, miso, tempeh - tiež účinne znižujú hladinu cholesterolu a pôsobia ako prírodné statíny.
- Artičok, bazalka. Ďalšie bylinky, ktoré môžu znížiť hladinu cholesterolu sú: semená senovky, artyčoky, listy vrabčeka, bazalka.

Lieky na zníženie hladiny cholesterolu

Fibráty sú účinné lieky, ktoré znižujú hladiny triglyceridov v krvi. Fibráty inhibujú produkciu lipoproteínov s veľmi nízkou hustotou v pečeni a urýchľujú odstránenie triglyceridov z krvi. Fibráty sú tiež účinné pri zvyšovaní hladiny HDL cholesterolu v krvi, avšak fibráty nie sú účinné pri znižovaní LDL cholesterolu. Lekári môžu zvážiť kombináciu fibrátov so statínmi. Táto kombinácia neznižuje len LDL cholesterol, ale tiež znižuje hladinu triglyceridov v krvi a zvyšuje HDL cholesterol.

Fibráty sa môžu používať aj na prevenciu infarktu u pacientov so zvýšeným množstvom triglyceridov v krvi a nízkym HDL cholesterolom.

Prípravky žlčových kyselín viažu žlčové kyseliny. Tým sa znižuje množstvo žlčovej kyseliny vrátenej do pečene, čo umožňuje pečeni produkovať viac žlčových kyselín, ktoré nahradia stratené žlčové kyseliny v stolici. S cieľom vytvoriť viac žlčových kyselín, pečeň premení väčší cholesterol na žlčové kyseliny, čo znižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Kyselina nikotínová (vitamín B3 alebo niacín) je vitamín B. Pri liečbe porúch cholesterolu a triglyceridov v krvi sú potrebné vysoké dávky (1-3 gramy denne) kyseliny nikotínovej. Kyselina nikotínová je dostupná v niekoľkých prípravkoch. Kyselina nikotínová je najúčinnejšia pri zvyšovaní HDL cholesterolu a je mierne účinná pri znižovaní LDL cholesterolu a triglyceridov. Používa sa samostatne, môže zvýšiť hladinu HDL cholesterolu o 30% alebo viac. Avšak kyselina nikotínová nie je tak účinná ako statíny na zníženie LDL cholesterolu.

Čo sú inhibítory absorpcie cholesterolu?

Jedná sa o pomerne novú skupinu liečiv na zníženie cholesterolu, zabraňuje absorpcii cholesterolu z čriev. Selektívne inhibítory absorpcie cholesterolu sú najúčinnejšie pri znižovaní LDL (zlý cholesterol), ale môžu mať aj mierny účinok na zníženie triglyceridov (tuky v krvi) a zvýšenie HDL (dobrý cholesterol). Jedným z týchto liekov je Ezetimibe (Zetia).

Indikácie: Ezetimib (Zetia) znižuje hladinu cholesterolu v krvi a znižuje vstrebávanie cholesterolu z čreva. Používa sa v kombinácii so statínmi, znižuje celkový cholesterol, LDL cholesterol a triglyceridy. Môže zvýšiť HDL cholesterol. Kombinácia ezetimibu so statínmi je účinnejšia ako akýkoľvek samotný liek.