Zvýšený HDL cholesterol: čo znamená a ako zvýšiť lipoproteíny s vysokou hustotou

• Prevencia

Hypercholesterolémia, stav, v ktorom je hladina cholesterolu v krvi zvýšená, je zahrnutá do zoznamu najdôležitejších rizikových faktorov, ktoré spúšťajú výskyt infarktu myokardu. Ľudská pečeň produkuje v dostatočnom množstve cholesterol, preto by sa nemala konzumovať s jedlom.

Látky obsahujúce tuk sa nazývajú lipidy. Lipidy majú na druhej strane dve hlavné odrody - cholesterol a triglyceridy, ktoré sa prepravujú krvou. Na prepravu cholesterolu v krvi bola úspešná, viaže sa na bielkoviny. Takýto cholesterol sa nazýva lipoproteín.

Lipoproteíny sú vysoké (HDL alebo HDL), nízka (LDL) a veľmi nízka (VLDL) hustota. Každý z nich sa posudzuje pri hodnotení rizika vzniku ochorení kardiovaskulárneho systému. Väčšina cholesterolu v krvi je obsiahnutá v lipoproteínoch s nízkou hustotou (LDL). Sú to tí, ktorí dodávajú do buniek a tkanív cholesterol, a to aj cez koronárne tepny do srdca a vyššie.

Cholesterol nachádzajúci sa v LDL (lipoproteíny s nízkou hustotou) zohráva veľmi dôležitú úlohu pri tvorbe plakov (nahromadenie tukových látok) na vnútorných stenách tepien. Na druhej strane sú to príčiny tvrdnutia ciev, koronárnych artérií a riziko infarktu myokardu je v tomto prípade zvýšené.

To je dôvod, prečo cholesterol v LDL sa nazýva "zlé". Rýchlosť LDL a VLDL sa zvyšuje - to sú príčiny kardiovaskulárnych ochorení.

HDL (lipoproteín s vysokou hustotou) tiež prenáša cholesterol v krvi, ale v HDL sa látka nezúčastňuje tvorby plakov. V skutočnosti je aktivita proteínov, ktoré tvoria HDL, odstránenie prebytku cholesterolu z tkanív tela. Práve táto kvalita určuje názov tohto cholesterolu: "dobrý".

Ak sú zvýšené normy HDL (lipoproteíny s vysokou hustotou) v ľudskej krvi, riziko kardiovaskulárnych ochorení je zanedbateľné. Triglyceridy sú ďalším výrazom pre tuky. Tuky sú najdôležitejším zdrojom energie a toto sa berie do úvahy v prípade HPVP.

Čiastočne triglyceridy vstupujú do tela spolu s jedlom. Ak nadmerné množstvo sacharidov, tukov a alkoholu vstúpi do tela, potom kalórie, resp., Sú oveľa vyššie ako norma.

V tomto prípade začína produkcia ďalšieho množstva triglyceridov, čo znamená, že ovplyvňuje LPPD.

Triglyceridy sa transportujú do buniek tým istými lipoproteínmi, ktoré dodávajú cholesterol. Existuje priamy vzťah medzi rizikom kardiovaskulárnych ochorení a vysokými hladinami triglyceridov, najmä ak je počet HDL nižší ako normálny.

Čo robiť

1. Ak je to možné, čiastočne odstráňte tučné jedlá z potravy. Ak sa koncentrácia tuku v energii z potravy zníži na 30% a podiel nasýtených tukov zostane menej ako 7%, takáto zmena bude významným príspevkom k dosiahnutiu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. Nie je potrebné úplne vylúčiť tuk zo stravy.
2. Oleje a nasýtené tuky by sa mali nahradiť polynenasýteným, napríklad sójovým olejom, olivovým olejom, svetlicovým olejom, slnečnicovým olejom, kukuričným olejom. Spotreba potravín bohatých na nasýtené tuky by sa mala znížiť na minimum. Zvyšujú hladinu LDL a VLDL vyššiu ako akákoľvek iná potravinová zložka. Všetky živočíchy, niektoré rastlinné (palmový a kokosový olej) a hydrogenované tuky sú vysoko nasýtené tuky.
3. Nemôžete jesť potraviny, ktoré obsahujú trans-tuky. Sú súčasťou hydrogenovaného a nebezpečenstvo s nimi je vyššie pre srdce ako s nasýtenými tukami. Všetky informácie o výrobcov trans-tukov sú uvedené na obale výrobku.

Je to dôležité! Je potrebné prestať jesť potraviny, ktoré obsahujú cholesterol. Ak chcete obmedziť príjem "zlého" (LDL a VLDL) cholesterolu v tele, stačí odmietnuť mastné potraviny (najmä nasýtené tuky).

V opačnom prípade bude LDL výrazne vyššia ako normálne.

Potraviny s vysokým obsahom cholesterolu:

• vajec;
• plnotučné mlieko;
• mäkkýšov;
• mäkkýšov;
• orgánov zvierat, najmä pečene.

Analýza potvrdzuje, že spotreba rastlinných vlákien prispieva k zníženiu hladiny cholesterolu.

Zdroje rastlinných vlákien:

Je žiaduce zbaviť sa nadbytočných libier na tele, ak je hmotnosť omnoho vyššia ako normálne. Je to u ľudí s obezitou, že cholesterol je najčastejšie zvýšený. Ak sa pokúsite stratiť 5-10 kg, bude to mať významný vplyv na index cholesterolu a uľahčíte liečbu, čo sa prejaví krvným testom.

Rovnako dôležitá je fyzická aktivita. Má veľkú úlohu pri udržiavaní dobrej srdcovej práce. Ak to chcete urobiť, môžete začať behať, jazdiť na bicykli a prihlásiť sa k bazénu. Po začatí triedy bude akýkoľvek krvný test preukázať, že cholesterol už nie je zvýšený.

Dokonca aj elementárne stúpanie schodov (vyššie, lepšie) a triedy v záhrade bude mať priaznivý vplyv na celé telo a najmä na znižovanie hladiny cholesterolu.

Fajčenie by sa malo zastaviť raz a navždy. Okrem toho, že závislosť je škodlivá pre srdce a krvné cievy, zvyšuje aj hladinu cholesterolu nad normálnym. Po 20 rokoch a starších by sa analýza cholesterolu mala vykonať najmenej raz za 5 rokov.

Ako sa vykonáva analýza

Profil lipoproteínov (takzvaná analýza) je koncentrácia celkového cholesterolu, HDL (lipoproteín s vysokou hustotou), LDL, VLDL a triglyceridov.

Aby boli ukazovatele objektívne, analýza by sa mala vykonať prázdnym žalúdkom. Vzhľadom na vek sa rýchlosť cholesterolu zmení, rýchlosť sa v každom prípade zvýši.

Tento proces je zvlášť pozorný u žien počas menopauzy. Okrem toho existuje dedičná tendencia hypercholesterolémie.

Preto by nebolo zranenia, keby sa ich príbuzní pýtali na hladinu cholesterolu (ak by takáto analýza bola vykonaná), aby zistila, či sú všetky ukazovatele vyššie ako norma.

liečba

Ak je hladina cholesterolu v krvi zvýšená, je to provokujúci faktor pre vývoj kardiovaskulárnych ochorení. To znamená, že na to, aby pacient znížil tento index a predpísal správnu liečbu, lekár musí vziať do úvahy všetky príčiny, medzi ktoré patrí:

• vysoký krvný tlak;
• fajčenie;
• prítomnosť ochorenia srdca u blízkych príbuzných;
• vek pacienta (muži po 45, ženy po 55 rokoch);
• HDL je znížená (≤ 40).

Niektorí pacienti budú potrebovať lekársku liečbu, to znamená vymenovanie liekov, ktoré znižujú hladinu lipidov v krvi. Ale aj keď užívate lieky, nemali by ste zabudnúť na dodržiavanie správnej stravy a fyzickej námahy.

Dnes existujú všetky druhy liekov, ktoré pomáhajú udržiavať správne indikátory metabolizmu lipidov. Adekvátnu liečbu vyberie lekár - endokrinológ.

Vyššia HDL: čo to znamená?

Riziká aterosklerózy sú priamo spojené s cholesterolom (cholesterol), pretože látka sa podieľa na tvorbe plakov, ktoré zúžia lumen tepien, ak je veľa z nich. Na druhej strane cholesterol je mastný alkohol, ktorý je nerozpustný v krvi. Preto sa látka nemôže pohybovať nezávisle v krvnom riečisku. Prepravuje sa pomocou lipoproteínov bez proteínových komplexov rozpustných vo vode podľa krvnej plazmy. Ak je veľa z nich, nemali by ste čakať na to najlepšie, ale znížením indikátora môžete normalizovať úroveň.

Je to dôležité! Zvýšenie hladiny dobrého cholesterolu je nevyhnutné, ak je nižšia ako norma. Ak sa chcete dozvedieť, a predtým, ako zvýšite úroveň, musíte prejsť analýzu cholesterolu. Krvný test ukáže, či ukazovatele sú zvýšené, potom je potrebné znížiť a nezáleží na tom ani u žien, ani u mužov.

Stanovenie lipoproteínov s vysokou hustotou

Čo je HDL? Odpoveď na otázku spočíva v pochopení štruktúry lipoproteínov, ktoré sú založené na hydrofóbnom jadre. Obsahuje estery cholesterolu, ako aj triglyceridové tuky. Lipoproteíny sa môžu pohybovať v krvnej plazme kvôli hydrofilnej membráne. Jeho zloženie: voľný cholesterol, fosfolipidy a proteín. Práve táto metóda stanovila hustotu celého komplexu a distribuovala lipoproteíny do rôznych tried:

1. HDL - alfa cholesterol. Najťažšie vzdelanie pozostávajúce z 50% bielkovín. Obsah voľného cholesterolu viazaného na mastné kyseliny nepresahuje 20%.
2. LDL - lipoproteín s nízkou hustotou. Základom štruktúry je cholesterol. Estery cholesterolu predstavujú 42%, voľné radikály - 8%. Obsah bielkovín je 21%.
3. VLDL - lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou. Práve z týchto častíc, cez štiepenie tukov, sa vytvárajú LDL. Preto je najvyšší obsah štruktúry rezervovaný pre triglyceridy - 55%. Cholesterol je len 17%.
4. Chylomikróny (HM). Zlúčeniny sa tvoria v tenkom čreve po jedle. Ich funkciou je transport tuku do periférnych tkanív. Preto 85% chylomikrónov pozostáva z triglyceridov a iba 5% zostáva pod hladinou cholesterolu.

Takýto podrobný opis odrôd lipoproteínu pomáha pochopiť úlohu HDL a LDL frakcií pri tvorbe aterosklerotických plakov. V dôsledku toho bude odpoveď na otázku, aký je jej nárast.

Je to dôležité! Zvýšený cholesterol - zlé, a ak je znížený - ešte horšie. Ak je lpvp znížená, musíte jesť veľa potravín nasýtených tukom. Ale nemôžete prejedať, aby ste nedosiahli najvyšší bod.

Funkcie rôznych lipoproteínových frakcií

Základný rozdiel medzi odrodami nízkej a vysokej hustoty, kvôli zvláštnosti dopravy. LDL je prevažne cholesterol, zatiaľ čo VLDL a chylomikróny dodávajú tuky. Smer transportu spája tieto lipoproteíny - z pečene (črevo pre CM) do periférnych tkanív. Zároveň sa častice môžu usadzovať na stenách krvných ciev a prenikajú do endotelu tepien. Zraniteľnými oblasťami sú turbulencia prietoku krvi a poruchy vnútornej vrstvy obehovej línie. Výsledkom sú aterosklerotické plaky.

Naopak, lipoproteíny s vysokou hustotou prenášajú ChS, ktoré nie sú telom použité z periférnych tkanív do pečene. Tam sa látka rozpadá a vylučuje z tela. V skutočnosti sa cholesterol s vysokou hustotou zhromažďuje a cholesterol sa ukladá na stenách tepien a čistia sa krvné cievy. Preto je takýto cholesterol identifikovaný ako užitočný, LDL je "zlá". Preto je vysoký obsah HDL v krvnej plazme považovaný za ochranu proti ateroskleróze. Zostáva objasniť, do akej miery je povolené zvyšovať dobrý cholesterol.

Je to dôležité! Úroveň cholesterolu je znížená, čo znamená, že je potrebné zvýšiť hladinu cholesterolu o niekoľko indikátorov. Musíte prestať užívať znižujúce tablety. Norma LPVP o päť mmol / l, ak je nižšia, potom je znížená - to je dobrý cholesterol a vysoká hladina cholesterolu zvýšená normami - to je škodlivé. Ale ak je úroveň nízka, potom je to tiež zlé.

Biochemický krvný test

Postup je potrebný na stanovenie celkového obsahu cholesterolu a frakčného zloženia mastného alkoholu. Je potrebné dodať, že marginálne normy cholesterolu, LDL a lipoproteínov s vysokou hustotou sa menia s vekom v závislosti od pohlavia, ako aj utrpenia alebo progresívneho ochorenia. Obzvlášť kritické ukazovatele pre ľudí trpiacich CVD, cukrovkou, dysfunkciou pečene, obličkami.

Je dôležité vedieť, že darovanie krvi na lipidogram (biochemická analýza) sa vykonáva za určitých podmienok:

1. Ráno, na prázdny žalúdok. Postup by mal predchádzať jedlu najmenej 8, najlepšie 12 hodín.
2. 3 dni pred analýzou vylúčte použitie tučných a slaných jedál, údeného mäsa, konzervačných látok, nápojov obsahujúcich alkohol.
3. Hodinu pred procedúrou nepijte vodu, prestanete fajčiť.
4. Prijať analýzu vo vyváženom stave bez nervového napätia alebo stresu.

Uistite sa, že najprv informujte lekára o užívaní liekov. Lieky môžu deformovať výsledky prieskumu.

Je to dôležité! Ak je hladina cholesterolu v krvi znížená, je to tiež zlé znamenie. Je nevyhnutné darovať krv na analýzu, aby sa potvrdila zníženie hladiny cholesterolu, zastavenie užívania liekov a uprednostnenie liekov, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu. Cholesterol by mal byť normálnym ukazovateľom, nie zníženým.

Analýza lipidového profilu

Obsah HDL v plazme je nízky v porovnaní s LDL frakciou. Normálne hodnoty pre cholesterol s vysokou hustotou sú v rozmedzí 0,7 - 1,94 mmol / l. Samozrejme, norma sa mení podľa veku a pohlavia, ale pre HDL, výkyvy nie sú také významné.

Optimálny je obsah lipoproteínu s vysokou hustotou blízko hornej hranice. To zvyšuje účinnosť "vymytia" vylúčeného cholesterolu a tukov z arteriálnych stien a potláča tvorbu aterosklerotických plátov. Naopak, ak je znížený HDL cholesterol - riziko aterosklerózy sa zvyšuje.

Abnormálne vysoké HDL

Zvýšenie obsahu dokonca dobrého cholesterolu nad normálnou hladinou naznačuje patológiu v tele. Po prvé, podobný fakt naznačuje porušenie metabolizmu lipidov. Ďalšie príčiny nadmernej koncentrácie HDL môžu byť:

1. Dedičný faktor. Pri hyperalpapipoproteinémii sa pozoruje rast lipoproteínov s vysokou hustotou. Zvyčajne je toto ochorenie náhodne zistené kvôli výsledkom lipidového profilu.
2. Obezita.
3. Genetické mutácie. Procesy vedú k oslabeniu produkcie HDL cholesterolu z tela.
4. Dysfunkcia pečene, ako napríklad tuková hepatóza, keď orgán biosyntetizuje nadmerné množstvo lipoproteínov. Druhá možnosť - biliárna cirhóza, ktorá sa vyvíja v dôsledku lézií žlčových ciest.
5. Hypotyreóza spôsobená nedostatkom hormónov štítnej žľazy.
6. Otravy alkoholom.

Ďalšia možnosť zvýšenej HDL nie je spojená s patológiou. Táto situácia je typická pre ženy v neskorom tehotenstve. Vývin plodu dieťaťa vyžaduje dodatočný cholesterol, ktorý pôsobí ako stavebný materiál.

Moderné technológie umožňujú regulovať hladinu cholesterolu doma. Toto nezrušuje návštevu lekára, ale podstatne zjednodušuje samotný proces monitorovania. Alternatívne, po dobu 1 až 5 rokov sa odporúča podstúpiť biochemický krvný test v zdravotníckej inštitúcii, ak je HDL zvýšená.

LDL je zvýšená: čo to znamená a prečo je zvýšená? Indikátory návratu k normálu sú dva spôsoby: kurz farmakoterapie alebo prechod na zdravý životný štýl.

Zvýšený cholesterol v krvi u mužov je často prípad. Na stanovenie toho, koľko je hladina cholesterolu v krvi u mužov, umožňuje biochemickú analýzu plazmy.

Cholesterol a pečeň sú veľmi úzko spojené. Úloha cholesterolu v ľudskom tele nie je určená jednou funkciou.

Zvýšený cholesterol počas tehotenstva - nemali by ste sa panikať, ale ani tento indikátor nemôžete ignorovať. Existuje množstvo špecifických faktorov, ktoré môžu spôsobiť zvýšenie.

Lipoproteíny s vysokou hustotou sú zvýšené - čo to znamená?

Cholesterol sa požíva jedlom, hlavne mliečnymi výrobkami a mäsom. Ale tiež produkované v pečeni.

Je veľmi dôležité:

• Z neho sú vytvorené bunkové membrány pre všetky tkanivá a orgány ľudského tela bez výnimky.
• Tiež na jeho základe sú hormóny, ktoré sú zodpovedné za rast, vývoj a možnosť reprodukcie.
• Žlč je tvorený z cholesterolu v pečeni, ktorý pomáha črevám pracovať.

Cholesterol je tuková látka. A tuky sa nerozpúšťajú vo vode, čo znamená, že v čistej forme ich krv nemôže prepravovať. Preto cholesterol "balenie" v bielkovinách. Nová zlúčenina cholesterolu a proteínu sa nazýva lipoproteín.

V ľudskom tele cirkuluje niekoľko typov lipoproteínov, ktoré majú odlišnú štruktúru a funkcie:

• Lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou. Tvorí sa v pečeni. Lipidy sa prepravujú cez krvný obeh.
• Lipoproteíny s nízkou hustotou. Vytvorené z lipoproteínov s veľmi nízkou hustotou po uvoľnení triglyceridov. To znamená, že je to takmer čistý cholesterol.
• Lipoproteíny s vysokou hustotou. S prietokom krvi sa nadmerný cholesterol prepravuje do pečene. Odkiaľ sa z nej vytvorí žlč.

Cholesterol "zlé" a "dobré"

Lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL) sú hlavnou formou "transportu" celkového cholesterolu.

V tejto forme:

• Pohybuje sa okolo tela;
• Spôsobuje, že sa plaky usadzujú na nádobách a ich možný únik;
• Vyvoláva výskyt srdcových infarktov, koronárnych ochorení srdca, mŕtvice a aterosklerózy. Preto sa tento cholesterol bežne nazýva "zlé".

Lipoproteíny s vysokou hustotou:

• Prenosové tuky a celkový cholesterol z jednej bunky do druhej;
• Zbierajte zostávajúci "nežiaduci" cholesterol a presuňte ho späť do pečene, ktorý ho spracuje do žlče.

To znamená, že zhromažďujú prebytok cholesterolu a nedovoľujú jeho ukladanie na steny krvných ciev. Preto sú lipoproteíny s vysokou hustotou normou pre telo a taký HDL cholesterol sa tiež nazýva "dobrý" cholesterol.

Problémy so štítnou žľazou a zhoršenými hladinami hormónov TSH, T3 a T4 môžu viesť k vážnym následkom, ako je hypothyroidná kóma alebo kríza spôsobená tyreotoxicitou, ktoré sú často smrteľné.
Endokrinológka Marina Vladimirovna však ubezpečuje, že je ľahké vyliečiť štítnu žľazu aj doma, stačí ju piť. Čítajte viac »

Normálna HDL v krvi

HDL obsahuje približne 30% celkového cholesterolu v tele. Zvyšok cholesterolu spadá na LDL. Jeho hladina v krvi sa neustále mení a v prípade zvýšenia sa lipoproteíny s vysokou hustotou nedokážu vyrovnať.

Bude uložená na stenách krvných ciev a zužuje lúmen, čo sťažuje pohyb krvi. V rovnakom čase cievy strácajú elasticitu a vznikne ateroskleróza. Riziko vzniku ochorení srdca sa niekoľkokrát zvýši.

Normálne indikátory "dobrého" cholesterolu v krvi:

1. Pre mužov: do 19 rokov 30-65 mg / dl, od 20 rokov a viac 30-70 mg / dl.
2. U žien sú miery dynamickejšie: vo veku 14-30-65 mg / dl, vo veku od 15 do 19 rokov 30-70 mg / dl, 20 až 29 rokov 30-75 mg / dl, 30 až 39 rokov 30 -80 mg / dl, vo veku 40 rokov a viac ako 30-85 mg / dl.

Odchýlky HDL od normy

Pretože HDL odstraňuje prebytok cholesterolu, jeho vysoké hodnoty nie sú rizikom. Naopak, v tomto prípade je riziko vzniku koronárnej choroby srdca niekoľkokrát znížené.

Zníženie HDL, aj pri normálnych hladinách normálneho cholesterolu, zvyšuje riziko ukladania plaku niekoľkokrát. Takže aj keď je hladina zvýšená, lipoproteíny s vysokou hustotou nie sú zlým faktorom pre telo.

Existuje niekoľko dôvodov na odchýlku HDL od normy, medzi nimi:

• Genetické abnormality.
• Chronický alkoholizmus, ktorý vedie k cirhóze pečene.
• Odchýlky štítnej žľazy - hypertyreóza.
• Pravidelné používanie určitých liekov (napr. Inzulín).

V každom prípade by dokonca zvýšená HDL nemala byť výrazne nad normou. Inak to už hovorí o patológii.

Zvýšená HDL

Zdá sa, že čím vyššia je hladina HDL v krvi, tým lepšie. Pretože riziko vzniku srdcových ochorení a ciev klesá takmer v pomere. Ale to nie je úplne pravda. Výrazné zvýšenie výkonnosti je signálom patológie.

Spravidla:

• Prítomnosť hyperlipoproteinémie je hereditárne vysoká hladina lipoproteínov s vysokou hustotou.
• Cirhóza pečene.
• Chronická hepatitída.
• Dlhodobá intoxikácia tela - alkohol, fajčenie atď.

Existujú dva faktory, ktoré ovplyvňujú zvýšenie HDL, ale nie sú patologické:

• Tehotenstvo. Počas celého života dieťaťa sú normou zvýšené hladiny HDL. Analýza by sa preto mala vykonať najskôr 2 mesiace po jej doručení.
• Trvalé užívanie liekov. Napríklad inzulín.

V prípade zvýšenia lipoproteínov s vysokou hustotou je potrebné najskôr odstrániť rizikové faktory. A liečiť choroby, ktoré to spôsobili.

Výskumný postup

Lipidogram - analýza cholesterolu v krvi. Odporúča sa preniesť na osoby staršie ako 20 rokov.

Existuje však aj niekoľko prípadov, keď je potrebná analýza:

1. Alebo ak osoba užíva lieky znižujúce hladinu cholesterolu.
2. Ak je osoba na diéte s nízkym obsahom tukov na základe odporúčania lekára.
3. Za prítomnosti dedičného faktora musí dieťa najskôr prejsť tento test vo veku 2 až 10 rokov.
4. Ak existuje aspoň jeden z rizikových faktorov:

• Fajčenia.
• Vek pre mužov od 45 rokov, pre ženy od 55 rokov.
• Dedičnosť.
• Mŕtvica, srdcový záchvat alebo prítomnosť koronárnej choroby srdca.
• Diabetes.
• Obezita.
• Alkoholizmus.
• Veľké percento tučných jedál v pravidelnej strave.

Neexistujú žiadne špeciálne požiadavky na prípravu na to. Tento krvný test tiež ukazuje lipoproteíny s vysokou hustotou.

Analýza rizík

Dlho vysoký cholesterol vedie k vzniku rôznych ochorení.

V tele je všetko spojené, a to aj krvou:

• Po prvé, srdcový systém trpí.
• Ateroskleróza je prirodzeným dôsledkom vápnenia ciev a straty ich elasticity.
• Prirodzene trpí pečeň. Ako subjekt, ktorý sa priamo podieľa na spracovaní cholesterolu. Okamžite sa vyvíja obezita.
• Obličky trpia, pretože ich zaťaženie výrazne stúpa.
• Diabetes a pankreatitída. Možný vývoj rakoviny pankreasu. Tento poplatok za choré pečeň.
• Štítna žľaza ako orgán endokrinného systému. Tuky sa podieľajú na produkcii hormónov, takže ich koncentrácia v krvi ovplyvňuje všetky telesné systémy.

Zníženie cholesterolu nie je pre telo menej nebezpečné. Na tomto pozadí sa rozvíjajú rôzne choroby - od pľúcnej tuberkulózy až po akútne infekčné choroby. Zvyšovanie hladiny cholesterolu sa nestane náhle, takže je možné tento proces kontrolovať a neprípustné nezvratné dôsledky.

Potraviny - Zdroj cholesterolu

Napriek tomu, že cholesterol je produkovaný pečeňou, väčšina z toho pochádza z potravy.

Aby ste viac alebo menej kontrolovali hladinu cholesterolu, stačí sa pohybovať v produktoch a vedieť, ktoré z nich majú vysoký cholesterol:

1. Kuracie vaječné žĺtky.
2. Klobása.
3. Margarín.
4. Kaviár.
5. Vnútornosti - pečeň, pľúca atď.
6. Rybie konzervy. Toto platí iba pre konzervy v oleji. Ryby vo vlastnej šťave nie sú hrozbou.
7. Syr.
8. Rýchle občerstvenie
9. Spracované mäso - rôzne jedlá, konzervované mäso atď.
10. Krevety, slávky, ustrice.

Tieto potraviny sa musia úplne zlikvidovať, kým sa hladina cholesterolu nevráti do normálu. V extrémnych prípadoch musí byť množstvo výrazne znížené.

Jedlo - zdroj vlákniny

Vláknina pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Pri pravidelnej konzumácii rastlinných produktov sa hladina cholesterolu zníži o 60%. Rastlinné vlákno sa nachádza v zelenine a ovocí, rovnako ako v tukoch neživočíšneho pôvodu. Napríklad v olivovom alebo slnečnicovom oleji nie je žiadny cholesterol.

Rastlinné jedlá nielenže neobsahujú cholesterol, ale tiež urýchľujú proces trávenia. So zvýšeným cholesterolom, zavedenie ovocia a zeleniny do stravy povedie k zníženiu hladiny cholesterolu.

To tiež prispeje k zníženiu intervalu medzi jedlami. Ak sa nachádzajú tri hlavné jedlá - raňajky, obed a večera, a medzi nimi sa predávajú výlučne čerstvé ovocie, hladiny cholesterolu výrazne klesnú.

prevencia

Úroveň cholesterolu miluje rovnováhu, akákoľvek predpojatosť v strave spôsobí zvýšenie hladiny cholesterolu:

1. Rovnováha vo výžive. Živočíšne tuky sú tiež potrebné. Tiež sa podieľajú na tvorbe "dobrého" cholesterolu. Preto môže byť ich príjem obmedzený, ale nemal by byť úplne vylúčený z potravy. A počas recepcie - áno. Najneskôr do 12 hodín popoludní - do 14.
2. Kombinácia živočíšneho tuku a vlákniny. Viac zeleniny, viac ovocia. Vyvážená strava poskytne nielen nízky cholesterol, ale aj skvelú pohodu, hladkú pokožku a dlhú mládež.
3. Pohyb. V doslovnom zmysle slova - to je život. Intenzívne fyzické cvičenie zníži úroveň "zlého" cholesterolu a zvýši úroveň "dobrého". Navyše, prechádzka po jedle urýchli transport tukov. A to znamená, že nebudú mať možnosť usadiť sa na stenách krvných ciev. Športovci sú schopní znížiť hladinu cholesterolu vo vašom tele o 79% rýchlejšie ako ostatní ľudia.
4. Odmietanie zlých návykov.
5. Príjem vitamínov.
6. Pite zelený čaj. Je vedecky dokázané, že výrazne znižuje hladinu "škodlivého" cholesterolu.

Okrem veľkých problémov vysoký cholesterol výrazne oslabuje imunitný systém a spôsobuje trvalé zlé zdravie bez zjavného dôvodu. Pocit ľahkosti a zdravia, dobrý spánok, skvelá pohoda - okamžitá odmena, stačí urobiť cholesterol.

Keď HDL cholesterol stúpa a čo to znamená

Liečba takmer všetkých kardiovaskulárnych patologických stavov nie je úplná bez hodnotenia koncentrácie rôznych frakcií cholesterolu. Niekedy analýza parametrov krvných lipidov ukazuje: HDL cholesterol je zvýšený. Čo to znamená?

Ospravedlniteľným faktom je, že lipoproteíny s vysokou hustotou zabraňujú rozvoju aterosklerózy. Avšak prevaha lipoproteínu s nízkou hustotou zvyšuje pravdepodobnosť vzniku infarktu, cievnych mozgových príhod, narúša funkciu nervového systému. Zmena hladiny HDL nad normálnou hodnotou zároveň môže naznačovať vážne zdravotné problémy.

Cholesterol a tukové látky

Je známe, že cholesterol hrá v tele mnoho dôležitých úloh. Bez tejto látky nie je funkcia žiadnej žijúcej bunky možná. Cholesterol sa podieľa na syntéze určitých hormónov (testosterón, progesterón, estrogén, kortizol), ergokalciferol (vitamín D) a žlčové kyseliny. Súčasne existuje veľa údajov o negatívnych účinkoch cholesterolu na telo.

Príčiny cholesterolu negatívnych účinkov spočívajú v jeho štruktúre a koncentrácii v krvi. Látka nie je v kompozícii homogénna, ale obsahuje lipoproteíny s vysokou hustotou, lipoproteíny s nízkou a veľmi nízkou hustotou. Okrem toho môžu v krvi cirkulovať triglyceridy a produkty oxidácie cholesterolu - oxysterol. Bolo zistené, že LDL, oxysterol a triglyceridy sú aktívne účastníkmi tvorby ateromatóznych plakov.

"Dobrý" a "zlý" cholesterol

Lipoproteíny s vysokou hustotou prenášajú cholesterol do pečene na ďalšie spracovanie a vylučovanie z tela. Čím vyššia je hladina HDL, tým účinnejšie vykonávajú svoju funkciu, čím zabraňujú ukladaniu ateromatóznych plakov vo vnútri ciev. To znamená, že "dobrý" cholesterol zabraňuje rozvoju aterosklerózy.

Situácia je odlišná s lipoproteínom s nízkou hustotou. Ich štruktúry prenášajú cholesterol do buniek a ciev. LDL sú tiež východiskovým materiálom pre syntézu hormónov, vitamínu D. Ak sa hladina lipoproteínu s nízkou hustotou stane vyššia ako normálne, prebytok častíc cholesterolu začína narúšať arteriálnu stenu a vytvára aterosklerotické pláty. Táto okolnosť vedie k zníženiu lumenu krvných ciev a rozvoju ischemických patológií (srdcový záchvat, mozgová príhoda).

"Dobrý" a "zlý" cholesterol v tele sú úzko navzájom spojené. Lipoproteíny s vysokou molekulovou hmotnosťou zachytávajú a vylučujú cholesterol odvodený od LDL. Ak sa hladina "zlého" cholesterolu v krvi stáva pod normou, prestane pochádzať z potravy, začne aktívne syntetizovať pečeň. Zníženie koncentrácie HDL v takejto situácii vedie k rozvoju aterosklerózy.

Úloha triglyceridov

Triglyceridy, ktoré sú zdrojom energie v tele, spolu s lipoproteínmi s nízkou hustotou môžu ovplyvniť proces tvorby aterosklerotických plakov. Táto okolnosť nastáva v prípade, keď koncentrácia tuku v krvi je vyššia ako norma a "dobrý" cholesterol v dôsledku jeho nízkeho obsahu prestáva vykonávať funkciu prenosu LDL.

Zvýšenie počtu triglyceridov sa vyskytuje v prípade nadmernej konzumácie potravín bohatých na živočíšne tuky. Použitie liekov obsahujúcich hormonálne lieky, ako aj veľké množstvo kyseliny askorbovej zvyšuje hladinu triglyceridov v krvi, vyvoláva vznik trombózy aterosklerózy.

Nebezpečenstvo oxysterolov

Oxysterolmi sú medziprodukty, ktoré sa vytvárajú počas syntézy žlčových kyselín, steroidných hormónov. Zvláštne nebezpečenstvo pre cievy sú však oxysterolové látky, ktoré vstupujú do tela s jedlom. Tieto zlúčeniny sú schopné spúšťať tvorbu aterosklerotických plátov. Oxisterol vo veľkom množstve sa vyskytuje vo vaječných žĺtkach, mrazenom mäse, v rybe, ako aj v suchom mlieku, roztavenom masle.

Výskumný postup

Zvyčajne krvný test na frakcie cholesterolu a triglyceridy je predpísaný lekárom na určenie príčiny vysokého krvného tlaku, kardiovaskulárnych, endokrinných patológií, počas užívania hormonálnych liekov. Bude užitočné analyzovať cholesterol u mužov vo veku nad 35 rokov a u žien nad 40 rokov.

Pred štúdiom niekoľko dní neodporúča konzumovať potraviny bohaté na tuky. Analýza sa vykonáva na prázdny žalúdok. Cvičenie, stres a fajčenie predtým, ako sa krv na cholesterol skreslí výsledky štúdie.

Hodnotenie koncentrácie látky

Ak chcete určiť, ako hladina cholesterolu negatívne ovplyvňuje stav ľudského zdravia, je potrebné analyzovať niekoľko parametrov. Toto je hladina celkového cholesterolu, triglyceridov, ako aj koncentrácie HDL a LDL v krvi. U mužov a žien rôznych vekových skupín sa normy ukazovateľov líšia.

Dekódovanie a vyhodnotenie údajov získaných pri analýze krvi pre rôzne lipidové frakcie vykonáva lekár so zreteľom na vek a pohlavie osoby. Existujú určité štandardy pre celkový cholesterol, LDL, HDL, triglyceridy pre ženy a mužov. Dekódová analýza by tiež mala zahŕňať aterogénny index. Tento indikátor znamená, aký je pomer medzi lipoproteínmi s vysokou a nízkou hustotou. Inými slovami, koľko "dobrého" cholesterolu prevažuje nad "zlým".

Niekedy sa profil lipidov (krvný test rôznych frakcií tukov) mení pod vplyvom fyziologických faktorov na horšie. U mužov sú cholesterol a triglyceridy viac ovplyvnené vekom. U žien sa ukazovatele "zlého" cholesterolu a lipidov zvyšujú počas tehotenstva po nástupe menopauzy. Lipoproteíny a triglyceridy s nízkou hustotou sú v stresových situáciách vyššie ako normálne a zvyšujú fyzickú aktivitu.

Celkový cholesterol

Analýza krvných lipidov musí nutne zahŕňať informácie o celkovom cholesterole. Normy tohto ukazovateľa sa líšia v závislosti od veku a pohlavia osoby. Celkový cholesterol je zvyčajne zvýšený u starších ľudí a môže dosiahnuť 6,5-7 mmol / l. U žien je hladina cholesterolu zvyčajne vyššia v porovnaní s hladinou opačného pohlavia. Ostrý pokles koncentrácie cholesterolu sa pozoruje v pooperačnom období s infarktom myokardu, závažnými bakteriálnymi infekciami.

Indikátory LDL

Nasledujúci integrálny indikátor, ktorý zahŕňa dešifrovanie lipidogramov - lipoproteínov s nízkou hustotou. Pri zvýšených koncentráciách LDL sa zvyšuje riziko vzniku vážnych vaskulárnych patológií, ischémie a aterosklerózy.

U mužov sú normy nízkej hladiny lipoproteínu znížené na tridsať rokov v porovnaní s rovesníkmi opačného pohlavia. Táto hodnota sa pohybuje od 1,6 mmol / l u chlapcov vo veku 5-10 rokov až po 4,27 mmol / liter u mužov vo veku 30 rokov. U žien sa však miera LDL postupne zvyšuje z 1,8 mmol / liter vo veku 5 rokov na 4,25 mmol / liter za 30 rokov.

Potom, až 50 rokov, je hladina LDL o niečo vyššia u mužov ako u žien toho istého obdobia života a dosahuje 5,2 mmol / liter. Maximálne koncentrácie "zlého" cholesterolu sú fixované po 55 rokoch a sú považované za normálne rozmedzie do 5,7 mmol / liter vo veku sedemdesiat.

Koncentrácia HDL

Krvný test na cholesterol by mal odrážať indikátor hladiny lipoproteínu s vysokou hustotou. Zvyčajne je koncentrácia HDL relatívne nízka a mala by byť v rozmedzí 0,7-1,94 mmol / liter pre mužov alebo ženy rôzneho veku. Nízke hladiny lipoproteínov takmer vždy znamenajú zvýšenie rizika vzniku srdcových a cievnych ochorení.

Predpokladá sa, že čím vyššia je rýchlosť lipoproteínu s vysokou hustotou, tým lepšie to ovplyvní ľudské zdravie. Vysoká hladina HDL zabraňuje tvorbe aterosklerotických plakov. Nadhodnotené údaje o lipoproteíne s vysokou hustotou však môžu naznačovať vážne ochorenia.

Je známe, že hepatitída v chronickom štádiu, biliárna cirhóza, predĺžená intoxikácia, predĺžený príjem alkoholu môže zvýšiť koncentráciu lipoproteínu s vysokou hustotou. Preto pri dešifrovaní lipidogramov je dôležité venovať pozornosť limitujúcim hodnotám HDL.

Aterogénny koeficient

Podľa aterogénnosti sa dá posúdiť skutočné riziko aterosklerózy. Aterogénny index je definovaný ako rozdiel medzi celkovým cholesterolom a koncentráciou HDL deleným množstvom lipoproteínu s vysokou hustotou. Čím vyššia je aterogénnosť, tým väčšia je pravdepodobnosť, že osoba má cievne lézie, infarkty, mŕtvice a hypertenziu.

Prípustné limity aterogénnosti pre mladých ľudí sa pohybujú v rozmedzí 3. Po tridsiatich rokoch môže aterogénnosť dosiahnuť 3,5 a vo vyššom veku - 7,0.

triglyceridy

Plavidlá sú vážne ohrozené aterosklerózou, ak sú triglyceridy zvýšené v krvi. U žien sa táto hodnota zvyčajne pohybuje od 0,4 do 1,6 mmol / liter, zatiaľ čo u mužov by mala byť v rozmedzí 0,5-2,8 mmol / liter. Úroveň triglyceridov v pečeni, pľúcne ochorenia, podvýživa bola znížená. Príčiny zvýšených koncentrácií triglyceridov môžu byť spojené s diabetes mellitus, vírusovým alebo alkoholovým poškodením pečene.

Ako zlepšiť lipidový profil

Hodnotenie ukazovateľov rôznych cholesterolových frakcií umožňuje lekárovi zabrániť vzniku aterosklerózy, hypertenzie, aby sa zabránilo výskytu infarktu a mŕtvica. Vylepšiť údaje o lipidoch niekoľkými spôsobmi. Po prvé, je potrebné opustiť závislosť od nikotínu, nie zneužívať alkoholické nápoje, je rozumné pristupovať k fyzickej námahe. Je dôležité jesť potraviny, ktoré obsahujú "dobrý" cholesterol, veľké množstvo pektínov, minimálne tuky a sacharidy.

Na zníženie aterogénnosti môžu lekár predpísať špeciálne lieky: statíny, fibráty, antioxidanty a tiež prostriedky na normalizáciu funkcie pečene. Niekedy, aby sa znížila hladina "zlého" cholesterolu, je potrebné odmietnuť užívať lieky obsahujúce hormóny. Normalizácia psycho-emocionálneho stavu tiež prispieva k zlepšeniu lipidového profilu. Je dôležité, aby ste svoje zdravie zaobchádzali zodpovedne a pravidelne s lekárom, aby ste určili koncentráciu cholesterolu v krvi.

Lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL) - čo je to

Niekedy sa pri skúmaní lipidového spektra zistí, že hladina HDL je zvýšená alebo znížená: čo to znamená? V našom preskúmaní budeme analyzovať, aké rozdiely existujú medzi lipoproteínmi s vysokou a nízkou hustotou, ktoré sú spojené s odchýlkami v prvej analýze od normy a aké metódy jej zvýšenia existujú.

Dobrý a zlý cholesterol

Cholesterol je tuková látka v ľudskom tele, ktorá je známa. O poškodení tejto organickej zlúčeniny existuje veľa lekárskeho výskumu. Všetky z nich spájajú zvýšené hladiny cholesterolu v krvi a také hrozné ochorenie, ako je ateroskleróza.

Ateroskleróza je dnes jednou z najčastejších ochorení u žien po 50 rokoch a u mužov po 40 rokoch. V posledných rokoch sa patológia vyskytuje u mladých ľudí a dokonca aj v detstve.

Ateroskleróza sa vyznačuje tvorbou ložísk cholesterolu - aterosklerotických plakov - na vnútornej stene ciev, čo výrazne zužuje lumen tepien a spôsobuje narušenie krvného zásobovania vnútorných orgánov. Najprv trpia systémy, ktoré neustále vykonávajú veľké množstvo práce a potrebujú pravidelnú dodávku kyslíka a živín - kardiovaskulárne a nervózne.

Bežné komplikácie aterosklerózy sú:

• dyscirkulatívna encefalopatia;
• ONMK na ischemickom type - mozgová mŕtvica;
• ischemická choroba srdca, bolesť na anginu pectoris;
• akútny infarkt myokardu;
• poruchy obehu v cievach obličiek, dolných končatín.

Je známe, že hlavnou úlohou pri vzniku ochorenia je zvýšený cholesterol. Ak chcete pochopiť, ako sa ateroskleróza vyvíja, musíte sa dozvedieť viac o biochémii tejto organickej zlúčeniny v tele.

Cholesterol je tuková látka podľa chemickej klasifikácie, vzťahujúca sa na mastné alkoholy. Pri spomenutí jeho škodlivých účinkov na telo nezabudnite na dôležité biologické funkcie, ktoré táto látka vykonáva:

• posilňuje cytoplazmatickú membránu každej bunky ľudského tela, zvyšuje jej pružnosť a trvanlivosť;
• reguluje priepustnosť bunkových stien, zabraňuje prenikaniu niektorých toxických látok a lytických jedov do cytoplazmy;
• časť produkcie nadobličiek - glukokortikosteroidy, mineralokortikoidy, pohlavné hormóny;
• zúčastnených na syntéze žlčových kyselín a vitamínu D v pečeňových bunkách.

Väčšina cholesterolu (asi 80%) sa v tele produkuje hepatocytmi a iba 20% pochádza z potravy.

Rastlinné bunky nasýtených lipidov preto neobsahujú všetok exogénny cholesterol v tele vstupuje do zloženia živočíšnych tukov - mäsa, rýb, hydiny, mlieka a mliečnych výrobkov, vajec.

Endogénny (vlastný) cholesterol sa syntetizuje v pečeňových bunkách. Je nerozpustný vo vode, a preto sa prepravuje do cieľových buniek špeciálnymi nosičovými proteínmi - apolipoproteínmi. Biochemická zlúčenina cholesterolu a apolipoproteínu sa nazýva lipoproteín (lipoproteín, LP). V závislosti od veľkosti a funkcie sú všetky disky LP rozdelené na:

1. Lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou (VLDL, VLDL) sú najväčšou frakciou cholesterolu pozostávajúcej hlavne z triglyceridov. Ich priemer môže dosiahnuť 80 nm.
2. Lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL, LDL) sú proteínové tukové častice pozostávajúce z molekuly apolipoproteínu a veľkého množstva cholesterolu. Priemerný priemer je 18-26 nm.
3. Lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL, HDL) sú najmenšie frakcie cholesterolu, ktorého priemer častíc nepresahuje 10-11 nm. Objem proteínovej zložky v prostriedku výrazne presahuje množstvo tuku.

Lipoproteíny s veľmi nízkou a nízkou hustotou (najmä LDL) sú aterogénne zložky cholesterolu. Tieto objemné a veľké častice sa ťažko pohybujú cez periférne cievy a môžu "stratiť" niektoré tukové molekuly počas transportu do cieľových orgánov. Takéto lipidy sú uložené na povrchu vnútornej steny krvných ciev, zosilnené spojivovým tkanivom a potom kalcinátmi a tvoria zrelý aterosklerotický plát. Pre schopnosť vyvolávať vývoj aterosklerózy sa LDL a VLDL nazývajú "zlý" cholesterol.

Lipoproteíny s vysokou hustotou sú naopak schopné čistiť nádoby z tukových usadenín, ktoré sa hromadia na ich povrchu. Malé a hnusné, zachytávajú lipidové častice a transportujú ich do hepatocytov na ďalšie spracovanie na žlčové kyseliny a vylučovanie z tela cez tráviaci trakt. Pre túto schopnosť sa HDL cholesterol nazýva "dobrý".

Preto nie je celý cholesterol v tele zle. Možnosť vzniku aterosklerózy u každého konkrétneho pacienta je indikovaná nielen ukazovateľom OX (celkový cholesterol) v krvnom teste, ale aj pomerom medzi LDL a HDL. Čím vyššia je podiel prvej a nižšej - druhej, tým je pravdepodobnejšie vývin dyslipidémie a tvorba aterosklerotických plakov na stenách krvných ciev. Inverzný vzťah je tiež platný: zvýšený index HDL sa môže považovať za nízke riziko aterosklerózy.

Ako sa pripraviť na analýzu

Krvný test sa môže vykonať ako časť lipidového profilu, komplexné vyšetrenie telesného metabolizmu tukov alebo nezávisle. Aby bol výsledok testu čo najpresnejší, mali by pacienti dodržiavať nasledujúce pokyny:

1. Lipoproteíny s vysokou hustotou sa vyšetrujú striktne na prázdny žalúdok v ranných hodinách (približne od 8:00 do 10:00).
2. Posledné jedlo by malo byť 10-12 hodín pred dodaním biomateriálu.
3. 2-3 dni pred vyšetrením odstráňte z potravy všetky mastné vyprážané potraviny.
4. Ak užívate nejaké lieky (vrátane vitamínov a biologických doplnkov), povedzte to svojmu lekárovi. Môže vám odporučiť, aby ste tablety nepil pilulky 2-3 dni pred testom. Antibiotiká, hormóny, vitamíny, omega-3, NSAID, glukokortikoidy atď., Sú obzvlášť ovplyvnené výsledkami testov.
5. Nefajčte najmenej 30 minút pred testom.
6. Pred vstupom do miestnosti na odber krvi sedieť 5-10 minút v uvoľnenej atmosfére a snažte sa byť nervózny.

Krv sa zvyčajne odoberá z žily, aby sa určila hladina lipoproteínu s vysokou hustotou. Samotný postup trvá jednu až tri minúty a výsledok analýzy bude pripravený nasledujúci deň (niekedy po niekoľkých hodinách). Spolu s údajmi získanými na analýze sú zvyčajne uvedené referenčné (normálne) hodnoty prijaté v tomto laboratóriu. To sa robí pre jednoduché dekódovanie diagnostického testu.

Lekári odporúčajú pravidelne darovať krv na stanovenie celkového cholesterolu u všetkých mužov a žien, ktoré dosiahli vek 25-35 rokov. Aj pri normálnom lipidovom profile sa má test opakovať každých 5 rokov.

Normy HDL

A aká by mala byť hladina lipoproteínov s vysokou hustotou u zdravého človeka? Norma u tejto skupiny zlomkov cholesterolu u žien a mužov môže byť odlišná. Štandardné hodnoty lipidového profilu sú uvedené v nasledujúcej tabuľke.

Podľa výskumného centra NICE, zníženie hladiny lipoproteínov s vysokou hustotou o 5 mg / dl zvyšuje riziko vzniku akútnej vaskulárnej katastrofy (srdcový záchvat, mŕtvica) o 25%.

Na hodnotenie rizika aterosklerózy, ako aj jej akútnych a chronických komplikácií je dôležité vziať do úvahy pomer lipoproteínov s vysokou hustotou k celkovému cholesterolu.

Ak je HDL znížená z dôvodu vysokej hladiny aterogénnych lipidov, pacient pravdepodobne už má aterosklerózu. Čím výraznejší je fenomén dyslipidémie, tým aktívnejšia je tvorba cholesterolových plakov v tele.

Čo znamená zvýšenie hodnoty

Zdvíhanie nie je diagnostikované tak často. Faktom je, že maximálna koncentrácia tejto frakcie cholesterolu neexistuje: čím viac lipoproteínov s vysokou hustotou v tele, tým nižšie je riziko aterosklerózy.

Vo výnimočných prípadoch sa pozoruje hrubé porušenie metabolizmu tukov a HDL cholesterol sa výrazne zvyšuje. Možné príčiny tejto choroby sú:

• dedičná dyslipidémia;
• chronická hepatitída;
• cirhózne zmeny v pečeni;
• chronická intoxikácia;
• alkoholizmus.

V tomto prípade je dôležité začať liečbu základnej choroby. Nie sú vyvinuté špecifické opatrenia na zníženie hladiny HDL v medicíne. Práve táto frakcia cholesterolu je schopná vyčistiť krvné cievy z plakov a zabezpečuje prevenciu aterosklerózy.

Čo to znamená nižšiu hodnotu

Nízke hladiny HDL v tele sú oveľa bežnejšie ako vysoké. Takáto analýza odchýlky od normy môže byť spôsobená:

• diabetes, hypotyroidizmus a iné hormonálne poruchy;
• chronické ochorenia pečene: hepatitída, cirhóza, rakovina;
• ochorenie obličiek;
• dedičná (geneticky determinovaná) hyperlipoproteidémia typu IV;
• akútne infekčné procesy;
• nadbytok aterogénnych cholesterolových frakcií s jedlom.

Súčasne je dôležité odstrániť existujúce príčiny a, ak je to možné, zvýšiť koncentráciu cholesterolu tak, aby bola správna. Ako to urobiť, uvažujeme v nižšie uvedenej časti.

Ako zvýšiť HDL

Je možné zvýšiť obsah lipoproteínov s vysokou hustotou v krvi, ak vykonáte súbor opatrení zameraných na úpravu stravy, životného štýlu a normalizáciu telesnej hmotnosti. Ak bola dyslipidémia spôsobená akýmikoľvek ochoreniami vnútorných orgánov, mali by sa tieto príčiny, ak je to možné, vylúčiť.

Oprava životného štýlu

Životný štýl je prvou vecou, ​​ktorú musíte venovať pacientom s nízkym HDL. Dodržujte odporúčania lekárov:

1. Odstráňte zlé návyky zo svojho života. Cigaretový nikotín má škodlivý účinok na vnútornú stenu krvných ciev a prispieva k ukladaniu cholesterolu na jeho povrchu. Zneužívanie alkoholu negatívne ovplyvňuje metabolizmus a zničí pečeňové bunky, kde sa normálne tvoria lipoproteíny. Odmietnutie fajčenia a alkoholu zvýši hladiny HDL o 12-15% a zníži aterogénne lipoproteíny o 10-20%.
2. Bojujte nadváhou. Obezita v medicíne sa nazýva patologický stav, pri ktorom BMI (relatívna hodnota vyjadrujúca pomer hmotnosti a výšky pacienta) presahuje 30. Nadváha nie je len dodatočným zaťažením srdca a krvných ciev, ale tiež jedným z dôvodov zvýšenia celkového cholesterolu v dôsledku jeho aterogénnych frakcií. Zníženie kompenzácie LDL a VLDL vedie k normalizácii hladín lipoproteínov s vysokou hustotou. Bolo preukázané, že strata hmotnosti 3 kg vedie k zvýšeniu HDL o 1 mg / dl.
3. Zapojte sa do športu schváleného lekárom. Je lepšie, ak sa bude plavat, chôdza, pilates, jóga, tanec. Vo forme fyzickej aktivity by sa malo pristupovať so všetkou zodpovednosťou. Mala by priniesť pozitívne emócie pacientovi a nezvyšovať zaťaženie srdca a krvných ciev. S ťažkou somatickou patológiou by mala byť aktivita pacienta postupne rozširovaná, aby sa telesná organizácia prispôsobila každodennému zvyšovaniu zaťaženia.

A, samozrejme, pravidelne navštevujte lekára. Spolupráca s terapeutom pomôže rýchlejšie a efektívnejšie normalizovať narušený metabolizmus. Nezabudnite na sprievodné stretnutia, ktoré predpísal terapeut, podstúpia testy na lipidovom spektre raz za 3-6 mesiacov a preskúmajú cievy srdca a mozgu v prípade príznakov nedostatočného prívodu krvi do týchto orgánov.

Terapeutická strava

Výživa je tiež dôležitá pri dyslipidémii. Zásady terapeutickej diéty, ktoré umožňujú zvýšiť hladinu HDL, zahŕňajú:

1. Výživa je čiastočná (až 6-krát denne) v malých dávkach.
2. Denné kalorické potraviny by mali byť dostatočné na doplnenie nákladov na energiu, ale nie nadmerné. Priemerná hodnota je na úrovni 2300-2500 kcal.
3. Celkové množstvo tuku, ktoré vstupuje do tela počas celého dňa, by nemalo presiahnuť 25 - 30% celkovej kalórie. Z nich je väčšina doporučených dôrazov na nenasýtené tuky (s nízkym cholesterolom).
4. Vylúčenie potravín s najvyšším možným obsahom "zlého" cholesterolu: tuku, hovädzieho loja; droby: mozog, obličky; staršie syry; margarín, olej na varenie.
5. Obmedzenie výrobkov s LDL. Napríklad mäso a hydina s cholesterolovou diétou sa odporúča jesť nie viac ako 2-3 krát týždenne. Je lepšie ho nahradiť vysokokvalitnými rastlinnými proteínmi - sójou, fazuľou.
6. Dostatočný príjem vlákniny. Ovocie a zelenina by mali byť základom pacientov s aterosklerózou. Majú priaznivý vplyv na činnosť gastrointestinálneho traktu a nepriamo ovplyvňujú zvýšenie produkcie HDL v pečeni.
7. Zahrnutie do dennej dávky otrúb: ovsa, raže atď.
8. Zahrnutie do stravy produktov, ktoré zvyšujú hladinu HDL: mastné morské ryby, orechy, prírodné rastlinné oleje - olivový, slnečnicový, tekvicový, atď.

HDL je možné zvýšiť pomocou doplnkov stravy obsahujúcich omega-3 - polynenasýtené mastné kyseliny bohaté na "exogénny" dobrý cholesterol.

Podľa štatistík približne 25% svetovej populácie nad 40 rokov trpí aterosklerózou. Miera výskytu medzi mladými ľuďmi vo veku 25 až 30 rokov ročne rastie. Prerušenie metabolizmu tukov v tele je vážny problém, ktorý si vyžaduje komplexný prístup a včasnú liečbu. A zmeny úrovne HDL v analýze by nemali zostať bez odbornej pozornosti.