Recenzia: Doplnok stravy Farmakom "L-karnitín" - účinný prostriedok na chudnutie! asi 200-300 gramov za deň!

L-karnitín

Popis k 02.02.2016

• Latinský názov: L-karnitín
• ATX kód: A16AA01
• Účinná zložka: Levokarnitín (levokarnitín)
• Výrobca: OLIFEN Corporation, Laboratórium moderného zdravia, V-MIN, Russport, WEF MEDICAL LLC, Santapharm (Rusko), NOW International (USA), Adifarm Co. KG (Nemecko), C. Hedenkamp (Nemecko) a iné.

štruktúra

Kompozícia vo forme sirupu obsahuje účinnú látku levokarnitín, ako aj množstvo ďalších zložiek vrátane fruktózy.

Liečivo v tabletách obsahuje ako účinnú látku ľavú karnitín, kyselinu askorbovú a ďalšie zložky. V tabletách niektorých výrobcov je ako aktívna zložka obsiahnutá len karnitín.

Prostriedok v kapsulách môže obsahovať 250 alebo 500 mg ľavého karnitínu.

Formulár uvoľnenia

Produkovalo niekoľko rôznych foriem tohto nástroja.

• Tekutý sirup v 100 ml fľašiach.
• Elkarnitinové tablety, ktoré môžu byť obsiahnuté v blistrových baleniach po 10 kusoch, rovnako ako v plastových fľašiach.
• Kapsuly sa nachádzajú v plastových obaloch s objemom 60, 150 ks.

Farmakologický účinok

Wikipedia informuje, že L-karnitín je aminokyselina, ktorá sa nachádza v blízkosti vitamínov B. Jeho syntéza sa objavuje v tele. Syntetizuje sa z aminokyselín L-lyzín a L-metionín. V dôsledku toho by malo byť dostatok železa v tele, rovnako ako niektoré vitamíny - B3, B6, C.

Keď hovoríme o tom, čo je L-karnitín, treba poznamenať, že sa tiež nazýva vitamín BT alebo B11. Prípravky s karnitínom majú antityroidné, antihypoxické, anabolické účinky, stimulujú regeneračnú aktivitu tkanív. Pod vplyvom tejto látky človek zlepšuje chuť do jedla, aktivuje proces metabolizmu tukov.

Proces syntézy endogénneho L-karnitínu sa vyskytuje hlavne v pečeni, vlastnosti exogénneho L-karnitínu sú rovnaké ako v exogénnych. Pri užívaní L-karnitínu je potrebné vziať do úvahy, že ide o takýto nástroj, ktorý normalizuje metabolické procesy, ktoré podporujú aktivitu koenzýmu A. Pod pôsobením L-karnitínu sa spomalí rozpad bielkovín a sacharidových zlúčenín, pretože stimuluje metabolizmus tukov. Preto sa predpokladá, že El-Carnitine je "farmaceutický" spaľovač tukov.

V procese výskumu sa ukázalo, že táto látka je veľmi dôležitou zložkou v procese premeny tuku nahromadeného v tele na energiu, poskytuje kontrolu nad hypoglykémiou, znižuje riziko infarktu myokardu, posilňuje srdcový sval.

Ak telo nedisponuje touto látkou, tuky nie sú spálené, ale postupne sa hromadia v bunkách tela.

Ak užívate lieky obsahujúce karnitín a cvičenie, môžete skončiť s výrazným telesným tukom. Látka znižuje stupeň laktátovej acidózy a pomáha znižovať hmotnosť. Uvádza sa neurotrofický účinok činidla a liek aktivuje proces regenerácie nervového tkaniva.

Majte na pamäti, že táto droga je výživový doplnok, nie droga.

Farmakokinetika a farmakodynamika

Po príprave prípravkov obsahujúcich túto látku ústami sa účinná zložka dobre vstrebáva do tráviaceho traktu. Najvyššia plazmatická koncentrácia sa zaznamenáva tri hodiny po podaní. Vylučuje sa obličkami, látka sa vylučuje vo forme metabolitov.

Indikácie na použitie

Mal by brať do úvahy nielen ako užívať L-karnitín, ale aj indikácie na užívanie tohto lieku.

L-karnitínová kvapalina a iné formy tohto nástroja sa používajú na zvýšenie účinnosti a vytrvalosti pri fyzickom cvičení, ako aj na účely aktívneho rastu svalovej hmoty. Často to znamená, že užívajú športovci.

Užívanie tohto doplnku v kapsulách av iných formách sa odporúča ľuďom diagnostikovaným srdcovým ochorením, aby sa zvýšila tolerancia cvičenia.

Takisto sa predpisuje liek pre mužov a ženy v starobe s cieľom pozastaviť proces starnutia mozgu, posilniť pamäť a zvyšovať koncentráciu.

Niekedy predpísané pre predčasne narodené deti a deti počas intenzívneho rastu s cieľom normalizovať hmotnosť a správny vývoj kostrových svalov dieťaťa.

Tiež môže byť nástroj odporúčaný na použitie ľuďmi, ktorí praktizujú vegetariánstvo, aby kompenzovali nedostatok L-karnitínu v tele, pacientov s fyzickým vyčerpaním a tých, ktorí majú zníženú chuť do jedla. Dávkovanie znamená v tomto prípade odborník.

Prostriedky, ktoré obsahujú levokarnitín, tiež predpísané ako súčasť komplexnej liečby ako pomocnej drogy. Toto vymenovanie sa odporúča pri ochoreniach pečene, endokrinných systémov, srdca, krvných ciev.

kontraindikácie

Pre užívanie lieku sú stanovené takéto kontraindikácie:

Nežiaduce účinky L-karnitínu

Pri prijímaní tohto nástroja je spravidla dobre znášaný. V prípadoch, keď sa vyskytujú vedľajšie účinky, sa niekedy vyskytujú jednotlivé prípady Obzvlášť môžu vzniknúť dyspeptické príznaky, príznaky alergie, epigastrická bolesť. Ľudia trpiaci na uremia môžu počas užívania tohto lieku vyvinúť svalovú slabosť. Preto, ak užívate lieky a máte vedľajšie účinky, musíte sa poradiť so svojím lekárom.

Pokyny pre L-karnitín (metóda a dávkovanie)

Pre tých, ktorí používajú L-karnitínový sirup, musia byť prísne dodržané pokyny na použitie. Mala by sa brať dovnútra, nezávisle od času jedla. Najlepšie je piť nezriedený, ak je taká potreba, umyte ju obyčajnou pitnou vodou. Spravidla dospelí užívajú 5 ml sirupu trikrát denne. Ak je liek predpísaný pre športovcov, pred začatím tréningu sa odporúča piť 15 ml sirupu. Levokarnitín sa užíva v priebehu štyroch až šiestich týždňov av prípade potreby sa liečba opakuje o niekoľko týždňov neskôr.

Ak je L-karnitín predpísaný pacientom mladším ako 1 rok, návod na použitie obsahuje dávku 8 až 20 kvapiek jednorazovo.

Pacienti vo veku od 1 do 6 rokov dostávajú jednu dávku od 20 do 28 kvapiek, deti vo veku od 6 do 12 rokov - jednu dávku 2,5 ml. V tejto dávke sa liek podáva deťom 2-3 krát denne počas jedného mesiaca. Kurz sa môže opakovať na odporúčanie lekára po niekoľkých týždňoch.

Ako užívať liek v tabletách a kapsulách závisí tiež od lekárskeho predpisu. Tablety sa prehĺtajú celé, premyjú sa vodou. V akom dávkovaní a kedy má liek užívať liek, špecialista určuje zdravotný stav a indikácie pacienta. Vo väčšine prípadov sa odporúča dospelým piť 250 až 500 mg liekov 2-3 krát denne. Tí, ktorí sa zúčastňujú športu, by mali užívať 500-1500 mg ľavého karnitínu raz pred začatím tréningu. Výrobok neprepínajte príliš dlho - viac ako šesť mesiacov.

Prijímací prostriedok v kapsulách znamená, že musíte kapsuly piť celú, dávkovanie a frekvenciu užívania sú rovnaké ako v tabletách.

Odobrať ampulky L-karnitínu intramuskulárne a / alebo intramuskulárne môže byť pod dohľadom odborníka.

predávkovať

V príručke nie sú k dispozícii informácie o predávkovaní L-karnitínom.

interakcie

Pri súčasnom užívaní L-karnitínu s kyselinou lipoovou a anabolickými liečivami sa zvyšuje terapeutický účinok ľavého karnitínu.

Pri súbežnom podávaní glukokortikosteroidov sa L-karnitín akumuluje aktívnejšie v tkanivách (okrem pečene).

Podmienky predaja

Tento liek si môžete objednať alebo kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu.

Podmienky skladovania

Skladujte potravinový doplnok pri t, ktorý nepresahuje 25 stupňov.

Čas použiteľnosti

1,5 roka. Po otvorení fľaše sirupu ho môžete uložiť maximálne 15 dní.

Špeciálne pokyny

Treba mať na pamäti, že prínosy a škody na lieku závisia od toho, ako dobre človek užíva túto drogu. Škody na tele môžu byť zistené, ak sa aplikácia vykonáva nezávisle a nekontrolovateľne.

Ako si vybrať najvhodnejšiu drogu, ktorá je lepšia a ako správne užívať kvapalnú látku L-karnitín, diétne povedie pri individuálnej konzultácii.

Ľudia, ktorí praktizujú vegetariánstvo, by mali brať do úvahy prírodný ľavokarnitín: to je predovšetkým ryba, mlieko a mäso. Preto v súlade s týmto typom výživy môže byť potrebné užívať tento liek.

Pod pôsobením L-karnitínu sa vytrvalosť zvyšuje, ale pre najväčší účinok je dôležité dodržiavať správnu vyváženú stravu. V športovej výžive je táto droga oficiálne povolená.

Niekedy sa tento liek kombinuje s príjmom iných tukových horákov, čo má výraznejší účinok. Užívanie L-karnitínu sa môže kombinovať s látkami zvyšujúcimi hmotnosť, bielkovinami, koenzýmom Q10 a ďalšími komplexmi.

Analogy leukarnitíny

Analógy lieku - to znamená, že obsahujú v zložení rovnakej účinnej zložky. L-karnitín sa vyrába pod rôznymi obchodnými názvami, také prísady môžu obsahovať aj iné účinné zložky. Jedná sa o acetyl L-karnitín, Arnebya L-karnitín, Sportexpert L-Carnitin z Evalaru (300 mg), Multipower L-Carnitin, Doppelgerts Active L-Carnitine Magnesium, Lonza, L- tartrát.

V športovej výžive sa používajú aj iné typy doplnkov ľavej karnitíny: Dymatize Acetyl L-karnitín, L-karnitínový komplex, Dymatize L-karnitín Xtreme, L-karnitínový koncentrát z Multipower, L-karnitín 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA L-karnitín, L-karnitín, L-karnitín, L-karnitín, L-karnitín, L-karnitín, L-karnitín Čiapky 750 Maxler, čisté zapuzdrenie Coq10 L-karnitín, tekutý karnitín od spoločnosti Now Foods.

Aká je najlepšia droga a čo si z nej vyberiete, je najlepšie požiadať profesionálneho odborníka na výživu. Môžete nájsť hodnotenie a recenzie na špecializovaných fórach. Avšak všetky názory používateľov o tom, ktorý liek je najlepší v hodnotení a ktorá spoločnosť je lepšie dopĺňaná, sú subjektívne.

Karnitín a L-karnitín

Sieť má početné recenzie o Karnitíne a L-karnitíne, z ktorých možno usudzovať, že účinnosť liekov závisí od toho, či ich človek správne užíva, či sa riadi stravou alebo športuje. Používajte aj lieky v iných kombináciách, napríklad ornitín a L-karnitín.

L-karnitín a L-tartrát

Obidva doplnky, L-karnitín a L-tartrát - pomáhajú spaľovať tuk a zvyšovať výdrž. Výber a použitie určitej drogy sa odporúča po konzultácii s odborníkom.

L-karnitín a kreatín

Kreatín prispieva k zvýšeniu svalovej hmoty u športovcov a zvýšeniu ukazovateľov sily, preto sa niekedy tieto dva doplnky kombinujú. Aký je príjem týchto finančných prostriedkov a stojí za to, musíte sa poradiť so špecialistom.

Pre deti

Sirup sa niekedy predpisuje deťom v primeranej dávke na zvýšenie rastu a vývoja. Ako piť kvapalný sirup závisí od veku dieťaťa. Dávkovanie je predpísané pediatrom, ale tiež určuje, prečo sú potrebné doplnky v každom konkrétnom prípade.

S alkoholom

Ak sa súčasne užíva alkohol a levokarnitín, nie sú pozorované výrazné vedľajšie účinky. Je však nežiaduce užívať alkohol počas liečby akýmikoľvek liekmi alebo doplnkami.

L-karnitín na úbytok hmotnosti

Mnohé recenzie L-karnitínu na zníženie telesnej hmotnosti naznačujú, že v prípade správneho podávania vám doplnok umožňuje kontrolovať telesnú hmotnosť. Pokyn však uvádza, že doplnková látka je iba pomôckou.

Ako užívať L-karnitín na zníženie telesnej hmotnosti závisí od toho, či sa človek angažuje v športe, či bude dodržiavať stravu. Pri dodržaní všetkých odporúčaní nástroj aktivuje proces spaľovania tuku. Na tento účel sa používajú lieky rôznych výrobcov - L-karnitín Acetyl, Power Systems atď.

Počas tehotenstva

Počas tehotenstva a kŕmenia je tento doplnok nežiaduci. Ak sa tehotenstvo vyskytlo počas užívania ľalkanátu, malo by sa okamžite ukončiť.

L-karnitín Recenzie

Online recenzie lekárov o L-Carnitine sú menej časté ako recenzie dievčat, ktoré používajú prísadu ako tukovú horáky. V zásade 9 zistení o strate hmotnosti poukazujú na to, že L-Carnitine 300, kvapalný sirup, liek Evalar, Turboslim a ďalšie pomáhajú zbaviť sa ďalších kilogramov iba za podmienok intenzívneho cvičenia. Treba poznamenať, že je potrebné ju vypiť hneď pred začiatkom tréningu, inak nebude príjem z recepcie. Liek však nepoškodí, ak sa zohľadnia kontraindikácie. Ale niektoré chudnutie, ktoré používali ako spaľovač tuku El-Carnitine, recenzie odchádzajú a že prídavná látka je zbytočná a neprispieva k úbytku hmotnosti. Niektorí používatelia píšu, že po vysadení liekov od Evalar, Solgar a iní, vyvinuli abstinenčný syndróm, ale takéto recenzie sú zriedkavé.

Mnohé recenzie L-karnitínu na zníženie hmotnosti naznačujú, že použitie ľavého karnitínu na úbytok hmotnosti je spôsobené jeho schopnosťou urýchliť metabolizmus.

Často recenzie o L-karnitín Power System a ďalších prídavných látok (L Carnitin Liquid, L Carnitine Xtreme, L karnitín 2700 Active, Acetyl L Carnitin, L Carnitín 2500, Maxler L Carnitín 3000, Maxler L karnitín 10000 a ďalších.) Nechať športovci ktorí aktívne trénujú. Vo väčšine prípadov sú pozitívne, pretože športovci píšu, že doplnok pomáha zvyšovať výdrž a podporuje športovú aktivitu. Často opúšťajú hodnotenie na prípravách acetyl karnitín, arneb, ako športovci často prijímajú L Carnitin Caps 750, Multipower L karnitín koncentrát, Dymatize L Carnitin Xtreme a ďalšie. Je potrebné poznamenať, že nie všetky výrobky sú k dostaniu v lekárňach, niektoré treba objednať na špeciálnych webových stránkach.

Cena L-karnitínu, kde kúpiť

Ktorý L-karnitín je lepšie kúpiť, mal by byť odporúčaný odborníkom. Cena ľavého karnitínu závisí od lieku, jeho výrobcu. Cena L-karnitínu v lekárni závisí aj od výrobcu lieku.

Náklady na spaľovač tuku El-Karnitin Solgar tablety - od 2000 rubľov za 30 kusov. V Moskve si môžete kúpiť tekuté drogy na chudnutie za cenu 2 300 rubľov. Koľko je doplnok na úbytok hmotnosti v Jekaterinburgu v Petrohrade, je možné nájsť v miestach predaja doplnkov. L kapsuly Carnitine je možné zakúpiť za cenu 600 rubľov za 60 kusov. Multipower je možné zakúpiť za cenu 2200 rubľov. Cenové príplatky Power System od 1300 rubľov. Je možné zakúpiť drogu Lida s karnitín v Charkove, v Kyjeve za cenu 230 hrivien. Kde kúpiť L Carnitine 300, mali by byť požiadané v lekárni. Kúpiť L-carnitín v Minsku si môžete objednať.

Ako piť L-karnitín pred tréningom: kvapalina, prášok, tablety a kapsuly

Dobrý deň, pravidelní čitatelia blogov a okoloidúci! Mnohí ľudia s nadváhou aspoň raz v živote premýšľali o strate hmotnosti ao tom, ako to urobiť s minimálnym úsilím pri používaní liekov na spaľovanie tukov.

Získajte pokyny na použitie L-karnitínu (L-karnitín), či už ide o spaľovač tukov, ako sa má užívať na úbytok hmotnosti, čo je lepšie vybrať: kvapalina, kapsuly alebo prášok.

Ak máte otázky, môžete sa ich vždy pýtať v komentároch k článku, ktoré sú na konci článku.

Tiež sa dozviete o kontraindikáciách a vedľajších účinkoch, užívaní u tehotných žien a ošetrovateľstve, ako aj prečítať si môj prehľad a to.

A na konci článku nájdete informácie o najnovších štúdiách o tejto látke, ktoré, mierne povedané, som nebol veľmi spokojný.

Čo je a čo je L-karnitín

Karnitín alebo L-karnitín alebo L-karnitín alebo levokarnitín sa široko používa ako športová výživa na účely spaľovania tuku. Ale to nie je jediný indikátor pre karnitín. Tiež sa nazýva vitamín B11 (Bt), ale nie je to vitamín.

V článku "Efektívne pilulky na chudnutie účinný?" Hovoril som o rôznych tabletkách, ktoré údajne pôsobia bez diéty a fyzickej aktivity. Karnitín sa na ne nevzťahuje a poviem vám ďalšie dôvody.

Stručne o tejto látke poviem. Karnitín je vitamínová látka patriaca do vitamínov skupiny B, ktorá sa na rozdiel od vitamínov syntetizuje v ľudskom tele. Existujú dve formy tejto látky: L-karnitín a D-karnitín. S cieľom zabrániť hmotnosti pomocou L-karnitínu je D-karnitín nebezpečný a škodlivý pre telo, pretože je to úplný opak. Preto ide o ľavokarnitín.

L-karnitín sa syntetizuje v pečeni a obličkách z dvoch esenciálnych aminokyselín (metionín a lyzín) a potom sa rozšíri do iných orgánov. V ľudskom tele je neustále prítomný vo svaloch a pečeni. Mechanizmus účinku tejto látky je založený na využití mastných kyselín, to znamená, že prenášajú tuky do bunky, kde sú spálené v mitochondriách ("vysoké pece" bunky), s uvoľňovaním energie.

Ale väčšinou karnitín vstupuje do tela s jedlom, hlavne s mäsom a mliečnymi výrobkami, v rastlinách obsahuje malé množstvo. Ak je nedostatok príjmu tejto látky, aktivuje sa kompenzačný mechanizmus syntézy pečene a obličiek. Tento proces však závisí od mnohých ďalších látok, ako napríklad:

• Vitamíny: C, B3, B6, B9
• Minerály: železo
• Aminokyseliny: lyzín a metionín
• enzýmy

Myslím, že to je dôvod, prečo niektorí vegetariáni môžu získať váhu, jednoducho chýba karnitín a mastné kyseliny nie sú oxidované v bunkách, ale uložené v tukových skladoch. V tomto prípade je potrebné zaviesť samostatné prípravky založené na L-karnitíne, môže to byť športová výživa a rôzne doplnky stravy (o nich neskôr).

Výhody a poškodenie el-karnitínu

Okrem účinku na metabolizmus lipidov má el-karnitín aj iné vlastnosti a účinky. Teraz uvádzam hlavné zoznamy a potom o nich budem hovoriť podrobnejšie:

• podieľa sa na procese spaľovania tuku v svalovej bunke
• ovplyvňuje duševnú ostražitosť
• ľahký anabolický účinok
• podporuje detoxikáciu
• účinky na kardiovaskulárny systém

L-karnitín je spaľovač tukov

Hlavnou funkciou ľavej karnitíny je spaľovanie tukov. Upozorňujeme, že som napísal v úvodzovkách. To znamená, že chcem ukázať, že l-karnitín nie je presne tukovým horákom, to znamená, že pomáha len v mechanizme spaľovania tukov.

Ale nielen karnitín sa zúčastňuje procesu využívania mastných kyselín v mitochondriách. Prispieva iba k prechodu mastných kyselín do svalovej bunky, ale tuk musí dosiahnuť mitochondriu a prechádzať cez jej dvojitú membránu. Tu je potrebná druhá látka, ktorá pracuje s L-karnitínom v tandeme - koenzým Q10 alebo ubichinol. Niekedy sa do schémy pridáva aj kyselina lipoová.

Spalovanie tukov sa nezastavilo, ale naďalej potrebovalo adekvátnu koncentráciu tejto látky, ktorej koncentrácia klesá s vekom. Preto odporúčam, aby ste ich vzali spolu alebo súčasne.

Musím však varovať, že v pomerne pokojnom stave nemá tento karnitín takmer žiadny účinok. Najlepší účinok sa dosiahne, ak sa jeho príjem zhoduje s fyzickým zaťažením. Povedal som vám, že musíte nejakým spôsobom vylúčiť mastné kyseliny z tukovej bunky a to je možné len s pomocou fyzickej námahy.

Výsledkom je takýto obraz. Pre svalové bunky na vozíku je uvedená mastnú kyselinu, a karnitín, pretože vodič aktívne hodia ich do pece (svalové bunky alebo bunky iného orgánu) obrneného. Kyseliny spália a výsledkom je energia, ktorá sa prejavuje vo vytváraní vlaku (sval, srdce, mozog).

Účinok na duševnú činnosť

Zvyšujúca sa duševná a fyzická energia je tiež príjemným účinkom ľavého karnitínu. Vedci v štúdii tejto látky zistili, že pri použití 2 g karnitínu denne počas 6 mesiacov zlepšuje duševnú a fyzickú aktivitu. Zvýšená odolnosť voči fyzickému a psychickému stresu.

Ak spotrebujete karnitín pred fyzickou námahou, môžete dosiahnuť zvýšenú výdrž, čo vám umožní intenzívnejšie pracovať a to zase efektívne spaľuje ešte viac mastných kyselín.

Má neurotrofický účinok a obnovuje štruktúru nervového tkaniva.

Anabolické pôsobenie

Anabolický účinok tejto látky je tiež veľkým plusom v oblasti športu a fitness. Je pozoruhodné, že L-karnitín dokáže zvýšiť svalovú hmotu, samozrejme nie tak silný ako testosterón, rastový hormón, inzulín a iné podobné lieky. Ale v procese tzv sušenia športovcov nebude sa rozplynie svalovej hmoty, a ponechať len tukové zásoby, t. E. podkožný tuk zmizne, a ramená zostávajú v rovnakom objeme.

detoxikácia

Detoxikačný efekt je, že L-karnitín podporuje pečeň a pomáha neutralizovať organických kyselín a xenobiotík, ako aj pomôcť rôznych enzýmov. Okrem toho je levokarnitín antidotom pri otravách valproovou kyselinou.

Účinok na kardiovaskulárny systém

Vplyv na kardiovaskulárny systém tiež nezostáva bez povšimnutia. Tento efekt je v dôsledku zníženia hladiny cholesterolu, ktoré zabraňuje progresiu aterosklerózy a vývojových ohrozujúcich ochorení, ako je infarkt myokardu a mozgovej mŕtvice.

Ale teraz tento účinok je sporný, čítajte ďalej a pochopíte prečo. Okrem toho karnitín zlepšuje metabolizmus srdcového svalu, o ktorom je známe, že sa živí 70% mastnými kyselinami. Preto v rozvinutých krajinách je karnitín široko používaný v schémach a kurzoch liečby kardiovaskulárnych ochorení.

Okrem všetkých týchto účinkov má levokarnitín antioxidačný, neuroprotektívny účinok, zlepšuje imunitu a odolnosť proti stresu, zabraňuje rozvoju osteoporózy.

Niektoré pokyny L-karnitín sa odporúča ako ďalšie lieky na srdcové ochorenie, hypertenzia, diabetes, hypertyreóza, anorexia, a táto látka sa podáva deťom, od detí, najmä predčasne narodených a oslabených, s poruchou srdcového vedenia, so zlým hmotnosti v raste a hmotnosť.

Aké potraviny obsahujú L-karnitín

Takže ste sa už dozvedeli o výhodách a možných nebezpečenstvách tejto látky. Možno ste sa už rozhodli začať aktívne konzumovať, takže zostáva výber, akú formu chcete urobiť. Kde obsahuje táto "zázračná látka"?

L-karnitín vo veľkom množstve sa nachádza v červenom mäse: hovädzie, jahňacie, bravčové, jeleňové, lososové, diviačené, atď. Okrem toho sa nachádza aj v iných potravinách. Pre vaše pohodlie uverejním porovnávaciu tabuľku, kde je uvedený počet karnitínov na 100 g výrobkov. Je však potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že časť karnitínu sa stráca počas tepelnej úpravy.

Získanie karnitínu s jedlom je dobré, ale koľko mäsa potrebujete k jedlu, aby ste získali primeranú dávku na šport? Mimochodom, zabudol som povedať, že v každodennom živote je denná potreba tejto látky asi 300 mg a počas športu sa dávka zvyšuje mnohokrát a dosahuje 2000 mg denne alebo viac. Preto sa odporúča používať L-karnitín navyše vo forme športovej výživy alebo výživových doplnkov.

Ktorý L-karnitín je účinnejší pri strate hmotnosti?

El-karnitín je dostupný v niekoľkých typoch chemických zlúčenín. Aké sú spodné vlastnosti a aký je rozdiel medzi nimi? Pokúsme sa to prísť na to. Budem veľmi vďačný, ak v texte nájdete nepresnosť, nasmerujete ma správnou cestou a napravíte ju.

Biologická látka je teda na trhu predstavovaná nasledujúcimi zlúčeninami:

• L-karnitín tartrát
• L-karnitín fumarát
• Acetyl L-karnitín
• Propionyl L-karnitín
• Čistý L-karnitín (základná alebo voľná forma)

L-karnitín tartrát

Dnes je to najviac biologicky aktívna forma a vysoká biologická dostupnosť, napriek tomu, že sa neskôr objavil acetylkarnitín a snažil sa ho vynútiť.

Do tráviaceho traktu sa ľahko rozdelí na čistý karnitín a kyselinu vínnu. Oni sú strávené individuálne. To, že sa najčastejšie odporúča pomôcť pri chudnutí.

Tieto možnosti môžete zakúpiť:

Ak chcete získať zľavu, použite špeciálny kód FMM868 pri kúpe.

L-karnitín fumarát

Táto zlúčenina je ďaleko za biologickou dostupnosťou. Získate sa kombináciou kyseliny fumarovej a čistého ľavého karnitínu. Táto soľ má nižší lipotropný účinok, ale výhodou látky je vplyv na činnosť srdca a krvných ciev.

Acetyl L-karnitín

Acetylkarnitín je vynájdený pomerne nedávno. Acetylová skupina je pripojená k bežnému karnitínu. Výrobcovia si preto mysleli, že zlepšia biologickú dostupnosť a stráviteľnosť. Bohužiaľ sa to nestalo - je to mínus. Ale táto zlúčenina má vynikajúcu schopnosť preniknúť cez mozgovú bariéru do mozgu - to je plus.

Výsledkom toho je, že acetyl L-karnitín má výrazný účinok na stimuláciu metabolických procesov v mozgu, zlepšenie pamäti, myslenie a prevenciu porúch súvisiacich s duševným vekom a syndrómu chronickej únavy.

Najlepší predstavitelia tejto karnitínovej skupiny sú:

Použite kód zľavy FMM868 pri objednávke na lacnejšie nákup.

Propionyl L-karnitín

Tento karnitínový ester, ktorý sa najčastejšie vyrába v súvislosti s aminokyselinovým glycínom. Ukázalo sa, že komplex - glycín propionyl-L-karnitín (GPLK). Hlavnou funkciou je okrem účasti na metabolizme lipidov aj zvýšenie syntézy oxidu dusnatého (NO). Je to veľmi dôležitá látka, ktorá sa vytvára v bunkách krvných ciev a má vazodilatačný účinok.

To je pre ľudí s kardiovaskulárnym ochorením, ischemickú chorobu srdca, srdcové zlyhanie, občasné krívanie, erektilnej dysfunkcie, a tak ďalej. Aj táto látka znázornených svojim antioxidačným vlastnostiam veľmi dôležitý, zvyšuje syntézu testosterónu a má vplyv na kvalitu spermií, znižuje hladinu kyseliny mliečnej po cvičení a tiež zvyšuje vytrvalosť.

Spolu s acetyl L-karnitínom ho lekári používajú pri liečbe chronického únavového syndrómu.

Tu môžete použiť tieto možnosti:

Ak sa vám páčia tieto produkty, použite kód FMM868, aby ste ich ešte lacnejšie.

100% čistý L-karnitín

Športovci volajú túto karnitínovú základňu alebo klasický karnitín. Biologická dostupnosť nie je nižšia ako karnitín tartrát. Môžete to vidieť na obrázku nižšie.

Napriek tomu je čistý karnitín o niečo lacnejší. Môžete porovnať ceny a vybrať si, ktorý z nich sa vám najviac páči.

Ponúkam vám tieto možnosti:

Pokyny pre karnitínchlorid

Čo je toto spojenie? Už dávno pred 50 rokmi sa po prvýkrát získala nová látka - karnitín a úplne prvý bol chlorid. K dnešnému dňu stratila svoju bývalú popularitu. Zloženie tejto zlúčeniny nie je len L-izomér karnitínu, ale tiež jeho D-forma.

Takto bol tento DL-karnitín chlorid úspešne použitý pri liečbe neurologických ochorení. V športe však nenašiel jeho použitie, ale všetko kvôli jeho D-izoméru v kompozícii.

Táto látka sa stále vyrába výhradne na terapeutické účely v neurológii. Uvoľňovanie formy - 10% roztoky na intravenóznu a intramuskulárnu injekciu 5 ml.

Pokyny pre L-karnitín: ako si vziať chudnutie

Odporúčam nákup športových potravín v špecializovaných predajniach alebo od vážnych spoločností, ktoré vyrábajú doplnky výživy. Dávky 500 až 3000 mg karnitínu denne sa považujú za optimálne, dávka sa zvyčajne rozdelí na 2-3 dávky. Zvýšenie dávky o viac ako 3000 mg nemá zmysel, pretože nezvyšuje jeho účinnosť. Spravidla odporúčajú užívať liek 30 minút pred tréningom a bezprostredne po ňom.

Neexistuje žiadny špecifický spôsob podávania, takýto režim znamená dlhý príjem, až kým nedosiahnete požadovaný výsledok a stratíte váhu.

Môžem piť el-karnitín bez tréningu?

Hlavnou podmienkou na doplnenie je fyzická aktivita a šport. Pošlete svoje peniaze priamo na toaletu, ak začnete piť bez tréningu. Nezabudnite na hlavnú akciu, ak sa budete musieť vrátiť späť a opäť znova čítať.

Po užití levarnitiny niektorí cítia prudký nárast sily, vedú tréning s ešte väčším výkonom. Negatívnym bodom je nárast chuti do jedla, ktorý je obtiažny. Ale nie všetko toto je pozorované.

Formuláre doplnkov stravy

Dnes existujú nasledujúce formy uvoľňovania karnitínu:

• tablety a kapsuly
• pitné ampulky
• prášok na tekuté riedenie
• kvapalný koncentrát
• hotové nápoje s karnitínom

Ak porovnáme účinnosť látky, potom nie je žiadny rozdiel v tom, akú formu kúpiť, ak je výrobca všeobecne známy a už dlho je na trhu športovej výživy. Všetko sa znižuje na pohodlie pri používaní, ako sa vám páči.

Kvapalné formy zvyčajne obsahujú nielen hlavný karnitín, ale aj všetky druhy vitamínov, minerálov alebo iných priaznivých látok. Preto je na vás, aby ste sa rozhodli, čo je pre vás najlepšie, ale kým to nebudete skúsiť, nebudete vedieť. Mnoho ľudí uprednostňuje 100% čistý karnitín bez prísad alebo nečistôt.

L-karnitín, ktorá spoločnosť je lepšia

Dnes je syntetizovaný všetok karnitín. Veľké továrne vyrábajú túto látku a potom ju predávajú rôznym firmám, ktoré vyrábajú poháre s potravinovými doplnkami. Existuje veľa takých tovární na svete, medzi ktoré patrí Čína, India atď. Na výber najlepšieho potravinového doplnku nemusíte menovať ani koncentru, ale pôvodná spoločnosť, ktorá dodáva suroviny.

Celosvetovo sú najlepšími dodávateľmi L-karnitínu:

• Talianska spoločnosť Sigma-Tau (názov suroviny - Biosint)
• Švajčiarska firma Lonza (názov suroviny je Carnipure)

Všetky doplnky, ktoré som odporučil vyššie, obsahujú vysokokvalitný karnitín a môžete si ich bezpečne objednať. Kvalitný produkt nikdy nebude lacný. Lacnejšie analógy nikdy nebudú fungovať tak, ako to robí čistý L-karnitín. Pozrite sa na obal pre názvy značiek na označenie zdroja surovín. Nižšie na obrázku vidíte môj karnitín od spoločnosti Now Foods a značka "Carnipure"

Vedľajšie účinky a kontraindikácie L-karnitínu

Od objavenia sa ľavého karnitínu sa uskutočnili mnohé štúdie a v niektorých prípadoch bola dávka úmyselne nadhodnotená stokrát, ale škoda z aplikácie nebola identifikovaná. Karnitín sa nehromadí v tele, prebytok sa aktívne vylučuje z tela močom a výkalmi. Jeho bezpečnosť je potvrdená skutočnosťou, že sa používa v pediatrii na liečbu predčasne narodených detí, ako som uviedol vyššie.

Pokiaľ ide o vedľajšie účinky, sú tak nepravdepodobné a zanedbateľné, že prínosy karnitínu ďaleko prevažujú nad jeho nevýhodami. Keďže sa pri príjme L-karnitínu uvoľní veľa energie, je možné, že sa môže objaviť problém so zaspávaním. Aby sa tomu zabránilo, odporúča sa to ráno, hlavne preto, že v súčasnosti je jeho účinok najefektívnejší.

Veľmi zriedkavo sa pozoruje individuálna intolerancia vo forme nevoľnosti, bolesti hlavy alebo poškodenej stolice. V tomto prípade je potrebné zrušenie lieku a opäť sa zlepší zdravotný stav.

Táto látka nereaguje s liekmi a inými tukovými horákmi alebo športovou výživou, takže sa dá použiť v akejkoľvek kombinácii. Ďalšie prísady môžu spôsobiť alergie.

Ako môžete vidieť, L-karnitín je veľmi neškodný liek s minimálnymi vedľajšími účinkami a preto môže byť teoreticky používaný u každého človeka.

Najnovšie údaje z výskumu ľavej karnitíny

Ako sa vám páči karnitín? Všetko, čo bolo napísané vyššie, môžete čítať na iných stránkach športových subjektov. A teraz vám poviem niečo, čo je v rozpore so všeobecným názorom. Zdá sa, že ide o ideálnu prípravu, ale dovoľte, aby som do tejto krásnej, vonnej sudovej kvapky medu priviedla malú vôňu dechtu. Keď som sa pripravoval na napísanie tohto článku, narazil som na článok o najnovšej štúdii, ktorá sa datuje od apríla 2013.

Štúdia sa uskutočnila v Spojených štátoch v Clevelandskej nemocnici. Vedúci štúdie je Dr. Stephen Sintra. Faktom je, že vedci zistili, že karnitín nie je tak neškodný, ako je zastúpený. Cieľom štúdie bolo zistiť bezpečnosť z hľadiska účinkov na kardiovaskulárny systém a konkrétnejšie na aterogenézu alebo na vývoj aterosklerózy. Štúdia sa týkala experimentálnych myší, nie skutočných ľudí.

Takže zistili, že karnitín, bez ohľadu na to, ako sa chytil v tele: s jedlom alebo vo forme aditív prispieva k rozvoju a progresii aterosklerózy, ale.... Ale nie samotná látka spôsobuje zmeny v bunkách koronárnych a mozgových ciev. V skutočnosti sú vinníkmi niektoré druhy baktérií, ktoré žijú pokojne v ľudskom čreve.

Trávia L-karnitín za vzniku aktívneho metabolitu Trimetylamín N-oxid (TMAO). TMAO je silný toxín, ktorý ničí steny krvných ciev a prispieva k tvorbe aterosklerotických plakov, čo sa prejavuje pri dysfunkcii vaskulárneho endotelu. Ďalej sa navrhlo riešenie, ktoré je podobné Američanom, aby predpisovali antibiotiká, ktoré by vyriešili problém s baktériami, ale zatiaľ sa o tejto otázke diskutuje a vyžaduje si nový výskum.

Štúdia zahŕňala aj vegetariánov, ktorí nejívajú mäso, ale dostávali karmín ako prísadu do potravy. Ukázalo sa, že koncentrácia TMAO v nich je oveľa nižšia, pravdepodobne kvôli skutočnosti, že kvôli zvláštnostiam ich stravy nemajú rovnaké baktérie ako u omnivorov.

Z toho vyplýva, že negatívny účinok karnitínu súvisí s počtom určitých druhov baktérií. Ak je to tak zlé, potom sa v mnohých potravinách nájdu nejaké negatívne vlastnosti: glutén spôsobuje celiakiu, nadúvanie vlákien, vývoj zápalového ochorenia čriev a rakovinu, alergie na mlieko a cukrovku u detí. Takže potom čo robiť, čo jesť?

Keď bol Dr. Stephen Sintra požiadaný o stravu, odpovedal: "Budem tiež pokračovať v užívaní L-tyroxínu 400 mg denne a 1000 mg acetyl-L-karnitínu denne. Tiež 2-3 krát týždenne si užívam časť lahodného hovädzieho alebo jahňacieho steaku. "

Celá štúdia bola zameraná na zistenie účinku chronického užívania karnitínu, keď človek už niekoľko rokov konzumoval veľa červeného mäsa alebo doplnky obsahujúce L-karnitín. V mojom článku som sa dotkol témy nie všeobecnej liečby alebo liečby akýchkoľvek ochorení, ale použitie karnitínu na chudnutie a šport, to znamená, keď sa droga krátko odoberie.

Verte, že aterosklerotické pláty sa nevytvárajú v jeden deň alebo dokonca v jednom roku, takže pri krátkom tréningu by sa nemalo zhoršovať. Okrem toho sa TMAO vytvára len vtedy, keď je karnitín prítomný v tele, počas jeho neprítomnosti sa nádoby nemajú strach, aspoň karnitín :).

V článku som povedal a ukázal všetky klady a zápory užívania ľavého karnitínu a rozhodnutie začať používať to leží úplne u vás. Budem len vyjadrovať svoj názor, ak vám to nevadí. Používam dve ruky na používanie krátkych kurzov v spoločnom cvičení.

Prečítajte si stratu lekára o karnitíne

Teraz sa chcem podeliť o vlastnú skúsenosť. Pred pár týždňami som kúpil tekutý L-karnitín v samostatných fľašiach, môžete to vidieť na fotografii. V jednej fľaši je 2700 mg karnitínu. Pokyny hovoria, že trvá 1/3 každý deň ráno, ale akceptujem inak. A trvať 1/2 fľaše 30-60 minút pred tréningom.

Prakticky necítim pocity, ak sa nezvýši vytrvalosť a nezmizne ospalosť, ktorá ma vyčíňala po večeri. Všimol som si takého príjemného účinku - svaly prakticky neublížia po ďalšom tréningu, hoci skôr s nárastom hmotnosti boli všetko veľmi bolestivé. Zdá sa, že telo sa veľmi rýchlo zotavuje a získava novú energiu. Hľadal som opis tohto účinku a zistil som, že karnitín skutočne zmierňuje bolesť tým, že zlepšuje krvný obeh a lepšie odstraňuje toxíny z unavených svalov. Tento efekt sa mi páči.

Príjemná chuť s pomarančovou príchuťou dodáva vitamínu C (je v kompozícii). Zvyšok nemôžem povedať. Vyrobené merania: hmotnosť 57 kg, objem pása 74 cm, objem bokov 94 cm, objem nohy v stehne 54 cm. Zaoberám sa 3 výkonami a 2 aerobikami týždenne. Cieľom je odstrániť tuk z brucha a stehien, vážiť asi 54-55 kg a znížiť objem o najmenej 4 cm. Po 1 mesiaci spotreby vykonám nasledujúce merania.

Výsledok za 4 týždne. Stratil trochu váhy. Stala sa 55,8 kg. Pásový obvod bol 71 cm, obvod bokov 93 cm, objem nohy v bedre zostal rovnaký - 54 cm. Na vyššie uvedených fotografiách môžete vidieť. Dovoľte mi, aby som vám pripomenula, že som sa zároveň stravoval bez chleba (nahradený prírodnými chlebami) a cestovinami a pravidelne som absolvoval aj tréningy (3 cviky týždenne, 1-2 aerobické cvičenia týždenne). Myslím, že tento mesiac je dobrý výsledok, aspoň je to nejaký druh.

Teraz chcem pokračovať v užívaní karnitínu pred tréningom, rovnako ako preskúmanie prítomnosti alebo neprítomnosti dôležitých vitamínov a minerálov v mojej strave, pridať bielkoviny a olivový olej.

A na tom mám všetko. Zapamätajte si jednu dôležitú vec týkajúcu sa karnitínu, ak pijete na chudnutie, bez správnej výživy (bez prejedania, nalačno alebo nízkolepé diéty) a primeranej fyzickej aktivity, skoro neznižuje hmotnosť, inak dostanete účinok. Musíte tiež pamätať, že príjem by mal byť spolu s koenzýmom Q10. Povedzte nám o vašich skúsenostiach s karnitínom, budeme všetci veľmi zaujímaví a informatívni.

Kliknite na tlačidlá sociálnych sietí, ak sa vám páči článok. Prihláste sa na novinky z blogu. Uvidíme sa znova!

S teplo a starostlivosťou, endokrinológ Dilyara Lebedeva

Doplnok stravy "L-karnitín" - recenzie

Záporné hodnotenia

• prospešné pre telo
• príjemné použitie

Kúpil som Power System l-karnitín, po prečítaní pozitívnych recenzií na tejto stránke.

Nástroj nie je lacný, stálo mi asi 1500 rubľov.

Postupujte podľa pokynov:

• Vypite 1/3 ampulky 30 minút pred tréningom.

Saw pred tréningom v taibo.

Ale bohužiaľ, nasledoval žiadny účinok. Zvláštne pridanie energie a sily nebolo. Hmotnosť zostala stále, presnejšie, odišiel, ale s rovnakým úspechom ako bez karnitínu. Stále som dúfal, že účinok bude stále tam, ale po dokončení všetkých obalov som si uvedomil, že nestojí za to čakať).

Neodporúčam, a ja sám nepomôžem.

A ja som dokázal netolerantný karnitín dokonca malentkih dávky (vitamíny Abeceda diéta s karnitínu)... tiež začal piť ho k zlepšeniu zdravia tela... Keď som prvýkrát vegetatívny hral von, pomyslel som si - len prameň čistej... a teraz sa snažil na jeseň - rovnaké príznaky. Dievčatá, skôr ako začnete piť, sa poraďte so svojím lekárom, aby ste nepoškodili zdravie.

Kúpili sme v obchodnom dome, videli sme pred tanečnými triedami. No, nevšimol som si nič, iba jeden efekt. Uprostred triedy sa vždy stočil žalúdok))) A nebolo možné pokračovať, musel som ísť do dámskej izby: D Ztratil som váhu, ale myslím, že to nebolo spojené s karnitínom, ale s osobitnou stravou počas tohto obdobia.

Priateľ si tiež kúpil litrovú fľašu L-karnitínu, hral šport, vypil karnitín pred cvičením, ale nedošlo k žiadnej zmene okrem neprípustnej hnačky. Možno, že telo signalizuje zrýchlenie metabolizmu? Ale nejako to ťažko verím, toto "zrýchlenie" procesov je neskoro veľmi zle tolerované)))

a ja som získal päť kilogramov nezmyslov, čo je šport a zosta zdravý.

Pili som nejaký čas pred triedami a po triedach l-karnitín, no nevšimol som si žiadny účinok (bolo to napísané na obale, že sa zdalo, že spáli tuk), neviem, či to spaľuje, ale nejako v zrkadle To sa konkrétne neodzrkadľuje. Všeobecne platí, že keď som prestala piť L-karnitín, nezhoršila sa to. V mojom nadmernom plytvaní. Je lepšie kupovať ovocie -), bude to užitočnejšie.

Zaoberal som sa tréningovou miestnosťou tri roky. ROZHODLI SA ZAŤAŽIŤ L KARNITÍNA. DROP DOLE. ALE VÝSLEDOK MÔJ VEĽMI POVRCHOVAL, MÁM 4 KG za mesiac. A softvér 2 cm v rozpätí. Nepríliš Bol som spokojný s výsledkom ((((((((A vôbec, ako som počul, že pôsobí na telo ako kus mäsa zjedli. NOT FOR kcal. A softvér pôsobí na telo. TE ktorý sedí na diéty. a chudnutie. a ten, ktorý je od priberať na váhe, proteín potravín. Nepoznáte pravdu, alebo nie. Ale ja sa dostal z proteínu. karnitín odtiaľto a tiež ponecháva ((((

Neutrálne recenzie

• hmotnosť naozaj zmizne
• dáva energiu a vytrvalosť
• prospešné pre telo
• príjemné použitie

Dobré podporné prostriedky, s tým môžete zvýšiť trvanie vášho tréningu. Pôsobí tak, že ste menej unavení a po cvičení sa vaše svaly obnovia rýchlejšie. Nezaznamenal som žiadny efekt pálenia tuku, ale s L-karnitínom sa zahrejete rýchlejšie a začnete sa potovať rýchlejšie. A má veľmi pozitívny účinok - pretože potné odstránenie trosiek a nadbytočná tekutina vychádza z tela. Neľutujem, že som si ju kúpil, a kupoval by som viac, ak by to bolo lacnejšie.

Dobre pomáha, ale len s fyzickou námahou. Videl som ho, keď som trénoval v simulátore pol hodiny pred triedou v dávke 2, 5 tekutiny. Bez tréningu žiaden účinok. Po tréningu s karnitínom som sa cítil ako citrón. Začal som ju piť po jednoduchej výcviku, keď už bola ponorená a neklesla.

Dobrý deň, milí návštevníci Otzovík! Chcem sa podeliť o svoje dojmy z použitia takéhoto produktu kvapaliny Teraz L-karnitín tekutý L-karnitín. Rovnako ako každá dievčina, chcem vyzerať ako tónovaný a štíhlý. Tréner mi odporučil piť L-karnitín 20 minút pred každým tréningom. Nástroj pracuje. Poklesol som tri kilogramy za dva mesiace bez akýchkoľvek problémov. Ak však sedíte a nehrajete šport, nepomôže. Stojí to drahšie ako L-karnitín, ktorý som kúpil v lekárni. V lekárni má mierne odlišné zloženie (menšie množstvo ľavého karnitínu na 100 gramov produktu).

Prijímam L-CARNITINE 500 mg 2 tablety ráno na prázdny žalúdok + 1 kartu Tonalin. Potom idem do posilňovne. Hmotnosť stojí ešte stále piť takmer mesiac (64 kg) svalová hmotnosť pravdepodobne rastie, takže hmotnosť stojí, ale v džínsoch, ktoré boli malé, som vyliezol. URAA.

Veľkým prínosom je, že počas tréningov sa energia javí ako zaťaženie), to znamená, že čím viac zaťaženia, tým viac energie! Pocity sú super. Wet dokonca squeeze! Vimes! Moja chuť do jedla bola preč, nemôžem jesť niekoľko dní a môj zdravotný stav je energický (pijem komplex vitamínov pre ženy s pohárom šťavy).

Odporúčam vám, aby ste sa pokúsili v USA.

L-karnitín nemá žiadne vedľajšie účinky. Dokonca aj deti môžu piť. ALE! Neodporúčam ošetrujúce mamičky, aby ich užívali, pretože účinok na dojčatá prostredníctvom mlieka nebol študovaný.

Pozitívne recenzie

• hmotnosť naozaj zmizne
• výrazne znižuje chuť do jedla
• prospešné pre telo
• závislosť nespôsobuje
• príjemné použitie

Bolo to na jar roku 2016. Celý život som bol brušný, ale zrazu som si uvedomil, že je nemožné žiť takto, rozhodol som sa ho odhodiť. Keď som sa začal oboznámiť s rôznymi stravami, cvičeniami atď., Prišiel som k rozhodnutiu kúpiť si sám karnitín. Najprv som sedel na týždennej kefírovej strave, potom, čo som začal dodržiavať prísnu diétu, odmietol rôzne druhy nevyžiadanej potravy, limonády, čipy, majonézu. Na začiatku svojej cesty som vážil 74-75 kg s rastom 174 cm po všetkých procedúrach: strava, tréning na 2 mesiace (väčšinou kardio), prestal som praktizovať, ale potraviny som udržal neporušený. Teraz, v roku 2017, som sa rozhodol postaviť na váhy a viete, koľko vážim? 61 kg. Neviem, či je to karnitín, ale dosiahol som svoj cieľ, dokonca mierne prekročil tento plán. Áno, vezmite na vedomie, že v roku bez tréningu som nezaznamenal skóre! (hoci je to skôr zásluha môjho metabolizmu, ktorý sa vrátil do normálu). Radím vám karnitín? Samozrejme! ALE, majte na pamäti, že nebudete mať absolútne nič, čo by ste mohli sedieť vonku a piť carnitín.

Veľa šťastia pre všetkých! A vo všeobecnosti som VSDshnik, ale je mi jedno), žiadne negatívne účinky na kardiovaskulárny systém neboli zaznamenané!

Najlepšie pre injekcie L-karnitínu. Za pol hodiny pred tréningom intramuskulárne pre 2, 5 ml v oboch zadkoch. Stokrát účinnejší ako pitie. Robil som 10 krát, 2 krát týždenne. Účinok je super!

Počas intenzívneho tréningu som vypil 2 plechovky L-karnitínu. Podľa rady trénera pila jednu kapsulu ráno a druhú pred tréningom. V spojení s fyzickým stresom je veľmi efektívny a naozaj zlepšuje prácu srdcového svalu!

Ahoj všetci! Tešíme sa, že všetci vidíme na večierku.

Dnes o tom budeme hovoriť. Hádali ste to, áno, toto je El Carnitine. Nie všetci vie o tejto aminokyseline, s najväčšou pravdepodobnosťou je to veľa biochemikov a lekárnikov. A tak kombinácia metionínu a lyzínu prináša úžasný efekt. Teraz Sports Liquid L-Carnitine je droga budúcnosti. Môže byť ľahko nájdený vo vyhľadávaní, mnoho predajcov vám okamžite odpovie. Pri prvom nákupe sme venovali pozornosť recenziám toho, čo hovoria športovci, čo jednoduchí spotrebitelia drogy, lekárov, lekárov, lekárov, biochemikov a konzultantov hovoria.

Tento skvelý potravinový doplnok nám ponúka tento originálny obal, ktorý je už rozpoznateľný. Na etikete je k dispozícii minimálne množstvo informácií, ktoré spotrebiteľ potrebuje: účel, režim a dávku tohto lieku. Všetky ďalšie informácie o tomto lieku sú dostupné a jasne opísané v pokynoch.

Športovci si dobre uvedomujú, že takéto chladné liečivo perfektne normalizuje metabolické procesy v tele počas vysokej fyzickej námahy. Každý, kto sa neustále zaoberá sprintovaním na rôznych vzdialenostiach, cykloturistikou alebo prekonaním pôsobivých bremien na vode, všetkých typov veslovania, vodného póla a tak ďalej - to je to, čo potrebujete dnes. Okamžite urobte rezerváciu, že neexistujú žiadne chemické škodlivé prísady a stabilizátory, žiadne emulgátory a rôzne škodlivé pre naše telo "U". Droga je licencovaná, prešla všetkými druhmi testov a kontrol.

Teraz poďme hovoriť o najdôležitejšej veci, z čoho pozostáva. Zloženie: kyselina mliečna, voda purifikovaná špeciálnou technológiou, zlúčenina metionínu a lyzínu (karnitín), sladidlo, sorbát draselný a fruktóza. Genius v tomto jednoduchom vzorci. A ak ste náhodou mysleli, že sa musíte zbaviť ďalších kilogramov, potom El-Carnitine urobí takú úžasnú službu. A nejedzte tri stovky gramov hovädzieho alebo bravčového mäsa. Vysoký tón, vynikajúci stav tela, metabolické procesy sú správne.

S touto drogou ste vždy v dobrom stave, zdraví a máte skvelú náladu. Jedna prijateľná dávka už funguje správne na normalizáciu všetkých metabolických procesov, stabilizuje metabolizmus tukov a normalizuje hladinu cholesterolu v krvi. kapsula zahŕňa vás vo svete krásy. Zoberte si poznámku, napíšte hľadanie názvu nástroja a internetový obchod vyrieši všetky vaše problémy. Ak sa táto droga zaujíma o dievčatá, ktoré sa už rozhodli zbaviť sa ďalších kilogramov, potom je to tak. Bez chémie, bez jedov. Všetky prírodné

A zvyšok, pokoj pre teba a dobré.

Užívajte L-karnitín v kapsulách (900 ml v 2 kapsuliach) ráno a večer. Ráno som urobil jednoduché cvičenia, večer - jogging. Jednoduché obmedzenie používania živočíšneho tuku a rafinovaných uhľohydrátov.

• úbytok hmotnosti (kvôli tuku) o 20 kg za 4 mesiace.
• Hlavným efektom je stabilizácia hmotnosti. Bežné výživy poskytli len krátkodobé výsledky. Hmotnosť sa vrátila po týždni. V súčasnosti vážim menej ako 80 kg, aj keď v lete bolo 100.

Umyť, otliny liečivo))

Všetky moje aktivity sú spojené s napätím mysle a vždy potrebujem pozornosť. Ale telo niekedy zlyhá, objavuje sa slabosť, hlava nefunguje správne. Potrebujete nástroj, ktorý ho vráti do normálu. Hľadal som dlho. Nakoniec, pri pohľade na tovar na webe eiherb som narazil na túto možnosť, začal ma zaujímať a podal som rozkaz. Užívam kapsuly denne pred raňajkami na prázdny žalúdok. Pozoruhodne pridal veselosť a veselosť! Nervový systém je stabilný, nie je žiadna depresia. Odporúčam!