Ako začať liečbu obezity 3 (tretí) stupeň: koľko kg, tabuľka, strava (kód ICD 10)

• Prevencia

Ak neviete, koľko kg obezity je 3 stupne, tabuľka vám pomôže na to prísť. Povieme vám, kde začať liečbu, ktoré metódy sú najefektívnejšie. Potom vyberte správnu výživu, pretože je potrebná strava v boji proti tretej etape nadváhy. Okrem rôznych fotografií sme poskytli informácie o tom, akú psychologickú pomoc by sme mali poskytnúť osobe v tejto ťažkej dobe života.

Tretia obezita 3. stupňa je mimoriadne závažná fáza ochorenia a je nevyhnutné okamžite konať. Existuje veľa účinných liečebných postupov, ale nie každý vie, odkiaľ začať. Niektorí ľudia bojujú s alternatívnou medicínou, iní si sama lieči a ešte iní preferujú lekársku starostlivosť. A len málo sa pokúša vykonať terapiu v komplexe. Ak budete počúvať rady odborníkov a správne pristupovať k problému, môžete sa rýchlo zbaviť nadmernej hmotnosti a získať späť svoje zdravie.

Tretí stupeň obezity

Operácia obezity je pomerne mladá oblasť gastroenterológie a má ICD kód 10 - E66. Svetová zdravotnícka organizácia vyhlásila túto chorobu za neinfekčnú epidémiu. Najmä prudké zvýšenie počtu ľudí s nadmernou plnosťou sa vyskytuje po 30 rokoch.

Choroba v treťom stupni nie je trest, ale už katastrofa, pretože môže viesť k skorému úmrtiu. Choroba spôsobuje psychickú a sexuálnu poruchu, ktorá výrazne znižuje kvalitu života a vnútorné orgány, najmä pečeň, sú nevyhnutne ovplyvnené.

Vývoj obezity typu 3 môže byť ovplyvnený určitými faktormi:

• depresia, stres;
• genetická predispozícia;
• psychogénne prejedanie;
• metabolické poruchy;
• endokrinné zmeny.

Choroba 3 polievkové lyžice. môže dokonca vyvrátiť z neochoty zmeniť niečo vo vašom živote. Časom sa tuk ukladá na boky, brucho a veľké množstvo sa nachádza na orgánoch vnútri tela.

To všetko vedie k vývoju sťažností:

• na boľavé nohy a chrbát;
• výskyt dýchavičnosti, palpitácie;
• poruchy trávenia;
• nepríjemný pocit;
• zníženie výkonu.

Fotografia zobrazuje dievča s tretím stupňom nadváhy.

Pre takýchto ľudí je ťažké si vybrať oblečenie a telo je ozdobené škaredými strihmi a záhybmi. Malé deti, ktorým bola v tretej etape diagnostikovaná obezita jedlom, sa považujú za dočasne nespôsobilých na vojenskú službu a nie sú prijatí do armády.

Zvlášť nebezpečné je ochorenie počas tehotenstva. Metabolické poruchy nepriaznivo ovplyvňujú ochranu plodu, existuje riziko patológie.

Koľko kg obezity 3 stupne (tabuľka)

Späť v 19. storočí bol vynájdený jedinečný nástroj - index telesnej hmotnosti. Práve lekári našli spojenie medzi výškou a hmotnosťou a vyvinuli špeciálnu tabuľku BMI. Koľko kg na váhu sa vypočíta touto metódou: hmotnosť delená výškou štvorcového (kg ÷ m²).

Celá pravda o nebezpečenstvách obezity Stupeň 3: či je možné zotavenie pri komplexnej liečbe

V spoločnosti je koncept nadváhy pomerne relatívny. Niektorí ľudia ako koblihy, a teraz móla sú víťazné modely plus veľkosti. Niekto získal 60 kg - a okamžite začne aktívne schudnúť, považuje sa za tuku.

V medicíne je všetko oveľa presnejšie a presnejšie. Existujú kvantitatívne parametre indikujúce prítomnosť ochorenia, ako je obezita. A je vymedzená len z extra hmotnosti. Podľa WHO existujú 3 stupne tejto patológie a najnebezpečnejšia je táto patológia.

Podstata choroby

Podľa zdravotných údajov je stupeň obezity 3 metabolickou patológiou, keď BMI (index telesnej hmotnosti) presahuje 40 bodov.

Toto ochorenie je ťažké klasifikovať podľa iných kritérií. Napríklad, nemôže byť pripisovaná buď brušnej alebo genoidnej (hýždeň-femorálna). Tuková tkanivá v organizme sa hromadia tak, že sú distribuované v tele, a nie v nejakej samostatnej časti.

Hlavným rysom tejto fázy je vysoké riziko nielen nebezpečných súvisiacich ochorení, ale aj smrti. V 90% prípadov sa vyznačuje obmedzeným pohybom, sociálnou izoláciou a vážnymi psychologickými a fyziologickými problémami. A liečba je veľmi, veľmi ťažká.

dôvody

Hlavnou príčinou stupňa obezity stupňa 3 - zanedbávaný stav štádií 1 a 2, keď je všetko obrátené oveľa jednoduchšie. Nedostatok vôle a potrebná liečba vedie k takému katastrofálnemu výsledku.

Ďalšie faktory - vonkajšie (životný štýl) a vnútorné (stav tela) tiež pomáhajú osobe v tomto:

• nekontrolované používanie ľahko stráviteľných sacharidov - sladkosti, pečenie, sóda, rýchle občerstvenie;
• dedičnosť;
• nezdravé stravovacie návyky: nie je v rozvrhu, ale keď chcete, "jesť" nielen problémy, ale často len zlá nálada;
• nedostatok motorickej aktivity;
• príjem kalórií je mnohokrát viac ako spotreba;
• vážne choroby tráviaceho traktu, pečene, srdca;
• stály stres a chronická únava;
• ťažké kongenitálne ochorenia.

Zdá sa, že všetky tieto dôvody nie sú z ničoho nič. Sú prítomní v živote človeka dlhú dobu - ak ide o stupeň obezity triedy 3. To je prípad, keď sa nadváha začína objavovať, môžete byť v hľadaní provokujúceho faktora, omylom, podstúpiť testy. A do tejto fázy človek zvyčajne vie, že to bolo v jeho živote, ktoré slúžilo ako východiskový bod patologického stavu.

Klinický obraz

Ak je obezita 1 stupňa ľahko zameniteľná s bežnou obezitou (najmä ak je viscerálna), potom je patológia posledného štádia viditeľná voľným okom. Tu je len niekoľko jeho znakov:

• nemožnosť motorickej činnosti (ťažko sa ohýbať, otočiť sa, kráčať ďalšiu vzdialenosť;
• dýchavičnosť;
• abnormálne zvýšenie telesnej hmotnosti;
• nadmerné potenie dokonca aj v pokoji;
• ukazovateľ BMI prekračuje normu niekoľkokrát;
• psychologické problémy: vytváranie vnútorných komplexov v dôsledku vzhľadu, ktoré vo väčšine prípadov vedie k izolácii od spoločnosti;
• práca väčšiny vnútorných orgánov je rozbitá - tieto alebo iné choroby sa neustále prejavujú;
• rozmazané kontúry tela, ktoré sa začínajú podobať želéce.

Na výpočet BMI a určenie stupňa obezity sa používa tento vzorec:

I = m (hmotnosť) / h 2 (výška)

Hmotnosť - v kilogramoch, výška - v metroch. Ak sa ukáže viac ako 40, urobí sa diagnóza - obezita o 3 stupne.

odporúčanie

Ak dôjde k tejto sklamanej diagnóze, musíte konať okamžite. Prvým krokom je vyhľadanie lekárskej pomoci. V 90% prípadov je osoba určená na hospitalizáciu. Ak sa budete musieť zaoberať patológiou doma, lekári podrobne opíšu behaviorálnu terapiu pre takýchto pacientov. Tu sú ich odporúčania:

• plávať a pod kontrolou trénera alebo lekára s povinným fixáciou tlaku a pulzu;
• presunúť čo najviac;
• vyhýbanie sa alkoholu a fajčeniu;
• ráno vykonajte cvičenia na zaťaženie: začnite najjednoduchším a potom ich postupne komplikujte, prvé triedy môžu byť 5-minútové, ale zakaždým musia byť predĺžené v čase;
• priestory, v ktorých sú takíto pacienti umiestnení, by mali byť dobre vetrané;
• podstúpiť ošetrenie stresových stavov, ak je to možné - navštevovať psychologa a rôzne školenia o motivácii a sebarealizácii;
• spať 7-8 hodín.

Všetky otázky o obezite 3. stupňa môžu odpovedať iba lekári. Samoliečenie nie je nemožné, ale život ohrozujúce.

Grade 3 obezita je koľko kg?

Každý lekár vám povie, že táto otázka je nesprávna. Táto choroba nie je určená počtom kilogramov. 120 kg s vysokou výškou môže poskytnúť BMI menej ako 40. A pre kulturistov môže byť hromadenie svalov, nie tuk, napriek veľkej váhe.

Ako začať liečbu?

Určite - s návštevou lekára a dôslednou implementáciou všetkých jeho odporúčaní.

Je možné počať dieťa?

Šance na to sú veľmi malé, pretože viscerálny tuk v tomto štádiu tesne zapadá do reprodukčných orgánov. Dokonca aj keď dôjde k počatiu, tehotenstvo bude veľmi ťažké a bude takmer nemožné, aby to skončilo. Táto patológia spôsobuje zástavu srdca, hypertenznú krízu, respiračné kŕče a ďalšie podmienky nebezpečné pre život žien a dieťaťa.

Má sa táto obezita u žien a mužov?

Podľa štatistiky sú ženy diagnostikované častejšie než muži. Stále prežívajú hormonálne výbuchy (počas puberty, tehotenstva, laktácie, menopauzy, menopauzy), ktoré sa stávajú príčinou patológie. Navyše, spravodlivý sex je viac emotívny, náchylný a stresujúci. To spôsobuje, že zvyšujú počet porcií a zabraňujú každému novému problému.

Čo mám robiť, ak je moje dieťa diagnostikované?

Spoliehajte sa na kompetenciu lekárov a robte všetko, čo hovoria: vedenie liečby a musíte začať psychologickou pomocou. Obezita stupňa 3 u detí je v prvom rade problém s rovesníkmi, ktorí neberú takýto kruh. Na pozadí vnútorných komplexov sa vyvíja pocit neustálej úzkosti, sebakontroly, fóbie a nízkej sebaúcty. Výsledok - problémy s učením, vedomá izolácia od spoločnosti, ponorenie do seba, dokonca aj autizmus.

jedlo

Nevyhnutnou súčasťou liečby tejto choroby je nízkokalorická strava. Najčastejšie sa týmto pacientom odporúča tabuľka číslo 8 spoločnosti Pevsner.

Charakteristiky terapeutickej výživy sa musia prísne dodržiavať:

• 5-6 jedál denne v rovnakom čase;
• piť 1,5 litra vody denne;
• vylúčenie zo stravy škodlivých výrobkov, ktorých zoznam je pravdepodobne známy každému: tuku, sladkú, múku, údené, solené, majonézu, čipy, sódu, rýchle občerstvenie atď.;
• menu je vyvážené: nie je možné úplne odmietnuť sacharidy a tuky, ale ich množstvo by sa malo znížiť, ale vlákno a bielkoviny by mali stačiť;
• na raňajky - sacharidy (obilniny, cestoviny), na obed a večeru - bielkoviny (mäso, ryby, vajcia, tvaroh);
• raz za týždeň - dni na lačno;
• odporúčané nápoje: zelený čaj bez cukru, čerstvé ovocné a zeleninové šťavy;
• denný príjem kalórií nepresahuje 1 500, ale ide o hornú hranicu maxima, ktorá by mala byť čo najnižšia, ak je to možné;
• ovocia a zeleniny.

Rovnako ako pri iných stupňoch obezity, treťou osobou je potreba organizovať správnu výživu.

Vzorová ponuka na 1 deň pre prísnu diétu

Vzorová ponuka na 1 deň pre šetrnú stravu

liečba

Komplexná liečba patológie zahŕňa nielen stravu a behaviorálnu terapiu. Musíme sa uchýliť k drastickým opatreniam.

drog

Po prvé, lekár predpisuje lieky. Spravidla ide o drogy, ako sú:

• Adipozin;
• Bupropion, Zyban, Velbutrin;
• Glucophage;
• Hormonálne činidlá;
• Liraglutid, Victoza, Saxen;
• Lorkererin, Belvik;
• naltrexon;
• Xenical, Orlistat;
• Pramlintide, Simlin;
• Rimonabant, Acomplia;
• Lieky obsahujúce sibutramín: Meridia, Reduxine, Lida, Lindaxa;
• topiramát; Fastin;
• Fepranón, Regenon, Desopimon, Mirapont;
• Fluoxetín, Prozac;
• Exenatide Byetha.

Tieto lieky na obezitu 3 stupne účinne blokujú pocit hladu, dávajú falošný pocit sýtosti, ktoré ovplyvňujú centrá mozgu. Niektoré znižujú vstrebávanie tuku v črevách. Ale väčšina z nich je v tejto fáze obezity neúspešná. Okrem toho sú plné rôznych vedľajších účinkov.

Po druhé, lekár môže povoliť liečbu ľudovými prostriedkami, ale nikto nevie, či ich v takom zanedbanom stave zmení.

• črevné čistiace infúzie a infúzie brezových púčikov, harmančeka, imortelle, ľubovník bodkovaný;
• laxatíva - senna, sušené marhule, hellebore, tansy, bodliak, fenykl, slivky;
• zníženie chuti do jedla - kelp, pelyň, matka, žihľava;
• spaľovanie tukov - bardakosh, dogrose, zelený čaj, zázvor, guarana.

Účinnosť tradičných metód liečby triedy 3 obezity je vystavená lekárom vo veľkej pochybnosti.

Chirurgická intervencia

Ďalším spôsobom, ako riešiť obezitu, je súhlasiť s operáciou žalúdka. Môžu to byť:

• pruhy;
• zníženie objemu žalúdka so špeciálnym balónom;
• posunovanie (vrátane biliopancérie).

Biliopancreatické posunovanie a bandáž s obezitou 3 stupne

Ako presne liečiť túto patológiu v takom zanedbanom stave dokážu lekári po vyšetrení a vyšetreniach povedať len. Liečba je komplikovaná mnohými komorbiditami, ktoré tiež vyžadujú samostatnú liečbu.

komplikácie

Táto choroba prispieva k rozvoju veľmi vážnych patologických stavov, ktoré sú často smrteľné.

Najčastejšie komplikácie zahŕňajú:

• spánkového apnoe;
• ateroskleróza;
• neplodnosť;
• hypertenzia;
• hormonálna nerovnováha;
• impotencia;
• onkológia;
• zlyhanie obličiek;
• problémy s tráviacim traktom;
• riziko náhlej smrti;
• samoizolácia, predĺžená depresia až do samovražedného stavu;
• diabetes.

Grade 3 obézni ľudia by nemali vnímať svoje telo a životný štýl ako niečo normálne. Často sa však to stáva, súhlasia so stavom vecí, na ktoré sú zvyknutí. Zdá sa, že je ťažké odstrániť ich obľúbené gauč a pizza hamburgery, ktoré sú dodávané priamo doma. Výsledkom je úplná imobilizácia, sociálna izolácia a smrť a dávno pred starnutím.

Prvým bodom liečby tejto patológie by preto mala byť psychologická pomoc pre pacienta. Musí si uvedomiť hĺbku problému, nájsť motiváciu pre seba a začať konať. Bez samotného pacienta je v tomto prípade liek bezmocný.

Strava pre obezitu 3 stupne

Ak hmotnosť presahuje normu o viac ako 50%, hovoríme o stupni 3 obezity. Ide o vážnu a skôr vážnu chorobu, pri ktorej sa tuk ukladá nielen v podkožnom tkanive, ale aj v tkanivách a orgánoch tela.

Obezita je choroba: klinický obraz

Skutočnosť, že osoba má predposledný stupeň obezity, sa dá povedať, ak hmotnosť presahuje normu pre jeho pohlavie a vek o viac ako 50-99%. Môžete vypočítať index telesnej hmotnosti (BMI), a to takto: telesná hmotnosť (kg) vydelená štvorcovou výškou (m). Napríklad s výškou 170 cm človek váži 120 kg, potom 120 / (1,7 x 1,7) = 41,52. Ak je číslo viac ako 40, potom ide o obezitu o 3 stupne. Vzhľad takejto osoby je už symptómom ochorenia: vyčnievajúce hmoty tuku v záhyboch, koža v hnedých strižoch.

Pacienti sa zvyčajne sťažujú na nasledujúce problémy:

• pretrvávajúca bolesť v kĺboch ​​(koleno, bedra), na chrbte;
• bolesť v srdci, arytmia;
• rýchle dýchanie, dýchavičnosť s miernou námahou;
• opuch, najmä dolných končatín;
• gastrointestinálne problémy;
• znížený výkon a únava;
• depresia, zhoršená nízkou sebaúctou.

Stupeň 3 obezity vyvoláva celý rad syndrómov a chorôb, ktoré ho sprevádzajú. Medzi nimi sa často vyskytujú: zlyhanie srdca, hypertenzia, angína pectoris, artritída a artróza, osteochondróza, cirhóza pečene, znížené libido, menštruačné poruchy a mnoho ďalších.

Obezita spôsobuje

Existuje niekoľko dôvodov na zvýšenie telesnej hmotnosti, ktoré vedú k ochoreniu, ale spravidla sa prejavujú v komplexe, v každom prípade je tu určitá kombinácia. Takéto dôvody sú vo väčšine prípadov:

• hypodynamia (nízke zaťaženie motora);
• nezdravá strava (prejedanie, nekonzumovanie, zneužívanie určitých druhov potravín);
• endokrinné ochorenia (hypotyreóza, inzulín, hypogonadizmus);
• diabetes a metabolické poruchy;
• dedičnosť (genetický faktor);
• bulímia (psychosomatická porucha, vyjadrená v nekontrolovanej absorpcii potravy);
• fyziologické stavy ženského tela (tehotenstvo, laktácia, menopauza);
• stres a nedostatok spánku vedúci k syndrómu chronickej únavy;
• užívanie psychotropných a hormonálnych liekov, zneužívanie alkoholu.

Ako schudnúť: riešenia problémov

Ako schudnúť s obezitou 3 stupne, ak fyzická aktivita nie je vhodná, pretože nedávajú požadovaný účinok. Po prvé, v takom stave sú prenášané extrémne ťažké a za druhé mimoriadne vysoké zaťaženie svalového a kostrového systému rýchlo vedie k vážnym poraneniam. Preto sa chcete zbaviť škodlivej hmotnosti, je lepšie venovať pozornosť iným, účinnejším metódam liečby.

Dnes medicína ponúka tri oblasti:

• liečba drogami;
• diétna terapia;
• chirurgická intervencia.

Samotní lekári najčastejšie odporúčajú prvú metódu. K dnešnému dňu vyvinuli veľké množstvo liekov, ktoré pomáhajú znižovať chuť do jedla a znižujú hmotnosť. Ich hlavnou výhodou je, že proces straty hmotnosti je pre pacienta pomerne jednoduchý av pomerne krátkom čase.

Avšak pre ľudí, ktorí nechcú vystaviť svoje telá chemickým útokom, je druhá možnosť prijateľnejšia, najmä preto, že ich účinnosť je tiež dosť vysoká. Stupeň obezity v 3 stupňoch, ktorý bude podrobnejšie popísaný nižšie, je založený na použití potravín s vysokým obsahom vitamínov, stopových prvkov a vlákniny.

Chirurgický zákrok je indikovaný iba v najnáročnejších prípadoch, keď obidve spomenuté metódy nepriniesli výsledky a telo je nebezpečne blízko posledného štvrtého (morbidného) stupňa obezity, čo predstavuje skutočnú hrozbu pre život pacienta.

Charakteristiky úbytku hmotnosti počas diétnej terapie

Osoba, ktorá je v troch štádiách obezity, ktorá si vybrala diétnu terapiu ako liečbu, by nemala počítať s vysokou mierou úbytku hmotnosti. Telo vníma taký proces ako stres a pri prvej príležitosti sa pokúša získať späť stratené kilos. Preto sa musí oklamať, postupne sa zvykne na nižšiu a nižšiu vlastnú váhu.

Ak je "sedieť na strave" v kombinácii s primeranou fyzikálnou terapiou (v mnohých fitness centrách ponúka túto službu), potom v prvom mesiaci straty hmotnosti môžete počítať s 5-10% stratou počiatočnej hmotnosti. Napríklad žena s hmotnosťou 120 kg môže stratiť 6-12 kg v prvom mesiaci. Ďalej sa organizmus prispôsobuje novým podmienkam a proces straty hmotnosti sa znateľne spomalí, v nasledujúcich mesiacoch je rozumné očakávať stratu 2-3% telesnej hmotnosti, to znamená, že so zameraním na daný príklad je 2-3 kg za mesiac. Na prvý pohľad, trochu, ale za rok prijatý 24-36 kg.

Zásady stravovania

Odporúča sa, aby ste diétne menu pre obezitu 3 stupne dodržali nasledujúce zásady:

• Základom každodennej stravy by mala byť zelenina a ovocie, ako potraviny najbohatšie vitamíny a vlákniny, zatiaľ čo podiel zeleniny by mal prevládať nad ovocím, z ktorých citrusové plody sú najžiadanejší;
• poskytnite dostatok nápoja, nie menej ako 1,5 litra denne (7-8 pohárov) čistého ne-sýteného vodu, aby sa predišlo opuchu, najlepšie je hlavná časť opitá až do 19 hodín;
• jedlo by malo byť najmenej päť jedál denne (raňajky, druhá raňajky, obed, popoludňajšie občerstvenie, večera), pohár kefír pred spaním je možný;
• procesy rozkladu tukov sú aktívnejšie v prvej polovici dňa, čo je potrebné vziať do úvahy pri rozdeľovaní dennej dávky kalórií: raňajky - 30%, obed - 40%, pri ostatných jedlách - 10% každej;
• z vyššie uvedených dôvodov posledné jedlo (večera) by nemalo byť neskôr ako 19 hodín;
• cukrovinky, pečivo a potraviny s vysokým glykemickým indexom (rýchle občerstvenie, sóda, pivo, zemiaky, biela ryža, čipy, údené potraviny, mastné mliečne výrobky atď.).
• Tuky by mali byť výrazne obmedzené, ale nie úplne vylúčené, hlavným zdrojom tuku by mali byť mastné ryby obsahujúce polynenasýtené mastné kyseliny (Omega-3);
• obmedziť potraviny obsahujúce cholesterol (vajcia, pečeň).

Ako naplánovať týždenné menu

Týždenné menu pre stupeň obezity triedy 3 by malo vyzerať takto:

Čo je stupeň obezity triedy 3, môže byť vyliečená?

Bohužiaľ, problém nadváhy je dnes veľmi akútny. Napriek podpore zdravého tónovaného tela stále viac a viac ľudí vyráža nielen z estetických, ale aj zdravotných štandardov štíhlosti. Dôsledky obezity na úrovni 3 a 4 stupňa sú obzvlášť nebezpečné, pri ktorých tieto extra libier narúšajú prácu väčšiny vnútorných orgánov.

Štatistiky sú sklamaním: priemerná dĺžka života obéznych ľudí je o 10-14 rokov menšia ako štíhla. A čo robiť, ak máte "šťastie", že máte obezitu triedy 3: koľko písaných kilogramov to ukáže, aké komplikácie trvá a čo je najdôležitejšie, ako sa s ňou zaobchádza?

Ako určiť stupeň patológie

Skôr ako začnete riešiť problém, musíte ho zistiť. A čo je obezita? A koľko kilogramov potrebujete na to, aby ste ju rozvinuli?

Ak to chcete urobiť, použite jednu z metód na stanovenie nadmernej hmotnosti. Avšak všetky majú približnú presnosť a sú len odporúčaním. Posledným slovom v diagnostike "obezity" patrí lekár - odborník na výživu, gastroenterológ alebo terapeut.

Index telesnej hmotnosti

Za predpokladu, že prítomnosť extra libier ľahko môže byť vizuálna kontrola, potom presne stanoviť jednu zo štyroch fáz bude možné až po krátkom výpočte. Väčšina vzorcov je založená na definícii indexu telesnej hmotnosti - BMI a stačí poznať svoju výšku a hmotnosť.

BMI = telesná hmotnosť (kg) / výška² (m²). Výsledná hodnota odráža pomer medzi hmotnosťou a výškou (štvorcový).

Venujte pozornosť! BMI možno ľahko určiť pomocou online kalkulátorov, internetových aplikácií a špeciálnych tabuliek.

Index telesnej hmotnosti sa používa na určenie presného stupňa obezity. To naznačuje možné následky patológie u každého jednotlivého pacienta a vypracuje plán liečby. Podobná metóda klasifikácie ochorenia bola navrhnutá Svetovou zdravotníckou organizáciou v roku 1997 a je vhodná pre mužov a ženy vo veku 18-65 rokov. Ak chcete určiť počet ďalších kilogramov, pomôže to tabuľke:

1. Ak výsledok pomeru vašej výšky a hmotnosti bol 25-30 kg / m², stále nemáte obezitu. Avšak nadváha je predisponujúcim faktorom rozvoja ochorenia a už vytvára zdravotné problémy.
2. Obezita stupňa 1 je charakterizovaná zvýšením BMI až o 30-35 kg / m2. Podľa štatistík je táto fáza charakteristická pre 60% pacientov s nadváhou. Napriek výrazným príznakom narušenia telesných systémov môže byť choroba zvládnutá konzervatívnymi metódami.
3. Pri 2 stupňoch obezity (BMI 35-40 kg / m2) sa pochybnosti o prítomnosti nadváhy u osoby nenachádzajú ani v iných, ani v sebe. Zjavné a porušovanie práce vnútorných orgánov. Metabolizmus u pacientov "rozpadá" a bez liečby táto fáza rýchlo postupuje.
4. Tretí stupeň obezity je najhorší. Stav pacientov sa zhoršuje, všetky vnútorné orgány, kosti a kĺby pracujú doslova na opotrebenie. Pacienti s morbidnou obezitou sa často nedokážu udržať a potrebujú stálu starostlivosť.

Pohlavné rozdiely, ako aj znaky metabolizmu u žien a mužov sú uvedené v nasledujúcej tabuľke. Používa tiež Quetelet Index (BMI) ako hlavný indikátor na určenie stupňa obezity.

Dôležitým dodatočným kritériom pri diagnóze nadváhy je WHR (z anglickej pomery medzi krkom a bedrom). Tento ukazovateľ odráža stupeň nahromadenia viscerálneho ("vnútorného") tuku v tele a je vypočítaný podľa vzorca:

WHR = FROM (obvod pasu) / FROM (obvod panvy).

Normálne hodnoty WHR sú uvedené v nasledujúcej tabuľke.

WHR je mierou abdominálnej obezity. Vysoké hodnoty (viac ako 0,85 a 0,9 pre zástupcov rôznych pohlaví) zodpovedajú úrovni BMI nad 30 kg / m2.

Preto sa obezita tretieho stupňa vyznačuje ukazovateľom BMI nad 40 kg / m2 a zvyčajne je sprevádzaný vysokým percentom viscerálneho tuku v tele.

Dôvody na získanie ďalších kilogramov

Jedným z hlavných patogénnych mechanizmov navyše kilogramov je rozdiel medzi množstvom energie vstupujúcej do tela v zložení potravy a jej spotreby. Nevyžiadané živiny sú konvertované na molekuly lipidov a uložené "v zálohe". Hlavné tukové zásoby v tele sú: subkutánny tuk, veľký a malý peritoneálny omentum, predná brušná stena, vnútorné orgány.

Medzi faktory ovplyvňujúce vývoj ochorenia vrátane obezity 3 stupne sú:

• zmeny stravovacieho správania (prejedanie, nadšenie pre sladkosti, mastné vyprážané potraviny a rýchle občerstvenie, jesť v noci) sú faktormi, ktoré vyvolávajú obezitu vo výžive;
• psychogénne prejedanie;
• hypodynamia, sedavý životný štýl;
• genetická dysfunkcia mnohých enzýmov zapojených do trávenia: zvýšená aktivita enzýmov zapojených do lipogenézy - tvorba mastnej látky; zníženie aktivity enzýmov zodpovedných za lipolýzu - rozklad molekúl tuku;
• endokrinné ochorenia, ktoré narušujú hormonálnu reguláciu celého organizmu: hypotyroidizmus, hypogonadizmus, inzulínóm, ischemicko-Cushingovu chorobu / syndróm;
• časté namáhanie spojené s uvoľnením šokových dávok kortizolu do krvi, hormónu, ktorý mobilizuje vnútorné rezervy tela a spomaľuje mieru výdavkov na energiu;
• nedostatok spánku, nespavosť;
• užívanie určitých liekov: glukokortikosteroidy (hormonálne protizápalové lieky), inzulín, predchádzajúce generácie kombinovaných perorálnych kontraceptív obsahujúcich vysoké dávky estrogénu.

Venujte pozornosť! Existujú celkom fyziologické dôvody pre súbor kilogramov - puberťárenie dievčat, tehotenstvo, menopauza. Avšak, spôsobiť 3 stupne obezity, oni určite nemôžu.

Symptómy ochorenia

Zvyčajne sa v tomto štádiu obezity vytvorilo celé "množstvo" chronických vredov, ktoré sa neustále prejavujú. Medzi najčastejšie príznaky choroby patria:

1. dýchavičnosť s minimálnou fyzickou aktivitou a dokonca aj v pokoji;
2. znížená tolerancia voči stresu;
3. opuch nôh a dolnej časti trupu;
4. artralgia spôsobená zvýšeným namáhaním na osteo-artikulárny systém;
5. tachyarytmia, rôzne poruchy srdcového rytmu;
6. príznaky koronárnych ochorení srdca - bolesť pri tlaku, bolesti, kompresii za hrudnou kosťou sprevádzaná ožiarením ľavého ramena, ramena, krku;
7. rôzne poruchy trávenia: nadúvanie, plynatosť, poruchy stolice;
8. depresia, znížená sebaúcta.

Preto v triede obezity 3 sú postihnuté nasledujúce systémy orgánov: kardiovaskulárne, respiračné, tráviace, močové, reprodukčné, nervové a iné.

Detská obezita

Nadváha v detstve je ďalší naliehavý problém systému zdravotnej starostlivosti. Dieťa môže byť diagnostikované s obezitou, ak jeho hmotnosť je najmenej o 15% vyššia ako indikátor maximálneho veku a BMI je 30 kg / m2 alebo viac. Podľa štatistík 13% ruských školákov má extra libier a 8,5% detí žije s obezitou.

Zvážte hlavné príznaky stupňa obezity triedy 3 v detstve. Deti sa rozvíjajú:

1. Zvýšená podkožná tuková vrstva. Tuk u detí je rozdelený rovnomerne po celom tele, charakterizovaný ukladaním lipidov na tvári ("plné líce"), ramien, horného trupu.
2. Poruchy trávenia (obzvlášť typické pre dojčatá): zápcha, distenzia brucha (plynatosť), zvýšená tvorba plynu.
3. Dyspnoe, znížená tolerancia dokonca aj k bežným starším zaťaženiam.
4. Sekundárna arteriálna hypertenzia - zvýšený krvný tlak.

Stupeň 3 obezity sa v detstve často vyvíja na pozadí vrodenej hypotyreózy. Spolu s vyššie uvedenými príznakmi majú deti s nedostatočnosťou štítnej žľazy neskôr nadobudnúť zručnosti fyzického vývoja - držať hlavu, sedieť alebo chodiť; neskôr čelí kožu.

Získaná hypotyreóza sa zvyčajne rozvíja u žiakov a adolescentov na pozadí nedostatku jódu. V tomto prípade, okrem nekontrolovaného prírastku hmotnosti, dochádza k: poklesu výkonu; všeobecná slabosť, únava; patologická ospalosť; svalová hypotónia; suchá koža; opuch tváre a krku; porušenie menštruačného cyklu u dievčat.

3. stupňa obezity spôsobenej chorobou Itsenko-Cushingovej je sprevádzané sťažnosťami na: typické rozloženie tukových usadenín na tvári, krku a bruchu; svetlé rudé tváre; hirsutizmus - nadmerné mužské vlasy dievčat; amenorrhea.

Ak sa prolaktinóm stal hlavnou príčinou prírastku hmotnosti, ochorenie sprevádza: gynekomastia - zvýšenie mliečnych žliaz; bolesti hlavy; galaktorei.

Porušenie endokrinnej regulácie gonád tiež často spôsobuje obezitu. Takže dievčatá, ktoré trpia PCOS, okrem toho, že majú nadváhu, sa sťažujú na nezrovnalosť menštruačného cyklu, akné a nadmerný rast vlasov. Adiposogénna dystrofia u chlapcov môže navyše prejaviť kryptochizmus, nedostatok penisu, gynekomastia.

Čo je nebezpečné?

Obezita nie je len neestetická, ale aj veľmi nebezpečná. Ak čas nevylieči túto zákernú chorobu, môže to viesť k vážnym komplikáciám zo všetkých vnútorných orgánov. Medzi ne patrí:

1. Choroby gastrointestinálneho traktu: gastroezofageálna refluxná choroba - patologické vyhadzovanie obsahu žalúdka do pažeráka s rozvojom jeho chronického zápalu, dysplázie alebo metaplázie; patológia žlčníka - cholelitiáza, dyskinéza žlčníka, nekalcová cholecystitída; pankreatitída - zápal pankreasu; problémy s pečeňou - hepatosplenomegália, steatóza (infiltrácia pečene v pečeni), kulminujúca fibrózou / cirhózou;
2. Metabolické poruchy: metabolický syndróm - komplex metabolických porúch, ktorý významne zvyšuje riziko vzniku pacienta s CHD; diabetes mellitus (typ 2) - rezistencia na inzulín a poškodený metabolizmus glukózy;
3. Kardiovaskulárna patológia: koronárna choroba srdca - chronická cirkulačná porucha srdcového svalu; cerebrovaskulárne ochorenia - dyscirkulatívna encefalopatia, TIA - prechodné ischemické záchvaty, mozgová mŕtvica; arteriálna hypertenzia.
4. Ochorenia dýchacieho systému: funkčné poruchy dýchania - hypoventilačný syndróm; syndróm obštrukčnej spánkovej apnoe (najčastejšie sa vyskytuje počas spánku);
5. Osteo-artikulárny systém a svaly: dna; osteoartritída;
6. Choroby močového systému: chronická pyelonefritída; menštruačná dysfunkcia u žien, neplodnosť; znížená sexuálna cesta u mužov.

Zásady liečby: ako nájsť požadovanú harmóniu

Samozrejme, hlavnou otázkou, ktorá zaujíma obéznych pacientov, je, ako schudnúť? Magická hůlka, ktorá umožňuje chvíľu vrátiť predchádzajúcu harmóniu, bohužiaľ, neexistuje. Strata nenávistných kilogramov je často dôsledkom dlhej tvrdej práce.

Zamerajte sa na životný štýl

Liečba obezity Grade 3 začína s neliečivými terapiami, najmä s nápravou životného štýlu. Všetci pacienti s touto chorobou sa odporúčajú:

1. Prenechajte zlé návyky.
2. Zvýšte svoju fyzickú aktivitu. Veľké percento nadváhy v tele spôsobuje určité obmedzenia pri výbere dostupných športových aktivít. Napríklad, behanie a zdvíhanie môže spôsobiť zvýšené zaťaženie srdca a kĺbov, a preto je nežiaduce. Tretí pacienti obézni by mali chodiť, plávať, robiť Pilates, callanetiku a jógu častejšie. Efektívnejšie sú aeróbne cvičenia, ktoré prispievajú k urýchleniu metabolizmu a rovnomernej strate tuku.
3. Dodržujte režim práce a odpočinku.
4. Pokúste sa spať 7-8 hodín denne, choďte do postele najneskôr do 23 hodín a vstať v 6-7 hod.
5. Vyhnite sa stresom a stresovým situáciám.
6. Podľa údajov - uveďte dávky multivitamínových komplexov.

Nie je to strava, ale vyvážená strava.

Jedným z hlavných faktorov úspešnej straty hmotnosti je správna výživa. Ak máte v úmysle vážne zaobchádzať s obezitou, nebudete pomáhať diéte, ktorá sa zameriava na krátkodobé výsledky a je nepravdepodobné, že bude prínosom pre telo, a úplnú zmenu v prístupe k výžive.

Pamätajte, že nie ste na strave, ale jesť správne. Čo to znamená?

• Jedlo sa malými porciami 5-6 krát denne.
• Večera najneskôr 3-4 hodiny pred spaním.
• Dôkladne žuť jedlo, zdvihnutie signálov tela o nástupe nasýtenia.
• Prevyšuje dennú spotrebu energie nad jej spotrebu. Pomocou špecializovaných tabuliek je možné vypočítať odporúčané denné ošetrenie.
• Bohaté raňajky a obed s malou a ľahkou večerou.
• Vylúčenie jednoduchých sacharidov z výživy, ktorých prebytok sa môže zmeniť na telesný tuk. Zakázané cukríky, sušienky a iné cukrárske zákusky, koláče, pečivo, vdolky.
• Ostré obmedzenie škodlivých nasýtených a trans-tukov v tukovom mäse, tuku, vedľajších produktoch (obličky, pečeň, mozog), smotana, tvrdý syr, margarín. Súčasne sú polynenasýtené tuky obsiahnuté v morských rybách, orechy, rastlinné oleje nielen škodlivé, ale dokonca veľmi užitočné pre normalizáciu metabolizmu. Avšak tieto výrobky majú vysokú energetickú hodnotu, takže ich počet v strate hmotnosti by mal byť malý.
• Jesť veľa čerstvej zeleniny a ovocia. Nie sú len zdrojom vitamínov a stopových prvkov, ale aj vlákniny, ktoré sú potrebné pre normalizáciu trávenia a urýchlenie metabolizmu.
• Adekvátny pitný režim - používanie 1,5-2 litra čistej ne-sýtenej vody denne.

Lekárske metódy na korekciu obezity

Liečba obezity je indikovaná v prípadoch, keď nie je dostatočne účinná úprava životného štýlu a výživy. Najčastejšie sa používajú nasledujúce skupiny liekov:

1. Látky potláčajúce chuť do jedla - katecholamíny a ich deriváty, blokátory kanabinoidných receptorov, anorexigénne lieky.
2. Prostriedky, ktoré porušujú stráviteľnosť tukov pochádzajúcich z potravy - Orlistat, Orsoten, Xenical.

Každá liečba na korekciu hmotnosti má svoje vlastné kontraindikácie a vedľajšie účinky. Preto skôr ako začnete užívať, nezabudnite konzultovať s lekárom.

Venujte pozornosť! Rôzne čaje na chudnutie pri liečbe obezity sú nielen zbytočné, ale aj nebezpečné. Ich pôsobenie je založené na odstránení tekutiny z tela v dôsledku diuretického a laxatívneho účinku.

Keď môže potrebovať operáciu

Ak obezita 3. stupňa prešla do zdravotne ohrozujúcej fázy, ktorá sa stáva morbidnou, možno budete potrebovať operáciu od chirurgov. Zobrazuje sa na adrese:

• prebytok telesnej hmotnosti o 45-50 kg v porovnaní s odporúčanými hodnotami;
• zvýšenie BMI nad 40 kg / m2;
• vývoj závažných chronických ochorení súvisiacich s nadváhou;
• žiadny účinok z používania konzervatívnych terapií.

Populárne operácie používané pri obezite zahŕňajú:

• inštalácia intragastrického balónika - minimálne invazívna intervencia vykonaná cez žalúdočnú tubu;
• vertikálna gastroplastika;
• žalúdočná bandáž;
• gastroshuntirovanie;
• biliopancreatické posunovanie.

Pred liečbou obezity je dôležité konzultovať s lekárom a podstúpiť úplné vyšetrenie na identifikáciu zdravotných problémov. Bez odstránenia príčiny prírastku hmotnosti sa ľahko vráti aj po ubúdaní hmotnosti. Starostlivá pozornosť na vaše zdravie, aktívny životný štýl a vyvážená strava pomôžu navždy zbaviť nenávidených kilogramov.

Príznaky a príčiny stupňa obezity 3

Problém obezity v modernej spoločnosti je jedným z hlavných. Možno sa dostane na ďalšie miesto po alkoholizme a drogovej závislosti. S dnešnou rôznorodosťou potravín a rytmom života obezita dosahuje tempo rozvoja. Existuje mnoho druhov obezity. Máme záujem o obezitu o 3 stupne. Urobíme to tým, že odpovieme na otázky: koľko kg, aké znamenia, ako to ovplyvňuje zdravie, ako sa vyrovnať s týmto problémom.

Koncept obezity, čo to je

Obezita je v prvom rade chronické ochorenie, to znamená dlho. Ochorenie je spojené s poškodením metabolických procesov u ľudí. Hlavným príznakom obezity je nadmerný rast tukového tkaniva, ktorý sa môže ukladať na stehnách, zadok, brušnej dutine, mliečnych žľazách. Každý deň táto tkanivá expandujú a obopínajú všetky zostávajúce miesta na tele, ako aj vnútorné orgány.

Treba poznamenať, že problém nadváhy nie je nielen krásny, ale kontraindikovaný aj lekárskymi parametrami, pretože s príchodom veľkého množstva nadbytočného podkožného tuku zlyhajú všetky životne dôležité systémy človeka.

V medicíne existuje niekoľko stupňov obezity. Aby ste správne pochopili, čo je obezita tretieho stupňa, zvážte každý:

1. Prvý stupeň Vyznačuje sa zvýšenou hmotnosťou 50% celkovej hmotnosti. Zo zdravotných dôvodov toto zvýšenie začne nepriaznivo ovplyvňovať pohybový aparát. Pacient sa javí ako nespokojný s jeho vzhľadom. Ak sa v tomto štádiu nepodniknete, choroba sa rýchlo rozvinie do druhého stupňa.
2. Druhý stupeň Hmotnosť prekračuje normu dvakrát. Pacient sa zdá byť unavený akoukoľvek fyzickou námahou. Stane sa slabý, podráždený, nespokojný so sebou. Pre každú osobu, s týmto stupňom obezity, bolesť kĺbov, dýchavičnosť, choroby vnútorných orgánov sa objavujú, pretože nadmerná vnútorná hmotnosť ich výrazne napáda. Pacient sa nedokáže vyrovnať so sebou, je sprevádzaný neustálym pocitom hladu, ktorý je sprevádzaný nevoľnosťou.
3. Tretí stupeň Tento stupeň charakterizuje prítomnosť extra libier od 50 alebo viac, od normálnej hmotnosti. V tomto prípade pacient trpí množstvom komorbidít, pretože vnútorný tuk obklopuje všetky vnútorné orgány a vyvíja tlak na ne.

Čo môže ovplyvniť narušenie osoby pri používaní veľkého množstva jedla. Zvážte hlavné faktory.

Príčiny stupňa obezity 3

Telesná hmotnosť sa môže zvýšiť z rôznych dôvodov, ktoré závisia od charakteristík ľudského správania, ako aj od fyziológie. Keď pacient stráca kontrolu nad jedlom, jeho telo dostáva veľké množstvo kalórií, ktoré nie sú úplne spotrebované. Nepoužité kalórie sa rozvinú do tukových tkanív.

Často je hlavná príčina obezity izolovaná - zlá diéta, jedenie príliš tučných a uhľohydrátových potravín. Moderný rytmus života môže byť celá chyba. Ľudia pracujú veľa, nemajú čas na bežný obed, snažia sa rýchlo uhryznúť na cestách. To je zvyčajne rýchle občerstvenie, ktoré je škodlivé pre ľudí.

Ďalším dôvodom môže byť sedavý životný štýl. S príchodom počítačov sa ľudia prestali pohybovať. Často po tom, čo strávili celý deň pri stole, dospelí zabúdajú na to, čo majú jesť. A keď prídu domov, začnú jesť všetko, čo je v ich zásobovaní potravinami. To isté platí aj s malými deťmi, dospievajúcimi, ktorí trávia viac času na gadgets (počítač, stolové hry, tablety atď.). Mamičky, ktoré sa o ne starajú, prinášajú jedlo priamo na stôl.

Ľudská fyziológia môže tiež spôsobiť obezitu. Porušenia určitých častí mozgu, ktoré sú zodpovedné za konzumáciu potravín, správny metabolizmus vedú k ostrému prírastku hmotnosti. Hormonálna nerovnováha, poruchy štítnej žľazy spôsobujú intenzívny rast vnútorného tuku.

Je to dôležité! Oveľa ťažšie je liečiť fyziologické poruchy v tele ako emocionálne a behaviorálne abnormality, pretože je nevyhnutné najskôr odstrániť príčinu.

Nezabudnite na emocionálny stav pacienta: frustráciu, depresiu, stres, osamelosť v Rusku, je zvykom zachytiť lahodné jedlo. A ako viete, chutné jedlo je veľmi vysoko kalorické. Hlavnou rizikovou skupinou pre stupeň 3 obezity sú ženy. Ale problém môže byť rodina v prírode, keď všetci členovia rodiny milujú jesť chutné.

Ako určiť stupeň obezity

Nadváhou nad normálnou hmotnosťou je obezita, do jedného stupňa alebo iného. Čo v tomto prípade znamená normálna hmotnosť, čo to má byť? Existuje niekoľko spôsobov, ako vypočítať správnu telesnú hmotnosť:

1. Vypočítajte Brockov index, ktorý meria hmotnosť.
2. Index telesnej hmotnosti (BMI) od Adolfa Ketelea.

Prvý výpočet je ľahký. Je potrebné odpočítať číselný indikátor od jeho výšky (v cm) 100. 15% sa odpočíta od zvyšku. Máme zdravú váhu, to znamená, že by to malo byť normálna osoba. Ak je vaša váha nad normálnou hodnotou, môžete určiť stupeň obezity. Tento výpočet zdravej hmotnosti je použiteľný pre ľudí s rastom v rozmedzí od 150 do 170 cm.

Druhým spôsobom, ako rozpoznať obezitu, je BMI. Použite tento vzorec: BMI = telesná hmotnosť (kg) / výška2 (m).

Bola vyvinutá tabuľka hodnôt, pomocou ktorej možno porovnať získané výsledky a určiť prítomnosť alebo nedostatok hmotnosti.

Stupeň 3 obezita u žien, mužov a detí: lieky, výživa, gymnastika, cvičenie

V rôznych časoch existovali rôzne štandardy estetiky tela. Spomínam si na nahé telá žien v obrazoch Rubensa - nafúknuté krásy s starostlivo sledovanou celulitídou. Neskôr sa dostala do módy jemnosť, tie extra kilogramy sa ukryli pod pevnými korzetmi. V našom pragmatickom a racionálnom veku sa váha približuje nielen z hľadiska estetiky, ale aj zdravia. Úspechy a objavy v medicíne umožňujú dokázať, že tie extra libier poškodzujú naše zdravie, zhoršujú kvalitu života, stali sa chorobou. Vedci vyvinuli vzorce na výpočet optimálnej hmotnosti a všetky odchýlky od nej sa považujú za obezitu rôzneho stupňa. Tretí stupeň zodpovedá prebytku ideálnej hmotnosti o 50-99%.

Kód ICD-10

epidemiológia

V dnešnom svete sa počet tlustých ľudí stále zvyšuje, najmä v rozvinutých európskych krajinách a Amerike. Štatistiky nazývajú depresívne číslo - viac ako 50% a rôzne stupne obezity sú okolo 30%. Hovorí sa, že lenivosť vedie k pokroku. Ľudia čoraz viac vymýšľajú mechanizmy, ktoré nahrádzajú rôzne priemyselné a domáce procesy, oslobodzujú sa od fyzickej námahy a vysoká životná úroveň umožňuje dobre jesť a vysoko kaloricky. Je ťažké odolať.

Príčiny stupňa obezity 3

Príčiny stupňa obezity triedy 3, rovnako ako každá iná, môžu byť nasledovné:

• metabolické poruchy pri ochoreniach endokrinného systému;
• prejedanie sa, keď sa spotrebuje energia menej, než produkuje;
• zápal alebo poranenie hypotalamu, ktorý sa podieľa na procesoch regulácie chuti do jedla;
• zahrnutie do stravy veľkého množstva múky a sladkej;
• nízka telesná aktivita;
• dedičná predispozícia.

Rizikové faktory

Rizikové faktory pre obezitu sú vek, hormonálne poruchy (prebytok kortizolu a nedostatok estrogénu). Nesprávna strava, konzumácia korenistých potravín a alkoholu vedie k vzrušenej chuti, stresové situácie tiež zhoršujú situáciu.

patogenézy

Komplexný reťazec sa podieľa na regulácii metabolizmu tukov: mozgovej kôry, hypotalamu, nervového systému a endokrinných žliaz. Patogenéza obezity spočíva v nerovnováhe medzi spotrebou energie a chuťou do jedla v dôsledku zlyhania jedného zo systémov reťazca. Príjem energetických materiálov v tele presahuje intenzitu metabolických procesov, v dôsledku čoho sa tuk nahromadí. Predpokladá sa, že tieto porušenia môžu byť buď vrodené, alebo získané, spojené s určitými tradíciami v rodine, spôsobom života.

Symptómy stupňa obezity 3

Zrkadlo a veľké oblečenie vyvolávajú existenciu problému. Skutočnosť, že išla príliš ďaleko, signalizuje príznaky obezity, charakteristické pre stupeň 3:

• dýchavičnosť pri chôdzi a dokonca aj mierne námahe;
• bolesť v muskuloskeletálnom systéme;
• srdcové abnormality;
• hypertenzia;
• nepohodlie tráviaceho traktu;
• znížený výkon;
• depresívnych stavov v dôsledku komplexu menejcennosti a nízkeho osobného hodnotenia.

Hmotnosť s obezitou 3 stupne

Váha človeka je kritériom na posúdenie stavu jeho tela a dôvod diagnostiky obezity. Existuje celý rad techník založených na pomere výšky a hmotnosti, s pomocou ktorého sa určuje norma hmotnosti a všetky odchýlky od nej vo väčšej miere dávajú právo považovať ju za obezitu a podľa ich veľkosti klasifikovať. Najjednoduchší vzorec je nasledovný: pri výraze do 165 cm sa odpočítava počet 100, 165-175 cm - 105 a viac ako 175 cm - 110. Výsledkom výpočtu je optimálna hmotnosť. Pre stupeň obezity 3 je to jeden a pol až dvojnásobok vypočítanej. Prvé známky toho, že problém prešiel vážnym zásahom, zahŕňajú zhoršenie zdravia, ktoré sa prejavuje rýchlym tepom srdca, nadmerným potennom, ospalosťou a častými bolesťami hlavy.

Stupeň 3 Obezita u dieťaťa

Metódy určovania normálnej hmotnosti dospelých nie sú vhodné pre malé deti. Existujú špeciálne tabuľky, ktoré ukazujú súvislosť veku a váhy detí a odlišné pre chlapcov a dievčatá. Tieto normy sa nachádzajú na internete, v špeciálnej pediatrickej literatúre. Na recepcii u lekára dieťa váži a meria rast dieťaťa, s odchýlkami pediatr správne upraví stravu.

V dospievaní zodpovedá každá zodpovednosť rodičom. Nie je žiadnym tajomstvom, že často dobre sa živiace deti sú predmetom ich pýchy a indikátorom starostlivosti. Stáva sa, že rodinné gastronomické tradície založené na vysokokalorickom, hojnom výžive, nedostatočnom cvičení vedú k obezite detí. Ďalšie príčiny sú hormonálne poruchy, narušené metabolické procesy, dedičnosť.

Obezita 3 stupne dieťaťa zodpovedá nadbytočnej hmotnosti 50 až 100%. Na objasnenie diagnózy merajú obvod bokov, pása, hrudníka a pomocou tzv. Strmeňov, špeciálneho zariadenia, hrúbky vrstvy podkožného tuku.

3. stupňa obezity u mužov a žien

Obezita u mužov sa dá určiť výpočtom indexu telesnej hmotnosti (BMI) použitím jednej z existujúcich vzorcov: hmotnosť je rozdelená na štvorcový bod výšky. Prekročenie jeho hodnoty o 40-krát zvýši stupeň obezity 3. Mužská obezita je nebezpečná, pretože znižuje hladinu testosterónu. Tuky ju premieňajú na estrogén, čo naopak zabraňuje tvorbe testosterónu a podporuje hromadenie tukov. Vyzerá to bludný kruh. Ďalším dôkazom nízkej produkcie testosterónu je veľkosť pásu väčšia ako 102 cm. Znížená sexuálna funkcia je pre človeka veľkou ranou. Okrem priamej hrozby pre fyzické zdravie z dôvodu nadmernej váhy vznikajú aj psychologické problémy.

Stupeň 3 obezita je častejšia u žien ako u mužov. Ženy, ktoré prekročili 50-ročnú známku, sú na to obzvlášť náchylné. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami, poklesom podnikateľskej aktivity. Veľká váha v mladom veku môže ovplyvniť reprodukčnú funkciu, poruchy menštruačného cyklu, pretože hladiny progesterónu klesajú a hladiny testosterónu sa zvyšujú. Okrem problémov súvisiacich s nadváhou, ktoré sú súčasťou oboch pohlaví, sú ženy vystavené zvýšenému riziku vzniku rakoviny prsníka, vaječníkov a maternice.

štádium

Stupeň obezity 3 sa nevyskytuje okamžite. Prírastok hmotnosti sa postupne prejavuje a prechádza niekoľkými fázami skôr, než sa stane nadmerným. Existuje stabilná a progresívna fáza. Obezita je rozdelená na 4 stupne. Pre ich definíciu môžete použiť vzorec, ktorý už vieme: hmotnosť je rozdelená na štvorcový bod výšky. Výsledný index sa nazýva Ketela a je odlišný pre mužov a ženy.

I stupeň pre ženy zodpovedá indexu 28-30,7, pre mužov - 30-32,2, II stupeň - 30,8-35,4 a 32,3-37,2, III stupeň - 35,5-47, 3 a 37,3- 49,7, stupeň IV - viac ako 47,3 a 49,7. Po tomto jednoduchom výpočte získame objektívny obraz o stave nášho tela. Pri určovaní stupňa obezity u detí a starších ľudí existujú určité problémy, pretože ich svaly sú slabšie ako u zdravých dospelých. V tomto prípade monitorujte dynamiku hmotnosti a urobte záver, v akom štádiu ide o obezitu.

tvar

Obezita je podľa príčin výskytu rozdelená na dva typy: primárne a sekundárne. Väčšina ľudí trpí primárnou (90-95%). Existuje niekoľko jeho foriem:

• alimentárny ústavný (dedičný);
• s porušením potravinových noriem;
• zmiešané.

• s genetickými poruchami;
• cerebrálnej;
• endokrinné a metabolické;
• v dôsledku duševnej choroby;
• užívanie psychotropných liekov.

Inými slovami, je spôsobená poraneniami hlavy, mozgovými nádormi, chirurgickým zákrokom, neuro-autonómnymi systémovými ochoreniami, duševnými poruchami alebo chorobami štítnej žľazy a pankreasu, genetickými chorobami. Podľa anatomickej štruktúry rozlišujeme android, gynoid a zmiešaný. Android - mužský typ alebo "jablko", v ktorom sa nachádza telesný tuk v hornej časti tela. Ginoid "hruškovitého tvaru" sa vyznačuje prevládajúcou akumuláciou tuku v zadku a stehnách. Stáva sa to a zmiešaný typ - tuk je rovnomerne rozložený po celom tele.

Exogénna ústavná obezita stupňa 3

Prvá časť mena - exogénna ústavná obezita 3 stupňov tvrdí, že je spôsobená exogénnymi faktormi - prejedanie sa, národné charakteristiky, gastronomická kultúra v rodine. Druhá časť naznačuje dedičnú predispozíciu, aktivitu metabolizmu tukov.

Nutričná obezita

Nutričná obezita sa nazýva aj kmeň a je primárna. Nerovnováha medzi spotrebovanými kalóriami a ich spotrebou vedie k akumulácii subkutánnych "zásob" v vnútorných orgánoch a okolo nich. Trendová obezita stupňa III naznačuje, že ochorenie je zanedbateľné. S takou diagnózou trpí pečeň, srdce, kardiovaskulárny systém. Najčastejším dôvodom je dedičný faktor.

Morbidná obezita 3 stupne

Morbidná obezita znamená abnormálne zvýšenie telesnej hmotnosti, čo sťažuje vykonávanie funkcií charakteristických pre udržanie normálneho stavu tela. Zodpovedá tretím stupňom obezity u ľudí, pri ktorom sa index telesnej hmotnosti rovná alebo presahuje 40 jednotiek. Spravidla je predurčený genetickým faktorom.

Tehotenstvo s obezitou 3 stupne

Tehotenstvo s stupňom obezity tri je ohrozené kvôli mnohým rôznym komplikáciám a hrozbám nadváhy. To je nebezpečný vývoj:

• gestačný diabetes;
• hypertenzia;
• infekcie močových ciest;
• trombóza;
• poruchy spánku a krátkodobé zastavenie dýchania (apnoe);
• možnosť potratu alebo post-plodu;
• narušenie práce.

Obezita matky ohrozuje zdravie dieťaťa. Po prvé, dieťa sa môže narodiť s veľkou hmotnosťou (makrozómia), a to je plné plnosti v budúcnosti. Po druhé, existuje nebezpečenstvo vrodených abnormalít, ako sú srdcové choroby alebo cukrovka. Optimálna hmotnosť, ktorú môže plná žena dosiahnuť s jednobarevným tehotenstvom, je 5-9 kg s viacnásobným tehotenstvom - 11 - 19 kg. Lekár starostlivo sleduje celú graviditu ženy, vedie časté pozorovania a výskum.

Komplikácie a dôsledky

Dôsledky a komplikácie triedy 3 obezity predstavujú vážne nebezpečenstvo pre normálne fungovanie rôznych ľudských orgánov:

• gastrointestinálny trakt;
• pankreas (vývoj pankreatitídy);
• pečeň;
• kardiovaskulárny systém (vysoký krvný tlak, vaskulárne ochorenie končatín, ischemické mŕtvice, srdcové ochorenie, ateroskleróza);
• endokrinný systém (diabetes typu 2);
• muskuloskeletálny systém;
• respiračných a reprodukčných systémov.

Okrem fyzických následkov majú ľudia s nadváhou veľkú psychickú záťaž, ktorá sa často mení na depresiu.

Diagnóza obezity 3 stupne

Pri diagnostike obezity sa 3 stupne zameriavajú na antropometriu - určujú základné fyzické údaje osoby: hmotnosť, výška, objem v rôznych častiach tela (hrudník, pás, boky). Potom sa používajú existujúce klasifikácie na určenie stupňa, druhu obezity, typu lokalizácie tuku, čo je dôležité pri určovaní rizík vzniku rôznych ochorení a komplikácií. Nadmerná hmotnosť je oblasťou činnosti endokrinológov a odborníkov na výživu. Po prvé, lekár zistí stravu, množstvo jedla a posiela ďalšie výskumy na zistenie zdroja problému: zlá diéta, hormonálne poruchy alebo metabolické poruchy.

V obezita Grade 3 laboratórnych štúdiách všeobecnej analýze krvi a moču na glukózu, biochemickú analýzu stavu lipidov, sacharidov a bielkovín metabolizmu, ďalšie ukazovatele zistená odchýlka označujúce komorbidity. Je tiež potrebné určiť hladinu hormónov štítnej žľazy - trijódtyronín, tyroxín a tyreotropný hormón, produkovaný hypofýzou.

Inštrumentálna diagnostika umožňuje určiť úroveň vplyvu obezity na funkcie iných orgánov a systémov. Na tento účel môžu predpisovať ultrazvuk, MRI, fluoroskopiu. Ak chcete skontrolovať, či je práca srdca zaslaná na elektrokardiogram.

Diferenciálna diagnostika

Diferenciálnej diagnóza s chorobou Cushingov, ktorý má podobné príznaky: obezita, obličkové kamene, diabetes, poruchy menštruácie, zníženie imunity, atď, ale to neuroendokrinné ochorenie spôsobené nadmernou produkciou hormónov nadobličiek v dôsledku nadmernej sekrécie hypofyzárneho kortikotropnogo hormónu., U žien sa táto choroba vyskytuje po pôrode a môže to byť následkom poranenia hlavy, modrín a mozgových otrasov.

Komu sa chcete obrátiť?

Liečba obezity triedy 3

Liečba obezity stupňa 3 v prvom rade menovať nízkokalorickú diétu, ktorá je založená na použití potraviny s vysokým obsahom vlákniny, vitamínov (orechy, fazuľa, šaláty, čerstvé ovocie a zelenina) a malým množstvom sacharidov (cukor, chlieb a cestoviny). Súbežne s diétou sa odporúča zvýšená telesná aktivita a šport. Ak tieto metódy neprinesú výsledky, predpísaná lieková terapia, ktorá zahŕňa užívanie anorexigénnych liekov. Keď sa neúčinnosť drogy zmení na inú. Existujú chirurgické metódy liečby.

lekárstvo

Všetky lieky na zníženie hmotnosti sú zamerané na reguláciu hmotnosti tým, že potláčajú chuť do jedla, menia metabolizmus alebo asimilujú kalórie. Potlačenie chuti do jedla sa uskutočňuje pomocou katecholamínov a ich derivátov (amphepramón, fluoxatín). Vedú k akumulácii orotónu a norepinefrínu v centrálnom nervovom systéme, čo zase má depresívny účinok na hlad.

Amphepromon - stimuluje centrum sýtosti a potláča centrum hladu. Dávkovacia forma - dražé, jedna dávka 25 mg za hodinu pred jedlom, dvakrát alebo trikrát denne. Maximálna dávka môže byť maximálne 100 g denne. Kurz liečby je 1,5-2,5 mesiaca, po trojmesačnej prestávke môžete opakovať. Liek je kontraindikovaný u hypertenzia, infarkt myokardu, ateroskleróza, epilepsia a psychiatrických porúch, glaukómu, nádory, deti mladšie ako 12 rokov, tehotná. Nežiaduce účinky sú možné vo forme nevoľnosti, vracania, slabosti, vysokého krvného tlaku, alergických vyrážok.

Mechanizmus účinku iných liekov blokuje kanabinoidné receptory (rimonabant, acomplia).

Rimonabant - pilulky sa používajú na zníženie hmotnosti spolu s nízkokalorickou diétou a cvičením. Denná dávka - 20 mg. Liečivo sa môže užívať 2 roky. Vedľajšie účinky sa prejavujú ako nevoľnosť, úzkosť, hnačka. Neodporúča sa používať deti, tehotné a dojčiace ženy, ľudia s duševnými chorobami.

Anorexiká sú antidepresíva, ktoré znižujú chuť do jedla (sibutramín, reduxín, meridia).

Sibutramín je kryštalický prášok rozpustný vo vode. Užíva sa ráno, raz za deň na 10 g, so slabou účinnosťou po mesiaci sa dávka zvýši na 15 g. Nežiaduce reakcie sú možné zo strany kardiovaskulárneho systému: zvýšený tlak, respiračné poruchy. Môžu tiež nastať bolesti hlavy, zápcha a sucho v ústach. Kontraindikované u detí, starších, tehotných, počas laktácie, pacientov s epilepsiou.

Urýchlite metabolizmus termogénnych a lipotropických látok, inými slovami spaľovače tukov. Prípravky Orlistat, Xenical, Orsoten inhibujú rozklad tukov a ich absorpciu.

Orlistat - práškové inhibítory žalúdočných a pankreatických lipáz - enzýmy, pomocou ktorých dochádza k rozpadu tukov. 120 g sa užíva súčasne s každým hlavným jedlom, môžete hodinu po jedle. Ak jedlo nie je mastné, môžete príjem preskočiť. Má kontraindikácie pre použitie tehotnými ženami, ošetrovateľmi, so zvýšenou citlivosťou na liek. Vedľajšie účinky - mastné stolice, časté nutkanie na vylúčenie.

vitamíny

Pri strate hmotnosti musia byť vitamíny zahrnuté do stravy, aby sa nestratili, ale aby sa zlepšilo zdravie pri chudnutí. Keď poznáte účinok týchto alebo iných vitamínov na procesy, ktoré sa vyskytujú v tele, môžete si vybrať svoju optimálnu sadu, ktorá pomôže priblížiť očakávaný výsledok. Tak, vitamín D znižuje pocit hladu a B8 - ničí tuky, E - je nevyhnutné pre normálne fungovanie imunitného a endokrinného systému, vitamíny B - sú nevyhnutné k dobre koordinovanú prácu všetkých ľudských systémov: B2 - sa podieľa na metabolické procesy, B3, B6 - normalizuje krvný cukor, stabilizuje hormóny, B4 - zabezpečuje metabolizmus tukov, B5 - odstraňuje tuky, zlepšuje metabolizmus. Vitamín Omega-3, ktorý nie je syntetizovaný telom, je tiež potrebné. Pri užívaní vitamínových komplexov predávaných v lekárňach je potrebné piť veľa vody (1,5-2 litrov za deň).

Fyzioterapeutická liečba

V prípade obezity o 3 stupne sa úspešne aplikuje fyzioterapeutická liečba, ale nevyhnutne v kombinácii s inými metódami: telesným cvičením, stravou a niekedy aj liekom. Terapeutické cvičenia by sa mali vykonávať denne najmenej 20 minút v rôznych pozíciách s účasťou rôznych svalových skupín. Osvedčená reflexológia: akupunktúra a laserová punkcia. Akupunktúra je súčasťou čínskej kultúry, jednej z oblastí tradičnej ľudovej medicíny. Spočíva v dosahu na jednotlivé oblasti tela, takzvané poludníky - centrá ľudskej energie, ihly. Laserová punkcia na tento účel používa laser. Určite a úpravu vody - kruhové sprchy, podvodné masáže a len plávanie ako forma fyzickej aktivity.

Ľudová liečba

V arzenále ľudovej liečby, rôzne bylinky, zníženie chuti do jedla a normalizácia metabolizmu, nízkokalorické diéty, recepty na potraviny bohaté na vlákninu, liečebné kúpele. Na prípravu kúpeľov urobte odvar z kalamusu, tymianu, borievky, mäty, sena prachu, brezových listov. Môžete si vybrať aj iné byliny, hlavný princíp - otvorenie pórov tela. Dodržujte nasledujúci pomer: na polievkovú lyžicu každej bylinky vezmite pol litra vody, varíme niekoľko minút, nakreslíme aspoň jednu hodinu. Infúzia sa naleje do kúpeľne s teplou vodou. Tento postup sa môže opakovať niekoľkokrát týždenne.

Z otruby pšenice je pripravený taký nápoj: 200 g otrúb sa naleje s litrom vody, varí sa 10 minút. Ochladený roztok sa užíva pred jedlom štyrikrát denne na 100 až 150 g. Med je tiež úspešne použitý: ráno na prázdny žalúdok, rozpustite čajovú lyžičku v pohári mierne teplej vody, naplňte žalúdok a telo dostane potrebné vitamíny a stopové prvky. Jablkový mušt ocot je dobre známy liek na obezitu: nalejte 2 čajové lyžičky do pohára vody, piť pol hodiny pred jedlom trikrát denne.

Bylinné lieky

Okrem použitia bylín pre vodné procedúry, infúzie, odvarovanie, čaje sú široko používané na požitie. Takéto ošetrenie je nabité zlepšením metabolizmu, znížením hladovosti, očistením tela pred škodlivými toxínmi a toxínmi. Infúzia koreňa valeriánu pomôže znížiť chuť do jedla: 70 g na liter studenej vody, piť 100 až 150 g denne počas 30 minút pred jedlom. Na boj proti obezite sa používajú také bylinky: praslička, fazuľové struky, knotweed, nemortel, kukuričný hodváb, brezy, škorpión. Môžete použiť hotové diuretické poplatky za lekáreň.

homeopatie

Homeopatia pri liečbe obezity sa používa ako súčasť komplexných opatrení na zníženie telesnej hmotnosti, jej účinok nie je okamžitý, ale nízka miera komplikácií hovorí v jeho prospech. Existujú ústavné, patogénne a etiotropné homeopatické prípravky.

Ústavnými prostriedkami (v závislosti od typu osoby, jeho osobnosti) sú sépia, síra, uhličitan bárnatý, uhličitan amónny, uhličitan vápenatý.

Calcium carbonicum - dostupný v granuliach v rôznych riedeniach, zlepšuje metabolizmus. Dávky sa predpisujú individuálne. Liek má množstvo kontraindikácií: obličkové kamene, žalúdočné vredy, vysoký krvný tlak, precitlivenosť. Vedľajšie účinky sú možné v podobe arytmií, zvláštnej chuti v ústach, nervozity a rýchlej únavy.

Etiotropné lieky predpísané pre sekundárnu obezitu a sú zamerané na príčinu, ktorá vyvolala vznik nadmernej hmotnosti. Sú to kyslé fosforečné, Nux vomica, anakard a ignatia.

Ignatia je kombinovaná príprava rastlinných a živočíšnych zložiek. Je to antidepresívum, je predpísané pre rôzne neurologické patológie. Vyrába sa v kvapkách, jednotlivá dávka pre deti vo veku 2 - 3 kvapky, 2 až 6-5 kvapiek po 6 rokoch - 10. Roztok bol vynechaný pod jazyk, možno riediť vodou v niekoľkých lyžice. Recepcia sa vykonáva trikrát denne, nie je miešaná s jedlom. Vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť v počiatočných štádiách liečby ochorenia, na ktoré je liečba zameraná. Mala pokračovať v liečbe. Tehotné ženy nie sú kontraindikované, ak ste alergický na zložky lieku, musíte prerušiť užívanie.

Nux vomica - rastlinné zložky lieku spôsobujú hepatoprotektívny, laxatívny, protizápalový účinok. Kapky sa užívajú štvrťhodinu pred jedlom alebo po jednej hodine. Pre rôzne vekové skupiny sa dávka líši: 9-15 kvapiek pre malé deti a 30 kvapiek pre dospelých trikrát denne. Existujú kontraindikácie pre tehotné ženy a pre individuálnu neznášanlivosť.

Patogenetické lieky sú tiež zamerané na liečbu súvisiacich ochorení. Takže v prípade srdcových patológií sú predpísané lachesis, arnica, špiglia; ochorenia zažívacieho traktu - Nux vomiku, Calcium carbonicum, Mercurius Dulcis; urologické ochorenia - cantharias, thuja, briónium, atď.

Spiegelia - tinktúra s ochorením srdca používaným pri nízkych riedeniach. Dávka je určená homeopatom individuálne. Vedľajší účinok je možný v podobe srdcových palpitácií, nauzey, vracania. Kontraindikované u gravidných laktujúcich žien s alergickou reakciou na liek.

Chirurgická liečba

Chirurgická liečba je najefektívnejším spôsobom, ako sa zbaviť obezity. Indikácie pre jeho správanie sú BMI väčšie ako 40. Pri ochoreniach ako je diabetes typu 2, kŕčové žily, hypertenzia sa môžu uchýliť k chirurgii a BMI nad 35 rokov. Vo svete sa najčastejšie používajú dva typy chirurgických zákrokov: operácia bypassu žalúdka (bežné v Amerike, Kanade) a žalúdočnej bandáže (Európa, Austrália). Takéto operácie sú často laparoskopické a poskytujú možnosť zbaviť sa polovičnej hmotnosti. Spôsob posunovania je vytvorenie "malého" žalúdka prechodom jeho hornej časti a spájaním tenkého čreva s ním. Preto dochádza k zníženiu objemu žalúdka z 2 litrov na 20 až 50 ml. Spôsob obväzovania spočíva v uložení špeciálneho obväzu - krúžok rozdeľujúci žalúdok na dve časti: horné a spodné. Nakoľko saturačné receptory sú umiestnené v hornej menšej časti, veľa potravín sa nevyžaduje na plnenie a pocit sýtosti.

Strava pre obezitu 3 stupne

Najčastejším vinníkom triedy 3 obezity je stále prejedanie, a preto hlavnou úlohou v boji proti nemu by malo byť vytvorenie správnej výživy. Predovšetkým by malo byť čiastočné a časté. Diétne číslo 8, odporúčané pre trieda 3 obezity, je založené na nízkokalorických potravinách, ktoré dávajú sýtosť. Je potrebné odstrániť vyprážané, dusené, slané, korenené jedlá. Tiež odmietajú múku, cestoviny, obilniny, zemiaky, sladkosti: cukor, cukrík, med. Jedzte viac surovej zeleniny a ovocia. Tuky musia byť obmedzené, ale nie úplne vylúčené. Malé množstvo masla a nerafinovanej zeleniny bude od tela vyžadovať metabolické procesy. Obmedzte potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo cholesterolu - pečeň, vajíčka.

Menu pre týždeň pre obezitu 3 stupne

Týždenné menu pre stupeň obezity triedy 3 môže zahŕňať "tematické" dni zamerané na jeden konkrétny produkt. Jedlo by malo byť rozdelené na 5-6 recepty, podporovať telo s žalúdočným vývarom - zdrojom mnohých vitamínov a minerálov (pohár denne) a niekoľko šálok nesladenej kávy s mliekom je povolené:

• mäsový deň (300-350g varené chudé mäso, lepšie kurča alebo morka, varená zelenina na ozdobu);
• zelenina (červená repa, mrkva, brokolica, varený celozrnný koreň) alebo uhorka (2kg) v lete);
• jablko (nie menej ako 2 kg, môže byť kombinované s malým množstvom tvrdého syra);
• mlieko (každé dve hodiny pohár s nízkym obsahom tuku jogurt, kefír alebo mlieko);
• tuk (300 g kyslej smotany pre 3 recepcie);
• ryby (200-300 g varené chudé, môžete s malou (30 g) časť ryže).

Jeden deň v týždni, so súhlasom lekára, môžete vyložiť, zatiaľ čo potrebujete piť veľa vody.

Cvičenie na obezitu 3 stupne

Pri obezite je potrebné cvičenie stabilizovať metabolické procesy, posilňovať svaly a obnovovať telesnú aktivitu. Mala by mať adaptačný charakter, zohľadňovať chronické choroby, postupne sa zapájať do systémových povolaní. Je potrebné začať cvičenia pre stupeň obezity triedy s ranným desaťminútovým zahrievaním a dávkovanou chôdzou. Zahrievanie by malo zahŕňať otáčanie, ohýbanie a otáčanie hlavy, cvičenie pre kĺby rúk, lakťov, predlaktia, chodidiel a ohybov v rôznych smeroch tela. Nasleduje pomalá prechádzka (2-3 km za hodinu). Postupne zvyšuje telesnú aktivitu. Chôdza sa nahradí dávkovacím chodom s nárastom dĺžky vzdialenosti, triedy na simulátore sú spojené. Musíte striedať s chôdzou tri minúty, mať odpočinok, vrátiť sa späť do prevádzky, a mali by ste tiež prestať, zatiaľ čo cvičenia na simulátoroch.

Masáž pre obezitu 3 stupne

Masáž pre obezitu 3 stupne zlepšuje krvný obeh, stimuluje metabolizmus, zvyšuje redox procesy, telo, zvyšuje spotrebu energie. Masáž sa zameriava na oblasti nahromadenia podkožného tuku, na veľké svaly a používa "sací" techniku, t.j. hnetenie, trenie, hladenie, trasenie, šokové techniky. Masáž začína od chrbta, presúva sa do krčnej chrbtice, potom do zadku a na nohy. Zapnite si chrbát, masírujte si hruď, boky a ruky.